Хочу заняться ездой на велосипеде чтобы похудетьНо я толстый и стесняюсь ездить не велосипедеЧе далать то?)
>>198130080Да. Просто садишься и едешь. Первые минуты будешь чувствовать себя неловко, действительно. Но вскоре откроешь для себя прекрасное: на тебя всем похуй.
>>198130095Это-то понятноЯ уже 2 месяца правильно питаюсь и скинул 8кгНо надобы скинуть вообще аж 30И лучше вместе с диетой быть физически активным, кардио тренировать. Велосипед для этого идеален, еще и катаешься, на природу смотришь
>>198129905 (OP)Собрать яйца в кулак и ездитьВсем насрать что какой то жиробубель ездит на велике!Вечно вы тут себе навыдумываете.Иди и катайся дурачек, хоть похудеешь.Насрать на всех.мимо
>>198130143ну если он реально жирный, то все будут угорать, лолно быстро тебя забудут, потому что ты нахуй никому не нужен, умрешь - никто и не заметит
>>198129905 (OP)Скидывай до 90кг и катай. Только определись с типом велика. Если упор на кардио - бери шоссер или фикс. Если нужно равномерно прокачать тушку, а не только ноги и дыхалку, бери мтб, хардтейл. Только не сиди на нём как на табуретке, катать нужно всем телом - аммортизировать руками и ногами, держать корпус прессом и поясницей, а не заваливаться на руки, трюкачить, чаще катать стоя итд.
>>198129905 (OP)Запомни!Похудеть на велосипеде почти невозможно. Разве что накатывать 20+ км КАЖДЫЙ день, тогда еле заметный результат будет. Жирок с пуза и боков не убирают даже поездки по 80км раз в неделю + 20км каждый день.Вот бег реально съедает жирки и очень быстро, даже слишком - кожа виснет.
>>198130316Да кто будет над ним угорать?Разве только малолетние дебилы, я бы на месте толстого их великом переехал.Оп будь по агрессивней, ты толстый тебя будут бояться.Дави всех пидорасов, гоняй везде и по дороге и по тротуару пусть автобляди и пешеблядки знают кто истинный хозяин дорог и скорости.
>>198130509Но лето-то ужеХочется покататься и попялить на природуНу велосипед у меня шоссейный всего на 4 скоростиНе разбираюсь в них еще
>>198130614>Да кто будет над ним угорать?Я, из своей машины. Еще подожду пока он едет рядом с лужей, и БЫСТРО проеду по ней.
>>198129905 (OP)>Хочу заняться ездой на велосипеде чтобы похудетьНа велосипедах ездят только:1) Школьники, т.к. у них нет авто2) Тянки, чтобы жопу побольше сделать3) Педики, чтобы жопу побольше сделатьТы кто из трёх, ОП?
>>198130718Ну вот диета это ГЛАВНОЕ. А физ-нагрузка - даже битье ебл во дворе будет полезнее велосипеда. Вел как-то ну очень хреново сжигает калории, ты офигеешь сколько километров можно прохать на одной баночке колы.
>>198129905 (OP)Лучше на стадион бегать ходи. Велики для педиков, к тому же на велике ты так не похудеешь, нежели чем занимаясь пробежками.мимо бывший жирнич
>>198130736Я в черте города катаюсь и живу в БеларусиТут длинные есть дороги через поля и леса, бетонные дороги без единой ямы и лужи. А еще тут поля красивые и леса хвойные
Как же заебали велобляди. Если ты на авто, то велоблядок обязательно едет посередине дороги, тормозя поток. Если ты без авто, то велоблядь едет по тротуару, сшибая личинусов, толкая тяночек и получая харчки в спину от кунов. Пидорасы, короче.
>>198130845> кто хочет побольше физической активности и попялить на природу.Сходи в зал, а потом в парк.
>>198130800Пробежки мне нельзя из-за старой травмы из-за которого развился артроз. А вот велосипед мне не противопоказан
>>198130845Берешь телку, выводишь на шашлы в лес. Пялишь телку, заодно пялишь природу. И получаешь свою активность я ебал а ты нет
>>198130889Ты не понимаешьВ парке душно и нет той природы которая есть за городом на длинных шоссе с полями, лесами, озерами и прохладой
>>198130927В таком случае телку надо пялить находу, чтобы и на реку сходить, и в лес, и полями полюбоваться и разными локациями
>>198130736Как земля таких как ты носит?Надеюсь на рост цен на бензин, вы закоптили весь мой мир.Автобляди ненужны!
>>198130851Ой слушай да, я такая гуляю недавно вс лешенькой в коляске и собаченькой, общаюсь по телефону с подругой а тут в меня чуть велосипедист не вхехал ОН ЧТО НЕ ВИДИТ ЧТО У МЕНЯ РЕБЕНОК? И собаченька аж перепугалась, бедная!
>>198129905 (OP)Как я тебя понимаю, ОП. Жиза, сам мучаюсь.Мне нравится твой вкус, можно побольше пиков?мимодрочер жиродрыщ
>>198131017>Надеюсь на рост цен на бензинПриведет к росту цен на все. Глупый велосипедист, сделаешь себе же хуже. Ты б хотя бы за платны въезд в центр топил, не знаю.
>>198131024>>198131056Артроз коленного сустава. Врач мне сказал, что бег это прямая вертикальная нагрузка на сустав, а езда на велосипеде напротив, тренирует связки коленного сустава и там не такая вертикальная нагрузка на сустав как при беге
>>198131192Анон, ты тяжелый, а тяжелый ты плюс вел это пизда суставям в коленях. Если у тебя там уже что-то, я б не стал.
>>198131192Короче послушай лучше этого анона >>198130892 но не зсдись на велик, во-первых это действительно смешно, когда жирная туша катится по тротуару сбивая всех своими жирными боками, во-втовых можно купить абонимент в качалку и сжечь свой жир без эмоциональных переживаний о том как ты выглядишь и за более короткий срок.
Двачую анона выше насчёт тянок и пидоров.Сам ездил в дедстве много на велике пидором не стал увы, из-за чего ноги здоровые были задолго до того как туловище жиреть начало.Лучше в зал ходи и бегай, от количества мышц заодно увеличивается обмен веществ и тебе уже проще, работая ими, худеть будет. Ну и в процессе жиров скинешь, ясен хуй.В общем в физач иди, там в жиротреде это нормально объяснено.
>>198131192Ну, во-первых, это тебе сказал русский доктор. А медицина наша - сборище дебилов в лучшем случае со знаниями 50-летней давности, вперемешку с поверьями и травами.Во-вторых учитывай, что ты свиненок и нога выше и ниже колена весит дохера и я почему-то сомневаюсь, что кость у тебя прямо такая крупная. Я это к тому, что на веле надо быть ОЧЕНЬ аккуратным с коленями, можно ушатать их очень быстро и безповоротно. На веле колени также нагружаются, а у тебя масса ноги приличная, поэтому надо еще и научиться крутить педали почти без усилия - в твоем случае к этому моменту ты свой сустав уже ушатаешь. Не суйся или делай все очень аккуратно и без малейшей расторопности, типа чуть горка и передач не хватает, слез и пошел. Но я бы в твоем случае искал другие методы похудеть. А вообще купи себе мот, отпразднуй это в маке, и научись ложить хер на мнение окружающих.
>>198129905 (OP)Недавно видел жиробаса на велике с колёсами, как у моего форд фокуса блять. Такие же толстые, как и он сам. И ничего, едет себе.
>>198130981Правильно. Опускаешь седло пониже, садишься задом наперед, деваху на свой хуй, лицом к себе. И пусть крутит педали.
>>198131678Слышал, что сушка сердцу вредит (а с сердцем беда)Где бы проконсультироваться на тему выбора вида спорта чтобы здоровее стать и не навредить себе
>>198131866Велоблядей вместо фур будут нагружать ящиками и хуярить плетьми, чтобы быстрее крутили педальки.
>>198129905 (OP)>Че далать то?) Не стесняться. Главное - обтягивающие лосины ярких цветов и у тебя всё получится!
>>198130198Велосипед и другие аэробные нагрузки - это хорошо. Но худеть придется долго, ибо быстро таким образом не получится, да и вредно.
>>198129905 (OP)Чего стеснятся? Я, например, наоборот восхищаюсь в какой-то степени, когда вижу полных людей, занимающихся физической активностью, чтобы похудеть. А всем остальным адекватным людям просто все равно на тебя.Но если тебе самому не комфортно слишком, можно же в безлюдные места выезжать.
>>198130509>бери шоссерИ сломай его об поребрик и уебись сам. Советовать шоссер начинающему — долбоебизм.>или фикс.И угробь и без того нагруженные лишним весом колени
>>198132647Шоссер может ему и не нужен, раз он на природу смотреть хочет. Но с коленями вы однозначно уже заебали нести хуйню. Ну не вывозят у вас физические кондиции такую манеру езды, так не надо проецировать свою неполноценность на здоровых людей.
>>198130892>артрозТебе нужен вел с хорошим диапазоном нижних передач, чтобы не нагружать колени. А вот бегать действительно нельзя.
>>198132917У меня не только фикс, на мтб я езжу намного дольше. Просто я его использую по назначению, а не чтобы тошнить по тротуарам.
>>198129905 (OP)тред не читай-сразу отвечайдико угарел за ВТБшные велики в ДС. катался на веле только в детстве, поэтому езжу оч хуево. Но меня дико прикалывает кататься по пустым ночным улицы Москвы врубив в уши аудиокнигу или музло. Очень медитативня хуйня.
>>198133330Круизер неудобный. И с обычным дерэйлером можно добиться большего диапазона передач снизу, чем у планетарки.
>>198133734Там накат другой, и вилка усилие не хавает. Я катал неоднократно. Для мимокроков самое то. Потом созреет, купит нормальный велик.
>>198129905 (OP)Не бойся! У тебя всё получится! Комплексы есть у всех и люди очень зациклены на самих себе, так что не бойся внимания других людей.
>>198129905 (OP)>стесняюсьГовно без задач. Ваще всем поебать, весь ты хоть двести кило. Через секунд пять забывается лицо человека, увиденного мельком на улице, через минуту - существование.
>>198129905 (OP)Для похудения нужен комплекс упражнений на протяжении нескольких месяцев, а от велосипеда только предпосылки для простатита заработаешь
>>198133161Отлично работает. Но надо именно плавать, а не пиздеть у бортика. Я хорошо скидывал, когда делал от 2 км за занятие.
>>198134758Ага, которые выражаются в том, что он много жрет. Проблемы, согласен. 95% попыток похудеть через нагрузки кончаются одинаково: на фоне нагрузки хочется жрать и в итоге наш "спортсмен" только набирает. Потом начинается истерика про "нагрузки не помогают", уныние, которое заедается вкусняшкой и колесо сансары делает еще один оборот.
>>198135274Потому что в начале нагрузки должны быть умеренными, вроде ходьбы или той же езды на велосипеде.
>>198135426Важно только одно: соотношение поступившей за день энергии, усвоенной и потраченной. Если упростить до уровня детского сада: потратил больше чем получил = похудел. Все. Вот и весь секрет.Нагрузки - это способ потратить чуть больше, не более того. Если ходить достаточно, чтобы это имело серьезный расход, захочется есть. Питаться правильно жиробас по определению не умеет, иначе не был бы жиробасом. В итоге он наест больше, чем потратил на ходьбе. Вот я о чем тебе толкую.
>>198135274хуйня, работал на складе заморозок с ёбнутым графиком и дикими физ нагрузками в 5 утра загружаешь 3 поддона с мороженным, креветками и прочей ебалой, потом потом уборка склада, потом с 7 вечера до 11 собираешь заказы,короче нагрузка ебанутая. И я каждый день питался блинчиками со сгущенкой чебупелями мороженным и после работы пицца замороженная, в итоге за месяц похудел на 8 кг, хотя жрал так целый месяц
>>198138181>Если ходить достаточно, чтобы это имело серьезный расходЯ с тобой согласен. Поэтому и говорю, что>в начале нагрузки должны быть умереннымиЖиробасик привыкнет ежедневно двигаться и сможет увеличить нагрузки, не увеличивая калорийность питания.
>>198129905 (OP)Чтоб похудеть, надо уменьшить поедаемые калории. Это самый главный фактор в сбросе веса.Не стесняйся. Всем всё равно наплевать.
>>198129905 (OP)Вот я сегодня ебанул марафон вокруг Москвы. Вышло 104 км. Ехал в сраной толстовке и шортах, зажимая ворот толстовки ртом, так как было холодно. И всем насрать. Вот проезжаю я мимо велосипедистов и всегда смотрю на марку велика, а не на них самих (ну кроме баб). А еще я дико обгорел, лицо и кисти рук красные. Во время поездки пошул купить перекусить и водички в Пятерке, на выходе встретил девчонку 10/10, элегантна. Я завтыкал, прошел, оглянулся - она оглянулась на меня. Я конечно думал, типа я такой сексимен, но походу она удивалась моему красному ебалу) К чему я это - меня это не смутило. Ты на велике будешь ехать по дороге, тебя будут щимить тачки, ты будешь иногда падать и тупить, объезжать толпу, пытаясь не наехать на кого-нибудь - вот вообще забудешь о своей жирноте. А когда на горку ехать будешь и в конце легкие выплевывать, то ваще похуй будет.
>>198129905 (OP)Купи абонемент, ходи в бассейн плавать, бегай, делай все понемножку. Соблюдай диеты всякие. Ну если вкратце, ешь нормально, но ограничивай в сладком, лучше вообще убрать. Творог хорошая замена. Главное делай все понемного, как чувствуешь усталость - прекращай, на сегодня всё - молодец. Это процесс долгий, надо привыкнуть. Постепенно вкатишься в это дело и будешь бегать дольше, плавать быстрее, будешь меньше стесняться своего тела
