Блеа пацаны решил начать подкачиваться и купил себе креатин моногидрат для начала тренировок, вдохновился мангой Боец Баки, и кароче седня делал отжимания от пола и приседания и хорошо потренировался, устал, и кароч решил ебануть себе пратеиновый шейк залил в банку пол литра мультифруктового сока, 3 ложки креатина, 2 ложки кофе, 1 ложку сахара, нарезал так же туда 1 банан и 4 персика мелко, все это в блендере перемешал и выпил, сам ахуел что смог так много выпить, и вот кароче 20 минут назад выпил и счас у меня кружится голова, прям как будто под алкашкой, я чувствую жесткий зуд и покалывание в кончиках пальцев рук и ног и в коже на голове, волосы встали дыбом и чет блевать тянетЧто я сделал блядь? Я умру? Или так и должно быть для первого раза? тип слишком дохуя питательных вещев ебанул?
>>199106678вот уебок а вдруг я умираю или импотентом стану от переизбытка протеина? Тебя не будет терзать вина за мою смерть?
>>199106728Поздно слишком для сдачи крови блядь, я че ебанутый ночью в больницу по такому пустяку ехать?
>>199106560 (OP)Мож ты просто самовнушаемый, переволновался или перезанимался, скорее и то и то, чё за креатин? И странно что ты еще не абасрался от такова месива.
>>199106789жесткое покалывание и зуд на кончиках пальцев вполне себе настоящий, да и как я мог попасть под эффект от впечатления если изначально не думал что пью что то ахуеть мощное?
Что протеинового в твоем коктейле? Твое состояние вызвано приемом большого количества простых углеводов в жидкой форме.
>>199106560 (OP)я слышал что креатин для волос полезен, у тебя просто волосы расти везде начинают, скоро будешь волосатый как обезьяна, ток неё пальцы без волос, а у тебя и они будут волосатые
Уже несколько лет качаюсь без хим хуйни, иногда по нашему, по славянски через полчаса после тренировок съедаю хорошую порцию мяса, и тебе советую, через креатин и протеин сатана имеет над тобой силу
>>199106803Утром/днем сдай, а сейчас выпей как можно больше простой воды, сделай зарядку и спать. В тебе сахара что сдохнуть можно.
>>199106985>я не ебу что такоепростые углеводыДавай так - ты честно ответишь сейчас откуда узнал про этот сайт и съебешься навсегда?
>>199106985Простые углеводы - сахара, скоро пройдет, сейчас высокое содержание глюкозы в крови, инсулин подымется - глюкоза усвоится, состояние будет обычное.
>>199107085я олд двача, сижу здесь с 2012 года, только недавно совсем начал интересоваться качалкой, я конечно знаю что такое углеводы но что такое простые углеводы нет, а че такого в моем вопросе?
>>199107152Значит такое можно ебашить каждый день? От креатина же мышцы растут а от такого наверн ваще ебанет?
>>199106560 (OP)>пратеиновый шейк залил в банку пол литра мультифруктового сока, 3 ложки креатина, 2 ложки кофе, 1 ложку сахара, нарезал так же туда 1 банан и 4 персика мелко, все это в блендере перемешал и выпилА протеин где? Что-то я не уловил этот момент
>>199106560 (OP)зойчем ты вообще начал употреблять эти добавки? это для тебя следующая ступенька, на начальном этапе они не нужны, найди толкового тренера, он тебе расскажет, что к чему
>>199106560 (OP)>2 ложки кофе>1 ложку сахара>3 ложки креатинаКаких ложекНу и нахуя тебе там вообще кофе с сахаром?
>>199106940Слишком толсто, но всё равно в голос.>>199107310>>199106888Пиздец. Как можно пить какой-то порошок, когда ты не знаешь даже, что он из себя представляет? Креатин это кислота, участвующая в передаче нервного сигнала мышцам. Пожалуй, самое действенное из спортпита для нормисов и единственное, что стоит употреблять обычному смертному. Разбавляешь приблизительно 10г в литре воды или любимого сока и пьёшь в течение дня дэйли. Курс длится около 2.5-3 месяцев, эффект у креатина накопительный. Повторяешь курс через 5-6 месяцев. Алсо я когда креатин начал пить, через пару недель почувствовал, что на этапе, когда раньше мышцы окислялись (например, после в последней трети подхода), теперь могу магическим образом пересилить это чувство и всё равно заставить руки разогнуться. Не знаю, связано ли это с креатином, но это похоже на то, как он должен действовать.
>>199107484Сахарный диабет это аутоименное заболевание. При диабете повышен сахар из-за пониженного инсулина, но это не значит, что больше потребление сахара может вызвать диабет.
>>199107593Ванпанч хуйня для гоев, боец баки кошерная маца для ортодоксов, внпанч это фансервисная параша основная на шутке, а в бойце баки там так ебашат и с такой мотивацией что пиздец, из за Джека Хаммера, самого лучшего мотиватора, я и начал пытаться в физ
>>199107805бля, недавно наткнулся и решил глянуть, ток там дохуя сезонов, с какого начинать смотреть то? Или вообще мангу читать? Но всё же хотелось бы анимку, видел отрывок и прям ахуетьвотэтобрутальныемужикинамасседжоджососёт
Если ты дрыщ то это просто метоболизм, типа все калории организм эктоморфа сжигает сразу и получается такой эффект с не привычки
>>199108060С начала смотреть надо, просто Боец Баки манга, но там рисовка не такая брутальная, если хочешь в манге прям в эпицентр адского брутализма и накаченных доминантных тестостероновых самцов то начни с Нового Бойца Баки манги, а аниме просто введи боец баки 1 сезон и начни смотреть, ток учти между 2 и 3 сезоном больше 10 лет так что рисовка и атмосфера очень различаются, и еще будь готов к адской наркомании абсурду и посыланию нахуй всех законов физики а анатомии
>>199109426>>199108060И еще в этой манге приютился без преувеличений САМЫЙ брутальный и маскулинный персонаж в истории аниме, ВАТЯ ГГ - ХАНМА ЮДЗИРО, ни в одном аниме ты еще не встретишь настолько же брутального и доминантного первородного протоальфача, абсолютная доминация над всеми и вся, без раздумий хуярит и жестко убивает детей женщин стариков животных калек, потому что ему похуй и он доминант, просто посмотрев все сцены с ним яички мужчины увеличиваются на 30% и уровень тестостерона на половину, джо джо нервно курит в сторонке ожидая очередной порки в сраку от Ханмагосподина
>>199109646благодарю, у меня уже только от прочитанного тестостерон капать начал, завтра начну смотреть
>>199111012Какой рост?Просто то что у Гаро - элитный уровень химозной фитнесс модели с очень и очень удачными креплениями мышц, симметрией и формой костей.Если ты хоть на секунду задумался что отжиманиями и турничком ты сделаешь что-то похожее за пару лет >>199111082 лол, то ты немного неврубаешь.Если предположить что Гаро ростом 180(для удобства), то он должен весить 85-90 кг идеально сухих, это гораздо за пределами того что можно достичь и поддерживать без стероидов
>>199106560 (OP)Нужно оставить из всего шейка только ложки кофе, много ложек кофе вперемешку с чифирем. Мышечная масса попрет не успеешь оглянуться
>>199111476Ну и теперь представь свои реальные шансы раскачаться до 105+ сухих килограмм, ты таких качков в жизни то не видел никогда.Все эти Ханмы Юдзиро, Джоджы имеют совершенно нереалистичные тела, которые нереально достичь. Типа если у тебя в ширину плечей влазит 3 головы то ты уже имеешь эпические пропорции по меркам художников, а у Дио влазит 7 бошек в плечи.Самое смешное когда японцы этим людям за 2 метра ростом пишут какой-то вес, типа Ханма весит 90 кг при росте 210 см, это блядь лол, это дрищара, Джотаро 2 метра 5 см, весит 95 кг или типа того по вики, это пиздец, они даже представить такого человека ирл не могут
>>199111668>Типа если у тебя в ширину плечей влазит 3 головыхммм если прикидывать на глаз то рили влазит
>>199106560 (OP)Блять дура ты понимаешь что все эти добавки разводка для лохов. Тоесть креатин он конечно работает но он нужен когда ты уже прокачался в натураху год или джва, достиг максимума и хочешь стать еще накачаней/сильнее но силенок не хватает. Для начинающих пидоров кретин вообще нахуй не нужен. Пиздуй в физач.
>>199111668> совершенно нереалистичные тела, которые нереально достичь.Реально, но если у тебя просто пиздец какой охуенный организм, который выдержит стероиды
>>199111860Нет блядь не реально, персонажи джоджы весили бы по 150 кг если бы существовали. Самое приближенное - засушенные стронги и бодибилдеры, но они имеют не талию, а бочку. И даже со стероидами накачивается очень мало людей, дело не в организме, а в том что на это жизнь надо положить.
>>199106560 (OP)Мультифруктовый сок, кофе и сахар втирай в кожу, которая обтягивает мышцы. Там образом КПД будет максимальный, поскольку полезные вещества достигнут мышц в обход неэффективной пищеварительной системы.
>>199112704напиши в пабмеде creatine hairloss там одно исследование и 5 его опровергающих, верь во что хочешь
>>199112744>напиши в пабмеде creatine hairloss там одно исследование и 5 его опровергающихЗаебись. Пруфы уровня б
>>199106560 (OP)>вдохновился мангой Боец Бакивот ты тупой уёбок, ты в курсе что человек может в разы превосходить жиролифтера по силе но при этом выглядеть как простой дрищ?
>>199112871А я не тот хуй, есть одно исследование и оно проведено хуево, оно показывает связь приема креатина и повышение редуктазы(фермент что превращает свободный тестостерон в дгт, от которого склонные люди лысеют), но там все нарушено и группа неправильная выбрана вроде. Более этот эффект не подтверждался.
>>199106560 (OP)>решил начать подкачиваться>купил себе креатин моногидрат >отжимания от пола и приседания>хорошо потренировалсяЯ надеюсь это толстота? Не может быть таких людей
>>199112893> ты в курсе что человек может в разы превосходить жиролифтера по силе но при этом выглядеть как простой дрищ?По силе чего блять? По силе тягания всяких тяжелых хуевин очень сильно сомневаюсь. Иначе были бы соревнования дрищей, а не жиролифтеров.
>>199107652ню ето пажилая нервная сеть разраслась в мышце понил да? и сила мышцы зависит от нервов понил да?
>>199112893Че блядь? Есть конечно лифтеры в категориях 60-70 кг, выглядящие часто как дрищи с чуть подпухшими ногами, но они полностью относительно своего веса слабее других лифтеров из более тяжелых категорий, а волшебных дрищей не существует, с чего ты выдумал это? Покажи на них.
>>199113155то есть ты утверждаешь что не существует человека не жирового телосложения который не сможет поднять такой же вес что и жировик?
>>199113309чего? во-первых, речь о манге, в которой нет жиролифтеров, а раз ты сказал про сухого кочка жиролифтер, то наверняка имел ввиду дрыщей лол, потому что по твоим словам для тебя качки это жиролифтеры, а жиролифтеры видимо тоже жиролифтеры (или просто жирные). Раз такое дело, то да, утверждаю что не существует человека не жирового телосложения который не сможет поднять такой же вес.
>>199113309Ну смотри, ближе всех подобрался Ларри Виллз, но он все равно не дотягивает до жиробасов в том же лифтинге и стронгах, и он не дрищ, он сухой, но сука огромный пиздец. Рекорды 2450 фунтов в тройке в "сырую", у ларри 2171Эдди Холл потянул 500 кг на левой пикче, в своей новой форме тянет 430 с трудом.Т.е. да, свой вес даже с жиром помогает брать бОльшие веса, скидывание веса даже без потери массы все равно роняет силовые.
>>199106560 (OP)Какой же ты долбаеб, земля тебе пухом короче.В твоем протеиновом шейке белка меньше чем нихуя вообще, а это уже блять нихуя не протеиновый, за то нахучил себе слоновую дозу углеводов, а значит это все пойдет прямиком в жир.Для роста мышечной массы, главное это регулярный и здоровый сон и сука правильное питание, насыщенное белком. Мясо короче говоря жри, рыбу, молоко пей, творог жри, много и часта. Но ты же нищук питающийся дошиком раз в день и чай со снигерсом два раза, я угадал? Тогда просто забудь и не трать зря время.
