Есть аноны отказавшиеся от сахара? Как ваше самочувствие?Планируете ли вкатываться обратно?мимо Подходит вторая неделя без сахара. За это время буквально пару раз ел фрукты типа бананов и персиков и то перед/после пробежки.Перестало тянуть на конфеты и пряники, курасаны вот это вот всеПару дней назад пил monster, тот который sugar free. Показался ооочень сладким.
>>199879741 (OP)Не отказался от сахара полности, ибо технически аннил, но пол года назад отказался от сладостей. Всё норм.
>>199879836Есть мысли о покупки пирожных типа эклера, картошки в будущем?Присутствует ли иногда в голове что-то типа пустоты?Чем обычно питаешься?
>>199879919после 3 суток, ломка пропадает>>199879966ну кожа чище, меньше портятся зубы, не растет пузо
>>199880008чем питаешься тогда?Я урезал вообще углеводы типа риса круп... Хз сколько продержусь так.-Утром пачка творога и штук 5 грецких орехлов орехамичерез какое-то время Холодный кофе со сливкамину и 1-2 раза простые салаты типа огурцы/помидоры с оливковым маслом и кусочком хлеба>>199880181Да. Можешь попробовать кето диету. Но как написал выше, первые 3 дня будет тяжело.
Разве от фруктов тоже надо отказываться? Я в эту тему не вкатывался, но краем уха слышал, что отказываются от кондитерских изделий и газировок. А мед и фрукты - это норм. Разве нет?
>>199880249Ну дело твое, только процесс затянется.Я думал что мед норм. А оказалось там углеводов 17г, а в сахаре 13В бананах дохуя углеводов. Banana (1 medium): 27 grams of carbs, 3 of which are fiberWhite sugar: 12.6 grams of carbsMaple syrup: 13 grams of carbsAgave nectar: 16 grams of carbsHoney: 17 grams of carbs
>>199880473Разве от сахара отказываются ради углеводов? Если ты и от углеводов хочешь оказаться, то понятно, конечно.
>>199879741 (OP)Специально никуда не добавляю, на сладкое тоже не тянет. Хз что у тебя там за героические усилия.
>>199880916Да всем, в принципе. Полуфабрикатов не признаю, сложных блюд не люблю. Обычный завтрак - гречка с молоком + кофе и пара бутеров с сыром, обед - стейк и овощной салат, ужин - творог и кефир. В перерывах могу фруктов перехватить.
>>199881240Ну ты и утырок, гастрономические вкусы человека многое о нем говорят и ты, судя по всему, скучный уебан.Мимолбитель пиццы флорентина
>>199881295Не, ну можно пеппероньку под пивас захомячить, но не злоупотребляю.>>199881356Почему в столовой? Дома на гриле. А пока жарится, можно салат нарубить. Не люблю долгую готовку.
>>199879741 (OP)А нахуя отказываться? Тебе так или иначе нужна глюкоза, чтобы не сдохнуть. Не похуй ли как ее получать?
>>199879741 (OP)Отказался недели на 3, но потом пиздец овощем стал, продуктивность сильно упала, за дня 4 я делал то, что сейчас делаю за пол дня. Хз что это было, может еще сыграло роль питание на примерно 800 ккал в день при 180/95.
Ууууу страшный сахар... А ты знаешь, что скушать веточку винограда это как получить дозу сахара как от банки классической кока-колы?
>>199879741 (OP)У меня друг отказался от сахара в оздоровительных целях, так у него гипогликемия началась.
>>199879741 (OP)не вижу смысла отказываться полностью, я просто ограничиваю потребление сахара, полёт нормальный
Вы тут охуели что ли? Как можно отказаться от вкусненького?мимо_пью_сладкий_чай_со_сладостями_4_раза_в_день
>>199879741 (OP)Сахар везде. Или ты имеешь ввиду перестал жрать булочки/печенья и вот это все? Я уже лет 5 практикую, начал из-за проблем с кожей и гастрита. Подводных камней нет, прыщи ушли, вес нормализовался, пот перестал пахнуть, никаких проблем с желудком. Ну у меня правда диета не только от отказа от сладкого состоит, но это основной ее пункт. Сначала было хуево, бошка не варила, но через месяц привыкаешь и все ок.
>>199879741 (OP)По приколу не ел пару недель сахар, ну то есть никаких конфет, сладких напитков, сиропов, джемов и такого вот. Фруктов сладких тоже не ел, только кислые яблоки какие-то. Эффектов в общем-то никаких не заметил, мб потому что я ограничиваю потребление сахара и так. Единственное вообще за потреблением чего слежу.
>>199881783> Ууууу страшный сахар...> А ты знаешь, что скушать веточку винограда это как получить дозу сахара как от банки классической кока-колы?Там сахар неконцентрированный, так что ты мимо
>>199879741 (OP)Отказался по совету друга, который выглядел в сотню раз лучше меня. Благодаря этому теперь только в пятдесят.Ничего не почувствовал, зависимости нет, будто всю жизнь без него и жил. Я бы даже сказал, стало лучше, хотя может самовнушение. Глюкозу получаю из овощей. Похудел на 12кг еще. Советую всем перестать есть это говно.
>>199879741 (OP)я не ем сахара уже лет 10. ем только фрукты. иногда гдето чтобы сделать приятное гдето в гостях хозяйке приходится вс ебя засунуть кусочек торта - но это очень редко
>>199879741 (OP)А зачем отказываться? Это тоже неправильно. Все нужно в меру. Жри меньше, не более 9 ч/л в день и будешь молодцом.
В один момент искал замену кофе от которого горел желудок, в процессе распробовал зеленый пуэр как стимулятор чтоб проснуться и дела делать. Как распробовал, перестал пить кофе с 3 ложками сахара по несколько раз в день, перешёл тупо на чай с водой и дальше уже само прошло желание точить конфеты-шоколадки-эклеры-круассаны и прочее. Кожа да, стала чище, ЖКТ стал менее грубо работать, в целом рацион и образ жизни незаметно поменялись, стали более ровными. Почти полностью пропал из жизни такой момент как жор, только если по пару недель в аварийном режиме хуячу, только тогда нападает на пару дней когда всё подряд сметаешь. Сейчас не на сытый желудок даже морожко в жару не могу есть, от всего что содержит сахар язык вяжет и появляется дискомфорт. А вот после нормальной еды можно маленький кусочек заточить, появилось понимание что значит слово десерт.Жиробасы и народ кто двулями колу пьёт воспринимаются теперь как негры или какие-то другие неполноценные люди
>>199884284В чистом виде сахар больше вреден чем полезен. От него как и от соли можно отказаться т.к он и так везде есть. Быстрые углеводы нахуй ненужны т.к организм легко их поглощает не затрачивая на их обработку энергию, отсюда и накопления жира т.к все лишние углеводы воспринимаются как запасное топливо и оставляется в виде жира про запас. Вобщем в идеале надо жрать то, на что организм должен затратить энергию для забора веществ а остаток покрывал необходимую потребность в энергии, без излишеств которые в противном случае синтезируется в жировые запасы.
