ОЧЕРЕДНОЙ ОТЖИМАНЕК СТАРТУЕТ ЗДЕСЯ.ПНЕСЛАСЬкто не понял что нужно делать : две последние цифры номера твоего поста = количеству отжиманий, за один раз делать не обязательно, можно разбить на несколько подходов.
Ролл, только проснулся и подумал что нужно бы поотжиматься и этот тред. Я уже не удивляюсь этим совпадениям.
>>199886236 (OP)170/100 не могу отжаться больше одного-двух раз, че делать аноны? на коленях начинать отжиматься?
>>199886236 (OP)\гороскопСегодня звезды встали таким образом, что ты можешь принести пользу. Однако, есть риск что ты не по сезону шелестишь. Поэтому Двач напоминает тебе, братишка: сейчас тяжело, потом будет легче. Пей много чая, или что-то покрепче..
ПОЯСНИТЕ В ЧЕМ СМЫСЛ ЭТИХ УЕБИЩНЫХ ТРЕДОВ? ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ОТЖИМАТЬСЯ - ИДЕШЬ И ОТЖИМАЕШЬСЯ. НАХУЯ СОЗДАВАТЬ ДЛЯ ЭТОГО ТРЕД И КРУТИТЬ РУЛЕТОЧКУ КАКУЮ-ТО, ВЫ СОВСЕМ ВСЕ МОЗГИ СДРОЧИЛИ УЖЕ?
Тред не читал. Дайте гайд на то, как правильно отжиматься. Давно хотел попробовать, а тут как раз тред. Может возьму в привычку
>>199912856Запиши видео, как ты делаешь, я правки внесу по нему.Как не делай, в любом случае будет нагрузка, и как для офп - пойдет. Но вне зависимости от того как делаешь - делай амплитудно, старайся чувствовать мышцы, меняй нагрузку(создавай ассиметрию)
>>199886236 (OP)Маленькая почтовая империя вечных комментирующих? Как удобно для заработка с рекламы когда нет знаний и ноухау.
>>199898994>>199899062Бляяя. Я сделал это, даже перевыполнил — больше сотни сделал.Чую рукам пизда завтра. Но, >>199886236 (OP)ОПчек, спасибо за пинок.
>>199886236 (OP)ПАЛЮ ГОДНОТУДелишь любое число отжиманий на порции по 10 или если совсем рахит - по 5. Делишь время своего бодрствования на получившееся количество подходов, и делаешь подходы каждый получившийся промежуток пока к концу дня суммарно не получишь хоть 100, хоть 200. Прелесть методики в том, что не охуеваешь от усталости, а чувствуешь средней силы напряжение, а со временем организм входит в состояние когда он всегда готов упасть и отжаться, независимо от условий и состояния. мимо рахит отжимался 10 раз весной, делал по сотне каждый день и теперь отжимаюсь без особой усталости по 25 за раз
>>199940169>(OP)>ПАЛЮ ГОДНОТУ>Делишь любое число отжиманий на порции по 10 или если совсем рахит - по 5. Делишь время своего бодрствования на получившееся количество подходов, и делаешь подходы каждый получившийся промежуток пока к концу дня суммарно не получишь хоть 100, хоть 200. Прелесть методики в том, что не охуеваешь от усталости, а чувствуешь средней силы напряжение, а со временем организм входит в состояние когда он всегда готов упасть и отжаться, независимо от условий и состояния. >мимо рахит отжимался 10 раз весной, делал по сотне каждый день и теперь отжимаюсь без особой усталости по 25 за раз>>199940169Спасибо за совет, попробую.
>>199949049Последний раз когда я заходил в конфу двача там сидели либо отбитые протеиновычислятели, которые не могут не доебаться, либо люди которым весь этот токсик доставляет читать ежедневно. Либо адекватные люди которые ливали конфу через день. Так что нахуй.
>>199949699кто не понял что нужно делать : две последние цифры номера твоего поста = количеству отжиманий, за один раз делать не обязательно, можно разбить на несколько подходов>летПофиксил
\гороскопСегодня звезды встали таким образом, что ты можешь сдать шкурки неправильных анонов. Однако, есть риск попутать третатульки. Поэтому Двач напоминает тебе, братишка: все продается.
Как считаешь двач подслушивать знаменитых людей и постить их стори это общественные или шкурные интересы?
>>199949699\гороскопСегодня звезды встали таким образом, что ты можешь нагнать жути. Однако, есть риск рамсы попутать. Поэтому Двач напоминает тебе, братишка: всегда говори,что думаешь и всегда думай,что говоришь.
\гороскопСегодня звезды встали таким образом, что ты можешь поймать тишину. Однако, есть риск заполоскаться. Поэтому Двач напоминает тебе, братишка: чем меньше у человека зубов, тем лучше он фильтрует базар.
