БРОСАЕМ ПИТЬ С ЭТОГО ДНЯ1. Берешь белый листок бумаги;2. Клеишь его на видное место;3. Пишешь на нём 14.07.2019 НЕ ПИЛ;3. Повторяешь процедуру завтра;4. Не пьешь весь день, перед сном жрешь снотворное, чтобы не пить, ложишься рано, где-то в 21:00, 22:00, ужин за 4-5 часов до сна.
Не сработаетЧем сильнее оттягиваешь таким образом, тем сильнее потом наебенишься когда сорвешься, это как запретный плод, как тетива у лука, чем сильнее оттягиваешь тем дальше стрельнешь.Нужно создать условия, в которых не захочется бухать (загрузить себя работой, творчеством, начать в отношалки (с ЗОЖницей) и т.д чтобы тупо времени и желания не было в подобных условиях бухать
>>199952174 (OP)Палю лайфхак - чтобы бросить пить, нужно словить белочку. Не пбю уже три месяца и совершенно не тянет.
>>199952363>загрузить себя работой, творчеством, начать в отношалки (с ЗОЖницей)Затем малейший стресс и снова в заплыв.
>>199952174 (OP)Как бросить курить без пластырей и аналогов. Около двух месяцев назад бросил курить, сначала перешёл на аналог(снюс) потом и вовсе отказался от этого, но вот сорвался и снова курю уже неделю. Анонче, помоги!!! Реквестую рабочие методы.
>>199952174 (OP)>перед сном жрешь снотворноеЧерез несколько недель развивается зависимость от снотворного, даже от фуфлыжного донормила, пытаешься перестать его пить и наслаждаешься бессоницей
>>199952840Значит у них была не страшня белочка. У меня вот сначала была дереализация, потом мне отбило память, потом я словил паническую атаку и очень присел на измену с одной хуйни, потом были дичайщие тупняки. И все это на протяжении месяца, блядь.
>>199952893Жри жевачку, она такая мерзкая, отвыкаешь за неделю >>199952920А как?>>199952939Пиздёж, я его жрал пачками, никакой зависимости не возникло. Сейчас пью его, если сон откатывается на пару часов, это бывает редко.
>>199952174 (OP)Пока не изменишься на уровне психики, проведя работу над собой, ничего не выйдет. Кури литературу. https://2ch.hk/alco/res/575526.htmlАлкоголизм - следствие а не причина. Пока не выкорчуешь аки борщевик саму причину, ничего не изменится. Походи к ААшникам, посмотри что происходит с людьми которые пьют по 20 лет и как выглядят те кто не пьет 20 лет.
>>199953019>никакой зависимости не возниклоПоэтому и написал, что снотворное из него достаточно фуфлыжное, но нарушение сна при резкой отмене вызывать способен. А для ОПа бессоница станет дополнительным стрессом, в итоге он до хачмага-ночника добежит чтобы заснуть при помощи старого доброго "снотворного".
>>199953185Ну или чай пей. Один коллега по работе (пусть и редкостный придурок) говорил, что таким способом бросил курить.
>>199953185Ну можешь попробовать комплекс физических упражнений делать, если ощутил потребность закурить.
>>199953019С каждых по-разному. С алкоголя, если ты хроник:1. Не пьёшь снотворное, ибо подсядешь через день. 2. Каждый день уменьшаешь дозу на 30-50 гр., при этом в конце акта алкоголизации создаёшь для себя позитивное подкрепление (мастурбация).3. Если в среднем процесс потребления спирта у тебя занимает 4-5 часов - пьёшь те-же 4-5 часов, но меньшими дозами с бОльшими временными промежутками между ними. 4. Когда доходишь до 250 мл за сеанс - больше не снижаешь. Но пьёшь через день. 5. Через месяц находишь себе хобби на пять дней в неделю, в выходные жрёшь, как поэт в день получки.
>>199953336А ну если ты совсем поехал на почве ЗОЖа и даже чай для тебя стал патогенным раздражителем, тогда лучше сделать себе лоботомию подручными средствами, столярное шило и видосики с ютуба рюзке кулинаров вполне подойдут.
>>199952174 (OP)Не пью чуть больше месяца. Хоспаде, как же охуенно просыпаться в выходной с ясной здоровой головой, а не умирать с похмелья, проебав все два выходных на отходняки. Я понял, что так мне лучше и отказался легко.Запоев не было, но и контроля в последнее время тоже. Нажирался до беспамятства и отсутствия возможности самостоятельного передвижения. Как мудак короче. осталось бросить курить и стану вообще сверхчеловеком
>>199953285Ты прав, умеренного или культурного потребления алкашки не бывает, пьешь хоть что то = алкаш. Осознание этого факта и помогло бросить.
>>199953339А не проще взять себя в руки и бросить сразу? Ты же понимаешь разумом, что занимаешься хуйней. Я курить бросал сразу и резко.
>>199953700>пьешь хоть что то = алкашНЕ совсем прав ты. Алкаш - болезнь. Бытовое пьянство - вариант нормы. При упорных тренировках индивид ломает защитные системы своей тушки и переходит в поле болезни. Далее он уже не сможет остановиться, когда резьба сорвана. Проходит три стадии. Если полностью откажется от алкоголя, то лишь остановится на этом хайвэе в один конец на определенной точке. Если снова начнет, то начнет оттуда же, где сдалела эту самую остановку. Потому что изменения произошли на уровне обмена веществ. Назад толер уже не откатить.
>>199953644У меня вот проблема более глобальная, как перестать жрать сахар? Это просто пиздец, не могу не есть сладкое, фрукты не помогают мозг чувствует что я его пытаюсь на ебать и бунтует.
>>199953772Ты не совсем представляешь как функционирует ловушка наркотической зависимости. Волевой подход здесь скорее принесет негативные последствия. У любого алкоголика и наркомана имеется порок воли и наличие психического расстройства в ядре его зависимости. Попытки выйти из водоворота одним лишь волевым усилием, обречены на провал. Далее фрустрация и более глубокое погружение в синюю яму со скользкими краями.
>>199953855>Алкаш - болезньДрочую, причем болезнь передающаяся генетически, у меня в семье дохуя мужиков из-за алкашки подохли и у самого чувствую что есть тяга бухнуть.
>>199953772>бросить сразу?Здесь уместна аналогия с барон Мюнгхаузеном, вытягивающем себя вместе с лошадью за косичку из болота. Если нет психологически очищенного базиса, на чем собрался возводить надстройку трезвой жизни свободной от зависимостей?
>>199954063>обречены на провалЯ не курю уже 3 года и не хочется, даже когда нервничаю. Дядь что ты тут рассказываешь? Вот этот кун >>199953772
>>199954199О чем и речь. Не сравнивай зависимость от табак и этанола. У первой в основном психологический аспект, у второй вполне себе физический особенно на 2-й и 3-й стадии алкоголизма, когда запой может длиться месяцами и человек если своевременно не выпьет, может отъехать нахуй. Нормисы могут позволить себе "просто не пить", но они с точки медицины - здоровые люди. У них нет хронического алкоголизма. Поэтому нехуй путать болезнь с нормой.
Приложение есть на ведроид, а вы все на листиках пишите. Самому помогло, потому что за каждый пройденный трезвый период даются ачивки. Сегодня год как завязал, получил последнюю ачивку. Есть небольшой соблазн сорваться, но уже как-то привык без пьянства.
>>199954786Да ладно тебе. Ты же себя уже контролируешь. Накати, хлопни рюмашку. Или пивка пару бокальчиков. Старался, столько держался, можно себя немножечко побаловать, поощрить так сказать за железную выдержку.
>>199954964Мысли такие не оставляют в последнее время, честно сказать. Но это чаще бывает во время душевных терзаний. Тешу себя надеждой что как только обрету мир в себе, так мысли о алкоголе как о средстве побега от самого себя - уйдут самостоятельно.
Почему вы поддаетесь на еврейский культ отрицания своей культуры и отторгаете культуру своих предков? Тем более жизнь конечна и надо получать от нее наслаждение а не страдать в муках
>>199956512По болезни запретили пиво (почки). Так и скатился. Пива некрепкого даже много выпьешь - на утро уже продолжать не сможешь, ибо обожрался и обпился, куда еще. А вот хорошая водка без закуски самое-то для запоя. Не знаю что делать. Ну думаю брошу, все-таки самое начало алкоголизма, не смертельно пока.
>>199953339>в конце акта алкоголизации создаёшь для себя позитивное подкрепление (мастурбация).Проиграл с этого знатока.
Блять, я вообще вас не понимаю. Бухал раньше, потом зашёл в запой и пил каждый день в течение месяца, потом меня просто заебало пить и я не покупаю алкаголь + денег стало жалко. Теперь пью раз в пару месяцев и то пару бутылок пива
>>199954453>У первой в основном психологический аспектЯ думал, что такие дегенераты, как ты, с приходом интернета сами вымрут.
>>199952174 (OP)>1. Берешь белый листок бумаги;Говно твой план. и на листе писал, и так, просыпаясь утром в понедельник, проклиная всё на свете, клятвенно сам себе обещал, что больше не буду пить. Как пил, так и пил и даже больше чем раньше. Пил всё подряд, водку, пиво, вино, тоники разные. В общем что было то и пил, пиво после водки, водку с пивом. Одно время даже ягуар( в банках такой был) по несколько банок упарывал за раз, ничего не было. Так в течении лет 7-8 наверное последних. Последнее время по 3-4 раза в неделю стабильно. Пятницу и сеубботу как водиться в говно. Пиздец подкрался где-то месяца три назад. решил я как обячно в пятницу вечером втарится как следует, что бы 2 раза не бегать. купил полтораху крепкого пива, водки бутылку и литр колы. Думаю с последней всё и связанно. Начал с водки,до этого случая, я не раз разбавлял водку колой и пил и всё было нормально, но не в тот раз. Разбавил я значит водку наполовину, выпил грамм 100, посидел, покурил и тут уши начали гореть, снаружи холодные, но жар, как будто внутри. Ну думаю, бывает, накачу еще. Накатил и вот тут-то и понеслось, сначала стало трудно дышать, как будто бежишь, дышишь, а воздуха не хватает. Заложило нос, решил сходить в душ прохладный. Разделся, ебанаврот, все шрамы, которые есть на теле стали цвета как флаг СССР, морда красная, спина как на солнце обгорел. В висках пульс, голова вот вот лопнет. Кое как до дивана дополз, немного полегчало, проспал часа 2 наверное, прошло.Ну думаю, кола какая-то было подосланная. На следующий день решил выпить то пиво что брал ранее, успел выпить две кружки, эффект описан выше. В общем чего я только не перепробовал, от всего такое происходит. В результате забросил эти бессмысленные эксперименты. Больше 2-х месяцев не пью ничего алкогольного. Если не считать последней отчаянной попытки неделю назад. купил водки, в бутылках таких по 250 грамм. Выпил половину, остальную выбросил. Не прошла эта зараза, не знаю от чего такое, алергиии не на что никогда не было
>>199952174 (OP)Че синяк, похмелье? Понимаю.Бумажки и писюльки всякие не помогут, точнее помогут минут на 15, потом захочется её отклеить со стены, т.к. сам себя не наебешь. Так что лучше прогуляйся до К&Б, да возьми крепака на опохмел и консерву какую, или дошика.
>>199952174 (OP)>Пишешь на нём 14.07.2019 НЕ ПИЛ;мне эта хуйня будет напоминать каждый день про бухло и я нажрусь примерно к обеду 15.07.2019
