ОТЖИМАНЕК ТРЕД ОЧЕРЕДНОЙ АТЛЕТИЧЕСКИЙДве последние цифры номера твоего поста = количеству отжиманий. За один раз делать не обязательно, можно разбить на несколько подходов.ПОНЕСЛАСЬ
Как надо руки держать при отжиманиях?Я думал, что надо локти ближе к бокам держать, но так я со скрипом и пердежом один раз делаю. Если так, как у мужика на оп-пике, то могу сделать раз 5.
>>200029728руки по бокам держат, когда на кулаках отжимаются.а ты держи руки перпендикулярно вертикальной оси.
>>200029480 (OP)Я не могу в последнее время нормально отжиматься, в особенности на кулачках, ибо тут же начинает больно хрустеть в локте.А подтягиваться люблю. Из дома несколько раз за день выхожу до перекладины. Потом роллю на подтягивания.
>>200029480 (OP)Вот не могу понять, хуле толка от твоих отжиманий? Что, дохуя качком станешь? Или мб похудеешь от отжиманий? Ты шо, мудак, нахуя это говно постоянно создаешь?
>>200029480 (OP)/rollЯ с этими тредам к концу лета стану даже неплохо выглядеть, спасибо боту что их пилит
