сап, анончто ешь, как по стоимости и калоражу?фаст-фуд - дорого и слишком питательноготовая еда в коробочках - недешево и нормально по калоражуготовить самому - дешево и пиздецки геморнорешил перейти на готовую еду (готовые обеды), вроде не так уж и дорого и в то же время наедаешься и не переедаешь
>>200415327 (OP)>готовить самому - дешево и пиздецки геморноГеморно это плов каждый день готовить а сварить макароны из твердой пшеницы или кашу или в мультиваре приготовить мясо вообще никакого напряга не подразумевают кроме траты времени на готовку.
>>200415327 (OP)Наркоман штоле? Вари мясо вместе с крупой и жри. Заебёт - меняй мясо или крупу. Ноль трудозатрат, денег тоже не особо.
Готовлю сам, тюряжка помогла скилл прокачать. Фастфуд ем но тольео от безисходности. Проще самому готовить т.к мужик не умеющий готовить долго не проживет оставаясь здоровым. Жри фастыуд и дальше приготовленный чесоточными гастарами, ни кто не гарантирует тебе что туда не плевали , роняли по полу пидор
>>200415756Я сегодня плов готовил, это занимает два часа, такие штуки только на выходных можно готовить.
>>200415327 (OP)>что ешь, как по стоимости и калоражу?Заказываю фастфуд либо просто хавку из рестика. Дорага, блджад, но готовить лень. Въёбываю ощутимую сумму на это дело, какую смотреть не хочу, чтобы не приуныть.
>>200415327 (OP)>готовая еда в коробочках - недешево и нормально по калоражуЕсть недорогие варианты, примерно 1.5к калорий в день за 24к в месяц, если спортом не занимаешься, то пойдетРекламировать не буду, компаний по доставке много, выбирай, что нравитсяСам так несколько месяцев жил, пока не надоело и стал сам готовить, что хочу
>>200415327 (OP)Составляем с тян меню на неделю, соответственно ему закупаемся в воскресенье/начале недели. Таким образом, лишние деньги при походе в магазин не проебываются. Помогаю ей худеть, поэтому фастфуд и прочие быстрые угли исключены. Калораж дотошно не считаем занятие для аутистов, блядь, просто прикидываем и держим небольшой дефицит, так же примерно учитывая БЖУ.
готовлю на выходных 8-10 порций, обеды и ужины на будние дни. На все уходит где-то час-полтора в неделю.Обычно куриная грудка либо рыба, либо митболы из индейки в качестве протеина, плюс овощи или коричневый рис или гречка или спагетти в качетстве углеводов/клетчатки.Все это раскладывается по контейнерам, на работу беру контейнер + соус + суп из пакетика + фрукт.дешево, вкусно и полезно.
>>200416295Еда хранится неделю - не вкусно же, даже если ты что-то там замораживаешьДаже в холодильнике еда уже на следующий день не такая вкусная, как только что приготовленная
>>200416446хуй знает, я не особо чтобы гурман и готовлю не дефлопе с артишоками, чтобы градации вкуса различать. Куриная грудка с коричневым рисом, разогретая в микроволновке через 3-5 дней, для меня вполне приемлема.
>>200416498как скажешь. У меня нет времени готовить каждый день.А фастфуд и еда из кафе будет заведомо менее здоровой - хотя бы по количеству масла и соли.
>>200415701Насчет риса согласен, гречка два раза в неделю и не более полезна, а так разных круп дохуя.
>>200416768нет, в холодильнике при +2 градусах.Я так питаюсь уже больше 2 лет и ни разу не отравился, если что. На вкус тоже не могу пожаловаться.
>>200416071>за 24к в месяцЯ могу блядь одними бутерами с красной икрой питаться за эти деньги. Ты ебанулся?
>>200415808Пол страны сидит по этой статье. У нас других преступлений вообще не бывает (как будто бы).
>>200415327 (OP)>что ешьПитаюсь овсянкой 11.50р. 400грПшенкой 28р 900грГречкой 24.49р 900грБольше ничего, вместо чая просто кипяченую воду пью, что бы жижа была горячая в кишках и сралось получше. Все крупны ессно самого худшего сорта, такими скотину по моему кормили, пока умельцы не вкинули на рынок, сразу появилась табличка хит продаж.
>>200416942Ясн. Крч ты не привиредливый просто , а зря бо пища одно из доступных каждому человеку удовольствий. Сам питаюсь деревенскими продуктами, обы чно свеже приготовленными
>>200417106Да это система с мусорами пидор. Тебе не желаю туда попасть бо потеря времени. мимр сам за пакет травы заехал
>>200417548Вся этв поебень с калориями/жира - тире блевотина галимая , чтоб компаниям развиватся. Без жиров ты деградируешь напрямую психически в том числе
>>200415327 (OP)>готовить самому - дешево и пиздецки геморноС непривычки и гвоздь забить сложно. Когда набил руку и имеешь список подходящих тебе по вкусу и трудозатратам блюд - становится просто и быстро. По минимуму - покупаю кусок хорошего мяса на пару кг, солю, перчу, даю пару часов полежать (эти пару часов не учитываются т.к. я могу делать что хочу) ставлю его на несколько часов в духовку (время в духовке так же не учитывается). Таким образом приготовление мяса на несколько дней занимает минут 15 моего времени (посолить, поставить в духовку, вынуть)К этому можно делать несколько простых гарниров (рис, греча, кускус, булгур) они тоже готовятся почти без моего участия. И чтоб было веселее можно сделать пару соусов или подливок. На это уже нужно потратить время. Но это по желанию.
>>200415327 (OP)>фаст-фуд - дорого >бургер -50 рублей, нажористый бургер - 100 рублей. >дорогоОхуеваю с нищуков итт.
>>200417691Ты скозал? написано же - примерно. Четко этой поебени не стоит следовать и не получится, достаточно не жрать всякую поебень на быстрых углях при недостатке физической активности.
>>200415327 (OP)>что ешь, как по стоимости и калоражу?Каши, картоху, овощи. Дешево, не скажу что калорийно, потому что ем мало.
Еще один ебовый лайфхак - заморозить бульоны в зип пакетах. Один раз варишь несколько литров и фасуешь по пакетам. Замараживаешь. Если тебе захотелось супца - ледышку бульона в кастрюлю, сверху овощей наруби каких хочешь и на огонь. К тому времени как ледышка растает и вскипит - супец готов.
>>200417944Без жиров твоему мозгу пизда . Это научно доказанный давно факт. Да я не отрицаю нахуй эти быстрые углеводы.мимо физическая активность 6/7 в неделю
>>200417216для удовольствия вкусом я хожу в ресторан с женой 2 раза в месяц. А обеды/ужины по будням - это стандартная еда. Если мне стандартную еду делать для удовольствия, а не насыщения, это надо а) готовить каждый день, тратя на это минимум 4-5 часов в неделю б) покупать разные продукты несколько раз в неделю, т.к. если жрать даже свежеприготовленное, но одно и то же - никакого удовольствия вкусом не будет. Это еще пару часов в неделю.У меня нет лишнего часа ради этого ежедневно.
>>200418309Ну ты рак очевидно же. Ходи и дальше по ресторанам где 3 мес. "Еду" готовят "аля наш фирменный рецепт"
>>200418309>2 раза в месА теперь смотри я кушаю дней 20/мес для удовольствия. Свежее деревенскоедумаю ресторораны с таким чеком тебе просто недоступныЗасосал? Когда нибудь вас это коснется
>>200418318Ну я это отнес к соусам/подливкам. Мне еще нравится микс замороженых овощей в казан кинуть в с небольшим количеством масла и на максимальном огне постоянно помешивая несколько минут пожарить. Потом аккуратно слить вытекшую с них жижу (чтоб общарка не превращалась в варку) и добавить туда соевого соуса и винного уксуа. Получается отлично к рису.
>>200415327 (OP)Сходил в КБ купил кефир и сметану, вышло 100 деревянных, Харли еда в необъятной такая дорогая?
>>200418825слушай, иди выебываться своим деревенским в другой двор. Я не в РФ живу, тут ебанутых понятий "деревенское" нет. Если тебя интересует чек, то последний раз это был корейский барбекю, 120 долларов за мраморное мясо, которое жарилось прямо у меня на столе.А по будням я ему куриную грудку с рисом, прикинь. 9 долларов за кг грудки, нищеброд я какой.
>>200418224Я тебя понял, тащемта. Приведи примеры полезных жиров, пожалуйста. Очевидно, что жрать маспо с сырным продуктом не стоит.
еда это пиздос, так лень бывает поесть иногдасоздайте кто нибудь такую еду в виде капсул или таблеток, которая содержит в себе все необходимые элементы, витамины и прочее. Закинул две штуки и весь день сытый. Никогда не понимал любителей набить себе брюхо, которые постоянно жрут всякие неведомые блюда и делают из еды культ.
>>200419684Питаюсь куриным супом, кашей, рис, гречка, макароны, картошка, говядина. Фрукты ем.Базовый набор короче.В детстве я любил поесть, был привередливым.Еще у меня есть что-то вроде зависимости от чипсов и колы, раз в неделю не выдерживаю и покупаю
