Двач, как начать хоть что-то делать? Как перестать целыми днями залипать в экран телефона/компьютера? Как приобрести хоть какую-то дисциплинированность?
Вот сегодня я проснулся в девять, час лежал и мечтал о всяких несбыточных штуках, а потом как будто провал в памяти, и вот он я здесь, в одиннадцать вечера пишу это.
И это происходит постоянно, уже на протяжении лет двух, наверное, а с течением времени ситуация только ухудшается.
Хотел завести привычку каждый день читать какую-нибудь книжку, хотя бы минут по двадцать, но забросил это дело буквально через пару дней. Я совсем безнадёжен?
>>200616422 (OP)А что надо делать? А то я бы и не прочь позаниматься какой-нибудь полезной деятельностью, вот только польза деятельности любой кажется мне сомнительной.
>>200616422 (OP)Заставить себя.Звучит просто. На самом деле это единственное что нужно для успеха и получается это у считанных единиц.
>>200617050Хочу заниматься программированием, делать какие-нибудь простенькие проекты, читать книжку про алгоритмы и структуры данных, читать про архитектуру компов, но я не знаю, как ко всему подступиться, не знаю, с какого конца начать, из-за чего я тупо ничего не делаю.И так со всем
>>200616422 (OP)Для начала фапать прекрати, чтоб свободная энергия появилась.https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/Шапка-Полторахи-(4-страница)
>>200617245>Звучит простоВообще ни разуИ что? Вывозить чисто на силе воли? У меня её нет: мне не всегда удаётся заставлять себя зубы чистить два раза в день, а не один.
>>200616422 (OP)Я уже настолько замедлился, что даже печатать тебе ответ лень, думаю дело в здоровье, как психическом, так и физическом, если бы у меня было здоровое тело и поддерживающие люди рядом, я бы что-то делал для них это точно, а так залипаю за ноутом и сплю. Вроде хочется начать вылезатрствовать, но думаешь, а нахуй это надо, все равно ведь я уже не молод, лучше покапчуй еще немного, а как приспичит, следуй пути Бороды.
>>200617340Пробовал всю прошлую неделю не рукоблудить - не заметил никакой разницы. До это фапал через день / каждый день. Не похоже на то, что это на что-то влияет, но за ссылку спасибо, посмотрю на досугеможет бытьесли не будет ленькороче, вряд ли
>>200617541Я понятия не имею, что такое>гормональный баланс>допамин>пролактин>либидо>тестостерони мне лень в этом всём пытаться разобраться. Для меня этот текст - просто жонглирование какими-то терминами
>>200617715Да и вообще вся эта тема с нофапом, по-моему, помогает только тем, у кого и так всё в порядке, но хочется ещё лучше, поэтому они и угарают по всяким нофапам, веганству и прочему
>>200616422 (OP)Создать привычку.Создавай ежедневный план на день. И стартуй задачи с 5минут. Постепенно увеличивая.
>>200618042Я пробовал составлять планы, пробовал разные варианты: всякие приложения на телефон, органайзеры, дневники, тетрадки, но всё оказывается заброшенным через пару дней. Не могу, вот даже сегодня: расписал, что надо сделать на листочке, положил его на видное место, но всё равно в итоге на всё забил, ничего не отметил в нём, ничего не сделал.5 минут звучит как что-то слишком уж маленькое. Что я успею за эти пять минут и толку от них? Будет просто какая-то иллюзия деятельности
>>200617357Ритуалы, вроде чистки зубов 2 раза в день и молитв перед едой, не нужны.Нужно поставить цель и добиваться ее. Расписать по дням что ты будешь делать для достижения этой цели и не делать ничего другого пока не выполнишь план на дено.
>>200618223К тому же я не думаю, что привычки вот так формируются. Нужно же ещё какое-то поощрение, а тут я просто буду пытаться всё вывезти на силе воли, которой у меня нет. Ну, будет меня хватать на то, чтобы почитать 5 минут книжку в день, но, как только попытаюсь увеличить, я сразу же зафейлюсь>>200618243Зубы мне нужно чистить просто чтобы они не сгнили, ритуалы тут ни при чём. (Вообще смутно представляю, о каких конкретно ритуалах ты говоришь. Типа как утренний ритуал?)>Поставить цель и добиваться еёЧто если она слишком абстрактна? Или что если я не могу чётко определить, сколько времени потребуется на её достижение? Как быть, если возникают какие-то непредвиденные трудности по ходу действия?Ну и у меня вопрос не столько в том, что делать, чтобы достигнуть цели, а в том, как начать хотя бы что-то делать.
>>200618243>не делать ничего другого, пока не выполнишь план на деньтак я и так ничего не делаю, всё как будто в тумане
>>200616422 (OP)Bullet diary (ищи тред в /diy). И не ной, сука, что не получается я сотни списков просирал прежде чем дисциплина пришла
>>200618589Естественно речь не о целях вроде "стать презедентом". Просто придумай что-то что тебе интересно и в то же время даст тебе опыт, который можно будет потом применить для чего-то полезного. И что можно следать за несколько недель или хотябы месяцов. Например написать какое-нибудь мобильное приложение или сайт или игру.Алсо, ритуалы - не нужная рутина, вроде чистки зубов второй раз в день. Вместо этого сделай что-то действительно полезное.
>>200619013Я не вывезу аккуратно вести этот буллет жорнал, получится неюзабельная срань>>200619290Я ставлю себе цели, я не могу начать их выполнять
И я не понимаю, как вообще пользоваться дневником. Он по идее должен быть всегда под рукой и им должно быть удобно пользоваться, но - в бумажном варианте у меня получается неаккуратно, я постоянно ошибаюсь и всё зачёркиваю, так что получается нечто неюзабельное - если на телефоне, то просто неудобно писать - комп у меня не всегда есть под рукойИ даже в случае с телефоном и бумажным вариантом, которые всегда лежат рядом, я умудряюсь забивать на ведение дневника
>>200619910Чтобы тебе выдали рецепт на таблетки, которые сделают тебе лучшеИли это не так работаетЯ не разбираюсь, на самом деле
>>200619013>Я не вывезу аккуратно вести этот буллет жорнал, получится неюзабельная сраньНу и пошел нахуй тогда
>>200620077Так вопрос не в форме ведения дневника, а в том, каким волшебным образом заставлять себя его заполнять
>>200620273> каким волшебным образом заставлять себя его заполнятьОбщий паттерн - искать волшебную таблетку. А ты попробуй полюбить боль и преодоление боли
>>200620332Да, верно, ищу таблетку. Я не надеюсь на то, что она меня вылечит и поставит на ноги, но хотя бы чуточку поможет. Я не хочу боль, я вырос в абсолютно тепличных условиях, собственно, и сейчас в них нахожусь. Я не могу до конца осознать, что всё это очень скоро кончится. Даже если вот понимаю своей тупой головой это, то всё равно это не то.
>>200620548Попробуй начать слушать что-то вроде liquid drum&bass сборников на ютюбе если хотя бы это тебе не сложно будет - музло сильно влияет на мозги ну лично у меня чувствуется этот эффект
>>200620567>Да, верно, ищу таблеткуНу и как, перепробовал все безопасное и легальное или только тут сидишь и ноешь?
>>200616422 (OP)Ты долбоеб! Я уфволился с работы, на хотьбу которой меня все одобряли, купил новейший комп и сижу наслаждаюсь, а ты хуесос! Кто тебе вобще сказал что нужна дисциплина в досугеТы долбоеб? Да.
>>200617281На дваче есть целый раздел, посвященный программированию. Почему бы не зайти туда и не полистать шапку, зайти в фак и не задать тупых вопросов и начать? Найти любую книжку по алгоритмам выделять хотя бы по пару часиков в день на ее чтение?Время идет и ты можешь его потихоньку тратить на чтение книжки и развиваться или также тратить на чтение /б/ и деградировать.
>>200616422 (OP)Парень, не знаю насколько тебя хватит, просто ляг на кровать в полной тишине и всё.Если не можешь то запихивай контент в себя сверх нормы, дрочи сверх нормы, не спи сверх нормы. Так ты себя поломаешь и тебе просто надоест.Или сходи к психиатру и пропей целительных таблеточек, но это не желательно, таблетки только травят.
https://vc.ru/flood/59876-kak-nauchitsya-chemu-ugodno-za-20-chasovЕще вот это кстати наверни, в свое время помогло но чисто от недостатка мотивации, а у тебя что-то уже похожее на депрессон, не обижайся
>>200620662>liquid drum&bassНе нравится такое.>музло сильно влияет на мозгиУ меня звуковуха полетела и последнее время ничего не слушаю, изменений от этого не увидел.
>>200620910>ляг на кровать в полной тишине и всёМожно, наверное, попробовать. Ещё говорят, что медитация помогает, но у меня не получается её на регулярной основе делать>сходи к психиатру и пропей целительных таблеточекУ меня вряд ли депрессия или что-то в этом роде, так что не вижу смысла идти>>200620998За ссылку спасибо, попробую
>>200621186Самым первым делом откажись от двача и любой информации в интернете, она засоряет твой мозг и похеривает все твои рецепторы. Только из-за этого. А к психиатру всё же сходи, хотя, ты на дваче советы просишь. Думаю понятно всё уже. Ладно, желаю удачи.
Короче я понял. В тредах таких дебилов, как ОП, который отрицает все логичные пути решения проблем, надо оставлять какую-нибудь срань уровня Карнеги, но которая будет заведомо неизвестна ОП-хую (иначе он тупо сразу скажет НЕТ НИМОГУ). Или астрологического прогноза.ОП скажет хмм круто спасибо, примет свою волшебную таблетку, и на этом моменте надо съебывать.
>>200621371>оставлять какую-нибудь срань уровня Карнеги, но которая будет заведомо неизвестна ОП-хую https://xn--90ax2c.xn--p1ai/catalog/000207_000017_RU_RGDB_BIBL_0000359893/viewer/?page=7
Я не знаю.Я уверен что это сорт наркозависимости, и как и другая наркозависимость, она меня убьёт.Но внутреннее я мне отвечает, что я занят тем, чем занят, потому, что не хочу ничем другим заниматься, потому, что меня ничего особенно не интересует. Восприятие уже разогнанно электроникой через глаза, и его не затормозить, нужна постоянная подпитка. И это как бы и есть то, чего я хочу на самом деле, и это будто бы делает моё ничегонеделание правым.Но я в то же время знаю, что я не не прав, по поводу того, что меня это убьёт. Можно быть правым и там, и там.
>>200616422 (OP)Такая же проблема, сходил отдал долг и достоинство Родине, была возможность откосить.
>>200622209Не знаю, вот сегодня хотел почитать, но как-то не получилось. Я даже нормальное оправдание не могу придумать, я не понимаю, что со мной происходит. Время как будто бы ускорилось, а всё вокруг стало вдруг слишком сложным
Возможно, отчасти ещё проблема в том, что я хочу слишком многого от себя, хочу сразу всё, а в итоге не делаю ничего, только строю замки у себя в голове. Или это из-за того, что я не вижу конечной цели. Не знаю
>>200622097оформленные в слова мысли это не то же самое, что бегает по протоптанным дорожкам между ушами. рефлексировать на дваче это просто способ размышлять. это как дневник, который гарантированно читают люди, которые тебе безразличны - пусть в 99.99% после прочитанного не говорят ничего, но всё таки это разница.
>>200622556вниманиеблядство это если ты пытаешься показать себя, как-то персонализироваться. вниманиебляди цикличны и назойливы, стараются чтобы ты их узнал или запомнил.ты про меня знаешь только полторы очищенных мысли, связанных оранжевыми стрелочками, и всё.
>>200622646>начинай с малого>занимайся тем, что нравится>здоровый сон>физическая активность>здоровая пищаНу, типа, да, это и так понятно. Не знаю, на самом деле, чего я ожидал, создавая этот тред, всё же вроде очевидно, да...>>200622510Какая-то мутная тема с ноотропами. Если, как ты говоришь, за что-то там ещё и по шапке в рф можно получить, то для меня это всё выглядит совсем непривлекательно
>>200622934>Какая-то мутная тема с ноотропами. Если, как ты говоришь, за что-то там ещё и по шапке в рф можно получить, то для меня это всё выглядит совсем непривлекательноСложно что ли погуглить запрещено ли вещество или нет?
>>200622323Не нужно хотеть, нужно делать. Приучать себя к дисциплине. Это же все с воспитания идет: корзины хотят всего и сразу и не понимают, что для того, чтобы что-то получить надо долго трудиться. Придется воспитывать себя самого. Просто как я и сказал, читаешь хотя бы по пару часиков в день. Не так уж и много, но надо обязательно. Так делал, когда учился рисовать. В книжках или на видео объясняют принцип минут за 15, и остальное время из двух часов у тебя остается на практику. Я еще и разминался минут 5-10(ну там линии рисовал параллельные, окружности), в итоге оставалось полтора часа на практику, что мне вполне хватало.
>>200617340Лол, здесь пишут, что из-за фапа может появиться рак простаты. А в других источниках пишут, что он может появиться, если не фапать. Как быть?
>>200623358У меня всё равно нет денег на это, даже, если взять что-то простое>L-theanine with caffeine for focus and attention30 капсул L-теанина - 500 рублей, кофеин ещёИ это ещё какой-то совсем чмошный вариант. К кофеину вообще, я слышал, толерантность вырабатывается всего лишь за пару недель. В этом всём надо нормально разбираться, чтобы это давало хоть какой-то выхлопИ мне лень заказывать
>>200623786>30 капсул L-теанина - 500 рублейhttps://www.iherb.com/pr/NutraLife-L-Theanine-200-mg-60-Capsules/66216
>>200623585Попробую завтра, но более, чем уверен, что все эти два часа буду над чем-нибудь тупить и ничего не успею в течение них
>>200624720Зачем ты спрашиваешь если можешь зайти и лично посмотреть всё разнообразие тредов по тематикам и найти интересующий тебя?
