ОТЖИМАНЕК ТРЕД ПОЧТИ ЕЖЕДНЕВНЫЙ СТАРТУЕТ ЗДЕСЯДве последние цифры номера твоего поста = количеству отжиманий. За один раз делать не обязательно, можно разбить на несколько подходов.ПОНЕСЛАСЬ!
>>200636594> неправильноНИПРАВИЛЬНА Я СКОЗАЛ НИПРАВИЛЬНА!1!Про широкий хват манька с двачика и не слыхала, да?
>>200633085 (OP)слушайте, я не доктор канешна, но это нормально что у нее такой прогиб в пояснице? ноги совершенно ровно держатся, а после задницы такая яма?
я астматик и дрыщ по совместительству, сделал 27 за раз, почти без сознания дополз до пшикалки. Идите нахуй с такими тредами
>>200636909Какой хват, школоид ебучий? Хват за землю?Это отжимания, а не турник или штанга. Хватай ноги в руки и уебывай нахуй вместе со своей кривой селёдкой.
Пагни у меня глаз дергается после отжиманий и во время отжиманий шевелятся сосуды в районе глаз-носа. Менi пизда?
>>200656326От ширины постановки рук зависит на какие мышцы больше нагрузка будет, каждый делает как нужно. За далеко/близко хз, но мне кажется что если далеко то на плечи слишком большая нагрузка
>>200656666Так оно почти и есть.Если руки далеко расставлены то, нагрузка идет на ключицу, трапецию и грудь.Если же ладони сердечком, то бишь близко друг другу то. нагрузка идет в основном на бицепс и трапецию.Тоже могу ошибаться
