>>201264698 (OP)Да. Он меняет сознание и вызывает привыкание. Взрослый может этого не заметить. А у меня мелкий 11мес, никогда не ел сахар. Вчера в кафе со стола утащил какой-то сухарик сахарный, ну я решил забить. В итоге еле уложил его спать, он пиздец возбуждённый был. А там сахара может от силы чайная ложка. Ты прикинь
>>201264999Ну, а ты как думаешь? Малых же всякими смесями кормят и т.д, в них содержание этого сахара минимально/или вообще нету.
>>201264698 (OP)Я в день выпиваю по 4-5, иногда даже 6 кружек чая. Три ложки сахара это мой минимум, раньше клал по 4-5 ложек, но понял что это пиздец. Меньше трёх положить физически не могу, очень сложно это пить. Даже если пью с каким-нибудь тортиком, все равно нужно положить три ложки, иначе я просто не смогу это выпить. Вот так..
>>201264698 (OP)Работаю в реанимации.Вот только вчера одного откачивали - передоз сахара был.А сколько ещё таких случаев? А до кого "скорая" не успела доехать?
>>201264698 (OP)Совкочмохи как обычно, любой дефицит совка считают за наркотик. Может любую еду, которой мало тогда было дозой считать?
Планирую бросить сахар вообще. Даже фрукты с высоким ГИ перестать жрать - буду принимать поливитамины. Из жидкостей только воду или чай без сахара. Какие подводные? Что изменится по факту? Кто пробовал?
>>201265916Вот ты ржёшь, а в исключительных случаях можно даже в инсулиновую кому впасть, если очень много сахара сожрать
>>201265973Постараюсь ответить тебе МАКСИМАЛЬНО честно>Какие подводные?Никаких>Что изменится по факту?Нихуя>Кто пробовал?Никто
Тут есть те, кто когда-то нюхал бензин? Недавно на дваче узнал, что им можно упороться. На вещества нет денег + я омега, боюсь эти закладки заказывать. На постоянное выпивание тоже нет денег.Что насчёт бензина? Какой эффект? Дешевле алкахи выйдет? Про побочки знаю, похуй, я и так тупой.
>>201264999Ему не нужен сахар. Он и без сахара норм растет с нормальными пищевыми привычками. Плюс он меняет сознание и вызывает привыкание.
>>201266056По малолетке пыхали. Глюки очень сильные но кратковременные. Можно смотреть порнуху и при этом пыхать бензом, будет ощущение, что это ты ебешься)
В сосничестве в кружку 200мл чая сыпал 3-4 ложки сахара, причем на вкус нормально было. Сейчас же, спустя пару диет и много лет, на 500 мл чая сыплю всего полторы ложки сахара. Раньше и конфеты/торты мог жрать килотоннами, сейчас же если много съем — хуёво станет. Стареем
>>201265974И если очень мало, тоже можно.Но в целом, от сахара стоит отказаться. Его и так много в продуктах, в итоге в мире куча жирных и дикий рост диабета.
>>201266262Раньше сахар был натуральный и не такой сладкий, да м в конфетах его меньше было, одни какао бобы почти
>>201266300-- Сына корзина, сколько тебе ложек чая в сахар?-- Корзина (гордо) ни сколько, я теперь саморазвиваюсь! впал в кому
>>201264698 (OP)Нет. Сахар - самый быстрый способ получить организму много энергии. Организму это нравится и он сам себя поощряет дофамином.
Кто сладкое любит - вы понюхайте как пахнет сахар, может больше и не захотите его употреблять.Запах специфический.
у меня временами накатывает. сладкое не люблю, чай без сахара пью. но пару раз в месяц покупаю шоколадку rittersport и почти за раз её сьедаю с чаем на работе.
>>201266406Энергия и сахар есть в "несладких" продуктах. Мы заставляем вырабатываться слишком много дофамина искусстенно. Потом перепады и раздражительность.
Поясните за разницу между сахаром и чистой глюкозой.Правда, что от глюкозы меньше толстеешь, устаёшь, правда, что сахар плохо влияет на кости?
>>201266482Ну я и не говорил, что других способов нету. Однако те же жиры\белки нужно вначале переварить, в то время как моно\ди-сахариды усваиваются уже во рту.
>>201264698 (OP)>Сахар - наркотик или нет? Да>Вредный?Для тела>Полезный?Для мозга>Почему я долбоеб?Потому что ты зумер./тхреад
>>201266802>Ломка будет?Зависит от тебя. Я просто постепенно уменьшал дозировку, пока совсем не перестал употреблять. Ломки не было.
>>201266643>халтуритьСовкочмоня в отрицание ушла, класека. Скоро все чуть лучше маспа будет жыром считать.
>>201267331>>201266899>>201266810Ееех, поколение проебали. Чего ж вы, соколики, не стараетесь совсем? На таких жировиков и борду то грех оставить
>>201264698 (OP)Ребята не занимайтесь хуйнёй, ну проживёте вы соблюдая зож максимум лет на 5 больше и то маловероятно что вы умрёте своей смертью, при этом эта жизнь будет максимально убогая, в жестких рамках, словно вы не свободный человек а живте в концлагере. Пейте, курите, употребляйте всё что вам вздумается, чтобы жить максимально ярко, смысл блять жить без сахара, жить без соли, жить без алкоголя, если такая жизнь будет максимульно пресной и унылой?
>>201267502>ПейтеНо ведь алкоголь унылая хуита с побочками по утрам, не понимаю как вы его пьете, это ведь дерьмо
>>201267502И последние 30 лет жизни лежать в кровати/сидеть в коляске/шипеть после операции на гортани/ходить на диализ.
>>201267580Толстенький был. Да и не нужен он. В питании нужно ориентироваться на то что ели наши пещерные предки, именно их желудки и ПС мы получили в наследство, почти без изменений. А сахар, в чистом виде, огромная редкость. Организму вполне хватает того что он получает из углеводов.
>>201267680Логично, но сомнение закрадывается из за того, что у предков выбора то небыло нихуя и они ели не то что нужно а то что было. Или не так?
>>201267757Ну так тело и эволюционировало миллионы лет под то что было, а не то чего хотелось лол. Именно поэтому мы теперь можем получить вагон глюкозы расщепляя углеводы.Обрабатываем рис и получаем легкоусвояемый углевод. Настолько легкоусвояемый что можно разжиреть на рисе. Так мы 90% продуктов превратили в говно. Углеводы сделали легкоусвояемыми, увеличили плотность калорий до ебанутых значений, везде добавляем сахар, лишили фрукты витаминов используя бустеры роста, добавляем усилители вкуса что бы все это можно было жрать как можно больше притупляя чувство насыщения.
>>201266776>Для мозгаОпровергнуто. Относительно недавно была научная статья на этот счет, правда, не найду уже сейчас. Суть там была в том, что хоть мозги и питаются глюкозой, но её и без сахара более чем достаточно при нормальном питании, сахар не нужон - СНН!
>>201266776Ешь утром кашку, замеряешь глюкозу, получаешь значение. Понимаешь что поднять глюкозу в крови до нормальных значений можно любыми углеводами. Сахар не нужен.
>>201268101А если есть необработанный рис? Или тоже хуйня? Что значит увеличили прлотность калорий? И в чем это плохо?Фрукты можно забыть из за бустеров.
>>201267816>Скучная, серая, унылаяЗа годы алкогольной и пищевой наркомании я наконец-то научился радоваться по-настоящему и перестал быть зависимым от всякого говна, и это нихуя не скучно и не уныло, это прекрасно.
>>201268274Это была забугорная статья с какого-то научного издания, прочитал по диагонали, порадовался, что уже давно забил на сахар (по крайней мере - в чистом виде), да и забыл. Само собой анон будет требовать пруфы, но мне похуй, можете считать беспруфным кеком
>>201268233Да, есть рис с минимальной обработкой, бурый рис. Он норм.Наши предки, для того что бы получить 1500кал полдня бегали по лесам собирая всякую хрень и охотясь на белок. Сейчас получить 1500кал ты можешь сожрав 2 сникерса в течении 5 минут. Современные продукты, при той же массе, могут содержать больше калорий и тебе не надо тратить энергию что бы их достать.>Фрукты можно забыть из за бустеров.Я ем только яблоки. Одно в день например. Витамины лучше получать из собственно комплексных витаминов. Плюс желательно максимально разнообразить питание и есть больше овощей. В овощах витаминов больше чем во фруктах.
>>201268503Зеро епта. Только кроме сахара там еще химоза лютая которая забивает лимфатическую систему ослабляя иммунитет и вызывает отеки.
>>201268503Нет там сахара, не потолстеешь. Но как ты понимаешь, что ее состав твой организм все равно не ведет семимильными шанами к здоровью.
>>201264698 (OP)ел раньше каждый день что-нибудь сладкое, печёные рулеты всякие булки етц. ибо не мог без этого жить простонедавно 2 недели подауншифтил в карельском лесу, сейчас уже 2 месяца хлеб вообще ни в каком виде и из сахара только фруткы хз считается это или нетно в магазине вообще покупать нечего, я даже не знаю чем питаться, в лесу то я рыбы наловил с мужиками, ягод насобирал и пиздец
>>201265973Что изменится не знаю, но я так делаю. Зимой все-таки приходится фрукты покупать, а вот сейчас онли на овощах и мясе, вроде неплохо.
>>201268514>Я ем только яблоки. Одно в день например.Ну а до такой-то степени зачем себя ограничивать? Нет, конечно, кому как нравится, это дело вкуса. Просто интересно, зачем так жестить. Да, на большом количестве фруктов можно разжиреть, даже при калорийности 6000ккал не зажиреешь, как если будешь объедаться фруктам, но съесть такое количество фруктов просто само по себе - сложно.
>>201268607Мясо норм, особенно не жирное. В идеале куриная грудка и говядина. Баранина и свинина очень жирные. Жарить не желательно, особенно если печень не в идеале.Рыба обязательно так как витамин Д и жирные кислоты. В идеале тунец, горбуша, красная рыба. Можно всяких кальмаров, криветок и мидий. Разумеется без масла.Белок должен составлять 40-60% рациона, особенно если худеешь. Утром углеводы и фрукты, если хочется. Вечером больше белка и как можно меньше углеводов.
>>201268680нечего рассказывать) прочитал что за две недели без сахара будет много плюшек. https://www.factroom.ru/zdorove/two-weeks-without-sugar
В феврале перестал жрать откровенные сладости и собственно сам сахар, точнее очень ограничил количество. Иногда блинчики со сгухой или чак-чак могу пожрать. Изменений никаких не ощущаю, но желания жрать столько сладкого как раньше уже нет
>>201268733что там покупать? на рыбу дичайший оверпрайс, мясо я не ем, курица индейка заебала уже, да и на гарнир одна гречка тоже заёбывает
>>201268824>Разумеется без масла.>То есть все вареное только? Думаешь есть смысл? Хули там, поджарить/запечь и с каплей масла можно.
>>201264698 (OP)Сахар вызывает изменения биохимии, в том числе нейрохимии, субъективно приятные. Так что да. Если интересует тема почитай Терренс Маккена "Пища богов"
>>201268798а какие самые безопасные, я ем только грейпфруты персики и груши например, знаю что бананы и виноград есть не стоит
>>201268854Кекнул с тебя>получение метанола с пищей значительно превышает количество, образуемое из аспартама. В результате метаболизма аспартама 10 % (по массе) аспартама превращается в метанол. Таким образом, в результате употребления 1 литра напитка, подслащённого аспартамом (выход 56-60 мг метанола на литр) в организм поступает меньше метанола, чем при употреблении натурального сока (до 160 мг на литр)
>>201268786Если ты не жирный, то в принципе можно ебашить все. Я толстенький был поэтому вот так. А теперь уже привык. Иногда груши ем, летом вот смородина всякая. По витаминам добираю из овощей. Там и углеводов нет в виде сахаров и витаминов много.
>>201268900Если ты не жирный и у тебя печень в норме, то можно и жарить. Но масло + жарка это всегда пинок в печень. Так что лучше привыкнуть к вареному мясу или на пару.
>>201268967Неправда, это всё проклятые пиндосы, это они хотят уничтожить Россиюшку изнутри, потравив химией всякой
>>201269003И давно ты так? Сдается мне, ты чего-то не договариваешь, ибо ты б уже давно похудел. Я сам был жирный >90кг (рост 183), причем именно процент жира был высокий. Похудел за 4 месяца, тогда особо не шарил, поэтому сжег всё к хуям, и жир, и без того небольшие мышцы. Но похудел. Правда, я еще бегал дополнительно и делал всякие кардио-воркауты. Это было уже 2 года назад. Мышц поднабрал, недавно чуть подсушился, теперь даже меньше своей цели, которая была 75кг. И теперь эти 73кг, выглядят куда лучше, чем те 75кг, которые были после простого похудения.А в овощах углеводов очень даже, но ёпта, куда ж без углеводов.Вообще, я бы сейчас всем худеющим не советовал слишком жестить, пусть будет чуть дольше, но без жестких ограничений (а потом, возможно, срывов), те же 1500ккал можно распределить и чтоб вкусно, и чтоб полезно.
сижу на рисе, гречке... Фрукты/овощи редко... Мясо/рыба тоже, т.к. не особо люблю.... Без мучного (рил лучше отказаться, жуткая параша) Все варенное\тушенное... Только вода.... Очень люблю сладкое... Пробывал отказаться от него.... Держался максимум месяц.... Сча опять стал жестко ебашить сахар и связанное (могу просто сесть и хуярить сахар ложками.... аж плохо становится....) Я уже заебался... ДА БЛЯТЬ ЭТО ЕБАННАЯ ЗАВИСИМОСТЬ... Наткнувшись на этот тред планирую с завтрашнего дня не юзать сахар.... ПОМОГИТЕ БЛЯТЬ Вес - 57-59 Рост - 18118 лвл
>>201269497Ну ок. Навскидку - яичница, фрукт, гречка/хорошие макароны/чечевица/полба + мясо/курица/индейка, чай/кофе без сахара, вечером каши какой-нибудь ебануть с низким Г(ликемическим)И(индексом), мяса зажрать, можно и соусом нежирным полить, нихуя страшного не будет. Если не борщить с размерами порций, то это не вылезет за пределы 1500ккал. К этому всему можно начать бегать, можно делать аэробные нагрузки дома, да в принципе, можно и нихуя не делать, но лучше все-таки метаболизм малость разогнать.Стараться разнообразить рацион, где-то йогурт, где-то немного колбаски, сыра. Важно уметь в голове сразу прикидывать, сколько ориентировочно калорий уже потребил, дотошность нахуй не нужна. Например, знаешь, что сегодня чего-то лишканул - конфету сожрал, например - ок, это несколько минут выпадов/приседаний, вечером ебашишь. Ну это я чисто по своему опыту говорю, к слову - когда худел, мне было 32лвл, так что о молодом организме речь не идет.
>>201269440ну я с 19 как от матери съехал до 25 каждый день питался пиццами, воками, тортами шоколадками етц, дома только плов готовил раз в месяц дай бог. и до 22 всякие спиды жрал, от которых печень заболела походу
>>201270182Изначально точный вес не знаю, у меня не было весов, но в больнице вроде был ~95кг. (нет, не заболевание) Так вот, выше писал, что цель ставил 75кг, пришел к ним. Но опять же - я тогда сильно хардкорил, сейчас бы я так не делал, потому и не советую. Благо, вроде особо не пострадал, но риски высоки, так что не делайте так, я потреблял где-то около 1000ккал, не надо так. К 75кг пришел, но внешка была так себе. Около года оставался в том же виде, потом решил заняться немножечко силовыми упражнениями, стал побольше есть, ну и мал-мал чего-то расти стало (не живот)
>>201266433Всему учить надо, берешь пакетик, ватку, кладешь ватку в пакетик, льешь бенз на ватку, суешь ебало в пакетик и дышишь
>>201270688Находишь мотивацию, смотришь, вникаешь, худеешь. Изи.Потом привыкаешь к правильному питанию и другого уже не хочется. Остаешься худым всю жизнь. Худел без физ нагрузок кстати. Только ходил в начале по 10 км, потом забил. Все равно все питание решает.https://www.youtube.com/channel/UCjFmzBvZLVWlKT-QjWge2VQ
>>201270810Фрешлайф он вроде бы советует гречку с курицей. Ты так же питался или разнообразней намного? И по пункту 2 - что реально питание намного важнее спорта?
>>201270516Вот, кстати, не смешно, а действительно, когда похудеешь, то хуец по-больше становится. Я сначала думал, что мне кажется, но аноны подсказали, что там жир тоже у основания сгорает и часть хуя фактически высвобождается. Это такой дополнительный бонус. Ну и опять же - больше тестостерона, стояк круче, ебаться хочется чаще.А расти стали руки, плечи, спина, ноги малость рельефные стали. Вот до плоского живота в кубиках я еще нихуя не добрался, некоторые очертания только верхних кубиков. Для этого надо пиздец как сушиться.>>201270634Ну я сейчас тоже примерно так выгляжу по форме, только вот твое острое плечо выдает, что тебе бы уже худеть дальше не стоит, костлявый стал, подкачай дельты, чтоб там мышца какая-то была, смотреться будет солиднее
>>201264698 (OP)Сахар не оказывает прямого воздействия на ЦНС, так что скорее - нет.Вот алкоголь, с научной точки зрения - наркотик. Он оказывает прямое действие на ЦНС. С юридической - нет, так как не включён в список наркотических веществ.А сахар - просто стимулятор выработки нейромедиаторов, он косвенно виляет на ЦНС. Воздействие его недостаточно для приписывания ему наркотических свойств, хотя сахар вполне может вызывать как физическую, так и психическую зависимость.
Пью чай без сахара или с минимальным количеством в 0.5 чайной ложки, если чай уж совсем крепкий получился. Нет, я не ебанутый и ничего против сахара не имею, просто мне нравится вкус чая без сахара.
>>201270871В начале курицу с гречкой и ел. Но там можно разнообразить, если разобраться. Рыба, мясо, котлеты всякие на пару, яйца, гречка, перловка, бурый рис. Овощи всякие разные. Набор продуктов большой, можно разнообразное меню сделать. Гречка с грудкой это утрированно.Что бы спорт сжигал жир надо ебашить так что скорее твоя ЦНС откажет, чем жир сжигаться начнет. А когда жирный даже бегать нельзя. Можно заниматься просто ради лучшего самочувствия. Лучше просто двигаться побольше в течении дня, ходить и вот это все. А спортом заняться уже когда похудеешь что бы массу набрать, если тебе это надо.
>>201265012Лично я чувствовал сильное недомогание и постоянные боли в суставах, почках и тому подобное. Около недели был как овощ. Стоит сказать, что я до этого ел очень много сладкого, прям дохуя, может поэтому было так трудно. Но главное потерпеть этот период и будет збс. Не ем сахар вообще
>>201270883В самом начале да, потом бросил. Всю жизнь калории считать не сможешь. Лучше сразу перейти на ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ.
>>201271116>>201271116>В начале курицу с гречкой и ел.Только грудки или полностью? Взвешивал порции? Сколько ккал в день?
>>201265822Такая же тема была около года назад, научился справляться и пить чай без сахара, хотя огрех есть иногда (ложка-две), чай без сахара со сладким хорошо идётУ меня от сахара пиздецома, будто в груди колет, да и прыщами могу покрыться легкоКста, по поводу зиро, тут о ней писали, так вот, соглы, что это кола в профиль, от зеро вообще блевать охота спустя 15 минут, будто сахарозаменителя с кофеином водой запил, так сухо и тошно становится, в общем-то, думаю, так оно и есть
>>201270911>костлявый сталДа успею еще накачаться, уже был когда то кочкой. Хочу опять дрищем побыть, как в 16 лет )
>>201264698 (OP)1) В чистом виде в природе не встречается.2) Вызывает приятные ощущения, выброс гормонов.3) Вызывает зависимость.4) Вредит организму при злоупотреблении и даже вызывает смертельные болезни (диабет, ожирение).Наркотик 100%, надо запретить.Тем временем дудка1) Трава растёт в природе.2) Не вызывает выброса нейромедиаторов, за счет которого формируется зависимость.3) Не вредит организму, лечит заболевания.Пидарасы запретили.
>>201270871Ну тут какой-то подобный блогер приводил интересную аналогию. Если говорить про похудение. Правильное питание - это когда ты заправляешь машину настолько, сколько тебе требуется. А спорт - это когда ты сжигаешь лишнее топливо, наматывая круги вокруг бензоколонки.
>>201270992Амфетамин тоже не оказывает прямого действия на цнс, он просто стимулирует выработку дофамина и норадреналина и блокирует их обратный захват.
>>201271280Покупал грудку, вырезал филе. Кожу нахуй. Резал кубиками, варил 10 минут и ел. И сейчас так делаю собственно лол. Ничего не взвешивал. Среднюю грудку на 2 приема пищи делил. С моими данными 2000кал в день, я ел 1600-1800. Еще овощи замороженные покупал постоянно, тунца всякого в банках, овсянку по утрам.
>>201271357Вот я год так гонял. Дошло до того, что начали думать, что я не сын, а внук для своей маман. Причем не лести ради, а на полном серьезе. По началу лолировал и доставляло, а потом как-то мне это стало не очень прикольно.
>>201271622Тунца и горбушу баночные и покупал. Только без масла естественно. В гречку ничего не клал кроме соли. Масла можно если за день жира не добираешь. Но там 3 яйца съел и считай что по жиру уже превысил. Масло не ем вообще. Иногда добавляю в салаты льняное масло.
>>201265973Самочувствие улучшится и ум прояснится однозначно. Дальше уже по разному для каждого, постепенно теряю вес и уверен, что так ахуенно в плане здоровья не чувствовал себя уже давно
>>201264698 (OP)Да, это пиздец какой наркотик. Могу питаться только сладким, но без него - пиздец. Я просто как овощ и в голове все мысли о сладком, дикая неудовлетворенность. Когда бросаю, то злой пиздец, окружающие страдают.
>>201272717Скажи спасибо эволюции что сделала такой эффективный механизм энергообмена. Что бы получить 1000кал достаточно съесть сникерс и запить колой. Что бы сжечь 1000кал нужно ебашить полдня в зале
>>201272257У сахара уровень воздействия достаточен для формирования зависимости.Сотни жирух не дадут соврать.
>>201273056Ты дурак? Куда уж эффективней. Поглощаем минимум энергии, делаем максимум работы что бы получить еще энергии.
>>201265875Двачую. Только у меня было два года после абсолютного отказа от любого сахара который не в фруктах йогурты всякие и прочее ну ещё и всякого жареного-жирного-острого. Потом настоебенило, конечно. надо сходить опять к врачу попугаться панкреатитом
>>201267680>Толстенький был. Да и не нужен он. В питании нужно ориентироваться на то что ели наши пещерные предки, именно их желудки и ПС мы получили в наследство, почти без изменений. А сахар, в чистом виде, огромная редкость. Организму вполне хватает того что он получает из углеводов.Именно предки ваши жрали вершки и корешки и иногда полусырое мясо.Ты именно так питаешься, лол?Уже несколько тысяч лет люди знают сладкое, так что не пизди тут.Если ты там что то кукарекаешь про питание предков, то откажись от своего питания и ешь иногда полугнилое мясо и ободранную кору, будешь в традициях пищевых предков.
>>201274000Ну расскажи...Готовой пищи не было у его пищевых предков, то что он думает что на зоже и ест как неандертальские деды не делает его здоровее!Сладкое можно есть, просто во всем надо меру знать, а потолстеть можно и на гречке с грудкой и вызвать другие заболевания!
>>201274163по твоей же логике: ебля - наркотик, еда - наркотик, сон - наркотик.человек не сможет прожить долгую и счастливую жизнь без этих вещей, а значит это зависимость. все хорошо в меру.
>>201274542>ебля - наркотикНет, сексоголик это о другом, порнозависимость тоже>>201274542>сон - наркотикНет, сон - единственное время, когда организм восстанавливается>>201274542>человек не сможет прожить долгую и счастливую жизнь без этих вещейБез сахара то? С чего бы?
Выпиваю ежедневно минимум литр Кока-Колы. Зубы начали болеть, теперь чищу три раза в день и пью из трубочки. Полет нормальный.
>>201275143Кстати ничего другого сладкого не ем. Выпиваю где-то три чашки кофе в день без сахара, могу чайком побаловаться. На всякие шоколадки и пирожные смотреть не могу. Может, зависимость вызывает сама кола?
>>201264698 (OP)Наверное да неожиданно. Но тогда почему его не запрещают или хотя бы не вводят налог на продукцию с раф.сахаром?
