На живот могут влиять:- растянутый большими порциями еды желудок- нетренированная поперечная мышца живота (тренируется упражнением "вакуум")- наклон таза вперёд- нарушения осанки
>>201737055>нарушения осанкичекс 21го начну лечить, посмотрим чо будетУ меня куча проблем с костями. Начиная с стоп, заканчивая шеей.
Жрать меньше надо просто ёпта, жри один раз в сутки на 1500 калорий чего хочешь, главное чтобы не больше 1500 и весь подкожный жир уйдет. У меня так друг сушится он кач.
>>201737243Куда мне сушится? Впрочем я и так ничего не ем. Вчера за весь день выпил 3 кружки молочного коктейля и супчик. Сегодня в обед пельменей сьел и всё.
Как юлять? 168/55, 4 лайтовых куба на животе, так как по сути нихуя не делаю, так, отжимаюсь слегка. Может ты все таки 158?
>>201737243Ты забываешь, что чем толще или мускулистее человек, тем ему проще терять вес, а чем тоще, тем тяжелее
>>201736923 (OP)Я 163/48 0% подкожного жираОчень странно что у тебя такое пузо, советую сходить к гастроэнтерологу
>>201737564Пиздуй тогда по врачам, у тебя может быть нарушена гормональная система, от того жир и скапливается на животе. И чем скорее, тем лучше
>>201736923 (OP)Это значит что ты мой дед. Он твоего же роста и возможно веса и также имеет пузо, при этом нельзя сказать что он жиробас
>>201737055От еды уменьшится объем, когда нормально жрать начинаешь? Я просто на гречку перешел и ем ее оч дохуя
>>201738551Дебич. У роналду знаешь сколько % подкожного жира было в его лучшие годы? 7 нахуй. Это спортсмен, который 24/7 пахал. А ты быдло комнатное с 20 процентами минимум. Не вякай
>>201739085Ну это не моё тело. У меня живот меньше, просто похож немного. Суть в том, что у меня вообще живота не должно быть блять
>>201739530Не, другое. Может у кого есть пикчи? Парень лежит на операционном столе, а рядом 2 ведря дерьма
