Сап, туч, год назад перевёлся на правильное питание и ограничение в калориях и заработал компульсивное переедание и булимию. Стабильно раз в месяц нажираюсь как свинья, а на следующий день убиваюсь физнагрузками. Пару раз блевать ходил. А иногда ничего из этого не делаю и просто обожранный лежу, страдаю.Хуй знает, что делать с этим. Щас вышел гулять на набережную и, сука, вижу каких-то блядских фитоняшек, качков-бегунов. И, чёрт, как же мне хочется стать таким же. Я убиваю свой организм спортом и психику вечным ограничением, дабы получить тело мечты, но какой в нем смысл? Смысл в общественном одобрении? Ради кого я живу? Ради общества, желания угодить ему, или ради себя? Я ведь даже тянку не хочу. Как я устал. Хочу бросить все и начать жрать до посинения. Но не могу.
>>202075867 (OP)Берешь сейчас телефон, открываешь деливериклаб\яндекседу, заказываешь любимого хрючева пару киллограммов, ждешь пол часа и начинаешь уминать за обе щеки горячую, вкусную, божественно пахнущую нямку.
>>202076048А что если я тяночка? Тоже забить? На жиротян многие агрятся, называют безвольными мразями и желают им умереть. Это невыносимо слышать. Жирокунам же всё сходит с рук.
>>202076164Кто многие то?Вижу жирного, сразу понимаю насколько же ему пиздец хуево по жизни. Сразу представляешь эту одышку, невозможность пробежать и пару метров, проблемы с внутренними органами, позвоночнику и суставам пизда, всем окружающим на тебя похуй и никогда никто на тебя не посмотрит без сожаления в глазах.Так что похуй, они сами выбрали свой путь.
Отрастил себе пузо, теперь хуй знает что делать. Диеты, спорт это не мое. А иначе вес сбросить нереально. Так и хожу как сельдь беременная, фу нахуй.
>>202075867 (OP)>на правильное питание и ограничение в калориях >заработал компульсивное переедание и булимию>раз в месяц нажираюсь как свинья>на следующий день убиваюсь физнагрузкамиОчень толсто даже для /b/
>>202076379Не, все жиры сбросил за несколько месяцев, сейчас на наборе мышечной массы. Жизнь просто отвратительна, ибо ограничиваю себя во всём, что люблю. И непомерный голод испытываю, при том, что жру довольно много. Сука.
>>202075867 (OP)За два месяца -20 кг изи. Ходил до этого как беременная тня, а сейчас такой плоский животик красивенький. Иногда даже передергиваю на него перед зеркалом.
>>202076699С конца октября начал ходить в бассейн, прокачивал сердце, дыхалку, выносливость, постепенно, но без фанатизма увеличивал физические нагрузки. Параллельно отучивал себя есть всякое высококалорийное говно, вроде чипсов, пива, сладкого и прочих булок. В итоге, к маю уже спокойно плавал 2км за сеанс, также добавил к тренеровкам велотренажер. На данный момент 3 раза в неделю кручу педали по часу, посещаю 4 сеанса в бассейне и немношк работаю с гантелями. Также совершенно отвык от вредного питания: на чипсы, сладкое и т.п. перестало тянуть совершенно. Единственное, что я ем из относительно вредного, это вяленую рыбу и сыр косичку, но опять же в очень умеренных количествах. Сейчас вешу 72 (был 87 в начале мая), и продолжаю худеть. Ориентировочный вес для меня 65-67 кг (я гном).
>>202078793Калорийность своих блюд считаешь? Были ли срывы, зажоры в твоём питании на все это вредное говно? Тебе приносят радость занятия спортом? Ради кого/чего ты решил обрести новый облик? Неужто ради себя, а не ради того, чтобы стать похожим на окружающих, прогнуться под них?
>>202075867 (OP)Если ты оскорблял бодипозитив, то страдай. Бодипозитив это хорошая вещь, как раз она нацелена на избавление страданий для таких как ты, но нет, вы хотите угнетения личности корпорациями.
>>202079852Пошёл на хуй, дрищеблядь. Тут люди годами страдают, чтобы обрести форму худого БОГА, чтобы поддерживать её, а кому-то она досталась совершенно с нихуя. Просто так. Сиди тихо под шконкой и не жалуйся.
>>202080248Ну хуй знает, всю жизнь дрищуган, профитов не вижу, я слабый, болезненный, а к своим 28 выгляжу как кощей, всратый телом. Вот в 20 лет тело нормальное было, мог бы стать фембоем и кататься на хуях.
>>202075867 (OP)Чем больше стресса, тем больше хочется жрат. Не устраивай себе стресс и не надо будет жрать как конченный.
>>202080218Больно слышать в свой адрес слова а-ля «че-то ты какой-то срёмный, располневший, тебе бы подхудеть слегка». Или «ой, фу, у тебя живот как-то некрасиво выпирает, мне такое нинравица ;(». БП клёвая вещь. Я хочу бросить всё и примкнуть к этому движению, избавиться от диетического мышления, перестать впадать в ужас при виде какой-нить шоколадки и просто жить. Но не могу. Желание угодить окружающим, понравиться им – сильнее.
>>202080317Мне кстати такие болезненные истощённые тела нравятся. Давай свою почту/тг, кошей, спишемся, кинешь свою фотку, я буду дрочить.
>>202075867 (OP)Так вроде если раз в месяц есть все, что хочешь, то ничего страшного для фигуры не произойдет. Это называется Cheat meal.
>>202080566Куны мне не очень, тем более двачеры. Вот если бы ты был сильной и суровой девушкой с чёрными-пречёрными волосами.
>>202080575Не имеет значение, как ты назовёшь срыв. «Читмил», «ой мне нада это съесть потому что у моего друга день рождения», «если не съем, то моя мама обидится!». Это всё равно срыв и это очень плохо. Излишек калорий конвертируется в жир.И это психологически тяжело. Начинаешь стиснув зубы ждать, когда же наконец пролетит этот месяц, чтобы отожраться. Существуешь – именно так – в постоянном ожидании. Вся жизнь проносится мимо.
>>202075867 (OP)>правильное питание и ограниченЧувак , правильное питание и ограничение в калориях тупо совершенно разные вещи.Майонез = НЕ правильное питание, но он в три раза менее калориен, чем масло.Это как пример. Мед = очень калориен. Но это правильное питание. То есть, ты чтото одно выбери. Тебе ПП нужно либо похудение. Одно из двух.
>>202080891Это накручивание себя ни к чему хорошему не приведет.Вот есть статья про читмеал https://bodymaster.ru/food/chitmil-i-refid>Излишек калорий конвертируется в жир.Не всегда, при высоком метаболизме этого не происходит. Например, есть люди, у которых высокий метаболизм с рождения, и они сколько не едят, не толстеют.При помощи диеты такого же результата, но при разогнанном метаболизме один раз можно.
>>202076164>А что если я тяночка? Тоже забить?Забей. Ну или превозмогай, жизнь твоя, тебе решать.>На жиротян многие агрятся, называют безвольными мразями и желают им умереть.Небольшого ума людиА мне вот нравятся мягкие жирнотянки, но почему-то серьезный отношач заводится только с обычными. Жирнотянки почему-то какие-то дефолтно злые, думают что над ними издеваются, всего боятся и комплексуют.
>>202080161> Калорийность своих блюд считаешь?На глазок. > Были ли срывы, зажоры в твоём питании на все это вредное говно? Нет, от сладкого отвык, а в остальном перебиваюсь обожаемой мной вяленой рыбой, которой много не съешь, и которая по сути концентрированный белок. Этот момент для меня в общем-то удивителен, потому что всегда был любителем вкусно и вредно пожрать. Текущая диета совершенно не напрягает. Еще огромный плюс в том, что с тех пор, как стал меньше есть, заметно уменьшился размер желудка, например, раньше мог съесть 500 г. шавуху или 2 порции роллов, сейчас 350 г. шаву не могу осилить, да и одной порцией роллов объедаюсь пиздец. Роллы, к слову, стал тоже есть онли с рыбой, без ебучего бесполезного сыра, опять же не в напряг.> Тебе приносят радость занятия спортом? Да, и это важный момент. Я всегда любил воду, поэтому в бассике прям кайфую. Через 3 часа пойду на двойную треню и прям жду этого момента. Велотренажер, конечно, довольно унылый, но он пиздос эффективный. В будущем планирую заменить его каким-нибудь БИ. Но это пока примерные планы.> Ради кого/чего ты решил обрести новый облик? Заебался быть вечно потным, неповоротливым жиробасом. Мысль о похудении возникла в момент, когда я прошел пешком 500 м до работы и, сука, устал. Тогда я понял, что это полное дно, тем более, что разжирел я только в 2016 г. (26 лвл), до этого со школы был был 60 кг. В новом весе гораздо комфортнее: больше энергии, лучше самочувствие, ну и пизже выглядишь, куда уж без этого.
>>202080891Хуйню сказал. С конца марта питаюсь на 1,5к калорий в день, устраивая читтмилл раз в 2-3 недели. Скинула 37кг на данный момент нужно ещё 30 до идеального веса и не чувствую этого состояния ожидания дня обжорства. Обычно выходит так, что именно в этот день мы с друзьями собираемся и не всегда хочется считать что-то. Сейчас подключила ещё зал.
>>202082714>не чувствую этого состояния ожидания дня обжорстваЗначит, тебе повезло – у тебя отсутствует пищевая зависимость и в общем-то без вкусной вредной еды ты спокойно можешь просуществовать. А для кого еда - единственный источник удовольствия, кто не знает, как утешить себя иным способом, не нажираясь, те будут в ахуе от происходящего. И аки собака выжидать Того Самого Дня.
>>202087059Ни, у меня уже все влечение к противоположному и нет полу пропало. Ничего не хочу. Только похавать.
