Выбираем спорт анону всем двачем.Если кратко, то чем кроме качалки можно заняться старперу почти 27 лет без спортивного прошлого, чтобы получить профиты, а не минусануть колени, спину и сердечко?
Вот мой длиннопост из физача про кроссфит, мб тут пободрее буде.тлдр: выбор спорта для неофита 26 лет без спортивного прошлого (кроме качалки)Вечер в качалку, протеин в сладость, порядочные спортсмены, епта.Уже этим вечером мне идти на вторую тренеровку по хХхКроССфитУхХх и чет я думаю, что это какое-то говно. Ну вроде и прикольно, но на пробном занятии я чуть не сдох нахуй уже после первых 10 минут: сердце хотело сломать ребра, а содержимое желудка думало о побеге через рот совместно с говном, я переливал пот из одной поры в другую и реально хотел убежать домой в слезах.И я тут подумал: а чем заняться обычному сычу 26 лет/177/63, кроме кочалки, но чтобы не отъехать слишком заблаговременно? Походил на кудо, в итоге минусанули ребро уже на четвертой трене, лол. На кросфите я сам подохну с такими темпами, видимо.Всякие футболы и прочая игрально-спортивная дрисня мне никогда не была интересна, да и у меня ноги из плеч, а руки из жопы. На БИ заставляют получать по лицу, а если не хочешь получать по лицу, то получишь по лицу. Всякие гимнастики с не анальными кольцами для таких старперов уже не доступны, наверное. Йога - это вообще не то.Что делать то????????????бля, мне бы шпротивным стрелком стать, но по миллиону в год на патроны тратить вспотею
>>202460523Ну надо чтобы хотя б микроинтересно было, а бегать интересно только героям райана гослинга, как мне кажется. А для игр я слишком криворуконогий.
>>202460579Так, дорогой, игры как раз и интересны, а криворукость проходит со временем.В волейбол круглый год играть можно, чем я и занимаюсь.
Бампаю тянучками и немного котиками, и, если как обычно для моих тредов не взлетит, то пошел я на хуй вы идите лучше или отвечайте на мои ответы.
>>202460674Да я всю жизнь гасился от этих -олов, потому что вообще нет интереса к таким спортам, как и предраспаложенностей типа роста.
>>202460805Карлан, плиз, рост не так важен, как скил.>>202460839Что за нелепые сравнения, ты совсем дурачок?
>>202461026Ну дурак, и что?А в настольном теннисе вряд ли тело древнегреческого бога кочалки получишь.
>>202461208>древнегреческого бога кочалкиА ты думаешь богом кочалки можно стать где-то ещё, кроме кочалки? Смысл тогда твоего вопроса?
>>202461276Ну всякие гимнасты на олимпиадах выглядят просто невероятно охуенно, например. Или там плавунцы... эхх, неужели придется идти в басик.......
Поясню за плавание: отходил 8 лет.Плюсы: 1. В отличии от бокса или качалка у тебя нет возможности травмировать себя, максимум безопасный спорт.2. Эффективность. Плавая, у тебя качаются все группы мышц, хочешь получить широкие плечи чтобы тянки текли, а в зеркало было не стремно смотреть? Иди на плавание.3. Это интересно: несколько стилей плавания, можно ебашить на время, можно плавать расслаблено, в любом случае получаешь дикий кайф, эндорфины работают, настроение повышается, после трени чувствуешь себя Господом Богом.4. После нескольких месяцев плавания появится нормальная осанка, тянки потекут, почувствуешь себя уверенней, если карлан - прибавит пару см к росту.Минусы: 1. Мужские хуи в раздевалке.2. Нужно покупать очки и шапочку для плавания, без них не пустят.
>>202461575Бля, шапочка, точно. Я ж патлы отращиваю, ох это будет жоска.А можно идти типа в группу пловцов (проверочное слово, видимо, "плов", блять) или только самому?
>>202460805ДА понятно, что ты гасился от любой физической активности. А командные игровые виды спорта - норм тема. Но ты лучше в кружок макроме сходи
>>202461458А ты думаешь они там физуху не делают что ли?>>202461575>нет возможности травмировать себяХлорка, инфекции мужские хуи в раздевалке
>>202461742Ну, я думал у них там только турнички, брусья, кольца, вот это все. Занимаются этим с детства, колют тестостерон и ябутся потом в жопы.
>>202460626Да забей на этот ебаный кроссфит, это не спорт а способ суицида, качалка в 100 раз эффективнее и безопаснее
Кочалка, сделать основной упор на единоборства, больше бить грушу и больше упражнения что делают бойцы UFC в своих кочалках, я раньше не мог бить левой рукой вообще, через пару месяцев удар стал пушкой и один раз левой отправил в нокаут уличное быдло. 1. Становишься уверенней в себе, знаешь что в случае чего сможешь дать в ебасосину и постоять за себя.2. Будешь крепким, подтянутым без лишнего жира3. Обосышь альфача с тянкой что насмехался над тобой и хотел выебнуться перед тянкой 4. Сможешь защитить других и то что тебе дорого5. Можешь научиться бить вертушку после нескольких месяцев тренировок, нужно глянуть пару обучалок
>>202462113обоснуй. Кроссфит может стать суицидом если ты нихуя никогда ни чем не занимался и в первый день тренировок начал выполнять нормативы тех кто занимается годами и ты это на ютубе посмотрел. Кроссфит самая лучшая тренировка для анона
я пукнул как то раз в бассейне с подливой и воду так ручкой тихонько от себя отодвинул, а тут плавец плывет, выебывается, брас, кроль, батерфляй, все дела.Ну и прям в мою дрисню, даже в рот попало, какого это быть говноедом м хахахаха
>>202460443 (OP)я для себя брейкданс выбрал - потому что обычный спорт это или скучно, или нужно что б компания единомышленников былаа в брейке тебе нужно только немного свободного пространства в комнате и колонки с музыкойобучалок на ютабе море, поэтому можно вполне тренить дома
>>202462238Смотри, что я делал в первую треню:по памяти пишусовсем немного бегах10 какие-то недоотжимания со вставанием, когда ты падаешь вперед-вниз (вспышка с тылу!) + х10 турничок-макияж +х10 запрыгиваний на ящик. Три повтора.После двух повторов мне уже хотелось уйти, третий добивал с перерывами.Потом было чередование минуты скакалки с 11ю уже знакомыми падениями плашмя на пол. И длилось это ебаных минут 15-20. Правда, я осилил, ну, максимум 5 чередований, потму что реально был готов блевануть через жопу и потерять сознание.Потом были какие-то мутированные становые тяги с подъемом штанги на грудь х7 раз, подъем рук к ногам, а ног к рукам в положении лежа х7, и опять эти шлепаи об пол (которые я не делал, опять же, да и здесь я осилил только 2,5 повторения). Вроде как 5 циклов.А в конце была планка на турнике 10-15-25 сек. Но тут у меня просто свело икры, когда я хотел залезть на турник, а пока я умирал, тренеровка кончилась, лол.Я не считаю себя йоба-спортмастером, всю жизнь слегка отжимаюсь и спортивно встаю с дивана, могу пробежать пару км, и тд и тп, но это был какой-то ебаный шейпинг для спецназа гру, нахуй.
>>202462784Где - там? Вот на ролики я смотрю с интересом, но знаю, что они просто будут пылиться в итоге.
>>202463022Во всяких роллерконфах во вконтактах или телеграмах. Объявляют, что идут катать, собираетесь, едите и пугаете людей, пьёте пивас, няшитесь с роллертянами с подтянутыми задницами.
>>202462364на ютубе UFC gym training. Выбираешь упражнения которые тебе нравятся, гуглишь и думаешь нужно тебе или нет. Я перешёл к базе потому что хотел прибавить вес, в итоге как-то нажрал 14 кг. Базовые упражнения делал. например жим лёжа (чередовал с узким хватом для трицепса) - представь ты жмёшь 90-100 кг и какая у тебя появляется сила толкнуть кого-то или схватить и дёрнуть на себя. Отсюда следующее упражнение на хват, походка фермера и держаться на турниках и укреплять пальцы рук и кисти. Далее становая тяга, здесь нужно быть осторожнее иначе можешь повредить спину. Становая тяга - представь что ты поднимаешь кого-то, больше 90 кг быдло тебе вряд ли попадётся чтобы ты смог поднять его и пробежаться с ним до ближайшего забора и перекинуть через этот забор или успешно переломать ему спину через забор. Из этого следующее упражнение это приседать с весом и толкать ногами, нужны сильные ноги и крепкие ноги. Базовые упражнения на бицепс, хороший бицепс тебе даст мощные боковые удары. И армейский жим для укрепления плеч и силы удара. Я все упражнения делил на два, в один день жим лёжа и ноги, всё остальное время отработка на груше, бой с тенью с 1кг в руках. Кто бы тебе что не говорил, что ты поставишь не правильную технику удара, ты сломаешь себе суставы, всё это имеет место быть, просто нужно быть аккуратней и не хотеть всё и сразу. Смотри на ютубе обучалки по ударам и со временем, через пол года, ты увидишь как груша начинает трещать от твоих ударов. Я не дохуя боец, но два раза меня уже спасло, всякая гопота и остальные не выдержат тебя, т.к. процентов 90 людей это быдло без навыков драться
>>202460443 (OP)Велопакрафтинг. Сплав по реке тренирует много мышц. За один сплав появились косые мышцы, которых вообще никогда не было. Это не унылая качалка или бег.
>>202460443 (OP)Никак, надо было в детстве жрать мясо.Сейчас даже казахи в рационе которых присутствует мясо часто вырастают до 180.А русаки наоборот хиреют.
>>202465577я в детстве мясо вообще почти не жрал, до 12 лет вообще не ел ничего кроме сладостей, фруктов и творога, потом из мяса ел только курицу раз в неделю и тушенку в супе, вырос 190+, правда хилый дрищ, так как никогда спортом не занимался вообще никаким, только в 18 в гомокачлку пошел, и в том же возрасте стал регулярно мясо есть
>>202460527Каждый раз когда смотрю на тренировки кроссфитеров в их загончике в моем зале, то мне как-то неуютно и кринжово.лифтуха-братуха
>>202466312> творогаThis.Но факторов дохуя на самом деле, тот же рост бати и деда, хороший сон по 7-9 часов каждый день и тд.То что потребление мяса делает людей выше - факт.Проверенный на азиатах в частности.
>>202460443 (OP)ФИЗ КУЛЬ ТУ РА. Спорт не нужен никакой. Турник, брусья, пресс, отжимания. Всё в меру, без фанатизма. Больше нахуй ничего не надо тебе.
