ОТЖИМАЧ ТРЕДНе нашел — создал.Две последние цифры определяют количество отжиманий. Не можешь выполнить за один подход — разбивай на части и делай с перерывами. Сделал — отчитайся.ПОЕХАЛИ
>>203411956>Сделал — отчитайся.Первый подход: 46 раз....почитал треды на дваче, дал пару ценных советов, затраллил одну лалку, подъебнул олдфага. 10 минут спустя...Второй подход: 10 раз
>>203415705>что правила говорят?Отдыхай.Если бы в посте попросил благословения Ли с яростью тысячи солнц, то делал бы 700.
>>203416723>а ведь оппик заслужил это дело отнюдь не отжиманиями, а подтягиваниями скорее Ли знаменит своей системой отжиманий. А так же тем, что мог отжаться на двух пальцах одной руки 50 раз. Что и делал.
>>203411916 (OP)>ОТЖИМАЧ ТРЕД>>Не нашел — создал.>>Две последние цифры определяют количество отжиманий. Не можешь выполнить за один подход — разбивай на части и делай с перерывами. Сделал — отчитайся.>>ПОЕХАЛИ
>>203430335Ну, например, для улучшения кровообращения мозга. Кекать на дваче будешь лучше, соображать быстрее. Если мамака зайдет в комнату, а ты дрочишь - быстрее среагируешь.
у каждого в классе были такие задроты кто отжимался прогнувшись вниз дугой, как обычно бабы отжимаются? у нас не было
>>203435095Были. Я и сам так во втором классе отжимался, потому что рамы нифига не было, планку держать не мог.
А рольну-ка количество приседаний. Никогда не приседал, посмотрим сколько смогу в один подход на максимум, если 50 и больше выпадет. 40-то я сделаю. Или нет.
>>203441466Тяжко, тяжко, зато дабл. По причине неспортивного всего отжимался как мог, руки болят но жив. Собой в целом доволен
>>203444265Это вкус превозмогания и победы. Альфачи каждый день глотают свинец и переступают через душу. Научишь тело перешагивать через барьеры — освободишь свой дух.
>>203448727> никаких, это лишь зарядка. Максимум - тонус мышцОтжимания пиздец как развивают мукулатуру(особенно если использовать разные техники), тот же Брюс Ли во основном делал отжимания разных видов.Возвращайся в кочалку, короче, делать 3 по 7, пупс.
>>203448608>Каких результатов можно достичь отжимаясь? Если меньше 100 в течении часа, то можно привести мышцы в тонус, немного поднарастить мясо, улучшить сон, незначительно повысить уровень энергичности.Если 200 и больше: можно нарастить мясо, плечи визуально расширятся, что даже при наличии пуза даст внушительный вид, грудные мышцы будут как у кочки почти; появится сильный дух, воля, раскачается самооценка, ведь у тебя будет пространство где ты обретаешь победу над самим собой; усилится удар рукой (для хикк не актуально, но для случайной драки может пригодится); улучшится сон, будет энергия, улучшится осанка; тело обретет гибкость и легкость, что для старикана 30+ лвл возможность опять почувствовать себя хоть на время молодым.
>>203449131очередной долбоёб, который думает что со своим весом можно что то накачатьp.s больше верь пиздежу про то какой брюсс ли бог и не ходил в качалку и накачался дома
>>203449257Ты еблан? Я вертикально ноги подниму и буду ебашить по 50 раз, что ты сделаешь? Я буду выносливым и сильным, мой удар будет убивать нахуй.Пока ты будешь делать 3 по 7 как долбоеб, пропуская дорожку перед тренажёрами. Ты же будешь чушкой, которая 3.5 км не пробежит.
>>203449242>тело обретет гибкость и легкость>отжимания>грудные мышцы будут как у кочки>Отжимания>появится сильный дух, воляОхуеть платон в треде всем под шконку.>отжиманияпроиграно.
>>203449414Маня, ты либо дурачок, либо настолько зелёный, что тебя путают просто с тупым.Не неси хуйни и не позорься
>>203449257>p.s больше верь пиздежу про то какой брюсс ли бог и не ходил в качалку и накачался домаБрюс не ходил в качалку, но у него дома было полно железа и тренажеров. Он писал себе программы, изучал в том числе бодибилдинг.Для дрища-эктоморфа добился удивительных результатов, хотя всё равно видно что он худой дрищ.Для своего времени Ли был выдающейся личностью, и я горжусь тем что рос в эпоху, когда он был кумиром каждого мальчишки; а у каждого третьего были нунчаки.Поражала его координация - умел ловить зерна раса на лету палочками.Скорость - камера не фиксировала удары. Он не раз проделывал фокус предлагая человеку сжать вытянутую ладонь с монетой когда тот почувствует что Ли коснулся монеты. Когда человек разжимал ладонь, там была другая, подмененная Брюсом монета.
>>203449726Маня, я с 7 лет в боксе. Отжимания хороши для комплексного развития бойца, но ты маняфантазер ебаный. Чучело комнатное, ты нихуя никому не сделаешь, умея только отжиматься кек.
Какой спортивный снаряд поставить дома, чтобы перед и после работы заниматься?Турник уже есть.Алсо, был 79, сейчас 66 кг при росте в 171 см - я молодец?
>>203449693Сидит верит голливудскому пиздежу про брюса ли кек лолВ 2к19 рассказывает устаревшии теории 1960 годов про 3 типа телосложения АХАХАХХА))
>>203449841Брусья, скамью и штангу купи, ну штангу можно и гантелями заменить, просто со штангой можно еще и присяд со становой делать.
>>203449841Штанга разборная с гантелями, скамья, подстраховки, можно гирю. Всё. Но стоит ли? Не лучше ли просто три раза в неделю ходить в качалку возле дома на час-полтора?
>>203449994Фууух, чуть не усрался, но отжался эти 94 раза. Спасибо, мой спортивный двач я сделал это)))
