Добрый деньСколько времени потребуется чтобы развить мускулатуру как у этого человека и что для этого нужно?
>>203441262 (OP)Но чтобы быть сильным, для этого качаться не нужно, нужно просто отрабатывать удары. Купи лапы и перчатки и тренируйся вместе со своим другом
Планирую записать сына на бокс ему 16 лет (11 класс), сидит дома, выходит на улицу только для школы. Какие подводные?
>>203442627худей.мышцы не нужны.что б похудеть нужно 2 года лично у меня так2 года метаболизм я так понял надо менять и поддерживать его на уровне.
>>203442834бокс вышибет мозги.от бокса микрогематомы мозга.лучше разбей сыну компьютер и пускай играет с другими детьми
>>203441262 (OP)Для того, что бы не выглядеть как говно. Я просто хуею с людей, смотришь профили, все сука заплывшие жиром. Дай боже, если кто-то хотя бы пищевую привычку нормальную выработал, я уже молчу про обычную физкультуру.
>>203442627О, жиродрищ. В общем, качаешься как положено для набора мышц, но питаешься в пределах нормы калорий необходимой для поддержания всех функций твоего организма https://www.calc.ru/kalkulyator-kalorii.htmlВ рационе делаешь упор на белокhttps://www.youtube.com/watch?v=GqN--zcMrmQ
Он с детства тренируется, а ты хочешь сейчас всё сделать. Пиздуй смотри как воркаутеры работают, турничок и брусья, бассейн. Гантели и штангу не бери, инвалидом станешь.
>>203442834Он не пойдет никуда, да и для бокса уже поздно. Там с 9 лет берут на секции. Поздравляю вы вырастили домашнего ленивца игромана
>>203441262 (OP)глянь на ролик, у пассажира такси - МУСКУЛАТУРА, а у кебеба хуйняhttps://www.youtube.com/watch?v=xkjOXJDOOFo
>>203441621Он нормы гто не может сделать. Какие ему лапы хуяпы. Пусть хотя бы 5 раз подтянется и отожмется 20 раз. А пока он хуйло
>>203444283Тип который на фото мастер спорта. Чёрный пояс знаешь что такое? Это надо ебошить лет 10 в зале.
>>203443556Не слушай этого >>203442834 дебила. Любители боксируют всегда в шлеме, плюс тренер, если он действительно тренер, а не мимоеблан, никогда не допустит такого, чтобы дошло до серьезной травмы. Сходи, познакомься с тренером, посмотри как проходят тренировки и если все норм, смело записывай. Бокс помимо общей физухи и выносливости охуенно развивает чувство дистанции и координацию движений.
>>203444283В определенной степени нужно, но он нихуя не кочка, весит 70кг при 178 роста. Спортивное телосложение, вьебывать как проклятый в кочалочке не нужно.
>>203445261Ну ему же не нужны все борцовские, боксерские навыки бибипа. Ему просто тело до рельефа довести, как я понял. Это вполне реально. Просто работать надо, причем грамотно чередуя с отдыхом и приемом достаточного количества пищи.
>>203442834https://www.youtube.com/watch?v=UJueJp2daR8&thttps://www.youtube.com/watch?v=9wDzWulRmo4&t
>>203444254Если это не троленк, то я даже не знаю. Мускулатура есть даже у анорексичного дрыща из освенцима. Без нее ты ни рук, ни ног, разогнуть/согнуть не смог бы, это первое. И второе, если чувак не выглядит как Шварцнегр в лучшие годы во время соревнований, это еще не значит, что он не обладает развитой мускулатурой.
>>203443732Залупой прочитал, прости. А по твоей теме скажу, самое главное умеренно есть, снижать потребление, ну и тренироваться. Я не думаю, что у него программа на массу, мышца жрет кислород, а ему выносливость нужна, поэтому скорее всего помогут турнички, брусья и отжимания. Но самое главное питание, оно отточит рельеф, сделает его видимым.
>>203445392Эта хуйня ослабит удар процентов на пять, не больше. А лупят они со всей силы, конечно, без шлема тебя вторым ударом в кому отправят. А в шлеме третьим.
>>203445830В шлеме и любительских перчатках даже не всякий профи супертяж сможет оппонента в нокаут отправить. Что уж говорить про легковесных 11 классников-околоаматеров.
>>203446177Не кукарекай о том, в чем ни на йоту не разбираешься, плес. Тем более ты откровенную хуиту транслируешь.
>>203445567Он весит 90 килограммов в обычное время, когда не сушится к хуям для боя до отказа печени. Его нормальный вес около 90.
>>203446605После взвешивания бойцы набирают килограммов 5 до боя.Вес сгонять начинают за некоторое время до боя, а во время подготовки и тренировок они пиздец отожранные. Конкретно у этого нормальный тренировочный вес близится к 90.
>>203441262 (OP)Я вообще не ожидал, что Хабиб проиграет этому НурмагомедовуНаверняка найдутся люди, которые скажут, что я не разбираюсь в фихтовании, шансы у обоих пловцов были равны, но ракетка в руках Нурмагомедова творила чудеса, если бы Хабиб заточил коньки получше, то мог бы победить в этом шахматном поединке
>>203446605да, они там практически все вес гоняют, легальное читерство типа. После взвешивания сразу едут домой под капельницу, восстанавливать водно-щелочной баланс и отжираться.
>>203443478>что б похудеть нужно 2 годаДа ты охуел с таким телосложение до нормального веса можно за 3-4 месяца похудеть не напрягаясь.
>>203442834Бокс не советуют, повреждения мозга ни к чему хорошому не приведут в долгосрочной перспективе. Запиши его просто на какую нибудь хуйню с физ активность, пейнтбол или к хуесосам которые в походы ходят.Больше пользы будет.Можно в качалку его замотивировать но это годам к 20 когда организм более ли менее сформируется.
>>203447485>повреждения мозга ни к чему хорошому не приведутНу тогда компухтер надо выкидывать, без вариантов.Все кто тут пишет про нокауты, повреждения мозга и прочую чепушню, вы представляйте себе, что любительский бокс и профессиональный бокс - это два абсолютно разных вида спорта? Все вот эти вот сотрясения, и кровь кишки распидарасило только в профессионалах имеют место быть. Вы хоть раз в боксерский зал (не ко-ко-чалку в подвале с петровичем) нормальный заходили? Видели как проходят тренеровки? Ну, хотя бы в ютьюбе забейте, посмотрите, ну это смешно читать даже.
Пиздец, сейчас бы равняться на этот пидорский недоспорт при построении тела и образа жизни. Ты понимаешь, что это макаки, которые на потеху публике скачут по октагону за миллионы бабла?ОП, советую тебе для начала голову почистить, без шуток и подъебов, а то в конечном итоге, слушая школьников итт, останешься с таким же брюхом, но к нему добавятся пробитая кабина и сломанные уши.
>>2034479621. Спаринги полноценные начинаются только через 2 месяца минимум.2. На кулаке у твоего оппонента перчатка, которая офигенно смегчает удар, у тебя тоже перчатки, которыми можно на 100% перекрыть голову, на мозгах у тебя шлемак, в который даже если попадут и попадут куда нужно, ты максимум потеряешь равновесие, никакого нокаута с ним тебе от примерно равного по весу и стажу не грозит.
>>203448282Она незначительно смягчает удар. В основном и перчатка и шлем просто распределяют удар по площади, спасая от повреждений типа ссадин, а импульс удара почти полностью уходит в твои покалеченные мозги.
>>203448273>ОП, советую тебе для начала голову почиститьА причем тут вообще вид спорта? Я считаю, что у человека с оппика гармонично развито тело и он не кочка при этом. Вопрос был только об этом.
>>203448806Неужели без анаболиков такие мышцы не развить? А если не сушиться, как он будет выглядеть примерно?
>>203446177Перачтки+Шлем и все будет хорошо, там только ебанутый Тайсон что-то пробьет.мимо ловил ебычем без шлема удары ног
>>203448555Человек с пика сгоняет 15-20 кило перед взвешиванием и до боя набирает обратно под десятку, чтобы одеялком на оппоненте лежать. Ты вообще нихуя не осознаешь, что гонять вес - его работа, за которую ему платят миллионы, и думаешь, что твое тело и его могут иметь что-то общее, кроме названия групп мышц.
>>203448879> Неужели без анаболиков такие мышцы не развить?Если ты не негр - нет.> А если не сушиться, как он будет выглядеть примерно?Ну пресс не будет как стиральная доска, запястья в диаметре толще хуя будут. Хабиб по сути своей очень дрищавый, это видно по костям.
>>203449011Ну они жирокочки обычно, жрут как не в себя. Меня больше интересует такое умеренно-функциональное тело.
>>203449082> Ну они жирокочки обычно, жрут как не в себя. Нет, ты какой-то диван.> Меня больше интересует такое умеренно-функциональное тело.У Хабиба нихуя не умеренно-функциональное тело. У него убитая гормоналка в пизду, он на медикаментах живёт, как и любой борец.Алсо, сильное тело и рельеф коррелируют постольку поскольку. Я вот например с детства плаванием занимался, футболом, кроссфитом. Сухожилия тренированные, закалённые нагрузками. Даже после того, как бросил спорт и прошло уже 5 лет, легко справляюсь с любыми нагрузками, бытовыми задачами типа там диван передвинуть в соло или шкаф, даже тян свою 72кг жируху изи поднимаю на руки, все хуеют, потому что я дрищ обычный широкотазый. Сила в сухожилиях, а не в белковых кусках мышц.
>>203448994Это фото на взвешивании. Он согнал 15 кг перед ним и стоит еле живой нахуй, у него энергии осталось только чтобы до столовки дойти после весов и обожраться обратно.Ты макака ебучая, понимаешь вообще о чем тебе говорят?Ты хочешь перманентно иметь тело, которое профессиональный спортсмен имеет один день в году, доводя себя до полусмерти? Ух блядь школьник ебучий, такому дауну даже пытаться объяснять что-либо бесполезно.
>>203448994От человека зависит. У меня друг как он выглядит , хотя только на турники иногда ходит и пресс даже не качает. У него масса тяжело набирается, а жир легко уходит. Но если не заниматься несколько месяцев, то сдуться можно. Тебе же надо диету держать всё время и тренироваться по КД.
>>203449431Это то же самое, дебил ебаный. В калистенике половина элементов из кроссфита. Какой ты нахуй воркаутер, диванная хуйсосня. Иди хуй дрочи.
>>203442834Веди на борьбу. В драке эффективней, а голову не отобьют (разве что шею сломают, но тут уж как повезет - или ты альфа, или ты труп).
>>203441262 (OP)как мне видится нурмагамедов позор уфс, не бой а сплошное гейство, нет никакой зрелишности, абсолютно неинтересно смотреть если только ты не дзюдоист/борцуха/итд.вот смотрите макгрегора у него есть история образ, раздолбай который поднялся до проф ринга, а какие вертухи бил итд, вот настоящее шоу. да и то что истинный мусульманин за деньги дерется в шоу на потеху кафирам, ставит под сомнение его религиозные убеждения и всю религию в целом. в моем виденье этого мира это позор.
>>203442834Нормально, пускай хоть годик походит. Ебланы, которые несут хуйню про вред бокса - комнатные кукаретики, которые придумывают оправдания своей аморфности.
Ну доебались до бибиба, ладно, вот конер, а вот я >>203442627Что мне в свою жизнь добавить, чтобы так примерно выглядеть? Он же вроде тоже как бы дрищ.
Всё зависит от возраста и рода занятий. Если тебе до 25 лет и ты бездельник студент\слакер, то где-то месяца два-три.Если ты работаешь либо чем-то еще занимаешься полноценно, то могут годы уйти.И да, не стоит забывать, что спортсмены тренируются по КД 24\7, т.е. обычному человеку очень тяжело будет поддерживать тело в такой форме постоянно, 365 дней в году, 7 дней в неделю и 24 часа в день. Ты банально можешь заболеть и твоя диета\тренировки пойдут по пизде. И потом заново придется набирать форму. Кароче набрать форму и добиться пика проще, чем на этом пике удержаться.мимо тренируюсь с 18и лет вот уже 15 лет в атлетике
>>203449485кроссфит это ебаные припадки на турнике и полу, нахуй ты ваще высрал что им занимался, самому не стыдно?
>>203449788>>203449764https://www.youtube.com/watch?v=luUYu431uWQГовноеды, это не спорт, вы просто себе сухожилия нахуй рвете с КПД 0%, и про круговые тренировки, потом привет сердцу передашь в старости, еблан
>>203449998круговые тренировки без отдыха и по долгу, нагрузки много но она не значительная в основном, пульс подскакивает и сердце работает на износ, и не путайте с грамотным кардио, там сердце действительно станет лучше себя чувствовать.
>>203450107Ты не сможешь работать на износ так, чтобы покалечить сердце. Мышцы закиснут скорее. Ну и на какие-то проблемы в старости это тоже слабо влияет.
>>203449923двачую, вообще любая физическая активность - это зло, там это мышечные волокна рвутся, давление повышается, суставы хрустят. лучше всего для здоровья сидеть на диване и смотреть маняме.
>>203441262 (OP)Недавно на Максиме увидел это, кто знает, может реально работает?https://vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Fyoutu.be%2F-Qi_MhdnRRM&cc_key=
>>203450200>Ты не сможешь работать на износ так, чтобы покалечить сердцеЛегко, работай на пульсе выше 120 на постоянке и легко в 40 лет от инфаркта откинешься
>>203450281Ты точно не понимаешь механизмы заболеваний сердца. Причиной инфаркта является нарушение кроовобращения миокарда, вызванное чаще всего атеросклерозом сосудов, которое является системным хроническим заболеванием.Более того, пульс от 120 и до 80% максчсс считается умеренной нагрузкой в кардиологии и рекомендуется регулярно иметь такие нагрузки. Как раз для профилактики атеросклероза.А вот эти ваши "посадить сердечко" не имеют под собой ничего.
>>203450330Я боксом занимался и баскетболом. Ты объективно хуйню какую-то высрал про сухожилия и сердце.
>>203442834>Какие подводные?Он сходит пару раз, а потом перестанет ходить. Будет вместо тренировок проёбываться, шляясь по улице и будет приходить домой, пиздя, что был на тренировке.К такому возрасту у человека обычно уже сформированы предпочтения, поздно уже на секции насильно запихивать. Если годам к 14-15 человек сформировал сычёвский/социоблядский/нормалфажный образ жизни, то он его будет придерживаться и отступит от него ТОЛЬКО по своей воле и, как правило, только при определённом стечении обстоятельств.
>>203450667Бокс и баскетбол хорошая вещь, я не о них, хотя на боксе тоже можно нихуево травмироваться.
>>203450749Так а я тебе что написал выше?>Ты не сможешь работать на износ так, чтобы покалечить сердце. Мышцы закиснут скорее.
Может тут у кого-то есть опыт в деле качания пресса? Интересует вот какой момент: есть ли разница для пресса как его качать? Планка, поднятия туловища, ног, это взаимозаменяемые упражнения или надо их все делать?
>>203450951К слову Силуянов один из самых авторитетных докторов по части спорта не только СНГ а и в мире, парируй чмоня
>>203450510Сколько там 80%от 180? ~160¿ Чтобы такой пульс получить нужно нехило так ебашить спринт, на нем долго не протренируешься безотдыха.
>>203451070силуянов в некоторых моментах тоже ошибался, но это скорее в моментах, когда речь шла об определенных условиях, он забывал указывать некоторые нюансы, что не отменяет его заслуг и всеобщего достижения в области спортивной медицины и диетологических моментов.
>>203449142Предложи ему лучше что-нибудь поинтереснее, стрелковый клуб, например. Сыну наверняка будет интересно оружие. +можно пойти на курсы самообороны, где помимо обычной стрельбы будут учить использовать оружие для самообороны в реальных условиях. +при занятиях стрельбой ты занимаешься не тупым махачем, от которого мозгов не прибавится, а в том числе и различными техническими вещами, так или иначе связанными с огнестрелом. Это куда интереснее, особенно для сыча, скорее всего играющего в шутеры.>>203449616>>203449513>>203445392Не слушай этих. Каким бы человек ни был охуенным боксёром/каратистом/онанистом, в уличной драке его всё равно сможет разнести мимоалкогопник, никогда не ходивший даже на лёгкую атлетику. Человек либо умеет драться от природы, либо не умеет, как много бы он не занимался.
>>203451192Да, да, да, пиздуй дальше болтайся на турнике, удачного лечения сердца и суставов через 15 лет
>>203451047Бля, чувак, ты реально не вдупляешь. Там речь идет о этом уникальном человеке, который час дрочит мышцы, что нормальный человек сделать не сможет. Если час дрочить мышцы на 90+% максчсс можно заиметь проблемы с сердцем, но а) скорее всего человек этого сделать не сможет, а чем селуянов и сказалб) проблемы будут не в условные 40 лет, а прямо здесь и сейчас, связанные с недостатком кислорода в миокарде.Итог: попробуй подрочи час на таких пульсах. На практике да, в реальности хуй.
>>203451088От 120 до 160, ну примерно так. Это вполне может быть в пределах аэробного обмена. Ну не 160 так до 150 это вообще спокойно.
>>203451315>попробуй подрочи час на таких пульсах.А долго и не надо, каждая тренировка это маленький шажок в гроб
>>203451395Нет, нужно именно долго, короткие тебя не угробят. Есть даже такая вещь, как высокоинтенсивный интервальный тренинг, которая внезапно развивает тренированность и даже рекомендуется кардиологами.
>>203451259> мимоалкогопник, никогда не ходивший даже на лёгкую атлетику. Человек либо умеет драться от природы, либо не умеет, как много бы он не занимался.Перетолстил. Драться от природы блять)))))
>>203442627Похудей и добавь в свою жизнь отжимания, брусья и турник. Если спортзал, то только базовые многоповторные, и будешь как он года за 2, если не будешь проёбывать тренировки и не набирать дохуя сала.
>>203451272что ты несешь, шизоид, какой турник, какое сердце и суставы, я вообще мимокрокодилтреднечитал, но судя по всему, тебе стоит обоссать лицо. так что прими ка урину на губеху, мочеглот. а теперь успокойся и залезай под свою мамку в тенек, потому что я её уже закапывать начинаю, а тебе тут делать нех)
>>203451583Ты же понимаешь, что для каждого человека по-разному? Там нужно вычислить порог анаэробного обмена и уже от этого можно считать, а у каждого он разный в зависимости от тренированности. >170+ тоби пизда через 3 минуты.Лол нет, это вообще не так. Если ты нетренированный, то просто через 3 минуты остановишься от отдышки. А тренированные бегают и на более высоких пульсах.
>>203451259> Сыну наверняка будет интересно оружие.Вот уж говно без задач. Пускай тогда уж на фехтование еборит - тоже никак не связанная с жизнью еблыга, но там хоть в форме будешь. Совет смотреть телевизор и то приличнее блять.
>>203451480А как ты объяснишь те моменты, когда абсолютно тощие, мелкие зеки/алкоскам, глядя на которых удивляешься, как они вообще стоят на ногах, в драках убивают здоровенных качков/борцух/контрактников и т.д.?
>>203451665Ещё один говноед? Мы про конкретный вид спорта, а не про спорт в целом, я сам 3 года занимаюсь, съеби подпивас
>>203451753Сама цель кроссфита это рыночные отношения спорта со спортсменами. Так и так ты либо атлет либо заебавшийся атлет с порванными мозолями.
>>203451753Да, но по факту либо ты быстро устанешь и остановишься отдыхать, либо ты организм достаточно тренированный, чтобы сделать данную нагрузку.
>>203451583150-160 несуществует. Ниразу не засекал. 120 было, 170 было, 160 было, а вот других цифр хуй встретишь.
>>203451259>Человек либо умеет драться от природы, либо не умеет, как много бы он не занималсяВот это манямирок. Так-то там еще и ОФП очень серьезно прокачивается, если что.
>>203451857>либо ты быстро устанешь и остановишься отдыхать, либо ты организм достаточно тренированный, чтобы сделать данную нагрузку.ну вот что и требовалось доказать, тренировки в закислительный отказ, пук?
>>203451764Так, что это твои маняфантазии, полоумный) Ну и против лома нет приема, это если ты о тех случаях, когда мимокроки толпой забивают спортиков. Зато мы знаем кучи ситуация, где спортикусы убивали нормисов. А также видосы, где дрищ с поставленным ударом или просто боксер решал конфликт в один момент.
>>203451726Клапана полопаются на таком пульсе бегать. Сердечную мыщцу схватит спазм и будет инфаркт самый настоящий с ишимией.
>>203451729> говно без задачЕсли тебе не интересно, это не значит, что не интересно никому. Я лет в 13 просто угорал по оружию, особенно, по короткоствольному: перечитал кучу книг, знал огромное количество моделей, все виды патронов. Мечтал съебать в США только ради возможности иметь арсенал и свой ламповый полигоноборудованный на арендованной участке/тир. Правда, из секций, связанных с оружием тогда были только всякие "военно-патриотические клубы", ДОСААФы и прочее говно, где вместо огнестрела ты будешь изучать строевую подготовку и прочее говно. Сейчас есть возможность пойти в тир в любой момент, но уже как-то и не хочется.
>>203441621Как же заебали бойцы, кто вечно лезет со своими советами идти и учиться драться. А если я не хочу драться, а просто хочу выглядеть атлетично?
>>203452117Окей, интерес - это главное, но нахуя оно сыну то его надо, если он сам об этом не просит? Цель какая? Вот бокс и борьба - способ держать себя в форме, быть целеустремленным, волевым, уметь постоять за себя (гипотетически, конечно). Стрельба тоже не хуй собачий, благо я сам оружие уважаю, но она мне кажется мартышкиным трудом, если самоцель не получение кайфа. А ОП вроде бы хочет чего-то практичного.
>>203452189Тащемта, особых секретов тут и нет: диета, режим, физические упражения. Если совсем не спортсмен, начни с базовых, отжимания от пола, подтягивания, пресс, гантельки там. Если жир убрать, то больший упор надо делать в кардио - бег, велоспед, плавание по вкусу. По мере прогресса, увеличиваешь количество повторений, подходов, интенсивность, добавляешь вес к гантели/штанге.
Добрый деньСколько времени потребуется чтобы развить мускулатуру как у этого человека и что для этого нужно?
>>203453027Мышечная память же. Ему похудеть/обратно накачаться в 100 раз легче чем просто жиробасу/дрищу.
>>203452564Так а разница какая? Либо меньше жрешь, либо больше сжигаешь. Минус первого варианта в том, что калории надо считать, взвешивать еду, вот эта вся фигня. Что для человека, который никогда этого не делал, будет максимум геморно. Минус второго - надо больше ебошить кардио, что может привести к перетренерованости - плюс к заебанности - плюс к усталости - минус мотивация.
>>203449714Пару сотен миллионов долларов, несколько петушиных наколок на пузе, а еще личного тренера, диетолога и превратить жизнь в рутину ради построения такой вот тушки.
