Велотренажер или беговая дорожка ? Что купить для ДОМА ? Тк я стесняюсь бегать по утрам (велосипеда тоже нет, да и снова выходить куда-то лень, я дома сижу). Я так понимаю там похожие группы мышц. Что лучше будет ?
>>204540811 (OP)Беговая дорожка, больше мышц, но бегать на беговой дорожке это максимум аутизм, только когда на улице слишком холодно, а вот бег по улице топ.
>>204540811 (OP)В каком плане лучше? Смотри по себе. У меня, например, и то и другое, я катаюсь, потому что мне так больше нравится, а жена бегает, потому что всегда любила бегать, и даже одно время не ленилась пиздошить через полгорода на стадион, пока дорожку не купили.Если тебе, в принципе, пофиг, смотри на свои кондиции. К примеру, жиробасу какая дорожка, колени разъебёт нахер.
Короче велотренажёр дешевле, проще, безопасней.Минусы - взлом жопы, долго на нём не покатаешь т.к. дичайше отдавливает очко примерно через час езды.Беговая дорожка - эффективнее, полезнее.Минусы - если живёшь в коммиблоке соседи снизу охуеют, нужна шумоизоляция. Минусы и для первого и для второго - если ты не дохуя спортсмен, скорее всего бросишь после месяца занятий.
>>204540811 (OP)Имхо лучше эллиптический тренажер, причем не соглашусь с аноном выше, дорогой необязательно как по мне. Воздействует на больше всяких мышц, руки тоже можно напрягать, в общем годно. Собрать ничего сложного нет, только затяни нормально всё.Пользовался всеми тремя в разное время, хоть и не особо активно (нужды не было, покупались тян, в результате и правда стояли в роли вешалок 95% времени). Плюсану про шум от беговой дорожки, пушистый ковер не решал вопроса.
>>204541324Ковёр хуита. Я сам себе планирую дорожку брать, у меня шумка получается в два слоя, и возможно сделаю 3й если не хватит. Первый слой - подложка под ламинатом. Второй слой - 6мм резиновый коврик гасящий вибрацию и шумы. Если этого не хватит и соседка будет жаловаться, придётся добавить ещё один слой, на ламинат какую-нибудь строительную виброшумоизоляуию, сверху фанеру, на фанеру коврик, на коврик дорожку.
>>204541324>пушистый ковер не решал вопросаЕстественно, а как он, по-твоему, должен был решить? Вопрос решают виброизоляторами, а не пушистостями.
>>204541420Чот какая-то стрельба из пушки по воробьям. У дорожки есть точечные опоры. Вот под опоры и ставь амортизаторы. Нахер виброшумоизоляцию, есть же специальные виброопоры для оборудования, их куча разновидностей, выбрать наиболее подходящую и сколхозить подставку из неё. Например, виброопора ЕС тип Е. Максимум, что с ней нужно будет сделать — намутить сверху площадку. Сам сейчас подумываю сварщику заказать.
>>204541420Так хочется именно беговую дорожку? Эллиптическая штуковина сверху работает, как будто на беговых лыжах идешь/едешь/катишься/бежишь - если хочется ощущения какого-то продвижения такссказать, имхо вполне годно тоже я не продаю это дерьмо, самому просто зашло больше>>204541422Ну так я как пример, опыт, что толку нет, что еще вновь купивший дорожку анон сделает, как ты думаешь? Подложит коврик, а то и два. Перестилать пол если и станут, то совсем единицы.
>>204540811 (OP)Я бы взял велотренажёр, мне больше на велосипеде нравится ездить. Я за неделю активной езды на велосипеде (17-19 км в день) сбросил вес и накачал ноги.
>>204541598Не, ну это получается система из независимых толстенных подушек, тоже в каком-то роде стрельба из пушки. У меня 3.5мм хвойная подложка на бетоне под ламинатом, но я сомневаюсь что она дохуя гасит, вот коврики резиновые 6мм специально под беговые дорожки расчитаны, надеюсь что их хватит. Если нет, то придётся доставать пушку.>>204541617Я занимаюсь бегом по улице, в холодное время года лучше дома побегаю.
>>204541617>Подложит коврик, а то и дваА дорожка этот коврик локально продавит до нулевой толщины за месяц-другой. Она сама тяжёлая, человек тяжёлый, нагрузка ударная — любые мягкие вещи абослютно бесполезны, только упругость.>что еще вновь купивший дорожку анон сделает, как ты думаешь?Да что, резины, что ли, мало? Я, например, временно подложил пару слоёв конвейерной ленты, суммарно сантиметра два толщиной, и то стало очень неплохо, а ведь у нас дом монолитный, хорошо слышно, как дети сверху пятками стучат. Уж всяко лучше, чем ковры кидать. Но и это хуйня, мне итт как раз мысль пришла, как грамотнее сделать, вот буду пробовать.
>>204542015Я кстати тоже думал насчёт конвейерной ленты или резины для брызговиков от грузовых машин. Не помогло?
>>204541324Ребят, есть те, кто смог на элипсойде скинуть вес занимаясь каждый день? Мне нужно только от тех, у кого реально был и кто реально похудел благодаря ему.
>>204541965>тоже в каком-то роде стрельба из пушкиНу, всё-таки трудозатраты и цена вопроса намного меньше.
>>204540811 (OP)Роликовые коньки купи пиздатые. Даже пузаны 50 лвл за сезон кубики на пресс возвращают. Никакой бег и велосипед не сравнятся с этим. Стесняешься - надень шлем и очки на пол ебала.Дорожка и велотренажёр бесполезные вещи, они будут у тебя долго простаивать, а потом ты продашь за пол цены.
>>204542115Резиновый коврик под треники - 2 тысячи рублей, дороха конечно, зато самый нетрудозатратный вариант. Если коврики из ЭВЫ потолще и подешевле, но я очень сомневаюсь что они долговечны, эва продавливается как говно, хотя кажется что в первое время это вообще идеальная шумка. Возможно если на коврик из ЭВЫ положить ту же плиту фанеры миллиметров 10, и на неё кинуть дорожку, получится охуенный и не особо затратный вариант.
>>204542221Набор виброопор будет около тысячи рублей, но нужно ещё придумать как их установить на дорожку, всё таки там подразумевается болтовое соединение. Я дорожку ещё не купил, даже не представляю какие у неё опоры и можно ли их, например, просверлить, или заколхозить хомуты.
>>204542076>Не помогло?Стало намного лучше. Если раньше мне из другой комнаты прям отчётливо слышно было, как звук по перекрытиям передаётся, то теперь я слышу в основном звук через дверь. Но часть всё равно передаётся, поэтому хочу заменить на специально для этого предназначенные опоры. Ну и к тому же эта лента выделяет какую-то жижу, как резинки от пульта. Вокруг каждой ножки на полу желтоватое пятно.
Механическую беговую дорожку, чтоб она еще и тугая была. Будешь потеть как свинья и худеть на глазах.
У меня теперь новая ебанутая идея - сварить из металлического профиля 20х40х2 рамку, по углам приебать виброопоры, покрасить, а сверху на саморезы заебать лист фанеры, и на такую еболу поставить тренажёр. Будет просто пушка?
>>204540811 (OP)Возьми лучше какой нибудь дешёвый дорожный вел / шоссейник и велостанок, в декатлоне есть пиздатые за 6 к. Велотренажер реально юзлесс хуйня
>>204542619А нахуя? Это огромная куча железа бесполезного. А на веле всегда можно на улице прокатится например. Я просто сам так делаю, очень удобно просто 10 из 10
>>204540811 (OP)Бегать на улице лучше. Мне кажется, если ты стесняешься незнакомых людей, то дома тем более будешь стесняться мамку с папкой, и тебе надо в первую очередь стеснение перебарывать.Вообще, стесняться того, что ты работаешь над собой - это аутизм какой-то.
>>204542735Согласен насчёт аутизма, но с чего ты решил что он живёт с мамкой и папкой? Двач борда взрослых людей.
>>204542673стыдно и не где. Кругом только для машин или для пешеходов. Я очень хочу кататься, но там либо собъет на машине, либо отпиздят пешеходы потому что не всем нравиться что рядом с ними велосипед.
>>204542714Дак зимой как раз на велостанке дома можно заниматься.Ну, кстати, единственный минус катания на велосипеде зимой- это огромное количество этой ебучей грязи с реагентами, из за которой велик гнить начинает, особенно цепь с касетой, а не холод.
>>204542554Нет. Я арендовал беговую дорожку. Слава Сатане, что не купил. А зеркалу за 700 баксов купил, лол.
>>204542619Охуенная тема, базарю.На работе стоит элипсоид, бегаю каждый день. Гораздо эффективнее чем дорожка, и направлен не только на ноги как велотренажер. Не слушай сектантов ебучих, элипсоид именно для того чтобы быстро схуднуть и держать себя в форме.
>>204542813Никто тебя не собъет. Сам катаюсь на шоссейнике когда погода норм по обычным дорогам на работу уже года 3 . Главное быть самому внимательным и обвешаным всякими фонарями со всех сторон, особенно когда темнеть начинает
>>204542901>Не слушай сектантов ебучих, элипсоид именно для того чтобы быстро схуднуть и держать себя в форме.а как узнать, до того, как отдашь за него 15-20к?
>>204542962Узнать что? Что он работает? Ну сходи в зал, попробуй. Чисто по ощущениям на элипсоиде приятнее заниматься, всё тело больше двигается, нагрузка распределяется.
>>204542221>Резиновый коврик под треники - 2 тысячи рублейЭто первое, что я попробовал (не Эва, правда, а какой-то другой мягкий материал, даже ещё было написано, что для установки беговых дорожек подходит), и понял, что дурак был. Мог бы догадаться, что так и будет, но не подумал сразу.>эва продавливается как говно, хотя кажется что в первое время это вообще идеальная шумка.Так и есть, коврик продавился под ножками полностью, в паре мест даже порвался.>Возможно если на коврик из ЭВЫ положить ту же плиту фанеры миллиметров 10, и на неё кинуть дорожку, получится охуенный и не особо затратный вариант.Интересный вариант, кстати, надо его тоже на заметку взять.
>>204542299>Я дорожку ещё не купил, даже не представляю какие у неё опоры и можно ли их, например, просверлить, или заколхозить хомуты.У моей, например, сзади две опорные цилиндрические грани и спереди четыре прямоугольных пятачка. Хочу сделать из дерева пластины с небольшим углублением по форме опор, чтоб не елозили, и как раз привинтить к опорам.
>>204540811 (OP)Если кстати хочешь похудеть благодаря тренажёру, то вынужден тебя расстроить, у тебя не получится. Только если ты не будешь ебашить на нем часа по 4 в день, конечно. Проще на самом деле просто ограничить количество жратвы
>>204543014>>204543023Потому что вас ненавидят все. Автомобилисты - за то, что вы не спешиваетесь на переходах, хотя вы блять ОБЯЗАНЫ это делать, за то что снуете между машин и лезете под колеса. Пешеходы - за то, что пугаете людей на тротурах
>>204543239Я посмотрел ту, которую хочу, и там как бы сзади колёсики, а спереди рамка из тонкой металлической трубы на которой скорее всего тоже установлены пятачки. Вот хз что с этими задними колёсиками делать.
>>204543283Смотри, поясняю по хардкору.Кататься на велосипеде здорово и заебись в деревне.Ну или в ДС.1.В ДС понятно, сделано, продумано, обустроено, а не просто едешь как даун по кругу.2.Ставишь на машину, выезжаешь за город в ебеня на дачу. Там берешь и целый день ездишь по проселочным грунтовым дорогам и получаешь удовольствие.В остальных случаях-это явный признак мудака, дебелизма, опасности своей жизни или опасность для пешеходов.
>>204543337>Я ненавижу всех автомобилистовЭто потому что ты нищук-завистник.жду оправданий что ты миллионер, но машина тебе просто НИНУЖНААА
>>204543295> Потому что вас ненавидят все. Автомобилисты - за то, что вы не спешиваетесь на переходах, хотя вы блять ОБЯЗАНЫ это делать, за то что снуете между машин и лезете под колеса. Пешеходы - за то, что пугаете людей на тротурахНу смотри, нахуя мне спешиваться на регулируемом пешеходном переходе ? Ну а я автомобилистов ненавижу за то что, они часто не уступают дорогу там где по закону должны, че дальше ? Пешеходов кстати тоже не пугаю, у меня даже звонка нет чтобы их разгонять, просто еду медленно за человеком, если объехать не получается
>>204542092Ебан, худеют благодаря изменению пищевых привычек, а не эллипсоидам. Пока ты будешь думать, что волшебный тренажер или таблетка избавят тебя от лишнего веса, ты так и будешь жирной тупой мразью.
>>204543437Залупу, худеют благодаря разным факторам. Можно ебашить как лошадь и похудеть, можно заболеть и похудеть, можно перестать жрать, способов дохуя, не нужно думать что ты один такой правильный и знаешь что и как надо.
>>204540811 (OP)Есть дорожка. Полезная вещь. Я хекка и для меня это как беговое кольцо для хомяка. Но я не бегаю почти, а только хожу медленно или очень быстро.Давно еще в Менс Хелтс вычитал программу для жиробасов. Сперва нужно на скорости 6 км/ч дойти до дистанции 10км, а потрм уже бегать, чтобы сердечно сосудистую не разъедать и тупо подготовить организм. Составлял программу три раза в неделю на эти 10км. Так полностью ее и не завершил дошел где то до 8 км, но польза все равно от этого была.Дорожки дорогие сейчас, особенно с амортизаторами. Без амортизаторов колени по пизде пойдут.Велотренажер можно взять на лохито за 2-3к практически никто их не юзает когда покупает. Но я бы юзал, места просто мало в квартирке.
>>204543413В ДС все продуманно ? Лолчто? Ну есть оправданные риски и неоправданные, так то вся жизнь состоит из такой хуйни. Если на велике соблюдать ПДД я не представляю как кто то может тебя задавить, только если ты сам под колеса кому нибудь не ебнешься . Ну или ночью если едешь без опознавательных всяких маячков
>>204543429>Ну смотри, нахуя мне спешиваться на регулируемом пешеходном переходе ? Потому что такие правила, манька. Не хочешь их соблюдать - не удивляйся что и другие не соблюдают.>Ну а я автомобилистов ненавижуПонятно, еще один нищук.
>>204543437ну смотри. Я с работы и домой на автобусе. На работе за пекой, иногда чуть-чуть разгружаю товар. Дома сижу ем, потом ложусь с ноутом в кровать.Вот собственно и всё. Как мне похудеть? Да собственно почти никак. Либо вообще не есть и от голода неправильно худеть через муки, либо брать и по часу заниматься на этом тренажере, а он к тому же не будет только ноги качать, а многие мышцы будут задействованы. Соответственно расход калорий увеличиться, самочувствие увеличиться, ведь я начал двигать-то до сильного пота. Иногда приходить до потом что-то делать, и мне реально физически и психически почему-то лучше становиться. А такой тренажер наверно поможет похудеть.
>>204543589>Если на велике соблюдать ПДД я не представляю как кто то может тебя задавитьЛегко. Например, если ты соблюдаешь ПДД, а тот, кто тебя собьет - нет.
>>204543295>Автомобилисты - за то, что вы не спешиваетесь на переходахДаже не за это, а за то, что велосипедист считает себя одновременно пешеходом и водителем. Именно одновременно. Вот он едет по дороге в правой полове, как и положено, потом перестроился в крайний левый, на перекрёстке повернул налево и поехал по пешеходному переходу. Абсолютно непредсказуемая хуйня, которая в случае несерьёзного ДТП, поцарапав машину, конечно, съебётся, а в случае серьёзного ей придётся компенсировать нанесённый вред здоровью независимо от вины, спасибо ебанутому гражданскому кодексу. Как такое любить?
>>204543428Я бы тебе сфоткал, как у меня тут около дома автодауны вообще все проезды и проходы своими корытами заставляют так, что невозможно пешком пройти. Причем на парковку платную нихуя никто не ставит почему то тачку, хотя она всегда как минимум полупустая. Скорее бы уже ввели закон запрещающий бесплатно парковаться
>>204543513Амортизация от обуви должна идти, профессиональные дорожки для спортсменов за миллиарды юаней идут без амортизации.
>>204543657>Скорее бы уже ввели закон запрещающий бесплатно парковатьсяЭто не работает. Парковаться на тротуарах и газонах закон запрещает, но все паркуются. Надо не ждать помощи от государства, а действовать самому. Когда быдлан-паркун пару раз поменяет все баллоны и замажет царапины, тогда поумнеет.
>>204543355>хз что с этими задними колёсиками делатьКак вариант, снять их и вместо них замутить кронштейн для опоры. Но это уже сварщика надо будет. Либо ложемент из пластика или дерева самому вырезать, точно по форме колеса.
>>204543657Ты так и не ответил, хули ты не купил себе машину и не поставил ее на платной стоянке. Обтекай нищюкэ.
>>204543729Да я сам сварщик, идея нормальная кстати, для колёсиков нужны отверстия, значит туда можно закрутить какую-нибудь конструкцию.
>>204543589>Если на велике соблюдать ПДД я не представляю как кто то может тебя задавить, https://www.youtube.com/watch?v=dCIBN5c7-Ls
>>204543721Парковаться за два квартала, драться с соседом за парковочное место, отдыхать в пробке по дороге на роботу/домой. Платить страховку, ремонт, резину. Бугуртить от цен на горючку и охуевать что тебе опять залили разбавленой ослиной мочи.
>>204543711Все мне кажется от штрафа зависит, если введут например штраф тысяч в 10 за парковку + например 500 рублей тому, кто заяву эту напишет на сайте с фотками(сразу появятся тысячи мимохуев которые будут такие тачки искать и сливать гаишникам), тогда никто не будет тачки ставить там. Мне кажется это реально всё очень просто решается, законами грамотными, просто правительству поебать
>>204543257я, наоборот, дрищ (184 на 62). Мне для общего тонуса. Я обычно стараюсь делать зарядку по утрам (пресс, отжимания, приседания по нескольку подходов), но хотелось бы побегать еще.
>>204543503>Можно ебашить как лошадь и похудеть, можно заболеть и похудетьМожно продолжать жрать как свинья и возвращаться к своей жирной форме снова и снова.
>>204543958В любом случае важен баланс получаемого и затрачиваемого. Можно больше тратить, можно меньше получать. Но просто перестав жрать ты скатишься до скиннифета а потом и до дрища, занимаясь спортом же будешь обретать спортивный вид.
>>204543891Ааа, я бы на самом деле взял тогда беговую дорожку, нормально так развивает выносливость и все такое , если регулярно заниматься
>>204540811 (OP)велик натирает жопу очень сильно + затекает таже жопапришлось даже учиться ехать стоя но это тоже тот еще пиздецесли велик дешевый то сложно подогнать высоту педалей + усилие + по ширине не всегда удобно, меня напрягало колени выворачивать вбок
>>204540811 (OP)Говно без задач. Ты вчера два треда создавал уже и тебе написали, что это все говно. Жри меньше и по улице научись ходить, толку больше будет.
>>204544001Если нет силы воли отказаться от чего-либо, откуда появится сила воли заниматься чем-то дополнительно? Это так нихуя не работает.
>>204542547вот это хуйня полнаяможно очень лампово заниматься перед компом/телеком, не нужно пиздовать в ебеня и тратить кучу времени, видеть/слышать/нюхать каких то левых людей, таскать наушники (либо слушать радио россии без них)в общем для хиккаря домашний тренажер это самый топовый вариант
>>204544160шизик ебнутыйпочему нельзя просто вместо стула ставить перед столом и бегать смотря сериалы
>>204544132Силу воли начать чем-то заниматься найти гораздо проще, чем отказаться от еды. Еду требует организм, что ты получишь отказавшись от неё? Физиологические и психологические страдания, скинешь вес оставшись дрищём.Заняться любительским спортом гораздо проще, многие люди ведь искреннее хотят уже перестать сидеть на жопе и начать делать хоть что-то, и ограничивать себя ни в чём не надо, просто уделить немножко времени коего у людей обычно и так в избытке.
>>204543429>нахуя мне спешиваться на регулируемом пешеходном переходе?It depends. Это нужно для повышения заметности, чтоб не было соблазна ворваться на переход на скорости, так, что тебе уступить не успеют, и для удобства других пешеходов, среди которых ты будешь протискиваться на веле. Могут быть и ситуации, где ничего страшного, если не спешишься.
>>204544249Обычно у таких людей запала хватает на очень малый срок. 1 стадия воли - это отказ, все что дальше, требует гораздо больших усилий.
>>204544388Я вот как раз на диетах могу сидеть максимум 2 месяца, и сидел на них раза 3 в жизни, а бегаю по пол года каждый год. Куплю дорожку буду круглый год гонять.
>>204544357А, ну я если не спешиваюсь на регулируемом переходе то всегда еду со скоростью пешехода. Кстати, заметил, что почти все велобляди спешиваюсь на самом деле, мало кто едет
>>204544129Двачну этого господина. Самый опасный при бестолковом подходе, но самый комплексный из всех имеюхся. Конечно, он не дотягивает до того тренажёра в "магазине на диване" (тот, который положил под подушку, и он тебя всего всю ночь качает), но всё же.
>>204544232Места нет особо. К тому же пылью дышать в комнате не хочется. Свежий воздух вся хуйня. Хотя сырость конечно небольшая на балконах и пыль не протирал два года.
>>204540811 (OP)Раз такой тред, скажите, если я на первом живу, можно шумку не делать? По идее я соседа сверху не заебу ни при каких раскладах, да?
>>204543616>Как мне похудеть? Да собственно почти никак. Либо вообще не есть и от голода неправильно худеть через муки, либо брать и по часу заниматься на этом тренажереВообще-то тебе надо гораздо дольше заниматься, чтобы именно похудеть. Я вот по часу катаюсь на велотренажёре уже очень давно, но это мне только тело в тонусе позволяет держать, а вес не уходил вообще, пока я не изменил пищевые привычки. И сего ты взял, что будешь неправильно худеть, да ещё и "через муки". Нужно не голодать, а перестроить питание. Малоподвижный образ жизни — ограничивай углеводы. Вкусных и сытных продуктов с низким содержанием углеводов — море, голодать не будешь. Хотя если для тебя мука — отказаться от вечерне-ночных бутербродиков и сладостей, то да, это проблема. Но для компенсации этого безобрзия, как я уже говорил, одним часом на этом тренажёре ты не отделаешься.
>>204544232На телефоне все норм видно так то, фильмы можно смотреть и ютубчик. На ноуте конечно лучше было, я его туда вешал, лол, обматав как в бдсм. Дорожка слегка сдвинута от стены еще.
>>204540811 (OP)> Велотренажер или беговая дорожка ?Идешь в ближайшую высотку и бегаешь весь день по пожарной лестнице (вверх пешком, вниз на лифте, ибо спуск — нагрузка на калени). И нахой никакие треножоры не нужны.
>>204544665Идешь в ближайшую пятерочку и устраиваешься грузчиком. Никакие нахуй тренажеры и диеты не нужны.Может даже и денег заработаешь.Хардкор мод—разнорабочий на стройке. Понадобится курс витаминов.
>>204544541Зависит от типа дома. При определённых раскладах можешь заебать соседей сбоку, но не так сильно, как если бы кто-то был под тобой, конечно.
>>204544587я ем курочку, кашку, свининку жаренную, молоко люблю, творог. И получается что много жру, и не могу похудеть. А раз такой рацион, я должен деревья валить, а я хуи пинаю. А так хоть прогресс будет
>>204544194>можно очень лампово заниматься перед компом/телекомНельзя. Ты не сможешь.Сейчас рядом с домом по 3 тренажёре и кроссфит зала располагаются, конкурируя друг с другом.
>>204544232Ты понимаешь вообще, что беговая дорожка весит 50-100кг? Заебёшься ты её ставить вместо стула перед компом.
>>204544587Зависит от интенсивности тренировки же, алё. Я как-то крутил педали пока играл на гейпаде на пека, скорость там была какая-то позорная и усилие небольше т.к. отвлекался на игру постоянно. Если ты по жаре ебашишь и с тебя текут три ручья пота, то часа в день хватит чтобы худеть в бодром темпе. Тем более после часа аэробики запускается катаболизм, больше часа заниматься хуёво уже.
>>204544964Два чая.>>204544232Вид с уровня головы и глаз, на том месте где обычно стою. Телефон только старый и даже ютуб не поддерживает. Яркости не хватает.
>>204540811 (OP)Бег хуйня для дебилов по асфальту/по дорожка У тебя скок денег то?На велотренажере можно поставить лайтовый режим и крутить педальки, смотря Мою прекрасную няню Отбросов Великолепный век.
>>204543616если ты весишь около 90 кг у тебя только на основной обмен уходит тыщи 2 с половиной кк. если хоть немного двигаешься то уже 3. вот ты ограничиваешься себя до 2-2.5 тыщ кк вдень и худешь по 2-4 кило в месяц ВООБЩЕ НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЯ
>>204547743>если ты весишь около 90 кг да, почти, 88кг рост 187см на животе жир, на боках, на ляжках.
>>204540811 (OP)Беговую дорожку. Велотреножёр настолько унылоя поебота, что даже с кинчиком или музякой на нем очень сложно заниматься. Прям тошно становиться.
>>204544959>Нельзя. Ты не сможешь.С фига ли? Сам занимаюсь перед телеком. Очень помогает не чувствовать, как медленно время течёт. Главное — запустить что-то, что полностью захватывает внимание.
>>204547843дык возьми да посчитай себе жратву примерно на 2 тыщи кку меня был пиздатый лайфхак, чтобы сладкое не жратьпокупал сахзам фитпарад называется(единственный пока сахзам который я нашел, который по вкусу на сахар похож), и мешал его с творогом нежирным, и кофе себе какое нибудь делал с молоком и тоже с заменителем сахара. ну и всякие колы лайт тоже покупалжрешь макароны, гречку, какую нибудь овсянку, картоху вареную, яйца, можно филе куриное, рыбу, потушить, всякие кабачки-баклажаны овощные салаты итд, короче если не жрать жирную и сладкую жратву можно вообще збс плотно питаться на 2-2.5 тыщи кк
>>204548422> покупал сахзам фитпарад называется(единственный пока сахзам который я нашел, который по вкусу на сахар похож)У фитпарада линейка сахарозаменителей с различным составом (названия отличаются только номером, типа "фитпарад №3"/№5). Номер сахарозаменителя не помнишь?
>>204543854>если введут например штраф тысяч в 10 за парковку + например 500 рублей тому, кто заяву эту напишет на сайте с фоткамиВ этом случае даже 10к не нужно делать. Конские штрафы делаются именно от бессилия, в надежде на то, что человеку будет стрёмно получить его даже один раз. Как расстрелы в Китае. Если добиться неотвратимости (вариант с долей от штрафа сообщившим мимокрокам, кстати, охуенный, об этом давно разговоры ведутся, но правительству и правда похуй), то и пятисотрублёвые будут прекрасно работать. Машину-то парковать надо каждый день, а по 500 рублей штрафа каждый день никто не захочет получать.
>>204547907>Велотреножёр настолько унылоя поебота, что даже с кинчиком или музякой на нем очень сложно заниматься. Прям тошно становиться.Двачую. Плачу, но жру кактус, пытаясь закачивать по максимуму увлекательные видосы на телек.
>>204548577ну сложнее организовать регулярное исполнение штрафов, проще въебать сразу огромный штраф чтобы как можно больше людей боялись его получить же, не?
>>204543854> сразу появятся тысячи мимохуев которые будутперетаскивать тачки лохов на тротуар под покровом ночи, а рано утром фотографировать
>>204543854Да что мелочиться, ввести сразу смертную казнь за любое преступление и 5 лет каторги за административное правонарушение. Вот тогда заживем!
>>204549425ну не смертную казнь, но согласен, за любое насилие физическое от легкой степени до убийства, за любое мошенничество, за любое хулиганство с порчей имущества нужно сразу в какую нибудь резервацию в тайге людей отправлять пожизненно, за закрытыми границами, чтобы они порядочному обществу не мешали.ну и я хз почему ты сразу как какой то пиздюк максималист пиздишь. чем тебя не устраивают штрафы в 10 тысяч рублей? любой мимохуй в состоянии будет его выплатить без каких либо особых мучений, но в следующий раз он и все его друзья-знакомые 10 раз подумают чтобы нарушать, потому что все таки по карману довольно сильно бьет
>>204549680Чугунный колобок это просто ультимативно годный снаряд домой, особенно в тандеме с турником.
>>204549734> ну и я хз почему ты сразу как какой то пиздюк максималист пиздишьНет, это ты пиздюк-максималист.
>>204544129Двачаю.Растут спина, плечи, бедра, чуть-чуть бицуха. Жир сгоняет кило по 3 в месяц практически вообще без напряга (3 неторопливые трени в неделю, минут по 30-40).Плюс складные начального уровня места почти не занимают. Только при выборе надо смотреть, чтобы в месте складывания дополнительный выступ-упор на пол был, иначе однажды во время трени прямо на тебя сложится и хуй починишь потом.
>>204548199перестал только потому что велик а не дорожкасперва дико прела и стиралась жопа потом начало болеть колено и мерзнуть ноги потому что сидишь почти часпотом начал стоя и там совсем неудобно и колено болело в итоге прошлось бросить
>>204544245то что кардио это достаточно медитативное занятие когда можно залипать в видеопоток и не напрягаться а дрыгаться с гантелями нужно аккуратно чтобы все не разъебать + это анаэробная нагрузка и нужно постоянно делать перерывы потеешь как черт дыхание постоянно то сбивается то восстаналивается в перерывах техника хуехника там не до видео
>>204550551и саколько оно стоит? жир кстати на 90% гонится диетой так что можешь нахуй пойти с таким высером
>>204548760>проще въебать сразу огромный штраф чтобы как можно больше людей боялись его получить же, не? Проще, но не факт, что эффективнее. В Китае вон даже под угрозой расстрела коррупционеры не перевелись.>сложнее организовать регулярное исполнение штрафовЕсли выносить штрафы в том числе и на основании фото/видеоматериалов от граждан, при этом финансово заинтересовав граждан в сообщении о нарушении, безнаказанно нарушать станет возможно только в безлюдных местах. Вот едет мудак по тротуару, а благодарные зрители его снимают со всех сторон, и получает он свои две тысячи штрафа с гарантией. И никакой стопхам не нужен.
>>204555475ну вот правда, неистово двачую тему про материальную заинтересованность граждан. я реально не понимаю, почему так не сделают
>>204540811 (OP)Дорожка конечно. На велосипеде ты и без занятий можешь сесть и проехать хоть 50 километров, а пробежать и 1 сложно.
>>204542092Скажу так, эффект от него определенно есть. Но и заниматься нужно помногу довольно, минут сорок в тяжелом для тебя режиме (чтобы нагрузка чувствовалась), лучше больше. Это как пробежка на лыжах, только без свежего воздуха и лесных пейзажей. Про похудение не могу обещать, но некоторое приведение в форму чувствовалось, за пару недель даже постоянного бега на нем. Потом перестал, так получилось - сначала режим сместился, ну и тд. Вес снизился, но не очень сильно - с 76 до 72-73 где-то, в плане эффективности я бы сравнил с отжимания-пресс-приседания мои колени сука и тд., но на долгосрочную перспективу и как привычку я бы естественно предпочел тренажер, на нем повеселее как-то, чем ебошить базовые упражнения.
