>>205629458 (OP)3-7 не высыпаюсь, когда накопится неделя таких дней, засыпаю на 14 часов и все по новой
>>205629458 (OP)Ложусь не позже 11 и сплю не менее 8 часов. После стакана теплого молока и 20 минут упражнений на растяжку обычно я засыпаю без проблем. Сплю как ребенок и на утро у меня нет ни следа усталости.
>>205629953А не пересыпаешь? А то если много поспишь тако чувство как будто с другой планеты блин рухнул и ещё хуже чем недосып
7-8,20 лвл,Всятаю в 9, на работе до пяти вечера доживаю, потом уже хочется умереть. А та, первую половину дня хорошо себя чувствую
>>205629458 (OP)> Сколько часов спите? 5-7 часов. Ближе к 7 часам> Высыпаетесь?Если ненагруженный день, то не устаю
Как раз сейчас сел за компик, потому что уже час просто пялюсь в потолок. Если засыпаю, то 10-12. Периодами бывает по 5-7. Сегодня вроде уморился примерно в 22:00, но как только проваливаюсь в сон, сразу из него выхожу. После пары часов такой хуйни вскочил и обратно уже не могу
чувак хоть сколько один хуй не высыпаюсь ! могу с похмелья поспать часа 4 и норм с перегаром валить трудиться. Могу так же с похмелья проспать сутки и тоже не выспаться ! Самая тема, это когда без алкашки живешь , тогда реально режим налаживается. Кушаешь овсянку в 8 , обедаешь в 13-14 , ужин в 19-20, а потом ещё и занимаешься чем то( это я говорю про себя , и при условии что работа не ебучая сидячаяя , а подвижная) и тогда вообще топчик спишь!
