Бросания курить тредСап ночной. Есть ли тут те, кто бросал курить? Получилось?Начну с того, что я курю 11 лет и пытался бросать несколько раз. Но из-за ебучих советников у меня нихуя не получалось.Один посоветовал пластыри, ну я попробовал их и понял, что это полная хуйня, мне нужен больше не никотин, а сам процесс его получения.Все эти пластыри и таблетки нацелены на утоление никотиновой жажды и бросить курить не помогают.Сразу бросать тоже не вариант, потому что твой организм охуеет от такого, да и привычку будет сложно сдерживать.Я подумал и решил попробовать кое-что долгое, но возможно действенное.Суть в следующем:Сокращать потребление сигарет. То есть я раньше выкуривал по сигарете каждые пол часа, сначала я начал курить раз в час, было не очень приятно, но я через пару недель привык к этому и начал ходить каждый час не глядя на часы. Спустя пару месяцев я увеличил время до двух часов. По ощущениям было так же как и с часом, неприятно, но вполне терпимо. Сейчас я выкуриваю сигарету раз в 6 часов, причем мне норм, не испытываю тяги, не срываюсь, ибо приучал себя к этому аж целый год, повышая время ожидания на один час каждый раз.Да, процесс долгий, но за то действенный, со временем я планирую увеличить время еще больше, но пока что и так нормально.Плюс такого метода в том, что выкуренная сигарета служит поощрением за ожидание, из за чего мозг быстро привыкает терпеть ради сигареты. Первое время будет тяжеловато, но потом пойдет легче.В общем, что думаешь об этом, анон?
>>205869650Вейп тоже хуйня, научно не доказана его безвредность. Да и менять привычку какой понт? Ты с одной хуйни перепрыгиваешь на другую. Бросить курить вейп тоже не помогает, кто бы что не пиздел. Вырабатывая одну привычку, ты не избавишься от другой. У тебя будет две привычки просто.
>>205869650Да и я хочу бросить не потому, что вредно, а потому, что дорого. Нормальный вейп с жижей будет обходиться в месяц так же как и сигареты, так что смысл?
>>205869650Хуйня собачья. Пыталась бросить курить с помощью вейпа, в итоге один раз забыла жижи дома, когда уезжала на пару дней, и все. Теперь опять пытаюсь слезть с сигДа и в целом намного проще курить меньше сиг, чем только вейп
Курил 5 лет. Бросил также — постепенно снижал дозу до 1 сигареты в 2-3 дня, а потом просто выбросил недокуренную пачку кента и никогда больше не притрагивался. Уже 9 лет не курю, полёт нормальный.
>>205869523 (OP)>Бросания курить тредСап ночной. Есть ли тут те, кто бросал курить? Получилось?Начну с того, что я курю 11 лет и пытался бросать несколько раз. Но из-за ебучих советников у меня нихуя не получалось.Один посоветовал пластыри, ну я попробовал их и понял, что это полная хуйня, мне нужен больше не никотин, а сам процесс его получения.Все эти пластыри и таблетки нацелены на утоление никотиновой жажды и бросить курить не помогают.Сразу бросать тоже не вариант, потому что твой организм охуеет от такого, да и привычку будет сложно сдерживать.Я подумал и решил попробовать кое-что долгое, но возможно действенное.Суть в следующем:Сокращать потребление сигарет. То есть я раньше выкуривал по сигарете каждые пол часа, сначала я начал курить раз в час, было не очень приятно, но я через пару недель привык к этому и начал ходить каждый час не глядя на часы. Спустя пару месяцев я увеличил время до двух часов. По ощущениям было так же как и с часом, неприятно, но вполне терпимо. Сейчас я выкуриваю сигарету раз в 6 часов, причем мне норм, не испытываю тяги, не срываюсь, ибо приучал себя к этому аж целый год, повышая время ожидания на один час каждый раз.Да, процесс долгий, но за то действенный, со временем я планирую увеличить время еще больше, но пока что и так нормально.Плюс такого метода в том, что выкуренная сигарета служит поощрением за ожидание, из за чего мозг быстро привыкает терпеть ради сигареты. Первое время будет тяжеловато, но потом пойдет легче.В общем, что думаешь об этом, анон?
Перешел на вейп, на жидкость и расходники уходит максимум косарь, не так вредно. При переходе курить не хотелось, была привычка на перерывах, по дороге куда-либо курить, вейп вполне замещает сигарету в этом плане. Через полгода надоело парить, продал всё барахло и пару лет держусь уже.
>>205869772В вейпе прикол в том, что можно постепенно уменьшать количество никотина до нуля, но это надо самому мешать + очень сложно количество потребляемого контролировать постоянно
>>205870037Оправдываешь свое бессилие перед никотиновой палкой большим стажем курильщика? мимо бросил на юбилейные 10лет
>>205869523 (OP)Не курю три недели, месяц назад заболел, причем со второй недели пиздец сильно, с кровати встать не мог, дышать было тяжело, нонстоп кашлял, о курении и не думал, да и не хотелось, слишком мерзко себя чувствал, неделю назад стало заебись, но не курил, сейчас сижу, немного хочется, но терпимо. Думаю, брошу.
>>205869523 (OP)Кун пробовал с табексом, по инструкции. БросилНесколько его друзей тоже.Это не никотин, так что "отходов" от них нет
>>205869523 (OP)ну я вот курил 8 лет, года 2 назад заебалопо приколу начал курить сигарылы португас и тд, нормальная тема, но жидово стало бабос тратить на хуетув итоге просто курить перестил и все, 0 проблем, хз че вы ноетеиногда кальян сраный в баре с корешами покурю и все
>>205870379Важно, к слову, пропить весь курс полностьюИ, если есть именно привычка, а не зависимость - заменить ее чем-нибудь.Сладости/етс
>>205870455Я вот этот анон >>205870296, согласен с тобой, сижу грызу сушки всю неделю, чтобы рот был занят чем-то по привычке, не дымной писькой.
>>205869523 (OP)ThisБросить курить легко. И чем быстрее и полнее ты это осознаешь тем проще это будет, сколь бы противоречивым это не казалось.>а сам процесс его полученияЗначит уже понимаешь что трабла психологическая, а не в физической тяге.>потому что твой организм охуеет от такого>Сокращать потребление сигарет.Внезапно от второго он охуеет больше. Неприятно будет, да, если сразу бросить в один момент. Н о если ты будешь растягивать, то будет ещё неприятней, в сумме гораздо больше дискомфорта переживёшь.>сигарета служит поощрениемВот эту хуйню забудь. Иначе никогда не бросишь. Тебя всю жизнь иначе будет сопровожать "вот ещё одна сигаретка и всё".Короче читай книжку, там пиздец всё чётко описано. За два вечера читается.
>>205869523 (OP)Ты куришь 11 лет, твои легкие уже бэдли дэмэджет, вопрос, нахуя бросать если толку уже не будет?
>>205869523 (OP)>Сейчас я выкуриваю сигарету раз в 6 часовТы шо дурень? А ну быстро бросил!Сам курил 8-9 лет щас не курю скоро год почти5 февраля. Несколько раз пытался бросить. К моменту последнего раза курил по 5 сигарет в день. Установил приложение "не курю" вроде так. Там всякая статистика, как в RPG какой-нить, интерес появляется. Т.к. уже бросал на довольно много тогда закурил по пьянке, знал что самое трудное первые 2-3 дня, когда действительно ломает. Ну и продержался, а дальше с приложением ачивки старался открыть. Потом пришло время к лету, и знал что буду выпивать, но решил что буду полным ебланом если закурю спустя пол года. И так же знал, что если щас не закурю, то не закурю сворее всего вообще. Ну теперь все збс. Удачи анонас!P.S. Может быть я и продолжал бы курить, если они настолько не скатились все эти сигареты. Раньше у них хоть какое-то подобие вкуса было лет 5-6, щас же это отвратная хуета, а не сигареты.
Ну чет тупые советы.Курил 12 лет бросил сразу. Ломка 3 дня. еще 3 недели привычка.Как то работал 2 месяца в кальянной - стал курить по нескольку сигарет в день. Когда уволился - отдал пачку другу и снова не курю.Бросать - легко. Важно не пиздеть себе, что "можешь" в любой момент. Не можешь.А еще - единственная цель никотина, дать чувство ломки. Остальной "кайф" сопутствующее недоразумение.
>>205870522хуйня книжка если ты не впечатлительный дурачок. Сознание может решить бросать сколько угодно, но не бросит, пока мозг не примет решение перестать курить. Ага, мозг наркомана сам взял и отказался от аддикции, кек.
>>205872899Поддвачну. Книга не работает. Фильм тоже не работает.Работает только причина, по которой ты действительно хочешь перестать курить.мимокурю, потому что могу
Куряги, расскажите про свои ощущения без сигарет. Сам имею зависимость от сладкого и без него голова очень плохо работает, поэтому бросить не получается.
>>205869523 (OP)Бросавших и бросивший в тренде. И так, хисториПопробовал в 10 летСтал курить лет с 14-15В 23 бросилСейчас уже как 11лет не курю Задавайте ваши ответы
>>205869523 (OP)Курил сиги и закидывался насваем больше 10 лет. Бросал десятки раз, но не получалось продержаться даже дня. Пробовал пластыри, это хуета. Удалось слезть с привычки благодаря никотиновой жвачке и табексу. Не курю уже 80 дней, держусь на изи, хотя раньше даже не представлял как я буду жить без перекуров и расслабления сижками. Оказалось, что с табексом и жвачками это легко. Приступы изредка бывают, купирую их заранее заготовленной таблеточкой. Но с каждым разом все реже и реже. Могу днями даже не вспоминать про сиги.
>>205869523 (OP)Я по твоей страте бросал всегда курить на десяток месяцев уж точно. Начинал из-за какой-нибудь хуйни, будь то др или еще че. Ща чет понял что сиги нихуево так деньги высасывают, поэтому купил снюсы за 200 рэ и сидел как довольный слон. Сегодня снюсы тож закончились, поэтому жду до ноября, и там по новой
>>205869523 (OP)Курил несколько лет. Стало хуево от курения - бросил. Просто не курил. Без задней мысли.
Курил 13 лет. Бросил в один день.Просто в один момент решил что так дальше не может продолжаться.Конечно же тут все зависит от организма каждого человека.
>>205869523 (OP)Перестал систематически курить сиги полтора года назад перейдя на вейп, перед переходом постепенно сокращал кол-во сигарет в день. Теперь могу выкурить 5-10 сиг в неделю и то если нахожусь на улице, тяга к курению пропала, планирую в будущем слазить с вейпа.
>>205869523 (OP)просто перестал курить в один день, желания не появляется оч сильно заболел жкт с сигарет
Бросаешь правильно. Порекомендовал бы на какой-нибудь айкос пересесть, но тебе это уже не нужно. Удачи, анон
>>205869523 (OP)Абсолютно правильно делаешь. Курил 15 лет, в прошлом году в декабре перестал. Получилось так: заебали обычные сигареты - дорого и говно с привкусом селитры, купил пару кг натурального табака. Сначала делал самокрутки, потом купил пару трубок самых дешевых и стал их осваивать. Начал вместо 20 сигарет в день курить 1-2 трубки часа по два каждая. Тяга к курению просто резко пропала. Как я понял, курение - это всё таки бытовая привычка в первую очередь. Я ещё когда сигареты курил активно, замечал, что при отказе ломает с той же периодичностью, с какой привык делать перекуры. И когда действие совершаешь вместо 20 раз 1-2 раза в день, то привычка сама по себе резко ослабевает. В итоге, я просто перестал курить, потому что лень было новый табак готовить для трубки. С тех пор тяги курить как таковой нет, могу покурить по пьяни иногда, да, и то уже даже в пьяном виде неохота, слишком отвык за год почти. Бросание курить на силе воли - полное говно, так как куча дискомфорта из-за непогашенной привычки делать частые перекуры.
>>205876043Я сигаретами себе повышенную кислотность желудка намайнил. Теперь играю в "угадай, что можно есть, а что нельзя".
Тред не читал. Курил ~15 Лет. Уже 7+ лет, как не курю. Бросание далось тяжело. Иногда даже щас тянет посмолить.
Я обычно бросаю когда меня родители вывозят в санатории с престарелыми, там нельзя курить бросаю и все время чем то занят почемуто физкультурой или прогулками. Никто не напрягает общением работой и даже компа нет. Самое главное после возвращения в пьянках не учавствовать, а то где рюмка там и сигарета.
>>205869523 (OP)Точно так же прямо сейчас завязываю. Только я делаю это гораздо более резко, через неделю две - сокращают количество сиг, которые кладу в портсигар. Вроде получается, но вот недавно сорвался.пик рандом
>>205876238Лимоны - точно можно, угадал? Чистишь лимон как апельсин, потом ломаешь на дольки, и дольку лимона в рот, хрум! - раздавил зубами. Хорошо...
>>205876238ляяяя жиза! Ходил к гастроэнтерологу, сейчас как раз пью все что бы гасить кислотность, выработку желудочного сока, ну и денол. Сдам анализ на хеликобактер еще и антибиотиков поем, но про них чуть позже
>>205869523 (OP)курил 8 лет, бросал с таблетками "Чампикс", курс на месяц ~3000руб, пока пил таблетки продолжал курить, ближе к концу курса вечером выкурил последнюю сигу и не курил с тех пор больше (уже 3+ года)
>>205869523 (OP)Доброе утро. Бросал курить, пожирая колёса «табекс». На полтора года ушёл в полную завязку. Потом в один день сорвался и вновь закурил. Сейчас перешёл на вейп, парю полтора года, полёт нормальный >>205869772Ну хуй знает, братан. Smok stick V8, как у меня стоит 2000, обслуживаемый испаритель с алика за 1000, пачка ваты (которой хватает на полгода) 400 рублей, банка жижи на 120 мл+2 никотина 500 рублей. Затраты на вейп и обс-ку (а также перемотку спиралей раз в 2-3 месяца) отбиваются экономией на сигаретах за пару месяцев, с учетом того, что блок нормальных сигарет стоит 1200
>>205869523 (OP)Бросил 6 месяцев назад. Не тянет.суть в том что внутри нас маленькая собачка которая просит чего-нибудь. Нужно чаще хвалить и гладить эту собачку чтобы она была счастливой и спокойной.
>>205876709Я хиккачмо, мучаюсь этим говном с юности, к врачам не ходил. Если соблюдать диету и не жрать то, что провоцирует кислотность, то в общем-то норм.
Год назад перешёл на вейп. Стаж курения 9 лет был (пачка на 2 дня). Сейчас парю раз в день в выходной или раза 3 в рабочий день. Пару раз забывал вейп дома, ломки не было. Сложный момент - полный отказ от сижек и переход на пар. Так что рекомендую. Траты около 1к в месяц по началу, а потом стремятся к нулю...
>>205876745> перешёл на вейпЯ слышал, что вейп ещё сложнее бросить, так как там привычка сильнее вырабатывается из-за высокой частоты употребления.
>>205869523 (OP)Если поможет - мой опыт (10 лет): поехал в велопоход с друзьями на выхи и умышленно не взял сиги (где их в тайге-то найдешь?). Стояла дикая жара, постоянно хотелось пить, жрать, отдыхать. Страдать от отсутствия никотина времени не было. Ну, еще, наверное, горный воздух + ускоренная промывка организма (попил - пропотел). После этих трех дней что-то в мозгу переломилось. Сиги потом еще покуривал, но без ломок и системы, т.к. уже точно знал, что они мне не нужны. Окончательно уже отделался от этого говна спустя пару лет и очень просто - полным отказом от всего спиртного. Уже семь лет прошло, и заработанные два в одном приносят неплохой профит в виде замены освободившегося времени прокачкой мозга и физухи.
Все это хуйня, как по мне. Легче и одновременно тяжелее всего бросить просто разом. Просто в один момент ты перестаешь курить и все. Организм хоть и охуеет но потом спасибо тебе скажет, я думаю. Хз, семечки жрать или члены неистово насасывать, можно просто найти занятие чтобы быть отвлеченным и не думать об этом. Сам курю 11 лет, мне 23. Обычные сиги не чувствую почти давно, кроме желтого кэмла ничего не воспринимаю. Понимаю что дальше так нельзя, но всеравно курю, во первых потому что да похуй ну, во вторых этот процесс получения никотина приносит неистовое наслаждение, особенно если ты одинокий невыстующий в цирке волк, если только цирк это не твоя жизнь нахуй и любишь посидеть пустой на лавочке помыслить о высоком, в общем не туда уже понесло, суть в том, что чтобы бросить, нужно реально этого захотеть со всей, даже не захотеть скорее а осознать и понять что блин блять пора закончить это, тогда никакие волнения на счет охуевания организма и тд тебе даже в голову не придут. Сказал я себе как то - надо бросать. Ответ убил: пошел нахуй.
>>205869523 (OP)Курил, потому что нравилось. Тупо нравилось выйти по утру, на свежий воздух, пройти метров триста и прикурить первую сигарету, аккуратно втягивая синий дымок. Неспеша, раскурить сижку, смотреть на то, как она шает и постреливает искорками селитры, а потом резко затянуться и задержать дым в легких...Бошка затуманивается от первой сигареты и улетает в небеса, собачий кайф от первой сижки, и в этот момент доходишь на ватных ногах до кофейни, где продается кофе в картонных стаканчиках, покупаешь себе кофе с молоком и, докуривая первую, самую сладкую за весь день сигарету, попиваешь кофе...Когда заебало, я просто перестал курить. В один день. Просто надоело курить. Стаж 10-12 лет, 40 сиг\день, винстон и верблюд синий.
>>205869523 (OP)Блядь, что ты добиваешь сокращение выкуриваемых сиг? Ты по-прежнему живёшь от сигареты до сигареты. Захотел бросить - взял и бросил. Прочистить сознание помогает Аллен Карр. Впрочем, если против, то приятно оставаться дальше в своих маняфантазиях о незаменимых сигаретах (интересно, нахуя их бросать только, если они такие охуенные, лол).
>>205877671А смысл есть? Пожрешь ты таблеток, некоторое время будет нормально, а потом спровоцируешь кислотность и опять по новой. Мне кажется, всё нормализуется, если долго правильного питания придерживаться.
>>205877864У меня лечение нацелено на заживление эрозий в воспаленном желудке, так как сейчас есть риск развития язвы блабла, а так желудок заживает параллельно выводя хеликобактер. В дальнейшем состояние должно стабилизироваться
>>205869523 (OP)\гороскопСегодня звезды встали таким образом, что ты можешь раскидать рамс. Однако, есть риск что перед людьми ты виноват, хотя перед богом чист.. Поэтому Двач напоминает тебе, братишка: дома хорошо, когда есть деньги.
>>205869523 (OP)Бросай дружище!!!! крепись!!! Сам от этой заразы не могу избавиться! Каждый день курю и ахуеваю какое это говенное и бессмысленное занятие! Ночью на смене докурил пачку с мыслью с меня хватит, надеюсь смогу удержаться!
>>205878487Как у тебя вообще болезнь проявляется? У меня это просто изжога, когда пожру чего-то неправильного. Раньше боролся с переменным успехом, больше года назад более серьёзно взялся за свой рацион, стал смотреть как и на что организм реагирует. С тех пор прям жёстких проблем, чтоб кислотой блевать, например, не было. Лёгкая изжога может возникнуть, потому что не всегда понимаешь что можно, а что нельзя есть. Но это чисто рабочий момент, сталкиваешься с каким-то вредным тебе продуктом и просто не употребляешь его больше. Чисто за счёт диеты у меня состояние сильно лучше, чем год назад, когда после приёма пищи сильная изжога начиналась.
>>205872936Дурашка, во-первых, нашел чем хвастаться ебантяй. Во-вторых, это я уменьшал дозу до 5 сигарет.
>>205876869Наоборот. Никотиновой тяги не будет. Веществ хуёвых там меньше в миллион раз, так что бросить можно без проблем. Чаще всего он просто надоедает.
>>205869523 (OP)Тред не читал. Бросил со второй попытки (первая был как раз с уменьшением количества сигарет в день) после 15-ти лет курения.Реально работающий способ: Перестать вставлять сигареты в рот и поджигать их. Ни "с понедельника", ни "20-19-18...1-0" не работают. Берешь волю в кулак и перестаешь курить. После 2-х недель станет легче. Чисто механическую привычку "подносить и затягиваться" закрывал тем что "курил" ручку. Удачи.
>>205878973Изжога проявлялась не сказать что часто, но после определенных продуктов во рту резко становилось __кисло__, после пельменей, воппера или шоколада. Месяц назад начались режущие боли как слева так и справа, диагностировали гастродуоденит хронический в обострении с эррозиями, рефлюкс. При гастродуодените затрагивается желчный, поэтому болело с двух боков, было больно, терпеть дальше не стал, пошел лечитьтак же жутко полезли волосы, жкт из-за этой ситуации стал ебано всасывать полезные вещества и началось.
>>205879849> после определенных продуктов во рту резко становилось __кисло__, после пельменей, воппера или шоколадаНу, пельмени-полуфабрикаты всякие - там жира много, при кислотности жирное нельзя. Я тут недавно обнаружил, что кислый привкус во рту появляется после овсянки(!), которая вообще считается полезной при гастритах. На форумах почитал, многие жалуются, что после овсянки изжога появляется.> режущие боли как слева так и справаНе, у меня такого никогда не было, хотя с кислотностью проблемы уже около 15 лет или больше даже. Хуй знает, как-то умудрился не довести себя до чего-то серьёзного. Максимум - желудочным соком блевал пару раз, наверно, когда доводил себя уж слишком. А так, просто изжога была периодически.> жутко полезли волосыНа голове именно? Я, кстати, лысею потихоньку, но вряд ли с жкт связано, скорее, просто генетика такая и возраст. У меня из-за жкт кожа сухая на лице и голове. После приступов изжоги под глазами кожа сразу пересыхает и покрывается мелкими прыщиками. Башку не могу просто шампунем или мылом помыть - сушит кожу, стягивает и шелушится, что пиздец.
>>205877601Ну блять а с постепенного сокращения сиг ты вообще можешь не слезть никогда. Самый действенный способ это поставить цель, определить для себя зачем это надо тебе и бросить раз и навсегда
Курил 14 лет, бросил 13 сентября, полет нормальный, без всяких пластырей хуястырей таблеток и прочей поеботы
>>205882536Волевое решение бросить не устраняет причину - бытовую привычку делать перекуры. Оно работает, пока человек как-то мотивирован и отвлечён от курения, потом что-нибудь стрельнет в голову, стресс какой-нибудь и опять закуривают. ОП курит раз в 6 часов, это уже пиздец какой прогресс на пути избавления от привычки. Я свой опыт описывал >>205876097 Бросил курить вообще не имея желание бросать, меня трубка вполне устраивала. Но так само получилось, что тяга сошла на нет.
>>20588273213 сентября 2020-го скажешь что бросил. Меня флешбэки и сны в которых я курю еще год преследовали.
>>205881568>после овсянкида, после нее тоже изжога была, кушаю только паровой омлетик на завтрак :з>У меня из-за жкт кожа сухая на лице и голове.Думаю тебе все же обязательно надо сходить к терапевту, на эгдс, к гастроэнтерологу, лишним не будет
>>205869523 (OP)Курил пять лет по пачке в день, последние пару лет по 1,5-2 пачки. Потом перелез на вейп, на котором сижу джва года. Сейчас же вейп заебал, выглядишь как школяр с этим говном в руке, когда за пекой – посасываешь каждые десять минут его от нехуй делать. Да и эффект как таковой от никотина заебал, тупо задыхаешься и всё. В общем всё заебало. Хочу бросить всё это к хуям и не притрагиваться к никотиновым сосалкам вовсе. Какие подводные камни? Замечал, что никотин неплохо ещё стимулирует мозговую деятельность. Если перестану его употреблять – не отупею ли ещё больше?А так проблем с бросанием конкретно сейчас не вижу, просто заебало это бестолковое посасывание говна, лучше уж кофе попить чтоб стимулировало. А так больше никаких приколюх для себя не вижу в этом всё, так что нахуй продолжать.
