КАК ВОССТАНОВИТЬ ЁБАНЫЙ РЕЖИМ?Уже час ночи, а я ещё не сплю. И так уже неделю. Ложусь в кровать в 9:50 и до часу ночи ворочаюсь. Встаю в итоге в 7:50-8:10, проебав все будильники и снова всё по кругу.Какие советы знает Анон для быстрого засыпания?inb4: водка, ксанакс, звуки китов.
>>205988978 (OP)Я хуй знает тоже. Прихожу на работу в 9, в 10, хотя надо в 8. Хорошо, что пока не спалили.
>>205988978 (OP)Можно скачать даташит для детской люльки с автоукачиванием и сделать такую же, только для взрослого человека.
>>205990889> Не спи 30 с хуем часов, затем ложись тогда, когда бы ты хотел засыпатьДелаю так 1-2 раза в месяц, режим все равно не устаканивается (но я рантьегосподин, а не РАБотоблядок).мимо
>>205991106> приучи себя вставать утром в одно и тоже времяПРОСТО приучить? Не получается. Лежал как-то месяц в больнице с дрищ-инфекцией, там подъем в одно и то же время (7:00), после него завтрак/процедуры. За месяц не смог привыкнуть к режиму — постоянно хочется с утра спать. Можно конечно попытаться ПРОСТО приучить себя вставать в 12:00 как подобает РНН-господину, но пока не пробовал.
>>205991330> попытаться ПРОСТО приучить себя вставать в 12:00 как подобает РНН-господину, но пока не пробовал.Попытайся! И хорош выёбываться, тоже рнн господин!
>>205988978 (OP)Феназепам + амитриптилин пол таблетки - спишь 12 часовСамо собой по рецепту врача, тщ майор.
Фрилансэр на связи, у меня вечная война с режимом сна. Помогает заснуть мелатонин, банка на айхербе недорого стоит, спишь как младенец, сны яркие, но проснуться тяжелее, правда. Зато лечит рак, понос и iq повышает.https://ru.wikipedia.org/wiki/Мелатонин#Противоопухолевый_эффект Либо же охуенно так устать на свежем воздухе, я когда ногами 10-15 км пройду, то сплю просто отлично. Будильник советую с головоломками или примерами, там выберешь сам. Puzzle Alarm норм.
>>205990889И просыпаешься такой через 4 часа перед рассвветом, вроде выспался, а к обеду тебе еще хуже, чем если бы не спал. И надо 3-4 дня, чтобы привыкнуть к новому режиму, а потом он снова едет... Кузьмич, все хуйня, давай по новой ребут, привыкаешь, а потом режим снова...
>>205991641> Либо же охуенно так устать на свежем воздухе,>>205991705> Попробуй нагрузить свой организм либо физически, либо умственноПроводил тренеровочки (турничок, брусочки, гирьки-гантельки, потом душик) перед сном, нихуя не помогало. Вернее, часа два какбэ дремота, потом просыпаешься и хуй заснешь.
>>2059917563-6 мг. Им передознуться нереально, один мужик съел банку 300 таблеток, поспал, припух немного и все. Ну жрать постоянно его не стоит, привыкнешь быстро, а вот когда надо пораньше лечь - самое то.
>>205991757> И просыпаешься такой через 4 часа перед рассвветом, вроде выспался, а к обеду тебе еще хуже, чем если бы не спал. И надо 3-4 дня, чтобы привыкнуть к новому режиму, а потом он снова едет... Кузьмич, все хуйня, давай по новой ребут, привыкаешь, а потом режим снова...Всё то же самое.
>>205991813300 таблеток? Ебать и типо без вреда для здоровья, сколько он спал вообще и есть про него стори в сети?
>>205991793>Вернее, часа два какбэ дремота, потом просыпаешься и хуй заснешь.Вооот, у меня так было и в физаче посоветовали мелатонин. Ну я почитал матчасть сначала, не жрать же таблетки по совету двача сразу. Прям перед сном не надо заниматься, часов за 6 лучше. Ты как бы расслаблен по ощущениям и лежишь как мешок с картохой, но нервная система все равно напряжена недавней тренировкой.
>>205988978 (OP)А нахуй тебе режим? Когда работать начал режим за неделю в норму пришел. Бывает сбиваю и первые дни тяжко, но потом опять в норму. Тащемта, деды в окопах хуярили сутками без сна и спали при первой возможности, потом опять ебашили ибо выбора не было. У меня друган не спал 36 или 54 или 60 часов, потом дрых сутки. И ничего, живой здоровый.
Донормил как снотворное "на раз" стоит пробовать? Выпил недавно 50мг супрастина (препарат того же класса, что и донормил, но больше антиаллергенных свойств при меньших седативных), вообще никак не подействовало.
>>205991856Не могу найти, есть только такое:>Мелатонин - это одна из самых малотоксичных субстанций, которая не причиняет вред здоровью даже в очень больших дозах. Известны случаи, когда люди превышали дозировку мелатонина в 600 и даже 3000 раз без вреда для здоровья.http://sportwiki.to/%D0%9C%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D0%BD
>>205991880Да, если без рецепта продадут. Спишь как тварь строго после приема пилюли, но надо иметь в запасе часов 8 сна минимум, иначе встанешь как овощ.
>>205991880стоит, вырубает, правда через неделю уже привыкаешь, из минусов - утро хуевое и ватное>>205991866я на марафоне не спал 5 суток, тупо нбхал и в кс играл, потом вырубился за клавой и спал сутки, после этой хуйни не юзаю ничего, онли зож и трава
>>205991905> Да, если без рецепта продадут.Лол, еще и не продать могут? На мейлру ответах писали, что самый сильный из безрецептурных снотворных.
>>205991866Полезно, ебте. Я в 18 лет тоже не спал по три дня, работал, пивко пил, гулял, ночь пердолился с прошивкой сониэриксона, потом опять шел на работу, там уже только стоя засыпать начинал. Пришел домой, поспал два часа и снова кутить. Ебобо малолетнее, а юное туловище все стерпит.
Антуаны, пару месяцев назад был подобный тред. Там кто-то вбрасывал название таблетосов, которые принимают спортсмены, чтобы быстро заснуть. А я дебич не схоронил название. Кто в курсе, че за таблетки? Это Мелатонин, о котором писали выше?
>>205991939> Кто в курсе, че за таблетки? Это Мелатонин, о котором писали выше?Возможно. Только дешевле не таблетки в аптеке покупать (оверпрайс), а капсулы в магазинах спортпита или с айхерба.
>>205991641Проблема не в том, что не можешь проснуться, а в том, что потом как говно себя чувствуешь.
>>205992079Хз, через полчаса отпускает, кофе или душ ускоряют процесс. Я после мела выспавшийся охуенно, тело все в тонусе, хочется делать дела, кабанчиком подскакивать, а не капчевать сгорбившись.
>>205992137Я про хитровыебанные будильники. Я иногда просыпаюсь по будильнику, выключаю его или переставляю ещё на час, потому что в говно совершенно.
>>205992297Ну если ты можешь позволить себе досыпать в неограниченных количествах, не идя при этом на работу и лишние шекели у тебя, следовательно, есть, то, наверно, годнота. ппц я накрутил пунктуацию
>>205992352> Ну если ты можешь позволить себе досыпать в неограниченных количествахТам вроде система такая: ставишь будильник например на 7:00, а он будит тебя в промежутке времени с 6:30 до 7:00, выбирая наиболее подходящее время. То есть на РАБоту точно не проспишь.
>>205988978 (OP)Вчера решил лечь в 11, но зашёл на порносайт чтобы быстренько передернуть перед сном, и в итоге лёг спать только к двум часам.
>>205991641У меня от мелатонина (который на пике) обратный эффект. Засыпаю, а минут через 30 просыпаюсь и не могу уснуть.
>>205994799потому нужно засыпать до 22.00, после мелатонин перестает вырабатываться и дает обратный эффект и того хуже, там в инструкции написано даже
