поясните за спортну вот поднял ты так гирю и что?ну поднял 10 40 рази?? и что блять?в чем прикол блять?21 век же
>>206400007 (OP)хорошо ебашишь на нужные грппы мышц - получаешь "правильный стресс". Получаешь стресс - выброс гормонов из гипофиза. Выброс гормонов - становишься здоровее, чем есть на самом деле.
>>206400007 (OP)Недавно за каким-то хуем решил про Стамбул посмотреть, а там в кадр попал прохожий, который оказался Ильёй Ильиным, довольно известным тяжелоатлеток, штангу полнимал весом 240+кг. Я пересмотрел его подходы. Решил, что спортсмены для людей символ того, что себя(лень, страх, слабость) можно преодолеть и прийти к успеху.
>>206400243У меня стресс каждый день на работе, но почему-то я не становлюсь здоровее, значит то что ты сказал полная хуйня.
>>206400007 (OP)Подрастешь - поймешь. С возрастом без физухи тело деградирует на глазах, и чтобы позволить себе пару раз в год на пару недель уйти в запой без последствий, все остальное время приходится тягать условную гирю.
>>206400007 (OP)У меня физрук так броню на пузе натренировал! Два метра в ширину теперь! Из далека видно
Гтревик тебе все п хардкору пояснит.Гири дают ахеренную силу,за полгода реально толкать и рваать двухпудовки.Но вот форму они не дают точнее дают но именно силовую.То есть мышцы как у бодибилдера проступать не будут но сам вид будет грозный.Но гири так же пиздец как убивают суставы. По этому заниматься ими на полную лучше до 30 ибо потом пиздец.Ну а если хочешь и форму и содержание то 2 часа гирь и час штанга с турниками 3 -5 раз в неделю.Да и главное хер будет стоять как оловянный солдатик.
>>206400409габыч ебаный потому-что ты. Стресс мышц ебень ты тупорогий и вообще пизды бы тебе дал, на животном уровне чувствую вашу пидорью сущность что хочется напасть и отпиздить без повода
>>206401274>Ну а если хочешь и форму и содержание то 2 часа гирь и час штанга с турниками 3 -5 раз в неделю>3 часа в день тратить на изматывающую хуйню ради того, чтобы "хер стоял как оловянный солдатик"
>>206400007 (OP)>в чем прикол блять?Антидепрессант и психотерапия, которая работает блядь.Правда из всех видов спорта которые я пробовал так для меня работает только карате, полтора года уже хожу и чувствую себя гораздо лучше. Кокочалочка такого эффекта не имела.
>>206401274Ну ващет на сам хер физ. нагрузки не влияют, но появляется выносливость трахать бабу по джва часа. Да и в принципе форма тела становится подтянутее, чем без физухи.Вот собственно и всё, зачем нужен спорт. Если вы аскет и тннщик, смело плюйте в лицо кочкам-бройлерам.
>>206401722не говори этому говно, он меня всбесил чмоня этот, сразу представил такую хуету в рубашке в офисе с хвостиком из волос сзади, офисную мышь
>>206400007 (OP)>и?? и что блять?И то блять. Если не хочешь в 25-40 лет получишь инфаркт из-за сидячего образа жизни, нужно заниматься физухой.
поясните за дыханиену вот наполнил ты легкие кислородом так и что?ну вдохнул 10 40 рази?? и что блять?в чем прикол блять?21 век жеЕбаное поколение инфантилов. Вам уже скоро придется объяснять в чем смысл срать. Пиздец
>>206400007 (OP)Среди всех спортсменов за исключением бойцов, у гиревиков самый сильный удар. Покупайте гирю анонасы.
>>206402122ОЧевидно соотношение мышечной и жировой ткани, толщины костей у 74 летнего человека занимавшегося триатлоном и человеком не занимавшимся ничем.
Тащемта толИка правды в этом есть , заниматься хоть какой-то физической активностью просто пиздец как надо, и пускай это будет даже та же самая ебучая гиря, турники, скакалка,приседания, отжимания , тупо со своим весом заниматься не преследуя цели спортивных достижений каких-то. Если ты хочешь выступать, медальки получать и тп то и пиздуц блять заниматься ради этого, целенаправленно. По себе заметил и как уже выше описали , без активности физической пиздец как хуево себя чувствуешь, я сука за три года так ахуел без занятий , пиздец ,все болит, все хрустит блять , все лень , сладость и хуемое в 28 лет .. вспоминаю время когда я через день или даже каждый , кукарекал на спорт площадке то в разы чувствовал себя пизже, такие дела
Если поднять гирю 40 раз - 40 раз произойдет отложение мышц под кожей. Подкожные мышцы - самые сложные для сгона, так как приводят к защемлениям кровеносных сосудов. А ты думал, чего качки такие раздутые? У них просто застой лимфы в фаллопиевых трубах. Гораздо лучше правильно питаться - 5 раз в день (1 гусарское ведро), тогда и мышцы будут откладываться не только под кожу, но и межорганно.
в чем прикол блять?21 век жеЕбаное поколение инфантилов. Вам уже скоро придется объяснять в чем смысл срать. ПиздецАноним 29/10/19 Втр 23:50:41 №20640207425>>206401240Нет я только на дваче могу треды создават в чтоАноним 29/10/19 Втр 23:51:41 №20640212226>>206401843поясни за инстафотокарточку>>206402330 Аноним 29/10/19 Втр 23:52:55 №20640218227>>206400007 (OP) (OP)Среди всех спортсменов за исключением бойцов, у гиревиков самый сильный удар. Покупайте гирю анонасы.Аноним 29/10/19 Втр 23:54:25 №20640223928>>206400007 (OP) (OP)Смог. Достиг. Победил себя. Что непонятного?Аноним 29/10/19 Втр 23:56:33 №20640233029>>206402122
>>206400007 (OP)Гирьевой спорт не спорт , а выеболны пидорасов. Вообще спорт про достижения ,а профессиональный спорт про деньги. Физкультура для себя.
>>206400007 (OP)спорт восстановил мою отлетевшую от бухла и двача нервную систему.реально полезная штука, если любишь забухать и не собираешся бросать. только вот курить после силовых упражнений хочется в два раза больше и чаще.
>>206400007 (OP)В том что возникает стрессовая ситуация, ебашат гормоны, а нервная система становится крепче после всего.
>>206400007 (OP)ну зырь сюда ебло, во первых тяжело будет только первый год, потому что ты во первых ничего не будешь понимать, во вторых непривычно ходить и очко рвать и цели достаточно туманные. во вторых ты приучаешь себя к дисциплине, тебе нужно жрать нормально, тебе нужно в любую погоду идти в зал, это как не крути закаляет характер и делает из тебя мужика, а не муже-бабу которой тебя воспитала твоя мамка. В третьих это даёт охуительное самочувствие ментальное и физическое, через 10 лет или уже, ты на 5й этаж будешь с хрипом подниматься, а занимаясь спортом можешь в не на пряг пройти по 10 км за раз, тебе как для еблану не понять что такого в том, что ты жал к примеру 80кг на 10 раз, а через недельку ты пожал 80кг на 11раз, в этот самый момент ты такой подход эндорфинов ловишь, сравним с дозой герыча, а после треньки в припрыжку идёшь домой. в четвертых ты получаешь хорошу внешку относительно тех кто ничем не занимается в пятых это хороший повод для социалочки, в том плане что многие ебашут в фитнес, кросс фит, павер лифтинг - это схожие категори и покачавшись пару лет в этом будешь разбираться, соответственно с людьми будет проще находить контакт, будет о чём попиздеть и тому подобное, не будешь дурачком который сможет ебальник открывать только на тему аниме и сериалов, возможно это не сильно зароляет если твой круг общения это васяны с завода, но лично я в этом вижу охуенный плюс, у меня из знакомых или с теми с кем знакомился процентов наверное 60% превозмагают. в шестых уебаны любят себе находить отмазки в стиле - "ОЙ, ДОРОХА ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО!" хотя питаться грудкой, крупами, лапшой, овощами намного дешевле чем покупать шоколад, конфеты, колбасы, фаст фуд, пицы заказывать и прочий хлам. И это я не говорю про период похудания, там вообще на еду уходит 3 копейки, и всегда смешно когда жирная свинья говорит что не может похудеть потому что правильно питаться это очень дорого, конечно колбасы жрать и тд намного дешевле... не знаю что у оно подразумевает под правильным питанием, сёмгу каждый день и авокадо... ХЕХ. Вторая знаменитая отмазка - "ой, на это нужно дохуя времени", потратить 6 часов в неделю на то чтоб качнуться, это разве много? сколько времени уходит у обывателя чтоб сирик посмотреть или фильмец или просто хуетой пострадать? короче - хочешь лет через 5 выглядеть нормально, иметь нормальное здоровье, нормальные суставы, закалить свой характер, научиться превозмагать - спорт твой бро, хочешь выглядеть через 10 лет с пивным пузом, быть амёбой - спорт не твой бро.
еще в добавок ноют что на готовку еды уходит дохуя времени, ну лично у меня на всё про всё уходит 10 минут. это отварить лапшу/крупы, поджарить мясо, отварить яйца, всё делается одновременно, на мой взгляд намного проще, чем готовить себе всякие деликатесы чтоб по вкуснее пожрать. сладкое уже давно не ел и желания его есть нету, просто отвык, еду воспринимаю онли как топливо. на мой взгляд такой подход намного проще, чем жить ради пуза.
>>206400007 (OP)У меня дома штанга есть, и я её иногда понимаю, от этого растут мышцы и сам вес становится легче с каждым днём. Это приятное чувство.
>>206413559>>206413677По фактам базаритВ тред врывается жиробас198 см ростШирокие плечиНо вес 160 кгРешил похудеть и накачатся только от того, что захотел татуху. ОкейВсё что сказал - пиздато и правильно, кроме питанияНа готовку уходит время действително много, час-полтора в деньТ.к. нужно питаться дробно т.к. я постоянно закидывал в себя хуйню и привычка вырабаталась и поэтому готовить надо часто НО Я РЕШИЛ ПРОБЛЕМУ ГЕНИАЛЬНО, я просто заказываю пятиразовое питание в доставке правильного питания, где мне считают БЖУ и каллории, т.ч. всё охуенноВо время готовки стоит учитывать и время уборки за собой, но это мелочи.А так спорт - тема, тут даже не повыебыватся и т.д. тупо полезная хуйняЕсли ты задаешься вопросом - нахуя тебе спорт? Ну ответа дваЕсли тебе комфортно и без него - Не делай, никто не заставляет и никто о тебе хуже думать не будет, т.к. всем до пиздыЕсли не комфортно - ебашьИ как грится:Живи так, чтобы страх смерти никогда не смущал твое сердце. Никому не мешай верить в то, во что они верят, уважай других и их взгляды и требуй такого же уважения к себе. Люби жизнь, делай жизнь лучше, украшай все вокруг себя. Стремись жить долго на благо своего народа, а когда придет твой час – умри, и не будь как те, чьи сердца полны страха смерти, так, что когда приходит их час они рыдают и молят дабы им дали еще времени, чтобы прожить жизнь по другому… Пой свою смерть… и погибнув героем вернись домой
>>206413935>На готовку уходит время действително много, час-полтора в деньчто можно готовить полтора часа? у меня уходит 10 минут ан то что бы пожарить мясо пол кг, отварить крупы, отварить яйца, а всё остальное это овощи, хлебцы, всякая хуета по мелочи и творог что как-бы готовить не нужно, ну можно немного фруктов закинуть и всё. на что там тратить полтора часа лол? КБЖУ считать очень легко, во всех крупах и во всём мясе плюс минус одинаковое КБЖУ, только говядина и свинина жирнее курицы. как и красная рыба жирнее белой. Можно по желанию заменять продукты на однотипные и каллорийность будет одинаковая. Ну например жрал курицу, поменял на рыбу или добавил рыбы немного, убавил курицы, жрал гречку, поменял на рис, или убавил герчки, добавил лапши и тд, это же максимально просто. Но есть кстати ебланы которые просто не знают как изъябнуться и только и думают о том что бы такого сожрать, и высчитывают как долбаёбы каллории, сколько блять калорий в борьще нахуй и тому подобное. Если не выябываться, то с едой супер изи, только главное привыкнуть.
>>206414239Про привыкнуть - двачуюЯ вот жру сейчас 1800 каллорийПри норме в 3500Сытый вроде, но непривычно пиздец
>>206413559>5 лет для того чтобы привести себя в порядокЧево блядь? Какие 5ть лет? Я уже за месяц занятий проявил себе 6 кубиков, смог приседать на одной ноге и делать хрустальные отжимания. За пол года можно космодесантником стать а ты тут про 5 лет затираешь
>>206400007 (OP)поясните за двачну вот поднял ты так тред и что?ну поднял 10 40 рази?? и что блять?в чем прикол блять?21 век же
>>206400007 (OP)поясните за двачну вот запостил ты так пост и что?ну запостил 10 40 рази?? и что блять?в чем прикол блять?21 век же
>>206400007 (OP)поясните за сраньену вот какнул ты так говно и что?ну какнул 10 40 рази?? и что блять?в чем прикол блять?21 век же
