Я же не отъеду от такого рациона?Уже месяц питаюсь одними кашами. Пшеничка, пшено, горох, рис, перловка и еще пару круп. Не ем больше ничего, ну, разве что в сами каши еще что-то добавляю (в горох, например, отлично гренки закидывать, ну и масло сливочное конечно в разные крупы, сахар там, соль).Очевидно, что рацио неполноценен. Но за прошлый месяц на еду я потратил ~700р. Мясо наверное надо, да?
Я всяким мусором полуфабрикатным, шоколадками и прочим дерьмом уже лет 5 питаюсь, полет нормальный. Думаю ты дольше меня проживешь
>>207114233Ну хз, мне нравится. Вкусно, дешево, сытно, хранятся долго поэтому сходил в магазин 1 раз в 2 месяца и нормально.>>207114050Путассу сойдет за рыбу? Какое мясо, кура сойдет?
>>207113982 (OP)1-2 раза в месяц добавь курицу, +250 рублей. Покупаешь целую курицу, запекаешь в духовке, без специй, без всей хуйни, можешь погуглить как на соли запечь, "курица на соли", получается за 30 минут охуенная курица. Ну и помидоров+огурцов купи, сделай салат. Я сам так живу, как ты, уже больше полугода, но у меня гречка в основном, тоже горох, тоже рис. Ещё яйца иногда беру. Плюс курица, как выше написали и иногда покупаю помидоры, лук, огурцы, во-первых, делаю салат, во вторых лук можно обжарить и кинуть в тот же горох или гречку. Бюджет это не сильно нагрузит, но будет сильно лучше, как в плане здорового рациона, так и в плане вкуса. Одни каши заёбывают даже такого аута, как я, плюс если совсем заутирую и не выхожу никуда, то живот начинает крутить от одного гороха и гречки, а как салат из огурчиков съем, с луком, так сразу всё в норму приходит.
>>207114424> курицуГормоны и антибиотики на вашем столе. И стоит недорого. Нахуй.Питаюсь так же как оп, ибо нищета. Жру только гречку в основном. Плюс капуста, лучок, масло беру рыжиковое там омега3, ну и рыбу иногда понажористее, терпуга в основном, чаек принцесса там какая-то опилки по сути, с лимончиком бля. Яйца ещё, туда вроде эта гадость почти не проникает. В основном это. Рацион гулаговский конечно, но хули делать, не на работку же идти.
Что думаете про витамины компливит ? Нормальные? А то тоже питаюсь крупами в основном. Фрукты почти не ем. Вот и думаю попить витаминов
>>207113982 (OP)Питаюсь почти так же как и ты. На завтрак хлопья овсяные в блендере хуярю, на обед и ужин делаю макарохи(из твердых сортов)/рис/картоху с курицей либо с фаршем, по акции. Естественно покупаю лук и морковь, т.к стоит копейки. Перед сном ебашу халву с чаем. В месяц выходит 4-5к из них 1.5к на сиги.
>>207116592Компливит хуита состоящая на 90% из мела и на 9% из аскорбиновой кислоты. Лучше покупай рыбий жир, янтарную кислоту, аевит и аскорбинку.Мимо аскет
>>207113982 (OP) THIS -> >>207114424Яйца вообще тема. Вместо курицы лучше Одну пачку на две недели хотя бы. Ну и еще нужен витамин С и кальций.
>>207113982 (OP)Так то норм, но нужен белок и овощи. Полгода посидишь на такой диете и пищеварение может пойти по пизде, ну и другие проблемы с нехваткой витаминов и прочих микроэлементов. Ты жрешь по факту углеводы, это энергия для организма, а белок это строительный материал. Овощи нужны, чтобы очищать кишечник. В общем, если ты нищеброд, покупай свежих карасей. Килограмм стоит около 150 руб и на вкус ничего так. В день по 1-2 штуки съедай. Из овощей тоже все равно какие, можно покупать в пятерочке листья салата по 35 руб или дешманские огурцы. В общем пойдет любая клетчатка. Мимо-анон больше года лечащий пищеварение
>>207118225Нет, но я люблю рыбу, ввиду того, что в ней черви. Её есть надо с закрытыми глазами, или как? Постоянно ешь рыбу, а там между волокон мёртвые черви. Вам приятно?
>>207118175Адиет, не сырой ж ты ее жрать-то будешь!>>207118106В горохе я глядел весьма неплохо белка. Морковь с луком потребляю, в ОП-посте не написал, жру много моркови
>>207118519Сам ты даун, ёб твою мать, схуяли я даун? Потому что мне жрать червей неприятно, поэтому я даун? Охуенная история просто.
>>207118660тебе неприятно знать, что ты жрешь червей, такто ты их жрешь и нахваливаешь в составе колбаски и мяска
>>207118784Мне неприятно их видеть, алло. Я волокна рыбы раскрываю, понимаешь, а там червяк свернулся, маленький такой, сука. Вот это мне неприятно, а не факт существования червей как таковых.
>>207116100Веган порвался, несите нового.А если серьезно, то без мяса жить можно. А вот рыба совершенно необходима
Иммунитет просядет.Я так полгода питаюсь без мяса, т.к. хз как правильно приготовить мясо, чтобы этот процесс исключил заражение паразитами.До этого мясо готовила мамка.И ложусь спать ближе к утру, это тоже подрывает наверное.Т.к. заметил, если не сидеть с томной головой до потери сознания до утра всю ночь, то вдруг начинают проявляться признаки простуды - начинает горло побаливать, сопли пойдут, чихаешь - ловишь предпростудное состояние.Придётся учиться на ютубе и статейках готовить мяско и ложиться вовремя.
>>207119248Блядь, ну если единственная твоя задача - это не заразиться паразитами, то просто зажариваешь его в подошву и всё, какие проблемы? О чём тут думать вообще?
>>207118970Самые полезные овощи из бюджетных - капуста, морковь,лук и свекла.Каждый день ешь, например, одну морковку и пару листов капусты. Свеклу можно не варить, а завернув в бумагу запекать в микроволновке (минут 5). Можно тушить овощное рагу из капусты, морковки, лука, томатной пасты и зелёного горошка. Очень бюджетно и полезно. Если варить постный борщ, добавляй красную фасоль, там белок.Рыбу хотя бы пару раз в неделю. Самая полезная - сельдь и скумбрия (максимум омега-3). Можно покупать консервированную.
>>207119248произвольно накромсай мясо и картошку, кинь на сковородку с маслом, жарь 5 минут мешая, потом вылей туда стакан воды, или кепчука с водой 1к1, или томатной пасты с водой 1к1, посоли, поставь минимальный огонь и туши минут 30
>>207119248Разрезаешь на не очень толстые куски и варишь 40 минут. Главное - чтобы срез не был розовым. Тогда точно проварилось
Я питался кашами, картошкой и бананами 7 месяцев и больше ВООБЩе нихуя не ел из-за ебаного ГЭРБа. Похудел до 69 при росте 173, мой обыяный вес 77-75.
>>207113982 (OP)Молоко и творог добавь. Добавь фасоль, чечевицу. Плюс, пей аскорбинку по 100 мг в день. Можно так всю жизнь прожить. Если еще яйца будешь есть то можешь не беспокоиться вообще.
>>207120271Я думал ты напишешь, что если ещё и яйца есть, то можно прожить даже больше, чем всю жизнь.
Какие же долбоебы на даче иногда сидят, просто пиздец, у одного черви, у второго антибиотики, как вы выживаете то в этом мире вообще блядь
>>207120772Что не так с червями? Аргументы будут какие-то? Просто необоснованный агр, охуенно ты приложил. Ты отрицаешь, что в рыбе живут черви или что? Шизоид? Купи себе рыбы, пожарь её, и разделяй по волокнам вилкой, там будут черви.
>>207113982 (OP)Нахуй масло вонючее и вообще молочку нахуй, нахуй, нахуй.Нужна клетчатка. Не будет клетчатки - будет пиздец кишкатуре. Покупай траву зеленую и жри ее. Жри петрушку сука, там кальций, там все что нужно обезьяне.
>>207113982 (OP)Тут уже написали про мясо и прочее.Могу порекомендовать витамин С (200 драже по 50мг - 30-40 руб) пей по 2 шт и всё окСам так питаюсь только ещё курицу 150 гр в день грудка, в итоге по белку набираю
>>207120930Я уже овтечал ЩО - неприятно мне, блядь. Я знаю, что в свинине той же есть яйца паразитов, и мы их убиваем термообработкой, но я их не вижу, ибо они мелкие и вообще не выделяются в свинине. А червей в рыбе я явно вижу. И мне неприятно. Понимаешь? Тебе приятно видеть червей в еде? Или что? Почему ты так спрашиваешь, как будто это в порядке вещей?
>>207121158Клетчатка в траве, овощах и фрутках. Каши - это углеводное говно, которое скукоживается пластилином в желудке нахуй.
>>207113982 (OP)Вообще-то это и есть самая полезная диета, которую только можно придумать. Ну разве что овощи еще покупай.
>>207113982 (OP)В принципе, надо добавить яиц, овощей и фруктов. Все. Я так 3 месяца питался, не сдох
>>207121432Яйца, овощи и фрукты - это топ питание. Больше нихуя не надо. Минус в том, что яйца заебут и в целом калораж низкий. Надо дохуя сожрать, чтобы насытиться.
>>207116592Компливит - хуйня для развода лохов. Покупаешь ревит (или как-то называются, короче драже как аскорбинки, только огромные), стоят рублей 50, там есть все необходимые микроэлементы, по одному драже в день.Алсо если соль покупаешь старую, то раз в год упарывайся курсом йода.
>>207121792Да это дурачек какой-то собирает рыбу на мусорнике, а потом находит там червей и охуевает. Поехавший.
>>207120271>чечевицу.Вот этот месье знает толк в годноте, двачую. Еще с фасолью ее есть - вообще заебись.Ну и перловка - пища богов. Зажариваешь с овощами, добавляешь нерафинированного масла - охуительней еды в жизни не найдешь.
>>207121636Ревит - это нищенские дозняки минимального набора элементов. Все аптечные витамины хуета. Нужно принимать витамины из спортпит магазов, с норм дозировками.
>>207121646Почему в Одессе так много русофобов кстати? Я вообще проигрываю с того, что там типа евреи топят за правосеков, в то время как правосеки если бы могли всех бы их сожгли, лол.
>>207118106>листья салата по 35 руб или дешманские огурцыОгурец обыкновенныйВ его плодах 95-97 % воды и ничтожно малое количество белков, жиров и углеводов.Может, просто водички из под крана попить? Дешевле будет.
>>207122250АХхахахах, шизик, блядь, в огурце ищет белки и жиры, завтра в 3 класс, не проспи. Или куда тебе там, в пту на дворника.
>>207122166Конечно лохи. Ты принимай свой ревит в котором нихуя нет кроме мела и верь в счастливое будущее.
>>207120895Дурачок, ди в магазе купи рыбу, почитай состав, нет там нихуя никаких червей, насмотрятся мля своего телеящика и потом промытые всем втирают про червей, гмо, космические лучи, нэвэльного, хррртьфу блять.
>>207122318В смысле, а к чему тут приходить-то? Просто прочитай состав, вот и все.Из практического опыта кстати знакомая маманя так сына кормит, он ни разу не простужался за хуй знает сколько лет.
>>207122103Вы же в курсе, что все эти витамины не считаются друг с другом и их надо по отдельности употреблять, а это хуйня для дебилов?
>>207122637Потерял нить диалога? Ну это неудивительно. Для нормального кровотока в мозгу нужны витамины и минералы, которых нет в твоем вонючем ревите.
>>207122517содержится немного клетчатки. Клетчатка не усваивается организмом человека>>20712244095-97 % воды
>>207122771Хуй в рот тебе не нужен для нормального кровотока, обезумевший зумер? То есть до изобретения ебучих витаминов прессованых, которые производятся только последние 30-20 лет, все люди жили с похеренным кровотоком в мозгу? Ебать, ну тогда это не особо проблема, ибо все самые значимые события в истории человечества произошли не в последние 20 лет.
>>207113982 (OP)Насколько я помню, это ты как раз описал обычный рацион крестьянина на Руси. Многие так жили, не отъезжали. Мяса - либо вообще нет, либо по праздникам, рыба - только если есть возможность ловить регулярно и много.Норм. Здоровым будешь, ржаным-гречневым.
>>207122724>витамины не считаются друг с другом и их надо по отдельности употреблятьИ как только обезьяны жили.
>>207115225> курицу>Гормоны и антибиотики на вашем столе>Яйца ещё, туда вроде эта гадость почти не проникает.Лол, как курица с гормонами и антибиотиками (твои страхи) может давать экологически чистые яйца? Ты уж или крестик сними или другое.
>>207122943Сам ты зумер. До изобретния витаминов в таблетках они были нахуй не нужны, так как в овощах были эти витамины, а сейчас это тепличное говно безнихуя. Жителям мегаполисов кроме как в таблетках брать витамины негде. Овощи и фрукты из супермаркета - там нихуя нет полезного.
>>207122947Так никто не знает, данные имеются только по минимальным значениям (при которых развиваются пиздецомы типа цинги), но даже если будешь есть исключительно собственное говно, тебе подобные дефициты вряд ли светят. Так что особого смысла overthink'ать это тут нет, просто ориентируйся на собственное самочувствие.
Нищуков тред аз из. Работать не пробовали, люди говорят, от нищеты помогает. Зарабатывать хотя бы тыщ 15, и уже можно нормально питаться
Сколько яиц в день, в неделю, в месяц можно употреблять чтобы не угробить здоровье? Интересует ущерб только от холестерина, которого в одном яичном желтке половина от суточной нормы.
>>207122978То есть сегодня ем морковку только, а на следующий день только апельсины? Иначе ничего не усвоится нормально?
Блять, тот же вопрос.Питаюсь преимущественно кашами. Ем каждый день по 2 яблока и 1 банану. Чаще всего ебашу гречневую, овсяную кашу из молока.Как быстро пещеварение ебнеться без мяса?
>>207123091Обезьяны не пьют витамины. Они едят еду. Обезьяны не собирают еду неделю, а потом её одновременно не запихивают в рот за 2 секунды, всю, которая у них есть, всех видов. Держу в курсе.
>>207123106Ты не поверишь, но в организмах теплокровных животных есть эдакие фильтры (плацентарный барьер, гемато-энцефалический барьер), которые не пропускают большую часть веществ.
>кашиКакие же вы все здесь свиньи убогие, пиздец. Пидорахи ебучие. Оп, попробуй С ХЛЕБОМ и ещё МАЯНЕЗИКА добавь.
>>207123191Нормально - это бургеры и пиццу каждый день есть, или что? Тред же как раз о здоровой пище.
>>207123124> До изобретния витаминов в таблетках они были нахуй не нужны, так как в овощах были эти витамины, а сейчас это тепличное говно безнихуя. Жителям мегаполисов кроме как в таблетках брать витамины негде. Овощи и фрукты из супермаркета — там нихуя нет полезного.Двачую. А еще хлеб который пекут на ЭЛЕКТРИЧЕСТВЕ теряет все полезные втиамины и микронутриенты. Закупаюсь только в Хлебной Лавке у Стерлигова, у него хлеб на огне пекут. С тех пор как перешел на его хлеб, заметил что появилась сила и бодрость, жену ебу по два часа каждый день.
>>207123227Сколько угодно (слишком много будешь жрать - начнется изжога, и сам начнешь жрать поменьше), суть не в яйцах, а в отсутствии движения и кардионагрузок.
>>207113982 (OP)Мой папа - это семена проса, очищенные от наружной оболочки. Я нарыл на его компе кашу пшенную молочную, кашу пшенную с тыквой (тыковик), кашу пшенную с черносливом, кашу пшенную с творогом, пшенный каравай, крупеник, кашу пшенную с грибами, кулеш с салом, кашку с рыбой, биточки пшенные, кашу пшенную с черносливом и грецкими орехами, кашу "янтарную" (из пшена с яблоками), кашу боярскую (из пшена с изюмом), запеканку из пшена по-украински, запеканку тыквенную с пшеном, рагу с пшеном и свежими помидорами, пудинг из пшенной крупы с фруктовым сладким соусом, каравай сладкий, запеканку пшенную с зеленью, кашу пшенную с тыквой, пшенную кашу с тыквой и сгущенкой, биточки из пшена и риса с морковью, пшенную кашу с черносливом, кашу пшенную с творогом, пшенную кашу с корицей, кашу пшенную в тыкве, кашу пшенную со сладкой подливкой, пшенную кашу с морской капустой, пасту кабардино-балкарскую, котлеты пшённые с рыбой, кашу пшенную с черносливом и тыквой, кашу пшенную с морковью и яблоками, потом у него появились цельные зерна, очищенные от цветочных пленок, полный пиздец.Я его сторонюсь, этим летом он меня хотел учить как пшено перебрать, промыть в кипятке, пока вода после промывки не станет чистой, и пристроился ко мне сзади залить горячей водой, поставить на огонь, посолить, снять пену, быстро выпарить всю воду, пока пшено еще не успело развариться, а я вырвался и убежал. Мне дурно что он доливает горячее молоко и продолжает варить кашу на умеренном и затем на слабом огне до полного загустения к моей жопе. А еще у него все "по пацански", то есть добавить в кашу сваренное на молоке тыквенное пюре, мелкорубленое крутое яйцо, половину порции сливочного масла и переложить в глиняный горшок, обмазанный изнутри маслом, не проблема. Когда крупа блестящая, имеет слегка горьковатый привкус, ее редко используют для приготовления каши, потом просо, у которого семена очищены от цветочных пленок, плодовых оболочек и зародыша - шлифованное или толченое пшено, типа "да мужики, такое пшено хорошо для вязких каш и биточков", но я его обламываю. Мне кажется что он просо.
>>207123234Нет, в один прием пищи ешь одно, в другой - другое. Более того, у нас организм под это эволюционно настолько заточен, что мы, например, не можем корректно определять степень насыщения, если за один прием едим несколько разных блюд.другой
>>207123302Вот пикрил это моя жрачка каждый день. Чередую лосось с тушеной индейкой и все. Больше нихуя не жру. А ну и еще яйца перепелиные иногда. Так что лучше сначала съесть рыбу, а через час траву, а еще через час овощи?
>>207118106>Килограмм стоит около 150 рубМинтай и навага еще дешевле. За эти же деньги, если повезет, можно и килограмм горбуши взять.Еще можно сельдь замороженную купить и замариновать.
>>207123242Никак оно не ебанется. К тому же ты молоко пьешь, так что у тебя и дефицита ни в каких элементах нет. Разве что овощи добавь, бананы - это один сахар же.
>>207123670>Я не нашёл пруфов, не очень-то и искал так-то, мне просто не принёс никто, поэтому ванговать - мой выбор, я мегамозг нахой.Ок.
>>207123555Нет, конечно, это вообще не относится к еде, а только к витаминам в таблетках, где их сразу 20 штук, и они в принципе так усваиваться не могут. Просто наёб для гоев.
>>207123453Не в тему твой сарказм тащем-то, потому как состав результирующих овощей зависит от состава почвы, в которой их выращивают, ну и думаю вполне очевидно, что в естественной и хорошо удобренной почве состав более разнообразный, чем в промышленных теплицах.Алсо, по поводу Стерлигова тоже неуместный сарказм, так как его фишка в том, что он не использует обработанное антимышиными средствами зерно, у него полностью своя цепочка производства и доставки начиная с выращивания зерна и заканчивая магазинами.
>>207123738Двочую. Это же насколько обнищавшей пидорахой надо быть, чтобы придумать манямирок, в котором позволительно питаться пищей для скота
>>207119248Тупо берешь куриные бедра на подложке и приправу с пакетом для запекания за 30р.Кидаешь размороженные бедра с приправой в пакет.Кидаешь пакет в духовку 190гр на 50 минут.Достаешь, ешь.Всё.
>>207123555Ну вообще лучше (т.е. оптимальнее) - да, на завтрак съесть рыбу, на обед траву, на ужин овощи. Но ты же кушаешь наверное не только ради оптимального усвоения содержащейся в еде хуйни, но и ради вкуса, не?
>>207123893>Алсо, по поводу Стерлигова тоже неуместный сарказм, так как его фишка в том, что он не использует обработанное антимышиными средствами зерно, у него полностью своя цепочка производства и доставки начиная с выращивания зерна и заканчивая магазинами.Вау. Ну тогда беру!
>>207124041Не могу сказать, что ем ради вкуса. Просто я знаю, что мне нужен белок и овощи(клетчатка). Поэтому могу есть отдельно впринципе. Проблема только в прикриле например. Боюсь что не смогу ебануть печень трески без зелени. Она жирная, я хз как жирное есть без зелени.
>>207124298Ну повторюсь, никакого практического смысла есть это отдельно нет, если у тебя не стоит каких-то жестких ограничений по потребляемой пище, плюс ты знаешь свою норму объема порции и не переедаешь.
>>207124274Да пёс с ней с этой корочкой, тут не гурманы собрались. Вопрос в том, будет ли оно съедобно или нет.
>>207124068> Только редкие комбинации не усваиваются вместе.> B12Колешь B12 в жеппу, остальные витамины жрешь ртом.
>>207124604Да какая разница, где они дохнут? Они в любом случае дохнут при жарке, разговор-то не об этом. А о том, что они там есть, и они неприятны фактом своего присутствия в еде.
>>207113982 (OP)Как это ваще возможно? Я если хотя бы полтора раза в день мясо не жру, чувствую себя немощным.
>>207124479Из рыбы ем лосось. Ну, я бы ел и другую, но я не готовлю. Лосось или беру слабосоленый, его можно есть сразу. Или беру кусок сырого лосося и просто без ничего запекаю его в духовке. Иногда могу сожрать консерву с печенью трески.Тоже самое с филе индейки - кидаю его в мультиварку на 40 мин и туда еще пару луковиц - и готово. Можно есть.Готовить не умею и не вижу смысла. Индейки и лосося мне достаточно. На гарнир овощи. Ну и все.
Ёбаный рот этого кулинарного телешоу, блять! Вы кто блять такие, чтобы этим питаться у меня на глазах?
>>207124765Ты как-то осмысленно себе составил этот рацион или это просто то, что тебе не запариваясь готовить?
>>207124697>>207124623>>207124595Што, совочки с орт, я ваш манямирок разрушил? Гуглите нормальные исследования, а не дерьмо для пидорашек с копровитами.
>>207123927Можно, но сельдь в масле, например, уже раза в два-три дороже будет стоить. К тому же не по всем рецептам можно сельдь найти: в соевом соусе или кисло-сладкую с яблочным соком, например, я не видел в продаже.
>>207113982 (OP)Я когда-то хотел сэкономить и попытался питаться преимущественно так (но не так жёстко, брал каждый раз ещё немного овощей и мяса), дня через 4 я люто проблевался и ещё несколько дней херово было, больше так не делал, предпочту уж нормально есть, пусть и на остальное денег меньше будет
Пидорашечки как всегда повелись на пиздеж, на этот раз про витамин С от Луникса Полиса! Ой вей, ну, как всегда у пидорашечек-куколдов нет своих мозгов!
>>207125051Как нормально? Я так питаюсь, плюс овощи фрукты, не в целях экономии даже, а просто так. А что ещё делать? Картоху с луком жать? Стейки? Они воняют и выглядят неприятно. Или ты предлагаешь корпеть над плитой и готовить сложные блюда? Да нахуй надо.
>>207125104Пидорашечка, иди на хуй. А потом не забудь зарядить воду от телевизора и выпить бесполезный витамин С, лол.
>>207124893Нихуя не понял, но даже в советских столовках мясо давали 2 раза в день, пусть и суперхуевое в основном.
>>207124145Приправами приправляют, а не вкус блюда перебивают только если это не блюдо, которое просто так невозможно есть
>>207124554>>207124074Микроволновка хуйня, она же неравномерно греет.Ты что-нибудь большое когда-нибудь грел там?В центре разогреваемая пища в большинстве случаев всегда холоднее.Микроволновка годится для разогрева, а чтобы приготовить курицу - ну его нахуй, чужих хочешь в себе взрастить?
>>207125199Дальше что? В советскийх столовках и кормили по расписанию, искусственно увеличивая порции, чтобы человек жрал много, но редко, что ему не свойственно. Чтобы он смену за станком пахал. Вся эта хуйня давно признана дерьмом. Зачем ссылаться на этот позор?
>>207124880Чтобы было полезно и чтобы не надо было готовить. Это две основные цели. Раньше ел еще гречку и овсянку, но заметил, что после углеводной пищи тянет поспать и вообще где-то часик заторможенность. В итоге очень редко ем овсянку и гречку. И еще могу ебануть нешлифованный рис. Но в основном лосось/индейка/перепелиные яйца + зелень и овощи. Ну и фрукты яблоки, грейпрут. Иногда нападаешь шиза и покупаю торт. Съедаю за раз практически весь. Потом хуево, депрессия. Ебаный сахар это наркотик.Пикрил - самое сложно блюдо, которое я готовлю. Нарезать чеснок и нашпиговать индейку.
>>207125154Картоха в разных её вариациях, супы, мясные блюда и т.д. Ну я то сам это не готовлю, разумеется, в кулинарии супермаркета беру, много времени дело не занимает
>>207113982 (OP)Ну пока не сдохнешь, у мамки была ебанутая подруга которая не ела мясо, веганка т.к.Когда все набивали желудки шашлыком до отказа эт ебанутая жрала траву, ну не жрешь и хуй с тобой нам же больше. Только потом началось, ПУК, КЕК СЕРЕНЬК, ГЕМОГЛАБИН НИЗКИЙ, ПАМАХИТИ ПУК СЕРЕНЬК АНЕМИЯ.
>>207125054В специализированном рыбном магазине. Сначала было страшно. Пару раз попробовал, не просрался и вроде норм. Очень хорошо на завтрак. Достал, нарезал и готово.
>>207113982 (OP)дешманского мяса добавь у меня в магните есть такая хуйня "рагу" кусочки, чтоли ну блять так называется, по акциям - 40-50р 750гр, обрезки без костей, под супы, рагу охуеено, побольше масла, яиц. Если совсем ёбаный придурок купи цыплят по 50-100 рублей и корми их хуйней с помойки, держи на балконе, они тебе через пару месяцев будут раз в 2-3 дня по яйцу каждая давать, исполняется год - в суп, если стремаешься - продавай. Глядишь фермерством займёшься, лук кстати тоже можешь купить севок ёбаный по 10р\кг, закинуть в песок и залить водой, вырост - 0.6кг перьев с 1кг лука такого буквально за пару недель. Ну пиздец короче, сделай там замкнутую экосистему в двачевальне я в тебя верю.
>>207125584Вот кстати есть подуматьКонечно, в квартире замкнутую систему никак не сделаешь, это точно, но вот если иметь участок, то можно как-то вообще полностью только со своего хозяйства и огорода кормиться? Закупить картохи и овощей всяких для развода, и кур, если участок с плодовыми деревьями - то вообще топ, если нет - нужно садить, но придётся ждать, пока вырастут. Какого размера огород и курятник нужен, чтобы всецело на себя хватало?
>>207125584Если "ты это то, что ты ешь", то через пол-года анон станет петухом, который питается с помойки.
>>207113982 (OP)В целом ты хоть как-то покрываешь белковую потребность, потребляя горох. Но этого все равно недостаточно. Хотя бы яйца покупай, они же дешевые. В остальном же ты питаешься лучше и полноценней чем 80% скотоублюдиянинов.
>>207113982 (OP)Мясо надо есть раз в неделю, немного, какую-нибудь курицу, добавь в рацион зелени - салат, огурцы, лук, морковь, помидоры, чем разнообразнее, тем лучше, подсыпай чёрный тмин, соль (розовую) и оливковое или подсолнечное масло. Ещё желательно фрукты, творог и яйца.
>>207125823Вот тут важный вопрос возникает только, чем всё же кур кормить, на старт можно зерна закупить, но как потом консервироваться? Даже если сорняки будут всякие в саду расти и ещё часть картохи на прокорм кур пускать, хватит ли?
>>207125823Кхэм, я тебе маленький секрет открою. Ты на материалы, инструменты, электричество и, главное, воду столько бабла спустишь, что в разы дешевле было бы в магазинах то же самое покупать. И не забывай, что тебе на этом участке ещё и въёбывать придётся каждый день.
>>207125823если в тетрис играл, то суть ты понял. Можешь на китайцев глянуть, 6 соток хватит за ёбаные глаза и на кур, которые тебе и всех жуков пожрут и на прочую хурму со всякими теплицами двухэтажными. Палестину из картошки лучше не делать, но в принципе можно. Кабачки прут неплохо, и лежат долго. Алсо стоит купить морозильный шкаф сразу из разорившихся киосков иногда полным мороженого продают за 5 тыщ рублей сам купил родственникам и охуел, полный овощей в пачках и прочем говне вроде коробок с пломбиром Лучше 10 соток - сделать там зону отдыха небольшую типа беседки с мангалом. Посчитай тупо сколько ты сжираешь и все остальные и выращивай в 3-5 раз больше. Перепелов не надо - они нахуй никому не нужны и орут с утра до ночи. Стоит завести кошку - половит кротов и мышей. На первые разы стоит для практики выращивать по больше части салатную тему типа кинзы, петрушки, щавеля - просто кинул и растёт, если что поменяешься на что тебе надо с бабульками какими-нибудь. Полезную площадь если использовать по максимуму, то вообще пиздец, вплоть до заборов и крыши дома можно там навыращивать всей хуйни, только нахуй оно надо если так подумать.
>>207125823Для одного себя этим невыгодно заниматься, цыплят, если бройлеров, придется все равно каждый раз покупать.Для себя норм зелень, лук, морковь выращивать.
>>207126196Если иметь или покупать готовый участок с колодцем, то норм всёМне, кстати, от бабки в наследство скорее всего, в ближайшие годы как раз участок будет, но я там точно жить не буду, ибо там рядом моя ебанутая родня, только нервы портить будут, а вот продать его и купить в каком-то другом селе в совсём другой части страны, ну вот такой вариант норм будет>>207126399Нормально говоришь>>207126442Да обычных кур разводить, как у меня в селе у бабки, в лучшие времена, когда бабка ещё нормально ходить могла голов 50-70 было постоянно, хоть каждую неделю по 2-3 руби
>>207113982 (OP)если в твоем рационе нет витамина С, то ты заработаешь цингу. Добавь в рацион цитрусовые (лимоны, апельсины) и яйца.Мясо не надо. Можешь иногда куриное есть. Но лучше рыбу. Все остальное канцерогенное и ничего нового ты из него не получишь.
Нет никакой посуды для вкатывания в запекание мяса/рыбы, как вкатиться за минимальные деньги? Просто завернуть курицу в фольгу (60р за рулон) в три слоя и положить на полку в духовке — норм?
>>207126593>Да обычных кур разводитьДа нах. Это ответственность, если вдруг заболеешь или в больничку загремишь, мало ли что, то некому будет этим заниматься.
>>207126805> Все остальное канцерогенноеЛучше жрать что хочешь и после выявления рака III степени в 50лвл выпилиться, чем питаться кефирчиком и стрематься выходить из дома в солнечную погоду, потому что УЛЬТРАФИОЛЕТ ВЫЗЫВАЕТ РАК.
>>207126973>>207126914Лучше заверни в фольгу. При контакте с воздухом при термообработке мясо окисляется и становится канцерогенным.
>>207127044Ну если тебе лучше, то питайся, хули. Только когда у тебя обнаружат рак ты будешь думать, каким тупым долбоёбом ты был. И это, вполне вероятно, будет раньше чем в 50. А если и в 50, то эти 50 наступят очень скоро. К тому же, хуйня про кифирчик - это тупое утрирование. Все эти колбасы не такие уж крутые, заёбывают после второго кусочка, вполне можно прожить и без них, не страдая. Те же фрукты намного вкуснее.
>>207113982 (OP)Не худший вариант ващет. Но лучше бы разбавить овощами. И мяса хоть немного, ну или хотя бы на молоке варить.
>>207127801> Я в кастрюле отвариваю, мне норм.Я тоже отвариваю, но разнообразие не помешает. Алсо, говорят с помощью мультиварки и вакуумного пакета можно приготовить нищебродское подобие сувида из курицы, типа оче сочное мясо получится.
>>207128206ТЫ МЕНЯ ЗАЕБААААААААААААААААААААААААААААААААЛ СУКААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА
>>207127153> При контакте с воздухом при термообработке мясо окисляется и становится канцерогеннымЖизнь вообще канцерогенная. Даже облучение естественным фоном повышает вероятность развития рака. Так выбор зожника — кабинка со свинцовыми стенами и свинцовым стеклом. На улицу можно надевать свинцовые трусы и свинцовую майку под одежду.
Даун, который про червей в рыбе пишет, ты где её берёшь? Ловишь в ближайшей реке возле помойки? Я рыбу ем, хоть и не часто, но никогда в ней червей не находил. Ни разу. Также иногда хаваю тартар из лосося, прекрасно себя чувствую. Может стоит не на рынке у хачей покупать, а в нормальных магазинах? Я, если что, в Елисеевском беру. Недавно карасей взял, пожарил по-правильному чтоб кости растворились и заебись с пивком. А ты хуйню какую-то пишешь.
>>207129001Ты их не находил, потому что не искал. Я бы может тоже не находил, если бы когда-то их там не увидел и не зациклился. Они там есть. Я покупаю в магазинах нормальных. В рыбе черви, между волокнами. В следующий раз между волокнами вилкой раздвинь и посмотри. Там не глисты по 5 метров, там микроскопические черви, по 4 миллиметра, но тем не менее.
>>207129001Ты хуйню пишешь, сука. Если ты не в курсе, то термическая обработка нужна во многом для того, чтобы паразитов убить. И в мясе они есть, и в рыбе. Только если в мясе это яйца, то в рыбе это черви живые уже. В нормальной рыбе, не из помойки. Причём тут вообще помойка, когда паразиты есть вообще у всех животных, они на то и животные.
>>207128764> Этот тред заставил меня задуматься о том что я буду себе готовить и жрать когда мамка помрёт.Мамку можно испечь.
>>207125343>В центре разогреваемая пища в большинстве случаев всегда холоднее.Эм, вообще-то наоборот же.
>>207125823>но вот если иметь участок, то можно как-то вообще полностью только со своего хозяйства и огорода кормиться?Можно, но невыгодно. Лук, капусту, картошку дешевле покупать. Ну про злаковые я уж тем более молчу.
>>207130103несложный рецепт торта-мороженого. Берёшь кастрюлю воды. Размешиваешь там килограмм сахара. Ставишь в морозилку.
>>207113982 (OP)Ты странный. Мясо не жрешь а масло сливочное, которое дорогое, да.Держи топ полноценной еды для бичевни:- бройлер- яйца- творог обезжиренный (нехуй переплачивать за пальму)- бабкино молоко на разлив (бывает дешевое, приходи со своей баклажкой и покупай)- голуби (йоба-пища богов)- килька, салака на развес- свинные копыта, хвост, пятак, говяжьи кости - вот из этого добра бульон получается вкусный и хрящи- круглогодичные дешевые овощи(картоха, морковь,свекла, лук, репа, капуста)- дешевые крупы и макароны
>>207118322в консервах чёрви дохнут от варки,в остальной "заводской" рыбе на прилавке - от шоковой заморозки.Если сырую сразу из озера-речки жрать - там таки да.черви в рыбе есть везде и всегда,это норма.
>>207131240Читай нить дальше. Я в курсе, что они мёртвые, они в любом случае сдохнут при жарке, даже если не сдохнут от заморозки. Моя претензия в том, что у меня в еде черви, мне это неприятно. Но неучи в треде усираются, что ЧЕРВЕЙ В РЫБЕ - НЕТ, и что я беру её на помойке.
>>207113982 (OP)Я месяца не выдержал без овощей. Был рад даже гнилой морковке из закромов холодильника.
>>207123328>которые не пропускают большую часть веществОхуенчик, не пропускают простые вещества, но пропускают сальмонеллу.
>>207122491Заходишь такой в овощной отдел, берешь такой яблоко и читаешь его. Прочитал такой и откусываешь его. Из сердцевины яблока вылазит белая извивающая сердцевина яблока и пытается уползти. Но ты хватаешь ее и доедаешь сердцевину, ведь ты прочитал что в яблоке нет червей. А сзади подкрадываются санитары
>>207113982 (OP)Купи витаминок и раз в неделю ешь 100 грамм куриной/говяжьей печени, проживешь дольше всех.>>207128380Свинец тоже канцероген.
>>207130103Просто загугли что нужно сделать, ну то есть название рецепта. Проще всего испечь шарлотку - два стакана муки, два (или полтора) стакана сахара, яблок туда похуячь, разрыхлитель, соли немножко. Даже даун справится, пошаговых рецептов очень и очень много.
Зимой кушайте зимние овощи обязательно. Как минимум вкусно можно капусту прижарить с соевым соусом и чесноком.
>>207113982 (OP)Тебе уже, наверное, все сказали. Но ты ешь одни углеводы, организму еще нужны белки и жиры.
>>207113982 (OP)Пытался вегетареанеть несколько раз: 5,8 и 10 месяцевВ поселдний раз на 10й месяц начал реально чувствовать усталость и тягу к ебли в жопу, лолГеморрой и аллергия триггерились так же, как и во время мясоеденьяПрофитов практически никаких не почуствовал, мб похудел быстрее. Хотя и сейчас жря мясов худею до этого разжирел из-за проблем со здоровьем и лежанием месяцамиБольше пробовать не буду
>>207113982 (OP)Молодец, но так жить нельзя. Докупи мяса, овощей, фруктов, рыбы. Это недорого, и безумно интересно: уложить витаминно-минеральный норматив в чек две, скажем, тысячи. Или три. Обычно недостаток всяких фосфоров да витаминов - это сниженный к хуям тестостерон, серотонин, и всяких других "-инов", в результате чего ты будет вопрошать двач - отчего тебе грустно и неможется. Вот поэтому, да.
>>207140902Зимние овощи это те, что в погребе зиму хранятся. Это морковь капуста лук репа редька свекла. Чтобы их готовить очень годно, нужно иметь чеснок, майонез и соевый соус. Все.
>>207141107Нет. Потребность в рыбе закрывают консервы - раз в месяц банку сайры ты в состоянии себе позволить. Фосфора-то надо хуй с маковкой. Мясо - вот серьезно, ты не можешь потратить двести рублев на кило мяса?Понятно что это не спасет тебя полностью, технический долг перед организмом будет расти, но не так стремительно как на постном меню.
>>207123212Да чо ты доебался до огурцов то? Я для примера про них написал, хули дешманских овощей чтоли мало?
