Сап аноны. Что делать, если я по ебалу 9/10, но худой и карлан?19 лвл, рост 172, вес 52. Худой генетически, т.к предки тоже худыми были. Могу жрать и не толстеть. Ходил в качалку пол года - не помогло. На фоне других кунов выгляжу как пиздюк. Да даже 15-16 летние куны крупнее меня намного.Была одна девушка всего. А так постоянно в окружении девушек, но до отношений не доходит (френдзона, хуле), и думаю, что это из-за худобы. Кому нужен смазливый кун, если он ебаный карлан и спичка? Никому.
Еще я худее обычных среднестатистических тян, поэтому еще из-за сочетание смазливого ебала и худобы говорят, что на пидора похож. Но не все, какая-то часть.Ну и еще меня на изи может отпиздить какой-нибудь 8-9 классник из-за малого веса
>>207738325 (OP)Шо могу сказать. Жрал ты малоя 183/66, был 55. Пошел в зал, начал жрать по 3к калорий и по 2г белка на кг веса. Теперь вполне красивое тело, продолжаю дрочить железо.
>>207738559Так ты бля считай. FatSecret приложение тебе в этом поможет. Также советую весы для еды купить.
>>207738325 (OP)Ну походи еще пол годика в качалку, только перед и после тренировки жри вот это по порции - Гейнер «Weider Mega MASS» от Weider. Гарантирован результат
>>207738643Лично я пил гейнер 2 раза в день (это уже 800ккал и 44г белка)Макароны с курицей, греча с курицей, небо с курицей, ну ты понял.И шоколадку в день (изи +500ккал). Жир я, разумеется, набрал, но тк его было прямо очень мало, то сушиться не пришлось
>>207738666>>207738779Этого двачую. По сути тебе просто надо привыкнуть. Поначалу будет сложно, но потому жрать по многу станет всё легче и легче. Основная проблема в нехватке времени, потому что пол дня ты будешь тупо жрать. Но это того стоит.
>>207738643+газировка, чипсы. Тоже легкие калории. Главное за белком следи, а то роста мышц не будет.
>>207738788ну твой вес и есть НОРМА, такой уж организм у эктоморфов. Исправить это можно искусственным вмешательством - упражнения + питание. Никаких чудес, все очень просто, нужно лишь желание и сила воли.
>>207738872Питался 6 месяцев (по 3-3,5к). Больше не смог. Каждый день тяжко было, прям воротит от еды. Завтрак вообще пизда, минут по 40 ел 120г каши.
>>207738875протеин (в твоём лучае гейнер, тк там еще и белок), куриная грудка, творог. Мне такого набора хватило
>>207739073> протеин> куриная грудка> творогДораха. Есть другие варианты, если у меня 4к в месяц на еду?
>>207738950Что-то в районе 25-35 процентов. Опять же повторюсь, жира у меня прям оч мало было, так что клал на это болт, следил ток за общим кол-вом калорий и белком.
Был таким до 21-22. Тоже ходил в качалку, кое как даже 62 кг набрал, запихивая в себя еду 6 раз в день. А сейчас в 26 лениво попердывая хожу иногда в качалку и вес в районе 72 держится, пуза нет, жира нет. С возрастом обмен веществ замедляется. И если ты в 19 такой глист, это даже гейнерами хуй исправишь.
>>207739022>Завтрак вообще пизда, минут по 40 ел 120г кашиНу да, а где тут пизда-то? Я тоже с утра встаю, овсянки сварю себе 100-130 грамм, бананов туда шк шк шк круглешками накрашил, яиц штуки 3 сварю, перед монитором сяду, открою какой-нить разбор задач по физике в ютубе и сижу жру. Ну минут 40 уходит на то, чтобы пожрать, да. А сложность-то в чём?
>>207739139Слышал про какой-то порошок, который заменяет курицу. Не по аминокислотам, но по белку. Название не помню, погугли. Но 4к мало, лучше подработку найди и тогда вкусно и НАЖОРИСТО можно будет жрать :)
>>207739316В том, что у меня рвотный рефлекс после половины тарелки каши. Ахуеть, как ты столько жрешь.
>>207738325 (OP)Ну так то ты пиздишь, в плане девушек точно.А по поводу спортзала - ты просто не ел нормально. Так как сам с веса 55 поднялся к 65 за год. И то все это в основном за 3 мес пока ел нормально.Как то так.
>>207739426>Ахуеть, как ты столько жрешь.Через силу, чувак. Но я жру не 5к, а всего 3 с половиной, так как мне этого достаточно. Но мог бы и пять, было б время. Если не можешь так жрать - докидывай гейнеры всякие, или сам делай коктейли из творога, сухого молока и прочих вкуснях.
>>207738325 (OP)Лол. Теперь понимаю, как это работает. Мимо 22 лвл с такими же параметрами, но вдобавок еще и с посредственным ебалом.Тянок у меня вообще не было. Вот тебе одну удалось подцепить. Очевидно, как раз благодаря еблу.
>>207738325 (OP)Начинал с 172/48, сейчас вешу 62, процесс идет, планирую до 70-75 набирать. Способ простой и банальный - жрать и качалка (сон, режим и прочее это понятно). Причем питание тут в разы важнее. Да, ты действительно не представляешь что такое 5к калорий, ты даже 1к не наедаешь, я гарантирую это - я тоже думал что жру просто огромное количество еды а по факту там получалось чуть ли не 800 в день.
>>207739365протеин штоле? ему гейнер нужен (белок+углеводы) я как дрищуган гарантирую что если он его будет пить 2-3 раза в день при этом жрать как раньше и нихуя не делать (не тратить калории) то наберет вес.
>>207739882Ой та хватит плакать!Ты просто ущерб вот и вся правда. Был бы ты ЧЕЛОВЕК, НАХУЙ, твою дочку ебут, нахуй, где-нибудь, нахуй, блядь. Она, наверное, учится хуй знает где, нахуй, блядь, а дети гибнут на у, на Украине, нахуй. Почему так, нахуй?
>>207738325 (OP)Всем низкорослым, особенно детям, полезно как можно чаще висеть подвешенными за лодыжки вверх ногами. В позвоночнике 33 диска. Во время висения позвонки расходятся примерно на один миллиметр, и пустоты между дисками заполняются жиром. Таким постоянными висениями реально можно повысить свой рост на 33 миллиметра.Ты не ребёнок, тебе 19, но тем не менее попробуй ходить в зал не мускулы качать, а повисеть кверху ногами.
>>207740457Скоро набор остановится, у меня примерно после первых 5кг стопнулся вес, что бы набирать дальше надо еще к тому что ешь калорий 500 прибавлять, старайся уже сейчас хоть чутка съедать больше, это пиздец проблемно да, но иначе никак.
Тут надо ответить на вопрос самому себе. Ты для себя хочешь выглядить крупным и высокии и ты так внутри себя ощущаещь, или ради тян и общества??????
Тоже дрищ карлан и стесняюсь подкатить к еот примерно моего роста и среднего телосложения, стоит рискнуть или пошлет угорая?
Нравятся сочные тянки типа Кищук, а потом вмпоминаешь что ты ебаный слендер и им не нужен, всю жизнь со мной норм общались либо карланки дрищухи, либо жирные киты
>>207738325 (OP)У меня друган симпотный пиздливый карлодрищ. Поцаны текут, тянки одобряют. Не комплексуй.
Хуй знает.сам 166 см и вес 64. Не жирнич а именно атлетической формы, тренюсь года 3, все говорят что оч широкий и форма найсовая да и ебло 6 из 10. Но та же ситуация с тнями что и у тебя. тут скорее дело в тебе, ибо есть дохуя более всратых кунов с большим успехом
>>207738325 (OP)У меня такое себе ебало, сам я 170/50, басист, с тянками все норм, чаще всего они крупнее меня, но это не мешает.Так что фиксить тебе нужно не твой вес, а голову.
>>207738325 (OP)Ты биологию в школе проходил? Белок+интенсивные тренировки. Купи себе гейнер для набора массы, занимайся с тренером!Подстригись полностью на лысо и отращивай нормальные патлы как у рокеров, а то как эмо бой! Волосач 180 90кг, занимаюсь боевыми искусствами не толстый, чемпион области по теквандо, самбо, дзюдо
Ты долбаеб, я 170 при весе 58 и не ебет. Посмотри вокруг и поймешь что процентов 30 людей на улице - как ты. За супер высокими тянками не погоняешься, но 165 не обращают внимания что вы почти одного роста, главное харизма, чувство юмора и гладкая кожа лица. Если ты прыщебот - следи за кожей, маски в помощь и цинково - сицилловая паста в аптеке за 30 рублей. А еще если будешь ебать себе мозги из-за роста будешь скучным долбоебом, мысли другими категориями
>>207741167Ну смеялась в голос над шутками бывшей что она меня будет пиздит а не я ее, еще блять ухмыляется и смотрит ехидно когда кто то еще шутит про весПри этом вообще защищает иногда говорит что я симпатичный и норм форма, но она так даже за жирух впрягается Вот и хз
>>207741611Ну как говорится, лучше попробовать и обломаться, чем не пробовать и сожалеть об этом. Не думаю, что она будет угорать или отвергать тебя в жёсткой форме, если ты ей не нравишься.
>>207738325 (OP)Я ещё более карлан, ещё более худой, да ещё и всратый ахаха пиздец4-6/10, 165, 46, 15/12
>>207741496Самое забавное, что в оп-посте ни слова про загоны по росту не сказано, зато мимокроки в треде уже несколько раз его упоминали в данном контексте
>>207738325 (OP)172 это не то чтобы карланну а вес изи правится, подожди лет 5 ну или пиздуй в качалку а потом к мамке на ужин
>>207742174Да потому что их в реале практически не встречается, 170 это вполне норм что бы жить в обществе, тянок ниже дохуя, кунов примерно в этом диапазоне тоже так что с этим проблем не возникает. Это только на двощах можно траливалить ростом в надежде что кто-то поведется.
Хуя ты красивый)Всякие старики-пидерасты типо наших депутатов за твою жопу отдали бы всё нахуй.Прикинь оп,живёшь в москве и долбишь кокс с сисек(но иногда очку будет не оч)
>>207742383Да ясен хер. Во мне 173 см роста и я прям дико редко вижу на улице мужиков намного выше себя. Обычно +- на том же уровне все.
>>207738325 (OP)А шо, писали уже да ? Ну я повторю, траповать, ага. Но желательно без гормонов и прочей грязи, не люблю я это.
А надо тебе что? Если бабу, найди такую, которой нравятся рахиты такие, и отношайся с ней. Я 173/93 жиртрест, и то нашел себе. Хотя у меня далеко не 9/10 ебло, обычное, еще и на хача малясь похож. Если пожирнеть хочешь, жри дохуя, как не в себя, станешь жирным. Если накачаться, то жри как не в себя и качайся как не в себя. Про карланство вообще хуйня полная, тут даже я говорить ничего не хочу.
>>207743740Ну зачем ты так?>>207745512Мне 23. Очень хуёво выгляжу, да? Как пофиксить своё тело если мне лень заниматься спортом?
>>207738325 (OP) Генетика это твои исходные параметры от которых нужно отталкиваться. Есть у меня один кореш такой же по телосложению, говорит что сколько бы он не жрал не набирает. Так вот довелось мне одно время жить с ним в общаге в одной комнате. Он завтракал одним только сладким чаем с печенькой, на обед пару бутеров колбаса сыр и ужин бутер/дошик опционально. И этот человек говорит потолстеть не могу. Я в шоке вообще. Организм это просто биоробот который следует общей биопрограмме. Любой может накачаться или похудеть/разжиреть, вся разница только в том КОМУ ТО НАДО ПРИЛОЖИТЬ МЕНЬШЕ УСИЛИЙ И ПУТЬ БУДЕТЬ БЫСТРЕЕ А КОМУТО НАОБОРОТ. Я все детство и юность был худым безмышечным и высоким вдобавок, только к старшим классам началь заниматься физухой по мелочи и есть нормально стал. Стал среднекуном по телосложению, думаю даже просушиться немного.
>>207749209Ну бля руки-ветки и впалая грудь мало кому понравится, хотя и на такое свои любители находятся. Ну если лень спортом заниматься, сиди так, ну или можешь жрать начать и превратиться в жиробаса, больше тут и советовать нечего особо
>>207738325 (OP)Ты просто долбаеб. 21 лвл, 170/58, очень смазливое, приятное(по заверениям многих) ебало. Встречался с пятью тянами, ебался с чуть большим числом. Сейчас с куном.Любителей смазливых претти боев дохуя, если тня с околонеформальными увлечениями (анима, к-поп и прочее пидорство), то она автоматом твоя. Может, ты общаешься с возрастными нормисами, для которых эталон мужской красоты - хряк чуть краше обезьяны.Даже если комплексы не переборешь, а тело не исправишь, помни, что все могло бы быть во много раз хуже. Ты мог бы быть жирным, или даже лысым. А так, все школьницы твои.
