Сегодня провел работу по изучению научных статей о самонаблюдении, сознании, рефлексии и её природе. Ради того, чтобы понять почему в ситуации, когда за день случилось много пиздеца, но я осознаю, что мне ничего не угрожает, и нужно поступить как планировал. В итоге, нет всё скатывается в жопу и я целый день валяюсь в постели ожидая когда меня отпустит пиздец, а трезвым или пьяным не важно, немного помогает гитара и музыка, иначе не знаю как бороться с этой сранью, двач выручай.Также реквестирую методы самонаблюдения и самопознания.
>>209252724Без понятия что ты под этим подразумеваешь.Еще вариант - берешь диктофон, пытаешься медитировать (стандартно на дыхании концентрируешься), озвучиваешь приходящие мысли, потом выписываешь
Бамп>>209252821Не парься анон, почитал просто труды одного немецкого черта, голова болит, но методы интересные, отечественный Орлов еше не плох, но не знаю нафига этот диктофон.
Бамп>>209253042Че случилось, кто тебя выследил шизик, если че годное можешь сказать говори, нет уебуй нахуй под лавку, мой тред блядь!
>>209253334Не я охуеваю с тебя просто, сказали же блядь нахуй в пизду для приличных людей, хуй ты бычий это тред, тебе что блять в анусе побывать надо чтоб понять эту мысль, хули ты к людям блядь лезешь, а нахуй, уебуй блядь в свою быдлятню или в \ga, анкету оставь, там тебя любят и ждут.
Причём тут самонаблюдение и рефлексия? Каким образом рефлексия поможет тебе в той ситуации, когда тебе нужно что-то делать? Рефлексия требует отстранённости от ситуации, она противоположна активной деятельности. Не тем не занимаешься. Тебе нужна саморегуляция, не путай.
>>209253826https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B4%D1%8B_%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B9_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B5%D0%B3%D1%83%D0%BB%D1%8F%D1%86%D0%B8%D0%B8
>>209253979Слушай, спасибо тебе. Вот за это люблю двач, бывает сам ковыряешь, потом думаешь дай еще здесь спрошу, и всегда помогут, и попутно можно пересраться с половиной обитателей. Резюмирую : ГОДНОТА
>>209252452 (OP)Сначала открой себя и преобразуй восприятиеМозг пластичен и перестраивает себя под влиянием твоих мыслей и действий, на образование новых связей и структур нужно время, иногда сранвительно малое, иногда подольшеhttps://www.youtube.com/watch?v=WPPPFqsECz0https://www.youtube.com/watch?v=0dg9W8OJAGghttps://vikent.ru/enc/7274/
>>209252452 (OP)>я целый день валяюсь в постели ожидая когда меня отпустит пиздецПанические атаки, депрессия. Проверь гормоны и к врачу сходи, чем научпоп читать.
>>209255607Я думаю депрессия проходит тяжелее, а во время панических атак не посмотршишь летсплэи, твой вариант не подходит, но спасибо за заботу.
>>209256087тяжелая стадия не мгновенно наступает, а развивается в течении лет из такеих вот небольших приходов. дневник - хороший совет, и не обязательно его писать в тетрадь, можно поставить приложение на телефон и делать отметки каждый день, потом уже смотреть целостную картину.
