Сап, сисячПроблемка образовалась.Был жирнокуном, при беге всё тряслось вместе со мной. Позже сбросил 10 кг, стал хорошо выглядеть, но продолжаю сбрасывать все, ибо думаю, что нужно ещё пару кг, и вообще последнее время почти доволен собой.Но при беге сиськи как тряслись, так и трясутся. Сами они у меня не плоские, а чуть выпирают, гармонов не пью, грудь не качал, но сам я вроде по параметрам чуть толще нужного (183 см /73-4 кг). А теперь главный вопрос:Что делать чтобы не тряслось?Качать, пить что-нибудь, просто худеть дальше или что-то другое?Желательно к каждому ответу добавить как это делать. Например, если качать, то упражнениемнэйм. Побампаю пока рандомпиками
>>209894195 (OP)Ты умеешь напрягать грудные мышцы, они вообще у тебя есть? Если нет, то прокачай их немного, обычный жим лёжа подойдёт
>>209894195 (OP)У всех трясутся сиськи во время бега. Ты просто внимание на них заостряешь. Попробуй поподтягивать перед бегом — мышцы будут после этого напряжены и проблема возможно уйдет.Сколько бегаешь распиши.
>>209894195 (OP)Скорее всего гино, у меня тоже соски выпирали и были чуть набухшими, за 40к избавился от проблемы.
>>209894312почекал фотки, на меня не похоже. на пика у мужиков конкретная грудь висящая с набухшими сосками, у меня же просто как остаток жирнокуна что-ли, но я погуглю ещё
>>209894195 (OP)Тёлки для того, чтобы не тряслись сиськи носят лифчики. Можешь попробовать перенять тактику врага.
>>209894195 (OP)Хамелеон летит по небу ярким светом ударяет в глаз крыльцо Аллаха Будды дети морковь пожарник кипарис яйцо
>>209894362я не бегаю, вообще в плане спорта дурак, но на пляж ходить тот же не имею желания из-за того, что если вдруг побежать прийдётся, то мои друзья побегут со мной
>>209894470была бы камера, на телефоне разбилась, а других и нет, в ремонт скоро понесу, либо новый буду смотреть
>>209894324не, не умею, а если дома допустим заниматься, есть такие возможности?если что-то нужно будет докупить недорогое для занятий, то ничего страшного.
>>209894575Ну есть временный вариант - купи эластичный бинт и заматывай когда бегаешь чтоб не тряслись.
>>209894195 (OP)Липомастия. Тебе ничего не поможет, кроме хирургического вмешательства. Даже до рёбер похудеешь - они останутся. Так что пиздуй под нож. В тянских салонах липосакцию можешь сделать, только сходи перед этим к врачу, чтобы тебе просветили, может у тебя там железа тоже разрослась.
если чото трясется - у тря грудные говно.для грудных;1. жим 4 подхода по 10-12 на горизонтальной (это твоя база)1а) жим на скамье 30 град хантелей 4 подхода 10-121б) брусья (макс амплитуда)1а и 1б чередуешь каждую треньку после обязательного п.1между подходами 120 сек., веса увеличиваешь, как только в 4 подходе до 10 доходишь.>>мимо 126 грудак чувак
>>209897104Я не жиртрест, я бывший скиннифэт, который тоже сталкивался с такой проблемой. Гинекомастия и липомастия это абсолютно разные вещи по степени подхода к их лечению.
>>209897249Что ещё расскажешь, уебан?Зачем что-то писать, если ты вообще не разбираешься? Вот зачем ты, конкретно, пишешь свои бредни? У человека с гормонами проблема, ты ему советуешь ПОДКАЧАЙСЯ И ВСЁ ПРОЙДЁТ. Тупой быдлан.
>>209894195 (OP)Полон тред долбоебов, трясутся они у тебя из-за неправильной техники, а именно осанки и недостаточной амортизации приземления. Так что качать надо не сами сиськи, а всю функционалку.
>>209897470Ты идиот? Ок, будем, как с тупым дегенератом. Вот на твоём пике ОП до раскачки. Вот на моём - после. Жир из-под сосков никуда не делся, потому что он там густой и давно уже отделился от основной жировой массы. Его ничем не сожжёшь, изначально это проблема с гормоналкой. Только резать.Два пути такого развития. Первый - когда в школе тренировался и потом после школы внезапно дропаешь спорт из-за, например, поступления в ВУЗ в другой город. Всё сдувается, организм перестраивается, гормональный баланс нарушается, появляется жировая масса резко, потому что организм вышел из привычного состояния под нагрузками. Второй - в пубертат был сильный выброс эстрогенов, поэтому на теле заметны феминные признаки. У таких людей обычно ещё вкупе с жиром под сосками и на боках не развивается плечевой пояс и могут быть проблемы с пропорциями. Хороший пример - Варламов, эстрогенное чудовище с пузом, широкой жопой и ногами от ушей. А также дистрофик без плечей и с ручками-веточками. Тянка из него бы нормальная вышла.Поэтому со своей дилетантской хуетой ПОДКАЧАЙСЯ иди в физач подснежников учи таких же узколобых. Далеко не все - эндоморфы, которым качалка фиксит все шероховатости во внешности.
>>209897846чул, я тебе один простой вещь скажутолько ты не обижайся.захоти ОП лечь под нож - уже давно бы попиздехал. Но он, блядь, не джон рембо и не хочет.так понятней?
>>209897931Да он не знает просто и не гуглил нихуя. Это типичное офисное чмо с завышенным ЧСВ. Тоже одного такого знал. Ходил со своими сиськами как додик и был уверен, что В РУБАШЕЧКЕ КАК ПОДКАЧЕННЫЙ выглядит. Хотя на деле ебучая баба с жопой шире чем у бухгалтерши.
1. Если тебе меньше 20, то может ещё гормоны нормализуются.2. Если больше, то либо качай мышцы, чтобы стало выглядеть нормально, либо делай операцию, не думаю, что здесь можно сделать что-то ещё.
>>209898104Уже нет. Я порезал. Точнее мне сделали откачку обычную и какой-то лифтинг нитями, я не вдавался в подробности, просто врачиха сказала, что это проще для меня и без рубцов. В тот же день домой поехал.
>>209894195 (OP)Была такая же проблема, до этого сиськи не висели, потом начал ходить в кокочалочку чтобы сбросить весу и набрать хотя бы подобие мускулатуры (руки-палочки и жирная жопа аля типичный любитель газировки и пека игор), друг дал какой-то ебнутый курс (его любимого кокочка как потом выяснилось) и там были упражнения на грудь. В итоге кокочалку закрыли, успел только накачать ноги, пресс, трицепс и бицепс немного, и ещё эту самую грудь. Потом влился в свой "режим" аля литр колы и просмотр сериалов за пекой, заплыл жиром и сиськи начали трястисть, там типо слой мышц и вслед за ним тоненький слой жира.Короче оп попробуй поделать упражнения на грудь, только не как я.
>>209894195 (OP)не буду тред создавать. в общем у кого есть видос где тян платят на стриме бабло, за то что она нажимает на кнопку и получает кайф с вибродилдака у нее в вагине. На одном из таких сримов у нее началась эпилепсия и ее хоспитализировали!1!11 Вот этот видео собственно и надо анонче
