Чем питаться охраннику? Работаю охранником, все время сижу в бытовке в которой нет холодильника, микроволновки, плиты. Раньше варил перловку и грудки. Последнее время мучают запоры. Чем питаться без вреда для здоровья?
>>212010606 (OP)Тоже нет ни микроволновки, ни плиты. Питаюсь так же из пластмассовых контейнеров. Макароны/картошка/крупы + мясо/котлеты/сосиски + овощи. Проблем со здоровьем и со стулом нет, но я целый день бегаю по цеху кабанчиком.
>>212011067Тоесть надо двигаться. Другие охранники вообще ничего не едят и сидят целую смену, ну я как то раз не ел 12 часов потом чуть не охуел.
>>212010606 (OP)Очевидно, не работать охранником.Если женщина не хуя не умеет она становится проституткой, если мужчина не хера не умеет он работает охранником
>>212011537Сука я каждый день утром ем овсянку, на работе каждую смену ем перловку, сука потом запоры.
>>212011558Охуенный вопрос. Прям на миллион. Блять да хоть сраным продаваном телефонов, и пленочек к ним в какой нибудь евросети. И то лучше. Охранник это ж днище анонче.
>>212011867Там все серьезно, охранная фирма английская, контора литовская, самоуправство там не любят.
>>212011867Этот дело говорит.>>212011965Ну блять пусть тогда начальство тебе обеспечит условия труда, или в литве нет трудового кодекса?
>>212011965Кому ты нахуй всрался, червь ебаный?Если что скажут — вали нахуй оттуда.Для любого нормального человека с инстинктом самосохранения свое здоровье важнее интересов компании.
>>212012200У меня уже здоровью пиздец, к врачам ходишь, они говорят что все нормально, а мне хуевасто.
>>212010606 (OP)Есть специальные пакеты для разогрева пищи. Типа солевых грелок. Принес контейнер положил на этот пакет, активировал. Подождал минут десять и твои макарошки стали тепленькие, а ещё и гречка с тушёнкой.
Гугли су вид.Там написано, что нужны специальные пакеты и тд, но это обман, смотри в суть.Суть в том, что для приготовления еды ненужна высокая температура. Она может быть низкая, порядка 50°, но долго. И еда готовится! Так даже мясо можно готовить, курицу, рыбу, крупы. Заливаешь кипятком, оборачиваешь на пару часов курткой, или просто долго держишь под струёй горячей воды - твоя еда готова! Полгода так выживал. Успехов.
>>212012492Суп необязателен. Пару раз в неделю, не чаще. Тем более жидкое можно в больших термосах таскать.
А мучное и сладкое сильно на стул влияет, а то я булок и конфет довольно много хавал последнее время.
>>212010606 (OP)Так запоры не от пищи, а от того что двигаешься мало, у меня так было,три недели на Бисокодиле сидел, от него еще говно становилось мягким и пучило сильно и когда я начинал срать всюду были мелкие каловые брызги и очко жгло, один раз прям на работе срал, а там туалета как такого нет, так дырка в полу, потом полчаса смотрел не забрызгал ли задники штанов
Нет ничего лучше, чем звездной тихой ночью смотря в мониторы секьюрити открыть это, включив фестивальные фильмы японского кинематографа.
>>212012978ну приседай там, я хуй знает, обходы делай, а то в один прекрасный день даже с слабительным посрать не сможешь и пиздец.
>>212012791>>212013015лол вспомнил ламповый фильм "папич бенто самый вкусный" там еще у папы и дочки разница в возрасте была лет 10 максимум судя по внешности
А еще можно порадовать двух других коллег, тоже принеся им поесть! И вести ламповые разговоры, ведь сигнализация все равно включена и никто не пройдет.
>>212013128ты ведь понимаешь что в случае ОПа всебудет немного не так как в этом замечательном произведении
че бы я жрал на твоем месте варене яйцо консерва говяжья за 129 рублей примерно одну банку маслин или оливок за 50 рублей пил чистую воду из атомата в канистре пил таблетки с габа аминокислотой иногда шоколадка озера 20 руб иногда байкал по скидке
>>212013247Нет, лол, проблемы с позвоночником, глазами, а теперь ещё и в венах на ногах какие-то неприятные ощущения.Походу от малой циркуляции крови и слабой работы сердца. Когда спортом занимался, сердце всегда очень сильно билось, а сейчас я его вообще не ощущаю
>>212013432эх щас бы пирожков. >>212013411А вот с того, жирное, мучное, отсутствие овощей и фруктов (клетчатки) негативно влияют как на ЖКТ так и не процесс дефикации. Кста
>>212013566>>212010606 (OP)сумку холодильник купи для холодного, термос для горячего тред.Не можешь купить сделай сам блэт. выглядеть будет стремно, но зато работать будет годно. что, что то. Смотри гайды на ютубе.
да и вообще оп просто прыгай 60 секунд по несколько раз в день хотя бы дома делай легкую зарядку прыжки разминка ног шеи рук плечей пройдись по терретори с музоном
>>212014093Я тренировался так делал 6 подходов, 9 подтягиваний, 14 приседаний, 14 отжиманий, 14 подъемов туловища в каждом подходе, последнее время что то сил нету, сплю хуево, перестал уже заниматься.
