/b/ - Зарядки тред. 0 – 10 пресса 1-3 – 10 отжиманий 3-6 – 10 приседаний 6-9 – 10 лодочки не забудьте размяться перед подходами

Аноним 02/02/20 Вск 16:10:53 №2128194261

Зарядки тред.

0 – 10 пресса
1-3 – 10 отжиманий
3-6 – 10 приседаний
6-9 – 10 лодочки

не забудьте размяться перед подходами

Аноним 02/02/20 Вск 16:12:35 №2128195252

бамп

Аноним 02/02/20 Вск 16:14:45 №2128196473

>>212819426 (OP)
Нахуя?

Аноним 02/02/20 Вск 16:15:41 №2128197084

>>212819647
Иначе гроб. кладбище. пидор.

Аноним 02/02/20 Вск 16:17:12 №2128198025

Аноним 02/02/20 Вск 16:17:26 №2128198156

roll

Аноним 02/02/20 Вск 16:17:53 №2128198407

>>212819426 (OP)
Ролл

Аноним 02/02/20 Вск 16:19:11 №2128199168

>>212819426 (OP)
Ролл

Аноним 02/02/20 Вск 16:20:26 №2128199799

И как я должен понять, каким образом мне разминаться?

Аноним 02/02/20 Вск 16:24:56 №21282020010

>>212819979
На физре не был никогда?

Аноним 02/02/20 Вск 16:30:00 №21282048011

Roll

Аноним 02/02/20 Вск 16:33:42 №21282069512

ролл

Аноним 02/02/20 Вск 16:36:26 №21282087713

>>212819426 (OP)
>10 пресса, 10 отжиманий, 10 приседаний, 10 лодочки
Ты это зарядкой называешь? Я когда дрочу, больше мышцы напрягаю чем, если бы делал 10 отжиманий

Аноним 02/02/20 Вск 16:36:56 №21282091114

ну ролл

Аноним 02/02/20 Вск 16:53:57 №21282204315

>>212820877
Ну а хуле жопу рвать. Если мало ролль еще.
Аноны не очень спортивный народ.

Аноним 02/02/20 Вск 16:55:38 №21282213616

>>212822043
Чтобы хотя-бы 3 по 20-25 сделать, спортивным не нужно быть

Аноним 02/02/20 Вск 16:56:26 №21282218817

Аноним 02/02/20 Вск 16:57:01 №21282222518

ролл

Аноним 02/02/20 Вск 16:57:33 №21282225919

>>212822136
Два года уже на кровати лежу. Локти иногда побаливают от телефона.
Раньше и 68 отжиманий с ходу делал, но нахуй она надо если 24/7 в интернете.

Аноним 02/02/20 Вск 16:57:52 №21282227920

ролл

Аноним 02/02/20 Вск 16:58:27 №21282231821

>>212819426 (OP)
roll

Аноним 02/02/20 Вск 16:59:59 №21282242222

>>212819426 (OP)
на дабл делаю в 5 раз больше

Аноним 02/02/20 Вск 17:08:23 №21282303923

Аноним 02/02/20 Вск 17:16:00 №21282355124

Аноним 02/02/20 Вск 17:32:00 №21282462825

бамп

Аноним 02/02/20 Вск 17:42:22 №21282527126

бамп

Аноним 02/02/20 Вск 17:45:49 №21282550127

ролл

Аноним 02/02/20 Вск 17:57:30 №21282632928

бамп

Аноним 02/02/20 Вск 17:59:44 №21282648429

спортивный ролл

Аноним 02/02/20 Вск 18:03:53 №21282672830

roll

Аноним 02/02/20 Вск 18:06:43 №21282691131

ролл

Аноним 02/02/20 Вск 18:07:03 №21282693032

ролл

Аноним 02/02/20 Вск 18:09:04 №21282705033

ролл

Аноним 02/02/20 Вск 19:00:25 №21283027734

бамп

Аноним 02/02/20 Вск 19:26:37 №21283200035

>>212819426 (OP)
Чё такое лодочка не ебу, скручивания ебал делать, поэтому на 0 и 6-9 будет 1.5 минуты планки. Роллю 10 раз подряд, включая этот пост.