КАК ФИКСИТЬ ТРЕВОЖНОСТЬ БЕЗ ПСИХОЛУХОВ?Где-то на дваче давно читал, мол нужно мысленно пережить всю школьную травлю и прочие неудобные моменты из прошлого, и удалить их из подсознания. Но я блять не помню, как это все правильно осуществить.
>>213440567> купи ёдомаринИ как эта хуйня мне поможет блять?> устройся на работуЯ рнн господин вообще то.
>>213440638Я ебу как он помогает? Память лучше, мозги работают быстрее, меньше стресса хотя-бы потому, что реагируешь на ситуации быстрее и чётче, короче делай как я сказал... ах да, блядь, чуть не забыл, запишись в бассейн, и плавай как можно больше, если в бассейн не можешь, то иди на турник, накачай спину и плечи. Осанка решает на подсознательном уровне.
>>213440456 (OP)Просто берешь и без задней мысли удаляешь их из подсознания, психолог мамкин. Ебать у тебя отношение к себе, как к полену.
>>213440456 (OP)>КАК ФИКСИТЬ ТРЕВОЖНОСТЬ БЕЗ ПСИХОЛУХОВ?>Где-то на дваче давно читал, мол нужно мысленно пережить всю школьную травлю и прочие неудобные моменты из прошлого, и удалить их из подсознания. Но я блять не помню, как это все правильно осуществить.
Как фиксить геморрой? Анус настолько опух, что даже пернуть трудно, а посрать вообще невозможно. Это насколько плохо?
>>213441356Ну тут либо к психтеру пиздуешь и надеешься, что норм врач найдется, либо перебором искать, ну либо самому.Я вот второй путь выбрал, до сих пор сомневаюсь, но уже азарт взял.Собираешь по крупицам инфу по тревожности, детским травмам, телесно-ориентированной терапии, включаешь осознанность. Но, наверное, лучше все же к психотерапевту обратиться, только не к психологу - те, несколько я понимаю, могут с комплексами поработать или там позитивный настрой выработать в жизни.А если у тебя действительно тревожность, то это именно проблема, мешающая жить - считай как инвалид.
И естественно нихкя удалять не надо - это твойт бесценный опыт, который является фундаментом твоей личности.
>>213440456 (OP)Просто выписываешь в блокнотик или ворд. Все непрожитые эмоции выходят наружу и станут мозгу скучными. Только надо выписывать не детали событий а свои эмоции, будто ты бухой жалуешся кому-то.
>>213441776двачую адеквата. Единственное, сделал бы больший акцент на том, что самолечение психологических проблем суть то же самое, что и самолечение проблем физических. Да, с простудой/фобией это может прокатить, но когда речь идёт о более серьёзных вещах, самолечение будет идти во вред.
Таблетки тоже нахуй надо - на людей не кидаешься, в окна не прыгаешь, спать можешь? Ну и хули, а то с таблетками вход рубль, выход два.
>>213441356Зависит от расстройства. Если реактивная депрессия (после сильного стресса), то, скорее всего, да, при условии, что антидепрессант был правильно подобран. Мозг человека - сложная хуевина, не до конца понятно, какой из десятков механизмов сломался, поэтому врачи нередко вынуждены методом научного тыка предлагать колеса - я, к примеру, закидывался Ципралексом, Феварином и сейчас вот жру комбо Велаксин+Триттико, вроде бы наконец ощущаю выраженный эффект.Кандехай к психиатру, лучше платному с лучшими в городе отзывами на продокторов.ру, рассказывай правду о своих ощущениях, получай диагноз, потом сходи ко второму и третьему в городе психиатру, желательно из других клиник, получи у них диагноз, если все диагнозы сойдутся - бери таблетки, скорее всего, каждый из них что-то назначит, но я рекомендую брать по рецепту того, который лучший в городе.Во время приемов советую рассказывать о разных событиях из жизни, с которыми расстройство твое связано, потому что если ты всем троим расскажешь один и тот же текст, неудивительно, что диагнозы сойдутся, лучше расскажи одному о том, как боишься обосраться в аудитории во время лекции и поэтому сидишь весь перерыв между парами на толчке, а второму о том, как у тебя в глазах темнеет, когда с незнакомого номера звонят.Если не сойдутся диагнозы - рекомендую поехать в более крупный город и найти врача с большим стажем.А, еще что важно - сейчас у клиник почти у всех есть сайты, да и на том же продокторов.ру написано, в чем врачи специализируются, рекомендую проверить, чтобы профиль твоего врача сходился с твоим состоянием, т.е. если психиатр работает с наркозависимостями, то с депрессией из-за разбитого сердца к нему может быть не особенно оптимально идти.
>>213441952Смотря с какими, Феварин, например, спокойно отменяется в середине курса без каких-либо выраженных побочек, а Велаксин если хотя бы сутки пропустить - тревога накатывает что яйца в брюхо затягиваются, надо понижать дозу с умом. Но, стоит отметить, что "сила" лекарства и выраженность побочных эффектов обычно прямо пропорциональны друг другу - работает хорошо, но и негативных эффектов может проявиться дохуя.
>>213442083Ты никогда не сможешь его удалить. Его можно лишь интегрировать и осознанно пережить. Без психолога все равно не сможешь. Какие варианты тебе тут предлагают? Бассейн? Алкашка?Таблетки? Это все лишь маскировка и отвлечение, тревога все равно будет, так до конца жизни и будешь с этим ходить и мучаться. Ну или плавать и бухать, как еблан, все равно тревожность никуда не уйдет.
>>213442083Так тревожность, если она приобретенная - это следствие травмы. Грубо говоря, застрял в том состоянии, когда эта тревожность изначально сформировалась. Тоже же не просто так она появилась.А воспоминание - это именно что событие, он не хорошее, не плохое - так вышло.
Я всегда себя скованно чувствую, если не выражаю эмоции, будто насрали во внутреннее пространство и выбросить это говно нельзя. Некультурно же. А если сказать о своих чувствах, сразу отступает. Например говоришь "Батя ты мудак и все детство мне испортил". После этого обиды как будто и не было. Но говорить это в безопасности по-моему совсем не то, что толку что говоришь это в безопасности психолоху какому-то или на дваче. Все ранво это только укрепляет ощущение что социум это тюрьма, которая давит на мозг. Это давление и порождает тревогу и скованность. Поэтому религиоблядки придумывают себе боженьку чтобы ему высираться, ходят на какие-то сеансы дорогущие. Но все это хуйня пока не отрастишь яйца и не скажешь что надо было и не сделаешь что надо было.Есть еще всякие буддисты-хуисты монахи, которые умеют преобразовывать эмоции в какие-то более позитивные. Тот же гнев в творчество и т.д. Но у меня такая хуйня не получалась, всегда было чувство что я себя наебываю и пытаюсь тихо мирно решить то, что тихо мирно не решается. Короче что я хочу сказать -это социум сделал нас слабыми, потому что не имея возможности говорить что думаем, подавляем все это.
>>213441941Осознанно смотреть на свои страхи и тревожность. Нет ли у тебя случайно такой фишки, что эта тревожность абстрактна? Попробуй для себя максимально подробно все аспекты изложить, понаблюдать за собой в моменте. Это сложно очень, особенно в моменты самой тревожности - собственно, она и перехватывает управление твоим разумом.Но я тебе скажу так - если правильно описать проблему для себя, правильно ее обозначить - ее сила ослабнет.Можно педовочную аналогию привести с темнотой и фонариком, когда подсвечиваешь, все может оказаться не так страшно, как в темноте.
>>213442355> Его можно лишь интегрировать и осознанно пережить. Без психолога все равно не сможешь.Почему не смогу?
>>213440456 (OP)А вообще, ОП, тебе нужно с кем-то это проговорить просто несколько раз, когда поделишься и услышишь, что ничего страшного с тобой не произошло (даже если тебя ебали шваброй в жопу, держа твою голову в обдристанном школьном толчке), самому станет поспокойнее, это хорошо известный в психологии трюк - собственно, человек считает травматичный опыт таковым, так как ему каким-либо образом эту информацию загрузили в голову.Я вот на днях читал интервью какой-то тян, которую в детстве (10-12 лет вроде бы) в фотостудии фотографировали голышом и заставляли в жопу банан совать, так она совершенно нормально к этому относится, потому что ей мозги не промыли куколдоидеями о "дядя трогать писю плохо пока не 18 лет".Поэтому рекомендую тебе сходить к психотерапевту и проговорить с ним эти события, тебе этого человека потом все равно не видеть, а поддержка с его стороны поможет. И к психиатру зайди, как я выше советовал, лучше всего к хорошему, а они обычно платные, чтобы рецепт тебе выписал. Тревожность хорошо купируется колесами, это не депрессия, с которой ебаться и ебаться.И еще, конечно, помогает хороший жизненный опыт, который перекрывает события прошлого. Меня, к примеру, в 5-8 классе неплохо так травили, но с тех пор прошло 12 лет, в моей жизни было много хороших событий, и я о том, что было десятилетие назад, не вспоминаю почти, да и не помню толком уже, пожалуй - сейчас вот ни одного эпизода в голову не приходит.
>>213442376> тревожность, если она приобретенная - это следствие травмыПоходу у меня она в школе с травлей и появилась. В раннем детстве спокойно на публике выступал например.
>>213442637А что, все предыдущие годы получалось? Тогда бы не писал эти треды на дваче, а жизни радовался бы. Потому что нужен специально обученный человек, который поможет тебе увидеть, в чем на самом деле смысл твоей тревоги, даст новый опыт, которого не было. А когда сам себе помогаешь - это как в кривое зеркало смотреть. Ничего нового ты не увидишь, будешь ходить кругами вечно. У тебя уровень осознанности низкий, ты сам, видимо, не понимаешь, в чем именно корень проблем, так?
>>213442666Двачую насчёт поделиться.Если ты против посещения психотерапевта, то можешь с друзьями или близкими проговорить. Только не с родителями - очень маленький шанс что поймут, плюс высока вероятность обвинений с твоей стороны или защиты со стороны родителей.Самое охуенное - осознавать, что некоторые события, которые с тобой случались - это пиздец ненормально. И будучи сторонним человеком, ты бы охуел если это услышал. Я у себя кучу подобных воспоминаний выцепил, которые всегда вертелись в голове, но отношение было просто никаким - "так было". А попробовав просто помыслить из повертеть - и знатно охуел, что это вообще со мной было или свидетелем это я являлся.Это ключ к твоему выстраиванию причинно-следственных связей "почему я такой"
>>213442637Потому что тревожность почти всегда - результат стрессового события, событие вызвало стресс или из-за физиологических (чуть машина не сбила или чуть не потонул в реке летом), или из-за сформированных социумом установок (шкуры назвали тебя прыщавым выродком, когда ты был подростком, но ничего плохого с точки зрения биологии в том, чтобы быть прыщавым в таком возрасте, нет, просто шкуры хотели тебя задеть, и им удалось, потому что социум привил нам желание выглядеть красиво). С первым типом вообще все хуево, там годы работы с психотерапевтом могут понадобиться, чтобы отпустило, т.к. причиной стресса была реальная опасность для жизни, а со вторым работать гораздо проще, так как очень часто достаточно разрушить или установку, которая была сформирована раньше (если человек от природы не красивый, то это еще не конец, важно то, как он себя ведет, у жирных ублюдков и карликов бывают прекрасные во всех смыслах тян), или авторитет того, кто установку нарушил (шкуры хотели тебя обидеть в детстве, но сейчас они сторчались и одну из них изнасиловало пять таджиков, стоит ли думать о том, что тебе говорили такие люди).
>>213442883>А когда сам себе помогаешь - это как в кривое зеркало смотреть. Ничего нового ты не увидишь, будешь ходить кругами вечно. Неистово двачую. Лет 10 угрохал на всякие психотехники и прочее с около 0 результатом. Какие-то были опыты, но что толку. А все потому что блок стоит что-то кому-то рассказывать, все хочется самому чтобы никто не узнал что у меня на уме. Да ну нахуй, забил на все и живу в стиле будь что будет. Не советую этим заниматься.
>>213442666> с кем-то это проговорить просто несколько разОчень стыдно об этом говорить ирл, очень. Даже незнакомому человеку.> о том, что было десятилетие назад, не вспоминаю почти, да и не помню толком уже, пожалуй - сейчас вот ни одного эпизода в голову не приходит.Аналогично, но иногда снится весь этот пиздец, что я пережил. Видимо очень глубоко это все укрепилось.
>>213443121Ну хоть с 0 результатом, а так все эти психотехники могут еще хуже сделать и загнать в еще больший пиздец.
>>213443416И хуже тоже сделало. До сих пор не могу создать в уме картинку положительного исхода ситуации. И из-за этого не могу ничем мотивироваться в жизни. Плыву по течению, сижу за компом и ни к чему не стремлюсь.
>>213443300На самом деле помнишь, мне кажется. У меня это в фоне вертелось, как заезженная и просто глаз замылился. Можно попробовать просто перебирать все события, которые тебе кажутся не очень нормальными и может всплывёт. Это как если в грязной хате всю жизнь жить и грязь не замечать. Но если фокус настроить, можно со временем начать обращать внимание на это.Ещё интересное наблюдение вынес, что во многом ты застреваешь и в возрасте эмоционально, в том возрасте, когда события происходили. И получается, во многом ты 8-10-летний пиздюк, эмоционально, в теле здорового мужика, а спрос с тебя соответствующий.
>>213443411Короче, поверь - без помощи психотерапии ничего не будет. Меня самого травили адово, в семье был тотальный пиздец - психолог помог и помогает колоссально. Тревожность у меня была такая, что я спать и жить нормально не мог, меня трясло, не было ни одной спокойной секунды - и так долгими годами. Сейчас все это прошло. До психа тоже пытался самопомощью заниматься - толку 0. Просто мне было настолько хуево, что я решил - все, иду к психу, а то уже край. Если тебе не настолько хуево, то и мотивации сильной, может, и нет. Так и будешь в серой жиже болтаться.
>>213443651Вот да. И полез я в это все из-за довольно банальных вещей: стыд, застенчивость, тревога, скованность в общественных местах, проблемы формировать близкие отношения. Думаю эти проблемы можно было решить и с помощью психотерапии. Но выбора у меня не было в тот момент - ни денег, ни поддержки родителей. Съехал в итоги в кастанедовщину, шизотерику. После всего этого мозги уже не встанут на свое место, причем никакой психиатр не поможет, потому что сами здоровые механизмы, в которые уходят обычные люди, развалились.
>>213443804Ну вот допустим я пришел к психотерапевту. Что дальше с ним делать?И кстати лучше куна или тян искать?
>>213440456 (OP)Да ладно, братан, не парься))Съезди с друзьями на шашлычки или позови свою девушку куда-нибудь)) расслабся
>>213443927Почти всех друзей я растерял, ибо веду себя с ними зажато и скованно. А тян конечно и не было никогда.
>>213443906Бля, ты так отвечаешь, как будто это ему надо. Если идёшь по пути посещения психотерапевта, то иди и ему это скажи
>>213444002А ты взрослый, или, извини, пиздюк? Когда старше становишься, то твоим близким легче это понять, и наоборот, они к твоей скованности будут с пониманием относиться. Разумеется далеко не все.Главное признать проблему - не бояться говорить, что боишься, условно говоря. Но если ты сможешь вывести причинно-следственные связи, то у тебя этот страх и скованность будут ещё и обоснованны. А там дальше только устранить саму скованность, делов то)))
>>213443300>Очень стыдно об этом говорить ирлВажно начать. Если боишься ИРЛ - можно найти специалиста, который работает онлайн через чаты, где тебе нужно только писать, к примеру, https://www.therapion.com/ru/ или https://vk.com/brainbild (это первые результаты из поиска гугла, если тебе интересен такой вариант, рекомендую полазить по форумам отзывов, найти сервис, где отзывы хорошие и выглядят реальными, а не наштампованными ручной лахтой сервиса), но это не оптимальный вариант, так как для психотерапевта важно видеть твою реакцию на собственные слова и его вопросы (например, ты напрягаешься/зажимаешься в прямом смысле слова в ходе разговора, поглаживаешь одну руку другой), и личный прием пройдет гораздо эффективнее для тебя.Кроме того, можно поделиться с аноном, мы тут почти все (кроме набежавшей в последние годы вконтактобыдлоты) с историей, тролли, конечно, будут подъебывать, но поддержку тут можно найти, особенно на профильных досках вроде /soc/, /sex/, /rf/ или /me/ (по убыванию скорости досок). Если умеешь говорить на английском, на форчане есть /adv/, http://boards.4channel.org/adv/, там, скорее всего, самый нормальный контингент будет.Можно рассказать прямо ИТТ, я готов послушать, мне до специалиста в области психологии и психиатрии еще далеко, за плечами только 2 года курсов в рамках второго высшего и ноль целых хуй десятых практики, так что толковый совет я не дам, но послушать - без проблем.Еще вариант - поехать в другой город и поговорить со специалистом там, многие переживают, иногда подсознательно, что потом о них разойдутся слухи, особенно в маленьких городах, отъехать за пару сотен километров туда, где тебя никто не знает, неплохо помогает.
>>213443906Тян.>>213444048>Бля, ты так отвечаешь, как будто это ему надо. Если идёшь по пути посещения психотерапевта, то иди и ему это скажиДействительно. Сам наверное додумаешься, о чем ты хочешь говорить.
>>213444116Давай, оп-хуй, или кому там стыдно говорить. Могу хинт дать, тоже по собственному опыту - есть ли такие события, которые ты даже вспоминать боишься? Типа боишься, что если будешь об этом думать, то оно повторится? Или обидчик, чье имя резонансом в теле отзывается?
>>213443906Он скажет "рассказывайте, что беспокоит". Начни с того, что чувствуешь (страх, тревога, отсутствие желания что-либо делать) и в каких ситуациях это проявляется (например, люди, которых в детстве покусала собака, часто уходят от встречи с ними - переходят на другую сторону улицы, идут длинным путем и т.д.), потом расскажи немного о том, что, на твой взгляд, вызвало это состояние у тебя - разногласия с одноклассниками в школе, например, или отец, который напивался и кричал на тебя за неудовлетворительные оценки, тебя, скорее всего, спросят, но лучше самому уточнять примерные даты событий, чтобы выстроилась у специалиста линия времени - когда имели место стрессовые ситуации, когда началась тревожность, изменилась ее выраженность, с течением времени усиливаются ощущения, приходят-уходят волнами или находятся приблизительно на одном уровне.Когда все это скажешь, у врача будет представление о том, что у тебя спросить, чтобы лучше понять ситуацию.
>>213440456 (OP)начни самостоятельно зарабатывать на жизнь и выеби тянку другуюопционально можешь начать бухать, если уже не, но лучше не стоит - решай траблы без допинга
>>213444915Ищи всратую, рыжие волосы, рост должен быть 175 см, имя и отчество должны с одной буквы начинаться.
>>213444601Насчет куна или тян - сугубо индивидуально. Я, например, хорошо говорю с взрослыми, лет за 40-50 кунами, потому что воспитан бабкой и мировоззрение у меня достаточно устаревшее для современного общества, молодые юноши мне неприятны, так как я подсознательно вижу в них тусовщиков-зумеров, которые меня, скорее всего, не поймут, и молодежный сленг мне не особенно приятен, поэтому общение затрудняется.С другой стороны, с молодыми тян у меня ненамного хуже, чем с почти пожилыми кунами, потому что проблема моя (похоронил ту самую бабушку, которая меня воспитывала, и о больной матери в одиночку забочусь) более близка (по крайней мере, в моем представлении) женщинам, и они меня могут лучше понять. Плюс почти все мои хорошие друзья - тян, мне проще доверять им.В твоей ситуации (тревожность после сложностей в школе) рекомендую куна старше тебя лет на 10-15, с тян может быть ощутимо сложнее на такие темы раскрыться. Не исключено, что у тебя возникнет ощущение, будто ты с отцом такие вещи обсуждаешь, и будет психологически проще разговориться.Однако отмечу, что многое зависит от специалиста, может быть и прекрасная понимающая молодая тян, а может быть и старик-алкаш, который начнет тебя хуесосить и подъебывать, от чего станет только хуже. Но если говорить о средней температуре по больнице, то, как уже выше отметил, рекомендую куна постарше.
>>213444998Бля, и все? Тут тебе, действительно, пасты катали. Мб ты тоже опытом каким поделишься?Мб наработки есть, или какие-нибудь интересные наблюдения? Чувствую себя использованной прошмандовкой.
>>213444915Если будешь искать психотерапевта-тян по внешности, ищи посимпатичнее, где-то в районе 7/10 по твоей шкале. С приятным внешне человеком проще общаться, но со слишком красивой будешь отвлекаться.А вообще лучше в первую очередь ориентироваться (в порядке убывания приоритета) отзывы, специализацию (как уже писал выше, те, кто в основном работает с суицидниками или наркоманами, подойдут хуже, чем специализирующиеся на тревожных расстройствах) и стаж. Но с отзывами осторожно - на сайтах с ними нередко встречаются клиники/врачи, которые платят за поддельные хорошие отзывы об оказанных услугах, нужен некоторый навык обнаружения лахты под кроватью.
>>213445265У меня нет, а у знакомой, которая после попытки насильственного характера сексуальных действий (на первом свидании кун повел вечером в парк и попытался в трусы залезть) от мужиков за километр убегала, было, врач оказался избыточно патриархально-домостроевски настроен и сделал своими словами только хуже, подорвав к специалистам доверие. Теперь ходит только к психотерапевтам-тян.
>>213440456 (OP)Если ты более-менее помнишь травмирующие события, то юзай один из вариантов перепросмотра. У -кхэм- Бурхаева с -тьфу ты- Сардаровым было даже скопипизженное откуда-то описание.Смотри страницу 87http://burkhan.ru/books-download/Ditya%20udachi-Denis_Burkhaev.pdf
>>213440456 (OP)Никак.Тревожность нужно разбирать на всех уровнях. Или на отдельных уровнях. Хуй знает, хуле, насколько ты там поехал. Твоя тревога может идти как из детства (у Бурхарова была нарезка о том, как он вздрочнуть из-за бабки нормально не мог), так и из-за того, что ты на определённом этапе стал нерационально мыслить и пытаешься подсознательно контроллировать окружающих и их мнение о тебе путём эдакого правильного поведения из палаты мер и весов - такое разбирается с помощью КПТ-модели и ментальной гимнастики (я не могу контроллировать => это не имеет смысла).А может ты поехавший не по своей вине или же ты поехавший чересчур и тебе нужны пилюли.Подводных много короче, не лезь оно тебя сожрёт.
>>213440456 (OP)Главное не ходи к ПТ и психологам, которые будут обещать в этом тебе помочь. Спустил на этих шарлатанов больше ляма бабла, толку ноль. Адекватного ни одного не повстречал. Шарлатанов слишком много в этой области, а кто нет - сразу скажет что хз чем тебе помочь.
>>213445532>Бурхаева >СардаровымТут простым харчком в ебало не обойтись, придется пожертвовать ужином и проблеваться прямо на тебя, обтекай
>>213441922Удваиваю.Мне больно из-за того что Машка назвала меня пидором, я ощущаю жжение в области жопы и к глазам подступают слёзы. Примерно так.Можешь кстати с конкретными людьми насравшими в душу использовать "анкету радикального прощения". Там уже даны шаблоны.мимо любитель марать текстовые редакторы всяким
>>213445703Расскажи в двух словах что у тебя и где к врачам ходил, мне в силу моего "хобби" интересно. Был ли у психиатра?учусь на психиатра вторым высшим-кун
>>213445703Не надо свой хуевый опыт распространять на всех, братишка. Если у тебя за лям рублей и неск ПТ ничего не изменилось, то, может быть, проблема в вас, а не в них?
>>213445822Не. Нарцисстическое расстройство личности и ворох говна с депрессией и тревожностью в придачу. Психотерапевты тема, но нужно искать людей с оконченной медицинской вышкой, а не психологов.
>>213445853С учетом того, сколько шарлатанья развелось в профессии, соглашусь, среднестатистический врач, скорее всего, окажется говном (что, впрочем, применимо ко всем направлениям медицины в РФ). Но есть и хорошие специалисты, их приходится искать, к сожалению, но зато выхлоп от работы с ними чувствуется.
>>213445824Был у кучи. В основном приходишь к мужику или бабе и просто пиздишь по душам. Как прошел твой день и все такое. А потом и время заканчивается. Такого чтобы давали какие-то психотехники или рекомендации ни разу не было. Многие просто безграмотны. Одному рассказал что у меня ИРЛ. Он спросил что это. Я рассказал - он удивился. И по-моему не поверл. Чел явно с совковым образованием. Это там норма. Да в общем по отдельным нет смысла расписывать - одно и то же говно везде. Рассказываешь как прошел твой день. Он тебя одобряет и говорит что ты молодец. На этом терапия заканчивается. Предполагается что это должно помочь потому что приободряет. Каких-либо других инструментов ни у кого нет. Короче ебаный цирк. У психиатра был. Но оказалось что АД на меня особо не действует. А НЛ я пить не буду - хуево мне с них. Такая вот песня. Сижу кукую.
>>213445858Нет, братишь. Проблема в них. Не потому, что мне не помогли, а потому что я с ними пообщался и лично лицезрел какие они дебилы и каковы их методы. Это один большой лохотрон.
>>213446009>Нарцисстическое расстройство личностиИМХО это не расстройство вообще, бро, это реалистичное отношение к современному клоунскому миру притворств и наебов. Проблема в том, что такое отношение встречается у немногих, ибо в большинстве своем люди не особенно умны, поэтому оно и приписано в расстройства личности. Расстройство ведь не что иное как отклонение от нормы, а норма - это то, где на гистограмме столбик выше всего.
>>213446105>Не потому, что мне не помогли, а потому что я с ними пообщался и лично лицезрел какие они дебилы и каковы их методы.Как скажешь, господин Наполеон.А теперь пиздуй к себе в палату.
>>213446009Кек. Так ты с нарциссическим подходишь для стандартной терапии рашка-стайл. Тебя просто выслушивают, а ты пиздишь. Тебя одобряют. Ты приободряешься. Для нарцисса самое оно. Правда это тебя не вылечит. Но будет крайне приятно.
>>213446105Ты каких терапевтов имеешь в виду-то? Которые в поликлиниках типа сидят и таблетки выписывают? Я хожу именно к психологу, без мед. образования, которая мне помогает очень сильно. И сессии у нее совершенно не похожи на то, что ты описал здесь >>213446053
>>213446053>АД на меня особо не действуетХотя бы 2-3 разных попробовал? Может тупо прозвучать, но АД не могут не действовать, если конкретный препарат влияет на нужную функцию мозга, можно сравнить с фразой "я не засыпаю от анастезии морфином". Возможно, тебе предложили не то, что в твоей ситуации подходит.А насчет территории можешь сказать? ДС, Питер или какой-то другой регион РФ?
>>213445725Да хоть захлебнись своими выделениями. Мне срать на этих авторов, технику они благополучно умыкнули в свою компиляцию чужой годноты и завернули в инфоцыганскую обложку.ОП просил технику, так это она и есть, её еще в некоторых традициях называют перепросмотром, работает за счёт того, что память, особенно эмоции о событиях очень легко наёбываются и мозг не отличает воображаемое от реального. Эмоциональный заряд и выгорает и получается катарсис. Иной раз даже хуй вспомнишь в чём был заёб, так отпускает мощно.
>>213446154Не, нихуя, именно расстройство.Самооценку шатает как пьяную шаболду в ветренный день, а от успехов эмоциональный выхлоп минимальный. Зато если ты проебался, то бугурт сравнимый с рождением сатаны рогами вперёд и апатия на несколько дней вперёд обеспечены. Не говоря уж о почти нулевой эмпатии, и падением состояния от я царь до я самый ничтожный пидор в любое время суток вне обстоятельств. Хуёво так скажу тебе.>>213446166На самом деле нет.Суть моей терапии в стабилизации самооценки и вывод её из сферы общественного мнения. От которого я в крайней степени зависим. Был.
>>213446053А, не увидел, что ты сказал насчет нейролептиков фразу. Тут три варианта:>попробовать методом тыка подобрать такой, который будет слабо побочные эффекты вызывать>пересилить себя и терпеть побочки, у современных нейролептиков почти всегда в течение первого месяца побочные эффекты психологического характера проходят>не есть таблетки вообще и страдать дальше
>>213446395Я был у десятка пт, но не встречал ни одного кто проводил бы какую-то терапию кроме разговоров типа как прошел день и что ты чувствуешь в связи с хуйнянейм. Причем если уходишь от ответа как прошел день или отвечаешь кратно, они полностью теряются.
>>213446395>и падением состояния от я царь до я самый ничтожный пидорЧто-то биполяркой тянет от такого симптома, тебе на этот счет врачи говорили что-нибудь? Волнообразная динамика эмоционального состояния - характерный признак, и блядское расстройство умело маскируется, у моей бывшей тян его четвертый психиатр только выловил, зато как колеса подобрал ей - сразу лучше стало.
>>213446569>разговоров типа как прошел день и что ты чувствуешь в связи с хуйнянеймЭто очень хуевые специалисты, ты прав на 100%. С нормальным психотерапевтом (если не идет речь об активном лечении сильного расстройства психики после, например, изнасилования) сеансы должны быть где-то раз в месяц, и заключаться они должны в том, что на первом из них дается какой-то вопрос, над которым необходимо порассуждать (к примеру, мне в свое время задали вопрос "почему для вас важно быть для кого-то другого полезным") пару недель минимум, попытаться найти зацепки, к ответу ведущие, в прошлом своем, и на следующем сеансе рассказать о том, что надумал, и получить следующий вопрос на следующий месяц.Все эти "ходите к нам каждый второй день платите 5к за час приема" - очевидный наеб.
>>213446784Блджад, нужно меньше видосиков на ютубе с Йодой из Звездных Войн смотреть, говорю как еблан, даже стыдно стало
>>213446590Не, у биполярки там есть другие пиздецовые симптомы. В частности бредовые состояния и т.п. Таким я не страдаю, я просто поехавший с инкапсулированным наглухо и навсегда я до которого не достучаться, но которое в ответку может мне прописать поддых депрессняком и тревожностью.>>213446569Я хуй знает конечно. Есть такая вещь как сократовский диалог, который устанавливает между вами связь и ты по возможности говоришь о том, что тебя беспокоит и вы это разбираете, короче работаете с проблемой.Но учитывая сколько есть психолухов и прочих тупых пёзд развелось я не берусь тебя судить.
>>213446293Пил около дюжины разных. Вообще-то это норма. Именно по исследованиям на очень многих АД не действуют. Какая-то нестандартная биохимия и хвостики химии ад не цепляют какие-то рецепторы. Нередко бывает. Для сравнения скажу, что у меня нет не только эффекта, но и синдрома отмены. Что главный критерий. Потому что эффект можно не заметить, а СО как удар копытом осла по ебалу. По рассказам. Сам я его никогда не переживал. Без снижения дозы просто бросал и все. Чувствовал себя отлично.>>213446464Тут ты херню несешь, поскольку НЛ вообще не от этого. Как угнетение нервной деятельности поможет от тревожки и депры? Щас его всем продают, но это лохотрон. Ну не может нл от этого помогать. Вот усилить все это он может без проблем и крайне неприятные побочки вызвать. Такие, что захочешь умереть. Но улучшения не будет сколько ни терпи. Так-то врачи так же говорят - терпи пей. И сколько будешь пить так же будут говорить. Они не могут признать что продают говно которое им надо продать. И сами знают что оно бесполезно и вредно.
>>213446830Это если нужно ебаться, если тян нет - то охуенные ощущения, с желания дрочить по три раза в день переходишь на абсолютный похуизм в отношении противоположного пола, фокус переходит на учебу или работу, засыпать ночью проще.Мне в свое время предлагали Ципралекс закусывать Эглонилом, он должен был эффект оффсетить немного, но заметно не было, сейчас принимаю Велаксин + Триттико, первый как раз снижает мужскую функцию, а второй повышает вплоть до приапизма в побочках (кровь отказывается оттекать от писюна, стояк по 4 часа), в комбинации заходит очень хорошо, первое время было не очень, а сейчас снова минимум раз в день вывожу петушка на прогулку.Рекомендую у психиатра спросить, можно ли добавить какое-то колесо, чтобы эффект сбалансировать, мне мой, когда я про планы на тян новую рассказал, для этого Триттико и предложил.
>>213446784> сеансы должны быть где-то раз в месяцДа ну, не слишком редко ли? Меня психтер просил каждую неделю хотябы приходить. не помогмимо
>>213447000От одной банки? Чтоб опьянеть минимум литр-полтора надо. А если хорошо с одной, то значит чел "глушит" синдром отмены, по этому и легче.
Как перестать быть мнительным долбоеб и волноваться о том, кто что может обо мне подумать? Я вроде бы понимаю, что всем на меня похйу и постоянно себя убеждаю в этом, но все равно постоянно испытываю непонятный стыд и волнение. Причём по сути я сам выдумываю чужую реакцию. Но ничего не могу с этим поделать. Я не делаю ничего сильно плохого или крижнового, но все равно мне кажется, что все окружающие считают меня дурачком, дебилом и смеются надо мной. Сука.
>>213440456 (OP)Хуй знает что за методику ты хочешь.Но вообще лучше не вспоминать, мозг устроен так, что если что-то хранится в памяти, но долго не используется, то отправляется на удаление. Со временем всё это размоется из памяти к годам 30, особенно если не будешь сидеть в 4 стенах, а будешь дальше строить свою жизнь ну там работка, кредитный форд-фокус и прочее что займёт твоё внимание. Тебе со временем будет похуй на травителей, у тебя своя жизнь, у них своя, у вас уже давно ничего общего, вы не пересекаетесь.Ну а уж если вспомнил что-то, то мысль не отгоняй, не отрицай, а то станет навязчивой. Лучше если уж вспомнил, то пережить это, проанализировать и всё, потом уже похуй станет и вспоминать не будешь.28 лвл, хуй уже вспомню как травили, да и нет желания мозги напрягать
>>213447545Я и не вспоминал, пока мне недавно несколько дней подряд не приснился сон, как я снова в школе и меня снова травят. После этого и понял, что мое нынешнее омежное тревожное поведение сформировалось еще тогда
>>213447172Сплю, но я и не против, с моей тревожной депрессией это как раз плюс. Хотя иногда бывает тяжело проснуться, исправляется нормальным режимом сна - если ложиться в 10-11 вечера, то в 8 утра спокойно просыпаюсь, вот если ложиться в районе полуночи-часа ночи, то уже хуево в 8 утра вставать.
>>213447210Зависит от серьезности состояния, иногда нужно и каждую неделю, плюс от времени на самостоятельную работу, описанную мной, тоже в некоторой степени зависит - если свободного времени на полноценную рефлексию пара часов в неделю, то смысл каждую неделю ходить, порассуждать над заданным вопросом нужно несколько раз с перерывами.
>>213447844ОП, был ли это кошмар или во сне тебе уже не так страшно было? Может ты уже сам начал отпускать, но не заметил этого.Хуй знает, у меня было однажды что снились люди из прошлого, правда не травители. Но во сне я с ними прощался, отпускал. После этого я уже не вспоминал о них. Может и у тебя потом также и с травителями будет, если не будешь зацикливатся на обидах и прошлом, а будешь дальше идти вперёд.
>>213448146Сколько доза была? У меня 1/3 таблетки по 150 миллиграмм, т.е. 50 мг, если больше, то тоже тяжело меньше 12 часов спать.
>>213447095На что похожи антидепрессанты? Сам апатию и тревожность лирикой лечил, помогало нехуево, а потом законы ужесточили и хуй купишь. Да и толерантность быстро растет к ней и подсесть легко. АД это что-то похожее или как?
>>213448348> ОП, был ли это кошмар или во сне тебе уже не так страшно было? Честно, уже не помню.Помню только что когда проснулся у меня треснул манямирок. Мне 4 года будучи студентом казалось, что школа и травля были как будто в другой жизни, и сейчас я новый человек. Но этот сон напомнил, что это нихуя не так, и все связанное с травлей до сих пор сидит глубоко во мне.
>>213448685А я не знаю, какие ощущения от лирики. По моему опыту (тревожная реактивная депрессия, лечился Ципралексом+Эглонилом (2 месяца, помогало слабо), Феварином (2 месяца, почти не помогало), Велаксин+Триттико (второй месяц из трех, помогает хорошо) через пару дней после начала приема значительно понижается тревожность, очень сильно падает либидо, потом в течение двух-трех недель появляется желание что-то делать, получать результат и идти дальше, что в обычном моем состоянии депрессивном проявляется очень редко. В зависимости от конкретного АД может усиливаться или ослабевать желание спать, к примеру, когда я ел Феварин, засыпать было очень тяжело, бодрствовал до трех ночи и спал часов 6-7, сейчас из-за Триттико сплю по 10-11 часов, иначе не высыпаюсь и день впустую проходит, т.к. бодрящий эффект Велаксина не дает задремать после утренней таблетки.Очень важен режим сна хороший и правильное питание (банальное не есть меньше чем за 4 часа до сна колоссально влияет на циркадный ритм, на полный желудок засыпать ощутимо труднее).
>>213448925https://istoriya.online/mama-ne-vinovata-v-arhangelske-roditeli-snimavshihsia-v-porno-detei-polychili-dlitelnye-sroki/Если из РФ не открывается, заходи через Ториспользуй прокси или гугли по "Архангельск Вадим Двораковский Ольга Гусарова".
>>213449410А вот собственно статья, о которой я говорил, но она наверняка без прокси не откроется, т.к. на сайте медиа-структуры Ходорковского размещена: https://www.severreal.org/a/30408468.html
>>213449237>ощущения от лирики300-600 мг в первый раз - это повышенное настроение, снижение тревожности, повышенная общительность и социальная активность, легкая эйфория, можешь даже с тян познакомиться подойти, похоже чем-то на алкоголь, но эффект легче, позитивнее и меньше побочек. Плюс похмелья нет и внешне не палится, разве что разговорчивее чем обычно. Аппетит и сон улучшает заметно. Из негатива - большая аддиктивность, многие подсаживаются как на наркоту. При больших дозах или индивидуальных оссобенностях организма возможна небольшая диссоциация личности, что не очень приятно. Ну и нагрузка на печень.
>>213449837>повышенная общительность и социальная активностьМне бы не помешало, в Гейропе даже не запрещена, судя по беглому взгляду в интернеты. Буду иметь в виду, спасибо, анон :3
>>213450062После фена збс ей отходняки снимать. По описанию может похоже, но по сути другое совсем. Ближе к медленным. Хотя работать отлично под ней, не скучно и мотивация есть и время быстро пролетает.
