Бля, да как растолстеть то? Уже заебало быть худым, руки в запястьях тоньше, чем у тянов.- 175/53- Жрать вообще не хочется. Может есть какие-то биодобавки чтобы на жор пробивало? Или как блять этим ебуным аппетитом завладеть? Яйца начать жрать десятками за день через силу?
>>214412834 (OP)Физическая активность подстегивает аппетит. Начни бегать, на турнички ходить, отжиматься и так дальше
>>214412945Уже пробовал. Месяц в тренажерку ходил, штангу своего веса дрочил. Вообще не заметил каких-то приступов аппетита.
>>214412834 (OP)Купи гейнер и пей его вместе со жрачкой. Вне зависимости от желания залить в себя 300-500мл жидкости достаточно легко, так что это твой вариант.Только учти, что расти будет онли сало, т.к. для роста мышц нужны белок и систематические тренировки
>>214413122погоди, сколько лет тебе? вообще режим, сон нормальный, и турнички раза 3 в неделю должны помочь. плюс вон кто то писал за пивные дрожжи, и никотиновую кислоту подключи.
>>21441324120 мне. Да я просто не ебу что жрать. Иду такой по магниту и думаю: хм.. пельмени заебали.. колбаса солёная, сладкое заебало.. Куплю себе каких-нибудь нагетсов ебуных с соком и пиздую домой.
>>214413342кажи жри, мучное, курицу. все это быстро готовится, можно расфасовать сразу на несколько дней по мискам. а вообще, если 20, то еще перерастешь, после 25ти начнешь жиреть как свинтус, если конечно физиология позволит, может у тебя родители поджарые, и ты такой сам по себе
>>214413241179/57Турники сука нихуя не помогают, полгода на них дрочусь. Эффект как бы есть, да - руки стали гораздо толще, набрал 3-4кг мышцами, даже жиру набрал два килограмма сверху а потом слег в бальничку и с 59 до 57 собственно и опустился
>>214412834 (OP)Оп, все дело в том, что бы есть в одно и то же время, допустим обед в 12:00, так садись хрючить именно в 12:00, а не в 12:15, чем точнее будешь соблюдать график приема пищи, тем быстрее начнешь набирать вес+ можешь рыбий жир попить сейчас он есть в капсулах, от которых не будешь блевать. он то же збс аппетит нагоняет. Посмотри как при постоянном режиме питания в армии пятнистые вес набирают.
Я ем примерно 1400-1500 ккал в день. Спортом занимаюсь в зале 1-2 раза в неделю раньше занимался чаще, ейчас диплом и впадлу очень. При 176 см росте вешу 67 кг, вес ни туда, ни сюда. Справедливости ради стоит упомянуть, что я за 1.5 года сбросил 17 кг. Сейчас впервые в жизни такой худой. Но хочу дальше, кило до 65 сбросить. Но уже довольно тяжело даётся, вес на одном месте топчется.
>>214413994Чтобы жрать в одно и то же время нужна хавка. Я не знаю что покупать в магазине - меня все заебало, а готовить я не умею.
>>214412945>Физическая активность подстегивает аппетит. Начни бегать, на турнички ходить, отжиматься и так дальшеНАЧАЛ БЕГАТЬ И ОТЖИМАТЬСЯ @ПОХУДЕЛ
>>214412834 (OP)иди в кочалочку, сам таким же был, максимум 61 кг был, за 7 месяцев набрал, но я пил протеинчик и кушал часто
Как курить начал жру как не в себя, был 177/55, стал 177/68, но больше вес не растёт, в принципе 68 очень комфортно для меня
>>214412834 (OP)толстеть то нахуя? Будешь жиро-дрищем. Набирай потихоньку мышечную массу и живи себе спокойно
>>214412834 (OP)Хуярь тренировки на выносливость. Не факт что растолстеешь, но жрать начнёшь как скотина.
Такая же история, рост 175 вес 65 кг и больше не растёт. Раньше качался, жрал как не в себя, пил гейнер, протеин, аминокислоты, в итоге смог докачаться до 72 кг, при этом у меня начало болеть сердце и ещё болела жопа от постоянного сранья и плохо спалось, а когда я бросил это гиблое дело, за месяц вес опять стал 65 кг.У меня хорошая фигура, но я хотел стать рамой :(
>>214414789Чел, расскажешь, каким образом пиво избирательно пузо отращивает? Вечно какой-то хуетые начитаются, а потом ходят дальше передают ее, даже не проверив информацию
>>214415291От водки невозможно поправиться. Там нет никаких питательных элементов. Пузо у тебя от того, чтобы ты закусываешь водку килограммом пельмешек
>>214415659Там не только это. Если хочешь набрать вес - пекарня это твой 2ой дом. Ониитак на каждом шагу, причем разные.
>>214412834 (OP)Протеины, а на крайняк, гейнеры в помощь. От последних разжиреешь, если будешь на диване сидеть. Можешь еще напрямую аминокислоты ебашить, прием анаболиков(не путать со стероидами) и протеинов даст тебе все нужные аминокислоты(из них белки состаят, если ты неуч) и починит имеющиеся диффициты в организме, подтянув здоровье. Лучше, двигаться, конечно, при этом. Рекомендую пикрелейтед. Один из самых дорогих, но, вкусный, быстро и лекго растворяется даже без шейкера, и, на моей памяти дает самую быструю регенерацию и приятную теплоту в организме.
>>214412834 (OP)А нахуя тебе толстеть, дурачок? Пойди начни заниматься физкультурой в спортзал, и за годик будешь иметь охуенную форму. У нас в зале пацаны я смотрю, кто дрыщ от природы, такие сейчас рельефные и охуенные ходят. Да, мышечной массы у них немного, но она охуенно смотрится. Толку от того, что мышечной массы у меня больше, смотрюсь я массивнее и угрожающее них, но собственно вся эта масса покрыта ровненьким слоем жира? :3Алсо, начнешь заниматься физкультурой — появится аппетит. Гарантирую это.
>>214415832Ну, а если хочешь мгновенного результата, тестостерон с гармоном роста в помощь. Но, не рекомендую, так как похеришь гормональный баланс организма и это накинет проблем.
Анон, понимаю тебя. Сам всю жизнь дрыщ, вес набирать для меня вообще анрил. При росте 186 мой вес в обычных условиях 55-57кг. Последние пол года съехал от мамки, начал больше зарабатывать, нашел тяночку и сорт травы, от которого у меня зверский аппетит. Жрать начал как не в себя, на еду трачу по 30к в месяц, но набрал 17кг. Курю каждый день. Сейчас вес остановился в районе 70, стал выглядеть не так всрато хоть.из подводных - лениво вообще все от травы и тян начала жиреть вместе со мной
Кардио 4 дня в неделю, ебучая палка 180\55, сука, ненавижу себя.Жрать не хочу от слова совсем, неужели обратно на протеины садиться?До этого штангу тягал и был 170\73, 5 лет назад
>>214412834 (OP)Потреблять больше ккал, чем расходовать. Да, понимаю, может быть это сложно для тебя, может быть даже не приятно, но это так. Просто сиди в квартирке месяц и ешь всё подряд, даже если не хочешь, просто пихай да и всё.
>>214414425Вредный же совет. Во время бухалова жрачка не лезет, с утра она тоже не лезет. Во время запоя соответственно ты почти не будешь есть всю продолжительность запоя плюс дня три-четыре отходняка, а запой может длиться месяц. Пиздец, я когда запоями бухал, весил 50-52кг при росте 177, сейчас вроде потихоньку к 60кг подбираюсь.мимо запойный алкаш
>>214424251>Торт на ночьБывшая такой хуйней занималась, лол, стояла в планках, а потом жрала сладкое, чтобы "худеть"от ебли худела лучше
>>214412834 (OP)Пишет 50 кг Кун. Сначала реши надо тебе оно или нет. Кочкой ты не станешь без химии. Сам некоторое время ходил в спорт зал. Путем пожирания за день того, что я обычно ел за два три дня, и тренировок смог поднять два сранных кг. Первое время вообще пиздец был, есть не хочется но ты ешь. Итого за полтора года 2 кг. Дальше мне тупо надоело и за месяц я похудел снова до своего обычного состояния. Сейчас просто бегаю по утрам, и отжимаюсь/делаю пресс. Я не говорю что не сможешь набрать вес, думаю сможешь, только ТРУДОЗАТРАТЫ будут сильно отличается от тех кто природно расположен к набору веса. Разница примерно как между самым талантливым пловцом человеком, и всратым ленивым тюленем.
Тупорылые хуесосы. От вас никто не скрывает информацию. Нет никакой волшебной сука таблетки. Жри мразь, жри много, давай нагрузки своему ущербному телу и жри еще, уебок тупой. Это естесственный отбор, твое тело было забраковано, но исправить можно, но проблема в том, что и мозг твой обделен интеллектом, тупорылый хуесос не может разобраться сука в СЕБЕ! АААА, СКА ГОРЮ С ДАУНОВ...
Глупцы, не старайтесь вы набрать этот вес, лучше попробуйте после 30 удержать его на том же минимуме.
>>214415927Гормон роста? Соматропин? Уебан тупой, что за хуйню ты несешь? Ты даже не понимаешь ведь о чем говоришь, ебло тупое.
>>214412834 (OP)>Жрать вообще не хочется. Одно дело когда ты дрыщ и есть не хочется, а другое когда и есть нечего, у меня нормальная вкусная еда только по праздникам и то это ШАШЛЫК блять, лол, в остальные же дни поебота вроде супа которые просто невозможно есть. Но это ещё не вся суть, в моём Подзалупинске нет доставки еды, да-да не удивляйтесь, даже если у меня нищука будут деньги я всё равно не смогу навернуть парочку гамбургеров и т.п, а тащиться в ЦЕНТР города блять ради того что бы купить в забегаловке дно-пищу, ну это верх кретинизма, мне и до магаза лень дойти, а тут в центр переть. А в остальном некоторые говорят про физ.нагрузки, БРЕХНЯ И ВЗДОР чистой воды, ходил полтора года на единоборства, вообще не поправился, наоборот только сухим стал, руки все в венах надувшийся. Это генетика ОП, к сожалению нам не повезло, тут бесполезно как то пытаться, я не знаю на счёт добавок и т.п, одни просто так кабаны блять, а другие и в свои 18 на 14 выглядят с пидорским голосом, потому что родители унтеры. Увы ах.
>>214412834 (OP)Жри, как сука. Запихивай в себя всё до тошноты. Начни с 3,5к ккал. За месяц растянешь насильно желудок и будешь уже нормально жрать помногу. Это раз. Два, это физическая активность. Всё, что угодно, кроме бега. Качалка, турники, гири, плаваниеНужно хоть что-то, иначе 95% твоих нажранных ккал будут улетать в унитаз. Это, если ты на самом деле экто с метаболизмом экто. Если ты от простого жрания всего подряд начнёшь хорошо набирать - значит у тебя болезнь какая-то. Физическая или ментальная.
>>214412834 (OP)ПРОСТО жри очень много зелени с мясом, рыбом и какими нибудь осетинскими пирогами(красное мясо стоит есть как можно реже, если ты не рептилоид).Или взбивай в блендере с водой и лимонным соком огромные пучки зелени и пей, как лекарство за полчаса-час до еды.
>>214412834 (OP)Бля, да как позудеть-то? Уже заебало быть пухлым, руки в запястьях толще, чем у тянов.- 170/70
Бля, да как похудеть то? Уже заебало быть жирным, руки в запястьях толще, чем у кунов.- 53/175- Жрать пиздец хочется. Может есть какие-то биодобавки чтобы на жор не пробивало? Или как блять этим ебуным аппетитом перестать владеть? Яйца начать жрать десятками за день через силу?
>>214424324Не знаю, видать виноваты гены >>214424198>>214424184еду блять, что же ещё:?7Ел по пять раз в день и мясо еверидей
>>214412834 (OP)мужичек, да забей хуй. в школе сам палкой был 195/60, к 22 уже начал кабанеть особо нихуя не делая, кроме как жить с тней и кушать ддомашнюю яду. из физических активностей только скейтбординг и пиво. сейчас уже по 90 вешу и чувствую себя нормально, делать ничего не нужно (если у тебя конешно не глисты)
>>214412834 (OP)Сколько лет?У меня до 17 примерно аж рёбра торчали, в 22 уже толстое брюхо.И вообще, нахуй оно тебе надо? Если ты здоров и нормально себя чувствуешь, лучше не мучить организм.
Раз уж зашла речь про набор веса. Может устроим вегано-срач?Сегодня выяснил что в красной фасоли белка 23 г на 100, это столько же сколько в свинине или говядине.Кто пояснит, почему там белок неправильный и бесполезный, а вот в мясе топчик 10 из 10.Я не зелень, правда не понимать
http://sportwiki.to/GHRP-2_-_%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BC%D1%83%D0%BB%D1%8F%D1%82%D0%BE%D1%80_%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%BE%D0%BD%D0%B0_%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0Вот единственно рабочие варианты, если ну полудурок сам разберешься дальше
>>214412980Я так за полгода со стабильных с 15 лет 62 кг на 179 до 80 раскабанел. Как бросил, откатился обратно, сейчас снова 62-63. Чтоб понимали, на жратву улетало около 20к неудивительно, если ты жрёшь только плитки шоколада, сникерсы ММНДС и прочая, запивая колкой.
>>214412834 (OP)короч есть способ чтобы захотеть много жрать. Начни курить и кури примерно месяца 2 а потом попробуй бросить. В чем суть - когда куришь печень вырабатывает инсулин, когда бросаешь - мозг чувствует острую его нехватку и начинает искать его самым простым способом - требуя пожрать. Не замечал что люди которые бросили курить обычно жирнее чем в то время когда курили?
>>214432638> начал курить, чтобы бросить и начать больше жрать> не сумел соскочить> теперь жрёшь раз в день, прибивая чувство голода табачком
забей, обжираясь говном и запихивая в себя через силу если и наберешь что то, то только ненужный жир и болезни и станешь не дрищом, а жирным уебаном сисяном
>>214431922Хороший тред и советы полезные.Ты просто представь долбоёба-двачера последовавшего этому совету. Он не пойдёт к врачу, чтобы ему курс составили, а купит эту хуйню и начнёт пить. И очень удивится, когда патлы вылезут, сиськи станут 3 размера, обнаружится рак хуя и повышенный холестерин.
>>214430465ты растение или млекопитающее? Твой организм по биохимии больше привычен к мясу (так как мы сами мясо), соответственно лучше его усваивает
