Сап бредяч. У меня проблема вселенского масштаба. Дело в том, что я толстый, и никакие диеты не помогают. Пробовал все, голодание, жиросжигатели, тренировки, кардиодроч, йогу, анальный секс, минет, ни-че-го.Что делать анон, как похудеть?Мой рост 184см.Вес = пикрил.
Всмысле похудеть? У меня рост как у тебя. Вес почти 90 кг. А выгляжу как дрищ. Не знаю, может я так привык думать.
>>214819649 (OP)Ты не толстый, ты скиннифэт. Начинай качаться, в тебе, похоже, вообще нет мышечной массы, поэтому сколько ни худей, а выглядеть будешь жалко.Сам таким был, год кочки пофиксил, планирую заниматься дальше, но пока нет времени. Набрал с 68 до 80, сейчас в районе 74-78 вес плавает.Подкачаешь спину, руки и титьки, и твое незначительное количество сала растянется по ним, выглядеть станешь намного лучше, а там уже и подсушиться можно будет
>>214819649 (OP)>диеты не помогаютУникальный случай, жир, наверное из воды или воздуха в туше синтезируется
>>214819649 (OP)> Пробовал все, голоданиеИ сразу пиздёж. Я с 76 сбросил до 64 за 2 месяца просто тупо питаясь до 1500ккал\в день. Даже позволял себе пропустить обед и вместо этого на ужин пожрать пиццу или чипсы.
>>214820168>Сам таким был, год кочки пофиксил, планирую заниматься дальше, но пока нет времени. Набрал с 68 до 80, сейчас в районе 74-78 вес плавает.Кочка хуже вегана-пидора, его нихуя не спрашивали а он блять давай о себе рассказывать.. дебил.
>>214821949Ну тогда ходи жиродрыщем, диеты тебе не помогут.Мышечная ткать при разложении дает больше энергии, чем жир, поэтому при дефиците калорий горят в большей степени мышцы, а не жир. Это фиксится тренировками, при систематической нагрузке мышечная ткань почти не сгорает во время дефицита.А обычными диетами оп окончательно сведет всю мышечную массу, а сало на пузе, боках и титьках почти никуда не уйдет. Алсо после каждого срыва диеты будет ощутимый прирост жира, т.к. голодающий организм все излишки будет запасать, одним нажором перечеркнется пара недель голодовки.Дело не в твоем отношении к качкам, а в физиологии
>>214822170>А обычными диетами оп окончательно сведет всю мышечную массу, а сало на пузе, боках и титьках почти никуда не уйдет. Хуйню несёшь же, куда ему деться при дефиците калорий.
>>214822185Ну вот как я делалбыл 84 кг, по итогам сбросил до 70просто берёшь и меньше ешь. Серьёзно, никакие блять диеты не нужны если ты просто поймёшь что тебе нужно хавать меньше калорий чем тратишь И ВСЁ. Хоть торты жри, но укладывайся в 2500 калорий. Цифра примерна, зависит от образа жизни. Просто пойми, что тебе проще не съесть эту условную конфету чем потом сгонять час жир на беговой дорожке. Потому старайся хавать всякое говно вроде овощей, каш, фруктов, ну слабокалорийное короче чтобы желудок набиватьАлсо рано или поздно тебе придётся заниматься базовым спортом типа отожмись, присядь, подрочи гантельки пососи хуй. Сейчас я кстати 72 вешу, но это явно мышцы уже
>>214822604Дефицит будет компенсироваться энергией разложения мышечной ткани, а когда оп станет совсем курощупом, будет и жирок сходить, но пиздецки медленно, а если сделать поправку на человеческий фактор и периодические срывы диеты, считай, вообще не будет.Человек не машина, дефицит калорий работает не линейно. Чем меньше ты жрешь, тем меньше твой организм потребляет, соответственно, чтобы был эффект похудания, нужно жрать еще и еще меньше с каждым месяцем. В итоге можно дойти до того, что ты будешь падать в обморок от недостатка сил, а жир все равно останется.Я сам через всю эту хуиту проходил, но против физиологии не попрешь, таки пришлось заниматься физической активностью
>>214823091Ну тоесть, можно не доводить себя до истощения диетой, а просто физически тренироваться, тогда и в обморок падать не придется.
>>214822699Я им, жиробасам, уже сколько лет это говорю, а они копротивляются. Помнится говорил что дескать попробуйте жрать, сколько угодно, что угодно, но чтоб на сумму допустим не более чем на 100 рублей в день. Ну так вот они сразу начали по копеечке высчитывать чтоб была и курочка, и мяско с салатиками и вся хуйня. Хотя я как бе весьма толсто намекал на роллтоны. Им нихуя не докажешь, они сами не хотят худеть, только ноют. Ёбаные кишкоблуды.
>>214823369Если держать сильный дефицит, то еще как придется, но эффекта жиросжигания будет больше.Если аккумулировать большинство советов в плане диет при сушке, рекомендуют держать не более 20% дефицита от твоей нормы. Если жрать совсем мало, не будет сил на тренировки, если жрать чуть меньше нормы, эффект будет медленным.Дефицит калорий — лишь один из кучи элементов правильной диеты. Помимо дефицита, важны также соотношение БЖУ, время приема пищи, тип потребляемых жиров и углеводов, потребляемые аминокислоты, витамины и еще куча всякой хуйни. В общем, как и с любыми другими вещами, нужно сначала почитать, а потом делать, чтобы был желаемый эффект, а не втупую переставать жрать
>>214824869Какова позиция медицинского консилиума /b по этому пациенту? Что с ним? Он там курочку на сковородке жарит в конце видео?
>>214822170Проиграл с этого псевдобиологаПожуй говна кочок, жиры самые энергетически ценные долбоебина
>>214825756>Пожуй говна кочок, жиры самые энергетически ценные долбоебина ТЫ ЧЁ СУКА, МНЕ В КАЧАЛКЕ ТРЕНЕР СКАЗАЛ, ЩАС КАК УЕБУ СУКА!!!
>>214821949>Кочка хуже вегана-пидораХуже кочков только стыроедные кочки. Заебали эти долбоёбы. Сам был кочком. Это пздц с головой.
Ты просто ленивый кусок говна. И не хочешь худеть. Просто поверь в себя и начни худеть тупое ты нечтожество блять.
>>214825756МЫШЦЫ СГОРАЮТУ МЕНЯ ТАК ЯГОДИЦЫ СГОРЕЛИ НАХУЙ И ТЕПЕРЬ ПРОСТО ДЫРКА ПОСЕРЕДИНЕ И ДВЕ НОГИ НАЧИНАЮТСЯ СЛЕВА И СПРАВА
