Мне ща моча в голову ударила, и я подсчитал сколько я сегодня употребил калорий, и сколько моё тело должно потреблять за день.И так, проснулся я в 19:30, т.е. 7 часов 20 минут назад.За это время я захавал пиццу 850 калорий, запил её энергетиком 50 калорий, сходил в мак, там захавал 2 роял де люкс по 560 калорий, запил капучино 80 калорий, съел 2 мороженки с разным допингом - 315 и 215 калорий (я охуел хуле так много в мороженом калорий).Получается 2630 калорий за 7 часов, а впереди ещё столько же до того как лягу спать, т.е. вскоре опять проголодаюсь.А потреблять я должен в районе 2400.Чёт мда, хуёво получается дела у меня.Котоны, как вы боретесь с обжорством? Есть какие-то действенные методы? Я краем уха недавно слышал про то что если много воды пить то в итоге меньше ешь, ещё не пробовал такой способ. И ещё меня заебало тратить дохуя денег на фастфуд, но ничего не могу с собой поделать, и каждый раз после мини-забастовки на максимум неделю я опять тащу свой зад в эти ебучие забегаловки и жру бургеры.Вообще, я для себя обранужил что в принципе можно вместо бургеров жрать шаурму в хачовских ларьках, так наедаешься намного дешевле и так же вкусно, но у мака/кфц привлекает что у них своя площадь есть довольно уютная, где можно полчасика посидеть похавать и потом с кофем ещё досидеть, скролля сосач.
>>215006271 (OP)Сука. Мразь. Я не жрал уже двое суток, а от твоего треда только сильнее захотел. Ублюдок.
>>215006305А я ща сижу с шарообразным пузом, рыгаю уже 3й час на отходняках от жратвы, и эти пикчи только отвращение вызывают.
>>215006271 (OP)> запил её энергетиком 50 калорийОшибочка, это за 100мл, а выпил я 0.45. Итого ~250мл за банку.> Получается 2630 калорий за 7 часов+200 = 2830 калорий
оп, не парься, ты нормально жрешь при условии что ты не просто сидишь на месте весь день и ростом выше 150, но лучше переставай жрать в хрючевальнях вроде шаурмечных и кфс, если все-таки дорого свое тело
>>215006658Я, конечно, богат, но не настолько.>>215006642Ну а где ещё хавать-то, не самому же готовить. Я бывает себе разок в месяц наготавливаю в контейнеры какой-то хуйни и убираю в морозилку порциями. Потом достаю разогревать и бля такое говнище унылое приходится хавать, никакого удовольствия от еды, чисто сидишь живот набиваешь. Нахуй так жить-то.
>>215006784Ну хуй знает. Приходишь такой в ресторан в ближайшем ТЦ, заказываешь стейк, хуяк и минус 1-1.5к сходу, что равно 2-3 походам в мак.
>>215006713Я от еды давно удовольствие не получаю. Сейчас живу с мыслью, что поел - забыл. Съесть пиццу или гречку ? Я выберу гречку так как купив гречки по цене пиццы можно есть месяц.
>>215006713> не самому же готовитьПочему нет? Если не изъёбываться с переусложнениями, то времени много не занимает. В общем-то не сильно больше, чем ты ждёшь заказа в том же кфс, а если с доставкой заказываешь, то и вообще меньше. Качество сумасшедшее. Если посудомойку ставить, вообще збс творческий процесс.
>>215006823Студент, что ли? Я лет в 25 обнаружил, что фокус с гречкой больше не работает. Вроде и сыт, а сил нет, еле телепаюсь, туплю. Витамины нужны, микроэлемены там всякие. Нихуя не получится жрать одну гречку и подскакивать кабанчиком.
>>215006881Если интересно я питаюсь так:Утром гречка 300 грамм + 2 яйца и бульон за 30 рублей(за пачку) и стакан воды.в обед я ем гречку и рис по 300 грамм и воду.в ужин я ем гречку 200 грамм и воду.Выходит примерно нужное количество калорий ( на 185/70)Иногда родственники привозят сладости и прочие ништяки, это не очень полезно но как бонус к чайку нормально.
>>215006271 (OP)Мне очень помог медот чит-милов (cheat-meal). Типа раз в неделю ты обжираешься чего хочешь и сколько хочешь, но в остальные дни ешь нормально.Психологически очень помогло. Ну и воду пить, да.
>>215006966Мне гематолог как-то сказала, что крупы обязательно нужно есть разнообразные, иначе пизда. Да и приедается же, не?
Когда закончился голод в СССР бабки начали откармливать своих детей и внуков. Это вошло в привычку и многие люди стали жиреть( обжорство и алкоголизм)
>>215006988Чел ты в курсе что в ДСе полтора фрайдиса на весь город? Мне к ближайшему наверно в районе часа добираться. Да и сомневаюсь что за 700р там какой-то пиздатый кусок из лучших частей туши, наверняка хуйня с кучей прожилок и жира по бокам, что я ненавижу нахуй.
>>215006271 (OP)Обжирался и до сих пор грешен, но стал роследнее время меньше жрать когда понял что уже тян не могу нориально выебать т.к. жирдяй и дыхалки не хватает, ну и просто выгляжу как мешок с дерьмом.
>>215007032ну это явно лучше чем фастфуд. ешь гречку рис манку горохъ и воду, поверь тебе хуже не будет.также можно витамины пить ( жирные кислоты и витамины которые из мяса)Да по началу приелось а потом привык
>>215006271 (OP)> Котоны, как вы боретесь с обжорством? Есть какие-то действенные методы?Ну, во-первых, обжорство тупа неприятная хуйня. Сидишь пердишь, хуево соображаешь, ощущение примерно такое как если пьяным валяться на солнцепеке, хуево. Если тебе в кайф продолжать есть РАДИ ВКУСА даже после того, как ты объективно наелся, то с тобой что-то определенно не так.Нормальному человеку достаточно 2-3 блюд среднего-малого размера чтобы насытиться целиком, и он уже не сможет смотреть на все эти бургеры несколько часов. А если обожрется то не захочется повторять несколько дней как минимум.То есть если ты обжираешься то у тебя беда либо с кукухой, либо с системой насыщения в мозгу. Часто люди компенсируют обжорством недостаток любви, душевной теплоты. Казалось бы, любовь к себе можно проявить сотней способов - послушать музыку, отдохнуть, принять ванну, подрочить в конце-концов, но у этих людей какая-то нездоровая фиксация именно на еде, зачастую на сильнокалорийной, т.е. инфантильная тяга к сладкому.Во-вторых, все эти действенные методы "пить много воды", "питаться одной гречкой", "есть только маленькими порциями" - завязаны на одном моменте: чувство насыщения во многом связано чисто с заполненностью желудка. У обжор он растянут, желудок растянут понимаешь? как анусай у заднеприводных. А вставать из-за стола с чувством легкого голода они не привыкли, так что им приходится поглощать огромные порции, что для обычного человека кажется немного диким.Так что 1) ешь маленькими порциями, если порция большая - не ешь её целиком. Половину бигтейсти можно выкинуть или предложить тянке 2) пей воды, помогает 3) вставай из-за стола с чувством легкого голода. Иначе тебе пизда через какое-то время, диабет ожирение ну ты понел.
Просто сижу и не ем , просто на самом деле, за день 1000 калорий ем, хотя должен 1300~~, и даже не худею, хотя хочется с 63 до 60 скинуть
>>215007112>но у этих людей какая-то нездоровая фиксация именно на еде, зачастую на сильнокалорийной, т.е. инфантильная тяга к сладкому.Это могут быть псих реакции на воспаления, тонзилит, например.
>>215007055Не пизди - 17 фрайдизов, не нравится фрайдиз жри в любом ноунейме , который понравится - цены не больше чем в шлакдональдсах, да в обычной кулинарии супермаркета жратва полезнее и дешевле чем что ты жрешь
>>215007112> 2) пей воды, помогает 3) вставай из-за стола с чувством легкого голода.Вот про эти пункты я несколько раз слышал, но так ни разу и не пробовал. Действительно, обычно прекращаю хавать когда дальше уже хуёво лезет.> Половину бигтейсти можно выкинуть или предложить тянкеЭто нужно быть дохуя буржуем шобы половину биг тейсти (125р) просто брать и выкидывать. Страна до сих пор ещё не научилась хлеб зачерствевший и заплесневелый выкидывать, обжаривает его и доедает, лол. А ты про биг тейсти такое пишешь. Недавно, кстати, появился жуниор биг тейсти.
>>215007189китайцы в прошлых веках питались в день по 1 тарелке риса и не дохли.Да понимаю микроэлементы нужны - они в мясе есть, но мясо не ем, только яйца.кста в скорлупе яиц дохера кальция я тоже хаваю(мне не в зашквар)
>>215007238кароче вкратце объясняю перестаешь ходить в мак кфс шаурма по идее норм(за исключением соуса)пей больше воды и готовь крупы или салатыешь мясо будет нормтакже яйца утром жриудачи тебе анон
>>215007238Ну я бы например заворачивал и кидал в холодильник или морозилку, про запас.Конечно некоторые россияне старой закалки не поймут, но в макдаке-то и вообще на фудкортах дохуя народу оставляют жратву.
>>215007206> Не пизди - 17 фрайдизовНу, очевидно я гиперболизировал. По сравнению с кол-вом маков/бк/кфц это ничто.
>>215007339> фриганить> не зашкварТы дважды обосрался.Во-первых это называется "брать еду с помоек", не надо комплексовать и пытаться выдавать собственное нищебродство за благое и модное занятие.Во-вторых, "зашквар" понятие из тюремной среды, использовать его на свободе - признак дегенерата либо ауешника.
>>215006471>куриных грудокнищие это не жрут, максимум покупают целую курицу и разделывают ее на компоненты
>>215007450дегенераты это те кто переплачивают за еду, которая должна идти бесплатно.платить за ебаные пирожанные по 400 рублей?нахуя если в помойке они в закрытой упаковке на 1 день испортилисьвкус и качество не измениться за 1 деньзашквар это сленговое слово, мы в треде про еду а не по правилам общения
>>215006271 (OP)Мне лучшеб задонатил) А вообще чтоб худеть надо уменьшать количество еды каждый день, мне помогло, около 20 кг скинул.
>>215007450> пытаться выдавать собственное нищебродство за благое и модное занятиеКогда зумер на стиле, в модных кроссовках, придерживает за мной дверь на помойку, чтоб не закрылась и открыла ему доступ к вожделенным бакам, это ж что-то новенькое. Отдельное понятие + лаконичность. Язык стремится к сжатости обычно.
Мимоманя, который жрёт в районе 7к ккал в сутки (я честно год назад посчитал), но при этом 193/65 и ни на грамм вес не прибавляется, уже устал пытаться бороться со своим метаболизмом, блять!На пике моё состояние
>>215006271 (OP)За вчера я съел один маленький бургер, стандартную картоху и пробежал ногами примерно 35 км. Энергии осталось ещё на 12 часов бесперебойной работы но надо себя заставить лечь спать а это примерно 4 часа. Сдаётся мне твоё тело говно. Пожелаю ему как можно скорее сдохнуть от ожирения.
>>215007734> переплачивают за еду, которая должна идти бесплатноКому должна? С хуя ли?Запомни, долбоёб: никто никому ничего не должен. "Еда должна идти бесплатно" - это частный случай социализма. Что-то не видно чтобы негры или какие-нибудь мигранты на пособии переболели бездельем и занялись творческим созиданием. Обычно у них все скатывается в наркогэнгстапарашу.
>>215007815Тянкам не нравлюсь, потому что тощий :сХотя свой фэйс на 8/10 оцениваю>>215007835Вот и я не знаю, анончик. По идее с возрастом должно устаканиться, я 20 лвл, если что.
>>215007888> Вот и я не знаю, анончик. По идее с возрастом должно устаканиться, я 20 лвл, если что.Меня больше интересует как с таким весом ты физически можешь столько калорий потреблять.
>>215007920Так я просто постоянно что-то жру.Если у нормальных людей в среднем 3 полных приёма пищи и 2 перекуса в сутки, то у меня это 5 полных и постоянный непрерывающийся перекус :\
>>215007808> Мимоманя, который жрёт в районе 7к ккал в сутки (я честно год назад посчитал), но при этом 193/65 и ни на грамм вес не прибавляется, уже устал пытаться бороться со своим метаболизмом, блять!Живут же людимимо-жиробас
>>215007971Адекватная пища, здорового человека:Греча, мясо, курица, картоха, овсянка, макароны, котлеты, хлеб, салаты, овощи, супы + чай и сладкое по кд.
>>215007993Перечислил рацион типичного скудоумного совка, накрывающего телевизор кружевной салфеткой и хранящего парадный сервиз в зеркальном шкафу.
>>215007888Да хуй их пойми, жирные им тоже не нравятся. Как похудел внимание у тянок стало больше, вот только уже перегорел, похуй на них
>>215007981Вообще в нормальных странах условно годную еду списывают не на помойки, а в фудшеринг. Чтоб вот такие любители поэкономить могли просто ухрючиться целыми ящиками жратвы, доживающей последние дни.
>>215007808> 193/65Небось куришь еще, так бы хотя бы на 7-10 кг было больше.А вообще не советую жрать так много - войдет в привычку, потом с возрастом метаболизм может пойти по пизде и тебя разнесет.
>>215008156> А вообще не советую жрать так много - войдет в привычку, потом с возрастом метаболизм может пойти по пизде и тебя разнесет.Вот кстати со мной похоже это и произошло. Я вроде бы всегда любил пожрать и жрал много. И вдруг после 24 лет пузо как начало трансформироваться в шар, и вдруг как жирок начал во всём теле набираться, хотя больше есть я не начинал. Надо бы конечно физухой заняться уже и начать бегать хотя бы.
>>215008011Хрюкнул )>>215008062Начинается... Очнись, маня. Люди жрут, чтобы жить, но никак не наоборот.Если ты хаваешь стейки из лосося, трюфели с золотой стружкой, чёрную икру и мраморную говядину - я рад за тебя. А меня вполне устраивает мой полноценный рацион с точки зрения биохимии. Между прочим, я пищевой технолог по образованию, так что шарю за еду, её состав, и чем действительно стоит питаться.>>215008097Чёт взгрустнул. Жиза, тоже постепенно ощущаю как становится похер.>>215008110Можно ненадо.>>215008156Не, не курю. Ноль вредных привычек, я ЗОЖник.А по поводу привычки - ты прав. Постепенно сбавляю обороты, думаю сейчас ем поменьше, чем когда считал (год назад).
>>215006271 (OP)Я соблюдаю кашрут. Не мешаю молочные и мясные продукты, не ем свинину и вообще кучу пищевых ограничений.Когда питаешься кошерно, то 99% всякой гадости тебе запрещено. Всем советую.
>>215008206> Я соблюдаю кашрут> Я не ем пиццу, кроме особо уебанских версий> Я ем только мясо животных, убитых особо жестоким способом> Если в духовку, где я обычно жарю мясо, попала капля молока, я ошкуриваю всю плиту наждачкой при высокой температуре> Я не ем хлеб, если на хлебозаводе ручку регулировки температуры в печи не потрогал религиозный еврей> Прежде, чем пить алкоголь, я выясняю, сколько процентов акций компании-производителя принадлежит иудеямТы шизофреник, что ли?
>>215006271 (OP)Чел, если ты хочешь много жрать и не жиреть при этом, просто блядь нагружай тело в течении дня какими-то нагрузками, легко же блядь.
>>215006271 (OP)я вот как раз проснулся сегодня и думаю, пойти сварить супчик на 50 ккал, или заказать доставочку с мака на 3000 ккал
>>215006271 (OP)>Котоны, как вы боретесь с обжорством? Есть какие-то действенные методы? Залипаешь за чем-то интересным и жрат не хочется
>>215007884Ну не бесплатно, а за чет работника. Он принес прибыль, ему часть этой прибыли вернули в виде з/п, а оче маленькую часть вернули в виде "бесплатного обеда". Психологический трюк такой для повышения лояльности. Подними зарплату на 150 рублей в день, никто и не заметит. Сделай бесплатные обеды и работник подумает что о нем заботятся
>>215007993Картоху и макароны вычеркнуть, с мясом и хлебом не перебарщивать, больше круп, кашу и хумус добавить, из сладкого только фрукты, сахар исключить. Вот тогда да, получается здоровый человек.
>>215006271 (OP)>если много воды пить то в итоге меньше ешь Прост не жри рафинированные продукты. С утра овсяночки заварил крупного помола на 5 минут грамм сто, омлетик из трёх-четырёх яиц и уже половину дня сыт. Потом курогрудки с овощами навернул, пару раз, а на поздний ужин творога. И вот ты вроде и 1600-1800ккал нажрал, а вроде и сыт весь день. А так-то, с этими калорийными бомбами 1600 можно за раз навернуть и часа через три снова есть хотеть
>>215006966> 2 яйца Ты там как на таком количестве белка и жира в день существуешь? Жиродрищ, небось?
>>215008434Ну так мы ж не об идеальном питании говорим. Умеренно-адекватное, я бы так это назвал.Всё, аноны, не могу больше, я спать.
>>215008501За пекарней по-разному можно сидеть. Бывают периоды когда я очень сильно чем-то увлечен, и вот тогда на еду вообще не отвлекаешься, только когда уже спать начинаешь хотеть и планируешь скоро ложиться в кровать, внезапно понимаешь, что в животе оч давно пусто и вообще ты истощён нахуй. К таким периодам можно отнести старты лижек в поешке.
>>215008627А вот когда бездельничаешь за пекой, сидишь целый день смотришь видосики и скроллишь сосач, тогда довольно часто встаешь из-за пеки и бежишь к холодильнику взять чё-нить похавать или часто думаешь сходить на фуд корт развеяться и похавать бургеров.
>>215008561Очень разные вещи же. В арахисовой пасте дохуя больше калорий, туда и сахара могут накидать.
>>215008650>сходить на фуд корт развеяться))ты ещё сходи в макдональдс патанцуй ахахахаххаахха жирный даун
>>215008736пиздос жрать фастфут это развлечение богатеев))ахахаахах ебанат если ты считаешь бургер или пиццу чем то пиздец росскошным то увы ты и есть нищий ахахахах жирный и тупой дегрод
э чмо знаешь чо самое смешное то что я сюда зашел поржать с ущербов вроде тебя ахахахах я доволен и сейчас закрою двач а ты тут и дальше будещь гнить жирный тупой пидор ахахахаххахахах
>>215006271 (OP)Заболел гастритом или хуй знает чем, ничего не мог жрать без боли и рвотных позывов. Охуенно отбило тягу к еде, рекомендую
