Как научиться любить работать?У меня есть довольно лёгкая работа, к которой хорошо отношусь. Так же есть и хобби. Но у меня не хватает усидчивости, чтобы достигать результаты - позанимаюсь неделю, а потом ~3 месяца не могу себя заставить снова взяться за дело. Все сроки на работе проебываю, делаю работу некачественно. Я хочу норм работать, но у меня сильнейшее чувство дискомфорта перед занятиями, которые не дают моментального вознаграждения. По сути нужно отучить свой мозг от этого, ограничив большинство instant gratifications. Но я вырос на этом, мой мозг уже не такой пластичный и лёгкий дофамин просто изо всех щелей лезет.Нужно менять образ жизни. Дайте советов.
0. Не забывать о своих целях и проблемах, которые мешают самореализации. Я же могу неделю хорошие привычки прививать, а потом просто забывать зачем это и поэтому терять мотивацию. 1. Очевидно исключить сиюминутные вознаграждения. Онлайн игры, бесцельный скроллинг интернета (двач, ютуб, новости, дискорд)2. Получать удовольствие от процесса, а не от конечного результата. Играю в игрульки именно из-за этого, так почему бы то же самое не сделать с работой? 3. Тренироваться глубоко и качественно концентрироваться. Не знаю насколько этот навык развивается, но если вдумчиво читать, а не играть в игры, то вреда мозгу должно быть меньше. 4. Физические нагрузки. Слышал, увеличивает пластичность мозга.
>>217010506 (OP)ОП, ну не бывает волшебства! Точно так же - как научил, так и отучай. Мозгу для начала эффективной работы над какой-то задачей нужно время на сосредоточение, около 20-25 минут: он подгрузит все воспоминания по предмету, разобьет задачу на мелкие составляющие и будет ее решать. Ты правильно пишешь, нужно ему не мешать: не ходить жрать/пить/срать/дрочить/смотреть ютуб, а усидчиво, блядь, посидеть 25 минут, концентрируя твое внимание на решаемой задаче. Делать так изо дня в день, если ты в чем-то хочешь добиться результата, и через пару недель сформируется условный рефлекс - ты будешь получать удовлетворение от проделанного. Так же и курить надо бросать, и девушку забывать. Да, блядь, вот так просто. Если для тебя это неисполнимо - твои половые трудности, но путь такой, другого нет.
>>217010732это все хорошо конечно, и ни ты первый придумал эти очевидные вещи, но когда начинаешь пытаться, очень быстро очухиваешься на двощах/ютубахтакое хуевое было воспитаниеесли бы был внешний сталин, который будет пиздить тебя, если делаешь что-то ни то, это бы помогло 100%
>>217010506 (OP)Работай без всякой надежды на результат. Жертвуй (отдавай) "твой" труд Б-гу. В ковычках - потому что он тебе и так не принадлежит. Если в начале было сознание (кто создал саму эмуляцию сознания - не имеет значения), которое из себя самого создало всё вокруг (содержание сознания), что что ты можешь ему пожертвовать? Ответ - да что угодно. Пусть это будут твои усилия. Увидишь, как тебе начнёт везти.
Понятное дело, что нужно сформировать необходимые нейронные связи с помощью правильного образа жизни.Но! Легко сорваться же. Что минимизирует вероятность сорваться в долгосрочной перспективе?
>>217011544Когда надзиратель пропадёт, то возвращение вредных привычек - вопрос времени же. Нужно чтобы стремление стать лучше шло изнутри.
>>217011619так у тебя уже навыки будут, если тебе их будет хватать для работы, то и проблем не будетникто не работает круглосуточно, кабанчики 300к/нс тоже могут подзависнуть на телик, просто у них это не 100% времени занимает
>>217011544Для людей совсем попроще - да. Это для них религию с заповедями придумали, кстати. А для совсем отбитых - ислам. Верунов исторически много, потому что критически мыслить СЛОЖНА. А верить легко и просто, десять заповедей же. Кстати, почитайте на досуге.
>>217011931Ну, блядь, охуеть теперь. А кушаешь или спишь ты каждый день? А че, братиш? Зачем на это время тратить? А, эти процессы сознанием сложно контролировать, вот оно что...
>>217011962про надзирателя к религии вообще никакого отношения не имеет, можно и красного кхмера с автоматом поставить, будет эффективнода и хуйня в целом твои мысли, тогда была другая реальность, ты думаешь те кто тогда были пастухами охуеть критически мыслили тогда лол
>>217012107ты о чем блять вообще? я написал что никто не исполнит план нанаять себе охранника который посадит тебя на цепь и будет пиздить
>>217012136> тогда была другая реальностьПараллельная, я надеюсь? > ты думаешь те кто тогда были пастухами охуеть критически мыслили тогда лолПрикинь. > да и хуйня в целом твои мысли,Само собой.
>>217011829Навыки назад откатываются. Сначала ты 1 час в неделю на ютубе сидишь, потом 5, а затем каждый день вместо работы.Старые привычки, которые с детства сформированы, трудно переломить тупой силой воли.
>>217012221Ты сам для себя должен быть таким охранником. Если нет - то ты сильно становишься зависимым от окружающих обстоятельств.
>>217012287> Старые привычки, которые с детства сформированы, трудно переломить тупой силой воли.Кто хочет - ищет средства, кто не хочет - ищет причины. Ты (и полдвача в таких однотипных тредах) ищете причины.
>>217012337>должен бытьда это супер рабочая методика,поднимаешь алкаша из лужи, и говоришь ты не должен бухатьи все он сразу становится нормальным,те у кого это так работает в эти треды не заходит,а если у тебя так не получается надо лечиться с внешней помощью
>>217012519> поднимаешь алкаша из лужиОн сам себя поднять должен, если в логике моего сообщения рассуждать. Разницы, я так понял, не чувствуешь?
>>217012654>должена ну подождем пока он справится со своим долгомрассуждения у тебя конечно охуеть свежие и полезные, только если он найдет того кто посадит его на цепь и на капельницы, будет поэффетивнее
>>217012800> только если он найдет того кто посадит его на цепь и на капельницы, будет поэффетивнееИм и это не поможет, люди слазят с ебанутых привычек, только тогда, когда последнее дно пробьют, ну или не слазят.А так тяга расслабиться и поебланить всегда будет, мозг вредит своему носителю, он ленивый и хочет, чтоб ты был в говне, в погоне за сиюминутным кайфом, это и надо всегда под контролем держать.Мб стоит даже всё своё окружение полностью поменять, чтобы никакие люди триггерами для праздности не были, короче менять всё кардинально.
>>217012800> только если он найдет того кто посадит его на цепь и на капельницы, будет поэффетивнееНу, да. Остается только надеяться, что кому-то на него будет не похуй.> рассуждения у тебя конечно охуеть свежие и полезныеДа им тысячи лет. А, сорян, забыл, тогда реальность другая была.
>>217012933согласен в целом, ну для старта лучше воспользоваться чьей-то помощью, ну и воспитывать в себе самоконтроль тоже наврядли возможно самому, если в тебе этого изначально нетнасчет кардинально менять это да бля с удовольствием бы в какой-нибудь лес съебался на неделю подальше от всех этих гаджетов
>>217012822Не бойся, бро. Каждый ебаный день - это борьба с самим собой. Ты сможешь, просто потому что ты так хочешь. А значит, так оно и будет.Бойся не себя, а окружения, которое всегда будет создавать обстоятельства, принуждающие тебя не быть тем, кем ты уже захотел стать. Ты на пути, добра тебе.
>>217012933Двачую, все охуенно расписал, кроме одной маааленькой вещи:> мозг вредит своему носителю. К сожалению, наоборот.
>>217013197Спасибо тебе. Алсо, думал дискорд сервер замутить с теми, кто интересуется саморазвитием, особенно прокачкой воли. Сессии коворкинга устраивать, делиться полезными техниками, следить друг за другом, обсуждать литературу, etc.Сформировать правильный круг общения, в общем. Кому интересно - пишите свои дискорды.
>>217013472Я не пользуюсь ничем, бро. Только двач и вк для двух друзей, которые еще там сидят. Чужая душа - потемки. Это насчет замучивания общих тем, я так не умею, сразу начинаю поддаваться чужому мнению и/или влиянию, а всегда есть тот, кто умнее и хитрее тебя. Не бойся. Мы тут каждый сам за себя.
>>217013274>К сожалению, наоборот.Почему? Зачастую очень даже вредит, не вывозит требований носителя, постоянно заставляя его "побольше и подольше отдыхать" например, в то время как фактически уже отдохнул и остановился.Мозг - жадный, экономит энергию, не хочет трудится.
>>217014217> в то время как фактически уже отдохнул и остановился.Я думаю, ты хотел сказать - восстановился. Ну, так он тебя и "просыпает", когда восстановился. А дальше в кровати валяться тебя уже не мозг заставляет. В тот самый момент пробуждения ото сна включается сознание, которое и начинает генерить весь следующий день со всеми "хочу - не хочу". Включается то, что нас выделило из животного мира и наделило жадностью и ленью. Наше беспокойное сознание. > Мозг - жадный, экономит энергию, не хочет трудится.Он не жадный, он экономный (не жадный), трудолюбивый и очень пластичный. Погугли за нейропластичность в общем и за дендритные шипики и дендритную пластичность в частности.
>>217013913Да, бро, если тебе это как-то поможет - добавлю. Я - наркоман. Не хочу писать бывший, их не бывает. Но мне пришлось узнать, как получать ТАКОЙ кайф из воздуха, который нигде, никогда, ни при каких обстоятельствах в жизни получить не удастся. И я слез. Это я к тому, что у каждого своя ежедневная борьба. Ещё раз добра.
>>217016224>>217011035Про то какие - уже и не вспомнить, ну что вы, товарищ майор. Взрослый дядька, а ведешь себя как девка весь тред. Че ты доебался до меня? Иди Сталина ищи.
>>217016675эм в чем как девка, и в чем доеб собственно?суть одна у всех зависимостей, вот и интересно как слезда и какому нахуй майору нужно что ты там нюхал н лет назад, о чем ты
>>217014708>Я думаю, ты хотел сказать - восстановился. Ну, так он тебя и "просыпает", когда восстановился. А дальше в кровати валяться тебя уже не мозг заставляет. В тот самый момент пробуждения ото сна включается сознание, которое и начинает генерить весь следующий день со всеми "хочу - не хочу". Включается то, что нас выделило из животного мира и наделило жадностью и ленью. Наше беспокойное сознание.Да, восстановился.Но часто бывает, например, когда был спортсменом, что силы есть, но я просто не хочу идти на тренировку, или не хочу делать то что я должен по плану, мозг начинает хитрить и придумывать, почему мне лучше легко потренить, а не тяжело поебашить.
>>217016080>И я слез. Это я к тому, что у каждого своя ежедневная борьба. Ещё раз добра.Тяжко слезть, практически нереально же, наверняка на что-то заменил?Просто, когда слезаешь, ты же знаешь, есть это чувство пустоты, будто бы смысла жизни нет, всё похуй. Как с ним боролся?Это же пиздец.
>>217017580> я просто не хочу идти на тренировку, > не хочу делать то что я должен по плану> мозг начинает хитрить и придумыватьМозг начинает хитрить? Точно он начинает хитрить? То есть не тот, кто не хочет идти на тренировку придумывает себе причины, а мозг?
>>217017796Да как объяснить, я пришёл, всё ок, и я по плану должен давать тяжёлую нагрузку, чтобы был стресс, мозг, по-видимому, чтобы не стрессовать, начинает придумывать, а давай полегче, а давай помедленнее. И как это фиксить - хз, разве что на самого себя злиться и пытаться-пытаться, но я правда потом выгорал дня на 2, спал и ел нон стоп.
>>217017779> Как с ним боролся? Эта борьба никогда не закончится, до конца моих дней.> Это же пиздец.Пиздец. Поэтому надо не начинать, чтобы, сука, никогда этого не узнать. Но попробуй это несмышленышу молодому объяснить.
>>217017966Хрен знает, эту пустоту, ну терпеть невозможно же.Вот и пишу, что наверняка чем-то заполняешь.Не всякий кайф нужно знать
>>217017947> Да как объяснитьДа ты все объяснил, все норм. > мозг, по-видимому, чтобы не стрессовать, начинает придумывать, а давай полегче, а давай помедленнее.Это сознание придумывает, то есть ты сам, тебе тяжело (это понятно) и ты хочешь, чтобы было легче. Мозгу положить на то, что происходит вокруг тебя, у него нет "мнения", он обсчитывает инфу от анализаторов и управляет системами организма в зависимости от текущих условий, поэтому > потом выгорал дня на 2, спал и ел нон стоп. Про сон и еду как раз выше упоминали. Вот это уже мозг восстанавливал поврежденные мышечные и нервные ткани, грубо говоря. > И как это фиксить - хзЕсли ты просто кочка в зале, то возьми себя в руки, блеать, и помни, что ты неистовая горилла. Восстановился - снова пошел. А как ты роста добиваться хочешь? Если ты профессиональный тяжатлет, то иди к тренеру, а не на двачах у мимокроков совета спрашивай. В проф. спорте совсем другие нагрузки.
>>217010506 (OP)> не хватает усидчивости, чтобы достигать результаты - позанимаюсь неделю, а потом ~3 месяца не могу себя заставить снова взяться за дело. Все сроки на работе проебываю, делаю работу некачественноПроверься на СДВГ.
>>217018498Эта пустота - примерно как после расставания с первой любимой девушкой, она просто поутихнет, но никогда не уйдет насовсем, надо это понимать. И не нужно специально ничем заполнять - жизнь вокруг летит - бери не хочу. Раньше-то вся "жизнь" была от одного приема до другого, и все. Когда думаешь о замене - тупо пересаживаешься с одного на другое. А ты живи. Помнишь как в "На игле" (в конце уже, когда Марк слез)? Choose a life. Choose a job. Choose a career. Choose a family. Choose a fucking big television. Choose washing machines, cars, compact disc players and electrical tin openers...
>>217018702Да это в прошлом, из лёгкой атлетики, тогда и интервалы и темповые были, длительные и восстановительные кроссы.Сейчас просто так бегаю иногда и в кочку захожу, полёт нормальный, просто ни на что не замахиваюсь.Короче, беда в том, что я не могу своё сознание поставить в нормальные рамки? Не могу просто так взять и сказать - ебашишь интервалы по столько минут и с таким-то отдыхом и точка? Как работать с сознанием?
>>217019239> Да это в прошлом, из лёгкой атлетики, тогда и интервалы и темповые были, длительные и восстановительные кроссы.У тебя (у сознания) мотивация была. Там, олимпийским чемпионом стать, условно. > Короче, беда в том, что я не могу своё сознание поставить в нормальные рамки? Не могу просто так взять и сказать - ебашишь интервалы по столько минут и с таким-то отдыхом и точка?Да. > Как работать с сознанием?Хочешь - делаешь, не хочешь - не делаешь. Не делаешь - значит не хочешь. Создавать внешние условия, чтобы "захотелось". Ты же тогда хотел чего-то добиться, вот и делал. Плюс условия подталкивали: родители за спортивную школу платили (например), тренер ебет, если ленишься. А когда один - либо делай сам, либо создавай условия, чтобы не делать не получалось. Как-то так. Перестаешь делать - сразу скатываешься в прокрастинацию. Это нормально, не останавливайся. Если тебе действительно это надо.
>>217010506 (OP)>Как научиться любить работать?Никак. Здоровая психика не любит работать на дядю.Здоровая психика любит трудиться на себя, будь то обучение или свой бизнес.
