>>217482281Хуй знает, че ты так страдаешь, сам с начала недели не курю, ибо легкие болеть стали, решил нахуй эту парашу бросать.
>>217482057 (OP)Если ещё не закурил, то сбегай и купи себе снюса, тк у тебя тупо будет срыв. Заместишь снюсом на пару месяцев, а потом его за очень короткий период бросишь. После этого периодами будет хотется закурить, но тут уже тупо самоконтроль. Если хоть раз сорвешься, то придется всё начинать с начала. вдвоём с другом так бросили год назад
>>217482057 (OP)Хуй знает, я бросил еще в 2016-м из-за нехватки денег, до этого года полтора курил. Мне помогла евреёщина в крови
>>217482428Этот - долбоёб, не слушайте его. >>217482435Этот советует хуйню, потому что работает лишь на какое-то время, потом опять закуришь.Оп, бросить курить - ровно один способ. Просто не куришь и всё. Никаких заменителей, никаких помогалок, нихуя. Только твой личный мозг. Либо ты готов и действительно не хочешь больше курить, тогда всё получится, либо ты не готов, и всё равно сорвёшься. Курил 15 лет, бросил одним днём 10 месяцев назад.
Перешёл с обычных сигарет на самокрутки. Курить их было одно удовольствие, учитывая качество табака. Скрутить руками сигу было целым ритуалом. Весьма трудоёмким впрочем. Поэтому и бросил наверн..
>>217482057 (OP)Ну со снюсом явно не стоит, него потом бросить даже сложнее будет, в итоге таким образом просто сиги снюсом заменишь
>>217482737спасибо бро, я впринципе так и думал сделать ибо также не доверяю всяким еба пластврям и прочему
>>217482866Мне тоже помогала, дважды причём. Оба раза не курил парк месяцев. А потом в одном случае по синьке, в другом случае по нервяку сорвался. Книга Кара - простейшее нлп, где миллион раз повторяется фраза, что бросить курить легко. И как любое нлп, действует оно ограниченное время. Сейчас, когда я решил бросить сам, без каких-то костылей, сама эта мысль даёт нехилый буст.
Я бросал курить ШЕСТЬ раз и каждый раз срывался, потому что курево - это допинг. Музыка лучше звучит, настроение лучше, больше энергии. А бросаешь и сразу депрессняк, говно в голову лезет, апатия. Курил не сиги, а сигарилы корсар. Сейчас вот снова не курю уже 2 недели, на второй день плакал лол.
>>217483065В книге кара отлично описывается суть никотиновой зависимости и способы избежать кучу триггеров. То что ты закурил потом - сам долбоеб. Закуришь и теперь с вероятностью n процентов. Эксперт хуев.
>>217483203Алсо, многим людям сложно бросить по 3 причинам 1) Дед, бабка, мать и отец курили, на генном уровне зависимость. 2) Тревожность и стрессы 3) Маскируемая депрессия. Внезапно, сиги - хороший антидепрессант
>>217483203Курево не допинг, а наркотик, поскольку допинг действовал бы на некурящих, а он действует только на курящих, когда ты лишаешь себя поступления наркотика при зависимости, логично что краски смазываются и ты получаешь депру, а затем сам поддерживаешь свою психологическую зависимость создавая фобию и рационализируя.
>>217483325>на генном уровне зависимостьНет такого понятия, у тебя могла быть зависимость если бы мать курила перед родами, но она исчезла бы быстро.>Тревожность и стрессыМешают бросить да. >Внезапно, сиги - хороший антидепрессантВообще им не является. Антидепрессанты не устраняют проблему сами её создавая, смекаешь?
Ну ломает тебя, и пусть даже убьет, от этого будет хуже? На фазы раздели, жёсткая хотелка пару дней, второй этап тяги послабее - до двух недель, после проще управлять. Третий этап - до 7 месяцев, энд. После нейтральное отношение. Есть такое подмечание, когда курил нервозность и тревожность повышались, после выкуренной сигареты спадали. Такой типо замкнутый цикл, теперь тревожность ощутимо меньше.
>>217482057 (OP)Теперь ты будешь уставать и немного отупеешь. Надо не бросать, а курить качественный табак.
>>217483195Основываясь на чём ты это утверждаешь? Есть какие-то подтверждения твоим словам или ты пиздабол обычный? Да, обычный пиздабол. >>217483234Это та суть про "маленького монстра, который живёт в тебе и это он хочет курить, а не ты, ты хороший, а он плохой"? Охуенная суть, конечно. То есть, вместо того, чтобы осознать проблему как лично твою, ты пытаешься расколоть сознание на хорошего и плохого, и плохого убить либо заткнуть, либо хз что ещё. Полная хуйня.
>>217483380Ну ты хуйню советуешь, овощ, ты сам бросил просто потому что благодаря книге знаешь как сладить с зависимостью на первых парах, но предлагаешь просто бросить, ебать, так в этом наверное и суть блять, что из-за многих причин большинство людей не может просто бросить. Табекс может помочь тем, кто сильно переживает начало физической никотиновой ломки, так же он создает отрицательное восприятие организма никотином, если продолжать курить и пить табекс, через время вспоминая о сигах ты будешь чувствовать не моменты снятия зависимости т.е. положительные, а моменты когда табекс не давал никотину воздействовать на рецепторы но ты продолжал курить получая от никотина только всё самое хуевое, ебаный вкус и недомогание от удушья.
Аллен Карр. И только в том случае, если ты сам хочешь бросить, но не можешь. Я курил 2 года по 25-30 штук каждый день, ни дня перерыва. Потом понял, что собственноручно убиваю себя, но не мог прекратить. От мысли, что какая-то сигарета может стать последней - чуть ли не рыдал. Осознавал, что надо, но не мог бросить. Придумывал отмазки, обманывал себя, не мог.Думал, что сиги дают буст. Один раз заставил себя не покупать сигареты когда шел на сутки. Выйти не мог. И понял, что не курить легко.Потом опять сорвался. Но мысль, что могу не курить засела в голове. И я решил почитать Карра. И это действительно помогло. В частности - одна мысль о том, что желание выкурить следущую сигарету запускается сигаретой предыдущей. Читал 3 дня, первый курил как обычно, второй - 4-5 штук, на третий не курил вообще. Занимательно, что мне говорили, что книга кончится словами "возьмите сво последнюю сигарету и выкурите ее. Вы больше никогда не возьмете сиги в руки" или что-то такое. Я ждал эту сигу, я очень ее хотел. А потом, когда увидел, что мне не надо ее курить, то такой типа "ну окей, не надо так не надо, не буду)".
>>217483065Я бросил с помощью этой книги, он по факту расписал что курение=долбоебизм, причём бросил реально легко и никаких отходняков небыло, наоборот почувствовал эйфорию от того что так легко обоссать зависимость, Уже больше года не срываюсь и нет желание, так что это индивидуально.
>>217483990Не начинай снова, я сломал этого Карра, когда закурил второй раз, там уже может не сработать.
>>217483840>Это та суть про "маленького монстраТы точно книгу то читал? Выглядит так будто тебе просто кто-то краткий пересказ выдал. Маленьким монстром он называет физический аспект наркотической зависимости, а маленький он потому что физическая зависимости от никотина это хуйня, и пропадает быстро без поступления никотина в организм. Гораздо сложнее справится с большим монстром - психологической зависимостью, ибо она отвечает за то что ты закуришь и через год и через 5, если не избавишься от неё.
>>217483857Ты описал механизм бросания, как создание нового рефлекса в противодействие уже существующему рефлексу, то есть вместо того, чтобы избавиться от одного приобретённого рефлекса, ты предлагаешь заглушить его новым. Это и есть хуйня. Именно так и работают эти ваши табексы, пластыри и прочее говно.
>>217483857Ты еблан?Какая нахуй физиологическая ломка? От никотина она отсутствует как факт. Либо слаба на уровне легкого голода и тряски рук. Ты предлагаешь лечить никотиновую зависимость еще большими дозами никотина. Долбоеб.
>>217484117Не так давно, после месячного перерыва я пил и попробовал закурить. Меня хватило на 3 сигареты, 4 я уже не взял. Это такая мерзкая хуйня, я даже понять не могу, как мне раньше это нравилось.
>>217484138>>217484144Табекс и пластыри - разные вещи. Табекс не дает рецепторам воспринимать никотин и ты тупо не получаешь удовлетворения от сигареты, ты всё еще ощущать желание сигареты, но закуривая каждый раз будешь получать только ушат говна в ебло, в виде удушья и охуенного вкуса сигарет который раньше не ощущал. Курс длится около месяца и ты в любой случае перестаешь курить к его концу, а дальше вспоминая о сигах вспомнишь именно тот ебаный вкус и отсутствия удовольствия либо опять закуришь для проверки. Пластыри я не советовал, долбоебы.
>>217484119Ты вообще не понял, о чём я тебе говорю. Проблема в том, что Карр говорит тебе: это не ты хочешь курить, это монстр в тебе хочет. Для кого-то подобный финт со снятием вины с себя такого хорошего вполне может сработать. Я же эту хуйню обдумывал и понял, что это пиздёж, что нет каких-то монстров, борющихся со мной. Это как теория субличностей в психологии. Есть субличности, но в целом - все они это ты и есть, в то время как Карр противопоставляет этих монстров твоему я.
Бросил курить уволившись с работы, тупо денег на сигареты не оставалось, только на бухло, заодно и от жены избавился.
>>217484463Ломка тут может и не подходящее слово, но проявления в виде физической скованности, внутреннего напряжения в груди, холода/жара по телу, тремора и комка в горле присутствуют. мимо >>217484228Рад за тебя, что у тебя лучше работает, анон. Все равно не рискуй.
>>217484519Тупорылый долбоёб. Повторяю на пальцах. Есть рефлекс - закурить. Ты на него наваливаешь новый рефлекс - если закуришь, будет невкусно удушье и плохо. Изначальный рефлекс закурить никуда не девается, ты просто наслаиваешь на него ещё один, негативный. Я тебе говорю о том, что надо не наслаивать рефлексы, а избавляться от одного и ВСЁ, долбоёб.
Вообще, сигареты - обосранная зависимость. Большинство людей кашляют или блюют с первой своей выкуренной в жизни сигареты, а я кайфанул сразу. Словно я был рожден курить. Born slippy епта
>>217484544>Я же эту хуйню обдумывал и понял, что это пиздёж, что нет каких-то монстров, борющихся со мнойТы ебанутый, ты в курсе? Во-первых, да, монстр не настоящий, это аналогия для очень тупых людей, но ты даже её умудрился не понять. Надмозг. Во-вторых, подумай сука о чем я писал, он просто разделяет зависимость никотина на две части, которым нужен отдельный подход, ибо вместе они тебя сломают опять.
>>217484519Я знаю, как работает табекс. Но фишка в том, что для того чтобы по-настоящему бросить надо бросить самому, а не на таблетках.Аналогия с "монстром". "хочу курить не я, а никотиновый монстр внутри" - "бросил не я, мне помогли таблетки". А в том, чтобы бросить самому есть 1 действенный способ: осознать, что ты хочешь бросить и бросить.>>217484758Я же говорю, это не ломка. Это тремор рук и чувства, похожие на голод. И пропадает через пол часа. Но спасибо, рисковать я не буду <3
>>217484768>Изначальный рефлекс закурить никуда не деваетсяДевается, ебанутый ребенок, "рефлекс" закурить исчезнет после того как никотин выйдет у тебя из организма. Хули ты лезешь в разговор если нихуя не знаешь, токсик ебаный? И да, я уже говорил, скажу еще раз, табекс не избавляет от психологической зависимости, потому после курса многие кто сами для себе на 100% не решили больше не курить - закуривают опять. Табекс я посоветовал для ебачей вроде опа, кто из-за никотиновой ломки плачет на второй день.
>>217482057 (OP)Вейп на сигаретной тяге и солевом никотине. Вмажет так, что о сижках забудешь навсегда.
>>217485107>чтобы бросить самому есть 1 действенный способ: осознать, что ты хочешь бросить и бросить.Тут соглы. Книга как раз может помочь придти к более сознательной борьбе с зависимостью.
>>217484849Я тебе ещё раз говорю, что для кого-то это нлп с монстриками сработает, бесспорно. А для кого-то нет, не сработает. Я читал дважды, Всё равно закуривал. Несколько моих знакомых читали, снова закуривали, либо вообще не бросали. Да и сам Карр в книге приводит пример своего знакомого, который спустя пол года после нлп Карра решил закурить сигару или типа того, и он же и говорит - нужно постоянно держать в голове, постоянно отбиваться от этой хотелки и через пол года и через год и вообще. Я на своём опыте понял, как следует бросать, а как бросить не выйдет. Исходя из десяток попыток и 15 лет общего стажа курения, я сейчас точно могу сказать - на этот раз я бросил насовсем, мне оно действительно нахуй не нужно больше. У меня нет отвращения от запаха табака, нет каких-то рефлексов новых, просто я понял, что мне это не нужно и всё, блядь.
>>217485122Так и нахуй ты, мудила, советуешь хуйню, которую сам же признаёшь не рабочей, дебил блядь?
>>217485460>Я читал дважды, Всё равно закуривал.Через какое время ты закуривал? Если ты не курил даже месяц после прочтения, то закуривал ты исключительно по своей тупости. Книга и не должна работать, книга - способ блять, способ осознания плюс некоторые инструкции чтобы по своей тупости опять не попасть в зависимость, способы, которые ты очевидно проигнорировал.
>>217482428Вообще двачую, со снюсом как то проще бросить было.Но главное заменить чем нибудь, например, кофе, а потом уже можно и от замены отказаться.
>>217482057 (OP)представь что в себе сидит чужой и он умоляет тебя о никотине,а ты с ехидным ебалом угораешь над ним и не даешь.йоу
>>217482057 (OP)Берёшь и не куришь. Другого совета нет. Сиги это же говнище ебаное, которое стоит день не покурить, и на следующий день уже противно становится от вони, тошноты и головной боли. Если тебе это доставляет, то зачем бросать? А если не доставляет, то нахуя до этого курил? Если не доставляло, но всё равно курил, то ты дурачок, и бросить у тебя не получится вообще, рано или поздно снова начнёшь срываться. Такие от чего угодно зависимость могут получить.
>>217487003>менять зависимость на зависимость надеясь потом избавиться от второй зависимости, вместо того чтобы сразу избавиться от изначальной зависимостиСверхразум в треде
>>217488887Ну да, я же не безвольный долбоёб. Курю уже 6 лет по желанию - могу по паре сигарет в день, могу в пьянку полпачки за вечер, могу пару месяцев не курить, если заебало. Никакой зависимости, брат жив. Не знаю, каким животным нужно быть и сколько выкуривать пинусов ежедневно, чтобы развилась физическая, а не психологическая зависимость.
>>217490130Оправдание чего, блядь? Курения? Я курю, потому что мне это доставляет, и это не оправдание, а причина. Оправдание нужно долбоёбам, которым не доставляет, которые не хотят, но почему-то курят и жалуются на это. Долбоебизм и слабовольность - сомнительное оправдание.
>>217482057 (OP)Какая ламповость. Го лучше играть в майнкрайт. Стало так тепло на душе от этой картинки, захотелось построить тоже такой уютный домик с уютным видом из окошка...
>>217482057 (OP)Заболеваешь чем-то респираторным, не куришь три недели, потом не начинаешь снова.Через пару месяцев вспомнишь что курил и захочется покурить, усилием воли не идешь в ларёк за сигаретами. Всё.
>>217482057 (OP)Какая ламповость. Го лучше играть в майнкрайт. Стало так тепло на душе от этой картинки, захотелось построить тоже такой уютный домик с уютным видом из окошка...
