КАК ПЕРЕСТАТЬ ХОТЕТЬ ЖРАТЬ ? !Сап. Поменял свой рацион, снизил количество потребляемой пищи в разы, стараюсь есть только крупы, овощи-фрукты-орехи, иногда полужаренное-полуваренное мясо, очень редко - тушёнка.До этого жрал почти всё подряд, двойными и даже тройными порциями, хоть вес и оставался на уровне.183/62.5, когда жрал и 183/58.5, когда перестал жрать всё подряд (подозреваю, что я просто высрал нажранные килограмы).Вопрос простой - как перестать хотеть жрать? Сейчас я держусь, изредка подпитываюсь гречкой-яблоками-бананами-самодельным сыром, но всего этого недостаточно, чтобы сбить основную навязчивую мысль - Я ХОЧУ ЖРАТЬ. Боюсь, что через пару дней я сорвусь и начну жрать всё подряд, в итоге стану ещё жирнее, чем был до этого.Помогите.
Буду бампать до посинения, так как желание поесть - это единственное желание, которое у меня есть сейчас.
Бамп номер десять.Хочу заказать килограмм суши и питаться ими два дня, чтобы утолить желание поесть вкусняшек. Идея - говно, ОП - хуй?
А ты для чего рацион то меняешь? Ты же дрищ пиздец. Что бы не хотеть жрать и не созываться, нужно посчитать бжу и свою норму калорий и попадать в них и будет тебе счастье.
>>218090517Знаешь, у всех разные майндсеты, вот тебе хочется иметь 70-80 кг, а мне хочется иметь 50-55кг. Сечёшь разницу?>>218090538Я ушёл с литров колы и двух-трёх шоколадок каждый день. Сейчас ем добрую половину пикрилов каждый день или через день.>>218090547Арахис очень калориен и мне не нравится его вкус. К тому же, в солёном виде он довольно противный.>>218090559Меня не сдувало, когда я весил 42кг, так с чего бы должно сдувать, когда я буду весить 50-55?
>>218090407 (OP)Сеймшит бро, уже и не знаю что делать. Чувствую себя пищевым наркоманом.Раньше весил 58, потом потерял контроль и раскабанел до 75, сейчас скинул до ~68, пытаюсь держать диету с переменным успехом, но как же это сложно, пиздец.
Бамп номер двенадцать.>>218090630Я не хочу супа, я хочу вкусной и низкокалорийной еды.>>218090647Я не рофлю, если что. Но если ты мне не веришь, можешь уйти.
>>218090661Главное - ешь больше фруктов, овощей, зелени, приправ всяких типа розмарина, корицы или куркумы, ещё орехи иногда тоже нормас.
>>218090664>вкусной и низкокалорийной едыХавай рыбу и другие морепродукты - это самая лучшая еда на всём белом свете.
>>218090407 (OP)>изредка подпитываюсь гречкой-яблоками-бананами-самодельным сыром>самодельным сыромНедавно проходил мимо дарк вебм-треда, но это похоже самое омерзительное что я увижу за сегодня.
>183/62.5, когда жрал почти всё подряд, двойными и даже тройными порциями.Чувачёк гони в лапу пяточек у тебя глисты или иные проблемы с усваиванием пищи. Иди к врачу. Я, может быть, и жизнь тебе спасаю отправляя по врачам, ведь тут уж точно что-то нечисто.>>218090661А чего сложного? Считай калории да и всё. Это не сложение на ассемблере десятичных чисел используя шестнадцатеричную систему, это простое сложение ккал и выяснения соклько ты вообще скушал
Бамп номер двадцать один.>>218090834Из кефира, ёбана. Замораживаешь пакет с кефиром, кефирный леденец в марлю, всё это в глубокую тарелку, через часа четыре забираешь вкусную пасту.>>218090859Дрочил на неё лет пять назад.>>218090852Не думаю. Скорее метаболизм быстрый, хотя ему давно пора замедлиться.
>>218090407 (OP)Не знаю, я наоборот на диетах, когда ограничивал себя, хотел больше жрать, пердел, поносил и страдал. Это психологическое. Чтобы стать стройным/подтянутым/подкаченным, надо в первую очередь чувствовать себя таким, тогда и страданий не будет. Ты перестанешь жрать, будешь много двигаться, и тебе все это будет по кайфу. Точно не знаю, как объяснить, но дело в самоощущении. Если ты ненавидишь себя за каждую калорию, считаешься себя мерзким жиробубелем, и в голове нет вот этого "образа" себя в будущем, ты обречен на неудачу. Соре.
>>218090661Проблема не в учёте, а в том что легко сорваться. Постоянно хочется каких-нибудь вкусностей, поесть из-за скуки, поесть чтобы наградить себя, етц.
А у меня очень быстрый обмен веществ,еще с детства такое. Жру все подряд и в больших количествах,люблю поесть на ночь. Мой вес на данный момент всего 63кг.
Бамп номер двадцать два.>>218090902У меня есть образ себя пятидесятикилограммового, тем более, я когда-то весил даже меньше. Просто хочется прийти к тому идеальному балансу, в котором я вижу себя.>>218090914Не столько чтобы наградить себя, сколько просто вкусного.>>218090968И рост ~160 ? :D---Заказал роллов на два кило. Проблююсь, если почувствую, что переел.
>>218091003Остаётся уповать на полуночной и мифических вставших на работу анонов, которые решили поделиться своими лайфхаками, лол.
Бамп номер двадцать четыре.>>218091037Спасибо, дело сделано.>>218091041Доброе утро и приятного аппетита!
Бамп номер двадцать пять.Побампаю до пятидесяти и укачусь в ребалансированный "мёртвый воздух", пока доставка едет.
>>218090407 (OP)Никогда особо не хотел жрать, редко возникает такое чувство, скорее только когда реально заебался или очень долго не ел. Как же заебало в себя впихивать еду, просто ненавижу есть.
>>218090895>Не думаюА ты подумай хорошенько и не скидывай это всё на метаболизм. Иди проверь пищеварительную систему, а уже потом мне про свой метаболизм затирай >>218090914Ну так раз в 7 дней просто ничего не ешь и так у тебя появится дефицит в 2000 калорий и ты сможешь без зазрения кушать вкусняшки. Ну или просто начни бегать по часу и всё ок будет. Или можешь просто стараться не срываться. Тут главное не то, что ты такой вот мудак-имбицил себя не контролируешь, а то, чтобы увеличивать интервалы между срывами и сделать их минимальными и довести его до мыслей "надо же себя чем-нибудь побаловать"
>>218091004Ну, не знаю, я каким-то образом попал в нужный "поток", что ли. Я даже не зациклен на еде. Я просто о ней не думаю, могу съесть тонну орехов, могу ничего не есть весь день и не хотеть. Меня не тянет на мороженки, конфетки, я знаю, что в любой момент могу пойти и купить себе их, просто нет желания. Это все очень тонкое дело. Можешь попробовать психолога или диетолога, если сам до этого не дошел.
Бамп номер двадцать шесть.>>218091101Удачи!>>218091121Вроде и дело говоришь, но я себя знаю - точно ведь не пойду.>>218091129Я недавно вкатился в дефицит калорий, у меня с непривычки, наверное.>>218091147Пойти к психологу и избавиться от РПП.
Палю годноту. Единственный способ не жрать в случае если ты жральный наркоман (вернее кстати не голод а жажда вкуса) ну короче нужно развивать вкус и снобизм. Пробуешь всю дорогую жрачку из ресторанов. Проникаешься всей палитрой яств. Короче подсаживайся на супертрушные дорошие штуки которые сделаны из натуральных продуктов, натуральношл масла. Ну и через некоторое время ты не сможешь например есть в фестфуде. В сетевых магазинах уже ничем не заманишь тебя. Все отрава там по сравнению с настоящими вкусняшками. А вообще это во всем работает. Развивайте вкус ребята просто и поймете что набиваете вы брюхо жижой наполовину из нефти и на остальную половину из огромных светящахся слов соси хуй. В общем еда какбы думает что переиграет тебя. Но тебя не переиграть! Ну а сейчас иди поешь ну чо ты. Да только там макарохи поди.
>>218090407 (OP)Будучи студентотой, придумал такой лайфхак: представляешь перед собой тарелку гречки/перловки/риса (что из этого для тебя менее всего вкусно) без масла и соли. Готов съесть? Если да, значит, голодный. Если нет, значит, организм тебя наёбывает.
>>218090407 (OP)ЗавтракаешьБерешь лопатуИдешь копать ямуС собой берешь бутылку водыКопаешь с утра и до обедаВ обед обедаешь первое второе компот пирожокПосле обеда идешь копать дальшеКогда выкопал 3 метра, зокапываешь обратноУжинаешьСпишьПовторяешьИ так пока жрать не расхочется.
>>218091024Ну я, когда качался, например, жрал довольно много, и проблем с этой хуйней не имел. Сейчас не качаюсь, просто поддерживаю более или менее спортивную форму, а жрать хочется все время, поэтому время от времени кабанею, это неприятно, к тому же потом сбрасывать эти жиры трудно.
>>218090407 (OP)У тебя проблемы с психикой, чувак. Ты сладкого много ел раньше? Твой голод может быть от этого. При твоём росте 50кг это мало. Я 60 вешу и то мне все говорят что я дришь.
>>218091190>сетевых магазинах уже ничем не заманишь тебяТипа, в пятерочке мясо не мясо, рыба - не рыба. Хорошо.
>>218091199Серьезно? Пока не заметил. Так-то переехал домой, теперь у меня сад, работы дохуища. Пока жрать не расхотелось, хотя режим похож на описанный тобою. На ночь жру как не в себя.
Бамп номер двадать семь.>>218091190Опа. Спасибо. Там не макарохи, а два кило сушей. Вот и буду учиться распознавать палитру вкусов. Спасибо ! ! !>>218091195А я и сытым люблю покушать пресных круп, так уж вышло, что я вырос на них.>>218091202Нет, я просто хочу похудеть.>>218091242Живём раздельно.>>218091263Проведя в физаче полтора часа, я сделал два вывода:Ты ешь на похуй и живёшь физкультурой. Плюс жир, плюс мышцы.Ты полностью меняешь свой рацион, сведя к минимуму всю хуйню вообще, оставив только самое необходимое, пьёшь много воды. Теряешь жир, если совсем кабан, теряешь мышцы, если по умолчанию весишь мало.>>218091270Писал выше. Литр колы и две шоколадки в день. С сахара я слез ещё давно, когда узнал, что у меня проблемы с зубами.
>>218090407 (OP)Исключай углеводы, крупы и сахар в первую очередь. Это наркотики.Мимо ем мясо или рыбу раз в день
>>218091345Ну рыба тоже разная бывает. Одна из океана к тебе приехала а какаято в пластиковом контейнере вырощена рядом с газовой камерой для бананов. Подумой
Бамп номер двадцать восемь.>>218091421Сахар уже исключил, из углеводов у меня гречка и бананы, а насчёт круп не понял. Гречку я замачиваю, перловку и пшёнку тоже. Да и вообще всё развесное, что можно не варить и съесть с водой. В чём подвох?>>218091433Вряд ли это возымеет эффект.>>218091481Газовая камера для бананов? Что-то новенькое.
Сук, успешно уже месяца два угораю по адекватному похуданию - овощи, адекватный калораж, много мяска и прочая. ПОлюбил брокколи и стручковую фасоль, дропнул бухло, не особо отказывался от всяких суши/макдак/сникерсы, но всегда знал меру, иногда занимался лениво калистеникой. По итогу не сильно напряжно за джва месяца скинул 5кг и стал рельефнее, подтянутее, оброс небольшим количеством мышц.А недавно тян устроила лютую пиздецому, по итогу просто нахуярился и адово заедал стресс, килограмма три-четыре вернулись за неделю. офк это отёки и проёбаный солевой баланс по большей части, но один хуй неприятно, блжад.>>218090407 (OP)>183/62.5, когда жрал и 183/58.5, когда перестал жрать всё подряд (подозреваю, что я просто высрал нажранные килограмы)Забей хуй, тебе будет крайне сложно похудеть, с подобным метаболизмом. Можешь попробовать есть в прежнем количестве, но параллельно задрачивая кардио и качалочку, вес конечно особо не изменится, но внешне ты станешь рельефнее.
Бамп номер двадцать девять. Тридцатый будет последний, т.к я уже нашёл совет, который считаю годным.>>218091536Я уже сушей заказал, спасибо.>>218091519Я с переменной частотой занимаюсь физкультурой, но нет мотивации для того, чтобы на постоянной основе это делать.>>218091591Я на два кило долбанул.
>>218091411Ой а суши та еще хуйня. Заказал бы себе тунца стейк или мидий кастрюлю в соусе томям. Хз там у вас в московиях старик и море доставляет сейчас. Вот кстати и не дороже это. Ты за свои 2 кг риса полторашку поди отвалил. А в старике ты на эти деньги соргазмируешь без рук. Если ты понимаешь о чем я конечно
Бамп номер тридцать.Можете дальше пообсуждать способы не жрать, но меня уже здесь не будет.>>218091651А с чего ты взял, что я в московии?>>218091660Будет сделано. Экзиф как стереть, не подскажешь?>>218091645Не-а.
>>218091511Да это поехавшие, по большей части, не обращай внимания. Сейчас всякой шизы развелось просто до пизды, сахар у них наркотик, всё вокруг ГМО, в продуктах люто вредная химия и прочее, не обращай внимания. Ну не могут люди в диетологию, хуле с них взять.Под газовой камерой имеется в виду то, что бананы доставляются по морю, на баржах, в специальных контейнерах. Загружают их туда изначально зелёными, в специальных условиях герметичного контейнера они доходят и доспевают. Изначально жёлтыми их не довести столько времени. С этим же связан забавный момент - как только вскроют такой контейнер, бананы сразу же начинают портится, поэтому их никто не вскрывает для проверки на контрабанду, только если по стопроцентной наводке. И именно по этому большинство веществ и прочей такой хуйзни везут именно с бананами :3
>>218091690ты даже не хочешь решать свою проблему. Ты даже не понимаешь, что хочешь жрать из-за того, что у тебя еда хуй усваивается и организм истощается
>>218090407 (OP)Делай 2 часа кардио и еще 2 часа силовой. У тебя сил не то, чтобы пожрать, у тебя вообще нихуя не будет желаний,кроме как "спать"
>>218091690Ну должны быть какието рестики в городах. Надо поискать. Моднохипстерские обычно загоняются на качество
>>218090407 (OP)ешь только что-то одно некалорийное но в любом количестве, например неделю жри одни яблоки
>>218090407 (OP)> 183/62.5, когда жрал и 183/58.5, когда перестал жрать всё подрядЖри сколько влезет, дрищ ёбаный. Не забивай голову всякой хуйнёй как баба сорокалетняя.
>>218092099Ты чё вообще что ли? Ты на такой рост должен весить килограмм под 70, смотря сколько тебе лет.
>>218090407 (OP)>КАК ПЕРЕСТАТЬ ХОТЕТЬ ЖРАТЬНИКАК БЛЯДЬЛибо ты хочешь жрать, либо имеешь идеальноев твоем представлении, и не факт, что идеальное(мб все равно жиробас будешь) тельцеВсе
О, обожаю такие треды>>218090516Долбоёб>>218090714долбоёб>>218091190ультимейт поехавший>>218091195лучше сразу тарелку говна представлять, чо уж там>>218091199долбоёб>>218091421кетошиза>>218091963уёбок монодиетчик, брысь на вуменру>>218092414ахахахахамимодиетолог
Ребалансированный мёртвый воздух оказался говном. Мда. Так что я снова в треде.>>218091704Вот этого не знал.>>218091821Да.>>218091956Понимаю.>>218091850Отчасти. Я просто хочу стать уже в целом.>>218092076Я хочу стать 50-55кг весом.>>218092196А такой был? Гляну, спасибо.>>21809229424 года. Должен, но не хочу.>>218092414И в то же время стимулирует метаболизм.>>218092496Понял.>>218092575Тогда давай свои советы, мимодиетолог.>>218092591Нет, ОП-хуй до сих пор здесь и отвечает на ответы.
>>218092614>Тогда давай свои советы, мимодиетолог.Не особо хочу, лол. Это моя профессия, я за консультации деньги получаю. Бесплатно консультирую только своего друга.Нахуя вам что-то советовать вообще, я захожу просто порофлить с добоёбов. Вся инфа есть в открытом доступе, ищите нормальные источники и будет счастье вам. Да и нет по большей части каких-то рекомендаций которые всем подойдут разом, всё индивидуально. Лично твои проблемы, ОП, не совсем по моей части, тебе к психотерапевту бы, лечить РПП,
>>218093111Ну вот смари. Есть 2 человека весом 75 кг.Один из них дохуя лучадор гимнаст каратист,а второй сыч на мамкиных котлетах. Весят они оба 75кг.
>>218090407 (OP)За год сбросил 10 кило, просто отказавшись от дошиков и аналогичного дерьма, т.к надо было лечить желудок. Сейчас отказался от сахара (встречаю его разве что в соусе покупном или гематогене, но и от них в итоге откажусь). Смысл в том, чтобы тушке хватало нужных элементов. Т.е нельзя отказаться от быстрых углей не заменив их другими углями. Я вот заменил лапшой, которая из твердых сортов пшеницы. Но той же гречки мне не хватало для утоления голода. В итоге я эти продукты чередовал, а теперь могу и на одной гречке сидеть. В то же время не жри все это в сухую. Пойди и купи себе тот же соус, который превратит макарошки в блюдо богов. Причем не все они говеные с кучей консервантов и усилителей. Есть, например, астраханский соус в составе которого морковь, томатная паста, перец, сахар и рафинированное подсолнечное масло. И все. Даже уксуса нет. Ту же курицу можешь в духовке делать и в сметане. Вариантов уйма. Но не жди, что все это будет работать в одночасье. Срывайся, но не забивай на диету окончательно (под диетой я понимаю отказ от вредной пищи).Мимо анон с голодными болями, почти вылечившийся.
>>218090407 (OP)В чем проблема обожраться, но нормальной еды, а не бургеров или пироженного? Яблок каких нибудь ты даже если съешь килограмм, то, во-первых, не съешь, а во-вторых быстро наешься и получишь дохуя клетчатки и всякого такого. А потом постепенно можешь снижать даже их кол-во до нормального, и всё. Главное разнообразно питайся, и мясом не пренебрегай, а не только фрукты ешь. Только готовь его нормально, а не так, чтобы там было куча маспо и кепчука сверху.
>>218092575> мимодиетологСел на диету с низкогликемическим индексом и отказался от рафинированного сахара, и продуктов с ним (ну почти отказался). Что надо теперь есть? А то я перебиваюсь всякими фруктами и овощами, да борщами, но думаю можно что-то получше приготовить
>>218090407 (OP)Сап, 3 недели как уже решил эту проблему, палю гайд:- не жрешь сахар. Полный отказ. Можно есть только мед чтобы соскочить.- отказ от жаренного полностью-отказ от мучного любого вида. Соскакиваешь на цельнозерновые хлебцы. - введение в рацион пару столовых ложек семян льна.
>>218090626> Я ушёл с литров колы и двух-трёх шоколадок каждый день. Сейчас ем добрую половину пикрилов каждый день или через день.Молодец. Сахар - зло
Лучше скажите, как захотеть жрать? Уже больше полугода худею, результаты есть офк, но смотреть на еду уже не могу. Если раньше обжирался сладким и проч фигней, то сейчас максимально пофиг на еду. Мать уже достала пихать кушания, а не могу, постоянно блять истерики накатывает из-за того.
>>218095797Гречка и рис не усваиваются. На овощи аллергия.Что характерно. Плов усваивается,а отдельно рис нет.
> 183/58.5Дистрофан.Ты минимум 75 при таком росте должен весить, а лучше все 80.Нормальный мужской вес, это рост-100. Бабий Рост-115.
>>218091190> Палю годноту. Единственный способ не жрать в случае если ты жральный наркоман (вернее кстати не голод а жажда вкуса) ну короче нужно развивать вкус и снобизм. Пробуешь всю дорогую жрачку из ресторанов. Проникаешься всей палитрой яств. Короче подсаживайся на супертрушные дорошие штуки которые сделаны из натуральных продуктов, натуральношл масла. Ну и через некоторое время ты не сможешь например есть в фестфудеНахуй эти костыли? Зачем изобретать всякую хуйню, когда есть более прямые, правильные и действенные способы
Роллы прилетели. Супа не будет, потому что диванон и лень удалять экзиф.Скажу одно - филадельфия хуёвая, рыба чуть ли не кусками сверху вместо цельного куска, но тут есть ролл с креветкой и мягким сыром, вот он мне зашёл.Проблевался, т.к живот заболел. Сейчас не болит.И что самое забавное - захотел срать. Нет, серьёзно, до роллов я не хотел, но стоило съесть парочку - и уже возникли позывы в туалет.Вот так вот, ананасы.
>>218091704Сахар действительно наркотик, лул. Ещё учитывая, что его добавляют всюду, даже в хлеб, то ты ешь его слишком много, даже если не ешь сладкое. Там норма 25 грамм в день вроде, но ты это количество можешь получить с несколькими кусками хлеба. Сахар норм, когда он во фруктах и подобном, но рафинированный нужно переставать есть.Тот чувак конечно шизик, говорить, что углеводы это вредно, пиздец конечно. Но углведы должны быть в основном медленные, а не быстрые
В связи с тем, что я выблевал не всё, что съел, возникает вопрос - какова норма съеденных роллов за раз? Я штук пятнадцать сходу съел, выблевал штук пять. Стоит докидываться, если есть желание или оставить родственникам?
>>218092821> Вся инфа есть в открытом доступе, ищите нормальные источники и будет счастье вам. Где блять? Куда не зайдёшь. Везде шиза какая-то, то проскочит что-то про вывод токсинов, то ещё какая-то хуйня. Есть какой-то ресурс, которому можно доверять? Неужели придётся учить английский и вкатываться в оригиналы исследования про вред и пользу определённых продуктов, чтобы самому по науке диету составить
>>218095566Ешь медленные угли. В чем проблема? Если нужны быстрые, то они и в других продуктах есть, не обязательно сахар есть и мучное
>>218096655ничего, потом как школу закончишь, или после универа, начнешь замечать что ты стал жиродрищем
>>218096764Мам,ну скожи ему что он школьникМне больше 25 уже, дяденька>>218096749Так я просто ем курочку из кфц,булочки с мака. Зависимости нет.
>>218096796> Зависимости нет.Ну так попробуй не есть эту хрень, а ешь нормальные продукты с угдеовдами. И посмотри как у тебя нет зависимости
>>218096870А нахуя? У меня кубики есть. Меня всё устраивает. Могу пить пиво, жрать крылья кфц, чебупели и всё отлично.
>>218090407 (OP) В твоей ситуации ничего страшного. Когда хочешь жрать - набивай желудок яблоками , капустой (кстати ахуенно помогает) , морковкой , гречкой. Попробуй с утра полбу или перловку есть , с мясом но без масла (майонез нельзя , а вот кетчуп рекомендую) , ну или вместо мяса рыба. И влупливай воды.
>>218096408Пиздец у тебя проблемы конечно. Тебе с твоим весом вообще нужно упор в первую очередь сделать на то, чтобы ты получал с едой всё необходимое, а не на уменьшение каллорий. А ты хуйней занимаешься
Оп шизик. Зачем жрать 2000 калорий крупами, когда можно сожрать пиццы или суши или ТОРТА на такое же количество. Твоя диета на гречке бессмысленна. Главное не что жрать, а сколько
>>218096906Тут не о теле речь, а о мозге, в частности дофамине и т.п.Не думай, что жир на пузе это единственная проблема плохого питания. От такого кол-во сахара, и быстрых углеводов, которые заставляют твой сахар в крови скакать туда сюда, ты будешь тюфаком ленивым, и с постоянными проблемами с мотивацией.
>>218096906>А нахуя?После нормальной еды опять не хочется жрать через 2 часа как будто ничего и не ел.
>>218090407 (OP)Палю годноту. Не используй специй и всяких горьких/резких приправ. Они раздражают желудок и хочется жрать.
>>218090407 (OP)Завтрак (в 9) - что хочешьОбед (в 14) - половина завтракаУжин (после 17) - только чай
Как вы блять прыгаете то 55 то 65 то все 75????7 Я всю свою гребанную жизнь вешу 62-63 (рост 171) и нихуя не понимаю, как набрать заветные 75. Да, я хочу быть жирным. Считаю это успехом выживания. Не пью газировки и стараюсь жрать фрукты, овощи и много полезного, совмещая с мясом и крупами.
>>218090407 (OP)Кушаю овсянку на воде и пью чай из своей анимешной кружечки. До этого ебанул три солидные мантины и небольшой куличик, но не наелся. мимо 178/62
>>218090407 (OP)берешь стакан воды, ставишь возле себя, и когда думаешь о еде выпиваешь пару глотков, все
>>218090407 (OP)НАДО ТИПА СШАТЬ ШЕЛУДОК ДО МИНИМУМА ГОЛОДОМ, И ТИПА БОЛЬШЕ НЕ ЗАХОЧЕТСЯ ШРАТЬ НИКОГДА, А ГДЕ ЭНЕРГИЮ БРАТЬ ХУЙ ЗНАЕТ, В ЛЮБОЙ МОМЕНТ КОНЕЧНО МОШНО ШЕЛУДОК РАСТЯНУТЬ, ХУЙ ЗНАЕТ, МЕНЯ ВОТ В ДЕТСТВЕ ЕДОЙ ПОПРЯКАЛИ ТИПА ЕШЬ И ЕШЬ А ПОТОМ ТУПА ЕДУ В ТУАЛЕТЕ ВЫСИРАЕШЬ, НО ГОТОВИЛИ ВКУСНО ДА
У меня от этих вашых голодовок, боль в желудке и кишечнике, ватная голова, слабость и сонливость 24/7. Не понимаю я этих ваших голодовок, ведь ты тупо вгоняешь свой организм в стресс, а потом ты еще с большой вероятностью сорвешься.
>>218097367> Но я не ем сахар,вот в чем дело.Во-первых, ГИ, во-вторых, ты ешь продукты из магазина, а там есть сахар везде (нет только в продуктах, которые никак не готовили, типа сырое мясо, овощи и подобное)
>>218098650ТОШЕ ВЧЕРА ОБ ЭТОМ ДУМАЛ, ЭТО КАК НАДО ОРГАНИЗМ ЗАЕБАТЬ ЧТО БЫ ОН НАЧАЛ ГОВОРИТЬ С МОЗГОМ ТИПО ГДЕ ЕДА ЕБАТЬ? ШЕСТЬ
Ты лучше расскажи как жрать начать. Хуй знает чё жрать, могу два раза в день похавать или вообще один с перекусами. 175/52
А как худеть язвенникам? Когда голодать вообще недопустимо (а есть хочется постоянно) и овощами наедаться на голодный желудок тоже чревато. Уже года два вес +- один и тот же держится, при этом физуха регулярная, но скинуть не получается никак.
>>218099063голодать с язвой наверно, не будет ше организм сам себя убивтаь, по любому шир начнет сосать, у него выбора не будет, но если там рак печни начнется то ладно, а вообще долшно проканать наверно, просто не ешь
>>218099339мошет у тебя вообще язва зашивет от голода, кто знает? лучше совета не найдешь, что не делается все к лучшему, все произошло так как долшно было произойти и ничего другого быть не моглопочему морфиус?мы стил элайв
>>218099478Можешь попробовать больше воды пить, особенно с утра натощак. И в течение дня литра 2 выпивать.
Попробуй через силу поголодать день. Желудок уменьшается и насыщаешься меньшим количеством пищи, да и чувство голода затем притупляется.Мне по крайней мере помогало.
>>218090407 (OP)Мне помогает тщательное пережевывание пищи. Когда ты хуешь блюдо 2 минут, мозг уже успевает насытится и сценарий, когда ты разрезаешь зубами пищу за 2 минуты и глотаешь, а потом еще 18 минут закидываешься чаями или добавкой, ломается.мимо 176/76 жиробасина, был 176/86.
>>218099373Когда ты жирнич, голодать вообще пиздец. Ты же здоровый на хуй, сам по себе потребляешь дохуя всего и нужно тебе больше чем дефолтному дрыщу. Так же вместе с ожирением у тебя идет еще куча всего болячек, они при голодовках тоже дают побочки.мимо 176/110
>>218090407 (OP)Когда менял рацион (по другой причине), работало правило трёх дней - три дня лезешь на стену, потом попустит (с сигаретами работало так же, пока стаж курения был небольшой). Ещё хлебцы помогали и просто кусочек хлеба, совсем от углеводов отказываться не надо. Ну а рацион на эти три дня - яйца с творогом, творог с соевым соусом, грудка, овощи, филе белой нежирной рыбы. Готовил чисто на пару в сковородке. Перебороть жор ещё почему-то капуста квашеная помогала. Цветную капусту можно жрать примерно сколько влезет, это как в анекдоте про армию и брюкву. Фрукты осторожно, фруктоза сразу в жир идёт (на самом деле это хуйня, просто от яблочка ещё больше есть хочется). Чай, кофе, витамины. Займись чем-нибудь по дому, отвлекись, сам же понимаешь, что это всё не из-за реального голода, реальный мало кто сейчас испытывал.Меня, конечно, мимодиетолог обоссыт, но раз он в позу встал, то как-то пох.
>>218090407 (OP)Попытайся утолять голод без калорийными продуктами, по типу капусты, помидоров, огурцов.Там у капусты с огурцами на 100 грамм 1 калория, но насчет помидоров не уверен, но просто есть куча других продуктов с нулевой калорийностью.
