INFOWASH тред 2Темы:-Инфогигиена. Как влияет информация и сетевые нагрузки, и что с этим делать-Отмываемся от fake news, риторики, логических ловушек-Навыки работы с инфой: концентрация, понимание, лайфхаки аналитики
«Из примерно 10000 новостей, которые вы прочли за последний год, назовите хотя бы одну, которая помогла вам принять более удачное решение по серьезной теме, которая реально затрагивает вашу жизнь. Дело в том, что потребление новостей несущественно для вас. Но людям очень трудно распознать существенное. Гораздо легче распознать новое».
Как чтение новостей убивает в нас творческие способности, порождает агрессию, подавляет иммунитет и действительно ухудшает пищеварение:https://theoryandpractice.ru/posts/8681--news-diet
https://markmanson.net/attention-diet?utm_source=pocket&utm_medium=email&utm_campaign=pockethitsНеплохая статья по теме.Из моих экспериметов: попробуй в конце дня выписывать какой контент схавал, а потом сверяй с историей. Я так сильно время на ютабе снизил. Я понял, что потребляю много, а вспомнить все не могу.Если в какой-то теме разобраться хочешь - выпиши куда-то в заметки и время от времени чекай. Хер знает как это работает, но голове легче, когда тебя не тяготит инвентарь из сотен статей и видосрв в вотч лейтер разделе.Конечно от периодических заходов в любимую помойку /б это не спасает, но тут скорее в поисках какой-то годноты типа итт.
Мультитаскинг - это когда мы одновременно делаем несколько дел, не всегда полезных. Т.е. развлечения - тоже таски.Мультитаскинг вреден для мозга. Он вызывает постоянно приподнятый фон из гормонов стресса. Это истощает нервную систему и приводит к воспалительным процессам.Он вреден и для задач, которые вы решаете. Фокусировка концентрации длится минут 15. А вы переключаетесь между тасками гораздо чаще. То есть глубины погружения просто нет.Это серьёзный аргумент против параллельного просмотра сериалов и делания работы. Или для нетсталкеров: против аналитической сессии и флуда в чатике одновременно (+посматривание в камеру, +попытки в основную деятельность: учёба-работа).
>>219385502Нет, разбираем общие принципы, как работает с информацией кукуха. Хочешь - воспользуйся для анализа леваческих сми. Начни с "реверсинга риторики" Фравии.
1. Выбирайте подписки с холодной головойНе добавляйте в друзья из жалости или ради красивых фоточек. Только осознанный выбор.2. Уберите недостоверные источники информацииЕсли некто пишет чушь, он должен быть убран из ленты.3. Не отвлекайтесь на то, что вам не важно.Вы не обязаны следить за модными трендами, разбираться в политике, держать в голове все колебания финансового рынка и знать имена второстепенных киноактёров. Вы вообще не обязаны что-либо знать. И интересоваться этим. И подписываться на это.4. Подписывайтесь на питательноеМожно сказать, что из информационной среды можно получать быстрые углеводы и медленные. А дальше всё понятно: быстрые углеводы дают быстрое насыщение и удовольствие, вредны, голод возвращается быстро и с удвоенной силой! Их потребители становятся жирными и депрессивными, и даже не знают, как выбрать правильные продукты.Другое дело медленные углеводы: перевариваются долго и с затратами побольше. Но именно они дают необходимую энергию и силу. Именно они дают почувствовать себя живыми. Да, можно полакомиться и быстрыми углеводами иногда, но основа диеты - побольше клетчатки: долго перевариваемой художественной литературы, качественной аналитики и образовательных проектов.5. Потребляйте информацию из реальной жизни.Многие медиа транслируют вам лишь то, что утащили у других медиа, а те у третьих... Почему бы не вылезти из этого круга в свою собственную осмысленную жизнь, к обычным людям. Можно даже в оффлайн, там тоже много интересного.6. Выделите время на размышленияОтвлекитесь от бесконечного потока информации и анализа. Посидите в тишине, посмотрите вокруг, прислушайтесь. Сейчас не должно быть никакого страха не понять. Никакого страха потерять время. Бойтесь только одного: превращения в примитивного биологического бота. Лишённого собственных мыслей, мировоззрения и биографии. В эти моменты отдыха информационный мусор вымывается из вашей головы!
Как выйти из эхо-камеры, созданной алгоритмамиЭхокамерой обычно называют "пузырь мнений", созданный нашим окружением. И это до сих пор самая крепкая основа для пузыря. Однако технологии персонификации контента тоже стараются предоставить нам лишь то, что мы любим.Выход из сетевой эхокамеры противоположен цифровому детоксу. Не забывайте подмечать и отметать пропаганду.1. Настройте алгоритмы как можно нейтральнее. Каждый лайк и посмотр в соцсетях с рекомендациями (фб, Ютуб и т.п.) корректирует их предложения. Поэтому лайкая источники с одной позицией по какому-то вопросу, лайкайте и что-нибудь у противоположной стороны. Blue feed, Red feed.2. Находите публикации, раздражающие вас. Так вы откроете для себя логику, ценности и страхи тех, кто до сих пор был безликой неправильной стороной.3. Почта объективности. Создайте ящик и подпишитесь на самые разнообразные организации: общественные, политические, религиозные. Вам будут приходить новости, связанные с их инициативами и реакциями на события. В данном случае даже прочтение заголовков проинформирует вас.Общее правило. Не принимать и не поддерживать мнения о вещах, в которых не разбираетесь! Или узнавайте все стороны вопроса, или честно признайте, что не можете решать.
>>219384853 (OP)Отключился от всех новостей, дропнул все подписки ил всё, что могло создавать шум. Итог: хорошее настроение, хорошая работоспособность и воля к жизни. Недостатки: иногда это постепенно возвращается. Я на даче, а значит, скоро надо чистить и дропать всё для тишины и спокойствия. Так же, без новостей становится сложнее взаимодействовать с социумом (россиянцами в моём случае). Они смотрят на тебя как на инопланетянина, ты на них - как на зомбированных.
>>219387730Спасибо за стори. Радует, что сознательных становится больше. Считается, что когда 10% популяции меняют поведение - это изменение подхватывают все вокруг.
Утраченное искусство концентрации: история потериКонцентрация - удержание внимания на одной задаче. Её противоположность - переключения внимания: скачки, захватывающие новые и новые фрагменты окружающей среды. Концентрация нужна для глубокого познания, переключение внимания - для сканирования всего вокруг в поисках опасности или пользы. Нет концентрации - нет ни познания, ни анализа, ни творчества (синтеза). Способность концентрироваться на одной задаче сильно пострадала у большинства из нас из-за новых повседневных привычек, которые считаются нормальными, но вредят и сознанию, и телу. Частые переключения, которых жаждет почти каждый дорвавшийся до цифровых технологий человек, вызывают выбросы гормонов стресса, растрачивает его ресурсы и помогает разве что слить большую часть жизни в никуда: ️Ещё в 2002 выяснили, что при переключении внимания с задачи и обратно на неё тратится около 15 минут на то, чтобы просто полностью погрузиться. "Тупым" и "тормознутым" на заметку: если у вас ничего не получается понять <15 минут, это вполне нормально и не повод кидаться в омут сёрфинга и чатов, махнув на задачу рукой.️ В 2005 обнаружили, что если людей подвергнуть частым отвлечениям (звонкам и электронной почте - два основных фактора тех лет), то их IQ падает на 10 пунктов. Выяснилось, что это влияет примерно так же, как недосып. Но почему?️ В 2008 выходит легендарная для темы сетевых опасностей книга "Пустышка" Николаса Карра. Хотя она не обладает научной базой и не предлагает никаких выходов из ситуации, кроме полного дисконнекта, в ней сконцентрированы многие тревожные звонки. "Раньше я мог без проблем прочесть длинный текст, а теперь ловлю себя на том, что каждые пару страниц ищу, чего бы ещё поделать. Глубокое чтение, бывшее для меня естественным, превратилось в тяжёлый труд," - жалуется автор. Жалко людей, начавших неправильно обращаться с цифрой так рано, что даже ни разу не пережили чувства глубокого чтения! ️В книге 2018 года "Воспалённый разум" врач-психиатр объясняет, что те самые всплески гормонов стресса, которые мы испытываем при переключении, могу вызвать воспалительные процессы в мозгу. Как следствие - депрессия, иммунные нарушения и чего только не. А депрессия - это такая штука, которая сжирает у вас куда больше времени, чем вы готовы потратить. И да, мультитаскинг - миф, который убьёт вашу продуктивность и вас немножко тоже.️ На момент августа 2018 большинство людей имели привычку заглядывать в смартфон каждые 12 минут. 40% говорили о каждых 5 минутах во время прогулки. Какие там 15 минут на восстановление концентрации! Их просто нет, "счётчик" сбрасывается каждые 12 минут или чаще.
Утраченное искусство концентрации: восстанавливаемЕсть греческое слово - "акразия". Это когда мы знаем, как правильно поступить... а потом берём и делаем совершенно иначе.Но маленькие шаги могут помочь ослабить цепи вредных привычек без сильной боли. Три недели на смену привычки - так, кажется?1. Отключаем то, на что отвлекаемся. Убираем звук или вообще удаляем. Есть специальные приложения - костыли для дисциплины, например, блокировщики сайтов и соцсетей, трекеры активности, по которым можно посмотреть свои траты времени. Интересные варианты: https://getcoldturkey.com/, жёсткий блокировщик, и https://apps.apple.com/gb/app/space-break-phone-addiction/id916126783 - не могу оценить, впрочем.2. Втягиваемся. Начинать восстанавливать концентрацию лучше на тех вещах, которые сами по себе приятны вам, на них хочется удерживать внимание.3. "Ещё пять". Задача - удерживать внимание "ещё пять минут" (пять упражнений, пять страничек, ещё чего-нибудь пять) после того, как вы ощутили фрустрацию и захотели отвлечься, хапнуть привычную "конфетку". Измеримая цель + напряжение "ментальной мышцы" концентрации.
>>219385329Истина! Для удобства понимания, можно воспринимать мозг как медленный комп с одноядерным процессором и малым количеством ОЗУ.
4. Свободный обед. Проводим приём пищи без телефона в руке. Да, будет скучно. Но это полезно. Честно.5. Чтение для удовольствия. Если вы давно перестали читать хорошие, любимые книжки, потому что надо поделать то, надо поделать это - ой, бросьте, вы стопудово тратите на эти свои проверки телефона больше времени и сил (в посте про историю явления объяснили, почему). Если с перфекционизмом совсем худо, рационализируйте это тем, что читаете ради развития мозга и будущей продуктивности. А теперь... наслаждайтесь. Физическая книга подходит лучше - в ней не получается быстро пролистывать куски.
6. Ловим стрелку. Это упражнение на чистую концетрацию, не сдобренную интересом к деятельности. Берём часы со стрелкой и пялимся на секундную, пока она не опишет полный круг. Мысли убежали? Начинаем сначала. И не надо говорить, что это займёт много времени - при успешном выполнении всего минута в день, ага. Зарядку делать дольше.7. Погружение в музыку. Используем трек не для фонового сопровождения, а реально вслушиваемся во все его нюансы. Хорошее занятие для метро. Аналогично можно разглядывать окружающих не вскользь, а с вниманием, стремясь подметить как можно больше деталей.8. Физическая активность. Сбрасывает накопившиеся гормоны стресса (см. Воспалённый разум). (Если честно, сидячий компьютерный человек с избытком адреналина - даже смешно зучит, но...это так) Хоть руками помашите, уже хорошо. Но вообще надо 20 минут.9. Спать. Убирайте гаджеты до того, как лечь в постель, чтобы выработка мелатонина не нарушалась. Это не сложно - просто в вечернюю рутину встраивается откладывание девайса в тумбочку.
Вывод:Чтобы получить здоровую концентрацию и эффективную работу с инфой, нужно выполнить следующее:1) насыщение информацией, складирование в копилочку книг, ссылок, прочей инфы, которую посчитаешь интересной.2) увеличение активности, потребности информации.3) радикальное ограничение инфопотоков: в результате, мозг будет вынужден потреблять сложную, но полезную инфу
>>219388081Окно Овертона подвергалось критике специалистов по общественным наукам как за примитивизацию теории социальных фреймов[18][19], так и за фактическое сведение идеи к конспирологической теории[13]. Также отмечалось, что из-за многообразия социальных слоёв в современном обществе идея единого для всех «окна дискурса» может быть попросту неприменима[9].
>>219387972>>219388001>>219388015Конспект.1. Выруби все неважные уведомления.2. Определи чёткое время (период) просмотра почты, в том числе написание ответов.3. Начал дело - закончи. Не отвлекаться.4. Читай масштабное.5. Следи за деталями.6. Делай зарядку каждый час.7. Здоровый сон - здоровая жизнь.
>>219388125> Окно Овертона подвергалось критике специалистов по общественным наукам как за примитивизацию теории социальных фреймовСоциальные фреймы - не наука, а инструмент пропоганды.> [18][19]Вахштайн это представитель этногруппы.> так и за фактическое сведение идеи к конспирологической теории[13].Это левая риторика свидение позиции оппонента к "коспирологической теории"> Также отмечалось, что из-за многообразия социальных слоёв в современном обществе идея единого для всех «окна дискурса» может быть попросту неприменима[9].Смотри как от "какое вам дело что у нас в постели?" до "драг квины ходят в школу и красят мальчиков".
Криптоанархистун в треде.Новостные ленты в 2к20 это вообще чушь ебанная. В мире пост-правды подделать можно что угодно и как угодно, ты не можешь доверять ни одной увиденной информации. Чекнуть достоверность у тебя тоже нихуя не выйдет пацан. В лучшем случае тебя кинут на статью сайта городских новостей где источниками будет какой то, 2 недели назад уволившийся, дядя Поц. Всякий науч-поп который так любят представлять как "альтернативу" тоже пустой информационный мусор. Я советую пописявоться только на свои конкретные интересы. Даже паблик с мемами про дотан будет куда лучше, чем очередной еба-канал в телеге который между протухшими демотиваторами из нулевых продвигает свою идеологическую агенду.
>>219388125Ну тут сорт оф правда, я хотел просто обозначить то, что часто происходят манипуляции с восприятием того, что является нормой.Например сперва говорится о прорывном исследовании британских учёных, затем публикуются какие-то доклады на тематику и говорится что типа да, пока не изучено явление, но имеет право на жизнь. Потом вещается по интернетам/тв в качестве "субъективного" мнения. Потом кто-то из знаменитостей говорит в положительном свете на тему. Потом поднимется "хайп" или мода на это. Поздравляем - это что-то из неизвестной радикальной хуйни превратилось в норму.
>>219384853 (OP)>10000 новостей, которые вы прочли за последний годЗа последний год я прочел новостей 15.Назвать одну? Да та же инфа про коронавирус помогла мне заранее закупиться масками.
>>219389131Я хочу именно пиздатую раскладушку. Кнопочники не так привлекают. Хотелось бы моторолу pebl, но опять же оверпрайс неебический
>>219388657>>219388967То, что сейчас подразумевают под окном Овертона, вполне себе работает. Но, вероятно, отличается в деталях.Проблема этой теории в том, что она упоминается без каких-либо обоснований. Только эмпирика и постулирование, из-за чего посты об ОО не отличаются об образчиков пропаганды с другой стороны.
>>219388928>Даже паблик с мемами про дотан будет куда лучше, чем очередной еба-канал в телеге который между протухшими демотиваторами из нулевых продвигает свою идеологическую агенду.Сорта говна.
>>219385792>Не добавляйте в друзья из жалости или ради красивых фоточек. Только осознанный выбор.Не имей соцсети>Если некто пишет чушь, он должен быть убран из ленты.Не имей соцсети>Вы не обязаны следить за модными трендами, разбираться в политике, держать в голове все колебания финансового рынка и знать имена второстепенных киноактёров. Вы вообще не обязаны что-либо знать. И интересоваться этим. И подписываться на это.Но колебания финансового рынка знать крайне желательно,>Можно сказать, что из информационной среды можно получать быстрые углеводы и медленные. А дальше всё понятно: быстрые углеводы дают быстрое насыщение и удовольствие, вредны, голод возвращается быстро и с удвоенной силой! Их потребители становятся жирными и депрессивными, и даже не знают, как выбрать правильные продукты.Что за чушь? Питаюсь шоколадками, когда лень готовить, очень питательно, что дикий плюс. При этом я астеник 65/182>Другое дело медленные углеводы: перевариваются долго и с затратами побольше. Но именно они дают необходимую энергию и силу. Именно они дают почувствовать себя живыми. Да, можно полакомиться и быстрыми углеводами иногда, но основа диеты - побольше клетчатки: долго перевариваемой художественной литературы, качественной аналитики и образовательных проектов.Нихуя не понял как и с какого перепугу эта желтая статейка перевела тему на информацию. Любая инфа равнозначна.>Многие медиа транслируют вам лишь то, что утащили у других медиа, а те у третьих... Почему бы не вылезти из этого круга в свою собственную осмысленную жизнь, к обычным людям. Можно даже в оффлайн, там тоже много интересного.Пройди нахуй, социоблядь, я из дома не выхожу вторую неделю, до этого сходил на 20 мин за продуктами>Отвлекитесь от бесконечного потока информации и анализа. Посидите в тишине, посмотрите вокруг, прислушайтесь. Сейчас не должно быть никакого страха не понять. Никакого страха потерять время. Бойтесь только одного: превращения в примитивного биологического бота. Лишённого собственных мыслей, мировоззрения и биографии. В эти моменты отдыха информационный мусор вымывается из вашей головы!Ну это куда не шло. Хотя опять какой-то лозунговый обосрамс.
>>219389376это хотя бы что-то, что человеку искренне нравится и что он сам выбрал как хобби, а не запихивание тебе в глотку рандомным говном
>>219387444>Как выйти из эхо-камеры, созданной алгоритмами>Эхокамерой обычно называют "пузырь мнений", созданный нашим окружениемНе иметь окружения.>1. Настройте алгоритмы как можно нейтральнее. Каждый лайк и посмотр в соцсетях с рекомендациями (фб, Ютуб и т.п.) корректирует их предложения. Поэтому лайкая источники с одной позицией по какому-то вопросу, лайкайте и что-нибудь у противоположной стороны. Blue feed, Red feed.Или не иметь соцсети>Находите публикации, раздражающие вас. Так вы откроете для себя логику, ценности и страхи тех, кто до сих пор был безликой неправильной стороной.Так вы откроете раздражение. Уже нашел, кстати.>3. Почта объективности. Создайте ящик и подпишитесь на самые разнообразные организации: общественные, политические, религиозные. Вам будут приходить новости, связанные с их инициативами и реакциями на события. В данном случае даже прочтение заголовков проинформирует вас.Ахуеть совет, я в свою почту раз в месяцзахожу, с госучлугами проебался, ибо забыл, а тут предлагают подписаться на 100500 источников, что прямо contradicts с постом выше. Ты уж определись, чмонька
>>219389946>Создайте ящик>я в свою почту раз в месяцзахожуЧитаем внимательно.>а тут предлагают подписаться на 100500 источников, что прямо contradicts с постом выше>Выход из сетевой эхокамеры противоположен цифровому детоксуЧитаем внимательно. Разные цели - разные средства.
>>219384853 (OP)Есть игра такая, фейкнюс. Вот нужно анонам собраться и такую же игру сделать. Или не анонам.Чтобы у людей вырабатывались навыки работать с пруфами, различать пропаганду, обучаться игнорировать долбоебов и всё такое.
>>219390073Рекомендую тебе внимательно пососать мой хуй. Так ты откроешь для себя логику, ценности и страхи тех, кто до сих пор был безликой неправильной стороной.
>>219389959Там лучше бы не "здравый смысл это модно", а "что такое здравый смысл и как он измеряется?" (его не существует)
>>219385502> маааам опять леваки говно в штаны заливаютНагнетание ++ мочим конкурентов ++ модно +++ развлекательно, а не грустно
>>219390273Не знаю, в какой дыре ты живёшь, что тебе не объясняли про клетчатку для кишечника, для чего используются белки и кисломолочка.
>>219390380Я хоть слово сказал, что это полезно? Я лишь обосрал автора статьи, который посмел что-то кукарекать про ожирение'
>>219390551>посмел>кукарекатьНу да, специально для тебя надо уточнить, что некоторые от сладкой еды могут оставаться астениками и неповоротливы уже не от жира, а от бессилия
>>219390490>>219389959>>219389760Бля че эт за хуйня вообще. Неужели на такую рекламу кто-то кликает вообще? На половине каналов на которых сижу - за такую хуйню моментально бан прилетает. Или если предлагают такое говно рекламировать.
>>219390635Ага да, теперь от быстрых калорий наступает бессилие, именно поэтому всякими батончиками в походах докидываются. Пошел нахуй.
>>219390796Докидываются дополнительно к сублимированному мясу и кашке, причём в батончиках орехи, протеин, хлопья. Не шаришь - пойди и разберись.
>>219387730С последнем полностью согласен, пересмотрел всех из своего окружения. До этого за 2 года расстался с вк, ютубом, скроллом мобасика и прочим прочим. Основное время молчу, говорю по делу или стараюсь молчать. Слова - важны, ваш рот и мозг - не помойка. Раньше было страшно, все вокруг зомбированны по настоящему, правды нет и не будет. Сейчас привык, кажется, это единственное исполнение этого мира. Изменил свои привычки в видеоиграх - раньше, меня привлекали игры типа каллофдьюти и прочие фаст-экшоны, теперь, я увлечен медленными играми. Кстати о медленности, мозг зумеров и все гаджетозависимых работает иначе, за пару лет я стал по мнению вышеописанных думать как дедушка, однако, моя физическая и ментальная реакция на происходящее пришла в норму, проще концентрироваться. Сейчас проделываю такой трюк - сижу в пустоте, без всего. Становится проще, раньше было невыносимо. На данный момент, не все так гладко как хотелось, снова хочется жрать интернеты, но, не всегда. Перестал слушать музыку как слушал ее раньше, теперь слушаю альбомами. Есть и минусы, становишься как белая ворона, если не успеваешь заинтересовать людей своей речью за 8 секунд, зато становишься более глубокомысленным. Но постоянно перебивают, ибо, люди привыкли к коротким сообщениям.OP - молодец. Двигай в массы.Всем хейтерам - писю в дупу.
Подброка специализированных поисковиков:http://www.opengrey.eu - Серая литература Европы. Серой литературой считаются препринты, отчёты, материалы некоторых конференций и прочие некоммерческие печатные либо неизданные материалы.http://cachedview.com - поиск по гуглокэшу. https://www.slideshare.net - агрегатор презентаций и слайдов с поисковиком. В частности, много научных или учебных тем с лекций или конференций.https://www.base-search.net - поисковик по научным публикациямhttps://scholar.google.com - у Гугла свой отдельный индекс научных публикацийhttp://elibrary.ru – электронная научная библиотека российских и зарубежных журналов по всем отраслям науки и техники.http://gen.lib.rus.ec - пиратская библиотека с копиями платных научных материалов.
>>219393217Гуглю посты по интересующим темам, там нахожу фамилии шарящих людей и обращаюсь к их работам. Поглядываю авторские блоги по интересующим темам.
