Саморазвития тред #2на этот раз с шапкойВ чем суть тредов?Около недели назад я решил написать мануал/программу саморазвития за 1 год. Так как я сам являюсь полным чмом, ничего в жизни не достигшим, считаю, что данный труд будет полезнее для двачера, чем наставления от успешноблядей. Все действия, которые предлагаются в этом мануале, я делаю и сам – надеюсь по окончании написания мануала стать живым примером его жизнеспособности. Писать это дело буду, естественно, на дваче, выкатывая тред примерно раз в неделю.Мануал ориентирован на полных ублюдосов, типа меня самого, которые живут максимально донной жизнью, будучи говном среди говна. В силу этого, начинаем с самых основ, которые нормальным людям могут показаться максимально очевидными вещами.Как это работает?Кор-элемент программы – система внедрения привычек. Все максимально просто: создаем себе список с ежедневными задачами, если задача в этот день выполнена, ставим по ней чек и увеличиваем счетчик на 1 день. Если не выполнена – счетчик сбрасывается, и все по новой. Гонимся за стриком в условные 20 дней, после чего ршаем, считать ли привычку внедренной.Где можно посмотреть предыдущие главы?В нашем тг канале саморазвивающихся червей: @wormsunited. Там выкладываются уже готовые части мануала, даются анонсы новых тредов и каждый вечер запускается опрос об успешности выполнения поставленных задач за прошедний день, чтобы была возможность сравнить свои успехи с результатами других анонов. В описании канала также можно найти ссылку на телегу для связи с ОПом.Глава 2. Образ жизни. Основы.Ну что ебанарот, погнали нахуй!В прошлом треде мы начали свой путь к саморазвитию с небольшого сета легких и очевидных, но вместе с тем важных привычек по теме гигиены. Всю неделю ходили в душ, чистили зубы и брили ебло на ежедневной основе. По сути, рассматривать все это можно как подготовительный этап к уже более серьезным привычкам, которые начнем внедрять сегодня. На данный момент мы все еще представляем из себя червей-пидоров, однако теперь мы хотя бы стали выглядеть чуть лучше, перестали отвратительно пахнуть потом и оказали большую услугу нашим зубам.По результатам ежедевных опросов на канале, около 70% ответивших (30-40 человек) успешно справились с первым этапом, поэтому ничто не мешает нам перейти ко второму.Сегодня будем заниматься своим образом жизни. По традиции, спешить никуда и браться за все сразу не станем, ограничимся буквально несколькими фундаментальными привычками, над которыми начнем работать на предстоящей неделе.(Так как размер написанного не позволяет мне уместить все в оп-пост, продолжение – в первых ответах на него)
>>219814178 (OP)2.1. Режим сна.Ну что тут можно сказать… Сегодня я решился бросить вызов своему злейшему врагу. Сколько раз уже я пытался это сделать – все безуспешно. Однако ранее подход был бессистемным, а теперь все уже серьезнее. Скажу честно – вероятность зафейлиться поначалу на этом этапе велика, но неудачи должны лишь мотивировать нас бороться дальше.Расписывать много о важности постоянного нормального режима сна смысла не вижу – думаю, всем итак понятно, что это а) приводит в порядок организм, б) высвобождает больше времени для чего-то полезного, и в) подгатавливает плацдарм для внедрения полноценного распорядка дня в будущем, что крайне важно для выработки самодисциплины.Согласно разнообразным исследованиям, которых в интернете огромное множество, сами найдете, спать взрослому человеку необходимо 8-10 часов в сутки. Мы выберем 8 часов, так как лишние 2 часа времени в сутках еще никогда никому не помешали.Собственно, действовать будем проще некуда. Чтобы не было слишком сложно, стремиться к режиму сна уберуспешноблядей 22-06 не будем. Вообще говоря, возможно, когда-то и будем, но точно сейчас. Сейчас наща цель – ежедневно ложиться спать в 2 часа ночи и просыпаться в 10 часов утра.Уже вижу замечания о том, что это режим говна, нормальные люди в 2 ночи уже давно спят и все такое. Да, все это правда, но я повторюсь – этот мануал для полнейших червей. Я, к примеру, находясь в данный момент на удаленке, конца которой пока не видится, скатился в полное говно – ложусь около 7 утра и просыпаюсь часов в 16. Поэтому для меня – и таких, как я – режим 02-10 будет нихуевым шагом вперед.Если у тебя, дорогой анон, другая цель по режиму, если ты ходишь на работку или просто стремишься к максимальному результату типа 22-06, то наздоровье. Просто поменяй цифры в своем списке на нужные тебе и действуй согласно им.Итак, подводя итоги, данный пункт добавляет в наш список 2 пункта-привычки, а именно:отбой до 2 | каждый день | 0/20подъем до 10 | каждый день | 0/20Как этого добиться? На чистой ебаной силе воли, другого решения после нескольких дней изучения темы я не нашел. Собственно, план действий прост – сегодня ложимся спать, во сколько привыкли, т.к. сходу лечь спать в 2 едва ли получится, а завтра напрягаем свою щуплую забитую волю и встаем в 10. Весь день ходим убитые и сонные, в результате чего ложимся спать в 2. На следующий день вновь просыпаемся в 10, но уже после хорошего 8-часового сна. И продолжаем так каждый день, не забывая ставить чеки в списке и (опционально) отмечаться в опросе на канале, чтобы узнать, сколько из нас справляется с задачей.2.2. Помидоры.Нет, этот раздел не про принятие в пищу красных овощей, а про технику «pomodoro», используя которую мы будем осуществлять регулярную смену деятельности. Вообще говоря, думаю, многие об этом уже хоть раз да слышали.Все мы, я почти уверен, проводим большую часть дня, сидя за пекой или валяясь в кровати с телефоном. Сам я, к примеру, сижу за комплюхтером часов по 7-8 подряд, что пиздец как негативно сказывается на здоровье глаз, спины, шеи и даже мозга.Выход прост – каждые 50 минут будем делать перерыв в 10 минут, во время которого отходим от пеки и занимаемся не связанными с сиденем/смотрением вещами. Можно сходить на кухню попить воды, сделать себе чаю, попялиться в окно, слегка размяться, etc. Главное – отойти от компа, распрямиться и дать отдых своему телу.Собственно, подобная система контроля за временем называется «pomodoro», потому что мы делим свои условные 8 часов за пекой на 8 помидоров, каждый из которых состоит из 50 минут сидения/смотрения и 10 минут отдыха/разминки.Осуществлять непосредственно контроль за выполнением можно с помощью обыкновенных часов, но для удобства рекомендую использовать какой-нибудь специальный сайт или приложение – никаких ссылок давать не буду, сервисов по этой теме в интернете или в магазине приложений на смартфон просто куча.помидоры | каждый день | 0/20Чек по данному пункту будет ставиться, если в течение дня ни один час сидения за компом за компом не прошел без десятиминутного отдыха. Все просто.Подводя итоги.На этом пока что закончим. Ближайшую неделю сконцентрируемся на выполнении поставленных выше задач, при этом не забывая об уже суещствующих задачах по части гигиены из прошлого треда. Общий список у меня на данный момент выглядит так:подъем до 10 | каждый день | 0/20чистка зубов | каждый день (утро, вечер) | 8/20душ | каждый день (вечер) | 8/20бритье | каждый день (утро) | 8/20помидоры | каждый день | 0/20отбой до 2 | каждый день | 0/20У вас это должно выглядеть плюс-минус так же, хотя при необходимости, естественно, можно корректировать этот список под свои нужды.Дискас!
>>219814178 (OP)ЗУБКИ ВСЕ ПОЧИСТИЛИ???РАЗ-РАЗ-РАЗ!ЗУБКИ ЧТОБ СИЯЛИ!ТАК ПОБЕДИМ!!!!!ТАК Я ВЫЛЕЗУ!!!ЧИСТИМ-ЧИСТИМ ЗУБОЧКИ-ЗУБКИ-ЗУБЕНЬКИ!!
>>219814233>>219814328Ну хоть бы подождали, пока я полностью свой текст запощу.>>219814233Сказал в прошлом треде, что новый будет через неделю - вот он через неделю.>>219814328Тысячи их. Но я делаю свой здесь и сейчас.
>>219814370>Если у тебя, дорогой анон, другая цель по режиму, если ты ходишь на работку или просто стремишься к максимальному результату типа 22-06, то наздоровье.Я вот не могу попасть в фазу сна. Просто не выходит. Прихожу работы, кумарю часа 2 у компа, а потом сон как рукой снимает. Ложусь в 23:30 и два часа не могу заснуть. Просыпаюсь кстати в 5:30. Не знаю как фиксить.
>>219814891В процессе. Я говорил, что на этой неделе все скомпилирую в пастебин и помещу в закреп канала, но так этого и не сделал пока что, к сожалению. После этого треда это будет дело с приоритетом номер один.
>>219815056А зачем тебе фиксить? У тебя же идеальный режим уберуспешнобляди. Просыпаешься в 6 утра - и у тебя миллионы свободного времени в предстоящем дне. Я бы хотел так, но сомневаюсь, что в скором времени смогу чего-то подобного достичь.
Алсо есть сайт для нахождения оптимального времени когда нужно идти спать чтобы выспаться - sleepyti.me
1. Бетонный короб 3x2 метра для замуровывания тебя с одним единственным окном у потолка 5x20 см, посреди заброшенного советского завода с видом на железную дорогу.2. Дуб Мудрости со свисающими петлями на высоком солнечном холме возле заброшенной советской прокуратуры с видом на кладбище.3. Полностью стеклянный Дом Советов прямо на кладбище с виселицами на 8 важных персон. Они заходят внутрь, здороваются друг с другом крепкими рукопожатиями и занимают свои почётные места.Огласите ваш выбор, господа!
>>219815178>Ложусь в 23:30 и два часа не могу заснуть>два часа не могу заснуть>Просыпаюсь кстати в 5:30.>А зачем тебе фиксить? У тебя же идеальный режим уберуспешнобляди.У меня на сон выходить 4 часа. 4 ЧАСА, КАРЛ. ТЫ ПОНИМАЕШЬ ЭТО?Я потом весь день сонный хожу. Это пиздец.
>>219814370>2.1. Режим сна.>просто без задней мыслиКакой же тупой гайд, просто пиздец. Ужал твой высер в одну фразу, так можно было, да. Не благодари. Совсем не обязательно графоманить на полстраницы.
>>219815539Так я потому и написал про "условные 20 дней". 20 дней чекаем привычку, а потом проверяем, прижилась ли. Если нет - продлеваем.>>219815550Ну я в этом всем не шарю, конечно, но разве то, что ты сам просыпаешься, не значит, что организму хватило сна? Если нет, то у тебя мб какая-нибудь бессонница или прочие нарушения сна, с этим не могу подсказать, к сожалению. Советую разве что к врачу идти.
>>219815767Эта одна фраза хоть когда-то кому-то помогла? Нихуя. А мой тред поможет. Ну или мб тоже не поможет, тут хз, время покажет. Но попробовать надо в любом случае.
>>219814178 (OP)Все по делу говоришь, оп, только одно не понимаю - зачем ты это двач принес? Двач - это же то самое ведро раков из басни. Если ты пытаешься вылезть, остальные всеми силами будут тебе мешать.
>>219815779>но разве то, что ты сам просыпаешьсяНе сам. Будильник будит. Я уже неделю борюсь с желанием, отрубить будильник и завалиться спать дальше. >Если нет, то у тебя мб какая-нибудь бессонница или прочие нарушения снаВот это скорее всего, да. >Советую разве что к врачу идти.У врача такие же советы уровня б. Физ активность кококудах. Не помогает, особенно если перед сном делать (а другого времени нет), наоборот разгоняет кровь что хуй заснешь после.
>>219814178 (OP)Помодоро говно.Ещё есть flux и прочая хуета про синий свет, они работают.Когда будем учиться готовить?
>>219815854Что поможет-то? Ты же нихуя не написал, а только>Как этого добиться? На чистой ебаной силе воли
>>219815986ОП все правильно делает. Только на двачах можно сделать что-то путное. ВК и телеграм путь в никуда. Из личного опыта.
>>219814178 (OP)Будут ли в дальнейшей затрагиваться такой аспект как дофаминовое голодание? Ибо организм двачера переполнен искусственными удовольствиями. К примеру:Отказ от порно, дрочка 1-2 раза в неделю не на порнухуОграничение на просмотр музыки, стримов, играния в игры - 1 день в неделю тупо сидишь без компа, не жрешь сахар, читать книги можно, можно гулять на солнышке. И да еще, есть ли какие-то мысли насчет правильного рациона? Меня вот в школе не учили, что газировки, сладкое, фастфуд - говно ебаное. Хоть я и почти перестал есть сахар (ем один раз в неделю пару шоколадок и запиваю литром колы, но лучше так раз в неделю, чем жрать это каждый день.Олсо, что насчет витаминок? В рашке у 90% дефицит витамина Д. А между тем этот витамин оказывает нихуевое такое влияние на работоспособность и хорошее настроение.Будешь что-то писать на эту тему или слажна?
>>219815986Ну я верю в то, что на дваче есть не только раки из басни, но и адекваты, которые просто находятся в хуевом жизненном положении. Для них и делаю треды, их на канале и собираю, чтобы вместе вылезать. Я и сам такой, как можешь понять.>>219816140Ты мне тоже нравишься, няш. Что такое кайдзен, пока не знаю вроде так годзиллу его друзья называют или что-то такое но ознакомлюсь с темой, записал себе.
>>219816162>будильник будитЯ, конечно, дико извиняюсь, но зачем ты его так рано заводишь тогда? Хотя бы на 8 поставь.>у врача советы уровня б>физнагрузкаНе знаю, что у тебя за врач, но по идее он должен тебе какие-нибудь колеса прописать. Мелатонин мб какой-нибудь.
>>219816452>отказ от порноОткуда этот культ? Зависимость есть, конечно, но дрочить реже, чем раз в два дня без тян -- какая-то херня.
>>219816298>0 предложений>0 конструктива>только критика>сажа с картинкойС твоего позволения, закончу с тобой диалог, дружочек.>>219816452>рацион>витаминыЭто будет обязательно. Один из следующих тредов будет про правильное питание, туда все это и войдёт. Там ближе к делу буду курить инфу и потом ее скомпилирую в треде.>дофаминовое голоданиеПервый раз слышу. Есть что почитать на тему?
>>219816379>>219816513Алсо где ты в телеге новых постеров возьмешь? Нет, я конечно понимаю что нужно рекламить на разных каналах но зачем это делать ОПу? В бредаче есть постоянный прилив новых людей, есть конечно много негатива но и адекватных мыслей тоже хватает. Телега путь в никуда, особенно для вылизаторов.
>>219814852Ну вообще норм канал. Оп пишет не слишком претенциозно даже с юмором местами + опросы проводит, какой-никакой интерактив. Плюс можно наблюдать взлет и падения опа, быть первым кто увидит как он обосрется и на все забьет лол
>>219816623>дико извиняюсь, но зачем ты его так рано заводишь тогда? Работа >Не знаю, что у тебя за врач, но по идее он должен тебе какие-нибудь колеса прописать. Хотелось бы обойтись без колес. Алсо в связи с короной к врачу идти это самоубийство.
>>219816779Конструктивная критика не нужна, если критиковать по существу нечего. Ты предлагаешь мне за тебя гайд написать. Просто хотел сказать, что твой гайд — говно, и если остальные твои гайды будут такими же, то в твоем треде нет смысла.
>>219814370Хотелось бы услышать твои мысли о расписании дел на день. Я уже джва месяца попеременно делаю себе расписание в екселе но фишка в том что не удается его придерживаться, а без расписания еще хуже.
>>219817015Ну вообще, это уже второй этап. Но в целом, да, ты прав, путь впереди предстоит очень длинный и потный. Ну ничего, справимся, я думаю. Но шишек набьем по пути будь здоров. Все равно другого выхода у меня уже нет - тут либо вылезать и становиться человеком, либо в петлю.>>219816668Кстати, мне в телеге несколько человек уже писали и предлагали ввести одним из следующих пунктов нофап. Я почитал на эту тему какие-то изыскания на гитхабе, но пока не увидел реальных пруфов реальной пользы. Я вот раз в день лысого гоняю перед сном, и вроде нормально все с этим.
Я чвствую, всё это закончится на моменте поиска работы и дальнейшем присутствии на ней продолжительный срок. Ибо минимум 9 часов на работе (не везде, конечно, но возьмём средний случай) + время, чтобы добраться до работы и обратно (суммарно час или меньше, если сильно повезёт) и в сутках остается лишь пару часов вечером на себя (и это не учитывая приготовление пищи, поход по магазинам, спорт и отношач с противоположным полом, как у нормисов). В итоге всё это выливается в нехилый такой стресс и отсутствие дальнейшего желания самосовешенствоваться.
>>219817385Ты знаешь, где выход из треда, дружок.>>219817493Не помню, если честно, написал я об этом или не стал, но вроде обмолвился парой слов о том, что режим сна - подготовительная площадка для последующего режима дня. Однажды он будет, но пока нам рано браться за такое.Есть подозрение у меня, что у тебя не выходит, потому что ты сразу слишком сложную цель взял. И поэтому перегораешь. А мы как бы идем постепенно, начиная с малого.
>>219817736Либо с родителями, которые вдолбили в тебя это, либо сам догадался. Надеться, что ты догадался обо всём -- очень оптимистично.
>>219817839Видимо, в твоей жизни было не так, и ты чайником только в 18 пользоваться научился. Не забудь гайд написать,кстати.
>>219817541И не поспоришь, на самом деле. Просто видишь, в чем дело.1. Лично у меня уже есть работа интернетная, трачу на нее где-то часа 2-3 в день, получаю свои пару грошей и особо не парюсь. Остальным - да, будет сложнее, тут, к сожалению, ничем не могу помочь.2. Пока что все, что мы делаем, с работой даже никак не пересекается. Наше саморазвитие - не саморазвитие в стандартном понимании, когда ты начинаешь лазать по скалам и учить немецкий по 5 часов в день. У нас саморазвитие с уровня червя, т.е. мы работает над САМЫМИ базовыми вещами, которые и времени-то особо не требуют.
>>219817654>Однажды он будет, но пока нам рано браться за такое.Есть подозрение у меня, что у тебя не выходит, потому что ты сразу слишком сложную цель взял. Ну когда я перегараю то просто скатываюсь на ваш уровень. Ничего уберсложного у вас нет. А размениваться по мелочам у меня уже нет времени, либо я достигаю цели либо самовыпил, грустно но к сожалению это моя действительность.
И да, если первый шаг чистка зубов, значит, раньше явно не чистили, следовательно, могут быть проблемы с зубами, которые нужно фиксить уже у стоматолога. Поэтому первым шагом нужно записываться к стоматологу. К счастью, сейчас с этим проблем никаких (правда, я не знаю, какова ситуация с учётом карантинов), так как всё лечат абсолютно безболезненно, только деньги готовь.
>>219817983> Ну когда я перегараю то просто скатываюсь на ваш уровень. Ничего уберсложного у вас нет.Так мб стоит с нашего уровня вместе с нами пойти постепенно? Мы специально так медленно всё делаем, чтобы от пресловутого перегорания обезопаситься.> А размениваться по мелочам у меня уже нет времени, либо я достигаю цели либо самовыпил, грустно но к сожалению это моя действительность.> Размениваться по мелочам уже нет времениНу вот ты не размениваешься, сразу берешься за серьезные задачи - и в результате нихуя. Мб все же стоит попробовать другой путь, раз этот не приводит тебя к успеху? Да и куда ты так торопишься, что времени нет? Жизнь длинная. Тише едешь - дальше будешь, как говорится.
>>219817953Чайник тоже нетривиальная штука. И гайдов на эту тему мне очень не хватает. Например, я до сих пор не понимаю, как находить в магазинах не говно (в той же еде), и не ебануться.
Сам лично жил практически фулл жизнью нормиса чуть более 2 месяцев (в январе начал, в марте закончил). Сейчас живу как обычный хиккан, теперь это ценю и понимаю, что в этом весь я, всё остальное - притворство и превозмогание.
>>219817955Они требуют воли, которой не остаётся. Ты работал на полную ставку когда-нибудь больше 4х месяцев подряд?
>>219818314>Например, я до сих пор не понимаю, как находить в магазинах не говноТащемта, это действительно был бы неплохой гайд.
>>219816779Например такая книга.Либо это видео: https://www.youtube.com/watch?v=wcvegGZ9DqsИли это: https://www.youtube.com/watch?v=ygGdmT8qpYI>>219816668Я наверное не ясно выразился.Дрочка и порно такая же зависимость как наркота.Мы отказываемся от порнографии, в крайнем случае стараемся ограничить просмотр порнухи до нескольких раз в неделю(а не каждый день блять по часу).А дрочка раз-два в неделю не на порнуху - для того, чтобы не получить простатит.
>>219818350>превозмоганиеДа. В этом и суть.>притворствоНе согласен. Вот я 22 года прожил ебаным червем, ощущения ужасные от такой жизни, искренне хочу ее поменять. В чем притворство того, что люди хотят жить лучше?
>>219818412Нет. Как от мамки съехал - сначала подработками говна занимался, а потом в интернете заработок нашел. Но в будущем, скорее всего, придется идти на работу в классическом понимании этого слова, там, подозреваю, легко не будет. Вот, собственно, всем этим саморазвитием планирую себя к этому подготовить, насколько это возможно.
>>219818428Ты выразился ясно, но ты не объяснил, зачем мне отказываться от порно. Подозреваю, что это есть в пикрил книге, так что я с ней ознакомлюсь в ближайшее время, спасибо за инфу. Может быть, реально стоящая тема.
>>219818419>Например, я до сих пор не понимаю, как находить в магазинах не говно (в той же еде), и не ебануться. >Тащемта, это действительно был бы неплохой гайд.Ну тут помогает подсчет калорий, БЖУ. Гайд в жиротреде физача. После месяца, двух траханья мозга что, как и в каких количествах жрать с ежедневным подсчетом калорий ты на автомате будешь знать где говно, а где норм хавка. Но ебанутся можно, да.
>>219818428>Мы отказываемся от порнографии, в крайнем случае стараемся ограничить просмотр порнухи до нескольких раз в неделю(а не каждый день блять по часу).Дрочить без порно уныло и долго.А ещё то, что ты описываешь теперь, похоже скорее на трату времени на "поиск", что, как мне кажется, отдельная проблема.
Мне кажется с мелочей начинать не имеет смысла. Потому что на контроль любых вещей тратится энергия. Постоянно держать в голове и выполнять эти помидоры и зубочистки довольно геморно для мозга. При этом отдачи никакой нет, к значительным изменениям в жизни это не приведет. А если поведение не приносит профита, мозг его подавляет. Так устроен человек.Мимо превозмогающий аутист
>>219814178 (OP)АХАХАХХАХА. Завтра вы увидите в свете мою схему,и держите меня семеро ублюдки,это будет нечто,она изменит представление о саморазвитии раз и навсегда,вот увидите. мои треды будут каждую неделю,и мы нагнем этих идиотов соблюдающих"правельное питание и сон",лол,они даже не догадываются насколько можно прогрессивнее совершенствоваться.
>>219818793> Мне кажется с мелочей начинать не имеет смысла. Потому что на контроль любых вещей тратится энергия. Постоянно держать в голове и выполнять эти помидоры и зубочистки довольно геморно для мозга. При этом отдачи никакой нет, к значительным изменениям в жизни это не приведет. А если поведение не приносит профита, мозг его подавляет. Так устроен человек.> Мимо превозмогающий аутистНу у меня взгляд кардинально другой. 20 дней поебемся с зубами и душем - это войдёт в привычку и можно будет в голове не держать, само пойдет. Насчёт того, что к изменениям не приведет - не знаю, чел, я вот уже неделю как начал гигиеной заниматься (раньше супер жестко клал на нее хуй), и уже спустя 7 дней я реально чувствую себя лучше. Я теперь каждый день чистый, не вонючий. Самооценка даже будто бы повысилась. Плюс чеки в списке приятно ставить.Энивей. через год увидим, кто превозмог, а кто нет, там и будет ясно, чей подход верен. Мб оба норм. Добра.
>>219818146>Да и куда ты так торопишься, что времени нет?Времени нет. Мне уже за 30. Все полимеры проебаны. Если в ближайшем времени не удастся кардинально измениться то пиздец гарантирован.
>>219818491>Не согласен. Вот я 22 года прожил ебаным червем, ощущения ужасные от такой жизни, искренне хочу ее поменять. В чем притворство того, что люди хотят жить лучше?Ты для начала поменяй, а потом сравни. В результате может оказаться, что от новой жизни может воротить всесьма сильно. То, что хорошо для нормиса, не значит, что будет хорошо для тебя.У меня, например, тупо организм сдал от нормальной жизни (2 месяца уже кашляю, и слабость по всему телу, врачи лишь говорят, что обычная простуда), некоторые вещи я бы не делал, если б знал, что так будет.
>>219819169О, а ведь я тебя помню. Ты опять выходишь на связь? Скоро станешь локальным мемом моих тредов - этаким городским сумасшедшим.>>219819186Если не секрет, как так вышло, что к 30 годам ты в такой ситуации? Расскажи вообще, что ты сейчас из себя представляешь и как дошел до жизни такой?
>>219819224>сначала поменяй, потом увидишьСправедливо. Так и поступлю. А ты тем временем не мог бы поподробнее рассказать, что конкретно тебя в жизни нормального человека оттолкнуло? Попробую на себя примерить.на корону проверься лол
>>219819169>пытается саморазвививаться>не осилил даже избавиться от желчи и ненависти в сердцеНу куда ты лезешь то хоть. Обречен на провал.
>>219819315скоро мои треды перетянут всех твоих посетителей довен,и за мной пойдут,будет не до смеха.а мемом станешь ты.
>>219819550Ну ебать спи побольше, ей получше, это всё хуйня очевидная, что там расписывать. У меня друг по 4 часа спит, а учёный.
>>219819431как вариант тоже неплохо>>219819503лол,ты многого не знаешь пацан.ненависть и зависть самые сильные чуства,они способны разбудить твоего внутреннего зверя и дать сил,которые ты можешь направить в самосовершенствование.
>>219819564Да мне вообще поебать, дружок, хоть всех забирай, если пойдут к тебе. Я это делаю не для посетителей, а для себя, в первую очередь. А у тебя, как я вижу, цель - не саморазвивитие, а какое-то самоутверждение и вниманиеблядство. На этом далеко не уедешь. Вообще жаль тебя, конечно, видно, что беседы с батюшкой конкретные.
>>219819315>Если не секрет, как так вышло, что к 30 годам ты в такой ситуации?Где-то лет 10 залипал в игори, аниму и двачи . Учебу проебал. Работаю на говноработе без перспектив. Думаю сейчас вкатиться в кодинг. Основа есть, даже искал работу в этом но безуспешно, подвела опять же прокрастинация. Вместо того чтобы учиться делал то что выше написал. Как выбираться из этого говна представления довольно расплывчатые. Знаю что шансов уже практически нет, но не хочу сдаваться иначе это пиздец однозначный.
Так как у меня с гигиеной все более-менее, то я неделю назад решил пропустить 1 этап ОПа и сразу решать свою проблему со сном и вставать в 10.Исходя из своего недельного опыта могу дать пару советов.Я поставил будильник с интервалом в 1 минуту на 10.01 10.02 и 10.03 на телефоне + еще один на настольном будильнике на 10.Для того, чтобы, как обычно, не выключить будильник и лечь спать дальше я засунул телефон в ящик вдалеке от своей лежанки, а также положил рядом приблуду для отжиманий(пик) и решил, что как только я выключу будильник, я обязан сделать 15 отжиманий с ней. После этих отжиманий организм как-то бодрится и можно на фоне того, что спать хочется меньше заправить кровать. Это как-бы такой триггер, что если кровать заправлена, то спать ложиться уже дальше нельзя. Помогает хорошо, уже неделю встаю в 10, хотя обычно нормально было для меня встать и в 14. Надеюсь кому-то поможет.
>>219818774Я пробовал. Полуфабрикаты все пошли нахуй, доставка почти вся тоже. Список того, что осталось:Сырая рыбаЗамороженная рыбаКреветки/Кальмар (заморозка)------ИндейкаКурицаСвинина(примерно половина частей, где жира меньше, чем белка. И бекон ещё, там масло один хуй вытапливается.)Говядина(хуй приготовишь)------МолокоЯйцаМаслоЙогуртСыр(Нихуя нет съедобного до 1к/кг, сыр самый пиздец)Творог (надо учиться есть)------Чай(надо изъёбываться)Кофе(надо изъёбываться)СахарМёд-------Хлеб(если знать, где взять)Шоколад(Примерно только горький Lindt)-------Крупы (хуй приготовишь съедобно, даже в мультиварке)Крупы в хлопьяхМакароны (в основном barilla)-------ФруктыОвощи(так и не умею их жрать)Ягоды (в заморозке)Орехи (тоже почему-то надо знать, где взять)Ещё есть тесто.Но теперь нужны рецепты, чтобы всё это жрать, и на эту тему гайдов тоже нет, все рецепты от ебанутых майонезных домохозяек.Я спиздил базу у магазина и двое суток пялился в ебучие таблицы ссаных брендов, чтобы увидеть, что они все говнище.
>>219819924Тред не особо активный сегодня, а я ещё минут 30-40 буду здесь сидеть, так что давай хоть потрещим, если не против.> Где-то лет 10 залипал в игори, аниму и двачи . Я также последние лет 5 провел, как школу закончил. Да и в школе дела не лучше были. Могу понять.>Учебу проебал. Как вышло так?>Работаю на говноработе без перспектив. Абсолютели сейм щит.>Думаю сейчас вкатиться в кодинг. Основа есть, даже искал работу в этом но безуспешно, подвела опять же прокрастинация. Вместо того чтобы учиться делал то что выше написал. Блять, я точно такой же, пиздец, анон. Тоже пытаюсь в кодинг, даже вот борюсь за айти вышку сейчас. Начинал уже учить жс, но как-то спускаю на тормозах пока что.>Как выбираться из этого говна представления довольно расплывчатые. Знаю что шансов уже практически нет, но не хочу сдаваться иначе это пиздец однозначный.Ну я с теми же мыслями начал эти треды. Хз че ты не хочешь с нами вылезать понемногу. Срок поставлен в год, через год тебе будет 31. Зато разовьешься к этому моменту. Это лучше, чем никогда, а если будешь сразу бросаться в пекло, то будешь раз за разом перегорать имхо и нихуя не выйдет.
Чтобы не быть чуханом достаточно соблюдать строгую полную всех витаминов диету и не пить воду из крана.
>>219820480Вышка айти тоже не особо помогает, разве что в Штаты уезжать. В Германию программировать вроде как берут вообще без вышки.
>>219820626>и не пить воду из крана.пью обычно воду из крана уже больше 6 лет,пока что ничего не произошло,мне кажется это просто истерия как и идея нофапа
>>219820433>Но теперь нужны рецепты, чтобы всё это жрать, и на эту тему гайдов тоже нет, все рецепты от ебанутых майонезных домохозяек.Всё просто. Берешь рецепт и удоляешь нахуй майонез лол.А если серьезно гугли рецепты вкусной и здоровой пищи. Самый гемор с мясом да. Я сам толком не знаю как его готовить. Майонезная мамка делает. Картоху, крупы, яйца, макароны, салаты я сам готовлю по мамкиным рецептам но убрал мазик и говно жирное.
>>219820626Если ты будешь делать это, но не будешь мыться, бриться и чистить зубы, то ты будешь чуханом ещё тем.>>219820675Ну не знаю, я почекал хх, там на большинстве вакансий просят профильную вышку. Сдается мне, все же не помешает получить.>>219820421Хорошие советы, анон. Когда буду компилировать манул из тредов, думаю, что добавлю часть из них. Как вообще, удалось всю неделю вставать в 10? Как ощущения по итогу?
>>219820900С мясом есть sen_soy пакеты, они чутка дорогие, но получается пиздато. И вообще есть маленький набор соусов, которые вкусные. Их я тоже пытался фильтровать.Какие рецепты для круп?
>>219820913Не верь описаниям вакансий, их обычно пишут не программисты. И работать на Россию тоже скорее всего не стоит, если есть хоть какой-то английский. Как у тебя с английским?
>>219820480>Учебу проебал. >Как вышло так?Отчислили нахуй. Не учился нихуя. Сейчас жалею.>Блять, я точно такой же, пиздец, анон. Тоже пытаюсь в кодинг, даже вот борюсь за айти вышку сейчас. Начинал уже учить жс, но как-то спускаю на тормозах пока что.Не спускай. Иначе в один прекрасный день окажешься в том же положении что и я. Кстати я тоже дрочу жс сейчас. Знаю жаву. Запилил пару приложух на мобилы. Но меня совсем этим добром послали нахуй потому что вышки нет. Думаю запилить еще пару приложений и на этой базе вкатиться в фриланс или нахуй. >Хз че ты не хочешь с нами вылезать понемногу. Срок поставлен в год, через год тебе будет 31.Не хочу тебя расстраивать но после 30 вход в айти закрыт, тоесть есть конечно мизерная возможность вкатиться но там либо связи либо бекграунд охуеть.
>>219814370> каждые 50 минут будем делать перерыв в 10 минутДля тех, кто смотрит аниме:Опенинг - отжимаемся, эндинг - пресс.
>>219821284Английский хороший, уже года 4 весь контент, какой могу, на английском потребляю. Тестов не сдавал, но преподша в универе говорит, что у меня В2/С1. Но дело-то в другом, я программировать пока что нихуя не умею, лол. В одном из следующих тредов будет раздел про интеллектуальное развитие, как-то так назову, так вот туда войдёт пункт по развитию профессионального навыка. После этого треда как раз начну хуярить кодинг на ежедневной основе.>>219821266Ну жди, лол. Вообще, я через год планирую удалить канал, как этот эксперимент закончится.>>219821407Спасибо, анончик!
>>219821407Добавлю что, я стал забыл слова, больше туплю, меньше сил, я начал деградировать, меня это пугает...
>>219820433> Я пробовал. Полуфабрикаты все пошли нахуй, доставка почти вся тоже. Список того, что осталось:> Сырая рыбаСейчас нормальной рыбы в воде не осталось. Все заразные с глистами и с хим. Отходами внутри> Замороженная рыбаТоже самое> Креветки/Кальмар (заморозка)И это, можно оставить креветок> ------> ИндейкаЕсли индейк и курица слишком большие они выращены под стероидами и гормонами, мясо у таких обычно все покрыто черным пятнами.> КурицаВерх> Свинина(примерно половина частей, где жира меньше, чем белка. И бекон ещё, там масло один хуй вытапливается.)От свинины ты жиреешь, а от бекона может образоваться раковые опухоли внутри кишечника> Говядина(хуй приготовишь)Красное мясо вызывает рак> ------> МолокоПолно хим элементом после обработки и к тому вызывает прыщи> ЯйцаЧто то среднее, можешь оставить> МаслоЖир> ЙогуртВредное дешевое говно> Сыр(Нихуя нет съедобного до 1к/кг, сыр самый пиздец)Замена творога> Творог (надо учиться есть)Рекомендую> ------> Чай(надо изъёбываться)Загрязняет микрофлору рта, кишечника, мочевого пузыря, желудка, долго выводятся остатки из тела> Кофе(надо изъёбываться)Медленный рак и зависимость как от наркотика,> СахарМедленный рак> МёдВредное говно, не верь что пишут про него, это рвота пчел> -------> Хлеб(если знать, где взять)Дерьмо закуска для бедных, заклеивает стенки кишечника > Шоколад(Примерно только горький Lindt)Бессмысленное говно и карьес> -------> Крупы (хуй приготовишь съедобно, даже в мультиварке)> Крупы в хлопьяхКрупы хорошо> Макароны (в основном barilla)Равно как хлеб, вредно> -------> ФруктыДа> Овощи(так и не умею их жрать)Да> Ягоды (в заморозке).Нет, ягоды говно > Орехи (тоже почему-то надо знать, где взять)Согласен> Ещё есть тесто.> Но теперь нужны рецепты, чтобы всё это жрать, и на эту тему гайдов тоже нет, все рецепты от ебанутых майонезных домохозяек.> Я спиздил базу у магазина и двое суток пялился в ебучие таблицы ссаных брендов, чтобы увидеть, что они все говнище.
>>219821302Там уже 110 человек. Он их налутал за 2 треда. За бесплатно. Мб раскрутит канал и начнет зарабатывать на нем всяким мошейничеством.
>>219819186>на корону проверься лолБыл у 4 врачей в разных медучреждениях, никто ничего не подтвердил подобного, анализы и снимки нормальные.>А ты тем временем не мог бы поподробнее рассказать, что конкретно тебя в жизни нормального человека оттолкнуло?Не сказал бы, что подходит слово "оттолкнуло". Скорее, я понимаю, что некоторые вещи мне не подходят.Мне уже почти 30. Долгое время работал на работе, где платили минимальную зарплату, а я особо ничего не делал (изредка в командировки ездил, собственно, работать). В один день начальство поняло, что я дохода не приношу, и меня уволило. Где-то месяцев семь я просто сидел за компом, дрочил, смотрел фильмы, играл в игры (всякие мобы и хс). Потом мне посоветовали (мамины знакомые) обучиться программированию через курсы одной фирмы. Я учился довольно долго (примерно год), в итоге в январе этого года устроился на работу разработчиком. Примерно за год с лишним до этого мой единственный приятель пригласил меня поучаствовать в команде в одном паб-квизе. В общем, примерно раз в неделю, я участвовал вместе с новой для меня компанией (было непросто, так как я нифига не социальный человек, но удовольствие мне приносило то, что иногда давал правильные ответы на вопросы, не знаю почему, но мне всегда доставляли всякие викторины, головоломки и другое бесполезное дерьмо, сама компания мне была не важна) в этих паб-квизах. Там была одна тян, долгое время мне было абсолютно пофиг на неё (наверное, именно поэтому я ей понравился), потом и она мне понравилась, полгода назад начал с ней встречаться (хотя с точки зрения сексача нельзя её назвать "моей" тян, так как я с ней не ебался), естественно, для меня это всё было впервые. Ещё с августа начал бегать с нуля по какой-то программе из спортача, в итоге стал пробегать по полчаса (где-то 5 км) несколько раз в неделю, в результате, немного похудел и стал более подтянутым.Далее в январе я начал работать, уходил из дома где-то в 6-30, приходил в 19-30, если на работе не задерживался (ездил в другой город на неё). Также занимался бегом и проводил время с тян. За неделю очень сильно уставал, но за выходные восстанавливался. В начале марта заболел, был на больничном, долгое время не виделся с тян. Потом я ей вдруг перестал нравиться, она уже не хотела поцелуев, объятий и прикосновений, причину какую-то ерундовую называла. Потом меня с работы уволили. Дальше я ей иногда звонил, чтобы увидеться, но она всё время находила предлог не встречаться и старалась побыстрее окончить разговор. Однажды я ей позвонил, предложил встретиться, чтобы окончательно выяснить отношения между нами, но она в итоге всё это гроигнорировала. С тех пор я уже и не хочу ей звонить/общаться.По ходу дела я искал работу, рассылал резюме, в одну компанию прошёл, но за день трудоустройства позвонили, сказали, что из-за кризиса отменяют набор нового персонала. В итоге я сейчас без работы, не бегаю, не провожу время с тян, залипаю в комп весь день, изредка по ютубу учусь на гитаре бренькать. И понимаю, что такая жизнь меня вполне устраивает, а превозмогания ни к чему не приводят, кроме стресса, так как можно запросто всего этого лишиться почти в один момент.
>>219814370Смысл помидоров не столько в регулярных перерывах, а в том, что во время помидора нужно фокусироваться на какой-то задаче, работе, не отвлекаясь на разные двачи и ютубы. Капчевать по помидорам бессмысленно.
>>219821698>>219819436>А ты тем временем не мог бы поподробнее рассказать, что конкретно тебя в жизни нормального человека оттолкнуло?
>>219821135Да без задней мысли берешь и варишь. Как я и сказал рецепты от майонезных домохозяек. Просто нахуй удаляешь или кладешь по минимуму масло или еще какую жирную хуйню какую они добавляют. Но тут конечно эксперементировать надо, первый раз конечно придется варить строго по рецепту с мазиками и маслом. А потом ты начинаешь подстраивать под себя и свой вкус.
Немного математики. До этого треда у опа на канале (я подписан, зоонаблюдаю) было 92 человека. Сейчас 109. Это +17. Уникальных посетителей в этом треде - 20 человек. Абсолютное большинство увидевших тред перешли к опу на канал и подписались. Опу конечно респект за такой медиа менеджмент, но я все же считаю, что это не просто так. Оп знает, как привлекать аудиторию. Оп также занает, как грамотно и красиво писать. Оп аккуратненько так встраивает инфу о своем канале в оп посты, как будто между делом, но при этом результат очень хороший. Он нихуя не червь, он какой-то грязный сммщик, который решил выкачать с двача аудиторию к себе на канал, а потом зарабатывать на этом. Дело закрыто.
>>219820913> Если ты будешь делать это, но не будешь мыться, бриться и чистить зубы, то ты будешь чуханом ещё тем.Отвечаю, я не моюсь уже года три, я не вру, могу поклясться. И о чудо я не воняю, я просто не ем дерьмо которое выходит из меня вместе с потом. Я потею но запаха у моего пота просто нет, мне многие говорили и спрашивали чем пользуюсь чтобы пот не вонял , типо какой дезодорант, а я даже не пользуюсь им> Ну не знаю, я почекал хх, там на большинстве вакансий просят профильную вышку. Сдается мне, все же не помешает получить.> Хорошие советы, анон. Когда буду компилировать манул из тредов, думаю, что добавлю часть из них. Как вообще, удалось всю неделю вставать в 10? Как ощущения по итогу?
>>219820913>Как вообще, удалось всю неделю вставать в 10?Весь прикол не в мотивации, а в дисциплине. Ставишь установки, что если встал в 10, то > делаешь отжимания > убираешь кровать > идешь умываешься > делаешь какую-то разминку. На очень коротком отрезке времени, решить эти проблемы легко, силы воли не нужно много. Просто резко перевешиваешь чашу весов в сторону выполнения необходимого, так для каждого микро действия. Потом все эти подпункты складываются в пункт "Хорошо встал", который я отмечаю в приложухе loop. А вот что делать с длительными действиями, например, сесть за изучение книжки по проге, тут не совсем понятно, нужно постоянно подпитывать себя мотивацией, пока с этим проблемы, думаю как и у многих.Насчет ощущений. Ощущения хорошие, встав в 10 освобождается больше времени на то чтобы заставить себя делать что-то еще, а также вообще какое-то чувство удовлетворения собой появляется, понимаешь, что в чем-то все таки переборол себя. Ну и + к вечеру уже спать хочется больше чем когда вставал в 14, поэтому думаю режим еще будет сам дальше исправляться, так как все равно ложусь довольно поздно - в 2-3.
>>219821581Я слыхал, что во фрилансе все захватили индусы, работающие за еду. Также слыхал, что без раскрученного аккаунта ловить там нечего. Я сам работаю копирайтером и начинал тоже с фрилансом. Проводя аналогию, могу сказать, что на фрилансе действительно ловить нечего, если ты не супер спец. С другой стороны, возможно, в кодинг фрилансе дела по-другому обстоят?>>219821605Пиздец, вам чего бедный канал покоя не даёт? Он нужен, чтобы заинтересовавшиеся люди знали, когда будет тред, а также для опросов, чтобы видеть прогресс других анонов и мотивироваться. Иногда я там мысли свои пишу, т.к. думаю, что кому-то это может помочь. Все на этом. Успокойтесь вы уже.>>219822008Это вообще шиза какая-то, тебе бы в /zog.
>>219821698> Потом мне посоветовали (мамины знакомые) обучиться программированию через курсы одной фирмы. Я учился довольно долго (примерно год), в итоге в январе этого года устроился на работу разработчиком. Примерно за год с лишним до этого мой единственный приятель пригласил меня поучаствовать в команде в одном паб-квизе. В общем, примерно раз в неделю, я участвовал вместе с новой для меня компанией (было непросто, так как я нифига не социальный человек, но удовольствие мне приносило то, что иногда давал правильные ответы на вопросы, не знаю почему, но мне всегда доставляли всякие викторины, головоломки и другое бесполезное дерьмо, сама компания мне была не важна) в этих паб-квизах. Там была одна тян, долгое время мне было абсолютно пофиг на неё (наверное, именно поэтому я ей понравился), потом и она мне понравилась, полгода назад начал с ней встречаться (хотя с точки зрения сексача нельзя её назвать "моей" тян, так как я с ней не ебался), естественно, для меня это всё было впервые. Ещё с августа начал бегать с нуля по какой-то программе из спортача, в итоге стал пробегать по полчаса (где-то 5 км) несколько раз в неделю, в результате, немного похудел и стал более подтянутым.> И понимаю, что такая жизнь меня вполне устраивает, а превозмогания ни к чему не приводят, кроме стресса, так как можно запросто всего этого лишиться почти в один момент.Блять. У тебя была тян и работа. У меня вот ровно такая же история только без вката в айти без тян. Хоть вешайся нахуй.
>>219821596От куриц пятен ни разу не видел.От свинины жиреешь не понимаю почему, есть куски, в которых жира <= белкаМолоко прыщей не вызывает, но может я пью какое-то особое.Йогурт по большей части говно, я имел в виду греческий, конкретно "lactica", получается белковая сметана.Сахар/мед/изюм нахер не нужно выкидывать целиком, как с нофапом.Хлеб/макароны заебись, если жрать не только их и не большими партиями. Крупу ебанёшься жрать.Шоколад почти весь говно, я про очень тёмный шоколад почти целиком из какао.Шоколад/ягоды в мелких дозах просто делают тебя счастливее.Жир приходится доливать, если жрать куриную грудь и свинную вырезку, иначе начинаешь сильно хотеть спать с недостатка жира.
>>219819175А смысл мыться каждый день?Ты же драгоценное время так теряешь.Вместо этого занялся бы чем-нибудь более приоритетным.
>>219821490> Отчислили нахуй. Не учился нихуя. Сейчас жалею.Меня тоже из первого вуза отчислили. Но я там сознательно шел на отчисление, т.к после школы зачем-то 0 идей, почему я это сделал поступил на ебаную теплоэнергетику, а это вообще не мое. В итоге перепоступил на айти, теперь в 22 учусь на 2 курсе, пиздец. Но тебе в 30лвл, подозреваю, это покажется хуйней, твои проблемы покруче будут, признаю.> Не спускай. Иначе в один прекрасный день окажешься в том же положении что и я. Кстати я тоже дрочу жс сейчас. Знаю жаву. Запилил пару приложух на мобилы. Но меня совсем этим добром послали нахуй потому что вышки нет. Думаю запилить еще пару приложений и на этой базе вкатиться в фриланс или нахуй.Ну ты хотя бы уже какой-то продукт смог создать. Я пока дальше говнолендинга на хтмл/цсс/капелькажс не продвинулся.> Не хочу тебя расстраивать но после 30 вход в айти закрыт, тоесть есть конечно мизерная возможность вкатиться но там либо связи либо бекграунд охуеть.Если ты надеешься на что-то сейчас, в 30, то почему в 31 что-то кардинально изменится? Или в 30 прямо буквально барьер проходит?
>>219822008>Немного математики. До этого треда у опа на канале (я подписан, зоонаблюдаю) было 92 человека.>Оп аккуратненько так встраивает инфу о своем канале в оп посты, как будто между делом, но при этом результат очень хороший. Он нихуя не червь, он какой-то грязный сммщик, который решил выкачать с двача аудиторию к себе на канал, а потом зарабатывать на этом. Дело закрыто.И? Я подписан на дохера каналов в которых информационная полезность практически равна нулю и уже давно надо отписаться от них надо только руки не доходят. У ОПа же пока полезность информации очень высокая.
>>219821698Вообще не понял, как ты из своей истории сделал такой вывод. Ты же охуенно жил, анон! Я к такому и стремлюсь. Мб просто наступила черная полоса и ты рано опустил руки? Не знаю, конечно, может, у тебя по-другому мироощущение устроено, но я бы, однажды вкусив такой жизни, наверное, уже никогда не смог бы добровольно от нее отказаться.
>>219822408>Блять. У тебя была тян и работа.Суть в том, что всё это действительно было, но всего этого очень просто лишиться и ощущения в результате потери очень паршивые. Лучше ценить то, что есть сейчас.
>>219821759> Капчевать по помидорам бессмысленно.50 минут капчуешь, потом 10 минут даёшь отдых глазам и спине. Пьешь воду. Мб отжимаешься там или ещё что. По мне так профит очевиден.>>219822249В общем, ты постиг morning routine. Читал про это, хорошо, что ты мне написал, буду тебя считать примером того, что это работает. Присмотрюсь теперь к теме утреннего ритуала повнимательнее, возможно, это появится в одном из следующих тредов. Вообще блин, поздравляю тебя. Надеюсь, через неделю мы снова здесь встретимся, и я скажу тебе, что я тоже смог. Добра.
>>219822331Там есть несколько миров.$8/час, там индусы, они всё захватили, но они вообще не алё, говорят и делают какую-то хуйню. Можно иногда взять проект с подходом: "я нихую не умею из того, что вы написали, но мне интересно и я буду очень стараться"$15-20/час, там, например, интересные русские с 20 годами опыта, адекватные индусы, и просто адекватные ребята. $25-35/час, там обычно относительно неплохие разработчики из восточной европы, русский язык может внезапно стать плюсом, сидят либо шарящие индивидуалы, либо за примерно такой ценник людей перепродают всякие агентства$50+/час настоящие специалисты откуда угодноВ $8 вкатиться можно совсем из бомжей, если не ебануться и проявлять инициативу.
>>219822574Дружище, у меня времени ебаный вагон, я не делаю почти ничего целыми днями. Чуть работаю, чуть лабы делаю универские. Все. На душ уходит 15 минут, а результат очень приятен. Имхо стоит того.
>>219823246Ну вот чисто такой вопросец. Я смогу прямо сейчас, зная вертску и основы жс и ооп, вкатиться на $8 в час? Для меня это нихуевая сумма. Если смогу, то мб подскажешь, как и где? Просто не очень верится, если честно, что так все просто.
>>219822854>Мб просто наступила черная полоса и ты рано опустил руки?Из прошлого сохранил бы только работу, так как это всё-таки источник дохода. Собственно, сейчас в пассивном поиске.
>>219823408>смогу прямо сейчас, зная вертску и основы жс и ооп, вкатиться на $8 в час? Для меня это нихуевая сумма. Если смогу, то мб подскажешь,Фактический доход = ставка/2, если не умеешь фрилансить. На Апворк вкатывайся.
>>219822645>Если ты надеешься на что-то сейчас, в 30, то почему в 31 что-то кардинально изменится?Ты понимаешь что шансы вката с каждым годом уменьшаются и хорошо если не в геометрической прогрессии. Тоесть скажем у тебя сейчас высокие шансы вката если не забьешь на учебу конечно. В 23-24 с вышкой даже с нуля можно вкатиться хотя тоже попотеть прийдется. А вот после 30 если ты не сеньор или хотя бы мидл ты хуй сосешь. После 35 надо уже иметь опыт тимлида. Сейчас вангую набежит вкатывальщиков с нуля после 40. И я не говорю что они пиздят но у таких вкатывальщиков по моему опыту очень хорошо прокачан социальный скилл, а у сычей как я очень хуево с социализацией. Меня не раз еще на уровне эйчаров нахуй слали. Такие дела.
>>219814178 (OP)Вы пытаетесь красить давно сгнивший дом, нуждающийся в ремонте фундамента. Все неправильно, нужно начинать с причин того, почему человек так себя запустил, а не лечить симптомы, дебилы, блядь. Привычки не привьются и ничего не решат.
>>219822674Что полезного ты там нашел ллол? То что он вам каждый вечер пишет, как помылся сходил? Пиздец необучаемые.
Я вдохновился анонами из прошлого треда, которые отлично расписали про прокрастинацию.Я начал каждый день составлять себе строгое расписание, и следовать ему, частично исключив источники быстрых дофаминов (2ch, vk, egori).Вот те самые пасты:Человек без навыка самодисциплины не способен отказать себе в источниках быстрого дофамина. Т.е. почти ничем не отличается от более примитивных животных чем он сам.Мы действуем, исходя не от стимулов внешней среды, а от изменения уровня дофамина. Мы учимся получать его самым быстрым и наименее затратным способом. И это часто заводит нас в ловушку.Дофаминовая система отвечает за наш тонус, энергичность, настойчивость, мотивацию, желание достигать своих целей. Если тонус дофаминовой системы низкий, это выглядит как выгорание: вам ничего не хочется, сонливость, слабость, безэмоциональность, ничто не имеет смысла, ничего не радует, кроме стимуляторов. Если тонус системы в норме, то вы себя уверенно и оптимистично чувствуете, есть энергия и драйв в работе и дома, есть много дел, от которых вы получаете удовольствие.Нравится нам или нет, но наша дофаминовая система работает не как пряник, а как кнут: уровень дофамина снижается, если вы не достигаете своих целей и вы чувствуете себя некомфортно. Но как только вы добьетесь своего, настроение снова поднимается. Все просто, согласны? Но зачастую мы хотим обмануть дофаминовую систему и сделать себе хорошо просто так, не напрягаясь. И такая постоянная избыточная стимуляция в современном мире доступных соблазнов и дешевых удовольствий приводит к быстрому выгоранию.Нашим предкам охотникам-собирателям, чтобы съесть немного сладкого приходилось лезть на дерево, выкуривать пчел. Чтобы увидеть обнаженную женщину, им приходилось прикладывать неимоверные усилия. А сейчас вам достаточно пары кликов мышкой. Поэтому критически важно поднимать себе настроение и снимать стресс реальными делами, а не дофаминовой халявой вроде соцсетей, булок, алкоголя, порно, телевизора, казино, фантазирования, шоппинга. Иначе ваша дофаминовая система сначала зашкалит, а потом перегорит.Уже прошла неделя с того момента как я начал следовать такому образу жизни, я начал преуспевать во многих делах, самочувствие улучшилось в два раза.Вот например моё сегодняшнее расписание:
>>219814178 (OP)В общем, два часа я в треде отсидел, пойду играть сяду, а потом спать. Завтра вставать рано. Пиздец бляя как же не хочетсяТред получился хороший, неадекватов довольно мало пришло, и это радует. Несколько полезных советов из треда к себе записал. Следующий тред, как водится, будет на следующих выходных. Ориентировочно, тема - умеренные физнагрузки.На этой неделе, аноны, давайте поборемся за свое будущее. Наладить режим будет нихуя не просто, но мы должны справиться, ведь другого пути у нас нет.Всем спасибо за присутствие и соре, если кому-то не успел ответить. Спокойной ночи.
>>219823155Ну понятно, ты просто по верхам нахватался так называемого "саморазвития", порой не понимая что и зачем.
>>219823707>Все неправильно, нужно начинать с причин того, почему человек так себя запустил,Как искать эти причины и что с ними делать после того как нашел
>>219822008Вообще интересные размышления так-то. Эффективность реально на удивление высокая. Почти под 90%. Там уже вот 114 тел. Думаю, действительно, что-то здесь не так. Тоже подписался, тоже буду зоонаблюдать. Твой пост заскринил, как оп начнет казино рекламировать, буду показывать везде скриншот и танцевать на костях.
>>219824292>>219822008Ну соберёт он 1000 человек за год, получит 3000 рублей за рекламу суммарно. Если не улезет в какой-нибудь Ютуб, то нахуй не нужно всем этим заниматься
>>219814178 (OP)Не читайте стены абстрактных измышлений додиков. Всё проще. Развитие это приобретение навыков. Делаешь что-то продолжительное время > это становиться навыком. Всё ты развился.?????PROFIT
>>219824721Это с навыками типа работать на конвейере. А чтобы шарить в чём-то, выгодно общаться с умными чуваками, которые тоже хотят шарить или шарят. Общение с ними можно заменить текстами.
>>219824755чем измерял его потенциал? что это вообщеи что он просрал?ты, сука, иди на хуй, если он может учиться в вузе, то уже есть какая-то сила воли
>>219825110Потенциал его я измеряю количеством подписчиков в телеге. И приростом за тред.Просрал он его потому, что заниматься всем этим ему надо было в 14-16, а сейчас уже делать настоящие манёвры.
>>219824931если ты не экстраверт то нахуй тебе это всё, можно просто слушать и делать выводы, контента дохуя
>>219825321Контент по большей части говно, интровесия/экстраверсия почти не важна в разговорах 1 на 1 на темы, которые обоим нужны
>>219825238пиздец, бляя, иди на хуйц со своими абстрактными словами ебаными, манёвры, хуёвры, не понимаю, про что ты вообще, ненавижу, блядь, такие, сука, треды, которые создают нормибляди социки, притворяющиеся чмонями, чтобы организовать свой ебаный circlejerk клубя и себя до конца чмоней не считаю, но, блядь, в разы хуже опа, и кто я тогда в его системе координат
>>219824684Он блять даже зубы чистить научился неделю назад, какой там нормис, лол. Червь вонючий эс из. В плохом смысле.
>>219825523>оп только-только научился принимать душ и чистить зубы>я в разы хуже опаКто ты тогда? Ты улитка? Ты бактерия?
>>219825523Не притворяется никто никем. А Circlejerk ать тебя никто не заставляет, можешь пойти попытаться сделать убежище без circlejerk
>>219825238> Потенциал его я измеряю количеством подписчиков в телеге. И приростом за тред.Какая связь вообще? Ну есть у него 100 даунов в телеге, о чем это говорит? Я тебе скажу - о том, что на дваче есть 100 даунов. Ебать ты Америку открыл. Прирост у него какой? 15 человек за тред? Я тебя умоляю. На нормальные каналы в день по 1000 подписывается. Что вообще ты имеешь в виду под словом потенциал? Потенциал к чему? К созданию каналов в телеграме?
>>219825766Чтобы получить не мусорное образование, оно должно существовать, а с нынешним контентом его нет.
>>219823961Пиздос ты это написал и следующим же постом оп ушел. Мб ему было бы интересно это почитать. Чуть-чуть ты не успел, обидно.
>>219825679>>219825818блядь, ты, семён ебаный, во-первых, выставляешь это так, будто это ебаная пирамида, в основе которой лежит чистка зубов, выше которой ты никак не можешь продвинуться, а, во-вторых, ну, блядь, да, я тоже не моюсь неделями и зубы лишний раз не могу себя заставить почистить, сижу дома и гнию за пекой, а у опа откуда-то силы на копирайтинг, ведение ебучего телеграма и ещё вуз сверху, и ещё собирается в кодинг катитьсяда это сверхчеловек ебаный>>219826070иди на хуй, это требует по крайней мере ответственности и умения писать цельные тексты
>>219826164Я пойду прямо сейчас сделаю говно канал с порно или мемами и соберу эту сотню за ту же неделю с меньшими усилиями. Твои действия?
>>219826190Нельзя, приходится разбираться в сортах говна. Говно пробовать неприятно, если делать это коллективно, пробовать приходится меньше.
>>219826303>Я пойду прямо сейчас сделаю говно канал с порно или мемами и соберу эту сотню за ту же неделю с меньшими усилиями. Твои действия?Пойду считать, сколько с этого можно поднять.
>>219814178 (OP)Блядь, когда там конфа уже для нормальных людей, а не додиков обсуждающих ежедневную чистку зубов? Неделю жду уже этой хуйни, думал там почитать реально мотивационных постов. Не про то, что такое дофамин и прочую тупорылую духоту, а тупо про то как люди ебашат каждый день и добиваются реальных результатов.
>>219826179Дура, кого ты Семёном называешь, я че, говорил или намекал как-то, что это от разных людей посты?>я тоже не моюсь неделями и зубы лишний раз не могу себя заставить почистить, сижу дома и гнию за пекой,Ну так блять оп буквально для тебя и высирает свои треды, зачем ты здесь его говнишь вместо того, чтобы примкнуть?> у опа откуда-то силы на копирайтинг, ведение ебучего телеграма и ещё вуз сверху, и ещё собирается в кодинг катитьсяПиздец сколько сил-то на это нужно БАТЮШКИИ. Ты о чем вообще говоришь хоть?Кроме того у опа эти силы как я понял появились, когда он начал своими говнотредами заниматься. Самоподдув из коллектива, который он вокруг себя собрал. Это все конечно полное говно, но так или иначе опу респект за то что нашел себе что-то, чтобы поддерживать мотивацию. А ты что сделал?> да это сверхчеловек ебаныйОп сам блять признал и был прав, что он червь говна.
>>219826880Чиво. Создаю канал с порно. Набиваю за 2 месяца 1500 человек. Покупаю пару реклам. Набиваю 3-5к. Начинаю продавать рекламу. В худшем случае за ещё пару месяцев выхожу в плюс и начинаю рубить капусту.
>>219826891А меня наоборот чужие успехи демотивируют. Моментально внутри злость накапливается, почему он может, а я нет, он же хуже меня. Люблю читать про то, как люди проёбываются, у них ничего не получается и в итоге они бросают то, к чему стремились, и сдаются.
>>219826891Я писал опу уже дважды по поводу конфы, он копротивляется и не хочет. Сказал, что если ему кто-то адекватный напишет, то он типа создаст конфу, даст модерку, запостит инфу про конфу на канале своем, чтоб народ пришел - и типа ебитесь там как хотите. Думаю мб сделать так. Так-то с его канала в конфу человек 50 минимум придет, это легче, чем самому с нуля конфу пилить, можно будет что-то интересное с ними организовать. Но мне впадлу модерировать.
>>219827134Сколько реклам в день хуяришь? две? С каждой по 300 руб, но оно захлебнётся сильно быстро вроде как, в плюс-то выйдешь, но поднимешь суммарно 5к руб, и это если оно взлетит. Или я хуёво считаю?
>>219827054>буквально для тебя и высирает свои тредыс советами уровня >ну просто чисти зубы, мойся, ахуенно, да, знаю я, что надо это делать, но, сука не могу, каждый день просыпаюсь, и умереть уже поскорее хочу, потому что не ебу, что делать в жизни, а у опа, видимо, дохуя планов>Пиздец сколько сил-то на это нужно БАТЮШКИИда бля, вытекай уже отсюда
>>219827289Бля напишите уже ему кто-нибудь получите модерку и сделайте конфу плз. Жду уже джва года нормальную конфу по саморазвитию. Если ещё к ней будут канал по теме и регулярные треды прилагаться, то это уже нихуевая платформа вылезаторства получается. Бля охуенно же будет аноны.
>>219827662А я хз. Я писал многим разным каналам узнавал цены по рекламе. В среднем канал 5к подписонов просит тыщу за рекламный пост. Количество просмотров на постах я не чекал у них.
>>219827457Смотрел. Вынес для себя то, что до того момента, пока тебя насильно не вытолкнут из зоны комфорта, ты никак не сможешь изменить себя. А когда вытолкнут, ты всё равно займёшь положение, в котором тебе надо прилагать минимальные усилия для существования. Скорее всего, со мной точно так же будет.
>>219827660Ты вытекай нахуй. А я посижу пока, хороший тред. У опа 120 дебилов на канале, 70% из них же как-то справляются с чисткой зубов, судя по его опросам. Ты особенный какой-то?
>>219827289Да блядь, ещё в первом треде канал, который он делал должен был быть конфой. Всё что дальше пошло это какой-то булщит, я вообще не понимаю, нахуя это всё сделано. Может оп тоже, как и дебичи в треде, думает, что на этом канале можно что-то заработать? Всем лень модерировать.
>>219827946>Всем лень модерироватьНу вот ему тоже лень, что тебя удивляет. Все хотят конфу, никто не хочет приложить усилий.
>>219814178 (OP)НА ЮТУБЕ ДЕНИС БУРХАЕВ он как раз по это говорит, читайте его книжку Другая химия. Там как раз про это. А ОП обычное говно которое хочет на киканах нажиться.
>>219827842На самом деле я чекнул расценки Яндекса, выглядит правдоподобно. Тогда, вероятно, можно поднять 15к. Тогда это начинает иметь смысл.
>>219827947У меня нет сил читать.>>219827994Не знаю, может, им комфортно быть успешными и превозмогать, или нравится это. Может, не боятся общаться с людьми ирл, их не гиперопекали и они раньше начали жить самостоятельно а я так и не начал Или у них есть какие-то цели и стремления, есть дело, которому они хотят посвятить себя. Блин, я не знаю, ну куча же всего. А у меня ничего из этого нет.
>>219828157Ну человек хочет канал, это ему интереснее. Транслировать свои мысли, а не с палкой бегать за овцами в конфе. Вполне могу его понять.
>>219828293>У меня нет сил читать.Плохой психиатрический признак.>>219827994>Не знаю, может, им комфортно быть успешными и превозмогать, или нравится это. Успех - это привычка.Как и всё в жизни.
>>219828231Ну вот. За этот тред к опу пришло 30 человек. Причем это из 34 посетителей треда, он почти все что можно из треда выкачал. Треды раз в неделю. В месяц 120 человек. Через год уже будет 1440. Потом он начнет сперва покупать рекламу. Ещё за полгода благодаря этому добьет до 5к, начнет уже продавать рекламу и получит пассивный доход в интернете. Вот тебе и математика. Оп нихуевый бизнесмен оказался.
>>219827945так я откуда знаю, как они все справляются с чисткой зубов, к тому же 30% ведь всё ещё остаются, это ведь довольно многоон же просто говорит о том, что мол, вот, делайте, но это никак не помогает, у меня нет никакой мотивации
>>219828718оп, скорее всего, просто собирает внимание, если хочет самолично вести свой канал имени себя, можно ведь было сделать конфу, где каждый мог бы что-то написать
>>219828718А как он может тебе помочь чистить зубы? Он в прошлом треде высрал гору текста про то, почему это полезно. Он создал тебе платформу с единомышленниками и опросами, чтобы тебя мотивировал коллектив. Он предложил систему отмечания результатов. Все, он сделал, что мог. Дальше ты сам должен уже ХОТЯ БЫ ЧТО-ТО сделать.
>>219828665Я думаю, захлебнётся на 300-400 человек, если не сделает резких сюжетных поворотов. Люди-то одни и те же.
>>219828823Каждая двачеконфа, в которой я когда-либо был, с какими бы благими намерениями она ни стартовала, в скором времени скатывалась в говносуп из троллей, зуммеров и пустотрепов. Собственно, когда я его спрашивал про конфу, надеясь, что он создаст и будет модерировать, он сказал, что не хочет и те же аргументы привел. Будь я опом, я бы тоже к такой хуйне не хотел никакого отношения иметь.
А мне кажется, опчик хороший человек и реально хочет саморазвиться, а заодно помочь другим по возможности. Общался с ним в телеге, адекватный пчел. Собрать вокруг себя коллектив, во-первых, не каждый может, а во-вторых, неплохая идея, если у всех общая цель. Не понимаю, откуда столько негатива.
>>219828886Да какие тут повороты, тема саморазвития сама себя изживет уже через неделю-две. Какой он поворот сделает, начнет свой член на канал фоткать? Гиблое дело это все.
>>219829180Меня заебало жить в мире, где все пытаются запихать мне в горло говно, а найти среди говна что-нибудь нормальное всё сложнее.
>>219829249Смотря сколько интерактива. Привязанность к штуке у тех, кто на самом деле делает всю эту хуйню, будет сильная.
>>219829454Так они уже дальше продвинулись вроде. Скажу честно, я в том треде пророчил им смерть за 3-5 дней, но пока эти аутисты ещё на плаву.
>>219827861Нихуя у нас нет. Даже конфы в телеграме ебаном. Я просил опа ее сделать, он сказал не хочу не буду, хочешь - сам модерируй, тогда сделаю. Короче, не будет конфы, походу.
>>219829701Я пассажир. У меня нет таланта к управлению людьми. Я не смогу нормально модерировать и проебу конфу, а потом оп новую уже точно не сделает. Я хочу, чтобы просто кто-то все организовал, а я был бы честным, активным и лояльным участником. Оп, судя по всему, не пассажир, поэтому он мог бы все это мне дать, но он отказывается.
>>219814178 (OP)> Мануал ориентирован на полных ублюдосов, типа меня самого, которые живут максимально донной жизнью, будучи говном среди говна. В силу этого, начинаем с самых основ, которые нормальным людям могут показаться максимально очевидными вещами.> Полный ублюдос> Максимально донная жизнь> Говно среди говна> Учится в вузе на айти> Работает копирайтером зарабатывает в интернете сидя дома> Выражает свои мысли лучше чем я когда-либо смогу> На изичах собрал вокруг себя полторы сотни человек имея одну только сомнительную идею> Полный ублюдос> Говно среди говнаНу не пиздец ли аноны? Мне кажется нас наебали.
>>219829928Я не хочу проебывать конфу, я надеюсь, что однажды все же найдется кто-то достойный. А шанс у нас только один, он не должен быть потрачен на меня.
>>219830118Мне кажется, он просто прокрастинирует. Типо надо что-то делать, но ботать слишком сложно, а легко радоваться почищенным зубам
>>219830256Я думаю, если одна проебется, он не согласится делать ещё одну, чтобы себя не дискредитировать.
>>219822008Обновление повестки. У него +37 человек с этого треда. В треде 35 уникальных посетителей. Ебучий сучий оп превысил 100% кпд.
>>219830401Пиздец, че вам покоя не дают его подписчики? Саморазвиваются люди, собрались вместе для этого, чтобы веселее было, вас ебет это что ли?
>>219830302Так он никакую не хочет делать, хули ему. Да и нахуй он тут нужен? Его треды это источник нормальных людей, их сразу видно, когда они охуевают от опросов "все сегодня почистили зубки?"
>>219830800В перерывах между делами заходить туда и немного пиздеть, чтобы унять давящее чувство одиночества, которое всё растёт, после того, как я свалил из /б для этого треда исключение и полностью запрещаю себе пребывать время на доску.
>>219831226Че тупишь. Как ты узнал про телегу, если ссылка на нее даётся в треде, который находится в б?
>>219831165Блин, там нельзя создавать конфы только с одним участником, видимо, либо я тупой просто. Напишите мне точку кто-нибудь, я сразу добавлю @qwdyvbi в конфу, создам и кину ссылку
>>219831458А какой смысл? Надо чтобы оп дал в своем канале ссылку на конфу, иначе мы хуй наберем людей заинтересованных в теме туда. Напиши ему просто в телегу, он тебе даст модерку и ты замутишь конфу и у нашей конфы будет свой самоведущийся канал и приток свежего мяса!
>>2198318524 полных дня вообще-то. А раньше я тут по 8 часов в день срал. Почему ты пытаешься принизить моё достижение?
>>219832286И почему из многих тредов выбрал именно этот чтобы сделать исключение? По мне так ростотреды смешнее.
>>219832660Бессмысленная затея тогда. Ты конфу для кого сделал? Для развиванцев? Они все у опа на канале. Если он ссылку на конфу не даст, люди к нам не придут. Пиздец просто так взять и конфу создать и я могу, другое дело организовать там все.
>>219832340Тяжело и непонятно иногда, чем себя занять. Когда вроде устал, а спать рано, что делать непонятно. Когда сру абсолютно на автомате захожу в б на телефоне, с трудом очухиваюсь, чтобы закрыть сразу. >>219832362Так я с начала самого следил за этой хуйней. Ну и конфу ждал, примерно представлял, как мне будет без двача с тем условием, что я вообще ни с кем не общаюсь, кроме вас. >>219832537Добавился
>>219832660>добавьтесь кто-нибудь>всех админами сделаюмда. я уже вижу, что за конфа это будет. нет уж, спасибо, не нужно.
Да надо было на сотом посте создать просто. Ладно, ещё неделю ни с кем не буду пиздеть, а там или конфу сам сделаю или найду другой чатик. Всех обнимаю, целую, сваливаю обратно с двача
>>219832920да, лучше удаляй. надо опа убеждать делать конфу. в следующем треде попробую.>>219833077удачи, анон. увидимся через неделю.
Так какая итоговая цель этой цепочки тредов? В первом подтянули Гиги Ену, в этом вот - режим, а в итоге что должно получиться? Ну, допустим, если углубляться в частности, можно затронуть тему 1. Порядок в сычевальне2. Зарядка (тут мало кто преуспеет)3. Ну, может, социализация. Понятия не имею, как её можно прокачать. 4. Я хуй знает, у меня больше нет идей. У ОПа вообще есть какой-нибудь зачаток списка, которому он собирается следовать?
>>219837172Просто стать из червя человеком по итогу. Пройтись по куче пунктов - типа тех, что ты описал. Как я понял, с каждым тредом будет новый набор привычек. Так рано или поздно придем к нормальной жизни. Все лучше, чем дальше сидеть сложа руки.
>>219837254Режим сна проще. Просыпаешься по будильнику, ложишься по будильнику, остальное придёт само. Зарядка - тут нужно что-то делать, блядь, самому, а не только лежать, нихуя себе! >>219837233Это-то понятно, просто вот этих новых наборов привычек не так уж много. Это всё базовые вещи, которые просты, незатейливы, немногочисленны. Я согласен, это важно знать и делать, но они, эти наборы привычек, закончатся очень быстро, так сказать, база будет пройдена, а потом что? Всё, заканчиваем? Или будем двигаться дальше, и куда же? Может быть, стать Чэдом наша финальная цель? Слишком дохуя вопросов я назадавал? Может, пошёл я нахуй?
>>219837504Слушай, я не оп, но в движухе с первого треда, попробую ответить, как смогу.> Это-то понятно, просто вот этих новых наборов привычек не так уж много. Это всё базовые вещи, которые просты, незатейливы, немногочисленны. В этом и суть.> Я согласен, это важно знать и делать, но они, эти наборы привычек, закончатся очень быстро, так сказать, база будет пройдена, а потом что? Ну вообще говоря, не так уж и быстро, в жизни есть очень много маленьких вещей, которые обычные люди делают по умолчанию, но нам за ними придется внимательно следить.>Всё, заканчиваем? Саморазвитие - процесс длиною в жизнь.> Или будем двигаться дальше, и куда же? Может быть, стать Чэдом наша финальная цель? Слишком дохуя вопросов я назадавал? Может, пошёл я нахуй?Все может быть, друг мой. Финальная цель - каждый день быть лучше, чем были вчера. Мне так как-то представляется.
>>219814178 (OP)>Около недели назад я решил написать мануал/программу саморазвития за 1 год.Я так делаю уже с 2016 года, всё никак не могу выполнить, хотя есть небольшой прогресс, слегка подкачалася, пару раз поебался, но в целом нихуя не поменялось, ну еще пару сот тысяч на счету теперь валяется.
>>219844935>цель - быть лучше чем вчеракакой-то ванильный пиздеж. подобная хуйня не может быть целью. конкретный план-результат имеется?
>>219845413Ну ты можешь думать, что угодно, сути это не меняет. Конкретная цель - как я и сказал, каждый день быть лучше, чем день назад. Цель хорошая, годная. Конкретный план оп составляет - вот по нему и идем.
>>219814178 (OP)Это все конечно заебись, но как насчёт чем-то полезным заняться? Кодинг / моделлинг / рисование / системный анализ? Вам гигиена и режим сна в жизни подняться особо не помогут.
>>219823961В ролике поясняется за дофамин, в принципе простая, эффективная система. В первой половине дня ты учишься и саморазвиваешься получая от этого дофамин, так лишаешь себя источников (игори, двачи и т.д.) быстрого доступа к дофамину. А во второй половине дня награждаешь себя, игорями, двачами и т.д. Можно эксперементировать, например 3 дня полностью на саморазвитие и обучение, работу, а 2 дня полностью на развлечения.https://www.youtube.com/watch?v=9QiE-M1LrZkЕсть субтитры на русском.
>>219846235Пирамида потребностей Маслоу эс из. Эти треды, как я понял, нацелены на ее нижнюю часть по большей части. А дальше уже каждый сам для себя должен будет постараться.
>>219814178 (OP)Самому не развиться, нужен соответствующий коллектив. Мы как обезьянки перенимаем повадки друг-друга.
>>219846249Ты сам делаешь так ,как в видео сказано? Что-то я не могу понять: Вот мне вообще 0 желания утром делать что-то полезное. С утра как будто воля подавлена. Только ко второй половине дня появляются силы сесть за учебу. Мб лучше с утра развлекаться, а вечером полезные дела? Раз организм сам так диктует.
>>219846485Делаю как в видео с переменным успехом, я правда совсем недавно ролик посмотрел и решил советы из него на практике применить. Если тебе комфортней, в первой половине дня развлекаться, а во второй саморазвиваться, значит делай как тебе удобней.
>>219846467Ну мы вот организовываем коллектив помалеху. Еще бы оп хуй сраный конфу запилил уже наконец. Вообще бы заебись стало.
>>219846210Для того, чтобы начать осваивать какой-то профессиональный навык, надо сперва решить базовые проблемы на уровне ежедневных рутин.
>>219814178 (OP)На дваче есть целый раздел посвященный саморазвитию и самообразованию.https://2ch.hk/se/res/53058.html
>>219846908В том, что для большинства рабочая схема - это вначале, учеба, а затем развлечение. Если есть исключения из правил, у которых метод будет работать, не как у большинства, то пусть делает как удобно ему.
>>219814178 (OP)Конечная цель? Нужна великая идея же. И маленькие поощрения каждый день. Без этого всё твоё вылезаторство накроется пиздой через пару месяцев максимум.
>>219828665>1000 подписоты в годБизнес уровня б. Создай порно канал к тебе будет набегать 1000 в день если в рекламу влошисься.
>>219847487Сколько надо влить в рекламу? Сколько можно с этого заработать? Как вообще порно каналы в тг законом РФ рассматриваются?
>>219819186Когда тебе 18 ты думаешь, что вот мол, займусь вылезаторством и стану охуеть крутым челом.Когда тебе стукнет 30, ты поймёшь, что тебе НИКОГДА не догнать тех, кому родители дали старт по жизни. Твоё знание английского и 200 отжиманий не помогут тебе, если ты нищий с детства и живёшь в мухосрани с родителями. Найти более лучшую работу или тян в мухосрани ты не сможешь, если переедешь в миллионник будешь просто бомжом.Ну, а если у тебя есть пизда, то и вылезаторствовать не надо, всё сложится само собой, даже если ты зубы не чистишь у тебя будет 9000 лисов с квартирой, машиной етк.С подключением всех.
>>219814522> РАЗ-РАЗ-РАЗ!Это хардбасс! > ЗУБКИ ЧТОБ СИЯЛИ!Ты сияешь ярко, но я сияю ярче!> ТАК ПОБЕДИМ!!!!!Вместе мы сила, брат, только держись, я еду> ТАК Я ВЫЛЕЗУ!!!Из жопы> ЧИСТИМ-ЧИСТИМНачальник!!!!!
>>219847612Пораженческий ход мыслей. Начинать не поздно никогда, будь тебе хоть 30, хоть 50. Некоторые в 50 лет возьмутся за себя и к 51 изменят свою жизнь, а ты уже в 30 решил, что все кончено, и так твоя жизнь и пройдет. Сам виноват, в общем, в своих бедах.
>>219849023Пруфы будут? А то я тоже могу спиздануть что каждый может стать олимпийским чемпионом в 85 лет с дивана.
>>219830118Начнем с того что он хуй пойми как учится если вообще. Цели у него уровня б. Чистка зубов. Охуеть. Это скорее дополнение чем цель. Асло он даже не нюхал настоящих задач уровня занятся спортом, привести себя в форму, выучить что-то. Пока у него задачи легко выполнимые, которые обычно даже не рассматриваются обычными вылизаторами. Асло он уже на режиме сна соснул кстати просидев до 7 утра за игорями. Пока это выкатывальщик уровня б и выше червя пидора не тянет.
А в мой тред ты не заглядывал? А вы чувствуете деградацию?Нет, я не начну сейчас говорить про тупых зумеров и их тупые интересы, меня волнует индивидуальная деградация. У вас нет ощущения, что вы тупеете? Я такое за собой замечаю!В чем это заключается? ИтакПостоянное желание простых удовольствийЧасто отвлекаюсь на штуки, которые занимают мало времени, но приносят некий кайф. Например, jstris соревновательный тетрис. Отвлекаюсь вроде как на 3 минуты, а в итоге сижу там минут 30 и пытаюсь выбить первое место. скилла обычно хватает на 2, поэтому начинаю часто переигрывать. Когда-то такой дрочильней для меня была survivio. Узнал о ней в дни выхода, а потом натыкался на треды здесь. Дошло до того, что я попадал в топ 100 и вытворял просто безумные штуки. Но каждый раз мне становилось стыдно от того, на что я трачу своё время блять! Отстреливаю малолетних дебилов, половина которых сидит с телефонов и тупо не имеет шансов меня переиграть, а потом соревнуюсь с такими же нолайферами, как я, за первое место!Я даже в шашки онлайн задротил, ибо когда-то играл в них замечательно, а шашки онлайн показали, что уровень у меня куда ниже, чем я считал. Стал, блять, отыгрываться! В покер не на настоящие деньги часто залипал. Встану с утра и залипну в каткуПодобных дрочилок у меня было много, удалял одни, потом подсаживался на другиеВсё время слушаю что-то фономНе могу начать делать что-то, пока не включу фоном какую-то часовую чушь. Доходит до того, что поиск такого материала занимает больше времени, чем само делоПереслушал из-за этого очень много хуеты!Отключил автоматическое проигрывание, это немного мозги вправилоЛень делать "сложные штуки"Под сложными штуками подразумеваю что-то, на что тратится больше усилий. Легче, например, перепройти старую любимую игру, а не пройти новую. Часто скачиваю старые любимые игрульки и перепрохожу их. Пролетают как по маслу, всё заучено до автоматизма. Недавно после подобного прохождения в голове появилась мысль "может сейчас ещё раз перепройти?". Я походу ебанулсяТут многие жалуются, что игры им надоели, играть не хочется, не во что и тд.Всё в мире упрощается до какого-то абсурда! Музыка из 2ух нот, в фильмах каждая деталь объясняется как маленькому ребенку. Вы блять видели мстителей? Зрителям показывают героя в одежде Лебовского. И через 2 минуты "А ВЫ ЗАМЕТИЛИ, ЧТО ОН ОДЕТ КАК ЛЕБОВСКИ?"В последней ГТА можно пропустить миссию, если слил её 4 раза. Сдохнуть в консольных эксклюзивах сложнее, чем пройти игру. Я блять прошел 80% последнего Бога войны без смертей, а потом помер после мысли "стоп. а как тут вообще смерть работает?"На ютубе фильмы пересказываются за 10 минут, книги за 15. Весь контект пытаются делать максимально быстрым. Что за ебнутое ощущение, что мы всё время куда-то опаздываем? Почему так сложно расслабиться и получить кайф от ничегонеделания?Мы словно сидим на информационной игле, аноны, отказаться от которой равносильно отказу от общества. Можно не смотреть новости, в любом случае их потом будут пересказывать знакомыеПсевдоумники идут нахуй, мы не стесняемся признать свою тупость и пытаемся что-то с этим делать
>>219849992Модераторов должно быть более 1. Мб 3-5 человек. К тому же, их контакты должны быть в беседе закреплены, чтобы люди из беседы сами бежали админов информировать о тролях. Наверное, стоит, если все грамотно организовать. К тому же, я бы не отказался от какой-никакой толики власти.
>>219851614Потому что нет пруфов. У нас кастовая система, как в Индии. Родился в говне - в говне и помрёшь. Сасай лалка.
>>219851204Ну, такое. На одной изометрии далеко не уедешь, лучше уж отжимания и пробежки задрачивать.
>>219846485Нам легко делать то что является привычкой. Создавай привычки через мини-инстнсы. Т.е. 5-10 минут делаешь и все, чтобы не перегореть.Опять же. У тебя просто нет навыка самодисциплины, навыка работы по списку задач, навыка доводить дела до конца, навыка не бегать за быстрым дофаминам (быстрыми достижениями (типа фапа, ролика на ютубе и т.д.). Это все можно качнуть и переделать себя. Главное взять нагрузку которую потянешь.
>>219847612Сплошные заблуждения.Многие мелкие действия им нужны для прокачки дисциплины, чтобы мочь делать то что надо, а не только то что хочу.Дальше: сравнивать себя нужно с собой вчерашним, а что там у других - вообще похуй.И последнее - наличие материальных вещей не сделает тебя счастливым. Такой же тлен как в комнате, будет и на яхте.
А хуле тут составлять?1. Хард скиллс2. Софт скиллсХард скилы это то чем ты будешь зарабатывать бабки, или зарабатывать успешность, то что даст результат, в результате чего у тебя будут свои пользователи, твои потребители. Например пограммирование.Софт скиллс это набор из десятков и сотен небольших навыков, которые улучшают жизнь. Навык дисциплины, навык действовать по списку задач, навык доводить дела до конца, навык делать дела, результат которых будет не сегодня, не завтра, а через пол года. Также навыки которые дают +здоровье: гигиена, спорт. Навыки соц. взаимодействий: коммуникация. Навыки самоконтроля: нофап, ноЧСВ, ноСладкое, ноАлко и т.д.Навык англ.языка, навык готовки еды и т.д.Не надо быть идеалистом и не стартовать пока не будет полный список. Накидал 10 - качай 10. Будут приходить новые - записывай в систему.Группами теоретически можно друг друга пинать. Либо вбрасывать инфу о навыке. Если совсем с места не можешь себя сдвинуть - то пойдет.Выбирай 2-3 хард скилла. И 20-30 софт скиллов и вперед. Сначла будет сложно потому что нету навыков дисциплины.
Нихуя ваш саморазвивач не работает. Продержишься ммаксимум неделю. Потом еще одну на самоподдуве и с чтения мотивирующих копипаст. А потом ты снова на дваче. Сколько уж было таких мессиек. Очевидно, что донный образ жизни это следствие проблем с башкой. Нужно к доктору идти, иначе никак. Проходили, знаем.
>>219853592>Продержишься ммаксимум неделю.Потому что нужно юзать не мотивацию, а дисциплину.Парадокс в том, что чем больше новых дел\навыков внедляешь - тем быстрее идет истощение концентрации, т.е. дисциплины. И потом пиздарики.
И да, обязательно к прочтению.Хотя без дисциплины многие бросят книгу, поэтому видос от автора:https://www.youtube.com/watch?v=DukfcM24tgk
>>219854220Впринципе это все что является профессией. Все что можно найти на сайтах поиска работы. Ну если юзать классический подход и думать в парадигме дохода.Если же думать в парадигме власти\влияния\потребления, то это то дело, где у тебя есть потребители твоего результата. Например ютуб канал, твич канал. Даже свой тред в разделе двоще где отвечаешь. Мозг примерно также награждает за доминантность (быть лидером, иметь своих последователей, фанатов), как и за бабло.По сути, хард скилл это когда тебе платят за решение некой проблемы\задачи\потребности. А для этого нужны навыки. А для кача навыков нужна дисциплина и знание что качать. Знания что качать можно брать из 3 источников: свой опыт, книги\видео\вебинары\курсы и личный наставник. Дисциплина - это навык, который также нужно начинать с малого и постепенно наращивать. Мотивация это когда есть ожидание, когда есть награда, когда батхерт. Дисциплина это когда есть умение действовать без награды, без мотиваторов, без ожиданий, как робот. Ты действуешь потому что это часть твоей большой системы.Мотивация это "хочу", дисциплина это "надо". "надо" тебе, потому что ты это определил и внес раньше в свою систему.
>>219854039Да что я только не пробовал. И про дисциплину многие рассказывают. Пробовал угорать по дисциплине тоже. По началу работает, но в конечном итоге все равно все идет по пизде через какое-то время.Я уже несколько лет торчу в se, угорал по тредам преодоления прокрастинации в psy, слушал разных икспердов на ютубе. На словах то оно все красиво, а на деле все немного предсказуемо. Очевидно, что люди разные, у кого-то сформировались нужные качества чтобы жить полноценной жизнью, у кого нет. У меня нет. Хоть ты обосрись, но личностные качества там, характер уже не поменяешь. Вот есть у меня знакомый, он полон энергии, везде успевает подскочить кабанчиком, активно отдыхает, успевает хорошо поработать, общается с людьми как сам г-сподь бох. И все это у него получается хорошо и без каких то там превозмоганий, дисциплины. Вот такой вот он. Если я пытаюсь быть таким, то ничего кроме дичайшего стресса и, фигурально выражаясь, разорванного пердака не получаю. А постоянный стресс хуево отражается на организме, знаешь ли.Мы просто другие. Ящитаю, что не нужно вылезать из говн. Нужно принять себя и получать удовольствие от того что можешь. Читать двачи, смотреть ютуб. Ну ты понел. Все равно нам ничего не светит. Ну а если уж угорать по сморазвивачу, то угорать по таким вещам как буддийская философия, где про созерцание, вот это вот все. Я, например, начал пить.
Я хз. Я сравнивал ощущения когда утром не помыл голову и когда помыл. Когда неделями не занимаешься спортом и занимаешься. Когда есть пресс и когда нету, Когда жрешь сладкое и когда не жрешь.У меня вообще нет такого понятия как выбор. Если я сегодня не сделаю то что мне надо сделать, то мне потом будет в разы хуже, чем то что я выиграю сейчас.Ладно 20лет, начиная с 30-35 уже болячки полезут и там без системы ежедневных действий вообще жопа быстро приходит.--------Вообще, сложно чинить по интернету. У одно проблема с внедрением, у другого с формированием привычки, третий юзает мотивацию - едет 2 недели и бросает, четвертый готов действовать только если видит награду, пятый - сжигает всю концентрацию утром на твиче и порнхабе и потом овощ до конца дня. Разные у всех проблемы.
А, нет, лол, для двощеров лучше пойдет этот:https://www.youtube.com/watch?v=8GEVNuVCZI0Из всего можно взять только его парадигму "мыслетовплива". Что количество концентрации конечное, утром ее больше всего, поэтому важно не сжигать концентрацию на двощ, фап и подобные дела, в первой половине дня.
>>219853592Неделю уже продержались как бы, тред-то второй. Сейчас и вторую продержимся. А ты вообще иди нахуй. Ты - рак в бочке. Каждый раз, когда кто-то начинает идти к успеху, на протяжении всего пути появляются вот такие мелкие людишки типа тебя, которые сами нихуя не могут, поэтому и другим пытаются помешать.
>>219854039Если ты видишь следствием совершения каких-то действий истощение воли, а не ее прокачку, то ты никогда и ничего не достигнешь. Точка зрения полнейшего унтера.
>>219855825>>219854318Дорофеев конечно дело говорит, но чтобы понять суть и реальные действия нужно посмотреть не один его ролик, по-крайней мере мне потребовалось.
>>219856358>Сейчас и вторую продержимсяВопрос лишь во времени, когда ты сломаешься. Неделю еще ты продержишься. А может и две. Или даже три на самоподдуве. Но через год ты все еще будешь сидеть на дваче.>>219856555Ну у таких как мы, может быть банальное СДВГ. А эта хуйня ни дисциплиной не лечится ин даже КПТ и уж тем более мотивационными копипастами. Есть препараты эффективность которых доказана. Но СДВГ у нас в медицине не признается. Так что мы обречены. А может и не СДВГ, а еще какая-нибудь ментальная хуйня. Хуй его знает, тут только квалифицированный доктор может разобрать. Просто дело в том, что если требуется реальное лечение, то весь этот саморазвивач будет банальной ментальной дрочкой, на которую ты потратишь дохуя времени, а результата все равно не будет.
>>219857092Развитие — это тип движения и изменения в природе и обществе, связанный с переходом от одного качества, состояния к другому, от старого к новому.Старое состояние - грязный червь. Новое состояние - чистый червь. Произошло развитие. Ещё вопросы?
Гигиена это прокачка навыка самодисциплины.Важно понять что двощер долгое время жил под мамкой, т.е. у него есть только навык исполнять команды мамки. Сам собой он командовать не может, нету навыка.По сути двощер имеет только 2 навыка:1. Исполнять команды значимых для него людей (мамки, потому что дает еду)2. Бежать за быстрой морковкой (то что дает награду сразу: фап, споры на двоще, фантазии, победы в играх (если в игре трудно побеждать - игра сразу оценивается как плохая) и т.д.)Поэтому уже сразу видны 2 навыка которые надо качать1. САМОдисциплина, т.е. когда ты будешь исполнять задачи из своего списка задач, сам себе давать команды.2. Исполнение задач с отложенной наградой.
>>219857165> Вопрос лишь во времени, когда ты сломаешься. Неделю еще ты продержишься. А может и две. Или даже три на самоподдуве. Но через год ты все еще будешь сидеть на дваче.Через год увидимся, долбоеб. К тому моменту я стану нормальным успешным человеком, а ты будешь и дальше кричать ряяя ниполучица и ссать под себя.
>>219857225> Развитие — это тип движения и изменения в природе и обществе, связанный с переходом от одного качества, состояния к другому, от старого к новому.Тогда и переход от чистого червя к грязному тоже является развитием.
>>219857165>Вопрос лишь во времени, когда ты сломаешьсяДа не, британские ученые говорят что нужно 21 день для формирования привычки, поэтому зарядку или душ можно оформить в виде привычки и потом на автомате ее совершать.
Пока ты сидишь в /b или дваче можешь забыть про саморазвитие. Для саморазвития нужны и ограничения на потребление информации, а тут вся информационная параша собирается.
>>219814178 (OP)> В нашем тг канале саморазвивающихся червей: @wormsunited.больше похоже на какой-то уебанский маня-блог
>>219857553Вот когда ты придешь через год, создашь подобный тред, пруфанешь своим успехом и напишешь "Ебал в рот того анонимуса который говорил, что я ничего не добьюсь" и распишешь свой путь, что именно саморазвивач привел тебя к успеху, тогда я действительно буду повержен.А пока твой пиздежь лишь маняфантазии и грезы.
>>219858079Что лучше из 2 вариантов: капчевать 12 часов подряд без остановок или капчевать 12 часов подряд с перерывами каждый час?
>>219858144Оба одинаково хуевые, она вообще не для этого. Это просто смех. Ну ок, делать перерывы это хорошо, но они не имеют никакого отношения к помидорам.
Я знаю игру в которой в течение 5 минут можно получить награду, то есть дозу дофамина. Браузерка haxball. Как футбол, только кругами на двумерном поле. Забил гол - получил удовольствие, обвёл соперника - получил удовольствие. И всё в течение 5-ти минут. И так по кругу. ХЫЫЫЫЫЫЫ
>>219858845Я тебя еще раз спрашиваю, перерывы и перерывы, причем тут помидорная техника, если её суть не в перерывах?
>>219857165Но к доктору я сам никогда не пойду, потому что боюсь даже записаться, не говоря уже о том, чтобы идти и говорить о своих проблемах. А тут хотя бы что-то.
>>219859084Суть, блядь, в том, что проработать час, два и больше сфокусировавшись на задаче довольно тяжело - гарантированно будешь отвлекаться. А вот проработать 25 минут не залазя на двачи и чатики - реально. Вот именно в этом и суть помидоров, что ты работаешь короткими отрезками, сфокусировавшись и не отвлекаясь. А дурачки-саморазвиванцы думают, что делая перерыв в капчевании время от времени, они используют определенные техники.
>>219859197К психиатору у нас ходить по этой проблеме ходить не только бесполезно, а еще и опасно. Запишут в дураки, а потом внезапно могут всплыть какие-нибудь ограничения или запреты.>хотя бы что-тоЯ тоже так думал. Но после череды попыток в вылезаторство/саморазвиванчество понял, что это лишь иллюзия. А в последней попытке саморазвивач сам по себе стал формой прокрастинации. Мол, вот сейчас я такую-то привычку внедрять буду. Списки задач вот веду. Ну и так далее. Все это стало какой-то дрочкой. Вроде и саморазвиваюсь, как по книжке, ага. Только вот реальные дела от которых зависит мое благополучие все равно нихуя не делаются.
>>219814178 (OP)По факту тупое говно тупого говна, у меня привычки отлетают сколько бы их не держал (тот же стрик 70 сбивал как делать нехуй). В таких ситуациях хуй знает что делать.
>>219859386Дурачок тут только ты, господи, какой же ты дебил. Ты сидишь капчуешь 50 минут, потом 10 минут делаешь разминку и не смотришь в экран, чтобы отдохнула твоя ебаная горбатая спина, твои узкие унтерглаза и твой скисший ебаный мозг. Ты реально не понимаешь этого?
>>219859965Ну так и нужно писать - делать перерывы чтобы отдохнули спина и пр. Но причем тут помидоры? Ты видел, что оп расписал в своем посте? Просто называйте вещи своими именами.
>>219814178 (OP)Всё это полная хуйня. Все эти покаки, помывки должны идти фоновым процессом при нормальной жизни, у тебя должно быть сложное основное занятие, при котором ты перестанешь эти процессы замечать. Подробно тому, как научпоп представляет из себя интеллектуальную мастурбацию без практического результата только для того, чтобы человек мог получить иллюзию интеллектуального развития. Точно также ты пытаешься придать своей хуйне значимость, получая иллюзию саморазвития. Хочешь что-то получить, начинай это делать. Для того, чтобы научиться программировать, ты должен начать программировать, а не составлять для себя гайды «включаю и выключаю компьютер на протяжении недели». Не знаешь чего ты хочешь? Вся твоя деятельность лишена смысла.
>>219847612А как же крестьяне и рабочие, что насаживали на штыки белогвардейскую падаль и строили университеты, в которые поступили их дети, а сами изучили марксизм и заняли высокие места в партии, проделав путь с самого низа, вспоминая времена когда не то что учиться ты не мог, а жрать было нечего, так еще и ебучий бригадир завода тебя пиздил за коммунистическую листовку.
>>219860123Сука, ну какой же тупой. Техника помидоров - это техника контроля времени и разбития задачи на части, каждая из коих представляет собой сет занятие-отдых. Все. Вот, что такое помидоры. К чему их применять - позволь уже людям самим решить.
>>219860316> Техника помидоров - это техника контроля времени и разбития задачи на части, каждая из коих представляет собой сет занятие-отдых. Все. Вот, что такое помидоры. К чему их применять - позволь уже людям самим решить.Ты не до конца понял, что это и для чего это нужно. Ты просто нахватался по верхам, думая что всё понял.Жаль, что ты опять назовешь меня тупым и так и не разберешься. Типичное саморазвитие на дваче.
>>219860365Но так и название не отражает сути. «Страдаем хуйней, продолжая сидеть в говне» лучше бы подошло
>>219822645> теперь в 22 учусь на 2 курсеМне скоро 22, собираюсь пойти на 1-й курс. Хех. Вылетел со 2 курса, т.к. тоже не учился
