Сап, поставили остеоартроз 1 степени плечевого сустава. А для меня спорт стал чем-то вроде мотивации и отдушины, раньше вставал с кровати и весь день не хотел ничего делать: учеба, работа, жизнь - все в тягость. А с появлением спорта все изменилось. Но это было длительное отступление. Я хотел бы узнать, может здесь есть кто-то, кто вошёл в длительную ремиссию и занимается какой-то физической активностью на порядок более нагружающей чем ЛФК при артрозе? Что делали, чтобы добиться этой самой ремиссии и выйти на более высокие физические нагрузки? Интересуют любые истории, и тех, кто просто справился и не стал заниматься спортом. И прохладные тех, кто не справился и все ещё в поиске решения.Всем крепкого здоровья.
>>219907374 (OP)Недавно тоже делал диагностику - поставили 1 ст. Сказали к 40кгг это норма. Пока занимаюсь потихоньку, чуть снизив нагрузки.
>>219907374 (OP)Анон, была проблема со спиной многолетняя. Помогла в итоге лфк, только делать надо было иначе, как оказалось.Надо прокачать мышцы вокруг твоего болевого места до состояния железки, как у каратиста.Не дроби кости всякими поворотами, махами с большой амплитудой. Почитай про миофасциальные триггерные точки, это по сути недостаточная растяжка некоторых мест, из-за чего тело у тбебя перекашивается и создаётся боль. Научись прощупывать на своем теле такие зажатости, и улучшится ощущение баланса. Сможешь делать становую, с перевесом на здоровое плечо. Тебе надо закачать мышцу вокруг сустава, поднимая большие веса, при этом не нагружая этот состав, соответственно надо будет использовать рычаг (например, брать гантель в противоположную руку, а больная рука будет уравновешивать, максимально напрягаясь, гугли иррадиация)
>>219908516В таком случае да, с 40-45 каркас человека в целом и без нагрузок начинает тут и там 1-ые степени развивать, что не является генетической предрасположенностью и прочим, т.е. норма и вряд ли выльется во что-то большее, чем небольшие недомогания в более глубокой старости. Мне сейчас 23, так что определенные неприятные эмоции с связи с этим испытал.
>>219908725Если левое болит, приседай на одной правой ноге, а левую напрягай, чтобы не пиздануться. От напряжения мышц колено не треснет в воздухе, оно может треснуть от давления, если вес штанги на него приходит. Центр тяжести уводи вправо,а левая нога чисто балансёр в воздухеБалетные тренировки скачай, посмотри. Там без доп.веса отличная нагрузка выходит за 40-60 минут.
А у меня с 15-ти лет стабильно болят колени. Я тогда прошелся по всем врачам, и даже рентген не показал никаких проблем, все были в замешательстве. Батя пытался приободрить, говоря, что эта боль вызвана тем, что мой организм растет. В итоге, спустя пять лет боль достигла такой отметки, что я даже присесть нормально не в состоянии, а при сгибании и разгибании колена отчетливо слышен хруст. Хрен знает, что мне делать
>>219908834https://www.youtube.com/watch?v=HiaPEBLMvRIСмотри на 2-11 поднимает ногу. У меня в этот момент поясница просто взорвалась... Месяц растяжки (наклоны вперёд и какие-то балетные вывороты таза, лоб к коленям), потом подъемы ног в положении как на 2-11 обе сразу и по одной - и проблема ушла. То есть из-за нерастянутой подколенной и бедренной зоны была боль в пояснице, вызывавшая спазм в спине и прогиб спины => травмы и пиздец, помыть голову было нереально, сесть на унитаз нереально, унитаз раскачался за пару лет вообще
Иди в киберспорт, на Хуй тебе вот это организм гробить.Правда зато нервы будешь гробить, но это другое.
>>2199094411. кроссовки или стельки, или шпора на пятке2. кривая спина, нет лордоза в спине, изогнута поясница или круглая поясница3 болезнь бехтерева, хз что это, генетическое вроде бы4 не хрусти коленками в качестве разминки, пока не поднял(а) пульс до 140. то есть сначала надо запыхаться и 10 минут попотеть, а потом начинать "гимнастику". разогретые не щёлкают5 наклоны вперед
>>219908764Хуйня, это как диабет. Может и начаться, и пройти. Другое дело, что изменить свой образ жизни, чтобы диабет отпустил - это почти анрил для работающего нищука, с остальными поломками такая же история
У меня гемофилия и сопутствующие гемофильные артропатии разных степеней - остеартрозы и выраженные контрактуры локтей и голеностопов. Это не мешало мне ходить в обычную тренажерку и заниматься. Мои особенности не давали мне заниматься многими упражнениями, так что тренеру приходилось искать обходные пути, которые часто были нудными, скучными и длительными. Это, пожалуй, единственный минус.Чувствовал себя после занятий хорошо, мышцы крепли, но не расли. Мало жрал, видать.Травм и кровотечений не было, ибо занимался аккуратно и без фанатизма. Вот и вся история, собственно говоря.Так что каких-либо противопоказаний не вижу, если заниматься с умом. Разве что кушать какие-нибудь хондропротекторы нужно, чтобы замедлить разрушение поврежденного сустава, да и всех суставов в целом.
>>219909763Да я и спортом-то не занимаюсь, как раз из-за болей в ногах к которым теперь прибавились запястья и локтевые суставы. >кривая спина, нет лордоза в спине, изогнута поясница или круглая поясницаУ меня наоборот сутулость, да и рентген вроде не показывал никаких искривлений.
>>219909441У меня тоже начиналось с колен, потом в 23 поставили диагноз - дисплазия соединительной ткани. Сейчас хрустят все более менее крупные суставы, вплоть до мизинца на ноге. Хз как дальшеКогда узнал, прочитал про диагноз и клипическая картина 1 в 1. От пролапса митрального клапана в детстве до запоров и гипермобильности суставов.
>>219910100А самое забавное, по врасам хожу с детства и до 23х никто все симптомы не собрал в одну картинку. Выписали в итоге курс таблеток полгода по 2к пачка. Но похоже это больше плацебо
>>219907374 (OP)Нахуй было так дрочить спортом себя, что теперь стал калекой? Я вот знаю, что у меня может быть такая хуйня как у тебя. Так вот, я очень аккуратно использую ресурс тазобедренного сустава.
>>219910100Скорее всего, у меня что-то в том же роде, ибо хруст уже слышен при сгибании локтей. Эта хуйня в принципе лечится?
>>219909934У меня в жизнь был год, когда болело всё, в том числе локти. Жру кофе банками, хз кальций там или калий вымывается из костей, но я продолжаю жрать кофе, а боли ушли. Это болевой синдром, грыжи и прочая фигня не вызывают боль сами по себе.От сутулости у тебя колени не разгибаются до конца, да? Ходишь на согнутых? Скинь фото человека с позой, как у тебяГугли "наклон таза назад"
>>219910492Нет, колени-то до конца как раз-таки разгибаются, а вот согнуть их не получается. Хожу я, в принципе, нормально, разве что со стороны это может походить на знаменитую "девственную походку" из того мема про Virgin vs. Chad.Сказал бы мне кто, что за хуйня со мной происходит. Может, мне просто витаминов не хватает?
>>219910100Тебе хондропротекторы выписали? Дорогие они пиздец, мне не помоглоВитамин Д не знаю ,помогает или нет, стоит закрытая баночка на полкеИмхо гипермобильности суставов не было бы, если бы были мышцы в тонусе, а у меня допустим гипотонус с детства, связано с травмами шейного отдела при родах. Помогает с утра приподнять диван, для бодрости
>>219907374 (OP)пилю свою стори. щас мне 27, в 24 поставили болезнь Бехтерева, это хроническое заболевание крупных суставов, которые воспаляются по причине нарушения работы иммунитета. Если вкратце, иммунитет хуячит суставы как будто это что-то чужое для организма. Два года всё было настолько хуёво, что пил 200мг деклафинака в сутки на постоянке (естественно с гастропротекторами), юзал свечи с этим деклафинаком, другие противовоспалительные, обезболивающие, гармональные препараты (метипред - надпочичники). мог только ходить на работу, храмал и охуевал от боли каждый день. болели тазобедренные, крестец и позвоночник. особенно по утру, днем из-за ходьбы/работы проходило более-менее, к вечеру если не двигался, снова приходила боль. а за ночь возвращалась, и так по-новой. Но полгода назад начал принимать анаболические стероиды, оксандролон+тестостерон, туринабол+тестостерон, щас станазолол+тестостерон, - боли ушли, занимаюсь спортом, суставы хоть и ноют немного, но я могу блядь жить. до этого даже прыгнуть не мог два года, настолько было хуёво, а щас даже могу на велосипере поездить. по суставам скажу, начал пить коллаген и MSM - мне это помогло, хоть и считаются бадами/хуядами.
>>219910691За столько лет не пробовал пить витамины?Что происходит - возможно, никогда не узнаешь, да и нет смысла от всех мрт, от инфы есть грыжа/нет грыжиVirgin / chad идёт на полусогнутых коленях, как неспортивная девка на каблуках (не хватает растяжки под коленями)А почему ты не можешь согнуть? Неужели врач не ответил тебе? Какой угол остается под коленом, если притянуть колено к груди?
>>219910691Вообще рекомендую вести себя так, как будто у тебя атрофия мышечная или миофасциальный болевой синдром, потому что в этом случае есть немедикаментозные методы лечения, и есть смысл начать с нихЛогично же, что пропитие витаминок не отрастит тебе новые ноги к осени
>>219910979>За столько лет не пробовал пить витамины?Высокофункциональную депрессию, при которой витамины прописываются в обязательном порядке, мне диагностировали только недавно.>Неужели врач не ответил тебе? Сказали, не знаем, что с тобой делать, поэтому держи этот крем от боли, мажь им в нужных местах, авось пройдет. В итоге - хуй там. Я, как бы, могу присесть, но для этого приходится опираться на что-то рукой, да и в таком положении колени начинают ныть и затекать>Какой угол остается под коленом, если притянуть колено к груди?А его особо и не притянуть. Вроде угол обычный, хз
>>219910691https://freemove.ru/health/koleno-ne-razgibaetsya-i-ne-sgibaetsya-do-kontsa.phpОбычно безболезненное ограничение подвижности связано с формированием контрактур [в других статьях это миофасциальный синдром]. Это состояние характеризуется потерей эластичности связок и сухожилий, укорочением мышечных волокон и формированием соединительнотканных тяжей, которые препятствуют полноценным движениям.
>>219907374 (OP)Хз, мне ставили коксартроз 2 степени тазобедренного сустава, в итоге за пол года он как то сам выздоровел..
>>219911191Блин, Спасибо, мил человек, вроде начинает проясняться. Хотя почему рентген ничего так и не показал - остается загадкой
>>219907374 (OP)а я вот боюсь, что у меня тоже либо артрит, либо артроз какой-нибудь. началось с того, что год назад палец просто так опух, неделю не мог полностью его сжать, но потом вроде прошло. Последний месяц не могу челюсть полностью сжать, как будто зажало что-то, но иногда проходит, но потом вновь зажимает. Короче походу это гг, к врачу запишусь не скоро, там очередь гигантская
>>219907374 (OP)Такая же хуйня, очень болят колени, пью терафлекс, надеюсь поможет. Стараюсь ноги особо не нагружать.
>>219911240Вот-вот, примерно такие истории у моих коллег по болячкам. Что бы ни поставили, со временем проходит боль. Рентген улучшается или не улучшается, а вроде "всё прошло".
>>219910372Генетическая болезнь, не лечится. Врач сказал что около 20% населения болеют в той или иной степени. Это типа не совсем болезнь, а как синдром дауна например. Наверное к 40 инвалидом стану.>>219910698Их. Сначала выписали артрокер, я от него кровью ссать начпл, теперь вот артру пью, но видимо тоже не поможет
>>219910698При дисплазии гипермобильность потому, что коллаген в суставах быстрее разрушается или что-то типа того.
>>219907374 (OP)чуваки, на меня ещё в январе штанга упала и я свящку на предплечье сильно потянул. Болела - жуть, заматывал эластичным бинтом. Прошло уже 5 месяцев. ПОдвижность руки полностью восстановилась, но я по-прежнему чувствую связку в крайних положениях и при нагрузке.Шо делоть и когда пройдёт?
Сап аноны, задам вопрос тут, потому что не хочу высирать тред, а в медаче сейчас никого нет.У меня на внешней стороне бедра выскочил прыщ, вокруг него небольшое покраснение, оно же болит когда я прикасаюсь к нему, стоит ли говорить как больно было этот прыщ давить. Что это может быть аноны?
>>219911909Это возможна гипермобильность, т.к. есть основания ...А она могла бы и не проявиться, если бы мышцы были в более закачанном состоянии.
>>219912052Воспаление волосяного фолликула, продуло, замерз, фурункулБольшие надо резать у хирурга.Еще можно пить антибиотики (тетрациклин), и тогда не придётся резать, но это врач выписывает после осмотра
>>219912303Не у меня маленький был и я уже выдавил его. Сейчас просто покраснение, вроде не болит даже так сильно.
>>219912378Прижги спиртом. Мирамистином можно, но он нейтрализуется мылом. Если что, придётся брать мазь с антибиотиком и пить антибиотики
>>219907374 (OP)Сап, анончикУ меня остеартроз коленного сустава 2 степени, боль по ночам невыносимая, в данный момент колени ноют, занимался пешим туризмом с 16 лет и тяжелой атлетикой, теперь только отжимания или йога какая-нибудь и придется стать веганом, при параметрах 170/75 все потерялось за год, теперь просто худой субтильный кун, про ремиссию ничего сказать не могу, самому год назад поставили диагноз в 19 лет, на лечение слил 70к, туда же входит закачка гиалуроновой кислоты, ах да, в военкомате сказали, что я годен к военной службе и пиздую этим летом прямиком в спецназ, потому что лечился в частой клинике, а на постановку диагноза в сельской областной хуйне, надо ждать пол года, про бесплатное МРТ можете забыть, ну и все, вроде бы, наблюдаюсь у ревматолога, по консультации 1000 руб раз в месяц
