Сап двачРеквестирую ебанутые, но действенные способы сушки/похудения для быстрого сброса веса. В физаче за такое бы обоссали, так что обращаюсь в бэ.
>>220248841 (OP)Эм, кленбутерол? Ну только там побочка это тремор рук, пиздец, от него тоже чето пить надо и потеешь как свинья. уж хз как на организм сильно влияетТолько там пиздец ещё и заниматься надо, сам по себе он не поможет
Вот тебе самый самый отбитый и отмороженный>Препараты для лечения ожирения на основе ДНФ появились в 1933—1938 годах. Куттинг и Тейнтера[уточнить] в Стэнфордском университете сделали свой первый доклад о способности ДНФ значительно увеличивать скорость обмена веществ.[10][11] Около 100 тыс. человек применяли ДНФ в США, в СССР ДНФ применяли во время Великой Отечественной Войны при обморожениях
>>220248944Ага, и диуретики вымыют кальций к хуям из костей. Тем более, подкожный жир как они тебе сожгут?
>>220249054Ну если за 2 часа гулянки ты сжигаешь по 1500 калорий, а потребляешь только 1200, тогда да
>>220249084Нет, слепли массово. Но и откинуться можно при ошибке в дозировке как нехуй, он линейно поднимает температуру тела и после 41-42 кровь сворачивается.
Ебаклак, просто, нахуй, самый трешовый способ, это потреблять 900-1000 калорий в день, а тратить 2000-2500, вот и всё
>>220249398это слишком сложно, чтобы реально похудеть дрочкой нужно дрочить просто раза три-четыре в день.
>>220249444>чтобы реально похудеть дрочкой нужно дрочить просто раза три-четыре в деньЯ, блядь, всю жизнь дрочу столько, чего тут сложного?
>>220248841 (OP)>ебанутые, но действенные Ничего кроме вреда не будет.Просто фикси режим питания, чтобы было по типу средиземноморской диеты. без простых углеводов, транжиров и тд
>>220249444> чтобы реально похудеть дрочкой нужно дрочить просто раза три-четыре в день.Одна дрочка это 50 ккал. Замерял. Час ходьбы - 300-400. Вот и посчитай что эффективнее.
>>220248841 (OP)Находил в интернете какие то таблетки жиросжигающие, которые немного температуру тела поднимают и так сжигают жир. Пиздеж или нет не знаю. А вообще сбрасывать вес максимально быстро, если ты прям сильно жирный, а не хочешь немного похудеть, это достаточно тупорылое решение
>>220249875> какие то таблетки жиросжигающие, которые немного температуру тела поднимают и так сжигают жирМожешь просто перец жрать. Тот же эффект.
>>220249983Нихуя не будет сердцу.В догонку панангин и мельдоний пей.Тут пизда цнс может придти по этому на ночь мелатонин и глицин.Один хуй ебашить надо будет. Сам по себе дмаа и кофеин нихуя не дадут.
>>220250137> Сам по себе дмаа и кофеин нихуя не дадут.Они нехило так снижают аппетит и увеличивают мочевыведение. Ну то есть не будет нихуя жрать и посадит вдобавок к сердцу ещё и желудок
>>220248841 (OP)Хех. Повезло тебе, что в тред залетел ненадолго мастер по фитнесу.Значит смотри. Все просто. Просыпаешься утром в 8, например (все часы подстрой относительно своего режима)С утра съедаешь пакет гречки и 2 яйца + цельнозерновой хлеб.Надеваешь на себя 5 свитеров и начинаешь ровно через 50 минут пробежку пока не сдохнешь. Ты должен потеть как моя мамаша шлюха, когда в свои детские годы я наблюдал как её поёбывают всякие васяны, вообще пиздец конечно то еще зрелище. Помню как-то проснулся, обосрался с того, что опоздал в школу. Хотя была суббота. Заметался. залетел к мамке в команту а она там спит в позе 69 с членом на шее. Теперь у меня ебанутые фантазии на тему секса...
>>220248841 (OP)Кароч хз как сушка, но скидываю охуенно. (Если че у меня предпосылки к диабету 2го типа (излечимые)) Смари банально сказали не жрать после 6 вечера. Похуй что ты сычь и в 3 ночи спать идешь. Я рил не жру после 6 вечера, только воду. Даже чай нельзя, вообще нихуя после воды нельзя с 6 вечера до 6 утра. Затем сахар и соль нахуй. Первые пару недель будет непревычно. Будешь готовить и не жрать. Но когда голод заебет и это схаваешь. Сладкого ваще никакого нельзя, даже сраные вафли для диабетиков. Хочешь сладкого жри фрукты( кроме бананов, фиников и еще чего-то) Сразу минус булка и мучные изделия. Плюс как писал выше твой любимый напиток вода. Можно и нужно пить кефир. Ну или что-то кисломолочное, но без сахара. Ну и я пью колеса сиофор 850 на них вес прям пиздец улетать стал. (Но их без врача наверное лучше не пить, ониж бля для профилактики диабета и для диабетиков) Кароч я так пидаюсь чтоб не перевести свою болячку в диабет, ну если прост похудеть, так питаться можно охуеть. Я бы не смог просто так этим говном заниматься
В чем проблема просто создать на длительном промежутке дефицит в 300-500 ккал и добавить по часу-два ходьбы/кардио?А, ну да, обычным людям ведь надо за 5 дней и чтоб лёжа на диване.
>>220250216Лол, блять. Дак ОП и есть пидор, который прекрасно знает, чтобы для того чтобы похудеть быстро , нужно тупо нихуя не жрать, но с анона требует решение в стиле ЧТО НУЖНО СЪЕСТЬ ЧТОБЫ БЫСТРО ПОХУДЕТЬТак что для пидораса ОПа очень даже подходит
>>220250275Сразу видно мастер фитнеса, похуй что если вдруг ОП жиробаз за 100 то он разъебет себе миниски, похуй, что если он не умеет бегать он разъебет себе миниски, похуй, что если оп выберет неправильное покрытие для бега он разъебет себе миниски, похуй что крайне вероятно что дыхалка ОПа не позволяет бегать так чтобы сходило 7 потов, похуй, что у ОПа пидора могут быть противопоказания по позвоночнику набег а они у половины населения. На всё похуй, лишь бы пиздануть.
>>220248841 (OP)на пике явно качалка с грамотной диетой и хорошим тренером.вес она нихуя не скинула, зато набила мышечный корсет и стала пизже выглядеть и скорее всего пизже ебаться.что, кстати единственный правильный подход. с остальным иди сразу к патологоанатомам
>>220250368Это проверенный способ. Посмотри как сжигаются все бойцы бокса мма. Да и любые вообще сушки сводятся к тому чтобы потеть максимально быстро. Метаболизм начинает активизироваться с большим выделеним пота.
>>220250481Ты кто у нас петущок ? Не обязательно бегать как спринтер. МОжно вообще быстро ходит. Можно просто ходить. Рано или поздно ты все равно запотеешь как сука. Не можешь бегать. По хуй - ходи 2 -3 часа. Главное пить не забывай.
>>220248841 (OP)> В физаче за такое бы обоссали, И правильно бы сделали. Там для таких как ты в шапке треда о похудении сказано, что быстрая потеря веса чревата медицинскими проблемами.По себе знаю, что самая неожиданная залупа может случиться.
>>220248841 (OP)Очень ебанутый способ, меня от него прямо воротит. Сидишь на пп + на дефиците калорий, занимаешься спортом, не ешь ничего вредного, сладкого и т.п. короче ничего вкусного
>>220250463Завтрак кашка( овсянка, 4 злака, пшено, греча) в зависимости от каши готовлю на воде или молоке (греча вода, овсянка и типо таких на молоке) В молочные каши ебашу немного сухофруктов, в каши на воде добовляю заранее приготовленное мясо ( говядина,курица, индейка) мясо жарю, но без специй.Обед Ем или мяско или рыбу, овощи(кроме картохи) либо крупы типо риса. Ужин что-то легкое типо салата овощного, либо прост фруктов пожру когда на сладкое тянет. Плюс кефир. Ну вообще жру салаты на ужин.
>>220248841 (OP)А смысл тебе худеть по ебанутому? Здоровье просадить? Ты можешь, конечно, ебашить по 2 кубика фуросемида и ходить в зимней куртке, но это приведёт к танцующим ниггерам, примерно как у Ажреана Мюнсера
>>220250581Это чушь и дрочь которую отлично заменит степпер с парой легких гантелек в руках, степпер за пару тысяч купить можно. Вообще оп спросил про самый ебанутый способ, так что твой вариант тоже норм, беру свои слова обратно, лол.
>>220250366>соль нахуйИз готовки только. Наебнешь натриевоводный баланс и пизда тебе.Сахар согласен. Вообще все рафинированные углеводы типа муки и сахара.таблетки для больных
>>220248841 (OP)На улице уже тепло - так что пиздуй бегать, уже можно.Надень что-нибудь потеплее, типа худи - будешь потеть как шлюха в церкви.Профит.
>>220248841 (OP)К сожалению, судья по всему ничего кроме кардио-тренировок и диеты эффективно не поможет. И амфитамины/фен тоже сбросят массу хорошо, но тогда тоби пiзда.
>>220248841 (OP)тебя и здесь обосут, садись на белки онли, + ежедневные кардио нагрузки до потери сознания. - это единственный эффективный способ кроме липосакции
>>220251483Двачую, всегда так делаю. Идешь такой по парку, видишь тянку - выскочил перед ней и подрочил. И польза и веселье
>>220251734потому что ты сказал? а как ты еще сбросишь жир долбаеба ты кусок? да еще и быстро? кроме как жеский дефицит углей???
>>220248841 (OP)Ты конченый, научись адекватно задавать цели.Сколько потерять? Какие сроки? Какой процент жира в теле? Спортивная подготовка какая?
>>220251843Умеренно питаешься убира рафинированные угли и соблюдая норму кбжу на расчетный вес. Тренировки кардио в диапозоне 120-130 час в день более ечем + физо в виде воркаута или тренажерного зала для набора мышечной массы. Потеря сознание это уже не здоровье а хуйня.
>>220251922Ты ебанутый, скажи мне? Не, я понимаю, что тут все ебпнутые, Антон сверху тоже ебанутый.Слышал про базовый матеболизм? У куна в среднем за день 2-2,5к кал при активном образе жизни сжигается.
>>220251966Чел, забей, аутистов без каких-то даже поверхностный знаний полон тред. Нахуй им чёт объяснять.
>>220252091И чо ? За месяц можно нихило согнать тупо первого воды и говна. Он данных никаких не привёл и зачем ему быстро.
>>220252315И то верно. Я вот думаю бегать начать ибо чет за год результат не особо аховый и походу у меня инсулинорезистентность.
>>220248841 (OP)Не слушай этих дегенератов и сам не будь им.Ебануто, а уж тем более действенно, ты не просушишься, а только здоровье потеряешь.Так что не страдай ерундой, а делай всё плавно и равномерно.
>>220249015Меня хватило на 2 дня, ебал я в рот такую хуйню. Лучше уже с кленом 3 недели поработать, чем 8 дней с dnp умирать.
>>220248841 (OP)Что нужно сделать, чтобы похудеть? Ну, наверное, нихуя не есть. Логично же? Целый месяц питайся одним яблоком в день и просушишься. Или там сельдерей жри, я хз
>>220252621Да.Злаковые-бесполещная еда, как чипсы или колла.Яйца имеют не полный жировой баланс с перекосом в омега 6, что замедляет жиросжигание
>>220248841 (OP)Я бы не сказал, что как-то целенаправленно худел, да и веса в общем сложности скинул от сила 2-3 кг, но суть довольно простая - жрать по минимуму.Пока тут вся эта самоизоляция процветает и прочее говно я и сижу дома и шпилю в игрули. На время завязал с пивком и сигами, жру тут в основном каши, да гоняю чаи.Недели полторы жрал пару раз в день небольшие порции. Постоянно хотелось жрать, но чтобы желудок не испортить я решил совсем мне голодать. Ну и почти постоянно пил зеленый чай чередуя с кофе.Ну и как-то через неделю заметил, что пузо стало меньше выпирать, живот могу хотя бы втянуть, потому что кишки разгрузились от говна. Сиськи уменьшились. Короче хз как описать, но стал плотнее что ли. Менее аморфным.При этом не делал вообще ничего. Поначалу на прогулки ходил, а потом и на них забил.Потребление жратвы было на уровне 1000 ккал наверное, не более. Башка поначалу болела, а потом прошло и стало заебись.Ща закупился жрачкой и уже более полноценно питаюсь, но сохранил фишку - не жрать перед сном. Вот это реальная тема.
Анон, просто не ужинай. Либо не обедай. Хороший признак - это когда ты чувствуешь голод. Просто пей много воды. Как вариант, купи клетчатку и закидывайся клетчаткой, она вообще уберет чувство голода. Главное, чтобы ты не начал в два других приема пищи есть больше, чем обычно.
>>220252891Просто жри меньше и считай колории блядь. Из-за голода у тебя организм сам будет в сасывать еду в жир и ограничивать тебя же в движениях слабостью и вялостью + картизол из-за стреса.
>>220252762Не выйдет. Будешь меньше есть - будешь менее активным и более тупым, на работе постоянно будешь хотеть отключиться, вплоть до полной потери сознания. И жир при такой диете сойдёт в последнюю очередь, первыми уйдёт мышцы. Как итог - станешь жиродрищем.
>>220253064> первыми уйдёт мышцыВроде бы, ничего про мышцы не сказано, что они у опа в принципе есть.
Жри 2-3 яйца в день. +сосиску можно одну.Похудеешь вообще как нефиг делать. Я так 50кг сбросил в 2016м.
>>220253205>сосискуПроще сало тогда. Там хоть аминокислоты и жир полезный. Яйца без желкта или чередовать через день.
>>220253205>сосискуПроще сало тогда. Там хоть аминокислоты и жир полезный. Яйца без желкта или чередовать через день.Ну и рыбий жир ещё с витаминами иначе пизда.
>>220253270Я с желтками ем сейчас. Тогда без желтков ел.Но если без желтков, то можно два раза в день по 2 жаренных белка.
>>220251101Не слушай этого, ОП! Если у тебя есть серьёзные рпоблемы с лишним весом, то бег для твоих суставов - это моментальный пиздаускас. Повыполняй кардиотренировки дома для начала.
>>220253060Мне описанная тактика помогла, а считать калории я ебал, это мороки слишком много. Вялости никакой у меня не было, даже наоборот, энергии больше стало.
>>220248841 (OP)Таблетки для похудения опасны. Единственный способ похудеть без вреда для здоровья - интенсивные тренировки + диета.
>>220253333Ох уж эта двачематематика. Сокращаешь потребление, выходя в дефицит (я так полагаю, т.к минус полноценный приём пищи), а энергии почему-то становится больше.
>>220248841 (OP)Знакомый голодал несколько раз по месяцу, скидывал 30+кг. Правда подом набирал с бонусом. Умер в 44 года.
>>220253493И тем не менее. Математикой одной дело не ограничивается, тут биологические процессы задействованы. Ты когда дохуя сожрешь всего, тебя не энергия переполнять будешь, ты наоборот будешь никакой, еле подвижный.
У меня вообще как-то странно уходит вес, не постепенно, а резко, периодами. То есть, я питался по одной диете - гречка с курицей утром, в обед и перед сном пара яблок и за неделю скинул около 4кг. Ну, думаю, нашёл свою диету. Но, хуй там. На следующей неделе на точно такой же диете не только не скинул, но ещё и набрал практически до своего первоначального веса. Если бы не эта ебучая самоизоляция, хотя бы можно было гулять и так калории терять, а сидя дома пиздец, как сложно эту хуйню контролить.
>>220248841 (OP)Ебанутые, но действенные?Аmfpeтамин. Базарю, пиздец худой будешь уже скоро.На ночь пару дорог, потом день-полтора отходов и ты худей на 2.5-5кг. За неделю можно сбросить от 5 до 10 кг. Главное перерывы делать.
Вот я с девушкой же расстался не так давно. С тех пор мне никто не готовит вкусности разные, не крем-суп тебе, ни картофель с кроликом, ни амлеты по утрам, ни драники, ни супы разные, салаты...ни-ху-я.Уже месяц ем почти что нихрена, самому себе готовить вообще не охота.Похудел с 78 до 72кг.
>>220253587Ну если про дохера, то согласен, но если ты ел свою примерную норму потребления для поддержания веса, а потом ушёл в дефицит на 500 допустим, то прироста энергии не будет априори, если только плацебо.
>>220248841 (OP)Баба слева – жирновата чутка, но та, что справа – выглядит как трап. В пизду баб с накачанной мышечной массой.
>>220252702Ну че пилить то, лежал у меня он год где-то. Вот после начала карантина решил начать жрать. С утра взял 100мг, в первой половине дня было просто жарковато, на ночь взял еще 100. Ночью уже начало норм накрывать, началась одышка, потел пиздец как осталось еще желтое пятно на подкладке матраса. Особенно охуенно когда ночью просыпаешься, кровать вся мокрая, переворачиваешься на другую сторону и засыпаешь. А потом через некоторое время решаешь лечь назад и оказываешься в мокрой холодной луже блядь. На второй день все еще хуже стало, просто лежишь и пыхтишь, а в время идет пиздец как медленно. Ну и стал я на весы, посмотрел что ушло 500 грамм и решил что эти 500 грамм не стоят тех страданий.
>>220253828Ну почему же шизов, мы просто не едим углеводы, немного белка и заливаемся жиром и худеем как боги древней Греции
>>220249054Нет, ты просто будешь в обморок падать и нихуя не похудеешь. Организм будет думать, что вас с ним посадили в Аушвиц и поэтому будет все ресурсы выкидывать на запасы жира "на черный день".
>>220254040Достаточно просто выпивать больше жидкости и этого не будет, ведь это так сложно, лол.>>220254101Желательно масло кушать, но через пару месяцев можно и обмазывать своё новое, супер тело.
>>220254161Лол, хули ты несешь? Какие обмороки? Даже если ты совсем жрать не будешь, то обмороки тебя посетят от силы дней через 5-7.
>>220248841 (OP)Да просто сходи в косметологию на липосакцию. Тебя один раз будут отговаривать типа "зачем это вам?", но это залупа полная, деньги им нужны, поэтому просто настойчивее проси, чтобы из тебя жир высосали, тебя в тот же день положат в стационар и подготовят к операции. Они таких ебанутых, особенно баб, десятками каждый день видят, которые невидимые прыщи вырезают и хотят "похудеть до талии, ничего не делая".
>>220254400Ну как сказать. Вот сел ты на диету, и поначалу у тебя начнет расходоваться подкожный излишек. Это довольно долго.А если если тебе сразу откачают солидную массу жира и и ты сядешь на диету, то у тебя начнут расходоваться остатки подкожного жира, которые быстро уйдут и организм начнет переваривать всякое говно, которое отложились внутри.Хули. Плохо ли начинать худеть с наким бустом.
>>220248841 (OP)У меня знакомая для похудения жрала какую-то хуйню которая пульс подымает сильно. Забыл как называется.Подводные камни: если тебе не 20-25 и у тебя не идеальное здоровье - высока вероятность сдохнуть от сердечного приступа при приёме этого препарата или посадить сердце и стать нетрудоспособным инвалидом первой группы.
>>220254620По сути это как один прием пищи пропустить при обычном питании. Хз чего там все переживают.Ну раздели обед и ужин на части, чтобы с них хватило на зватрак вот собственно и вся диета.
>>220254620Ну если раз в день есть, то можно. Я примерно так и живу сейчас. Ем один раз, но постоянно чувствую, что голоден.
>>220254757> стать нетрудоспособным инвалидом первой группыНормально, можно будет пособие получать и РННнить.
>>220254835С неспособностью подняться по лестнице или поднять 5 кг пособие тебя не сильно обрадует. Да и с посаженным сердцем ты сдохнешь от первой же простуды от осложнений.
>>220254780Ну если ты совсем никаких нагрузок организму не даёшь и твоя норма 1600 допустим, а ты поешь на 1200, то да, ничего ужасного.Но если ты делаешь кардио или силовые, питаясь на 1200, то быстро станет хуево.Мимопроходил
>>2202549711200 это половина минимальной нормы для обычного мужика занятого физическим трудом. При таком питании в 1200ккал ты будешь на работе в обмороки падать.
>>220252793В голос нахуй с дебилов, вот вся суть ваннаби-похудальцев. ЯЙЦА у него блять имеют неправильный баланс, сказала свинина, нажирвашая по 4-5к калорий каждый день всяким говнофудом и пивасом. Ебануться можно, неправильный баланс жирных кислот, все, теперь жопа отпадет от яичницы.
>>220250366Лол, каждый день сладкое ем. Мало того, что худею, так еще и прыщей/аллергии и прочей поебени нет. Вот сейчас только что скушал мороженку большую с куском шоколада, а то этого съел мармеладку и позавтракал бутером с плавленным сыром, кетчупом и котлетой.
>>220248841 (OP)Спать через день ()Пить много воды()Фен()Бегать/быть активным()Кушать с дефицитом в 500-1000ккал()Не жрать быстрые угли ()Сауна()Холодный/контрастный душ()() - слабый эффект() - средний() - сильный
>>220255284Ох ебать, с разметку запоролКороче, фен + недосып + дефицит ккал = самый быстрый и ебанутый способ сбросить вес
>>220255370При нежелании связываться с 228 фен можно заменить бронхолитином эфедрином и кофеиноммимо шел
>>220255538 Эфедрин это прекурсор спидов. То же самое делает, только легально продается в аптеке в виде сиропа для кашля
>>220255140грудь состоит из жира, при жиросжигании организм не выбирает, откуда именно ему брать или не брать жир, хуярит более-менее равномерно. Так что да, при уменьшении % жировой массы в организме у баб и у кунов с гино тоже сиськи уменьшаются.
>>220248841 (OP)Покупай продукты с низким содержанием калорий. Например балык вместо колбасы. Сметану 15% вместо майонеза 72%. Покупай овощи, делай салаты. Не жри чипсы и колу. Вот тамщето и всё.
А в чем проблема использовать специализированные жиросжигатели cloma pharma или nutrex ? Нахуя изобретать велосипед?
>>220248841 (OP)Я сушила себя углеводно белковым чередованием и физ нагрузками, выглядеть стала не хуже чем на ОП пике, из минусов, сиськи совсем сдулись
>>220255111Огромное число про спортсменов их из-за этого не жрут, мешает сушке, но ты знаешь лучше. Ты же нищий с страны 3го мира
>>220255209Я просто привел пример как я питаюсь. И написано выше из-за чего. Я просто физически не могу это хавать... но хочется иногда))
>>220253746Что это за всратое уёбище? Пизда, ебучие зуммерки, во что вы превратили стандарты красоты? Любая шалава может покрасить волосы в едкий цвет, всунуть в харю пару серёжек, татуху набить, светонуть сиськами и всё, сука, БАГИНЯ. В моё время таких называли "корягами", и никакой макияж, никакие татушки и сиськи этого факта не изменяли. Говноеды, блядь.
У меня напарник, турок, в 45 лвл, решил уверовать в аллаха и постился месяц в рамадан. С 110 похудел до 83
>>220258095Ну дык феминистическое общество, бодипозитив, вот это всё. Правда работает эта шняга только на баб, и малолетние дегроды не видят в этом никакой проблемы. Жируха светит сиськами – багиня, жиробас светонёт жирной ляхой – фу, сука, похудей, мразь.
>>220251922Ебать дебил.Ты весь день дышишь, кишками шевелишь, сердце у тебя хуярит нон-стоп, иоеы через клеточные месбраны туда-сюда гоняешь, ты думаешь все это работает на магии?
