ОКР БУГУРТА ТРЕДЧТОБЫ ПОПИТЬ ВОДЫ ТЕБЕ@НУЖНО 4 РАЗА ВСТАТЬ НА ПЛИТКУ@ТАК,ЧТОБЫ НОГИ БЫЛИ НА РОВНОМ РАССТОЯНИИ ДРУГ ОТ ДРУГА@И ПАЛЬЦЫ НЕ ВЫСТУПАЛИ ЗА ЧЕРНУЮ ЛИНИЮ@@БОЛЬШОЙ ПАЛЕЦ ЛЕВОЙ НОГИ КРИВЕЕ ПРАВОЙ НОГИ НА 1ММ@ЗАНОВО@ПАЛЬЦЫ ПРАВОЙ НОГИ НЕ ДОХОДЯТ ДО ЛИНИИ@ЗАНОВО@@@@ТРАТИШЬ ОКОЛО 40МИНУТ НА ТО, ЧТОБЫ ПРОСТО ПОПИТЬ ПРАВИЛЬНО ВОДЫ
ПЕРЕД СНОМ ПОШЕЛ ПРОВЕРЯТЬ ДВЕРЬ@ПОКРУТИЛ ЗАСОВ, ВРОДЕ ЗАКРЫТ@ВОЗВРАЩАЕШЬСЯ ДУМАЯ ЧТО КРУТИЛ НЕ В ТУ СТОРОНУ@ТАК ЕЩЕ НЕСКОЛЬКО РАЗ@РЕШИЛ ДЕРНУТЬ РУЧКУ ЧТОБЫ ПРОВЕРИТЬ ТОЧНО ЛИ ЗАКРЫТ И ПОСЛЕ ЭТОГО ЕЩЕ ПОТРОГАЛ ЗАСОВ@ВОЗВРАЩАЕШЬСЯ ПОТОМУ ЧТО ТРОГАЛ ЗАСОВ И МОГ НАОБОРОТ ОТКРЫТЬ ЕГО
ИДЕШЬ ПО ПЕШЕХОДНОМУ ПЕРЕХОДУ@ЛЕВОЙ НОГОЙ ОБЯЗАТЕЛЬНО 9 РАЗ ДОЛЖЕН КОСНУТЬСЯ БЕЛЫХ ПОЛОС@ДОРОГА ШИРОКАЯ, ВМЕСТО 9 НАСТУПАЕШЬ УЖЕ 11 РАЗ@ЕБАНАЯ ИСТЕРИКА, ТОПЧЕШЬСЯ НА МЕСТЕ ЧТОБЫ ХОТЯ БЫ БЫЛО 18@СУКА, БЛЯДЬ! В СПЕШКЕ НАСТУПАЕШЬ 19-ЫЙ РАЗ, БЛЯДСТВО!@НА СВЕТОФОРЕ УЖЕ КРАСНЫЙ, СТОИШЬ ТОПЧЕШЬСЯ КАК ДОЛБОЕБ@19 НЕЛЬЗЯ, ДАЖЕ 20 И 21 НЕЛЬЗЯ. ТОЛЬКО 27@ВЕДЬ 27 ЕСТЬ В СПИСКЕ РАЗРЕШЕННЫХ, ОНО ВЕДЬ СЫН 9-КИ И ВНУК 3-КИ....
НАДЕВАЕШЬ БОТИНКИ@ЛЕВЫЙ ЗАШНУРОВАЛ ПРАВЫЙ ТОЖЕ@ЛЕВЫЙ СИЛЬНЕЕ ЗАТЯНУТ@ПЕРЕШНУРОВЫВАЕШЬ ПРАВЫЙ@ТЕПЕРЬ ПРАВЫЙ СИЛЬНЕЕ@ПЕРЕШНУРОВЫВАЕШЬ ЛЕВЫЙ@ПСИХУЕШЬ И ИДЕШЬ ТАК ВСЮ ДОРОГУ ДУМАЯ ОБ ЭТОМ
ПРЕДСТАВЛЯЕШЬ В ГОЛОВЕ КАЧЕЛИ@ПРОКРУЧИВАЕШЬ ИХ 10 РАЗ ПО ЧАСОВОЙ СТРЕЛКЕ@НА 10 РАЗ НЕ МОЖЕШЬ ОСТАНОВИТЬ@НАЧИНАЕШЬ СНАЧАЛА@@4 НЕУДАЧНЫХ ПОПЫТКИ СПУСТЯ @ПСИХУЕШЬ@В СЛЕЗАХ НАЧИНАЕШЬ БИТЬ СЕБЯ РУКАМИ ПО ГОЛОВЕ
ИГРАЕШЬ ИГОРИ@ПЕРЕВОДИШЬ ВЗГЛЯД НА СИСТЕМНЫЙ БЛОК@КНОПКА ВЫКЛЮЧЕНИЯ ЕХИДНО ПОДМИГИВАЕТ@ОСТАТОК ДНЯ ПРОВОДИШЬ ЗА ВКЛЮЧЕНИЕМ@ВЫКЛЮЧЕНИЕМ КОМПЬЮТЕРА
Попытаюсь объяснить свой окр.Раньше на самом деле его было дофига, какую-то дичайшую хернб творил, но сейчас чуть обмяк эмоционально, и осталось только одно проявление окр. Коридор из моей комнаты на кухню в форме буквы Г. На полу в коридоре выложена плитка большими квадратами, которая ведёт на кухню, там такая же выложена. В общем когжа я выхожу из комнаты, я ступаю на первую плитку правой ногой, на следующую левой, на следующую правой и так далее, пока не пройду сем плиток. На седьмой я поворачиваюсь и прямо иду на кухню, также проходя семь плиток, в итоге останавливаюсь на середине кухни. После этого иду уже куда хотел, в сторону к холодильнику например.Вообще с хождением с вниманием на ноги у меня до сих пор наверное что-то осталось со старого окр. Я всегда считаю шаги, но не считаю типо 1,2,3, я считаю просто, как будто "шаг, шаг, шаг". И всегда стараюсь начинать и заканчивать на правой ноге.А и ещё считать могу только на пальцах, но беспалевно типо. Например если мне надо посчитать сорок плюс пятьдесят, я я буду чуть чуть двигать пальцами, сначала большис на левой руке, это типо 50, сорок плюс десять, потом мизинцем на правой, это 60, и т.д. Но это не происходит медленно, это происходит довольно быстро, но тем не менее, по факту я на пальцах считаю.
Вкачусь, пожалуйСЛУЧАЙНО ТРОНУЛ 1 ПАЛЕЦ НА РУКЕ@ТЕПЕРЬ НАДО ПОТРОГАТЬ ОСТАЛЬНЫЕ 9@ЧТОБЫ ИМ НЕ БЫЛО ОБИДНО
>>221079398Совершить последний финальный ритуал с полной уверенностью в себе, после которого ты аки феникс начнешь жить новой жизнью без окр .
РЕШАЕШЬ НАЧАТЬ ВСЕ ЗАНОГО@ПЫЛЕСОСИШЬ КОМНАТУ, ПРОТИРАЕШЬ ПЫЛЬ, ЧИСТИШЬ ТРЯПКОЙ НОУТ@УДАЛЯЕШЬ ВСЕ С НОУТА, ПРОХОДИШЬСЯ ССLEANEROM, В ТОМ ЧИСЛЕ И ФЛЕШКУ, НА КОТОРУЮ БУДЕШЬ ЗАПИСЫВАТЬ ВИНДУ@МОЕШЬСЯ КАК СЛЕДУЕТ, БРЕЕШЬСЯ@С ЧИСТОГО НОУТА СКАЧИВАЕШЬ ВИНДУ, АККУРАТНО ЗАПИСЫВАЕШЬ НА ФЛЕШКУ@МЕНЯЕШЬ ЛОГИН И ПАРОЛЬ В СБЕРБАНКЕ ОНЛАЙН@НАЧИНАЕШЬ СТАВИТЬ ВИНДУ. ЕСЛИ ПРИХОДЯТ ПЛОХИЕ МЫСЛИ - НАИНАЕШЬ ЗАНОВОУСТАНОВИЛ ВИНДУ, ПОСТАВИЛ БРАУЗЕР. НЕ ВЫДЕРЖАЛ, ЗАШЕЛ НА ПОРНО САЙТ, НАЧАЛ ДРОЧИТ НА ИЗВРАЩЕНИЯ@ОПЯТЬ ВСЕ ЗАНОГО
УСЛЫШАЛ ПО ТЕЛЕКУ ЧТО КТО-ТО ТАМ ОТ ЧЕГО-ТО УМЕР@ПРЕДСТАВЛЯЕШЬ ТОЖЕ САМОЕ СО СВОИМ БЛИЗКИМ ЗНАКОМЫМ И ПЫТАЕШЬСЯ ПРОЧУВСТВОВАТЬ ЭТУ БОЛЬ@НАЧИНАЕШЬ МОЛИТЬСЯ, ЧТОБЫ ТАКОГО ТОЧНО НИКОГДА НИ С КЕМ НЕ СЛУЧИЛОСЬ@ЧТОБЫ МОЛИТВА БЫЛА ЭФФЕКТИВНЕЕ ВКЛЮЧАЕШЬ ВНУТРЕННИЙ МУЛЬТИВИБРАТОР И НАЧИНАЕШЬ ТРЯСТИСЬ СИДЯ НА КРЕСЛЕ@ИЗДАЕШЬ ЩЁЛКАЮЩИЕ ЗВУКИ ГОРЛОМ И ГЛАЗАМИ 50 РАЗ ЧТОБЫ ЗАВЕРШИТЬ РИТУАЛ
Поделитесь подробностями про семью. Полная неполная? Есть родственники с психическими проблемами? Влияет ли погода? Еще сколько вес(худые или нет). Всем добра.
ЗАШЕЛ В ВАННУ@ПЕРЕШАГНУЛ ПОРОГ С НЕПРАВИЛЬНОЙ МЫСЛЬЮ@ВЫХОДИШЬ, ЗАХОДИШЬ ОПЯТЬ@А ТЕПЕРЬ ЗАШЕЛ 2 РАЗА, 2 - ПЛОХОЕ ЧИСЛО@ВЫХОДИШЬ И ЗАХОДИШЬ ОПЯТЬПОДУМАЛ ПЛОХУЮ МЫСЛЬ@ДУМАЕШЬ ЕЕ ЕЩЕ 7 РАЗ ЧТОБЫ ОТМЕНИТЬВО ВСЕХ ИГРАХ ВСЕГДА ПРОХОДИШЬ ЗА МАКСИМАЛЬНО ПОЛОЖИТЕЛЬНОГО ПЕРСОНАЖА@В СТЕЛСАХ ПРЯЧЕШЬ ВЫРУБЛЕННЫХ ВРАГОВ, ЧТОБЫ НИКТО ИЗ НИХ НЕ УМЕР И НЕ ЗАБОЛЕЛ ОТ ЛЕЖАНИЯ НА ПОЛУ@ПЕРЕИГРЫВАЕШЬ 2 ЧАСА, ПОТОМУ ЧТО В МАЛОЗНАЧИТЕЛЬНОМ ДИАЛОГЕ ВЫБРАЛ ПЛОХУЮ РЕПЛИКУ, КОТОРАЯ "ЛОМАЕТ ОБРАЗ ПЕРСОНАЖА"@ВСЕ ИГРЫ ПРОХОДИШЬ ОСОБЫМ ПУТЕМ, СТАВИШЬ СЕБЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ЧЕЛЛЕНЖДЫ, КОТОРЫЕ, ЗАЧАСТУЮ, ПРОТИВОРЕЧАТ МЕХАННИКАМ ИГРЫ. ЕСЛИ ТАК НЕ ДЕЛАТЬ, ТО НЕ СЧИТАЕТСЯ ЧТО ТЫ ПРОШЕЛ ИГРУВСЕ ПРИЯТНЫЕ МЫСЛИ ОБДУМЫВАЕШЬ 3 РАЗА, ЧТОБЫ ХОРОШЕНЬКО ОБДУМАТЬ.@ВСЕ НЕПРИЯТНЫЕ 4, ЧТОБЫ НЕ СБЫЛИСЬ.ПО УТРАМ ТРОГАЕШЬ ЯЙЦА РОВНО 3 РАЗА, ЧТОБЫ НЕ ОТВАЛИЛИСЬ.КОГДА ЗАХОДИШЬ В ТЕМНУЮ КОМНАТУ, ПРЕДСТАВЛЯЕШЬ, БУДТО БЫ ГЛАЗА ПРЕВРАЩАЮТСЯ В ФОНАРИ@ИНАЧЕ ОСЛЕПНЕШЬ.
СОЗДАЛ ПЕРСОНАЖА@ВО ВРЕМЯ СОЗДАНИЯ ПОДУМАЛ ПЛОХУЮ МЫСЛЬ@СОЗДАЕШЬ ЕЩЕ РАЗ@ЭТО ВТОРОЙ РАЗ@СОЗДАЕШЬ И ТУТ ЖЕ УДАЛЯЕШЬ@ТРЕТИЙ РАЗ ОПЯТЬ ДУМАЕШЬ ПЛОХУЮ МЫСЛЬ@В ИТОГЕ С СЕДЬМОГО РАЗА УСПОКАИВАЕШЬСЯ, ВЕДЬ 7 НЕЙТРАЛИЗУЕТ ВСЕ ПЛОХИЕ МЫСЛИ.
ЛЮБАЯ НАДПИСЬ@ПРОЧИТАЛ ОДИН РАЗ@САМОЕ ВРЕМЯ НАЧАТЬ МЫСЛЕННО ОБВОДИТЬ КАЖДУЮ БУКВУ ПО ЧАСОВОЙ СТРЕЛКЕ@ЕСЛИ ЭТО БУКВА "О,Ф,А,В и т.д.", ОБВОДИШЬ ТАКЖЕ И ВНУТРИ@ГОТОВО, ТЕПЕРЬ НУЖНО ОБВЕСТИ КАЖДУЮ БУКВУ ПРОТИВ ЧАСОВОЙ СТРЕЛКИ.@ГОТОВО, ТЕПЕРЬ НУЖНО ОБВЕСТИ КАЖДУЮ БУКВУ ПО ЧАСОВОЙ СТРЕЛКИ НАЧИНАЯ С КОНЦА НАДПИСИ@ГОТОВО, ТЕПЕРЬ НУЖНО ОБВЕСТИ КАЖДУЮ БУКВУ ПРОТИВ ЧАСОВОЙ СТРЕЛКИ НАЧИНАЯ С КОНЦА НАДПИСИ@ГОТОВО.@СУДОРОЖНО ИЩЕШЬ СЛЕДУЮЩУЮ НАДПИСЬ
РЕШАЕШЬ ПОПИТЬ ВОДЫ@ОДИН ГЛОТОК, НЕ НАПИЛСЯ@ДВА ГЛОТКА, НЕ НАПИЛСЯ@ТРИ ГЛОТКА, НЕ НАПИЛСЯ@ЧЕТЫРЕ ГЛОТКА, НЕ НАПИЛСЯ@ПЯТЬ ГЛОТКОВ, НЕ НАПИЛСЯ@ШЕСТЬ ГЛОТКОВ, ВРОДЕ БЫ НАПИЛСЯ, НО 6 ДЕЛИТСЯ НА 2, А 2 НЕ СМЕРТЬ@СЕМЬ ГЛОТКОВ@ВОСЕМЬ ГЛОТКОВ, ЖИВОТ НЕДОВОЛЬНО УРЧИТ@ДЕВЯТЬ ГЛОТКОВ, ТЫ УДОВЛЕТВОРЁН МЫСЛЬЮ О ТОМ, ЧТО ТЕПЕРЬ УЖ ТОЧНО НИЧЕГО НЕ СЛУЧИТСЯ, ХОТЯ ЖИВОТ ЧУВСТВУЕТ СЕБЯ ПРОШЕДШИМ ПЫТКУ ВОДОЙ@ВСПОМИНАЕШЬ, ЧТО НА ПЯТОМ ГЛОТКЕ ТЫ СЛУЧАЙНО ПЕРЕЛИЛ ВОДУ ИЗ ЦЕНТРА РТА К ЛЕВОЙ ЩЕКЕ И ВТОРАЯ СТОРОНА ТЕБЯ МОЖЕТ ОБИДЕТЬСЯ@КОЛЕСО САНСАРЫ ДАЁТ ОБОРОТ
>>221079398Гугли exposure and response prevention. Суть в том, что ты специально ставишь себя в такие ситуации, когда у тебя возникает компульсия и просто не выполняешь ее. Да, анон, я знаю, что это нихуя не просто, но ты должен это сделать. Каждый раз, когда ты выполняшь компульсию, твой мозг получает подтверждение того, что это действие действительно важно, и ты получишь еще больше ебанутых мыслей в будущем. Если же ты перестаешь их выполнять, то постепенно тревога и желание выполнить действие станут сходит на нет. Не сразу, но компульсии потеряют свою силу. Это правда работает - в конце прошлого года некоторые ритуалы у меня доходили до часа, а сейчас я полностью избавился от них. Мысли все еще приходят, но они очень слабы и я просто отмахиваюсь от них, как отмахнулся бы от них человек без ОКР.Вот хорошее видео на эту тему:https://www.youtube.com/watch?v=zCqA5Ua3OVA
ЗАКРЫЛ ВКЛАДКУ В БРАУЗЕРЕ@НАДО ОТКРЫТЬ И ЗАКРЫТЬ СНОВА, ПОСМОТРЕВ НА БЕЛЫЙ ПИКСЕЛЬ@ТЕПЕРЬ НАДО ЗАКРЫТЬ НА ВЫДОХЕ@ЕЩЕ РАЗ, НИ О ЧЕМ НЕ ДУМАЯ@ЗАКРЫВАЕШЬ ВКЛАДКУ УЖЕ ДЕСЯТЬ МИНУТ
СОЗДАЕШЬ ТРЕД ПРО ОКР@БАМПАЕШЬ БУГУРТАМИ@ПОД КОНЕЦ ПОНИМАЕШЬ, ЧТО НЕ ВСЕ ИДЕАЛЬНО ОПИСАЛ, ГДЕ-ТО ЕСТЬ ОШИБКИ@ЖДЁШЬ ПОКА ЭТОТ ПЛОХОЙ ТРЕД УТОНЕТ@СОЗДАЁШЬ НОВЫЙ
ПЫТАЕШЬСЯ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПЛОХОЙ МЫСЛИ В ГОЛОВЕ@ДЛЯ ЭТОГО НУЖНО ПРЕДСТАВИТЬ, КАК ЭТА МЫСЛЬ ОБРАЩАЕТСЯ В ПАР И РАСТВОРЯЕТСЯ В ВОЗДУХЕ@ТЫ ДОЛЖЕН ЧЕТКО ПРЕДСТАВИТЬ ЭТО БЕЗ ОШИБОК СТОЛЬКО РАЗ, ЧТОБЫ БЫЛО КРАТНО ЧЕТЫРЕМ@ТРАТИШЬ НА ЭТО ПОЛДНЯ
ПОДРОЧИЛ@МОЕШЬ РУКИ ПЯТЬ РАЗ@ПРОТИРАЕШЬ СТУЛ@ПРОТИРАЕШЬ ДИВАН@ПРОТИРАЕШЬ РУЧКИ ДВЕРЕЙ, ПОТОМУ ЧТО МОГ ДО НИХ ДОТРОНУТЬСЯ@ПРОТИРАЕШЬ МУСОРКУ, ПОТОМУ ЧТО КАСАЛСЯ ЕЕ ГРЯЗНЫМИ РУКАМИ@ПРОТИРАЕШЬ ТЕЛЕФОН@ПРОТИРАЕШЬ НЕБО@ПРОТИРАЕШЬ АЛЛАХА
ВЕЩИ ДОЛЖНЫ БЫТЬ РАССТАВЛЕНЫ ТАК, ЧТОБЫ ИМ ЖИЛОСЬ ИНТЕРЕСНО@ХОРОШИЙ ОБЗОР, ВОЗМОЖНОСТЬ ОБЩАТЬСЯ ДРУГ С ДРУГОМ@ВЫЖАТЫМ ТЮБИКАМ ЗУБНОЙ ПАСТЫ УСТРАИВАЮТСЯ ПЫШНЫЕ ПОХОРОНЫ
НАБИРАЕШЬ ТЕКСТ@ВСТРЕЧАЕТСЯ БУКВА "О"@НАБРАТЬ С КЛАВИАТУРЫ НЕ МОЖЕШЬ@ПОЛУЧИТСЯ ПЛОХАЯ БУКВА "О"@ОТКРЫВАЕШЬ БЛОКНОТ, ГДЕ У ТЕБЯ СОХРАНЕНЫ ХОРОШИЕ@КОПИРУЕШЬ@ВСТАВЛЯЕШЬ@НЕПРАВИЛЬНО ПРОИЗНЁС ЗАКЛИНАНИЕ@УДАЛЯЕШЬ@КОПИРУЕШЬ И ВСТАВЛЯЕШЬ НОВУЮ, НЕ ИСПОРЧЕННУЮ "О"@ЭТО БЫЛ ЧЁТНЫЙ РАЗ, НЕ ГОДИТСЯ@...@ВЕСЬ СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ ИЩЕШЬ И КОПИРУЕШЬ В БЛОКНОТ ХОРОШИЕ БУКВЫ "О
>>221082399>ВЫЖАТЫМ ТЮБИКАМ ЗУБНОЙ ПАСТЫ УСТРАИВАЮТСЯ ПЫШНЫЕ ПОХОРОНЫБля, надо взять на заметку. Хоть какое-то разнообразие привнести в сычевание.
>>221077855 (OP)ХРУСТИШЬ ПАЛЬЦАМИ@МИЗИНЕЦ, БЕЗЫМЯННЫЙ, СРЕДНИЙ НОРМАЛЬНО ПРОХРУСТЕЛИ@УКАЗАТЕЛЬНЫЙ ДЕЛАЕТ "ХРР", НО НЕТ ЩЕЛЧКА@ВЫГИБАЕШЬ ПАЛЕЦ В РАЗНЫЕ СТОРОНЫ ДАЖЕ ЕСЛИ ОН НАЧИНАЕТ СИЛЬНО БОЛЕТЬ
АПОКАЛИПСИС @ЗАПАССЯ БАНКАМИ ТУШЕНКИ@РЕШИЛ ПООБЕДАТЬ@ОТКРЫЛ ТУШЕНКУ@КАК-ТО НЕ ПРАВИЛЬНО ОТКРЫЛ@ОТКРЫЛ ВТОРУЮ@ПОЛУЧИЛОСЬ НЕ ИДЕАЛЬНО@ОТКРЫЛ ТРЕТЬЮ@ТЕПЕРЬ НЕЧЕТНОЕ ЧИСЛО@УМЕР ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ ОТ ТОГО ЧТО ВСЯ ТУШЕНКА ИСПОРТИЛАСЬ
ПОПАЛ В ЛАГЕРЬ ВЫЖИВАЛЬЩИКОВ@ТЕБЯ ПОСАДИЛИ НА ДОЛЖНОСТЬ СЧИТАТЬ ПРИПАСЫ@20 БАНОК ТУШЕНКИ@5 СВИНЕЙ@15 ПАКЕТОВ СОЛИ@21 ПАКЕТ СУХОГО ПАЙКА@ОДИН ПАКЕТ СУХОГО ПАЙКА СЖИГАЕТСЯ В КОСТРЕ
ДОМА ЖИВЁТ ШИЗОФРЕНИК@ТЫ С ОКР@ОН СЛЕДИТ ЗА ТОБОЙ И ЗАТИРАЕТ ПРО РЕПТИЛОИДОВ@ТЫ СЛЕДИШЬ ЗА НИМ В ОТВЕТ И ТАНЦУЕШЬ, ИЛИ ДЕРЖИШЬ ПАЛЬЦЫ В ФОРМЕ ФИГИ, ЧТОБЫ ОН НЕ ПРОНИК В ТВОИ МЫСЛИ, КОГДА ОН НЕСЕТ БРЕДЯТИНУ@БИТВА ПОЕХАВШИХ
ДОСТАЛ ТЕЛЕФОН ПОСМОТРЕТЬ ВРЕМЯ@ПОСМОТРЕЛ, ЗАБЛОКИРОВАЛ@ПАЛЕЦ КРИВО ЛЕГ@РАЗБЛОКИРОВАЛ, ЗАБЛОКИРОВАЛ@НОГТЕМ КОСНУЛСЯ@РАЗБЛОКИРОВАЛ, ЗАБЛОКИРОВАЛ@ПАЛЕЦ СОСКОЛЬЗНУЛ@РАЗБЛОКИРОВАЛ, ЗАБЛОКИРОВАЛ@СПУСТЯ ПОЛСОТНИ ПОПЫТОК НАКОНЕЦ ЗАБЛОКИРОВАЛ НОРМАЛЬНО@ЗАБЫЛ ВРЕМЯС УТРА ЗАДЕВАЕШЬ СЛУЧАЙНО ДВЕРЬ ПРАВОЙ РУКОЙ@ВОЗВРАЩАЕШЬСЯ@ДОТРАГИВАЕШЬСЯ ЛЕВОЙ РУКОЙ ЗА ДВЕРЬ@ПОТОМ СНОВА ЛЕВОЙ@ПОТОМ ПРАВОЙ@ВСЕ, МОЖНО ИДТИ
ВЗЯЛ В ПЛЕН РЕЙДЕРОВ ИЗ ДРУГОЙ БАНДЫ@ДЛЯ УСТРАШЕНИЯ НУЖНО НАСАДИТЬ ГОЛОВУ ОДНОГО ИЗ НИХ НА ПИКУ ВОЗЛЕ ТВОЕЙ БАЗЫ@НАСАЖИВАЕШЬ@НЕ НРАВИТЬСЯ@ОТРЕЗАЕШЬ ГОЛОВУ ДРУГОМУ И СТАВИШЬ СЛЕДУЮЩУЮ ПИКУ@ТАК ВРОДЕ ЛУЧШЕ, НО ЧЕГО ТО НЕ ХВАТАЕТ@ПЛЕННЫЕ ЗАКАНЧИВАЮТСЯ@В ПУСТОШИ РАЗЛЕТАЕТСЯ СЛУХ О ЗЕМЛЯХ БЕЗУМНОГО ГОЛОВОРЕЗА-ПОТРОШИТЕЛЯ КОТОРЫЕ НУЖНО ОБХОДИТЬ СТОРОНОЙ
ПРОБРАЛСЯ НА БАЗУ ВЫЖИВАЛЬЩИКОВ@ЗАЛЕЗ В СКЛАД С ПРИПАСАМИ И УТАЩИЛ МЕШОК СОЛОНИНЫ@ПРОШЕЛ ОКОЛО СПЯЩЕГО ОХРАННИКА@ХРУСТНУЛА ВЕТКА ПОД НОГОЙ@ОХРАННИК ЧТО-ТО ПРОБОРМОТАЛ ВО СНЕ@ОБЛЕГЧЕННО ВЫДОХНУЛ@ПОТОМ ПОНЯЛ, ЧТО ВЕТКА ХРУСТНУЛА НЕДОСТАТОЧНО ЗВОНКО@НАШЕЛ ДРУГУЮ ВЕТКУ@ПОЛОЖИЛ РЯДОМ С ПЕРВОЙ@ХРУСТНУЛ ЕЩЕ РАЗ@ОХРАННИК ПРОСЫПАЕТСЯ И ШМАЛЯЕТ В ТЕБЯ ИЗ ОБРЕЗА
СЛУШАЕШЬ МУЗЫКУ@ЛЕВЫЙ НАУШНИК НА 0.00001 ДЕЦИБЕЛ ГРОМЧЕ ПРАВОГО@ВЕРТИШЬ ИХ В УШАХ@НЕ ПОМОГАЕТ@ЛЕЗЕШЬ В НАСТРОЙКИ И МЕНЯЕШЬ БАЛАНС@ТЕПЕРЬ ПРАВЫЙ ГРОМЧЕ@С КОЛОНКАМИ ТО ЖЕ САМОЕ
>>221077968>ПОКРУТИЛ ЗАСОВ, ВРОДЕ ЗАКРЫТ@ВОЗВРАЩАЕШЬСЯ ДУМАЯ ЧТО КРУТИЛ НЕ В ТУ СТОРОНУУх бля. Аж холодок по спине пробежал. Всегда этого боюсь. И проверяю как можно ТЩАТЕЛЬНЕЕ. Сейчас даже после этого поста сходил проверил - вроде закрыт. Но я никогда не остаюсь уверен на 100%...
ВИДИШЬ КАКОЕ-НИБУДЬ СЛОВО ИЛИ ФРАЗУ@МОЗГ ЗА СЕКУНДУ СТРОИТ АССОЦИАЦИИ С КАКОЙ-НИБУДЬ ПОСТЫДНОЙ СИТУАЦИЕЙ В ЖИЗНИ@ЭТА МЫСЛЬ РАЗ ЗА РАЗОМ ВОНЗАЕТСЯ В МОЗГ РАСКАЛЕННЫМИ ГВОЗДЯМИ@ПЫТАЕШЬСЯ ПЕРЕБИТЬ САМ СЕБЯ ПОВТОРЯЯ ЧТО-ТО ВРОДЕ БЛЯДЬ БЛЯДЬ ЗАЕБАЛ ЗАЕБАЛ СУКА ЗАТКНИСЬ БЛЯДЬ ЗАТКНИСЬ@ПОНИМАЕШЬ ЧТО СТОИШЬ ПОСРЕДИ МАГАЗИНА И НА ТЕБЯ СМОТРИТ НЕСКОЛЬКО ЧЕЛОВЕК
ИДЕШЬ С РЮКЗАКОМ@ПРОВЕРЯЕШЬ ЗАСТЕГНУТ ЛИ ОН@ЧЕРЕЗ 5 МИНУТ ПРОВЕРЯЕШЬ ЕЩЁ РАЗ@НА СВЕТОФОРЕ КТО-ТО СТОИТ ЗА ТОБОЙ@БЛЯ ВДРУГ РЮКЗАК РАСТЕГНУТ?@ПРОВЕРЯЕШЬ@ИДЕШЬ@ПРОВЕРЯЕШЬ@ИДЕШЬ@МОЛОДОЙ ЧЕЛОВЕК, У ВАС РЮКЗАК РАСТЕГНУТ@УМИРАЕШЬ
ХОЧЕШЬ ЗАКРЫТЬ ВКЛАДКУ В БРАУЗЕРЕ@НЕ ТУДА ПОСМОТРЕЛ, НАДО ОТКРЫТЬ И ПОСМОТРЕТЬ НА БЕЛЫЙ ПИКСЕЛЬ@ПОДУМАЛ О ЧЕМ-ТО, НАДО ЗАКРЫТЬ, НИ О ЧЕМ НЕ ДУМАЯ@ВДОХНУЛ ПОКА ЗАКРЫВАЛ, НАДО ЗАКРЫТЬ НА ВЫДОХЕ@ЗАКРЫВАЕШЬ ВКЛАДКУ УЖЕ ПЯТЬ МИНУТ
>>221078495Лол, постоянно такое. И все же не думаю, что это связано с ОКР. Скорее излишняя раздражимость или типо того. Вот ты зашнуровал по разному и это же тупо дискомфорт из-за разных ощущений от разного давление на ногу. Потом одна нога вообще может начать казаться тяжелее другой, лол.
У меня происходит такое , что если я вижу что-то хорошее , то надо вдохнуть смотря на эту вещь , а если что-то плохое - то выдохнуть . А ещё вещи делаю либо 9 либо 11 либо 19 и 20 раз . Как от этого избавиться ?
>>221078749Несмотря на то, что у меня как и у любого шизика отличная фантазия и воображения, но из-за псих. проблем я не могу представить длинные и втянутые предметы: меч, фонарный столб, качели - предметы тупо начинают гнуться и сплетаться в узел. Хз что с этим делать. Наверное у этого синдрома даже есть отдельное название или типо того?
>>221079974>руки мою 5 раз в день до сих порЛол, я мою руки около 6 раз только за одно посещение туалета.И это не считая, что после мытья рук в ванной комнате я иду мыть руки еще на кухню...Памагити :(
>>221081688>когда у тебя возникает компульсия и просто не выполняешь ееЭто невозможно. Если бы я мог ПРОСТО, я бы давно ПРОСТО взял и ПРОСТО перестал бы так делать. Но если я не сделаю, то мне становится ФИЗИЧЕСКИ ПЛОХО: ускоряется пульс, повышается давление, начинает тошнить (буквальные рвотные позывы), хочется ссать каждую минуту. даже если только поссал, становится трудно дышать в хорошо проветриваемом помещении.
ПРОЧИТАЛ ГДЕ-ТО, ЧТО МИР ДОЛЖЕН ГАРМОНИЧНО ВИБРИРОВАТЬ И ДОЛЖНО ПОДДЕРЖИВАТЬСЯ РАВНОВЕСИЕ@ТЕПЕРЬ ТЫ ДРОЧИШЬ В ТАКТ СВОЕГО СЕРДЦА@ЕСТЕСТВЕННО, ДРОЧИТЬ ПРИХОДИТЬСЯ ДОЛГО@НЕ СМОТРЯ ПОРНУХУ, А СКОНЦЕНТРИРОВАВШИСЬ НА СТУКЕ СЕРДЦА@ИЗМЕРЯЕШЬ ПУЛЬС ПАЛЬЦЕМ НА ЗАПЯСТЬЕ@КОГДА НАДО КОНЧИТЬ, ПЕРЕСТАЕШЬ ДЫШАТЬ
>>221082095>ПЫТАЕШЬСЯ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПЛОХОЙ МЫСЛИ В ГОЛОВЕ>@>ДЛЯ ЭТОГО НУЖНО ПРЕДСТАВИТЬ, КАК ЭТА МЫСЛЬ ОБРАЩАЕТСЯ В ПАР И РАСТВОРЯЕТСЯ В ВОЗДУХЕИнтересно. А я ее в комок скатываю и в окно выбрасываю.Главное не забыть закрыть окно (у себя в голов, разумеется), что бы мысль не залетела обратно. Но если я вижу, что она возвращается сквозь закрытое окно - я мысль выбрасываю очень далеко и взрываю ее.
>>221085868ОКР - по сути, это баг адъективного закрепления. Мозг сформировал зависимость от бесполезного ритуала, но мозг думает, что это важно. Как у верунов утренняя молитва, ну или типо того, думаю понятно. То есть это нормальный механизм, который помогает нам автоматизировать повседневные процессы, но в нем есть такие дыры. В какой-то степени, все люди - ОКРщики.
>>221086277Возможно. Да, это нихрена не просто. Но это стоит того, чтобы помучаться некоторое время. Анон, ты же понимаешь, что если ты хотя бы не попытаешься не реагировать на компульсии, то это никогда не закончится? Ты правда хочешь так жить?
>>221086277А вообще, насчет физического домогания не знаю. Лучше забудь на время мой совет и сходи к врачу, не хочу, чтобы ты себе навредил. Я все-таки не специалист.
>>221088076Я когда это делал, на все мытье и вытирание уходило до часа, и кончалось тем, что я чувствовал себя очень хреново из-за потерянного времени и от того, что поддался компульсии. Кроме того, при частом мытье рук кожа краснеет и шелушится.
Расскажу о своих недо-ОКР и чем я обосновываю.1. Дома и на работе ношу штаны без ширинки, поэтому пару раз забывал застегнуть её в уличных штанах. С некоторых пор стал проверять по 5+ раз в лифте, на остановке, в транспорте. ИЧСХ, иногда бывает расстегнута.2. Входная дверь квартиры запирается ключом цилиндрической формы. Даже если ключ всунуть не до конца, он всё равно будет поворачиваться, но замок не закроется. С некоторых пор дергаю ручку двери несколько раз до боли в руке, типа, уже в лифте - если рука болит, значит дверь закрыта.
@СДЕЛАЛ ДЕЛО@ДОТРОНУЛСЯ КАЖДЫМ ПАЛЬЦЕМ КАЖДОЙ РУКИ ДО БОЛЬШОГО ПАЛЬЦА НАЧИНАЯ С МЕЗИНЦА@СЛОЖИЛ БОЛЬШИЕ ПАЛЬЦЫ ВМЕСТЕ И И ПОВЕРНУЛ ИХ ТАК, ЧТОБЫ НОГТИ СВОИМИ КРОМКАМИ УПЕРЛИСЬ ДРУГ В ДРУГА@СНОВА@И ОПЯТЬ@И СНОВА
>>221087271Хоть я и был даже когда-то ярым граммар-наци, но почему-то не ловлю обсессий из-за допущенных АшЫбАк. Но в этом, наверное, и суть ОКР - никогда не знаешь, будешь ты стены гладить или делать четное количество глотков при питье...
>>221087802Не хочу. Я пытаюсь ослаблять сейчас легкие компульсии. Те, что я не считаю важными и про которые даже сам иногда забываю. Но обычно это происходит, когда у меня больше работы и меньше стресса, что, очевидно, к сожалениюсложно совмещать.>>221088018Надо попробовать. Может хоть посоветует чего
>>221079914Такая же фигня , только с мытьем тела . Если левую ногу помыл больше , чем праву, то нужно правую еще чуть помыть, чтоб поровну было
