>>222000290это столько постов на /b, есть и другие доски, там отсчёт с нуля, ну и довольно большая часть всех постов удалена
>>221999717 (OP)без гармонов/силикона - НИКАКУ этого пацана жир распределён по ЖЕНСКОМУ типу, если бы не силикон и прочее, у него такой округлой заницы не было бы.Приседай, тренируй зад, и у тебя будет подкаченная, чуть плоская МУЖСКАЯ задница
>>222000729лучше с весом конечно, но подбирай с осторожностью, чтобы не сломать позвоночник и прочие кости. Плюс, можно не только приседания, а все те упражнения, на прокачку мышц попы(забыл как они называются)
>>222000539Ты забыл учесть, что даже собрав все удаленные посты со всех досок не будет полного колличестве, ибо при педалике был свой счёт.
>>221999717 (OP)Делай приседы и выпады.Даже огромные веса не нужны. Сам себе такую накачал, теперь дрочу не нарадуюсь.
>>222000624Ты не шаришь. Приседания это прокачка ног. Чтобы качать жопу, нужно стоять раком и поднимать ногу как на пикреле
>>221999717 (OP)ЧТОБЫ НАКАЧАТЬ ТАКУЮ ЖОПУ ТЕБЕ НУЖНО ПОЙТИ В ЗАЛ И ДЕЛАТЬ ТАМ ПРИСЕДАНИЯ СО ШТАНГОЙ И ПОСТЕПЕННО ПРИДЁТ ПОНИМАНИЕ ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКИ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ ПОСТАВЛЕННОЙ ЦЕЛИ
>>222002388Потому что у тебя вопрос тупой, из разряда: Как блять научиться играть на гитаре не беря гитару в руки? СТРУНЫ ДЕРГАТЬ НАХУЙ
>>222003260Это ты дурак, и надеюсь что на твой персик будут смотреть только престарелые армяне, а может даже и выебут в нее в кустах
>>222003393>Это ты дурак, и надеюсь что на твой персик будут смотреть только престарелые армяне, а может даже и выебут в нее в кустах>пукДавай не ссориться, на этом сайте есть пидорский раздел даже, что ты осуждаешь?
