Вопрос к знатокам бодибилдинга. Почему у него такая широкая талия, почему такой широкий живот при низком проценте жира? Внутренние органы из-за гормона роста выросли, или причина в другом? Увеличились внутренние мышцы пресса из-за давления при приседаниях с большим весом?Фактически тут даже худеть бесполезно, жир и так просто на нуле.
>>222007503Этот анон тебе отеветил верно. Плюс от того что часто жрет как не в себя что бы набрать такую массу.
>>222007503>>222008282>>222007435 (OP)Внутрение органы растут не только от гормона роста.Само по себе значительное увеличение мышечной массы заставляет рости внутренние органы пропорционально новым объёмам, так как, чтобы организму обслуживать значительную возросшую массу, нужно гораздо больше питательных веществ и крови. Мышцы требует гораздо больше ресурсов. Нужно перекачивать больше крови - на выходе так называемое "спортивное/бычъе сердце"Желудку нужно успевать переваривать значительно более крупное количество еды, печени нужно выводить больше токсинов, кишечнику требуются так же новые большие объёмы.Организм единный механизм и его части подстраиваются друг под друга. На мистере Олимпия и других туриках с тяжами вы увидите единицы атлетов с узкими талиями и дело не в одних стеройдах, дело в монструозных массах. В то время, как на Арнольд классик, где масса атлетов меньше, будет множество атлетов с узкими талиями (хотя они все на стеройдах)В то же время в категории пляжного бодибилдинга Мэнс Физик (где нужно еще меньше мышечной массы) - все до одного будут с узкими, осинными талиями, хотя они так же, все до одного на гормонах и стеройдах.Узкие талия при высоком мышечном объёме определяются в первую очередь генетикой и сознательным соблюдением баланса между этой мышечной массой и желаемыми габаритами талии.
Талия становится больше потому что после поднятия тяжестей там че то защитное строится, выглядит не красиво но безопасно
>>222007435 (OP)Блджад, как же хочется такую огромную талию, но она в меня ) ( - формы, кау у тянки, пзидос..
>>222007435 (OP)ты учти что ему уже 50 лет, он уже дед считайа у мужиков после 35 лет живот растет каждый год вне зависимости от питания. Запустишь себя совсем станешь пиздец свинособокай. Если будешь следить - не так разнесет, но талии как в 20 уже не будет в любом случае.И не надо сюда постить генетических уникумов, типа того китайца 50 лвл, они не в счет, это аномалии
>>222009810>>222008282Тебе уже пояснили, но всегда выбешивает это услышанное где-то мнение, особенно на фоне наличия атлетов, которые избавились от пуза, которое же НАРОСЛО ИЗНУТРИ, причем некоторые за неделю между двумя разными соревнованиями. Попробуй по приколу жрать каждый день по кило углеводов, около 3-4кг макарошек, посмотрим какое у тебя "стероидное" пузо вырастет
>>222013533Это свежие, они и больше и в рашке не найти,в рашке только с тяжелой бронёй, зато в каждом магните есть.
>>222007435 (OP)Меня больше пугают его вены. Ему явно надо делать операцию пока там тромбы не образовались.
>>222013677Так может ты насмотрелся на инстаграмм фитнесс-моделей, проходящих через специальный цикл подготовки к фотосету, обезвоживания, разгрузка, слабительные и мочегонные, исключение соли и так далее, потом они делают пару фоток, или как Кэвил - снимаются в сцене в ванной и идут за пончиков, превращаясь обратно в таких вот Эпифанцевых, что норма, расслабленный живот и будет торчать. Инстамоделям или актерам не нужно соревноваться друг с другом на сцене каждым миллиметром бицепса, плеча и бедра, поэтому они могут себе позволить высрать все что в них есть и показать охуенную талию, но когда их снимают на видео - видно что это обычные петушки уровня тренера из тверской качалки.
Поясняю для долбоебов, он сам говорил что с детства медленный метаболизм поэтому широкий. Сейчас он на стероидах, поэтому низкий процент жира, но широкая структура осталась изначально.
>>222013741Эти вены он получил в карцере. Слушал охуительные истории какого-то бородатого артхаус-художника и музыканта, чуть не сошёл с ума. И его там ещё вилкой заставляли чистить унитаз.
>>222013934>с детства медленный метаболизм поэтому широкийДа я знал что он туповатый, надеюсь ты точно передал его слова, иначе туповатый ты.
>>222013996Он с детства был жирный. Он быстрее набирает жир сам с замедленным метаболизмом, разносит от гречи с курицей. Стероиды и гормон роста не ускорят метаболизм и не сделают дрищом. а может ему просто похуй на талию, жрет и качается как хочет
>>222013296>"стероидное" пузо Причём тут "стероидное пузо"? Ты попробуй жрать столько, сколько едят такие люди. Куча белка для роста мышц и восстановления, много углеводов, чтобы не терять гликоген. У тебя самого пузо вырастит, даже если процент жира не больше пяти.
>>222013296слуш, а приведи пожалуйста примеры атлетов у который было здоровое "стеройдное" пузо при низком проценте жира, которые смогли от него избавиться за несколько дней, или за год, не важно. Можно просто фамилию, можно с пикрелейтами (если не заподло найти для примера). Это не для того, чтобы я доказывал свою правоту, мне правда стало интересно что за персонажи такие и почему у десятков атлетов с Олимпии это не получается провернуть. Спасибо.
>>222014162Вообще Арни например дрочил вакуум живота, плюс тогда гормон роста был не популярен. А теперь качки помимо стероидов ставятся гормошкой, от чего растут как говно на дрожжах, только вот и внутренние органы распирает.
>>222009810Нихуя они не растут, органы рассчитаны под нагрузки, тем более основной метаболизм базальный. И не надо про висцеральный жир.
>>222014101То что ты несешь про метаболизм это конченная глупость, метаболизм состоит из 4х элементов, если ты заявляешь что у тебя медленный метаболизм, значит твое тело магическим образом потребляет меньше энергии чем у другого такого же человека, а это может значить несколько вещей:1)Твой мозг весит 50 грамм как у собаки и потребляет меньше ккал2)Твой пульс в покое около 10 ударов в минуту3)Твоя температура тела где-то около 23х градусов4)Ты парализован, твои мышцы не сокращаются, но волшебный колдун-кукловод двигает твоим телом, создавая иллюзию будто это делаешь тыСмекаешь? RMR - рестинг метаболик рейт, твое тело жрет энергию чтобы жить, мозг, сердце, температура, пищеварение, химические процессы, синтез веществ, если взять другого петушка твоего веса и примерно твоей комплекции и твоего % жира, этот параметр будет одинаков, ведь ты не холодный, безмозглый 10 ударный полузомби? TEFF - температурный эффект еды, все просто, протеин тратит 30% своей энергии на свое же усвоение, сложные сахара и жиры по 10%, простые сахара по 5, очевидно что разницу в диете мы не рассматриваем, есть магические продукты, типа грибов или сельдерея с тефф выше 70%, т.е. грибы почти не дают энергию, врядли ты ешь только грибы и сельдерей или наоборот все вокруг не едят их. TEA и активность - спонтанная и вынужденная активности, первое - твоя трясучка, почесывания, чихания, напряжение при сранье, поход до холодоса, где ты берешь волшебные медленнометаболические пироженки и так далее. Вынужденная активность - тупо спорт который ты делаешь сознательно.Всего 4 пункта, найди мне там дырку для скорости метаболизма? Этого параметра(скорость) вообще не существует и он не применим, скорее применим объем энергии в килокалориях.Не будь неучем, будь учем, блядь, медленный метаболизм, сука. Вот смотри, есть способы "ускорить" и "замедлить" метаболизм, как это любит называть быдло вроде тебя. Ускорить, а точнее увеличить расход калорий можно кофеином, любым стимулятором, спидами и смежными веществами, кленбутеролом, это все повышает пульс, а значит и дневной расход калорий. Далее есть трийодтиронин, гормон щитовидки, повышает температуру на 1.5 градуса, значит увеличивается расход калорий на это. Есть днп, динитрофенол, запрещает ряд механизмов получения энергии, человек потеет съеденной едой, ощущения адские, просто пиздец. Последнее дает 20% прибавку к суточной растрате, кленбутерол где-то дополнительные 300 ккал в сутки, т3 около 250-300 ккал при средних дозировках, кофеин вообще смешно, около 100 ккал. Т.е. принимая эти препараты можно получить 10 минут на велотренажере, которые не придется кататься. Замедлять можно только парой вещей, например фенозипамом или бетаблокаторами, ты либо не можешь двигаться, либо твое сердце не может быстро стучать, в итоге ты тратишь меньше энергии, процентов на 10 меньше.А теперь посмотри на себя жирная уеба и спроси, эти условные 1-4% разницы в потребляемых телом калорий, которые могут встречаться среди одинаковых людей дают тебе какое-то оправдание говорить что-то про метаболизм?
>>222014369>Нихуя они не растут, органы рассчитаны под нагрузкиТогда, как ты объясняешь для себя то, что не существует атлетов 120кг с узкой талией. Тяжеловесы всегда обладают животом, даже при сухой мышечной массе. То есть даже после слива воды. очевидно там у них не грудка куринная лежит и выпирает, тогда что это, если не выросшие в габаритах внутренние органы?
>>222014162Дориян Ятс, первый пузатик в бодибилдинге, сейчас обычный ~55 летний батя>>222013248Вот этот посередке, найдешь его фамилию, посмотри его последние 3 года олимпии, там буквально ПУЗИЩЕ, потом опять, потом раз, плоский.Кай Грин, Арни при нем на сцене сказал "Ребята пора завязывать" и его пузо заметно уменьшилось.Дело то там элементарно в загрузке перед сценой, на такую тушу они съедают за раз дневную норму, бактерии, газы, плохое здоровье жкт(от такого образа жизни), когда бодибилдер считает какое-либо шоу или позирование неважным - приходит на него с осиной талией
>>222015099>очевидно там у них не грудка куринная лежит и выпираетПочти, обычно это рисовые кексы, не удивляйся.
>>222015375спасибо, гляну. Тогда вопрос, если:>Дело то там элементарно в загрузке перед сценой, на такую тушу они съедают за раз дневную норму, бактерии, газыИх выступлению предшествует сушка и слив воды. Последние недели они находятся на жёсткой безуглеводки. Там каллорийность дневная на фишине совсем мизерная. Откуда тогда там взяться "загрузке" жратвой перед сценой?
>>222016170Они полностью опустошают гликоген, не едят угли больше недели, это так, выгоняют воду. Перед выступлением, за несколько часов, они вбухивают в себя невообразимое(учитывая что они весят по 130 кило без жира) количество очень сухих углеводов, это всякого рода сухие кексы, брауни, главное чтобы 0 воды и жира. В этом случае эти углеводы начинают всасываться, на каждый грамм запасенного гликогена должно идти 3 грамма воды, печень не может засахариться, она может только сладкую водичку держать, тело вынуждено брать воду и единственное где есть вода кроме крови - под кожей, остатки всякие, все таки жирок тоже есть, после Мюнцера никто в 3% не спускается, 5-6% норма для сцены, в итоге кожа натягивается, жир становится плотнее и менее заметен, вспухают вены, из-за углеводов в мышцах возможен памп, они пампуются и выходят на сцену. Когда в 90х атлеты весили по 90 кило на сцене и имели 10ку жира - им надо было съесть три зефирки и заебок, Арни перед последней олимпией вообще просто обычную яичницу жрал с тостами. Потом где-то в 93м, я точно не помню, высрался Ятц, стоят додики жирные 90 кило на условные 175 роста, а Ятс выходит такой 115 кило на 177 роста и 5% жира и все охуели, на пузо было всем поебать, оттуда и пошла гонка за массой, и чем больше масса - тем больше углей тебе надо жрать, тем больше бактерий и объема у тебя в кишках. Даже у Френка Зейна на конце карьеры начал животик выпирать, а он эталон вакуума и эстетики. Короче любой ушедший на покой бодибилдер ничем не отличается от стандартного бати если не тренируется и никакого огромного пуза у него нет, а значит все эти байки про гр - пиздеж. Что правда - так это то что ГР и инсулин синергисты, принимать что-то одно из этого просто тупо. Когда тебе надо сожрать килограмм углей, что 4 кило пасты или риса, ты это просто усвоить не сможешь, у тебя раньше диабет наступит, конечно же инъекции инсулина помогают и необходимы, пузо пучит, так что корреляция есть между гр+инсулин и пузанами, но она косвенная, как если говорить что кручение маленьких гаек не вызывает мозолей, а больших - вызывает, ну да, правда, вы только учитывайте что для больших гаек нужен большой шершавый тяжелый ключ.
>>222016832Вот это найс. Спасибо за развёрнутость. А падения в обморок за сценой происходят исключительно от обезвоживания и отсутствия воды получается? Я просто думал, что это отсутствие воды + и слабость от безуглеводки. В России так же все практикуют загрудку перед сценой? Я просто не раз слышал, как билдеры сразу после выступления кидаются на разные гамбургеры и прочие углеводы, заказывают торты прямо в выстовочный центр итд. Казалось бы зачем, если ты 4 часа назад, как мразь кексов обожрался?
>>222017656Они прежде всего пить хотят. Что там русские делают я не знаю, я за Крисом Бамстедом слежу в-основном. Можешь посмотреть его канал, там детально каждые 10 минут перед соревнованиями показан
>>222007435 (OP)>Внутренние органы из-за гормона роста вырослиОру. От этой хуйни только мышцы надуваются и печень с почками рассыпаются, ничего больше не растёт.Мужская фигура зачастую квадратная, просто твой идеальный квадрат скрыт за жиром и тощими сиськами, мань.
>>222017656>как билдеры сразу после выступления кидаются на разные гамбургеры и прочие углеводы,Ну не, кексы сухие или зефир это одно, тем более учитывай потребности тела такого размера и мышечной композиции.Хоть эксперимент и мысленный, но все равно попробуй представить что ты полгода ел только печеные грудки и рис с брокколи, иногда телапию, только нулевые соусы и цветной желатин с запахом фруктов, за 2-3 недели ты вообще перешел только на яичный белок и вареную курицу. Чтобы ты заказал, если этот твой челлендж кончился бы? Даже учитывая что ты умял пачку зефира с утра(шоу могут идти по 6-7 часов с первого позирования до финала). Я бы лично заказал что-то вроде пасты с морепродуктами, бараньи жирные котлеты и чизкейк. Т.е. я осознаю что я больше хочу жиров и мой опыт диет это подтверждает. Все разные, кому-то мороженое, кому торт, но никто еще не захотел наверное захавать сладких 0% йогуртов или чего-то такого. Хочется ароматной, жирной, высококалорийной еды уровня пиццы, бекона, с жирными соусами. Поэтому бургеры там скорее всего из-за жирной котлеты, соуса аля китченез и сыра, а не из-за булочек.
>>222007435 (OP)>Почему у него такая широкая талия, почему такой широкий живот при низком проценте жира? Нехуй было классическую становую делать, румынскую на прямых делал бы - все было бы заебись.
