Ты НЕ ЗОЖебог а адепт Нургла или позёр если ты :Ходишь в спортзал и тягаешь там железки вместо занятия разминкой/зарядкой домаНофапишь дольше 3-х днейЗависим от избыточного фапа и порно, весь день обдрачиваешься и не знаешь мерыНЕ пьёшь кофе и чайЕшь много вредных балластных жиров (трансжиры) и мало полезных (типо оливкового маспа)Не ешь клетчатку в т.ч. в виде свежей зелениНе ешь чёрный изюм или чёрный виноградЛожишься спать позднее 11 и встаешь раньше 8-30Ешь хлеб из муки высшего сорта как пидорашкаЕшь много простых углеводов вместо сложныхЯвляешься адептом вегетарианства, мясоедения или кетоНе ходишь в саунуНе принимаешь душ утром и вечеромНе запиваешь пищуСрёшь не 2 раза в деньНе моешь жопу после сранья вне зависимости от того где находишься, узнал себя, подтиран?
>>222786598 (OP)> последний пунктЭто же от обмена веществ зависит. У меня друг может 5 раз за день посрать, я же даже каждый день не смогу, раз в 3 дня сру наверно (с наступлением лета ещё и хаваю мало)
>>222787091Ты хотел сказать предпоследний?Это в большей степени от образа жизни зависит, когда и сколько пьёшь, ешь и тд, от этого как следствие и физиология меняется. Стакан воды за обедом способен всё это поменять даже.
>>222786598 (OP)Надавил в тред целую гору свежего, дымящегося говнидла и вытер задницу лицом ОПа до зеркального блеска.
>>222787417Тороплюсь на работу. А вот у вас каникулы ещё два месяца, не надо вставать так рано. Завидую ппц
>>222787469>>222787493А что, нет нормальной работы? Оно того стоит вообще? Может, вы тупые просто? У меня ни одного знакомого нет у которого работа раньше 10-00 начинается.
>>222787493Ну хорошо. Если рабочий день у тебя 8 часовой, тогда ты ещё можешь быть отнесён к нормальным людям. Если нет...
Зож? Что блять? Маваши воскрес что ли? Запомни, зож - для быдла. Ты стариком собрался быть? Ахахах ору хрк тфу
>>222787667Какое здоровье, еблан. Я не на урановых рудниках работаю. А подъём в 7 часов вполне нормален для взрослого человека, потому как норма в 6-8 часов сна выполняется.
>>222787544Не знаю. Моя первая официальная работа по сути. Единственный профит - в 4 дня уже дома, т.е. весь вечер свободен, пока маньки работают до 6-7 вечера.
>>222787754>Я не на урановых рудниках работаю.Причём тут то где ты работаешь. Работа должна вписываться в биоритмы. У вас не вписывается.
>>222787788Иди борщ мамкин жри и копи на новый пк тысячу лет, ленивое чмо.>>222787865Почему не вписывается? В 11 лёг, в 7 проснулся. Ровно 8 часов сна.
>>222788079И зачем так рано вставать ради по сути обычного графика с переРАБоткой на один час? Почему нельзя не спеша проснуться, потянуться, покушать, покакоть и приехать на работу к 10 как все нормальные люди?
>>222788217> Почему нельзя не спеша проснуться, потянуться, покушать, покакоть и приехать на работу к 10 как все нормальные люди?
>>222788194Это обычная кардионагрузка, просто меру нужно знать и правильно всё делать - сидеть там не целый час и брать шапку и бутыль воды.
>>222786598 (OP)>Ешь много простых углеводов вместо сложныхВот здесь видимо прокололся, как их отличить?
Вот с этого я блять люто проиграл> Срёшь не 2 раза в день>Не ходишь в саунуЗачем? Небось ТОКСИНЫ выводить?
>>222788570Посмотри в википедии или во всяких спортвики, это элементарно (серьёзно). Вкратце, простые это сахара и чистая глюкоза, сложные это клетчатка и тд. Злоупотребление простыми (сладкое) очень быстро разрушают здоровье (инсулинопроблемы, ожирение и тд)
>>222788687С чего тут проигрывать? Не можешь посрать вечером - плохая проходимост ькишечника. Срёшь больше чем 2 раза в день тоже плохо.>Зачем? Небось ТОКСИНЫ выводить?Да, в жировой ткани много говна скапливается.
>>222788560Зизз просто мотором в тайской баньке стукнул. Потому что кушал стероиды и срал два раза в день наверное, это важно
>>222786598 (OP)> Ходишь в спортзал и тягаешь там железки вместо занятия разминкой/зарядкой домаДа. Еще и кардио после этого.> Нофапишь дольше 3-х днейДа. В среднем неделю.> Зависим от избыточного фапа и порно, весь день обдрачиваешься и не знаешь мерыНет.> НЕ пьёшь кофе и чайПью.> Ешь много вредных балластных жиров (трансжиры) и мало полезных (типо оливкового маспа)Нет.> Не ешь клетчатку в т.ч. в виде свежей зелениЕм.> Не ешь чёрный изюм или чёрный виноградНе ем.> Ложишься спать позднее 11 и встаешь раньше 8-30Работа с 7 утра до 16. Так что чек.> Ешь хлеб из муки высшего сорта как пидорашкаНе ем хлеб.> Ешь много простых углеводов вместо сложныхСижу на безуглеводке.> Являешься адептом вегетарианства, мясоедения или кетоНет.> Не ходишь в саунуХожу в русскую баню.> Не принимаешь душ утром и вечеромПринимаю каждый день.> Не запиваешь пищуЗапиваю.> Срёшь не 2 раза в деньСру чуть ли не по расписанию раза 3 в день - часов в 9, в 13 и в 19> Не моешь жопу после сранья вне зависимости от того где находишься, узнал себя, подтиран?Не мою.Что дальше?
>>222790169>Сижу на безуглеводке>Нет.Как это нет, ты же написал что клетчатку ешь, это сложные угли.Какие же качалочники дегенераты, пиздец просто!
>Не могу получить тян, ряяя тян нинужны>не могу не вставать рано, ряяя спаят до 8 только школьникиклассика.
