Реально ли так трансформироваться за полгода-год как Бэйл? По его словам он просто очень много жрал, много белковых продуктов, и высокоинтенсивно тренировался, не юзал никаких стероидов, хотя ему предлагали. Дискасс.
>>223863090 (OP)Мышечная память. Накачаться - похудеть - опять накачаться гораздо проще чем просто накачаться из дрища.
>>223863090 (OP)>>223863112>генетикаНа генетику можно гнать только после того, как тренировки + норм.жратва ничего не дадут.Когда 70% моего рациона стало составлять мясо я безо всяких тренировок стал выглядеть вдвое пизже.
>>223863090 (OP)Реально, но не тебе.Во-первых у тебя нет слов воли, чтоб соблюдать все эти диеты и графики тренировокВо-вторых у тебя нет денег на все эти диеты и графики тренировок
>>223863202НИТ НАДО ЕСТЬ ЩИ С МАЯНЕЗИКОМ И ОКОРОЧКА НА ПОДСОЛНЕЧНОМ МАСЛЕ А ПОТОМ ХЛЕБОМ ВЫМАКАТЬ ЖИР
>>223863155>Мышечная память. Накачаться - похудеть - опять накачатьсяМагия какая-то.Как это работает?
Да, но придется как минимум 4ч в день заниматься, делать пробежки, считать калории, нанять диетолога и фитнес тренера и проверить организм на гормональные отклонения.
Реально. Деньги, предрасположенность (эндоморф, мезморф), плюс после сброса веса, набирать массу намного легче. В общем сам такие же эксперименты над собой проводил, получался идентичны результат, как в оп треде.
>>223863409Работает это только с похудением, и как таковая мышечная память это миф и заблуждение в большей степени.
>>223863409Хз, я например из жиродрища в околокочка перекачался, потом делал перерыв в кочании года на 2, мышцы сдулись, жир вернулся, сейчас за 1 месяц после возврата к гантелям поднял вес на котором закончил, через 2 уже повысил. Жир на месте пока что, он уходит со своей скоростью, а мышцы назад надулись я охуел
>>223863472Это предрасположенность к набору скорее. Знаю людей кто физически даже разжиреть не может, не то что накачаться
>>223863409В клетке мышечной ткани содержится множество ядер. Когда происходит рост мышцы, количество ядер растет. Потом при атрофии мышцы количество ядер не меняется, а размер клетки уменьшается. Это приводит к тому, что легче повторно нарастить мышечную массу.
>>223863090 (OP)> Реально ли так трансформироваться за полгода-год как Бэйл? да, но ты только и должен жрать@качаться.Естеснно надо держать диету.>По его словам он просто очень много жрал, много белковых продуктов, и высокоинтенсивно тренировался, не юзал никаких стероидов, хотя ему предлагали. Дискасс.Вангую что дрочил разные группы мышц каждый день и торчал на ебанутой строгой диете.
>>223863512Не знал. Просто есть друг что лет до 30 был спортивного телосложения, а потом с заботами семейными разжирел, и вот ему 32 и он часа по 3-4 в тренажерке тратит, калории считает и процесс пиздец вяло идет, из за чего такое может быть?
Самое интересное что жрать еду тяжелее чем сами тренировки.А когда идёт вопрос набора массы, то жрать надо больше чем тренироваться...
>>223863512Спасибо! Уже не кажется какой-то магией.Блин, в качалочку чтоль снова записаться.Как-то ходил годик, в основном тяжести поднимал, есть себя много заставлял.Потом резко бросил качаться и есть стал как обычно, и также резко ушли 5 кг.
>>223863750Но это же самое простоеПросто меньше есть и больше двигаться.Можно просто меньше есть.Можно просто больше двигаться.Но всё вместе гораздо эффективнее.
>>223863750>Как похудеть двачЯ как-то получил по ебальничку и не мог есть 2 недели нормально. Питался кефиром и курочкой размятой - ел так чтоб было чувство что смогу жить. И я скинул блять реально 10кг. Был жиртрестом 89кг при 178см.Но я при этом занимался физическими работами (заливал бетон) по мимо умственных(основная работа).Как было ахуенно - никакого пуза - и реально ходишь пархаешь словно. Как я тогда понял почему спортики и стройняхи такие энергичные и полные сил. Потом опять зажирел за зиму - появился горб. Пиздос. Но я пивасик пью - думаю изза него.Короче как я понял перестать пить пиво и просто есть так чтоб коней не двинуть - т.е. в голове както эту программу включить себе. Можно по ебалу себе ебнуть, например.Ну и двигаться надо - какойто гречневый труд нужен. Ремонт делать дома например или на даче.
>>223863766Эта смесь частично представляет из себя гидролизат протеина, то есть белок, разделенный на аминокислоты, чтобы он усваивался почти моментально (в течение получаса), остальные части это казеин и соевый белок. И он полезнее и питательнее того мяса, что ты ешь (как и в принципе любого мяса). А кал у тебя в голове.
>>223863090 (OP)А как дойти до состояния, как слева? А то скиннифэтов дохуя, а таких скелетов почти не видел. Вообще не жрать?
>>223863090 (OP)Без аас и гр - нереально.Он при самой хорошей генетике будет полкило мяса в мес набирать.
>>223863733Чтобы перестроить гомеостаз, тебе необходимо регулярно питаться большим количеством, чем обычно, но это в итоге может привести к ожирению, если будешь забивать на тренировки.
>>223863908>Я и так не много ем, только пиво пьюпопробуй водку - все водники худые как трость.водка сжигает жиры и выводит токсины изза которых жиры откладываютсяа пиво превращает тебя в даму изза женского гормонаиногда зоонаблюдаю за людишками - молодым поколением до 30 - у всех пивные животики - причем он сверху снизу не жирный может быть а пузень как у беременной а ему лет 25.А если посмотришь на зумерков они худенькие потому что мамка не дает денег - а пиво дорогоеи еще от пива у тебя будет плохая циркуляция крови в половые органы и вследствие чего импотенция и простатит.Единственный плюс в пиве против крепкого - пиво стимулирует иммунитет а крепкий его снижает что в нынешней эпид обстановке чревато
>>223863299Бля. Приехал к своим предкам-пидорахам, они только так и питаются и хуй что сделаешь. Жру с ними пол года, просто потому что в противном случае придётся портить отношения в дрызг и чувствую, что скоро сдохну.Тут уже умер один из предков от рака желудка. Причиной они видят всё что угодно, но не своё хрючево. Чувствую, будто я следующий. Надо съёбывать.
>>223864058Это не важно, оно в любом случае будет усваиваться хуже, потому что термообработки недостаточно для расщепления на аминокислоты, для этого требуется переваривание, а гидролизат уже химически переварен.
>>223864052>пивные животики - причем он сверху снизу не жирный может быть а пузень как у беременной а ему лет 25.Все так. Жив в бока и живот идет. Я знаю анон что быть жирным это суперхуево для мужского здоровья, но я пить из-за депры начал, надо как-то заставить себя перестать вообще. Водку и крепкие напитки на люблю и не пью вообще, люблю хорошее вино но редко себе покупаю, крепкое точно пить не буду, лучше тогда вообще нет пить.
>>223864059Греча почти бесплатна, сливочного масла хватает надолго, печень/сердце/почки стоят дешево, лук и морковка тоже. Готовь, ешь. Еще добавь салата из огурцов + капусты + чайная ложка подсолнечного/оливкового, тоже дешево, и покрывает потребность в клетчатке.
>>223863706Так протеин это же только добавка, основная масса прёт именно от еды, которую надо херачить в больших объёмах. Вывозить исключительно на коктейлях это же уебанство, не?
>>223863090 (OP)Так он передэтим таким же был. Он насильно похудел,а потом просто воссианавливал форму. Это разные вещи.
>>223864169Да я то знаю. Просто тут невозможно отдельно питаться. ТЫ ЕЛ? А ЧТО ТЫ ЕЛ? А ПОЧОМУ НАШ СУПЧИК ИЗ ПОДСОЛНЕЧНОГО МАСЛА С СОЛЬЮ НЕ ЕШЬ? НЕ БУДЕШЬ СУПЧИК ЕСТЬ — ЧТО С ТОБОЙ БУДЕТ, АЙ-АЙ-АЙ, ПОМРЁШЬ БЕЗ СУПЧИКА. А МЫ СПЕКЦИЙ ИЗ БИЧПАКЕТА В НЕГО ДОБАВИЛИ ММММ ВКУСНА. А ТУТ КУРОЧКУ ЗАЛИЛИ ПОДСОЛНЕЧНЫМ МАСЛОМ ПОЧОМУ НЕ ЕШЬ? НУ, ВЫ ТАМ У СЕБЯ СОВСЕМ ЕСТЬ РАЗУЧИЛИСЬ, НАДО ЖЕ ПЕРЧИКА ПОБОЛЬШЕ. КАК ЭТО СОЛИ МНОГО, ВСЕГО ДВА КИЛО В НЕДЕЛЮ НА ЧЕЛОВЕКА! КАК ЭТО САЛАТ БЕЗ МАЙУНЕЗА?! ТЫ ЕГО ПОСОЛИ И МАЙУНЕЗУ ДОБАВЬ! ОПЯТЬ ТЫ ОТ ЕДЫ ОТКАЗЫВАЕШЬСЯ, ЧТО ЖЕ С ТОБОЙ БУДЕТ, ХОРОШО, ЧТО МЫ ПОМРЁМ РАНЬШЕ И НЕ УВИДИМ! НЕТ НЕ БУДЕМ ЕСТЬ ТО, ЧТО ТЫ ГОТОВИШЬ, НЕВКУСНОНадо покупать отдельный холодильник, отдельные кастрюли и выдерживать конфликт каждый раз. Ну и на одной кухне с ними готовить.Короче, пизда, превращать квартиру в коммуналку с боем, проще съебать.
>>223864360Что значит основная масса, уася? Тебе для набора массы достаточно добавить два стакана протеина в сутки. Мифы про 10 грамм белка на килограмм и 6к ккал в сутки убьют тебе пищеварительную систему и почки.
>>223864639Если ты не способен спокойно раскидать за то, что не хочешь жрать пищу, которая тебя убьет, и что ты никому свое пищевое поведение не навязываешь, а просто выбираешь его сам, то тебе лучше умереть.
>>223863090 (OP)Реально, если ты миллионер, за тобой постоянно следят врачи и тренера и надо еще быть упертым.
>>223864665Почему ты просто не разрешишь мне уехать, почему ты заставляешь меня бодаться с непробиваемыми пидорахами? :(
>>223864155> но я пить из-за депры начал, надо как-то заставить себя перестать вообщедепра от спиртного усугбляется - а выпить хочется т.к. временное счастье - замкнутый круг.Скажу тебе очень ахуенно приводит в чувства хороший физический труд. Вот я занимался стройкой - сначала прям так тяжело было хотелось все бросить, но потом как-то втягиваешься. И все никакой депры. Думаю у тех кто руками работает ее просто нет. Она у сидячих за компом
>>223864717Уезжай, офк. А зачем ты приехал и жрешь с ними их меню, вместо того, чтобы питаться своим меню?
>>223864717потому что жизнь это не прогулка, где от проблем можно УЕХАТЬ. Поясняй за свое дерьмо или сдохни
>>223864817Малые дозы в 100-200 мл раз в неделю и максимальный эффект имеет безалкогольное пиво, а не так, как ты его хлещешь по два литра после работы.
>>223863090 (OP)Почему все забывают что он кинозвезда? Когда у тебя есть пентхаус, личный тренер, доступ в лучшую качалку, разнообразная и сбалансированная пища, и, самое главное, все время твоё, можно хоть из самого мерзкого дрища сделать мистера Олимпию.
>>223864831Присматривать за старейшинами приехал.>>223864844Я тебе говорю, что я уже им пояснил всё от а до я. И объясняю, что, если я сделаю по-своему, мне тупо придётся как в коммуналке с ними жить с постоянными обидами на меня. Ты вот жил в коммуналке когда-нибудь?
>>223864997>Ты вот жил в коммуналке когда-нибудь?Вообще-то да, а если старики обижаются, что ты ешь яд, то воспринимать это всерьез тупее, чем верить в честные выборы.
>>223864360Какая масса, жировая или мышечная? Жировую лишними калориями набираешь, а мышечную тренировками и достаточным количеством белка, жрать для этого оверпрайс порошки не обязательно.
>>223864882>Малые дозы в 100-200 мл раз в неделю и максимальный эффект имеет безалкогольное пиво, а не так, как ты его хлещешь по два литра после работыс чего ты взял то - я его если и пью раз в недельку и 1 клитр хорошего. Но я сказал ванону что преимущество пига к водке что оно стимулирует имунку. а водка наоборот. по себе замечал что когда пил крепкое(были времена) пару дней (не целыми днями конечно) например праздники какието - так вот обязательно потом простуда насморки и прочее. от пива такого не бывает. одну зиму вообще не болел - не пил крепкий алко только пивдос иногда
>>223864959Значит ли это что кочки на "Мистер Олимпия" просто нищие манякомпенсаторы, у которых нет денег на нормальный зал, тренера и еду, и им приходится колоть отраву чтобы хоть как-то вырасти?
>>223863090 (OP)да вполне реально если жрать и тренить как не в себяhttps://www.youtube.com/watch?v=fchULkgFv4U
>>223865099Тут не все старые и полоумные.Но твои слова содержат в себе истину, конечно. Хоть и нет в них доброты. А на что она, истина без доброты?
>>223865144Риски от употребления алкоголя перекрывают возможную пользу от него. И эта возможная польза толком не изучена, а вот негативная сторона изучена хорошо и риски известны.
>>223865849Если не ошибаюсь, анон говорит о концентрации ионов кальция в синапсе, который там накапливается в результате воздействия слабых стимулов. Если там накопится достаточно кальция, то пройдёт сигнал. А память потому, что ионы не сразу уходят, а висят там ещё некоторое время, за счёт чего для повторного сигнала понадобится меньше таких стимулов.
>>223863090 (OP)из качка в дрища - без проблем, я с 80 до 55 схуднул за ~7 месяцев несколько лет назад.
околокачек. надо много кушать и спать. режим. ну, и технику соблюдать ибо без нее эффективность теряется. если делать вдумчиво, то за год можно кг пятнадцать дрищу накинуть, если контролить калории - то именно той самой сухой массы. но лучше всего анаболики использовать. язнаю, что многие порвутся от моего заявления, но это именно так. только аккуратно, на малых дозах и короткие курсы. и будет вам счастие. протеин жрать надо когда ты сука большой, чтоб не давится необходимыми для роста\поддержания килограммами жрачки. запомните - кочка постоянно жрет. и спит. именно по-этому он и кочка. мой опыт - прокачался полгода и двинул тестостерон соло долгий. полет нормальный. сейчас я 83 кг мышц с охуительной потенцией и уверенностью, смотрю на пузатых ровесников как на говно. потому, что они реально выглядят как говно, лол. но если тебе меньше 22, лучше обойдись без гормонов
>>223866219Это он и есть, какие в очко синапсы в мышечной ткани, ионы кальция участвуют, конечно, но не накапливаются, иначе попытка слегка пошевелиться приводила бы к серьезному сокращению.
>>223865317>Риски от употребления алкоголя перекрывают возможную пользу от него. И эта возможная польза толком не изучена, а вот негативная сторона изучена хорошо и риски известны.>>223865386>Не объясняй, он иммунитет баффает>>223865639>Чего только алканы не придумают ради оправдания алкоголизма...Я вообще анону написал что пивас лучше водки. Я против алки
Тебе нужно больше полугода. Он менял весы хуеватысячипиздец как много за несколько лет, у него диета хуета программа тренировокА ты ещё зелёный чёрт
