>>224241292Тележечку? Будем заниматься спортом и внешкой, делится друг с другом успехами.Я не знаю как тебе исправлять своё, но знаю что в одиночку скучно.По сабжу воротит от этих боевых раскрасок. Я за естественнуюв хорошем смысле внешность.
>>224241566Хуярила в качалке год с хуем со штангами и прочей лабудой, сейчас все дошло до рпп и прогулок раз в два дня на скейте.А такие "будем заниматься спортом" зачастую просто хуета, имхо, тк этот твой человек-знакомый тебе спортзал не оплатит, как и диету
>>224241806>Хуярила в качалке год с хуем со штангамиКруто. Настоящий результат идет от 2.5 лет занятий непрерывных, если тебе больше 20 лет.
>>224241261 (OP)>Че делаешь?Смотрю на вакансии курьеров еды и грузчиков и морщу ебало. Не хочу шквариться об это, но уже начали душить трудоустройством. У меня уже есть идея просто как-нибудь преступить закон, чтобы сесть, где не надо искать работу, ходить туда, собирать деньги на чей-нибудь день рождения и прочие.
>>224241806Рпп?Диета.. По-моему без серьезных проблем со здоровьемкак диабет у меня например это слишком громкое слово, для адекватного питания. Может ты обманываешь? Качалка это серьёзно, результат должен быть ощутимый даже при окончании, если у тебя конечно не убер всратый образ жизни.
>>224242019> результат должен быть ощутимый>долженКому должен? Если не было нормальной программы и периодизации, то там максимальная хуйня выходит, хорошо, если без травм.
>>224241860Ну это если ты хочешь набрать мышечную массу, то да. Нужно непрерывно заниматься спортом каждый (желательно) день, чтобы тело не отвыкалоНо я занималась, чтобы вес сбросить и получилось около 25-28кг за год. Как-то так. Все еще перевес в теории на пару кг, но для меня идеал это еще минус кг 10 хотя бы.
>>224242019Ну так результат реально был ощутим. Начало пути 85 кг, конец пути 60 (последнее взвешивание весной этого года). Сейчас, наверное, меньше, но весов дома нет.Вместо веса стоит чекать сантиметры на груди, на животе, на талии и на ляхах. С лях не уходит, но талия уменьшается постоянно.
>>224242137>Ну это если ты хочешь набрать мышечную массу, то да. Нужно непрерывно заниматься спортом каждый (желательно) день, чтобы тело не отвыкалоВот только по этому изречению можно понять что ты блядь даун нихуя в кококочалке не понимающий.
>>224242137>Нужно непрерывно заниматься спортом каждый (желательно) деньКто сказал? Цнс пожжешь, когда восстанавливаться при таком режиме? Ну и сброс веса это скорее про калорийный дефицит и изменение културы питания, а не про качалку.
>>224242053Ты долбаеб блять. Кардио работает на ноги в основном, а на жир с живота, ТЕХ ЖЕ БЛЯДЬ НОГ, рук нужно тягать штангу (не просто бездумно вверх-вниз, а делать выпады с ней банально)Плюс мои занятия не ограничивались одной штангой, ебать, тренер меня по всему залу гонял.
>>224242199Ну лет в 16 я бы тоже выбрал ркн, но с возрастом ко мне пришло понимание, что в моей смерти смысла еще меньше, чем в жизни. Ркн это прикольно когда ты медийная личность, миллиардер, писатель, артист - даст мощное топливо шумихе вокруг тебя и может шанс войти в историю. А что толку, что условный пидорашка-васян я пойдет в лес с лезвием погулять?
>>224242227Если ты перестанешь жрать как свинья, то у тебя не будут уходить килограммы блять, а если и будут, то медленно.Качалка помогает сжигать жир, дурачки. Без занятий нельзя похудеть, а просто бег-хуег толку не приносит (если бы бег приносил толк, то меня бы тренер не заставлял блять всякой хуней заниматься, а заставил бы просто бегать 25/8)
>>224242372Добавляю то, что высказывание сформированно максимально долбаебскиЧтобы худеть нужно НЕ ЖРАТЬ КАК СВИНОТА + ЗАНИМАТЬСЯ ебен-батон
>>224242117Да действительно, если у анонов всратый подход к образу жизни, то чего я ожидал от подхода к вылезаторству.Щеке твоей должен, что скалишься, блять, я тебя оскорблял? Как животное уровня горилы, чес слово.
>>224242372> Без занятий нельзя похудетьРассчитываешь норму калорий, срезаешь на 20-25%, профит. Живешь так год. Все. Никаких качалок, только это трудно и мозг будет ебать депрессиями от недостатка эндорфина. Тренер тебя скорее всего гонял, из-за того, что у него каждая персональная тренировка в план месячный идет и с твоей помощью он его закрывал, лол.
>>224242343А смысл сидеть в тюрячке, где твоя жизнь будет ещё хуже и отвратнее? Чтобы был большой шанс умереть мучительно и глупо, но так же вскоре?
>>224242507Низзя, дядя модератор забанит (а такое уже один раз было :( )Выгляжу як ребенок, не расту с 13 летпомогите вытянуться, батя говорит, что нужно на турниках висеть, но разве это поможет поспособствовать чему-то, кроме растяжению связок?
>>224242494КОгда у тебя ожирение чуть ли не второй степени и тебе нужно действовать быстро, тебе не до сидении на шпротных/шоколадных/хуядных диетах.Плюс не каждый анон живет в моксве, где есть деньги на правильное питание, лол)
>>224242206Ну так ты просто обманываешь и вниманиеблядствуешь тогда, пчелиха. Поздравляю конечно. Но отвращение от тебе подобных еще большое чем от кукольных мефедронщиц.
>>224242734Че блядь? Обманываешь? Если у меня до сих пор ляхи больше, чем твоя голова, повсюду ебаные растяжки и не просто мини животик, а огромное блять пивное пузоАнон, не каждая тян в интернетах это 40кг, а 60кг при росте 155 это перевес в любом случае.
>>224242285> Кардио работает на ноги в основномОйййй бля..... Правильно я тебе идентифицировал как овцу. Пиздец просто, ты бы хоть матчасть, хоть на том же ютубе, глянула, если в буквы не можешь.Тренер тоже сельдь, не так ли? Сколько рост/вес кстати? А то щас окажется что ты 170/50 и считаешь себя пиздец жирухой.
>>224242609>А смысл сидеть в тюрячке, где твоя жизнь будет ещё хуже и отвратнее?Там не нужно напрягаться. Может бы еще в армейку ушел, но меня армейка не взяла, да, такое бывает, дали белый билет. Люди дрочатся так с откосом, платят сотни тысяч денег и все равно уезжают туда. И ведь я не инвалид даже, жму 120 рабочим, тяну за 200. Сейчас такое время, что нужно быть или полностью конченным терпилоидом, чтобы десятки лет ходить на работу за 12-15к, либо крутиться как кабанчик вокруг оси вселенной, что мне не дано. Вот я и сижу, обдумываю метафизический выбор между двумя метафизическими стульями.инб4 прост окатись в ойти на 30004040кэка\сек
>>224242667>не каждый анон живет в моксве, где есть деньги на правильное питание, лол)У тебя есть доступ к овсянке, куриной груди, простым овощам и бездрожжевому хлебу? Есть? Значит питайся.
>>224242877ХУЕСТЬ.Ты цены на овощи видел, маня? 300 рублей за кг огурцов это как-то дохуя, не находишь?Овсянка кстати правда, на овсянке можно похудеть.
>>224242625Если старше 20, то уже все. Да и эти висения на турниках никого влияния на рост не оказывают. Аппарат Илизарова может окажет только.
>>224242823Тренер мужик был, как и тянРост вес ранее 85/155, сейчас 60/155, все еще проблемы виднеются ,но хотя бы теперь мне одежду легче найти, лол
>>224242952>на овсянке можно похудетьМожно похудеть на бигмаках, если ты не будешь за день вылезать за лимит калорий на дефиците.
>>224242827>не нужно напрягаться>армейка Ты бы охуел от жизни в армейке. Напряжение постоянное. Хотя все зависит от части. Где то действительно санаторий, где то дрочка по любой хуйне.
>>224243087Я слегка не развил свою мысль - там так или иначе у тебя есть четкие цели\приказы к исполнению, не надо греть голову в раздумьях "куда и что дальше".
>>224242952Ты этот килограмм за день сожрешь? Тебе надо было с двух последних постов и начинать. Классическая паста про поедание супа ножом твоя история.
>>224243026>можно похудеть на бигмакахчто ж я раньше то без тебя делала с тренером и диетологами.Это не так работает, нельзя просто высчитывать калории, нужно придерживаться диеты, чтобы не испортить организм. Ты можешь съесть 100 грамм конфет или 2 килограмма огурцов, вот только 100 граммами конфет не насытишься, а 2кг ебаных огурцов в тебя не влезут (да и толку в них не будет). Нужно, чтобы в организм поступал белок, витамины и прочая хуйня.
>>224243024Делаешь бег+берпи+планку = ахуеваешь от результат и, конечно же, не испытываешь никакого чувства благодарности к анону. Можешь приседания с штангой поделать, если хочешь жопу побольше. Всё. А, ну и не жрёшь вкусняшки тоннами, а нормально считаешь калории.>60/155Ну и хули ты ебало морщишь? Можно еще скинуть 5-10, в зависимости от конституции. А можно и не скидывать, многим нравятся объёмы.Но с "кардио влияет в основном на ноги" - я орнул конечно.
>>224243169Чтобы не разнесло как свиноматку. Соотношение рост/вес важно, и если эти 60кг при росте 170 норма, то при росте 155 это пиздос. А еще, чтобы ребенком не считали, сука) заебало просто выглядеть по-детски. Не как милая лоличька, а как всратенький ребенок
>>224241423>>224241786>>224241933>>224242271>>224242897>>224243045>>224243089теперь буду лично делать пометку типа символа в конце "\"
>>224243250Я утрировал конечно, но тебя фитнесс-индустрия неслабо так в голову поимела. Кстати про бигмаки это давний мем - много народу на тех же ютубах месяцами их жрали и ничуть не потеряли\набрали.
>>224243323>Чтобы не разнесло как свиноматкуА как увеличение роста с этим связано? Можно и при 180+ разожраться так, что никто не узнает. И вообще смотри еще на мамашу - если та в свои года жирная, то тебе будет очень тяжело испытать подобной участи.
>>224242814Почитать интернет или соответстующие доски? Не ждать результата быстрого, при ранее угондошенном теле? Учитывать возраст, общую конституцию тела, самочувствие? Возможно тебе и не надо больше худеть. Всратостью можно назвать, то что было раньшено это не точно, в живую я не видел и особенностей твоих не знаю. Сейчас, как говорят, закрепить результат осталось. Ну если тебе нравится безвольно истерить, то о чем разговор вообще? Ведь со временем ты укандохаешь себя до такого, что сейчас даже страшно представить.
>>224243440Это случайно не та баба, которая фемка и менстру в вино подливала? У нее подобные тату вроде были
>>224243547И да, пузо... Растяжки.... У тетки моей под 80 кг с таким ростом - пузо, но ей лет под 60.
>>224243146Лучше на завод какой нибудь иди с такой установкой, чем в армейку. В армейке нужно думать, но не так, как это делают обычные люди, а как орки из вархаммера. Тебе дают задачу сделать\починить\разгрести хуйню нейм, запчасти для хуйни есть только наполовину, починить ты не знаешь вообще как, сыкотно гуглишь вместе с другими мек-бойзами в интернете, а то нобы отберут, ну а инструментарий для разгребания состоит наполовину из саперных лопаток.Вот это вот все рабсеянская скотоармия.
интересно, зеленый долбоеб каждый день отыгрывающий тян, он просто супер тупой дегенерат или притворяется, потому что на толстоту ведутся только залетные
>>224242827Анон, ну елы-палы. У тебя еще не все отвратно. Посмотри как люди выживают в : Индии, Юж. Америке, Сев. Корее, Украине. У них реально нету шанса что-то изменить. У тебя вон даже доступ к интернету есть и время подумать о стульях. Ты сдаешься - это страшно.
>>224243777Кста лучше быть орком и делал постук юдишкам, чем в армии служить(я там был, знаю о чём говорю)\
>>224243868>Ты сдаешься - это страшно.Я просто не знаю и не представляю, что мне дальше делать в жизни. Мне уже не 15 лет, чтобы выбирать вузик. мне 26 уже сукаблядь Талантов тоже особых нет, кроме силы может физической, но грузчиком работать я ебал, не хватит потом денег суставы менять. По специальности из вуза меня вряд ли возьмут, хоть я по ней и работал, но официальный стаж оборвался уже больше года как, без веских причин. Врать и изворачиваться не хочу.
>>224241261 (OP)>Че делаешь?Пытаюсь пропукать гимн Украины. Но в двух местах рискую обосраться и фальшивлю. .
>>224241261 (OP)Эти ещё норм, уж поверь. Пиздец - это когда шароёблые личинки пидорах женского пола пытаются в эту моду.>Че делаешь?Сижу пержу
>>224244022Анон, мало кто знает. Про вузик, и а 46 не поздно. Физ професии на грузчке клином не сошлись. Ну мало стажа да, но это не приговор. Нужны адекваты прежде всего. С чего решил, что придется прямо врать? Да даже если да, ты же вон в тюрачку собрался, а для этого нужно что-то пострашнее лживо благо. Кто-то тебе конкретно мозги засрал, анон.
>>224244362>для этого нужно что-то пострашнее лжиДля этого думал к своему папке, с кастетом из обрезка водопроводного крана, наведаться, познакомиться. Зимой как-то маман разоткровенничалась, хотя никогда про него не спрашивал за 26 лет и потом уже сам не вытерпел и загуглил. Жопа горит по всю пору, насколько там у него все круто, ну и еще братца сводного ебнуть прицепом. > Физ професии на грузчке клином не сошлись. Ну мало стажа да, но это не приговор. Нужны адекваты прежде всего. С чего решил, что придется прямо врать?Не сошлись, но альтернатива это всякие вахты и море, но там тоже кого попало не берут, да и далеко я от моря. Ну а что ты будешь говорить кадровичке с кислой рожей, про то, где ты был уже столько времени?
>>224244698Фу, ну и ебало. Свинота ебаная, я бы ее матери это видео скинул, чтобы доча-дроча еще по ебалу получила.
>>224241261 (OP)Вообще от женственных тней выворачивает. Тупые пёзды с ЧСВ и ебанутыми занятимями, которые представляют собой лишь социоблядство и дрочку на свою внешность.
>>224244968А хохлы в треде будут?Я просто каждый раз уссываюсь с тредов, где все сходится к картиночкам со свиньями
>>224241717Вкусовщина, чел. Тебе и не должно быть понятно. Тебе должен быть понятен тот факт, что люди разные, и вкусы у них разные с разной степенью ебанутости.
>>224245028>А хохлы в треде будут?Я просто каждый раз уссываюсь с тредов, где все сходится к картиночкам со свиньями
>>224245078>уа уа вкусы разные уа уа ыыыыввжжж вжжжжж брррркгррр вкусы нельзя оскорблять выыыы ыыыыыы я люблю какахи не осуждай мои вкусы ыыыы
>>224245170Очередной долбоеб, читающий между строк. Я не говорил, что оскорблять нельзя, просто все будут думать, что ты долбоеб, обсуждающий вкусовщину с апломбом объективности. Поссал на тебя и на твою шлюху мать.
>>224244612Кого попало, это алконавты и те кто джва предложения связать не может. Ну спросит кадровичка, ну ответишь что-то из ряда вон не выходящееда соври мб ну что уж, например матери помогал в деревне.. Не будь с кислой рожей, выкинь мысли из головы на то время, представь, что ты обычный мужик, который хочет обустроить свою жизнь, таких уважают. Я понимаю твои мысли о родичах, но это не повод ломать жизнь себе.
>>224241261 (OP)Брежневские брови и накачанные геморроидальные губы - это чисто межбабий челлендж. Ни одного куна не знаю, которому бы подобное нравилось.
>>224245562>утрирование как аргумент тупого инцелаВот этот ебальник - нихуя не нормален.А пики в ОП-посте вполне себе симпатичные.
>>22424614223но у меня здоровье на 63. Ты отчасти мою мечту про море даже описал. Видел, аноны писали, что им эта работа интереснее чем сидение дома в отпуске, и прожигание скопленных денег.
