Помогите с выбором домашнего турника. Вешу 140 кг.Могу висеть по секунд 10-15, но больше надо для выпрямления спины(накачивания мышц на ней). Я правильно рассуждаю, мне же турник нужен? Хочу выпрямить спину. Для этого делаю упражнения, но чувствую недостаточно. Поэтому решил купить турник, чтобы накачать мышцы спины. Худеть пока что нельзя(хочу от армии откосить), но спину хочется выпрямить. Помогите
>>225005446 (OP)>Помогите с выбором домашнего турника. Вешу 140 кгБратан, турник тебе будет вреден, похудей хотя бы до 115-120 с помощью питания и ходьбы
>>225005446 (OP)> Я правильно рассуждаю, мне же турник нужен?Нет. Сначала худеют, потом что-то качают
>>225006330ты охуел? жиртрест блять охуевший. не могу я столько сбрасывать. мне в армию надо откосить.
>>225005446 (OP)Сейчас возле каждого ебучего дома турников понапихали, я понимаю что это будет выглядеть как повесившийся Колобок но можешь например ночью выходить. Весь карантин пока кокочалока была закрыта ходил по району и подтягивался/отжимался от всего что видел в итоге спина не ослабела совсем. В приседе зато 30 кг потерял, обидно.
>>225005446 (OP)>Помогите с выбором домашнего турника. Вешу 140 кг.Помогаю тебе советом, жиробас. Скидывай вес хотя бы до 90, потом думай о турнике. В противном случае убьешь плечевые суставы. Инфа от арнольда.
>>225006866это устаревшая система оценки. возьми этот индекс имт и куда угодно посмотри с каким имт не берут
>>225006858Ну хуй знает я как до ста дошёл начал подтягиваться, сейчас даже добавлять начал, с общим весом 105кг 95 своих плюс блин на 10 могу пять-шесть раз ебануть. Ничего не болит пока.
>>225005446 (OP)>Помогите с выбором домашнего турника. Вешу 140 кг.Могу висеть по секунд 10-15, но больше надо для выпрямления спины(накачивания мышц на ней). Я правильно рассуждаю, мне же турник нужен? Хочу выпрямить спину. Для этого делаю упражнения, но чувствую недостаточно. Поэтому решил купить турник, чтобы накачать мышцы спины. Худеть пока что нельзя(хочу от армии откосить), но спину хочется выпрямить. ПомогитеЛюбой подойдёт, 140 кг это не 250 кгБудешь вешать думай о креплении в твоё вариант стены.
>>225006282у меня тоже. я на нём дошёл до висения 2 минуты и до 27 подтягиванийсейчас тоже уже год как висит (у меня депрессия)
>>225005446 (OP)Лучше не пробуй. Я без тралленка, серьёзно. Суставам пизда, турник домашний с таким весом покупать - глупость. Хочешь подтянуть спину - стой в планке, делай базовые упражнения из хатха-йоги. Пока не откосишь и не похудеешь - не надо. Попробуй лучше поплавать, если вывезешь. Потихоньку.187/87, воркаучу 7й год
>>225005446 (OP)>решил купить турникхотел тебе написать совет>Худеть пока что нельзя(хочу от армии откосить)но потом передумал, зумерок обоссаный
>>225007522кстати а че в плаванье как лучше плавать в моем случае? чтобы спине получше стало. плавать я умею кста
>>225007645мне 18 и я слушал di6(sifa volk) и андергранд ебанатов, которых тебе не скажу школьник ебаный
>>225007652Плавать лучше начинать с брасса, само собой + на спине. И ещё: учись сразу плавать правильно, ныряя под воду, когда делаешь брасс(посмотри на про-мужиков в бассейне или на пляже, или погугли), учись выдыхать в воду. Когда чуть подтянешь, можно кролль добавить. Не гонись за скоростью или расстоянием, почувствуешь, что горишь в воде(звучит смешно, я понимаю) или наоборот мерзнешь - вылезай, не насилуй себя. И обязательно разминку перед заплывом.187/87
>>225009123В тебе 2 метра что ли? Алсо, с нормальным весом 100, 140кг может быть и недостаточно для откоса от армии.
>>225009367190. Нет, с 190 и весом 137 это нормально. 37.5 индекс, в третью(полходящую)категорию я вписываюсь. Все изза корововируса ебаного, щас бы уже военник получил
>>225006282Тоже турник как вешалку использую. И брусья еще отдельно повесил - тоже полотенца вешаю, очень удобно. Двачую адеквата.>>225005446 (OP)Спину конечно растянуть очень хорошо после дня за кампутиром, но с весом в 140 ты стену нахуй завалишь. Лучше коврик купи и лежа вытягивайся-растягивайся, из йоги что-то делай простое.
>>225005446 (OP)Лень читать всю хуйню. Посмотри лучше доктора Алексеева, видосов дохуища, гугли по ключевым словам на канале.И плюс в fiz тред калистеника наверни первую книгу.
