Пробовал кто-то из двачеров экономить на питании? Читал, что некоторые питаются дошиком и супом из картошки и одного куска курицы. На яндекс-дзене много таких идей оптимизации питания в плане удешевления продуктов. Типа, супы из консервов, блюда из картофеля, покупка продуктов в фикс-прайсе и на распродажах и т.д. .Делитесь опытом, кто пробовал экономить на питании. Какие продукты покупаете и блюда готовите, чтобы дешево и сытно, но качественно?
>>225032674 (OP)да впринципе все правильно кормить унитаз не стоит , главное чтоб нажористо было и полезно
хлеб лучше покупать на хлеб заводе килограммами там очень много булочек , на 300 рублей можно мешок купить
>>225032976Это лет 13 назад? Ценник 45+, с начала года ниже не видел.Может один раз и то грибнойДошиками питаться можно,если дохуя лень готовить
>>225032674 (OP)Ну я экономлю, только не знаю, чем тут делиться.И не так уж экономлю - всё время какое-то вкусное дорогое говно покупаю. Сделал вывод, что мне хочется вкусного говна, когда нервы играют, то есть хожу на работу, и когда не хватает какой-то нормальной пищи. Какой нормальной пищей можно заменить говно - пока не понял. Вот сейчас в отпуске - на всякие печенья-шоколадки-копчёные мидии вообще не тянет. Гречка и рис без соли, куриная тушка - сыт и нормально всё. Вроде бы.
>>225033381> Пиво очень отстойное всякое кроме крафтового, с импортным нет сравнения.пиво говно однообразное , сразу понятно что ты пиво не пил .40 рублей это потолок
>>225032674 (OP)Я вот сегодня с утра закупил на тысячу рублей хавки. Экономить не умею, но если с деньгами напряг советую покупать всякие крупы типо гречки и прочего, макароны, и роллтон по дешевке. Во еще продукты от фирмы каждый день довольно неплохие. Снеки например как сухарики или чипсы у них довольно даже очень вкусные и хорошие. Я долбоеб короче - пойду куплю в кфс 4 чизбургера на оставшиеся деньги на карте сейчас.
А в принципе, можно нормально питаться, если утром есть бутерброд с шпиком по-венгерски, чай с куском хлеба, посыпанным сахаром. На обед: картошка или гречка с шпиком по-венгерски, чай с куском хлеба, посыпанным сахаром. Ужин: пара бутербродов с шпиком по венгерски или с салом. Можно разнообразить рацион дешевыми пельменями, типа "Мириталь". Или шпик и сало вредят печени?
>>225032674 (OP)Да пробывал. Жрал каши быстрого приготовления и супы. Мне легче у меня свой огород и овощи ничего не стоят. Поэтому трудно сказать. Ел только суп и каши. Экономии никакой нет
>>225032958Два чая. Килограмм бичей = 17 пачек. Одна пачка 17 рупи. 17*17= 289рупи/кгАхуеть экономия, макарошки за 3 соточки покупать.
>>225032674 (OP)Вермишель и только вермишель. Обязательно с солью. По первости можно добавлять самого дешёвого подсолнечного масла, чтобы лучше в горло лезла, но со временем и так научишься.
>>225032674 (OP)нормальная еда это каша. нейтральный вкус, никаконо вреда, стул нормальный. другое дело что заебет.
>>225033243>>225033203>>225033363>>225033101>>225033079>>225033026Блять у меня сразу флешбечные-рвотеные позывы начались, мой отчим был ебаным пидораном который покупал вот это все и ещё надо отметить коктейли типо виноградного дня. Сейчас когда приезжаю слышу от брата с сестрой как они "охуенно" погостили у бати пили "колу" и кушали мороженое и пельмени каждый день,сразу вспоминая его представляется "коламастер", "мороженное СЗМЖ", самые дешёвые пельмени которые в рот без маянеза невломишь, приедут ещё от него со вшами опять... Благо наши с ним пути пять лет как разошлись, как я съехал. Кстати он в 46 заработал диабет, думаю это справедливо с таким подходом>>225033481Тогда может быть но, я его за дошик не считаю
>>225032674 (OP)Изи.Тебе понадобится овсяные хлопья, греча и яблоки. Можно еще рис, картоху и днищемакароны, но от них вреда больше чем пользы. Если ты не ультмейт нищеброд, то добавь куру и галинубланку.Консервы и дошики это оверпрайс.Вот такой примерно расклад:Завтрак - овсяная/гречневая каша на воде.Обед - яблоки.Ужин - Куриный суп.
>>225032674 (OP)пишу че надо. крупы - рис, гречка, овощи - морковь, лук, капуста, растительно масло, яйцо. хлебушек. и все, жить можно. и даже сносно.
>>225034096В целом окей. Но я бы добавил яблоки и лук, ради витаминов. Ну и вообще любые дешевые фрукты.
>>225034013Ну хз. Учился в Екб на курсах полгода не так давно, была стипа 12к, в нее же входило проживание ~9к. И ниче. Берешь рис на развес, макароны-рожки, все это с разными недорогими соусами, типа соевого, плюс самые недорогие овощи. Например, жареный до карамели лук просто ОХУЕТЬ КАК улучшает вкус. Моя проблема в том, что я не могу жить без молока, поэтому иногда приходилось раскошеливаться, но тем не менее, выжил и даже почти не потерял в весе. Зато теперь, после курсов, смог не только устроиться на норм работу, но и приобрел минимальные навыки экономии. Кстати, охуенной панацеей оказались пирожки. С луком и яйцом, с картошкой — вообще огонь и недорого. Но это все при условии, что я был после армии, где жрал одну капусту. Поэтому любые блюда казались еще более менее.
>>225032674 (OP)Почему дошики считаются хорошим вариантом для нищебродов？По соотношению цена и масса-нажор они же не выгодные. Просто горстка пустого крахмала, даже картошка выгоднее и вкусней.
>>225034380>Почему дошики считаются хорошим вариантом для нищебродов？Это мем из нулевых среди молодежи. Тогда дошики и правда были очень дешевыми 3-15 рублей. Но, конечно, все еще более дорогими чем картофан с морковкой. Но молодежь тогда готовить не умела, а часто ей особо было и негде и некогда. Сейчас интернеты с сотнями рецептов, как приготовить зобные железы нерожденного теленка с сметанном соусе по-тулузски имея только чайник, вилку и зажигалку.
Добавлю, что не все овощи подходят для бичевания. Помидоры - не ок, дорого, огурцы - ок вполне. Кстати, заправлять салаты можно не дорогой сметаной, а густым кефиром. Получается очень даже неплохо. Алсо, пришлось полностью отказаться от курения, слишком оттягивало карман. >>225034367-хуй
Собственно уже 2 месяца живу в режиме эконом, закупил круп сухого долгоиграющего корма, а именно - макароны, горох, рис, греча, в среднем всего по 4 пачки, обошлось где в рубль с небольшим и до сих пор не кончилось, периодически покупаю лишь овощи - помидоры, огурцы, лук с расчетом на 6 8 дней, на это уходит рублей 300 400, очень редко хлеб и какой нибудь соус, ибо потребляю этого мало, вообщем прикинул и получается при таком режиме тратить на еду не больше 3т в месяц, при желании можно уложиться и в 2,500
>>225034812Авитоминоз еще не схватил? Хотя лук хотя бы есть, уже норм. Ты бы добавил в рацион немного яблок самых дешевых и капусты.
>>225034963Яблоки и фрукты не люблю, капусту тоже, лишь сырую иногда в салате, считаю что лука и огурцов с помидорами вполне достаточно, да еще чеснок
>>225034590Ну я вот купил костей, капусты, картохи, лука, моркови, свеклы, в сумме я не знаю, рублей на 100-150 все. И получил в итоге огромную, пятилитровую кастрюлю борща, который вкуснее и полезней и которого мне с братом на 4 дня хватило, жрали почти только его. 150 р на четыре дня, на три приема пищи, это 12 рублей за порцию, примерно. Ну так это борщ, нажористый, а не водичка с крахмалом.
>>225032674 (OP)Выживаю на 2к в месяц. Беру крупы-рис, гречу, чечевицу, горох, перловку. 30 яиц, 4 кг куриного супового набора. Чай, сахар, майонез, кетчуп, соевый соус, подсолнечное масло. Зелень, помидоры, огурцы, картоха, кабачки, морковь, свекла с огорода. Еще за грибами хожу каждые выходные, сейчас сезон и лисичек просто овердохуя.
>>225035120Дело в том, что ты не можешь живя, скажем, в общаге наварить пять литров борща на 4 дня. У тебя его спиздят.
>>225032674 (OP)Проводили с семьей вынужденный эксперимент, когда жили на одну ренту, в принципе норм, многое оттуда позаимствовали.
>>225035249Так в каждой комнате стоит мелкий холодильник. Договаривайся с соседями. Ты не пиздишь их еду – они не пиздят твою.
>>225034367В твоём рационе я и не вижу ничего плохого, дешего и просто, а не заменой нормальной еды на кучу химозного, дешёвого говна. Ты мой пост видимо не так понял, перечитай ещё раз.
Заебали, дошики в лотке по 40 рублей реально нихуя не дешёвые, но всякие бич пакеты красная цена по 5 рублей за пачку очень даже подходят для выживания.
>>225034053Жаль, что Хайнц в томатном соусе если не по акции, то рублей 105-120 стоит за банку. Тебе одной большой банки Хайнц на сколько хватает?
>>225035708Это очень дорого. В сезон, на юге они стоят по 20р и даже дешевле.В ДС хорошие помидоры могут стоить и 300р.
>>225035453Ну так дошик тоже спиздить могут, если живешь с неадекватными, вороватыми орками. В борщ слабительного можно ебануть, чтобы неповадно было.
Я питался двумя пачками логика, пачкой сосисок - четыре штуки и полтарушкой Кока-Колы в день. За месяц похудел на 5 кг. Потом два месяца ел ежедневно два раза в день гречку без масла, но с "Московской" варено-копченой колбасой и хлебом. Вес пришел в норму. Гречка: отличная еда. Но вопрос: а варить гречку, которая в пакетах, не вредно? Это же полиэтилен.
Я питался двумя пакетами гречки "Увелка", пачкой сосисок - четыре штуки и полтарушкой Кока-Колы в день. За месяц похудел на 5 кг. Потом два месяца ел ежедневно два раза в день гречку без масла, но с "Московской" варено-копченой колбасой и хлебом. Вес пришел в норму. Гречка: отличная еда. Но вопрос: а варить гречку, которая в пакетах, не вредно? Это же полиэтилен.
>>225035748хз, смотря еще как ты ешь, я например по одной 2 штуки за раз с каким нибудь гарниром, соответственно этого килло мне хватает где то на неделю
>>225032674 (OP)Я ел бичку месяц и у меня чуть не отказал желудок, перешел на гречу, заваривал как дошик
>>225034053Ну, у неё есть два плохих свойства - она повышает белок в крови и на 50% состоит из сахара.
>>225036168Хуя мажор. Греча дорогая, под сотку, да еще в пакетах. Палю годноту - горох. Стоит копейки, в нем дохуя белка, в пять раз больше, чем в грече. Можно варить суп-крем, можно котлеты из него делать. Вообще дохуя годных и разных круп и гарниров, но пидорахи упорно зациклены на грече, чем порождают повышение цены.
>>225032674 (OP)Греча, рис, картоха, курыца, макагошки, большая пачка кепчука и мазика, чтобы залить это пидорашье хрючево. В неделю выходит меньше 2х косарей, можно еще шикануть с овощами и сырком, даже на вкусняшку к чаю останется.
>>225036703> Греча дорогая, под соткуТы че, в азбуке вкуса что ли закупаешься? Беру в перекрестке по 30 рублей/кг.
>>225032674 (OP)Питайся овощами, кашами и мясом, не экономь на питании. Денег нет - зарабатывай. Дошики, хуёшики, суп из семи залуп ведут к гастриту, а потом к язве. Консервы в огромных кол-вах к раку ведут, у нас семейный пример есть. Если ты пиздец в нужде, то покури гайды на ютубе, где тип за 10 рублей тарелку картофана готовит с морковкой и луком. А вообще экономь на интернете, когда жрать нечего.
Если задача выжить и не совсем убить себя в перспективе, то пикрилы - твой выбор. Первые два нужны для существования, третье - если планируешь работать. Будешь есть это постоянно - рак, гастрит и отказ почек в будущем тебе обеспечены.
>>225036863Вчера только по 68 видел, обычная, не в пакетах, уровня КД. За 30 наверное вообще трешак, воняющий клопами, с щебенкой и мышиным говном вперемешку.
>>225032674 (OP)>>225037017Посмотри Друже Обломова на ютубчике и это сейчас нихуя не ирония. У него куча видео с рецептами за самый дно прайс, чтобы в итоге получалось не просто съедобно, а вообще норм. Но там конечно придется постараться, чтобы все это жарить-парить-варить как надо.
>>225037040Накручиваешь себя параноик, ничем принципиально от более дорогой не отличается, а шелуха всякая в любой пачке будет
>>225036979Консервы ведут к раку? То есть прямо любые?мимо обожаю все из банок, всегда шучу, что в прошлой жизни был полярником
>>225037220Консервы, огурчики в банках всё ведёт к различным пиздецомам, к раку в том числе. Учитывая эмоциональный фон, неспроста же ты на дваче всё это придёт в ускоренном режиме
>>225037372И кукуруза и горошек? И тушенка? (обожаю тушенку, 2 банки в неделю ем стабильно). Бля, пойду погуглю эту тему.
>>225032674 (OP)Докладываю. С зимы ставлю эксперимент в кулинарии аля "средние века нищего крестьянина". По продуктам самое основное хлеб и крупы (макарахи всякие тоже закинуть), затем идет дешевое мясо свинина и курица (в средние века говядину редко ели) которое надо использовать по максимуму кости вырезаем варим супчик на бульоне, по курице мне вполне норм её на пять-шесть дней раскидать. Обязательно нямкаем рыбу для тебя очень годно зайдет скумбрия - довольно дешевая, не ухая и достаточно вкусная ели её запекать. Потом обязательно ну хоть раз в неделю необходимо есть овощи и грибы, томаты дороха и в европке их не росло, а вот капуста эта очень годно (особенно когда делаешь бигус), также огурцы, морковь, зелень и лук стоит дешево. Всякие газировки и джанкфуды, и т.п. для тебя эта сразу отметаешь.Тащемта все.
Утром свежесваренный Lavazza из кофемашины, вприкуску с шоколадной печенькой Ritz, в обед - кусочек запеченой говядины с медом и кальвадосом, овощное рагу, свежий чай Harney&Sons с печенькой, на ужин традиционное пидорашье хрючево от жены. Сегодня буду есть КОТЛЕТКИ С МАКАРОШКАМИ. Мне норм.
>>225037594Я научпопик смотрел на эту тему от историков - крестьяне по современным меркам неплохо питались кстати. НО - у них продукты были другими. То есть вот ты пишешь, что хлеб ешь - небось покупаешь себе батон нарезной. А крестьяне такой не ели, они если грубого помола, где аж шелуха на зубах хрустит. Сейчас такой только в хипстерских магазинах можно купить за оверпрайс. Я к чему - идея клевая, но исполнять ее в наши дни по канону - заебешься.
>>225032674 (OP)Это экономия не на деньгах, а на своем здоровье.Главный принцип нищука - никаких готовых продуктов. Потому что готовые продукты это:а) наценкаб) в дешевую готовую продукцию кладут несъедобный калв) дорогая готовая продукция не подходит, потому что она дорогая блятьНищук ест супы. Покупает на оптовой базе СУПОВЫЕ НАБОРЫ (обрезки и кости) и получает из них охуенный наваристый бульон. Никакие сублиматы, кубики и прочие дошираки не сравнятся по питательной ценности и содержанию полезных веществ с обычным блять и очень выгодным бульоном на кости.Нищук ест горох и яйца. Потому что охуенные и очень дешевые источники белка. А белок - это жизнь.Нищук ест каши, много каш. Потому что кашки - это полезно для желудка, полезно для хорошо посрать и вообще диетишно.Нищук ест минимальный набор овощей, трав и фруктов, ведь ему нужны витамины и микроэлементы. Овощи - лук, морковь, капуста, чеснок. Это основа, база для большинства супов и блюд вообще. Остальные овощи покупаются по необходимости для конкретного блюда.Травы - чо нравится, того покупаешь пакетик семян в цветочном магазине и растишь блять на подоконнике в горшке. Лук на перо растет даже в кружке с водой, так что не пользоваться такой халявой - грех. А укроп с петрушкой отлично идут в супы.Фрукты - бананы, апельсины, яблоки, лимоны. В принципе, остальные нахуй не нужны.Нищук не ест сдобу, потому что от нее полнеют и вяло себя чувствуют. Он ест ржаной черный хлеб.Молочка дорога и у многих непереносимость, но ебануть стаканчик кефира или положить в борщ сметаны вполне неплохо будет. Естественно, нищук покупает это все на развес у частников из деревни, которые регулярно приезжают торговать на рынки.Мясо переоценено. Белок мы получаем из гороха и яиц, а также у нас есть бульоны, которые представляют из себя такое же мясо, только в другом агрегатном состоянии. Но если уж очень хочется, то свинина. От курицы профита ноль, бесполезный накаченный водой картон. Сосиски Красная Цена, различные ПРОДУКТЫ ВЕТЧИННЫЕ ИДЕНТИЧНЫЕ НАТУРАЛЬНЫМ и подобный кал нищук не ест совсем, потому что это дешевая готовая продукция и мяса там все равно нету (а если и есть, то оно представляет из себя тот же самый суповой набор, только перекрученный в фарш и с добавленной наценкой).Нищук старается есть поменьше картошки и макарон, потому что они годятся только забивать желудок физическим объемом без особой питательной ценности.Нищук не ест мазик, потому что прямой путь к ожирению и проблемам с желудком.
>>225037716Как раз нет, коровы - это рабочие животные они землю пахали, что не очень сказывается на вкусе и для русской деревни аля 13 век близ Новгорода их держали довольно мало. Животное кушает много, содержать его дорого и отращивать их чисто на мясо так никто не делал.А вот курицы и свинина плодится быстро, вес набирает хорошо - это было прям вот труЪ мясной-едой.
>>225037970Это вообще-то не нищука принципы у тебя, а зожевца. Самые моднейшие московские хипстерюги так и живут.
>>225037626Я же говорю, каши, овощи, мясо, фрукты, молочка, орехи. Соблюдай кислотно-щелочной баланс. Я не говорю что ты сдохнешь от рака от пары сардин, но питаться одними консервами по банке в день явный тригер для естественного отбора. Я людей послушал, у которых родственники от рака померли, один мужик когда то ещё при совке в прибалтике жил и загремел с какой то пиздецомой желудка, там ему другой посоветовал книгу какую то европейскую про сыроедство и голодание, казалось бы шизофазия, но он встал на ноги и живёт до сих пор, а вот его жена любила вредно покушать, картошечки на масле с корочкой, салатиков майонезных, консервочек, тянула с него прикол, хотя он пытался и её приобщить. В конце концов к ней постучался рак желудка и она так мучалась жёстко от болей, что готова была грызть сырую гречку, только было поздно уже. Питайтесь блять правильно, готовьте правильно - жарьте, варите правильно, не ешьте говно, зачем вам учиться банальным вещам на своём примере, тем более что шанс думать своим барабаном даётся только один, где гарантия что вы после рака выживете вообще, и какой смысл его зарабатывать, если даже в случае выживания вы наконец одумаетесь.
>>225038136Только они покупают это все в специальных магазинах для зожедебилов с дикой наценкой, а я на оптовой базе за копейки.
>>225032674 (OP)> Пробовал кто-то из двачеров экономить на питании? Смотрю, поправки уже начали работать.
>>225038196Если нищук питается неправильно, то его ждут большие затраты на ремонт ливера. Нахуя до этого доводить, если нормальная еда стоит копейки?Сладкого вообще как огня бояться надо, потому что больные зубы без денег - это пиздец полный.
>>225037966Не я сам делаю из ржаной муки (иногда закидываю в тесто всякие семечки или жаренный лук/чеснок тертый с зеленью) пока готовлю ставлю в духовку и к концу готовки вполне готовою Но это да для тех кто у плиты стоять не любит, будет плохо.А так по еде, да крестьяне питались очень годно, особо мне нравятся английские крестьяне с их "крестьянской едой: лосось, сыры, осетры всякие и тому подобное.
>>225037966А чо, диетический хлеб с отрубями не сойдет за средневековый?В магазе около моего дома он 35 за буханку стоит.
>>225033445Помню как дед лет 7 назад меня посылал продуктов купить на рынок и отправлял к армянам в лавку мясную, где они топором палача протоукров разделывали. Так вот я помню, что брал какой то илитный кусок за 700-900р. за 1,5-2кг. Повторюсь, лет семь назад. Меня наебали или кусок илитный?
>>225037594Хлеб кстати, сгущает кровь и ведёт к тромбоза. Почти вся промышленная хлебопекарная мука третьесортная и обрабатывается хлоркой.
>>225032674 (OP)Я съехался с тянкой, она готовит жрачку и получается заебись дешево и охуенная еда, раньше жил один и вся моя микрозарплата уходила на еду, при этом я был постоянно голоден и жрал всякое говно типа бульменей и фастфуда, а если и готовил, то получалось тоже говно и еще тратил в четыре раз больше денег
Читаю тред и проигрываю с дебилов, которые не могут разобраться в элементарных вещах, таких как питание.Какие дошики? Какие колбасы от "Каждый день"? Всё это не еда, а полное дерьмо, от которого через лет 5 всплывёт что-нибудь не хорошее.Питаться можно вкусно и не дорого. Покупайте крупы, гречку там. От себя порекомендую чечевицу, очень вкусная и относительно недорогая, хорошо насыщает. Беру в пакетах. Овощи берите, все газировки и пакетированные соки - нахуй, если не хотите заработать диабет. Пейте воду. Сливочное масло - пачка чтобы стоила не меньше 91р, иначе будете жрать разбавленный маргарин, и опять таки убьёте ЖКТ. Покупайте фруктов побольше, бананы иногда можно по акции в Магните встретить за 45р кг. /thread
>>225032674 (OP)Тебе совсем дешево чтобы было?Источники белка - только курица, только целиком.Никаких колбас, ветчин, свинин и прочего. Только курятина. Если совсем задолбает - можно иногда брать голени индейки, в ашане на них самые вменяемые цены.Допом - яйца и бобовые (учишься их варить в первую очередь).Дешевые овощи и корнеплоды - лук, морковь, сезонные овощи. Много не надо, это просто овкуснитель.Основной источник масла - растительное масло. Сливочное по минимуму только как вкусняшку иногда.Основной источник углеводов - крупы. Одно и то же не ешь, нужно разнообразие. Бурый рис нельзя ни в коем случае.Можно макаронные изделия, но не больше четверти от объема круп.Типичное блюдо - каша с нищесоте из курицы (варишь кашу, жаришь лук с морковкой до размягчения на масле, добавляешь курятину кусочками на один укус, жаришь минут семь помешивая до почти полной готовности, заливаешь кипятком солишь, заправляешь специями, догоняешь под крышкой (или полуоткрытой или закрытой, по конструкции) чтобы вода упарилась и получилось С ПОДЛИВОЙ).Из остова от курицы после разделки варишь бульон. Потом этот бульон кладешь везде, где должна быть вода, так будет вкуснее.Сладкое не покупаешь, покупаешь сахар, муку, разрыхлитель (в большом пакете), ванильный сахар (в большом пакете), корицу. Добавив растительное масло и яйц ты получаешь кекс, рецептов масса. Избегаешь дорогих наполнителей и у тебя есть дешевое сладкое. Если попадается сливочное масло по акции, можно побаловаться печеньем, его плюс в хранении.Покупное сладкое, повторюсь, вообще не нужно.Ведешь грубый подсчет БЖУ. Если проеб с белками - имеешь под рукой аварийный пакет сывороточного белка, херачишь его в кофе с молоком, например.Все, в таком режиме можно жить месяцами.Лайфхак. Выращивай в горшке мяту - несколько свежих листиков мяты вместе с бобовыми помогают от газов. И делают гороховое пюре пищей богов, но это уже отдельная история.
>>225038837У меня батя 20 лет на хлебозаводе работает. Грит, самый пиздец промышленного хлеба - это дохуища разрыхлителей, улучшителей и хуевый маргарин в сдобе. Простой какой-нибудь черный подовый или лаваш, в принципе, есть можно, ничо особо страшного в них нет. На крупном производстве хотя бы точно санитарные условия соблюдаются и упаковки хорошие, в отличие от частных пекарен.Но лучше всего, конечно, печь хлеб или лепешки самому.
>>225039212> На крупном производстве хотя бы точно санитарные условия соблюдаются и упаковки хорошие, в отличие от частных пекарен.Проиграл. Ровно наоборот, чем больше производство - тем больше срач.
>>225038604Хуй знает, думаю не очень.Но если у тебя не полное погружение, а просто небольшой косплей - нормально.
>>225037970К овощам добавь свеклу. Дешевая, родная, очень полезная. Натереть на терке сырую свеклу, морковь, нашинковать капусту - нормально насыщает, офигенно полезно для ЖКТ. >Нищук ест горохНаучиться бы его готовить так, чтобы не устраивать потом газенваген. Это единственное, что не дает мне есть бобовые.
>>225039079В бананах один крахмал и сахар, это картошка для ниггеров. Сейчас куча черешни, вишни, абрикос, смородины. Нет буду давиться картошкой для ниггеров, лишь бы иностранное. Тьфу.
>>225039156>Источники белка - только курица, только целиком.Дешевле брать филе, если ты конечно не будешь из потрохов варить суп(нахуй он нужен?)Просто купи грудку, вырежи из нее мясо, а потом купи филе, взвесь и посчитай рубль/грамм
>>225039429>Дешевле брать филеПоказывай расчеты, лол.>если ты конечно не будешь из потрохов варить суп(нахуй он нужен?)Потроха? Ты никогда в жизни курицу не покупал? Бульон варится с остова после разделки, и он нужен не на суп.>Просто купи грудку, вырежи из нее мясо, а потом купи филе, взвесь и посчитай рубль/грамм Не грудку надо покупать, а целую курицу.
>>225038822Да ладно, я пытался пошутить, чтобы и те и другие посмеялись. Никакой вражды, обнимаю, целую, no homo.
>>225039810>Показывай расчеты, лол.Нахуй оно мне надо? Учись на своих ошибках, я только дал совет. Твое право.>Потроха? Ты никогда в жизни курицу не покупал? Бульон варится с остова после разделки, и он нужен не на суп.Косточка и хрящи. Кроме как на суп, их больше некуда девать.>Не грудку надо покупать, а целую курицу.Еще больший идиотизм. Зачем тебе целая курица? Если можешь грудку - бери филе. Если хочешь крылышки или ножки - бери отдельно. Но от последних не будет такой эффективности по белку.Могу тебе расписать по частям твой пост, если хочешь. Бурый рис, например ахуенная штука, если это аналог тростникового сахара из пятерочки, если ты понимаешь о чем я.
>>225038592Рафинированное подсолнечное масло ведёт к раку. Особенно когда оно в канистре по 5 литров. >>225037151Я сейчас работаю, нет времени. Но у него наверняка там есть специи, соя или ещё что-то. Я предлагаю тупо углеводы (макароны), жиры (подсолнечное масло) и белки (курица). Без клетчатки, без витаминов, без микроэлементов.
>>225040131>Кроме как на супРебенок, бульон не только в супе используется.>Бурый рис, например ахуенная штука,Бурый рис разрушает пищеварительную систему.> Зачем тебе целая курица? Затем, что это самый дешевый источник мяса.
>>225042165>Бурый рис разрушает пищеварительную системуОткуда информация? Бурый рис ценится наличием отрубевой оболочки (клетчатка, витамины), в отличие от белого, который по питательным свойствам подобен макаронам или бумаге.мимо-рисоед
>>225032674 (OP)>удешевления продуктов>супы из консервов>На яндекс-дзене много таких идей оптимизацииВся суть "экспертов" с яндекс-дзенаПиататься бич-пакетами и консервами ДОРОГО!Проще купить 1 куру - которой тебе хватит на 5 блюд и 3 дня.
>>225040131>Зачем тебе целая курица?По деньгам выходит выгоднее. Чтобы это понять, надо взять две цельные курицы.Общим весом в 3.5 кг, эти курицы обойдутся тебе в 591 рубль., но мы возьмём слегка больше даже - округлим в большую сторону до 600 руб. Чтобы "собрать" эти две курицы по частям, тебе нужно:Филе грудки - 1.3 упаковки - но пусть даже одна упаковка - 345 руб. (они чаще по 900г, но и тушки чаще помельче) - давай ещё округлим в меньшую сторону до 300 руб.Две упаковки окорочков = 231 х 2 = 462 руб. - округляем до 400И треть упаковки крыльев - 229/3 = 76 руб. - округляем до 70Итого по частям две курицы тебе обойдутся в 770 рублей, а тушками - в 600.
>>225043271Потому я и не стал брать 1.3 упаковки филе (то есть, две полные грудки), а взял одну упаковку филе. Скидку тебе сделал - знал, что скажешь, что грудки гигантские.
>>225042864>Откуда информация?От врачей. Российских и австрийских..Бурый рис ценится наличием отрубевой оболочки (клетчатка, витамины), в отличие от белого, который по питательным свойствам подобен макаронам или бумаге.Эта оболочка работает как абразив, со всеми вытекающими.
>>225043271Ты когда последний раз в магазине был?На пике даже не средние, а маленькие.Обычно целые куры намного больше, читай одна грудка а ноги маленькие.другой нищеанон
>>225043130Уже сто раз с анонами считали и проводили эксперименты. И я сам лично считал. Целую курицу ни в чем не вгоднее покупать. Разве что тебе останутся лишнии кости.
>>225043609Купи курицу целую. Разбери по частям. Взвесь. У тебя выйдет точь в точь цена частей. Разве что могут остаться лишние кости на суп.Как ты считаешь вообще считать нельзя. Хотя бы потому что ты не знаешь сколько весит грудка в целых курицах
>>225043866беру только филе и редко грудку, не понимаю как можно жрать ножки и крылья, пиздос совок головного мозга
>>225044041там ценники часто меняются, не верь им, кстати на кассе может включить бычару и наехать что цена на ветрине одна, а по факту другая, обязаны продать по цене на ветрине
>>225035177Беру все практически тоже самое и без огорода, плюс кефир и яблоки. Жить можно, выходит ~ 2500
>>225043866Я знаю, что не известен вес грудки в тушке - поэтому я считал так, чтобы частями получить те же 3.5 кг - и заметь - сделал поблажек на 100 с лишним рублей - и даже так выходит дешевле. Но будь по-твоему - представим, что грудка в тушках на 200 г (больше тебе не позволю, наглец) меньше, чем в филе, и добавим к стоимости тушки стоимость 200 г филе = 70 рублей. Даже с учётом всех поблажек - две тушки будут на 100 рублей дешевле, чем компоненты.
>>225037372пиздит, не слушайте его, вы чё ёбу дали? консервация как работает лучше узнайте, чтоб не слушать таких даунов у которых консервы рак вызывают)
>>225041340ебать ты жирныйа если в банке по 1л то рака не будет да? пиздец ты канеш, то что его столько это не значит что человек будет с голоду в глотку его заливать, просто будет вместо пяти покупок банок масла по 1л он сделает одну покупку на 5л.
>>225032674 (OP)> Делитесь опытом, кто пробовал экономить на питании.Ну и нахуя ты создаёшь повторы в /b, если уже создал в /di? Причём ты настолько тупой (ТУПЕЙШИЙ БЛЯДЬ, СУКА!), что не заметил там же тред. https://2ch.hk/di/res/454825.htmlПиздец, что только не залетает на Двач.
>>225032674 (OP)Ну у меня выходит где-то так. 1,2к - мясомираторговское и ниочемное, 300 рубасов помидоры/огурцы и остальное греча. Ну я просто не особо макароны и рис люблю, а всякие там чичевицы готовить не умею.
>>225043958Кости на супец. Стандарный холодец это щитай коллаген. А коллагена лишнего не бывает. Ножки также мясо. Крылышки хороши для шашлыка. Они вкуснее чем крудка. Желудки дешевое и вкусное хрючево. Мне нравятся по структуре. Сердца это сердца. Там полезная всякая залупа. Печень также богата всяким. На мой взгляд самое вкусное из мяса это кишки. Но в магазине их хуй купишь. А отчищать от говна заебно. Но они рили вкусные. Желудки коз или свиные просто охуенные, если правильно приготовить. Почки вообще деликатес. Но их хуй знает как готовить. Мочой воняют.
Нихуя, кстати, не выгоднее по деньгам брать тушку курицы. Как-нибудь обрежьте мясо и посчитайте. Нормальная по качеству кура стоит около 130р за кг тушки. Беру обычно 2кг, если нет больше. На 260р мы получаем 800 грамм бесполезных костей ( будьте честными с собой. Суп - бесполезная еда для забивания желудка), около 600 грамм грудки и 400 грамм филе бедра, ноги, спины/устриц и 200 грамм кожи (бесполезный жир). То есть за 260р - кило мяса с жилами (из голеней) и возни на 15 минут. Так, чисто по секрету, за 170-200р можно по акции взять кило филе или чуть дешевле грудки, в которой только 50 грамм кожи и кости.
>>225044402>А если в банке по 1л то рака не будет да?Это ты откуда взял? Сам выдумал?>это не значит что человек будет с голоду в глотку его заливатьЯ сказал, что если ты будешь получать жиры только из подсолнечного масла, то ты будешь его потреблять больше и именно поэтому ты берёшь 5 литров, тупой ты скот. Дело не в размере тары, а в количестве потребляемого. Можешь, если угодно, купить 5 шт. по литру, просто это дороже. В глотку лить не надо, а вот просто по 1-2 столовой ложке в день потреблять придётся.
>>225043392>Эта оболочка работает как абразив, со всеми вытекающими.Так вроде в этом и фишка клетчатки, она не переваривается и, как щетка проходит по кишечнику, нет?
>>225044041Это их фишка. Они цены меняют чуть ли не каждый день. Соответственно уеники анриал поменять при недостатке продавцов.Это ссно не вина продавцов а ебнутая политика компании.Так или иначе все равно можно купить по цене на ценнике сославшись на публичную аферту. Я всегда так делаю ибо нищук.Сперва продавцы бугуртили ибо им платить из своего кармана. Но сейчас без проблем возвращают переплату.
>>225044865>Так вроде в этом и фишка клетчатки, она не переваривается и, как щетка проходит по кишечнику, нет? Клетчатка - мягкие волокна. А эта штука - вроде наждака, как мне врач описывал.>Ну ебана, и чем теперь питаться? Бобовыми, гречей, пшеном, вот этим вот всем? Если у тебя в идеале желудок и кишечник, то в ограниченных количествах можно этот бурый рис.
>>225044823нахуя употрелять столько масла в день? у меня на одну прожарку столько масло уходит, даже меньше, готовлю на неделю вперёд. ты бред какой-то несёшь, масло заставляет употреблять себя же ложками, лол.
>>225045020Век живи, век учись. Никогда бы не подумал. Пойду изучу этот вопрос, спасибо тебе, мил человек без подъеба.
>>225045093Просто у тебя есть другие источники жиров. Если ты будешь есть только макарохи и куриное филе, получишь "диету Е". Тот пост подразумевал только эти три продукта в рационе.
>>225043271а ты в глаза не долбиться можешь? тебе же уже выше разжевали почему не выгодно.могу разжевать ещё раз.самая жирная часть курицы - грудка.у тех кур, у которых грудки самые жирные - те идут на грудки и другие запчастиу тех, что грудки средненькие или малёхонькие - идут на туши.ты ни в чем не выигрываешь.
>>225044763>Суп - бесполезная еда для забивания желудкаЕще один интеллектуал, который думает что бульон с костей используется только в супе.
>>225045117Зачем, если ты откровенно троллишь? С 2кг туши за 260р выходит кило такого себе мяса + потраченное время. Кило филе можно купить на 180р. Вот тебе и конструктив.
>>225045188да я и сам по себе жир.>>225044763суп это вкусно. кто считает иначе - не ел нормального супа. наваристого. со сметанкой, со свежим хлебом.
>>225039156>Лайфхак. Выращивай в горшке мяту - несколько свежих листиков мяты вместе с бобовыми помогают от газов. И делают гороховое пюре пищей богов, но это уже отдельная история.Моар подобных лайфхаков.Моар про гороховое пюре.
>>225045268На нем можно сварить кашу, но можно и не варить, сильно это ни на что не повлияет. Можно добавить в соус, но можно добавить и говяжий бульон - более насыщенный по вкусу.
>>225045318не ну кило костей ты конечно слегка загнул, но всё жея просто в свои студенческие годы сам проводил такие эксперименты, и понял что реальной разницы между покупкой филе и покупкой туши - вот реально рублей 20/кг мяса. сейчас мб 30-35. но зато да, знатно наебёшься с тушкой, может и её выебешь, наешься говняного мяса с ног, прикольно чо.
>>225044266Как в том анегдоте ты забыл про бульон с яицВ данном случае ты как минимум забыл про КОЖУ,ПОЗВОНОЧНИК, КИЛЬ.Даже если твои расчеты супер верны, то на эти 100 рублей тебе доложили кожу, кости и кончики крыльев. Как раз на бульон.А твои расчеты не верны хотя бы потому что ты не учитываешь процентное отношение тех же ножек крыльев и грудок к массе тушки.Если не веришь мне купи тушку. Сам разделай и посчитай по ценам с магазина на сколько у тебя вышло еслиб брал частями. Ты увидишь что цена такая же, что ты брал бы частями. Только останустя обрезки. Кости и тд.
>>225039079>крупы, гречку там. >чечевицуКак готовить то? От чечевицы вздутие и метеоризм. Пустая греча не лезет.
>>225045408Каши, соусы, рагу, теже соте ебаные. У бульона миллиард различых применений. И скидывать со счетов такую вкусняху мне кажется глупо.Ок, допустим, ДОПУСТИМ хотя это не так покупать целую тушку по деньгам тоже самое что запчасти.Применение у запчастей намного меньше.
>>225045318У нас, видимо, тушки разные, бро. Да и цен я таких в ДС не видел, к сожалению. И ещё я подозреваю, что ты не ешь ноги и крылья - поэтому не считаешь их за мясо. А знаешь, что самое смешное? Я сам не покупаю тушки - мне лень разделывать. Но по цене выгоднее туши. Могу только предложить тебе ещё раз перечитать мои посты со всем поблажками и округлениями в сторону филе, но, скорее всего, это не поможет. Поэтому, теперь это еды тред.
>>225032674 (OP)Дешево это сколько? Если меньше 100 рублей в день, то это хуйня. Можно и с помойки еду брать, вопрос в том много ли ты так проживешь? А если рублей на 200-300 в день, то вообще изи, сам так питаюсь уже года два. Дело даже не в деньгах, а в том, что я хз что еще сверху покупать. Как зпшка хотя бы до 70-90к поднимется вообще буду онли готовым питаться.
>>225038174Рак это именно то, что побольше части ты вообще не спрогнозируешь. В реальной жизни раком ты можешь заболеть будь ты хоть овер крутым йогой, сидящий онли на ПП и всегда в хорошем расположении духа. Конечно, это не отменяет того факта, что по большей части раком заболевают всякие тёти вали, которые вроде как сами в этом же и виноватыНе мысли так однобоко, анон. Сам буквально за 2 года лишился всей родни из-за того, что у одной буквально все по родовой линии к 40 годам заболевали раком разных частей организма, при том что до того пока она не заболела, она не пила и не курила, в маках не питалась и консервы не открывала по большей части. Питалась овощами со своей дачи, каши, компоты и тому подобное. А другой курил много, да и пивка любил побить, но тем не менее, прожил дольше, пока не нашли рак, который буквально за пол года вышел в 4 стадию и убил его нахуй. Да и вообще, знаю не мало людей которые вроде как нормально питались, не пили, занимались спортом и так или иначе умирали в 35-40 от тех или иных пиздецом. Не мысли так однобоко, превозмогание гречей и кашами иногда ничего не дает
>>225045988Бля, охуенно наверное пережирать по 5-7к калорий в день. Еды на вебмке хватит взводу солдат пообедать.
>>225045385>Моар про гороховое пюре.Пользую вот этот рецепт. http://talerka.tv/ru/recept/uk/green_pea_pureeУксус кладу винный, если горошек мороженый - сахар обязательно. К жареному мясу, к треске в любом виде, как намазка с тостами к яичнице - везде хорошо.
>>225046958Даже если ты пиздец огромный качмэн, который хуярит в зале 24/7, то тебе на обед два картофелины в сыре хватит блять за глаза. Я хз какой образ жизни должен быть, чтобы жрать еду, которая по калорийности идет 400 калорий за 100 грамм.
>>225047810Бля, а есть нормальные рецепты со стандартным колотым желтым горохом?Я весной во время истерии с короной купил на базе 20кг мешок этого гороха ебаного и теперь хз чо с ним делать.
>>225032674 (OP)Дошик это дохуя дорого, вредно и не сытно. Из плюсов только то, что глутамат натрия ебать какой вкусный.
>>225048581Бля, сам постоянно задаюсь этим вопросом. Ел бы всё с глутаматом. Даже в чай вместо сахара бы клал.
>>225048507У меня от него камни в почках были. И нет, маня, это не я сам придумал, а лаборатория после анализа моего камня.
>>225048410>Я весной во время истерии с короной купил на базе 20кг мешок этого гороха ебаного и теперь хз чо с ним делать.Не люблю сушеный горох, поэтому проверенного ничего не посоветую.А так полно же рецептов, у того же талерки:http://talerka.tv/ru/recept/sweden/artsoppa
>>225048751Так то да, только посмотри процесс рафинации, ты охуеешь. По сути, на выходе получается техническое масло. Хочешь маслица, бери оливковое не рафинированное холодного отжима.
>>225039156>Источники белка - только курицаДесяток яиц пизже в разы и дешевле, лучший источник белка. Я жрал 20-30 яиц в день и качался в свое время, такая-то кочка была ну я еще кг курицы хавал сверху
>>225049054Ну ты ещё пиздобол кстати, организм нормального человека начнёт выворачивать на изнанку уже яйце на восьмом. А вот уплотнять макарошки, без повышения углеводности, самое то
>>225032674 (OP)Комбикорм "Южная корона" 516 рублей за 25 кг. По соотношению цена/качество лучший вариант. Хватает примерно на полтора месяца, а то и больше. Иногда докупаю к комбикорму овощей. Жду осень когда кабачки будут бесплатно раздавать, ну и тыквой полакомлюсь обязательно. В пятёрочке есть годные каши по 4р. Покупал себе на НГ, довольно вкусненько.Пока что главные расходы - это чай. Планирую отказаться, потому что дорого, а никакой пользы и нет особой.
>>225032674 (OP)Бичпакеты - это не про экономию, бич, собственно, еда быстрого приготовления. Охуеть да? Для экономии есть макароны, крупы, курица, куриный фарш, субпродукты, например. Хочешь сэкономить бери это, хлеб пеки сам, гони самогон и вари пиво, затаривайся оптом, вот это все.
>>225049129>организм нормального человека начнёт выворачивать на изнанку уже яйце на восьмомЭто шутка такая?
>>225048962Я без кофеина, например, пью. Жру индейку, авокадо, сыры, зелень и орехи в основном. Возможно, именно такая диета позволяет мне спокойно предупреждать анона о последствиях употребления дошика.
>>225049151А насколько это опасно есть? Я погуглил только что, там и мочевина, и древесные опилки, стимуляторы роста, мел. Какие подводные?
>>225049718Ел дошик на протяжении 7-10 лет почти на постоянной основе. Ничего особого не случилось. Только ожирение. Но это всё хуета для детей мнительнх. Камни в почках блять от дошика, спизданёшь конечно...
>>225049718Анончик, расскажи, как все это готовишь? Я про овощи, зелень и авукаду эту вашу. Пробовал пару раз, показалось не особо вкусно.
>>225049129Ну не знаю. Часто завтракаю яишней в 5 яиц. На обед херачу овощной салат, куда крошу 4-5 яиц. Ну и вечером делаю яишные тосты, куда уходит 3-4 яйца. И мне норм.
>>225044144>>225044873В том-то и проблема, что я омега и стыдно стоять выяснять на кассе цены. К тому же быковать получается надо постоянно, что надоест.
>>225050019Я зелень с томатами везде добавляю, две теплицы помидоров. Жарю на деревенском масле обычно, бабушка каждый месяц 5-6 кг отдает, держат 4 коровы.
>>225049792Да, у меня и обезвоживание было. >>225049797Из-за нехватки жидкости глутамат не выводился, а откладывался.
Не совсем дёшево. Лапша анаком + плавленный сыр + яйца + хлеб красная цена. Можно сварить, а потом или так, или пожарить в яичнице.
>>225050287>обезвоживание былоТы скок в день выпивал блять, если у тебя обезвоживание?Я вот литров 5-6 в легкую хуячу, иногда даже больше хочется.
>>225044041Скорее всего ты берешь без скидки. У них два трюка1. Переставить товар подороже под ценник подешевле, типа рядом не то взял, ты сам лох2. Писать цену красными цифрами хотя это не скидка (при скидке было бы две цифры до и после) типа просто ценник красивый а ты сам лох.
>>225032674 (OP)Питаемся всей семьей супом из картошины одного куска курицы, вполне себе вариант для рнн. Также делаем борщ - то же самое плюс свекла. А дошик это минус желудок через пару месяцев
>>225048739У пиццы в два раза ниже калорийность, найс сравниваешь. >>225048767Ты главное почаще это повторяй, когда в ответ на подкат к тянке услышишь смех. >>225048788Ну, так у детей расход калорий ебанутый, у них рост тела идет. А если они еще не дома сидят, а в футбольчик играют после школы или еще что-то такое, то спокойно могут по 5к калорий точить в день и не толстеть.
>>225050544С пивом может и 8-9 быть.Чай/кофе пью мало, так что воды. Наливаю графинчик литровый и сосу потихоньку. Кончится - наполняю и сосу опять.
>>225050658Я могу сколько угодно каллорий есть в день и не толстеть. А могу есть 1000ккал из углеводов и жиреть как свинья
>>225049907Усреднённый приём пищи:Два яйца - в любом виде, если яичница, то без масла в мультиваркеИндейка - граммы не считаю, на глаз, готовлю в аэрогриле - тоже без маслаЗелень - предпочитаю рукколу, сельдерей, шпинатЯвокадо либо нарезаю пластинами и между двумя пластинами авокдо кладу ломтик чеддера, либо нарезаю купиками и делаю канапе с дор-блю или аналогом. В конце съедаю сливу/яблоко/киви/нектарин и насыпаю себе баночку миндаля, и иду за комп - орехи как перекус. Соки не пью, газировки/чаи не пью, сникерсы-хуикерсы не ем, в день по пищалке в часах выпиваю 3 стакана воды.
>>225050483Я тогда работал по 14 часов - мог за день вообще не пить - тупо забывал, жидкость только с едой поступала.
>>225050934>в день по пищалке в часах выпиваю 3 стакана водыХули вы все так мало пьете блять, вас жажда не мучает?анон-водяной >>225050659
>>225050658>У пиццы в два раза ниже калорийность, найс сравниваешь.То есть, если сыр в пицце, то всё норм, а если не в пицце - то я умру? Или может мы просто о разных масштабах говорим - я на голодный желудок могу 4-6 больших кусков пиццы сожрать.
>>225050897Вангую - у него усваиваемость малая. У моего бро язва желудка - ему чтобы оставаться дрищём нужно жрать в три горла и по часам, а если перестаёт... в общем, он однажды скатился до 175/49 и выглядел оче хуёво.
>>225048138Бля, анончик. Так уж и быть, расскажу свою историю.Рост - 185. Вес - 80кг. С виду худой. Так как до пандемии похаживал в зал - есть рельеф и какая-никакая фигура.Где-то с лет 12 я стал есть столько же, сколько ел мой отец. Дальше - хуже, бабушки мои не могли нарадоваться, когда я приезжая к ним сжирал (без пиздежа) по 12 сковородок с драниками, заедая это всё свежей жареной свининкой и глазуньей. Отбывая практику в детском лагере, работая вожатым, забирал нетронутые порции у детей (после заезда первое время киндеры воротят нос от еды из столовок) и таким образом собирал у себя на столе по 5-10 порций котлеток с пюрешкой, естественно сжирая всё, хотя иногда приходилось делится с охуевающими коллегами.Сейчас мне тридцатник. Мой обычный приём пищи - пачка спагетти, банка обжареной фасоли в томатах и 8 сосисок. Или треть пакета гречки, яичница из 5 яиц, банка солёных покупных огурчиков и целая куриная грудка. Ем 2 раза в день обычно, перекусы - всякие сникерсы и прочий гематоген. При этом всём ем очень быстро, могу сожрать огромную шавуху размером с руку, пока мои знакомые еле отгрызут треть обычной. Выползания в рестораны для меня - это всегда стабильные -50-100$Как то раз ради эксперимента сел на кето, что бы добиться рельефа на нижней части пресса - и О УЖАС, внезапно осознал, что когда я вошёл в кетоз - я стал наедаться банкой оливок и парой варёных яиц, или двумя сардельками под соусом. Вообще во время диеты чувствовал себя прекрасно и никакой ломки, о которой писали адепты небыло, разве что скучал по макарошкам и картошечке. Так я радостный прокетозил 3 недели, пока не скинул 4 кг и не достиг нужного мне рельефа на пузе. Но как только вернулся к обычному рациону - вечный голод вернулся опять. И вот сейчас я пойду сварю себе острейший сливочный суп и сьем всю кастрюлю за один присест, заедая это дело буханкой чиабаты. Люди, конечно в восторге, когда видят то, какой у меня аппетит, но мне кажется что со мной на протяжении всей жизни что-то не так.
>>225032674 (OP)>Делитесь опытом, кто пробовал экономить на питании1) Вместо европейских вин можно присмотреться к южноамериканским. ЮАР - ещё один перспективный регион. Цена по сравнению с тем же Бароло в некоторых случаях может отличаться на 2-3 тысячи рублей за бутылку, при во вкусовых качествах отличий нет. Я прям подсел на Аргентину, с их сливовым послевкусием.2) Если вы любитель кофе, имеет смысл отказаться от посещения кофеен и купить кофемашину домой, со временем это окупится. Ведь во время кризиса можно обойтись и без кокосового рафа, правда? :)3) Хоть готовка еды дома и не заменит посещение ресторана, но ужин дома имеет один плюс - экономия на чаевых и такси!Короновирусный карантин прекрасная возможность освоить самостоятельную готовку. Запечь самостоятельно утку с рукколой и мандарином несложно и интересно ;) А ощущения собственноручно приготовленного блюда обязательно поднимет настроение.4) Такие банальные продукты как икра и фуа-гра на самом деле полны холестерина и вредны для организма. Советую отказаться от них насовсем. Польза и экономия!
>>225051361Метаболизм организма. Я с 12 лет жру как вне себя, мамка все время пиздела, что работает на мое говно. Я реально съедаю 5 литровую кастрюлю супа, либо большую сковороду картошки, постоянно перекусываю бутерами, фруктами. И в свои 40 лет не имею ни капли жира, когда большинство знакомых с женами превратились в свиней.
>>225051236Я могу поверить в малую усваиваемость, а вот в ожирение с 1к калорий в день это пусть своим одноклассникам затирает, чтобы оправдать пивной живот в 15 лет.
>>225051361У меня рост 187(вообще ~190, но офисная работа и заработанный сколиоз сделали дело). И когда я ходил в зал, то при весе в 83 кг сжирал нахуй пол холодильника за день. А сейчас с офисной работой жру 1.5-2к калорий, чтобы не разжиреть. Метаболизм от физ нагрузок меняется пиздец+сами по себе мышцы тренировками кушают тоже не мало(хотя меньше, чем думают многие).
>>225052027Так что с этим делать, или забить хуй и наслаждаться своей особенностью? Я просто не понимаю куда пропадают все мои калории, если сейчас я даже почти не встаю из-за пеки, а есть стал наверно даже больше чем раньше. Боюсь всяких холестириновых бляшек и прочей залупы.
>>225032674 (OP)Кортошка, макарохи по акции (гораздо дешевле дошиков), крупы по акции. Горох охуенен, когда его бадяжишь с пережаренным луком. Сосиски, колбасы - на хуй. Онли мясо, курица, сало.
>>225051622То есть, если не есть ничего, кроме 150 грамм шоколада, то будешь жиреть? Ты серьезно в это веришь? А мухи появляются из навоза, базарю. Когда школу алхимии открываешь, брат?
>>225052409>Онли мясо, курица, сало.Совершенно случайно открыл для себя шпик, уже просоленный и с приправами. Боже, на свежую краюху хлеба если мазануть, а сверху добавить табаско - выходит просто какая-то амброзия. Но блять проблема со шпиком в том. что даже в пределах одной марки шпик попадается разного качества и уровня просолки, иногда можно купить лютейшую хуйню, которую невозможно жрать.
>>225035120А если мамка оставит в холодильнике не только пельмени, но еще и наготовит каклетки, то на таком борще можно прожить и целую неделю.
>>225036519>Самая дешёвая колбаса 30 рублей.Ты шутишь?У меня пакетик кошачьей жрачки дороже стоит и думаю менее вреден будет чем эта кобласа.
>>225052721Но чел утверждает(или ты, тогда ты ебанутый и свои же слова опровергаешь), что будет толстеть именно на 1к калорий, а не на 2 с чем-то тысячах. Хотя даже 2к калорий это нормальное количество, если ты не карлан 150/40 и толстеть ты не начнешь.
>>225052780У меня в дс другая проблема. Не продают свежее сало. Я сам хочу солить, перчить, чесноком шпиговать итд, но поблизости всё продаёься уже готовым. И сука, дорого стоит. Дороже, чем мясо.
>>225052878Да не будет эта колбаса вредной, просто там самое дешевое мясо(обрезки и копыта с ушами)+соя с крахмалом для упругости субстанции. Я как-то случайно подобную купил хуйню, крахмал на зубах аж скрипел. Очевидно, после первого укуса этой хуйни сразу же выкинул это говно.
>>225051359Да не за что. Я всячески стараюсь избегать сахара там, где это возможно, и калораж набираю жирами и белками. Как бы странно это ни звучало, липопротеины высокой плотности выводят лишний жир в печень, а низкой плотности - наоборот, задерживают жир в крови, что приводит к возникновению так называемых холестериновых бляшек. Если будешь есть много липопротеинов низкой плотности (которые часто содержатся в продуктах, которые принято считать ЗОЖ-продуктами - типо йогуртов), то печенеь перестанет справляться с таким количеством сахара. Я уверен, если ты сейчас пойдёшь и сдашь анализ на АЛТ - он будет повышен, что говорит о том, что клетки печени повреждены и отмирают. Происходит это потому, что с современной пищей ты потребляешь колоссальное количество сахара. Сахар разделяется на две составляющие - глюкозу и фруктозу. Глюкоза - твой друг, она эффективна, немедленно даёт тебе энергию или - если дела плохи - пополняет экстренный запас энергии - тот, который в случае пиздеца пойдёт на поддержание функций мозга. С фруктозой совсем другая история. В печени не механизма, который регулировал бы поступление фруктозы в кровь и, попав в кровь, она быстро превращается в жир, если ей сразу не нашлось применения. Часть этого жира остаётся в печени, что в перспективе приводит к риску возникновения резистентности к инсулину и диабета. Образовавшийся в печени жир в виде триглицеридов вбрасывается в кровь, что ведёт к увеличению веса, блокировке артерий и сердечным заболеваниям. Если ты съешь гору макарон или хлеба, произведётся много глюкозы, и выработается инсулин - он "открывает ворота" наших клеток, чтобы они могли воспринять и переработать глюкозу в энергию. Чем больше глюкозы, тем больше инсулина. Но самое главное - пока инсулин в крови, он "запрещает" клеткам сжигать жир. Таким образом, когда ты ешь сладкое, ты впускаешь в кровь жир, образованный в печени, и глюкозу, которая вызывает выработку инсулина, который даёт приказ жировым клеткам накапливать ещё больше жира. Чтобы было наглядно - пикрил. В 100г кетчупа будет 25г углеводов - это тот самый сахар. В чайной ложке 4г сахара. Представь себе тарелку макарон, на которые ты высыпал 6 чайных ложек сахара - вот что ты ешь, буквально.
>>225032674 (OP)Гайд по жизни на средства среднего класса (зп 17к рублей): 1. Можно незаметно переложить яйца С0 в коробку из-под С2, и купить дешевле2. Можно пообрывать веточки с помидоров, и шелуху с лука, уменьшив вес без ущерба продукту3.Можно насыпать паккет развесных карамелек, а в середину аккуратно припрятать конфеты типа Баунти или Красная шапочка4.Пакетики из под чая не выкидывать, а складывать в отдельную кастрюлю, когда наберется минимум штук 30 можно залить кипятком и получить много чая.5.Покупать сигареты по 50р блоками у метро6. Не тратиться на мебель - просто каждый день вечером гулять и искать мебель на помойках.7. Если надо что-то починить, просить инструменты у знакомых.8. Смывать только каки9. Поставить магниты на счетчики10. Установить перемычку на счетчик (чкжим инструментом)11. Не имея норм компа, можно смотреть стримы 12. Реже дрочить и ебаться, чтобы не тратить полезные ресурсы не на работу.13. Приходить на работу уже в робе, чтобы не тратить врнмя на пернодевание и дома поспать больше.14. Спать сутками, чтобы не тратить деньги1. В магазине менять фантики дорогих конфет на дешёвые. После можно продавать дорогие конфеты чуть дешевле чем в магазине. Профит2. Носить в кармане целлофановый пакетик, незаметно туда разбивать яйца и выносить. Пока донесёшь до дома вот и омлет.3.Носить с собой тоненькую иголочку и трубочку в рукаве, а к очку сзади прикрутить бутылку. Таким образом сливать соки4.Вместо покупки вещей и хождениям по помойкам можно снимать футболки у бомжей и алкашей.5. Вместо оплаты общественного транспорта найти на помойке скейт и верёвку и ездить на работу с помощью не хитрого преспособления.6. На воде экономить следующим образом: водой, оставшейся от варки можно чистить зубы, а после этой же водой можно смывать в туалете. 7. В квартиру принести 200 литров канистру.Воду можно набирать бесплатно под дождём или в ближайшей реке.8. Вместо отопления своей квартиры от центральной сети лучше носить в квартиру хворост и поджигать.9. Вместо электроэнергии пользоваться свечами, ноутбук заряжать только в ТЦ и магазинах, там же пользоваться wi-fi.10. Вместо покупки еды сидеть в фудкортах и доедать из мусорки/со столов. Так кстати зуммеры делают даже, только они ждут пустые стаканы дабы на халяву пить колу.Добавляйте.
>>225052350Я сам не знаю. Сейчас еда в супермаркетах такое говно последние лет 15, что думаю херовые последствия будут не зависимо от количества потребления. Хотя стараюсь в крупы, овощи, фрукты. Очень ограничиваю себя в мясе, яйцах, сладостях, выпечке, даже хлебе. Про полуфабрикаты, колбасы, сырный продукт, маспо и молочку вообще молчу.
>>225050096На юге уже давно нет помидоров по 20р, если только не в глухой деревне, в которой 20р это деньги.
>>225053046Если не лень, то делать самому - идеальное решение. У нас в Минске с покупкой сала проблем никаких. В любом виде. Вообще некоторые договариваются с родственниками и знакомыми в деревнях заколоть кабанчика, а потом просто приезжают в нужный день, платят деньгу и получают свежайшее сало и мясо. Рынки-рынками, но если есть возможность прикупить ещё живую свежанину - лучше так.
>>225051919Да ладно тебе - это ведь ты зеленишь. Ты фондю когда-нибудь ел? Много ты его ел? Как на том вебм ты его ел, в таких количествах. Наверняка меньше. Наверни 5 кусков "4 сыра" - получишь порцию фондю на человека.
>>225032674 (OP)Овсянка и горох, стаят дёшево, горох содержит много белка. Бройлер самое дешманское мясо.
>>225053662Вообще можно приехать в ближайшую приличную деревню, спросить у деда мимокрокодила, мол у кого тут можно было бы прикупить забой кабанчика, подьезжаешь ко двору договариваешься с хозяевами на дату и всё.
>>225053662Это я знаю, но нет времени и возможности ездить. Живя в провинции, я покупал "живым весом" полкабана четвертть поросёнка. Было охуенно.
>>225053824Так блять про это я и говорил, что количеством фондю на вебмке можно накормить взвод. Пиццы ты тоже много не съешь. Я большой 40см пиццей питаюсь целый день, когда заказываю, и то, это прям супердохуя по калориям.
>>225054029Так и я тебе об этом говорю. Я так и не понял, с чего ты бомбить начал - по вебм вовсе не скажешь, что они на двоих это всё сточили.
>>225053874Ага, там еще на живую скотину очередь из близких и родственников за полгода до забоя. Еще хитрые хачи ездят и ищут хорошего мяса, а не химозно-анаболиковой хуйни, для поставок в норм рестораны и перепродажу во всякие экомагазины.
>>225033662Ммм алиночка охуенная. Самое зачетное видео у нее - как она высрала плотный кусок и бросала унитазу, а он ловил его, как собачка.
Господин который живёт на дошиках и грече уже более года в треде.Подводные никогда не насытишься, не экономь на еде анон, заебешься потом по больницам бегать
>>225054434Самое смешное, что именно по настоящему малообеспеченные аноны знают - жить на дошиках - это дорого.
>>225032674 (OP)Пару раз походил попереписывал ценники на некоторые товары в дискаунтерах и обычных сетевых магазах (у нас это, соответственно, Светофор-Батон-Ролби и Командор-Красный Яр-Аллея) и охуел. Разница в 2.5-3 раза могла быть на один и тот же товар. Скажем, на макарошки и спагетти гранд де паста. Или всякие там салфетки (тут до 4х раз). Кофе опять же по 350 рублей/кг в зернах, обычная арабика.Единственное но - дискаунтеры, как правило, сами по себе убитые в хлам и контингент туда маргинальный часто заходит. Но экономия офигенная зато. главное не брать ноунеймовые товары, которых нет в крупных магазах - всякие там "чаи", "виски", "конфеты" еще у них зачастую дико говняный весовой товар. Как-то купил 3 кг пастилы, ранее охуенной, с грибком. Назад брать отказывались, был бой с охранником и полиция с РПН, но это уже совсем другая история...
>>225054516чел ну я же не в тарелках покупаю, в тарелках дошик покупают только самые обеспеченные аноны
>>225054354Если честно-это лайфхак, перед закрытием точки распродают некондицию утратившую товарный вид, перезревающее и т.п. Но вполне годный продукт за полцены, если охуеть, можно и за 20 взять. Один хуй я из них кручу хреновины, огоньки и другие томатные пасты.
>>225054542+ еще в магазах бывают скидочные карты и они вполне могут работать при условии, что ты там периодически закупаешься. Например, где-то с сентября-октября начинаю мониторить командор и аллею на дешевую кока-колу и тоник, т.к. делаю на н.г. из них коктейли, беру сразу бутылок 5-6. Этим летом скупил у них газированную бонакву по 33 рубля/2л, продавщица охуела от 25 бутылок в телеге.
пакет гречи 100 руб. фрукты овощи 350 руб. макарошки и прочая подзалупная в виде лапши быстрого хуиварения ещё 400 сверху, ну и так можно прожить месяц на 1500 рублей
>>225032674 (OP)Выгоднее просто нормально питаться типа кашей с маслом и помидором, курицей. Суп сварить из костей. Но тут надо уметь, в основном получается пресная параша, которая через неделю надоедает и начинаешь зажирать это бургерами, тортами, пиццами. Всякими бичпакетами с хлебом и имитацией сыра я питался долгое время. Без побочек не получается, начинается неконтролируемый пержед, проблемы с кожей и через какое-то время начинает тошнить от такой еды. Наверно самый оптимальный вариант 1 - пресная еда, но иногда баловать себя хотя бы дешевыми вкусняхами типа сгухи, выпечки, мясного чего-то с мазиком. Ну или реально учиться нормально готовить. Пидарашьи блюда по типу борща, фаршированных перцев, пюрешек с каклетками в принципе вкусно и не вредно, единственное впадлу. Ну или ищи бабу.
>>225054654Покак 1 раз в день, обычный ничем не примечательный кренделёк. Хз куда всё исчезает.>>225051361 -кун
>>225054916>начинаешь зажирать это бургерами, тортами, пиццами.чел, чтобы эту хуйню покупать надо как минимум работу 40к в месяц
>>225054916>бабуКрайне переоцененный момент. С детства тянуло готовить лол надо было стать поваром или я просто баба в душе, почти всему учился сам, кроме некоторых супов. В принципе, ничего сложного там нет, главное пробовать соленость воды перед варкой и не забывать о таймере. С таким подходом фейлил олько крайне сложные вещи, вроде американских блинов со взбитым белком. Алсо, крайне полезный скилл - быстрая нарезка - его нужно прокачивать, чтобы не отъебошить пальцы и резать равномерно. На капсте самое то тренироваться, один хуй равномерность там не критична.
>>225032674 (OP)В магните продают замороженный говнофарш за сотку. Можно докинуть ещё 70р на муку и лук и сделать пельмени. С этим-же фаршом можно слепить чебуреки, налепить тифтель и сварить, получится суп, добавишь картошки и пиздец, блюдо готово. Вместо курицы из рецепта твоего супа можно ещё сильнее удешевить и купить кость животного в мясном, с кости тоже бульон получается
>>225055023Попробуй жареный кешью. Но только сильно не налегай. Бери к чаю только жменьку. Оторваться невозможно.
>>225055023Ну, здесь это я может такой прям фанат - я безумно люблю сочетание "чёрный кофе + дор-блю + груша".Культура "попить чай со сладеньким" - натуральная наркомания.
>>225032674 (OP)> Пробовал кто-то из двачеров экономить на питании? Читал, что некоторые питаются дошиком и супом из картошки и одного куска курицы. На яндекс-дзене много таких идей оптимизации питания в плане удешевления продуктов. Типа, супы из консервов, блюда из картофеля, покупка продуктов в фикс-прайсе и на распродажах и т.д. .> Делитесь опытом, кто пробовал экономить на питании. Какие продукты покупаете и блюда готовите, чтобы дешево и сытно, но качественно?Можно:Личи Рамбутан Мангустин Глаз Дракона Дуриан Сала Карамбола Лонган Лонгконг Джекфрут Ананас Манго Нойна Тамаринд Маммея Черимойя Нони Марула Платония Кумкват Гуава Маракуйя Авокадо Хлебное дерево Джаботикаба Кивано Магический фр. Баиль Рука Будды Банан Папайя Кокос Саподилла Помело Инжир Киви Хризофиллум Гуанабана Тамарилло Фейхоа Пепино Сантол Ююба Мафаи Мушмула
>>225032674 (OP)Когда всё совсем хуёво обычно пью кофена время не хочется жрать, но если так с недельку посидеть то можно заработать язву либо сбросить последнюю массу тела
>>225055178Ты еблан? Все нормальные повара-мужчины. Когда учился на технолога пищевого производства, в группе не было ни одной тянки, как и на курсах поварских.
>>225032674 (OP)у хохлов спрашивал? нахуй ваще ничо ненада, кинул тесто в суп и все и так и жрут. еще спирта кустарного если сделать так вообще все ты культурная единица дуркаины и уважаемый дон.
>>225055381Так очевидно что мужчины во всем лучше баб.Бабы не умеют готовить, и только к старчеству годам к 40 готовят борщи, ибо даже бездарь за долгое время этому обучится, мужчины даже в этом лучше...
Жри салат из огурцов, помидоров, лука и зелени, заправляй оливковым маслом, плюс гречка и курица. Пару раз в неделю хавай красную рыбу, ну или если совсем нищук, покупай Омегу-3 в капсулах. Будет дешево, охуенно работать ЖКТ, и никогда не будешь жирным.
>>225055381Мало кто понимает, что что в большинстве случаев тянки годны к готовке только потому, что у них где-то прописано, что они могут годами ебашить еду на семью и не сойти с ума. Я это во время трёхлетнего отношача понял. Она готовила неплоха и каждый день, я готовил раз в неделю, но это было значительно вкуснее и разнообразнее, чем готовила она. Есть, правда, ещё один вариант - это когда тян находит какой-то невероятный рецепт, готовит по нему один раз в жизни и всё, больше этой пищи богов мы не увидим никогда.
>>225055178Я вообще для своей бабы готовлю.Она на работе полный день ебашит, а я на полставки хуи пинаю, за домом слежу и еду делаю на двоих.В готовке рили нету нихуя сложного, хз как люди могут не осилить хотя бы базовые вещи. Банальная надрочка проб и ошибок. Пожаришь картошку 5 раз и на 6 она наконец получится нормальной. Вот ты уже и освоил одно блюдо.
>>225055615Блять, эти ИГОЛОЧКИ розмарина. Сука ненавижу. Больше ненавижу только цельные семена кориандра.
>>225055466Просто поваром работаю более 10 лет по ресторанам. И женский персонал там только уборщицы и посудомойки. Даже кухонным работником на подготовку, чистку тней не берут в норм заведения. Максимум тни-поварихи в говностоловках и кафешках у Ашота.
>>225055261Да-да!На самом деле, в супах нет ничего сложного: практически любой суп - это ингрдиенты, добавленные в определенном порядке через определенные прмоежутки времени в кипящую воду. Борщ - вообще говно вопрос, один из самых простых супов. Пюрешки всякие сложнее.Но тян, набивая себе цену, всегда будут говорить, что это охуенно сложная и тонкая наука.Алсо, тян не любят точность, в отличие от кунов, и многое делают на глаз, поэтому зачастую у них блюда получаются недо-/пере- соленые, или переваренные/пережаренные. Что объясняется фазой луны, левой ногой при вставании с кровати и всякими порчами. Это находит отражение в повареных книгах написанными жензинами, где ингрдиенты могут "добавляться по вкусу" и "вариться до готовности". В написанных специалистами-мужчинами книгах всегда даются точные инструкции - "1г соли на литр", "варить 5 с половиной минут", "дождаться изменения цвета до темно-аливкового с нотками ореха".
>>225055615Я безработный, но с накоплениями - весь день свободен пока что. И мне лень даже просто поставить картоху вариться. Покупаю пиццу и пивко. Знаю, что растрачиваю зря запасы, но не хочу этим заниматься, скотская работа. Не понимаю зачем тянки вообще соглашаются на это.
>>225055821>1г соли на литрА свекла попалась слишком сладкая и ты обосрался.Для основных индигриентов еще можно юзать готовые пропорции,но солят и перчат всегда по вкусу.
>>225056057Поэтому соленость лучше пробовать. Но не всегда это возможно, например - в тесте. Я больше про такие варианты говорил.
Тут уже на 360 постов настрочили о том, как жрать говно за дешево. А не проще ли просто найти работу, где у тебя с зп оставалось бы не 3к на еду? Уж лучше в хостеле жить, но питаться нормально, чем гробить желудок некачественным и неполноценным питанием. Из хостела хоть съехать потом можно, а вот здоровье не вернуть.
>>225054155>Ага, там еще на живую скотину очередь из близких и родственников за полгода до забоя.Хуйня. Свинина с мясокомбинатов сейчас идет дешевле чем домашняя пиздец насколько, товарищу по старой памяти регулярно звонят деревенские и чуть ли не плача просят пристроить свиней. Особенно хуево тем, кто не доращивает беконных поросят, а русскую белую разводит, которая сально-мясная. Их свинина уже никому не нужна, выросло поколение, которое сало не понимает.
>>225056029Иногда когда совсем невмоготу или нет времени или денег, могу поесть просто чечевицу и насытиться. Иногда добавляю мясо или рыбу, но мне жалко зверюшек, поэтому мясо ем только из необходимости. Нет, с нее не пучит.
>>225055986С бобовыми всегда одна проблема - они "сладкие", углеводов много. Чечевица выгодно отличается высоким содержанием клетчатки, но на постоянной основе и в необходимых количествах долго её есть я бы не стал - высокий белок будет сажать почки, а углеводы - печень.
>>225056205Питаться правильно можно и на зп вахтера.Но мало кто хочет заморачиваться, искать информацию, считать калории и элементы, учиться готовить вкусно. Проще ведь хуйнуть сосисок в макароны и залить кетчупом.Задача опытных анонов итт - не дать неофитам прийти по пути чебупелей и батонов с майонезом к проблемам с желудком.
>>225056331>белок будет сажать почкиЭто, кстати, спорный момент. Мнение популярное, но прямых подтверждений не нашло (пока).
>>225056413Давно купил, иногда готовлю что-то, но лень покупать, резать, мыть продукты. Часто бывает не очень получается - водянистое говно, так как надо сначала обжаривать что-то. Суп вообще готовил раз 20, доел его 1 раз и то с голодухи. Мясо - вот что трудно испортить, спасает.
>>225056250Ну я в миллионнике живу, и тут спрос на деревенское и натуральное выше предложения, близлежащие деревеньки активно разводят скотину и птицу, ибо выгодно. Знакомый из алтайских ебеней рассказывал, что у них в основном только для себя разводят, хуй куда продашь излишки.
Да все просто так-то. Покупаешь макароны (даже норм макароны стоят не больше 60 рублей), крупы, СЕЗОННЫЕ овощи и фрукты, муку, сахар-соль. Из мяса выгоднее всего брать целую курицу - белое мясо в суп, крылья-бедра-ноги с гарниром, остов в морозилку - можно заюзать на бульон. Раскошелься на яйца, молоко, дрожжи - из них можно ебенить домашнюю вкусную выпечку, когда захочется сладкого. Обрубки от овощей тоже можно собирать и замораживать - потом так же в какой-нибудь бульон для навара.Примерное меню такое:Завтрак: глазунья/овсяноблин/просто блины на молоке или кефире/овсянка на воде. Йогурты, творожки, запариваемые каши быстрого приготовления от лукавого и бьют по карману.Обед: очевидно, суп, но в эконом-режиме нажористый суп не сваришь. На второе можно гречку с зажаркой + куриную ножку. Перекус какой: фрукты/овощи/недорогие снеки. Ты мне скажешь, анон, мол, снеки же не несут никакой пользы, зачем они? А отвечу: для души, чтобы совсем не унывать на околодиетическом питании. Можно выцепить шоколадку по скидке - вообще отлично. Ужин: ебашим салат. Благо, сейчас лето - овощи недорогие. Алсо, сама сегодня на обед наварила гречки и заточила с зажаркой из репчатого луки с морковью + тушман (хороший тушман стоит от 200 рублей за банку, так что это вариант для праздника) + зеленый лук. Получилось много, есть это будем еще дня два. Бон аппети!
>>225033402Дошиками нельзя "питаться" это прямой путь к гастриту и пиздецомам прочим.>>225032674 (OP)На еде экономить нельзя.Если уж надо ужаться и не похерит здоровье - берёшь такой закуп (раз в неделю)Курица, ноги\филе, можно брать целиком и разделывать, так выгоднее. Тушка (~2,5-3 кг)Крупа гречневая 500гКрупа Рис 300гМакароны из твёрдых сортов пшеницы (БАРЫМАК и подобное) - 1кгПару морковокПару луковицСпеции (пакетики маленькие)Несколько яблок (любые, для витаминов)Зелень - 1 пачка (наборы из лука, петрушки и т.д)Яйца - десятокСметана - 1 пачкаКетчуп - 1 пачкаСоевый соус выгоднее брать на месяц в таре небольшой, тут уж сколько кому нравится.Рыба (обязательно должна быть), желательно - мороженная, если нету - сельдь солёная или горбушу хотя бы в банке.И самое главное - картошка, побольше.Если брать на неделю.Приготовить суп кастрюлю и кастрюлю пюре - хватит на 2-3 дня, можно ещё варить потом гречу или макарохи отварить и с куриной поджаркой скушать.
>>225056675>Ну я в миллионнике живу, и тут спрос на деревенское и натуральное выше предложенияДС. Звонят из липецкой и тульской.
>>225056678Ты дебич советовать оверпрайснутый тушняк в этом треде? Это полкило хорошей свинины-говядины.
>>225032674 (OP)Это раньше было можно экономить на дошиках, щас дошики не дешёвые.Экономить можно только в том случае если самому еду готовить, так ты сэкономишь.
>>225056885Я сделала пометку, что это дорогое удовольствие. Если человек любит именно тушенку, то почему бы раз в пятьдесят лет ее не позволить себе?
зачем вообще производят плохое питание? Это законно? Го запретим на хуй продавать хуевые продукты? Заодно зарплаты повысим примерно блять раз в 10, можно будет экономить на питании и все такое
>>225056563Хм, тогда пробуй аэрогриль - кфц за 20 минут у тебя будет, без масла и помешиваний - купил, помыл, посыпал специями, закинул, 20 минут капчуешь, достал, ешь. Я месяц назад купил пикрил - не нарадуюсь. Мультиварка действительно делает часто слишком "влажно", а вот это дерьмо делает сухо, в ней покупная картоха фри становится как только что из макдака.
>>225056533Ну да, тут ты меня поймал. У меня есть подтверждающие данные, но ты их, скорее всего, котировать не будешь - потому, что они по собакам. У них реально избыток белка приводит к дисфункции почек и выбросу мочевины в кровь - и получается замкнутый круг.
>>225057163Просто при наблюдении за человеком обратили внимание на повышенное содержание в моче белка при употреблении повышенных доз, и, оглядываясь на упомянутый тобою опыт, сделали предположение, что это дает негативный эффект на почки. Но есть другая точка зрения, что повышенное содержание белка в моче связано с более высоком содержании его в организме в целом. Ну и более подробных исследований, насколько я знаю, на сегодняшний день нет.
>>225057288Тебе просто не хватает фантазии. Я, например, беру кусок телятины, закатываю его в вакуум, кидаю в мультиварку, заливаю водой, и оставляю на 5 часов на тошении. В результате получается нежнейшая плоть младенца Иисуса в слезах девы Марии.
>>225057302Ну углеводы и углеводы, я в начале дня их ем, с бананом. Следующий прием пищи гречка с оовщами, а потом вареные яйца. Вряд ли с этого можно набрать вес.
>>225032674 (OP)>и супом из картошки и одного куска курицы.Я так питаюсь, только вместо курицы соль и лаврушка. Курица дороговато.>Какие продукты покупаете и блюда готовите, чтобы дешево и сытно, но качественно?Картофель, капусту, моркофель и хлеб. Капусту квашу с морковью и ем с картошкой и хлебом. Иногда варю суп из картошки, моркофеля, капусты, соли и лаврушки и ем с хлебом. В этом месяце пару раз воровал на рынке кабачок и арбузы, вкусно, понравилось. Около 500 руб в неделю выходит, пытаюсь сократить до 300, буду копить и инвестировать.Задвайте ответы.
>>225057500Вместо того, чтобы покупать "мясные чипсы", я беру большую упаковку филе грудки индейки, нарезаю её тонкими "стейками", мариную в соевом соусе и кидаю на ночь в дегидратор - пикрил 1. На выходе получаю пикрил 2. Открываю пиво, жую джерки, хвощую двапчу.
>>225057002Прикольно, как вариант. Еще на старой хате была бутербродница. Вот тоже крутая штука - горячие хрустящие бутеры. Полезного мало, но вкусно, какие только не делал. Чудом не нажрал вес. Но зожники вряд ли заценят.
>>225057816Есть такое дело, делай бутерброды с лососем и авокадо - зожники заценят, даже хлеб простят.
>>225057500Если хочешь могу тебе штук 5 рецептов накидать, которые простые как яичница на самом деле, чутка сложнее и при этом пиздец вкусные. Правда, если ты хоть немного с кулинарией знаком, то знаешь их
>>225037017еще макароны Красная птица(та же марка ашановская, только чуть качественней), вполне ничего, за 34 р очень хорошо.
>>225057897Я делал бутерброды из белого тостового хлеба harry's, который поджаривал на электрогриле, мазал твоороожным сыром, укладывал слоем нарезааного свежего огурца и слоем слабосоленой семги. Получалоось вкусноо и более менее полезно, угостил таким бутером сестру своей тянки, когда она приходила в гости, и в следующий раз она спрашивала могу ли я ей снова такой сделать, настолько ей понравилоось.
>>225059284Удачное комбо, на мой взгляд. Экспериментируй дальше, анон!Ты бы знал, как мне не хватает человеческого общения на хвощах.
Народ, что можно готовить например если денях на карте нихуя?В 20-х числах придут только, а я их потрачу мгновенно тк экономить не умею. Что имею - картошку, гречу, макароны, молоко, сыр, колбасу и многое другое. Я тут вижу уже много чего насоветовали, но хочется конкретики по моей трабле. Молю аноны - я скоро все сожру, а готовить что-то надо.
>>225065143А ты че веган чтоле? Ну круть. Надеюсь ты не как мой брат-уебак, который тоже веган и еще топит за навального.
>>225064731Ну смотри:1) Картошку можно неплохо запечь порезав на кубики твоими любимыми специями, я использую перец красный/черный, чеснок и паприку. По готовке сначала запекаешь под фольгой минут 30 (картошка будет почти что вариться, можно отварить до полуготовности заранее, но я так не люблю), потом фольгу убираешь и минут через 10-15 перемешаешь, потом смотри по обстоятельствам. Должна получиться картошечка с карочкой снаружи и мягкая внутри. Если есть какое нибудь мясо можешь подкинуть к картошке. Можешь туда ещё сыра вкинуть, если любишь, но как по мне получится не очень годное сочетание вкусов.2) Макароны можно просто отварить и засыпать сыром. Можно запилить грибной соус со сливками. Обжариваешь грибы (если есть курица вкидывай мелко нарезанные кусочки к грибам, получиться убергоднота) с луком потом добавляешь туда сливки и черный перец с солью. По консистенции смотришь сам, отталкиваясь на количество макарон, Можно сделать очень густой соус путем томления его на сковороде и залить им макароны, можно подержать сливки совсем чуть-чуть и закинуть туда огромное количество макарон (дабы они все пропитались)Если есть какие нибудь овощи и соевый соус, можно сделать "азиатские макароны".Есть фарш - болоньезе/ по-флотски.3) Гречку отвари с поджаренной морковбю, тоже неплохое самостоятельное блюдо или гарнир.4) Молоко лучше просто выпей, лол.5) Колбасу можешь поджарить добавить к вареной картошке и соленым огурцам - получишь неплохой салат. Можно использовать как дополнение к гарниру просто порезав и засыпав сверху .
>>225033243Я бы вообще без газировки обошёлся,кипити себе воду из под крана,да пей. Газировка всегда влечёт за собой проблемы с зубами
>>225045947Это ты мыслишь однобоко, чел, не одними продуктами рак сыт, и верить что он берётся из ниоткуда как минимум глупо и антинаучно, можно питаться овощами и подохнуть нахуй из за содержания в них нитратов, или вообще быть фитоняшкой и каждое утро бегать, тренируя свой дыхательный аппарат при помощи окружающей экологии, состоящей из тяжёлых металлов, которая тоже не просто так отслеживается. Даже вои бабок про вышки не такие глупые, если учесть что это конкретно за вышки, и почему от них помирают от рака пятидесятилетние здоровые люди в высокогорных сёлах какого-нибудь Дагестана. Тут во все стороны нужно смотреть, прежде чем верить, что у вас в генетике какой то особый нерф, который вас косит к сорока годам раком
>>225068684Я хотел сказать, что раком ты имеешь шансы заболеть в любом случае. И очень глубо будет всю жизнь пытаться дрочить на то, что-бы как-то этого избежать с помощью поедания онли как тебе кажется полезной пищи и прочей аутичной хуйни, которая как тебе кажется "сейвит" тебя от неё. Но это твое дело.
>>225032674 (OP)Я потратил за 25 последних дней 1700 рублей на еду в пятерочке. Жрал в основном гречу, макароны, ячку с курицей, фаршем, свининой по акции, тушеными в соусе из томатной пасты с небольшим добавлением лука и пары грибов для вкуса. Половину оставлял на обед на работу, утром жрал одно яйцо и сосиску. А на выходных варил суп из полпакета замороженной овощной смеси, куриного бедра и пары картофелин. Правда крупы и половина мяса у меня осталась в морозилке ещё с прошлого месяца. Пару раз покупал фрукты и сыр. В то же время в КБ потратил на пиво и сигареты 9к.
>>225069048Так лол, это же долбоебизм гасить свои лёгкие сигаретами, а желудок, сердце и сосуды вредной жрачкой и вискарём только потому, что "рак может прийти внезапно и нежданно". Ты можешь просто получить рак по какой-то наиболее дамажущей твоё здоровье причине, вот и всё, но скорее всего при таком образе жизни первым придёт именно рак лёгких или желудка, если инсульт раньше не ёбнет. Рррряяя питание антинаучно, мы все когда нибудь помрём. Дегенерат :)
Сейчас питаюсь очень экономно. Покупаю гречку и яйца, не ужинаю. Конечно уже надоело, но скоро на работу устраиваюсь
>>225071854Так лол, это же долбоебизм гасить свои лёгкие сигаретами, а желудок, сердце и сосуды вредной жрачкой и вискарём только потому, что "рак может прийти внезапно и нежданно"Поэтому фанатично держатся правильного питания и думать что ты так ведёшь здоровый уровень жизни и как тебе кажется не заболеешь раком лучше? please:) большинство таких как ты тоже страдает от проблем с желудком и прочей хуйней, интересно почему>Рррряяя питание антинаучно, мы все когда нибудь помрём. Дегенерат :)мда, всё таки не стоило заводить с тобой беседу, ведь изначально читалось такое мразотное поведение от человека который так мыслит и пишет подобное
>>225072436>Так лол, это же долбоебизм гасить свои лёгкие сигаретами, а желудок, сердце и сосуды вредной жрачкой и вискарём только потому, что "рак может прийти внезапно и нежданно"забыл стрелку
>>225032674 (OP)почему зумеры такие тупые?10 порций вкуснейшей гречи стоят как два обоссаных дошика, но нет будем жрать говно
>>225032674 (OP)Твой выбор - эо гречка как основной гарнир. Дёшево и питательно. Есть гречка 40р за 700грамм, есть 90р за 800грамм. Примерно такой разброс цен. Дешёвая гречка не хуже, её просто нужно будет тщательнее перебрать и хорошо промыть. Основное мясо - курица. Мой выбор - это бескостные бёдра - чуть дороже, чем филе(грудка), зато есть жир, а значит мясо будет не таким сухим. Жарю на сковороде, закидываю порезанные и промытые бескостные бёдра в уже прожаренные лук + морковь. Добавляю сюда горошек и кукурузу консервированные. От сосусов, особенно майонезных, лучше отказаться и заменить их каким-нибудь хренодёром или аджикой.Также найди поблизости от дома пекарню или тандырную. Лично я беру за 35р огромный лаваш-лепёшку, которого хватает на два дня. Там же иногда какую-нибудь самсу/пиццу. Яйца куриные - тоже отличное сочетание цены, вкуса и калорийности. Делаю омлет и варю их всмятку. Порой, когда хочется лайтово поголодать пару суток, ем голый творог. При том, что я всё это иногда перебиваю хавкой в виде шаурмы или мант, которые беру в кафешке возле дома, у меня выходит 6-7к на пищу в месяц.
>>225072436Я не страдаю никакими проблемами, просто у тебя пидарашье мышление, мол "Зачем чистить очко от говна, всё равно потом ещё в туалет идти по большому", или "Зачем заниматься спортом если завтра машина собьёт" и ты ещё этим фонтанируешь, поэтому моё терпение лопнуло и я заявил тебе, что ты просто тупой дегенерат и так мыслить некорректно в этом вопросе. Скорее всего ты просто жрёшь говно и садишь остальные органы, оправдывая это тем, что у тебя родственники скончались от рака в куда более лучшем здоровье.
>>225071060Тоже почти не трачу на еду денег последний месяц. А на водку и сигареты спустил более 12к. Почти вообще не хавал, жрал водяру, курил, спал, пил-спал. Иногда мать приезжала и пыталась накормить, хотела чтоб из наркологии приехали капельницу мне делать за 3к.
>>225032674 (OP)Самый уебанский бич(доширак). Заебали со своими акциями, разыгрываем автомобиль, непонятно кто выигрывает, даже в онлайн нету, да наверное никто, или свои. Даже, если у этих дибилов выишраешь, плати налог 35%. У роллтона в прошлом году все намного прозрачнее было, да свои акции они проводят во время своего юбилея, тоже 3 автомобиля разыгрывали, налог не надо было платить.Топ для меня: биг бон, роллтон. Далее бизнес ланч.
>>225036703Я с него сегодня весь день на работе пердел, слава богу напарник в отпуск ушел, чуть при тянучке которая за заказом пришла не выпустил зеленую струю и не устроил ей атаку мертвецов. Ну его нахуй. На оставшиеся до пятницы 130 рублей купил 400 грамм свиного шницеля, разделил на три части, еще 100 грамм фарша в морозилке осталось.
