Конечные продукты Гликирования(AGEs) тредНаткнувшись в интернете на пик релейтед(мальчику 53 годика) я не понял в чем прикол, конечно генетика и спорт, пластика, азиатчина, но все равно это как-то слишком.Покопался в его диете и понял, что мальчик избегает гликирования!Что такое конечные продукты гликирования? Это НЕХ вроде прионов, это сахара которые в крови цепляются годами к протеинам, или жиры которые окисляются и образуют пермаментный дефект, особенно в коллагене который в коже и сосудах органов и мозга, случается в случае с продуктами с высоким гликимическим индексом когда инсулин не успевает растащить все по тушке и это говно долго плавает в крови и с рядом мясных продуктов и не только которые обжаривались или готовились в духовке на масле, особенно на огне.Кушой 30 лет подряд только вареное мясо, рыбу, яица, овощи не жарь, вообще ничего не жарь и не запекай, масло не жри, вообще не жри сахар в чистом виде, все углеводы жри из меню диабетиков и занимайся спортом В общем то этот хуй это и делал судя по его диете в интернетах.
>>227280532Мне поебать. Буду есть вкусненько и спокойно доживу до своих 50-60, а там в принципе похуй, лучшее время прошло, страна всё та же, по сути жизнь кончилась. Щас бы ради непойми чего лишать себя одного из наиболее доступных и приятных удовольствий.
>>227280586https://nestarenie.ru/xotite-zhit-dolgo-i-dolgo-ne-staret-sokratite-konechnye-produkty-glikirovaniya-kpg.html
>>227280611>Щас бы ради непойми чего лишать себя одного из наиболее доступных и приятных удовольствий.Дебил, это лишь вопрос перестройки восприятия.
>>227280484 (OP)Бля, вот это красавчик, недавно новость была, про какого то шведского пенсионера, который выглядел как скукоженный карлан, но из за фотошопа, зумерской прически и шмоток как будто был моложе своих лет.
Он еще делает прерывистое голодание, по 12-14 часов в течении 30 лет, это тоже снижает гликирование и бустит гормон роста.
>>227280794>А тушенку можно?Не ебу, термообработка только в водетермообработка на воздухе + масле = гроб гроб кладбище пидарУ него еще и баланс смещен в сторону яиц, там вообще мало AGEs в сравнении с мясом
>>227281170Деды жили 25 лет. Зацени с какой скоростью зубы разваливаются без лечения, вот это и есть природой "заложенная" продолжительность жизни
>>227281242в неолите люди жили лет 35 в среднем и потом такой продолжительности снова достигли только пару - тройку сотен лет назад, аграрная революция это вообще страшная ловушка оказалась - тут и рабы появились и гаремы и вообще все такое
>>227280484 (OP)Блять я и так евнух, можно хоть немножко удовольствия мне от вкусной еды? Вообще поебать насколько я жирный и сколько проживу, заебали со своим культом зожа
>>227281317>аграрная революция это вообще страшная ловушка оказаласьЭто была необходимость ибо всю животину перевели.
>>227281325>Блять я и так евнух, можно хоть немножко удовольствия мне от вкусной еды?Страдай пидарАЪАЪАЪАЪА
>>227280484 (OP)Долбаеб, это так не работает, это лишь крупица, тут целый комплекс, который включает в себя различные медикаментозные процедуры + ахуевшая генетика, а потом уже питание, спорт и тд.
>>227280484 (OP)Также мужчина подчеркивает, что все в его семье долгое время не стареют и остаются выглядеть очень молодо.
>>227281550Забей на ГИ и считай калории, они решают большую часть похудения пока не дойдешь до низких процентов жира в организме.
>>227280484 (OP)Вскрываю правдузож дает очень мало процентов к длине жизни меньше 10все смерти это случайности от разового стресса или болезни, на которую не влияет зождлина жизни это гинетика
>>227281550>>227281585>>227281586Всё, заебали. Нате. https://www.youtube.com/watch?v=56j34WAiZRk/thread.
>>227281454Чаю + пластические операции и он ещё ахуевший фотограф, уж точно знает как сделает фото себя красивого и молодовыглядещего
>>227280532Да ладно? Курица на сковороде с маслом или вообще во фритюре менее вредна, чем в духовке? Как?
>>227280484 (OP)Бля оп, мне кажется ты максимум пару месяцев продержишься на куриных грудках и скажешь, что ну оно нахуй, где мой жаренный бекончик.
>>227282507Сам нашел: https://nestarenie.ru/Final_products_of_glycation.xlsx>Примечания для пользования этим калькулятором: Скачайте калькулятор на свой компьютер. Убедитесь, что на Вашем компьютере есть программа Miсrosoft Office Excel или другая, способная открывать скачанный файл. Калькулятор содержит только полезные продукты питания. В нём нет жареного и т.п. Заполните белые поля калькулятора. В каждое поле напротив названия продукта напишите в граммах, сколько в течение недели Вы планируете скушать данного продукта. Вверху над таблицей в калькуляторе Вы увидите, сколько единиц КПГ содержит Ваш недельный и среднесуточный рацион питания.
>>227280484 (OP)Все так, но зачем жить если нельзя есть вкусное? Тут типичная аксиома эскобара же, либо ешь вкусное и угнетаешь свое тело, либо не ешь и страдаешь от этого, зато здоровье лучше. Все равно умирать же, какая разница?
>>227282673>либо не ешь и страдаешь от этогоНу че, много страдаешь от того, что не колешься героином каждый день?
>>227281357нет, пока не научились растить растения в пищу люди просто не размножались в больших количествах
>>227282565Файл, кстати, отлично открывается и работает в LibreOffice, но при сохранении в OpenDocument ODS итоговый файл не открывается. Ёбаные open source-стандарты... 2020-й год, а XLSX - все равно единственный нормальный формат таблиц.
>>227282717Если бы я кололся и был зависим, то да.Меня с детства пичкали мучным и сладким, хлеб с каждым приемом пищи и постоянно кормили жареным и тушеным. Я привык, я зависим от этого фундаментально. Да, я сидел на диете, отказывался от мучного и сладкого, но это стоило ТИТАНИЧЕСКИХ усилий воли и вообще пошел я на это потому что сильно влюбился и хотел похудеть. Похудел за полгода очень сильно, но в итоге опять впал в депру и теперь опять жру булки каждое утро. Это базовая прошивка к которой меня приучили с малых лет.
>>227282853Если заставлять себя не есть мучное в течение полугода-года, это станет нормой и войдет в систему. Как и любое другое, что нужно изменить, это требует времени и терпения.
>>227280484 (OP)Выглядит вроде бы логично... Но хотелось бы выборку, состоящую из более чем одного человека.
Качественная пища не основной фактор. Основа как всегда генетика и гормоны. Это как хорошая машина на хорошем топливе - будет ехать хорошо и долго.В говномашину можно заливать что угодно, далеко все равно не уедешь.
>>227280484 (OP)>овощи не жарь, вообще ничего не жарь и не запекай, масло не жри, вообще не жри сахар в чистом виде, все углеводы жри из меню диабетиков и занимайся спортомАхуенная жизнь, блядь. Да иди ты в пизду.
Ой бляд набежали зожники.>жирное вредно низя низяЖирное мясо это пожалуй самое полезное что ты будешь есть в своей жизни. А парень на этих фото совсем не выглядит не по годам, я бы ещё сделал скидку на очень удобно поставленное освещение и размытое качество камеры.А если будешь веганить, то получишь аутоимунку, нехватку коллагена и дисбактериоз. Всякий дебил который отказывается от мясного на закрытыми дверями много лечится от всякой дряни.
>>227284611Ты дятел, он жрет 4 яйца в день, почти каждый день рыбный суп и курицужарить нельзя просто, и масло и сыром.
Делаю как он два месяца, только сладкое ем пока. Рыбный суп и овощи без масла в пароварке или варю. Голодаю по двое суток. не пью 8 месяцев. Всем рекомендую, самочувствие все лучше, подводных нет.
>>227284992Я против голодания. Поддерживать баланс/дефицит калорий куда здоровее, чем устраивать для тела стресс, ограничивая его в нутриентах. Добром в долгосроке это не закончится. Везде нужна система и дисциплина, а не категоричная хуйня вроде гололовки.
>>227285060Наши предки постоянно голодали и на мамонта ходили голодные. Стресс - это закалка организма. Голодание стимулирует организм бороться.
>>227285211Голодание переводит организм в катаболический режим, в котором он ради АТФ сжигает мышцы. Ты бы сначала почитал, прежде чем самому себе вред наносить.
>>227285372>Голодание переводит организм в катаболический режим, в котором он ради АТФ сжигает мышцы. Ты бы сначала почитал, прежде чем самому себе вред наносить.https://www.youtube.com/watch?v=dR1FCJS8DoM&t=1431sТак это норма
>>227285426Он много заумных слов говорит, чтобы запутать и очаровать среднестатистического зрителя. Ну сути это не меняет: организм использует ATF в качестве топлива для мышц. Нет жратвы извне - нет ATF. Два варианта: жечь жир или жечь мышцы, которые на раз-два конвертируются в ATF (с потерей массы). Второй вариант проще и менее энергозатратен.Так и получаются уебки вида "skinny fat", у которых организм запасает жир, потому что постоянно в стрессе и не знает ,что этот дебил решит отчебучить завтра. А мышцы, да и хуй с ними, на них больше энергии в сутки расходуется, чем на ту же массу жира.Такие простые вещи.
>>227285613Скинни фэт не двигаютсяон жрет норму просто 1 раз в сутки и двигается в залесказал, что чутка сжигать мышцы это даже хорошоон тянет 300кг без химухи
>>227285703>сказалВообще прими за норму каждый раз воспоминать великую фразу доктора Хауса: "Everybody lies", когда слышишь что-то, что "too good to be true".В видео он может что угодно рассказывать, да хоть что блошиной мочой питается. А за кадром закидывться анаболиками и жрать в три рыла, потому что чисто физически масса набирается только тогда, когда есть ее избыток (опять-таки - физика).Поэтому я подобным петухам с Youtube не верю и следую классике безо всяких голоданий и прочей поебени для лохов. И это работает на ура.
>>227285822Хуита, у нее макияж и она наверное жрет сладкое и не качаетсяНаш мальчик не хуячит гликацию и качается, + делает прерывистое голодания, и норм лук без штукатуркиОчень малое число людей живет по режиму по 30 лет, + прерывно голодает и избегает гликации
>>227280484 (OP)Окей.А теперь закономерный вопрос.Смысл мне заботиться о молодости тела, если я двачер, а значит априори всратый урод без перспектив?
>>227286635Подольше пострадаешь, и возможно даже искупишь страшный грех Онана, и потому после смерти попадешь в рай.
>>227280484 (OP)>В общем то этот хуй это и делал судя по его диете в интернетах.Но ведь это всего лишь инфоцыган. Зачем гробить организм диетами, которые тебе пытаются навязать? Имея доступ к "вечной молодости" ни один человек не раскрыл бы тайну миру - тем более за так.
>>227287523>Гробить организм диетами>Любой тип рациона, кроме хаоса из бургеров, пиццы и сладостей = диета Ебать ты тупой бляяяя. Даже больничный "общий стол" (название диеты) по формату полезности и проверенности уделывает дохуя других рационов и имеет восстанавливающий, стабилизирующий (насколько возможно для этого убитого организма) метаболизм эффект. Конечно же есть более строгие и серьезные диеты (для их поддержания нужна воля и желание, а люди любят хрючево). Ведь общий стол - то предел нахуй, что может позволять себе человек. Дальше уже пиздец идет из накопления спидорака в организме пока не выстрелит.
>>227284611>Жирное мясо это пожалуй самое полезное что ты будешь есть в своей жизниДолбоеб, и жри канцерогены после жарки. Вари, в духовке готовь и норм будет. Но избыток красного мяса может к раку кишечника привести. Курица идеально. Полезно ему блядь
>>227285372Нихуя он не сжигает, если мышцы использовать, хватит хуйню нести. Только на глюкозе может работать мозг, ЦНС и эритроциты крови. 200 с небольшим гр углеводов в день хватит, на остальное будет энергию из твоего жира брать
>>227285613>Второй вариант проще и менее энергозатратен.Заткни ебало, недоумок, хватит анонам хуйню втирать. Чтобы мышцы преобразовать в энергию, нужен глюконеогенез, который в сто раз сложнее ,чем простой липолиз и окисление жиров. И никогда он сожжет мышцы, если тренируешься, только если не в супер низкий процент жира уходить
>>227289977Не будет, пока это не будет рационально. И рациональным использование жировых запасов становится только тогда, когда есть регулярные аэробные нагрузки. Если просто сократить потребление калорий, то после определенного барьер (~15% жира) мышцам наступит полный, тотальный пиздец в виде их отсутствия через какое-то время.>>227290064Нахуй иди прост.
>>227280484 (OP)Лол. Тут по фотке очевидно, что челик заряжен по самое не могу. Еще небось и ГЗТ с гормошкой. 53 ему, потому что он так сказал? А точно 53? А мб кто-то продает тренинги и методики, пиарясь своим телом на долбаебах? Вот так дела, никогда ж такого не было хех.
>>227280484 (OP)Помню, читал, что есть какое-то племя в америке, они все вареное едят, даже бананы варят вроде. Может фэк, я не знаю.
>>227290248Блядь, какой же ты долбоеб. Организм всегда использует жиры в качестве энергии, в каждую секунду, вся неинтенсивная работа на жирах идет. Аэробные блядь. Ишак, наслушался кочек -долбоебов с ютуба, несет хуйню здесь, съеби нахуй и не пудри мозги анонам
>>227290400Пиздец ты чмо. Он весит кг 75 от силы, "заряжен" он блядь. если ты такие объемы не можешь сделать - пиздуй в бадминтон
>>227290734Сосирую, обычный подкачанный челик после сушки.Любой физрук примерно так выглядит, если посушиться месяц-два.
>>227290248>И рациональным использование жировых запасов становится только тогда, когда есть регулярные аэробные нагрузки.И тут твой организм начинает гуглить что такое рациональность
>>227280484 (OP)ЭТО ДРУГОЕ>«Мороженое — моя слабость, поэтому иногда я его ем, но только в первой половине дня», — рассказывает фотограф
>>227287923Бред сумасшедшего. Ешь еду, которая тебе нравится, после которой ты чувствуешь себя хорошо. Этого достаточно при наличии самосознания.Если ты охуенно занятой человек - я понимаю, что времени на попробовать всё и повыбирать нет. Но блять. Мы на двоще в рабочее время чатимся.
>>227280484 (OP)И что, его ученые, огурцы моченые не изучают? Может у него микрофлора крутая и можно ее другим пересадить?
>>227292512Ну для пиздатого питания и здоровья денег очень мало надо на самом деле. Гречка, чечевица, масло, капуста, яйца. Турнички-отжимания-прогулки бесплатно. Клетчатка в аптеке, рыбий жир, калий-магний копейки стоят. Римляне вон на одной чечевице весь мир затащили.
>>227280484 (OP)>углеводы для диабетикову меня бабка держала сад всю жизнь почт оттуда питалась, минус жкт, жкт теперь не может перерабатывать нормально продукты с клетчаткой, но она и вправду молода, очень плохо чувствовать себя начала к 80, при том что нет почти ресурсов обеспечить себе медику.
