В тред призываются ЖИРНЫЕ, которые пояснят за свою диету и помогут дрыщеанонам приобрести ВЕС в обществе.
Качки нахуй из треда, никого не волнует набор МАССЫ
>2
Тяжело ему было на зоне...
65 это рост?
Ну а по факту какой ты жирдяй? Жира наверное совсем нет
Ну это шутка была на самом деле. А вообще есть, но немного. Сантиметра три на животе плюс ляхи широкие
В треде анон, который набирает и теряет по сорок с лишним кило сала.
Что спросить хотел?
Что кушаешь и как много когда набираешь вес?
Просто всякие сладости и фастфуд или на обычных продуктах набираешь?
Есть постоянно хочется?
Обычно это фастфуд, да.
Объёмы зависят от глубины грехопадения на данный момент - когда уже откровенно разожрался, то можешь и тридцатисантиметровую пиццу на обед съесть. На обычных продуктах не нажрёшь столько, я думаю.
Нет, обычно есть не хочется: когда ты жирный, ты ешь либо по привычке, либо из-за того, что это доставляет тебе радость.
О, спасибки.
А сколько на еду у тебя в месяц уходит при таком интенсивном питании?
Жирно приветствую! У меня было ожирение 3 степени, морбидное - я как никто другой знаю как быть жирным.
> которые пояснят за свою диету и помогут дрыщеанонам приобрести ВЕС в обществе.
Ешь. Наелся? - ещё поешь сверху. Не лезет? - лезет, ещё немного поешь. Кофе с 3 ложками сахара. Нет аппетита? - ты же не хочешь умереть дрищем? - ешь. Вес не повышается? Хорошо, неделю поголодай, чтоб прям голод был, а потом ешь - отныне тебе на треть меньше калорий надо, чтобы начать набирать жир.
а потом я сбросил 30кг
1)Отказался от джанкфуда: кола, чипсы, бургеры, пицца и вот это вот всё. Раньше жрал это всё по несколько раз в неделю или чаще, сейчас позволяю два раза в месяц и немного.
2)Полностью отказался от сахара в чистом виде, где то неделю учился пить чай без сахара. Раньше пил с двумя, сейчас даже с 1 слишком сладко кажется.
3)Начал подсчёт калорий, балансировал свою диету и перешл на Intermittent Fasting. По сути у меня только два полноценных приема пищи, завтрак и обед. Между ними тоже могу что то сожрать, а после обеда не ем, совсем, вообще ничего (даже кефир). Пью воду, по 3л в день.
Это всё может показаться экстримом, и первые дни и правда будет тяжело (особенно фастинг), но потом организм привыкает и дискомфорт вообще проходит. Когда две недели в таком режиме живешь понимаешь что это не сложно и самое главное начать, вот прям сейчас начниаешь, а не с понедельника и всё заебись будет.
Задавайте вопросы.
Слушай, не считал даже, но фастфуд дорогой - наверное, от двадцати пяти. В принципе, можно разожраться и намного дешевле, питаясь всякими чебупелями с майонезом.
тут тред про то, как стать жирным
> фастинг
Хорошо хоть не фитинг.
> Пью воду, по 3л в день.
Ой зря
Спасибо, только жаль пиво не люблю, зато газировочку самое оно
>>227536132
Ну есть супер много той же гречи не будешь, тут нужен ПОДХОД грамотный, разнообразная еда все дела
>>227536195
В треде наоборот жиреют какбэ
Почему зря?
Ах ну и главное сиди 24 на 7 за компуктером меньше ходи, только до толчка и обратно
>>227536308
>В треде наоборот жиреют какбэ
Проебался сори
Ты через силу пьешь, потому что надо или тебе просто так хочется?
Почки всю эту воду фильтруют. Пить надо сколько хочешь или немного больше, если обстоятельства есть, заставляющие.
Не-не-не, лучше лежи, без шуток.
У меня из-за постоянного сидения и лишнего веса проблемы с поясницей всплыли уже лет в двадцать.
У меня раньше было не постоянно, я мог день вообще не пить, а на другой два кувшина по два литра.
Сейчас просто стараюсь стабильно пить, не через силу
>>227536530
Типо изнашиваются?
Жареную рисовую кашу ешь. Жареные макароны,жареную картошечку с грибами. Главное готовь сам, чтоб как любишь всё было - так можно в полтора раза больше есть. В перерывах между едой всегда сухарики, печеньки, сладкое питье. Рано или поздно придёшь к успеху.
Тут нужно объяснить ему, я полагаю, что жиробас - это не тот, кто всегда голоден. Жиробас - это тот, кто ест тогда, когда сыт.
Ем меньше 1кк в день
В середине июля был 107, сейчас 95
Спасибо анончик!
Жир будет мой!
185/200 сейчас уже 147
А как какать?
Рофл?
Как по лестницам ходил?
> Типо изнашиваются?
Не помню как это называется, но что-то типо того. Но почки могут отдохнуть и всё будет ок, это не навсегда
Покупай в два раза больше штанов, потому что они стираться будут.
какать проблем нет, жопу вытирать да было проблематично.
а ну и толкан одни раз не выдержал немного треснул
тру сторе, если поискать наверное даже фотку с весами найду
С отдышкой как же еще, мог пройти где 2-3 этаже дальше нужно было останавливаться отдыхать
Ну ты наверняка кушаешь всякие чипсики и газировочкой балуешься, разве нет?
Всё таки тяжело поверить, что на обычной грече с хуйцами 120 кг реально набрать.
Почему Пузанов часто с пивом изображают? От сладкого и мучного гораздо быстрее пузень с щёчками растет, пиво по калорийности с Буратино сравнимо. Почему жирдяев с Буратино не кажут?
Завидую, если честно - у меня, когда я начинаю отъедаться, социофобия прогрессирует, хотя отчасти и беспочвенная (я вполне себе общался с женщинами, будучи жиробасом).
Потому что взрослые люди редко пьют газировку, а пузаны часто заедают пиво калорийной хуйнёй.
Как будто пузаны без пива бы не нашли от чего разжиреть.
Нашли бы, конечно, но стереотипы - это стереотипы.
да секретов тут нет, родись в нищей семье жри макарошки с мазиком и хлебом и котлеты половина из мяса половина из хлеба и вот и все пишевые привычки проебаны и ты жирны жирны как поезд пассажирный
Ты курсач пишешь, что ли?
Дело в подходе к питанию
мимо жирнич 171/95
Я хочу приобрести вес в обществе, если ты понимаешь о чём я
1. Жру когда хочу и жру когда не хочу, а так же жру когда уже не могу жрать
2. Готовлю огромные порции с преобладанием мучного и жаренного
3. Фастфудик и сладкое, газировочки почти каждый день
4. МАЙОНЕЗ
>я вполне себе общался с женщинами, будучи жиробасом
Ну я пробовал с женщинами, но пожить несколько лет удалось с мужчиной чего сам от себя не ожидал.
Даже не уверен кто сильнее хейтит жиробасов - тпшки бабы или геи дрочащие на кубики и бабоподобных дрищей.
отлично. запивай всё это газировкой. вообще обрати внимание на сахар
с завтрашнего дня принимаюсь за еду, сегодня подготовка перед боем длиною в жизнь
Жираноны, доставьте ещё кустори как себя чувствуете и хотели бы похудеть
Главное максимально ебано жрать, без распорядка, чтобы организм вообще не понимал что происходит. И готовь деньги - это дорого.
минимум нагрузок. Куда-то сходить, дальше чем твой магазин у дома? Такси.
Пельмешки, соусы, мазики, бургеры, молочные напитки, много газировки за место воды и покупные соки, очень много фруктов и печенья (выбирай самое вкусное), мясца жаренного и хлебобулочных изделий больше. Нужно чтобы ккал ты потреблял на 1к-1,5к больше от нормы. Идеальный вариант: завтрак и обед -фастфуд, чтобы можно было дожить до вечера, вечером заслуженный ужин из всего говна в округе.
Так же надо сбить режим сна, чтобы организм не отдыхал.
Вес - дорого. Вес - престижно.
170/82 вкатился, задавайте ответы
>2
Что он не делал, все равно карлан
>Джанкфуд
Дальше можно не читать
Пасибки, буду следовать твоим советам!
Видно успешного боярина даже по стилю написания текста, проникся уважением
>>227540675
Хотели бы похудеть?
Приносит ли вес дискомфорт?
Сколько раз едите в день и сколько бабла уходит на еду?
>2
Чет он немного переборщил.
Хотел бы скинуть 10-12кг, ибо бля люблю оверсайз шмотье, а на такого кабана как я уже сложновато найти размеры
Дискомфорта нет совершенно
Не ебу вообще, ибо кормит мама
Раньше был 100+, потом похудел до 60, сейчас вот 82. Разницы между 60 и 80 нет почти. Разве что хуй почти не видно.
Ем редко, но много жареного мяса и манянезные салатики.
Уважаемо, оверсайз шмот не полнит ещё сильнее?
Или ты достиг просветления и тебе чисто похуй?
176/93, набирал 127.
> как себя чувствуете
Хуево. Здоровью пиздец, как и самооценке.
> хотели бы похудеть
Да. Уже начал.
не, в оверсайз футболках не так сильно видно моих округлостей, ношу обычно темные футболки, джинсы, и какие-нибудь найк сб или янги.
Понял, спасибо!
>>227541155
На сотке просто отдышка и ходить не комфортно или появляются ещё какие то проблемы?
Особых проблем не было, только потел сильно да и сейчас тоже
Самый главный минус в том, что одежду не найти нормальную
про одежду бамп сорок раз
Что из этого вес, а что рост?
Сколько приёмов пищи у тебя в день, что преобладает в еде и сколько на это тратишь шекелей в месяц?
Есть ли проблемы в повседневной жизни/отношениях/при выборе одежды?
Нахуй ты столько жрал? Разве не видел, что уже кабан?
После этого начал жить один и жрать приемущественно пельмени с мазиком.. Котлеты+лапшичка с мазиком... Делал бургеры с мазиком.
Весь секрет в мазике. А еще всегда заедать хлебом. Я тогда за месяц сидения на пельменях набрал 15 кило. Сам охуел.
Щас вешу 85 и жизнь в кайф и бэлдеж.
Так ты вон какой высокий, тебе 85 должно быть норм
Ну да. Я зимой до 100 жирел, но потом пока ремонт делал и пока таскал каждый день тяжелый рюкзак похудел.
Нус само так вышло, я в принципе всегда был кабаном.
>>227544848
Тащемта все просто.
Жрал в промежутке через каждые 2-3.5 часа. Балансировал по граммам углеводы, клетчатку и белки.
Само собой убрал все жиры и сахара , мучное тоже, любое мучное, абсолютно без хлеба и чего-то там еще.
Пропорции по углеводам около 100 грм, белку около 120 и клетчатке от 100-200.
Последний прием не жрал углеводы .
Не жарил, онли варка или в духовке без масла.
Масло не сливочное разве что раз в день ложку, так надо для чего-то там, витамины чтоль .
И вот вес пошел убывать. Сам, без занятий спортом.
По ощущениям стало гораздо легче, одежду теперь можно по размеру покупать, что я и сделал, ебало стало более отчетливым, а не разнесенным о жира. Объемы тела стали меньше,но не так как хотелось бы,но все равно заметно если сравнивать.С бабами не контактировал, ибо сам хикка.
Деньги не считал, посчитай сам 5 раз в день жрать мясо вареное курица /говядина по 100 грм за раз, то есть пол кило в день.
Сырые овощи, то есть клетчатка по поще , можно капусту есть, она дешевая но заебет .
Углеводы там крупа вареная, макароны ТВЕРДЫХ СОРТОВ также по граммам 4 раза в день по 100 посчитай расход на день.
Хорошо расписал, интересно, возьму на вооружение если надумаю худеть но для этого мне ещё предстоит самое сложное - стать жирным!
Оно тебе не надо, жирным быть...
Онли минусы.
178/87
худеть не пытался
тян
Никогда в жизни не был жирным, хочу попробовать да-да, я даун-эксперементатор.Дрыщом был, качком был, теперь у меня новая напасть
>>227548801
Вот это уважаемо!
>>227548827
Спросить забыли:нахуй из треда!
Соусы кстати использовал, но не калорийные, по типу соевых для вкуса, а то так жрать вареное ахуеешь.
никакого мазика, фу блять
Молочку кстати тож нельзя, жирное это
Ну попробуешь, поймешь что дебафы ловишь в разных сферах своей жизни, и вернешься на нормальный вес.
Толку только от этих экспериментов нет
нахуй из жизни
Очевидно тебе кроме того что ты диетически питаешься, нужно еще больше двигать своей жопой
Есть велик, но чет не особо помогает
Велик это не то.
Рекомендую ходьбу на четвереньках, задействует ВСЕ мышцы
Я думаю дрыщи и жиробасы, не виноваты.
Это генетика всё.
Над жирными не смеялся никогда. А вот дрыщи забавные. У них у всех, как я понял, понос каждые два часа. Срут по 5 раз в день.
Жиробасы, как я понял, жиробасы не потому что кушают много, а потому что такой обмен веществ.
Голливудский метод похудения, срать часто, кстати.
Как добился таких результатов?
Пони смотришь?
Тред не читал?
Жиробасы как раз делятся тут откровениями о питании и становится ясно почему они жирные
Ну хуй знает.
Я не жирный и не дрыщь.
Жру что хочу и сколько хочу.
От генов и обмена веществ зависит.
Ну а вообще, я не ем жаренное, и не юзаю сахар, соль, и подсолнечное мясо.
Но жирного мяса могу есть дохуя, и даже жир от него пить горяченький. В микровалновке мясо готовлю, жира дохуя на тарелке вытекает.