@
НАМ СЛОЖНО ХУДЕТЬ!!!
@
ИХ ДИЕТА:
Почему большего сельдей не могут просто не жрать говно? Они не могут есть все что не сладко, не вкусно и свамое главное - не красиво чтоб фоточку сделать и выставить свое скудоумие. Так ещё же вечно они перекусывают всякой хуйней.
Кто о чём, а обиженный обществом инцел о селёдках. Сходи подрочи, лмао.
> Кто о чём, а обиженный обществом инцел о селёдках. Сходи подрочи, лмао.
Ну они тупые. Им бы колы там попить, сникерс а сломать и прочую хуйню. На самом деле огромное количество людей жрëт углеводы сверх меры. Я вот только арбузы жру бешенно. Слава богу в России арбузы сезон не долог.
А что есть? Гречу?
Баттхёртный лиственнник всерьёз думает, что все кто отвечают в треде с сажей - селёдки, у которых бомбит. Сука, ёбанная помойка, нахуй я вообще сюда захожу.
Это вопрос не к сельдям а к всему человечеству. Еда одно из удовольствий, а жрать безвкусное говно постоянно мало кто готов.
Хз, большинство знакомых мне тян реально не едят того, не едят того, не едят этого.
Большинство же моих знакомых кунов жрут что угодно.
есть можно все что угодно, главное правильно подбирать рацион и соблюдать бжу.
О, привет, куколд!
Потому что девственник-инцел с баттёхртом жопы.
Открою небольшой секрет: все диеты сводятся к одному. Колличество затрачиваемой энергии должно быть меньше получаемой.
мимо карнивор-тян
Удваиваю этого господина. ОП, для кого ты это пишешь? Всем похуй на твой батхёрт. Люди просто находят тех, кто их привлекает, и ебут. Никого жирных всраток трахать не принуждают.
Да. Ещё каши очень хорошо. Фрукты тоже норм, но не переедать ими. В основном всё что не мучное и не сладкое.
Это что?
Кем ещё меня назовёшь, уёбище омежное? Лахтой? Одноклассников, который насрал тебе в портфель в 9 классе? Твоей мамкой, которая гонит тебя на работу? Ты такой ущерб, лмао, просто выпились.
Это диета, состоящая исключительно на продуктах животного происхождения. Короче, жрать можно только зверей, вприкуску со сливочным маслом.
> Удваиваю этого господина. ОП, для кого ты это пишешь? Всем похуй на твой батхёрт. Люди просто находят тех, кто их привлекает, и ебут. Никого жирных всраток трахать не принуждают.
>>227643861
> А почему тебе не все равно?
>>227643769
> Баттхёртный лиственнник всерьёз думает, что все кто отвечают в треде с сажей - селёдки, у которых бомбит. Сука, ёбанная помойка, нахуй я вообще сюда захожу.
Normalfag detected
У них не правильный подход к похудению, они просто ограничивают себя во всём резко, и едят безвкусное говно, иногда теша себя вкусняшками, а после диеты тяжело будет содержаться и не есть ничего калорийного. Оптимальный вариант- постепенное снижение калорийности блюд и занятие спортом.
не угадал, я сам пиздец худой
У них еда - не просто топливо для организма, а фетиш, способ поднять настроение, способ справиться с переживаниями. Ебанутые создания.
> каши хороши
> фрукты
ну да, еще сахара наверни тупо с ложки, какие же двачеры тупые. фрукты это чистая хуйня, как и большинство каш.
Мне больше интересно кому не похуй на подобные вещи и как они вообще попадают в поле зрения адекватного человека?
> каши хороши
> фрукты
ну да, еще сахара наверни тупо с ложки, какие же двачеры тупые. фрукты это чистая хуйня, как и большинство каш.
Слишком дорого, я думаю. Да и салатик с огурцами/помидорами тоже топ. С шашлычном.... Мммм хочу жрать.
двачую этого господина
Ебать хрючева намешала
>Отвращение к мясу
О, а у кого-то рак.
В тарелке тети Сраки только такое готовить.
На самом деле нет. Мясо даёт больше насыщения, чем тупая хуйня вроде каши. Жрать можно реже, достаточно 1-2 раза в день. Да, всё равно будет дороже, чем греча за 50р, но и полезнее.
> Колличество затрачиваемой энергии должно быть меньше получаемой.
Может наоборот?
Я и так ем 1-2 раза в день, но просто мясо сложно есть, вот с салатиком заебись.
>>227644285
Банановая защеканка.
Двачую. И пол тут не причём, просто кушац - вкусно, а много кушац - много вкусно
так я зову твою мать
Какой-то аутотренинг.
Я тоже ем тогда не пельмени, а лук, мясо, чёрный перец, мука, яйцо и кипяток.
Нет. Просто речь именно об энергии извне. Тогда организм будет использовать уже запасённую энергию в виде жиров и организм всё равно получит нужную ему энергию, при этом будет сжигаться жир.
Хуйня какая-то, углеводы ты откуда получаешь? Никакого насыщения не должно быть, элементарно каши нужно есть. Белковое отравление получишь и пизда почкам.
Я ОБОЖАЮ ГРЕЧКУ
@
НО БУТЕРБРОД ЭТО БУТЕРБРОД
Откуда такой хейт к каше?
Как же охуенно наебнуть гречки без масла и соли, они почти безвкусна, а с утра, когда не очень хочется есть самое то, животик радуется.
В потом наебнуть риса, с курочкой из духовки в сыре, потом 5-6 часов о еде даже не думаешь.
>Бутеры с бананом
А для чего им худеть? Пиздолизов навалом и так, на тянские плюшки жир не влияет. Разве что хочется какого-то супер-ероху
Я люблю арбуз с батоном.
Перечитай то что ты выше написал, даун.
Инцел-бинго:
ты куколд
ты сельдь
ты бабораб
у тибя бамбит
ну да, +-250 калорий. и че? ну епт, вполне для завтрака сойдёт.
мимохудею, за месяц -8кг
Инцел-бинго:
ты куколд
ты сельдь
ты бабораб
у тибя бамбит
> Инцел-бинго:
> ты куколд
> ты сельдь
> ты бабораб
> у тибя бамбит
Я не писал выше, это был мой первый пост в треде.
Тот анон, которому ты ответил, писал, что нужно потреблять энергии меньше, чем затрачиваешь, подразумевая, что недобор восполняться внутренней энергией, сиречь жиром. Разве нет? Если я затупил, дай ссылку на пост, где это не так
700 калорий за раз так-то дохуя мне кажется. Дневная норма где-то 2000-3000 ккал, а жрать надо часто и понемножку. Этот бутерброд с бананом наверное калорий триста разом содержит, пиздец.
> жрать надо часто и понемножку
Весь день перетравливать что ли?
> Дневная норма где-то 2000-3000 ккал
эт если ты вкалываешь на заводе/лес валишь
Это Овер дохуя, ставлю мать, что это средняя полторашка в 1.60, что 24/7 сидит на жопе, для нее все, что выше 1500 калорий - избыток
я бы бахнул
Повторяешься.
беда
Это вроде как для того, чтобы натренировать свой метаболизм работать быстрее. Жрать минимум от шести раз в день понемножку.
Бесит ебучая композиция этих инстаграмовских фотографий, уебал бы по щам таким фотографам.
Блять, как будто к кунам это не относится.
А не похуй ли? Я просто урезаю порции, когда мне надо с 100+ до 75 скинуть. А в калориях там вообще за 5к остаётся.
Нахуя так изёбываться чтобв просто пожрать? Куда проще супа пожарить на сковородке и не ебать себе мозги
1500 ккал это нихуя, 1800 хотя бы более адекватно.
Да и нахуя худеть без физических нагрузок? Все мышцы просрать?
Я не ем углеводы. Они не нужны организму. Углеводы как раз не дают насыщения, они бесполезны. Для собственной работы тело способно делать глюкозы самостоятельно из белка и жира. Отравление белком это вообще какой-то пиздец, ты где эту хуйню услышал?
Мб она массу набирает?
Беременность*
Тян вообще редко могут в норм рацион.
Да они из-за встроенной биполярки вообще мало во что могут, лол. Постоянно из крайности в крайность.
Калории хуета, тупа сжигают еду и не только, так желудок не работает. Придумал учёный в говне моченый, чтобы продвинуть идею, что армейцев надо кормить
А что пояснять, калории складываешь сколько съел, есть норма дневная, особенно для худеющих. Будешь есть больше вес будет набираться.
Там больше. Одно авокадо 200-300 потянет.
Ну смотри у всех есть некий энергетический баланс. Ты тратишь, допустим, 2100 калорий в день, а потребляешь 2300, в итоге понемногу набираешь жир, а если потребляешь на 100 калорий меньше, то худеешь.
В том то и ужас для любителей пожрать, что 160 на 50 кг тян без физ нагрузки для поддержания веса должна жрать 1500-1600 от силы.
Таким и не наешься. Да, ебанутые.
Может это троллинг худеющих баб, который мы не понимаем? Может они тонко пародируют посты с подсчетом калорий в диетической еде, при этом фотографируя высококалорийные блинчики и бутерброды с бананом? ну или они правда ебанутые
Да хуита беспонтовая.
С чего ты взял?
Блядь, я в общаге жил и вы бы видели какое хрючево готовили мои соседида и я иногда, чего уж.
Один сосед например любил лук. С утра он брал целую луковицу, нарезал, поджаривал на сковороде и сверху два яйца, это у него была такая яичница. Ел он её с маянезиком
>>227645487
Бля вот бы уметь столько сжирать.
мимо пытаюсь массу набрать
Это единица, которую придумали, чтобы обозначать энергетическую ценность продуктов.
Почему сельди столько жрут и нихуя не толстеют?
А почему шоколадка в кавычках? Или наебка с надписью "батончик для худющих" или "Фитнесс батончик 0000 калорий" работает? Ну тогда тянки действительно тупые.
Блядь, бабу наебали производители этой протеиновой хуйни. Теперь она жрёт одни углеводы и жиры, а белок типа получает из этих батончиков
Ору. Тренировки только помогают сбросить вес. Ключевая роль в похудении это подсчет калорий.
Ну я не думаю, что полторашка испытывает такую же потребность в еде, как и 175. Так что она даже жрёт меньше.
"Ух, бля" приговоривал?
Ты как худеешь, чорт? Я согласен на -10 за полгода, но получается так себе.
Какая нахуй тренировка после такого зажора.
А чем там наедаться?
>ПИЧИНЮХА
>С ПРАТЕИНОМ
Нихуя у этой свиноты не выйдет.
Я люблю такую же яичницу. Лук поджаренный не имеет запаха.
Жри побольше и метана.если ты до25, метан подождет пусть. Даун есть доча второе, все расписано что да как.
Толстеют, причем дохуя. Пройдись по улицам дс, классическая картина - парень дрищебан, пляжник и рядом корова, которая за счет юности ещё ничего и упругая, но через 10 лет превратится в пиздец
> > Колличество затрачиваемой энергии должно быть меньше получаемой.
Сам логическую ошибку не видишь?
Не всё правильно, только если цель стать жирнее.
Как приобрести инсулинорезистентность и диабет
>как я люблю хлеб
>да, побольше бы хлеба, хлеб, сука, ммм, мой хлеб
Найс худеют.
Легче уж бигмаки половинками жрать, вместо целых, чем готовить себе эту жирную углеводную поебень каждое утро. Пиздец.
Кепчук... с пюре... с шоколадками и печеньками... плюс ко всему овощи(ну а хули, зато полезно!) БЛЯТЬ, РЫБА! Интересно, какой запах она издает, когда пукает после такой рыбы?
Блять, да возьми ты творога 2% 200 грамм. Нарежь банан и брызни шоколада, будет вкусно, не калорийно и нажористо.
Блинчики с овсянкой, помидорки, авокадо, шоколадка.
Ем хлеб на диете и успешно сбрасываю лишние килограммы. Твои оправдания?
>сладкий творог
Лучше уж его посолить и докинуть помидорку/лук.
Это если блинчики с сиропом и бутерброды с бананом уплетать вместо нормальной еды.
Так это достаточно неплохой завтрак у нее получился.
И это тоже, но не обязательно
Я 6 сбросил за месяц, просто стал жрать мясные блюда не 3 раза в день, а один.
> потреблять энергии меньше, чем затрачиваешь
> Колличество затрачиваемой энергии должно быть меньше получаемой.
На самом деле я пока с ним жил тоже привык к супер лучной еде. Лук действительно хуже не делает.
Но потом я переехал к родителям обратно и они охуели. А потом вообще вскрылись проблемы с желудком, из-за которых мне не стоит есть и жареное и лук, лол.
>>227646065
А то
>>227646169
Чего блядь?
>сладкий творог
Классика вообще-то.
мимо-любитель сырников, запеканок и творожных сырков
Это так, лёгкий разгон.
>>227646266
Хлеб заебись. Когда свежий.
Членосос, поясняй или ты просто троллишь тупостью?
Нахуй мне перед тобой оправдываться?
Желудок очень нихуево тянется, полторашка спокойно может жрать на уровне с тяжелоатлетам.
Тут ещё надо учитывать, что можно сожрать таз гречки + таз курицы + кг овощей, а можно за день схомячить сникерс, запить коллй, а вечером перед компом наебнуть чипсов и бутиков с мазиком, 1 по объему в разы больше, чем 2, а по калориям наоборот.
Так я не понял, она худеет или набирает вес и убивает свой организм разной хуетой?
Охуенно, вот её надо в жены брать
А еще кучи ТП высрали ЯБЛОЧНУЮ КРЕМЛЕВСКУЮ И ВОДНУЮ диеты, вариаций масса на самом деле
>Это так, лёгкий разгон.
Бугульма, ты?
А можно фото этого бегемота? Куда у нее там второй завтрак влезает интересно если первый на 800кк.
>полила орахисовой пастой
Почему, мистер Андерсон, почему? Во имя чего? Что вы делаете?
Хороший, полезный завтрак получился.
просто меньше жру. в среднем выходит 1к калорий, +- 100-200. раньше жрал под 3к
сука, как же бесит, когда так пишут. Что со мной?
Тирамису... диетическое..
>авокадо
>тирамису
>икра
Заебись вам там в ДСах
>Они не могут есть все что не сладко, не вкусно и свамое главное - не красиво
>2 пик
Я бы не сказал, что чёрный хлеб с грибами и криво отрезанным русским сыром прям очень красивое блюдо, особенно для того, чтобы его фоткать.
Гречу
Купи мультиварку и делай в ней куриный плов. Ешь с кетчупом. И диетично и вкусно
>Тирамису
>Икра
ЁБ ТВОЮ МАТЬ
>русским сыром
российский сыр
быстрофикс
И разницы никакой, ведь калории - наеб.
Научиться готовить мясо и любой гарнир/простейший завтрак из какой-нибудь каши, овощной салат - это дело 1-2 готовок.
Что еще наеб, круглая земля?
Двачую.
Скорее глисты
Строго говоря, она не круглая
Для начала просто уменьш порции от мамки, исключить перекусы, рецептов на Ютубе дохуя, и самый большой + в них, они делаются гипер изи.
Для себя взял на вооружение овсяный блин, готовится за 7 минут, а жрать не хочется 5+ часов.
Пиздец, расскажите, вы правда вот это считаете типа "зАвТрАк 386.98 ккал, поэтому сегодня мы пропустим обед"? Это же настолько шиза должна быть
мимо эктоморф, ем сколько хочу
Строго говоря иди нахуй умник, мы знаем что земля геоид
В чем прикол авокадо? Это же безвкусный склизский кусок мыла.
> овсяный блин,
Спасибо анонче, тоже попробую
Обнимемся и вместе пойдем
бля. ебический пиздец. 2 так раза поесть, + 2 латте с ореховым сиропом во время работы и получаем жируху
не ну понимаю если после этого час бегать. но кто бегать то пойдёт?
Ты бы сдох бы уже, если бы жрал по 500 калорий
>исключить перекусы
Не исключить а сделать их низкокалорийными
Мне вообще похуй что жрать.
Никакого желания нет жрать всякие шоколадки, бургеры и прочее. Ну, прикол, только стоит это дохуя за такое мимолетное удовольствие.
Могу несколько недель подряд жрать одну и ту же гречку с котлетами/курой или одни и те же макароны с сыром/тушенкой. Вообще похуй, для меня еда это просто потребность.
>Почему большего сельдей не могут просто не жрать говно?
Потому же, почему большинство сельдей не могут просто не изменять. Сила воли нулевая у них, внутреннее животное доминирует над всем человеческим и тян просто делает то, что по кайфу. По сравнению с кунами, кстати, среди тян значительно меньше излечивающихся от всевозможных зависимостей, наротики, алкоголь и т.д.
Потому что в голове у себя ты только 500 ешь
А на деле все 3500
>>227646397
2й завтрак?
бля я всего месяц назад каждый день пил колу, жрал вафли, шоколад, морожение, слойки, вдень наверно тыщи 3500 калорий.
ща вот месяц не ем сладкое вообще, порция жратвы уменьшилась в 2 раза, ваще не думаю о еде, после 18 не ем, изи вообще оказалось бросить
Потому что ты пиздишь. И они тоже
забыл параметры — 184/60
Покажи хоть одно нормальное фото земли из космоса
Не пойду с тобой никуда, ты свои занудством доебешь
Людей, жиреющих по причине проблем с обменом веществ – полтора процента от всех жиробасов.
Содомит
Второй завтрак, третий обед. Что там за жирнич?
Диеты лечебные позырь по певзнеру, похуйдеешь
Тоже эктоморф, но если не слежу за собой, трансформируюсь в жиродрища с боками
Ну иди блядь топчи в сухомятку куругречу, запивая водичкой с лимоном или обезжиреным кефиром, посмотрим через сколько сорвешься и вернешь скинутые кг на первой же картошке в маке. Еда для психики примерно тоже самое как секс. И проведи аналогию, если ты не можешь ебаться в жопу из за развальцованого очка (читай: если не можешь есть жирную нямку из за пуза) то придется перейти на всякие околоональные петтинги (приятную по вкусу, но не калорийную пищу), а не заниматься суходрочем (курогречей). Тем более хавка разнообразная и приучает желудок к малым порциям с богатым вкусом, а не по пролетарски глушить чувство голода пустыми медленными углеводами.
Поточу то ты пиздишь сам себе, и этикетки на продуктах пиздят. В сумме получается 30-50%.
>>227646915
>>227643564
>>227643593
>>227643638
>>227643705
>>227644285
>>227645487
На пиках каллорий чуть больше чем нихуя, чел. Жиреют они явно с какой-то другой хуйни. Ну либо жрут по полкило за раз.
На пиках хуйня убивается где-то через 5км ходьбы или 30 минут в зале.
без муки))))))))))))))))))))))))))))))))
Двачую. Моя тянка якобы "худеет" свинота пухлая сука 160 с 55кг, дак постоянно тащит в дом йогуртики, сырки блять, прочую залупу и обжирается ими постоянно. Я ей говорю ты нахуй это жрешь ты так не похудеешь? А в ответ: ТУТ МАЛА КАЛ_ОРЕЙ, ЭТО НЕ ВРЕДНО КО-КО-КО. Ну и хуй с ней, сукой, не похудеет - дропну шаболду.
>На пиках хуйня убивается где-то через 5км ходьбы или 30 минут в зале.
А вот и эксперт пожаловал в тредик.
Найс жируха пригорела
Я не пизжу блять. На завтрак я ем овсянку на молоке и яйцо, на обед рис, на ужин обезжиренный творог.
Просто жрите не более чем на 1200 ккал в обычный день, ну и на какой-нибудь праздник можно не более 1800 ккал. Всё. По началу будет слодновато, но это хуйня, если вы не физ. трудом заняты на работе, то организм только спасибо скажет. Вес сбросите быстро и наверняка. Вопрос только будет в качестве тушки в конце диеты, чтоб быть подтянутым, нужен упор на белок и турнички.
Двачую. Просто хожу 10 км в день и занимаюсь часик, килокалории уходят в минус!
Просто в голос с необучаемых жирух, не умеющих в банальную физику закона сохранения энергии
Ну вообще, не круглая.
>>227646803
Да тут и двачевать не надо.
>а можно за день схомячить сникерс, запить коллй, а вечером перед компом наебнуть чипсов и бутиков с мазиком, 1 по объему в разы больше, чем 2, а по калориям наоборот.
Мой стандартный рацион, правда сникерсов я съедаю 4-5, а вечером еще и тортом полируюсь. Вроде должен быть жирным, а выше 60 никогда не поднимался вес.
>На пиках хуйня убивается где-то через 5км ходьбы или 30 минут в зале.
Кулстори жирух!
>рис
Найс худеешь, маня
мимо проснулся в 5 вечера
5 км ходьбы это 200-300 ккал. Один маленький сникерс или 2 яблока.
Финтнес-тренер в треде. Все в зал!
Людей, жиреющих от проблем с обменом - 100%
Но ведь в россиюшке ожирением и мужчины в равной степени страдают
Двачую сверхчеловека.
Дело в том, что калории - наебка для хомячков.
>а выше 60 никогда не поднимался вес.
Так ты пиздюк карлан просто
Ну так а нахуя всем об этом балаболить в соцсетях, если ты не можешь нормально похудеть? Зачем выебываться "диетой", если ты все равно питаешься блинчиками с сиропом и кофе с молоком?
Духовный свиноРусс потомок СНОХАЧЕСТВА
Да, ем сухие курогречи без соли со стаканом воды, постоянно отказываю себе в еде по причине ПРАПУСЬТИЛ ТРРРЯЯЯЯНИРОВКУ, давно стал малоежным вечнобегущим посмешищем.
потом и жопной кровью сбросился со 124кг до 122 за год, от качал очки разрушаю коленные суставы
>>227647248
>>227647296
Вы че ебанутые шоли, там же реально завтрак на перекус.
>банан
>шоколад
>не калорийно
чини детектор, маня, на двачах тянок нет, им в таких тредах отписывать ЧСВ не позволяет
>баварские с сыром
Так проще не признавать что ты свинья ебаная
Красивая. Хотел бы я иметь такую. Или хотя бы понюхать её воздух.
Опущ virgin обнаружен
Пиздабол. Или ты весишь 30 кг.
Им нужны еще занятия чтобы мускулы задействовать и чтобы мускулы начали потреблять энергию из запасеной в организме для своего восстановления. Физкультуру там начать делать, кардио. А они сидят и просто пытаются не есть или ёобурт свой пьют, это просто смешно.
Жри воду бомж
в 100 граммах риса так много килокалорий?
Аутотренинг и привлечение внимания еблухов-кочек, повёрнутых на этой хуйне, это ж тян, там всё для показухи делается.
Я понял тебя, братан.
А что не так с рисом? У него такая же калорийность как и у любых других круп.
Двачую этого любителя сальных жоп, а еще бедра должны быть крупными, но проблема заключается в том, что рано или поздно салом обрастает остальное тело
187 в свои 28 вырос.
173/75
>Ну иди блядь топчи в сухомятку куругречу, запивая водичкой с лимоном или обезжиреным кефиром, посмотрим через сколько сорвешься и вернешь скинутые кг на первой же картошке в маке.
В сухомятку-то зачем? Вода чем мешает? Питаюсь здоровой едой уже третий год, сбросила более 21 кг, теперь мой вес полностью подходит для моего роста. Возвращаться на хрючево, и уж тем более на дерьмо из мака, у меня нит никакого желания. Вот зачем? Потому что вкусно? Среди диетического питания тоже много всего вкусного приготовить можно, японская кухня полностью к этому располагает, просто оне стоит обжираться и всё.
Самые вкусные сосисоны на рынке
Интересно какого это попытатся её соблазнить...
Хуярить за 7-рых, чтобы отбить завтрак. Я хуею.
Похудел на 25+кг за полтора года без физух и спортзала. Просто считал калории и не переедал больше 2000 ккал в сутки и минус сахарок и углеводы. Изи сам себя ешь, все свои запасики жира. Теперь ссу в рот жиробасам
А ты говноед любитель требухи
Пиздец ты палочник, ветки то свои хоть можешь поднять выше головы или трещишь от нагрузки?
Ну нормально но витамины там всякие ешь и каши дополнительно
350-400кк
Потрясающие познания в биологии, потрясающие мантры, потрясающее представление о нормальной диете, ставлю класс и жму на колокольчик, чтобы не пропустить следующие высеры. Продолжай, пожалуйста.
Дебич, нельзя отказывать себе в еде.
Пидораха просто думает что ты его тазами жрешь
Как научится столько в себя потреблеть?
Мимо 180/54 дрищ.
Осталось только побегать 4 часа, чтобы отбить завтрак! >>227645487
С сушеным чесноком и зеленью всякой тоже неплохо.
Двачую сис, тоже скинула 15 кило за месяц на мефедроне в Ионотеке.
Ну хоть не доживут дольше 45. Минус колени и сердце
Скок ходил в день? ( учитывая всё, походы в магазин, до работы, обратно, в метро, на самой работе и т.д.)
> ты бимбоунитаз
Хочу туда сходить но я не модный зумерок, меня оттуда прогонют?
1-2 года?
Тогда точно пиздабол. При 500 калорий ты бы уже сдох.
Твой пост содержит последствия голодания.
А ты не отказывай, просто жри меньше
Манька, зачем в крайности кидаешься?
Оралхис.
>>227646096
Так через три часа же.
>>227647348
Вы оба говноеды.
Я ем только после успешной тренировки, ну и угадай сколько раз в день мне советуют просто есть поменьше? О, вот прямо тут уже советуют >>227647860 ну я и не ем, если после жима лежа ноги не ходят ходуном.
А кто тратится? А голодовка сомнительная вещь ( ну больше суток и то свои НО), если учесть, что каждый 2 анон имеет те или иные проблемы со здоровьем, а сколько вообще не знают о них остается только гадать.
>без муки
Типа это просто шмат шоколада?
Зато мышцы нарастут и кардио.
>>227647721
Один-два часа же. Просто они даже один два часа даже не бегают после такого завтрака, ололо
Может ты умираешь?
Про болезнь королей слышала?
Тупо считал калории и не пережирал за 1200к, двигаюсь мало, хожу редко. Машина, офис весь день на жёпе.
Единственный минус немного требухи на пузе осталось. Думаю пресс нужно начать качать. Но лень пиздец
>Осталось только побегать 4 часа
ПОЗАВТРАКАЛА
@
БЕЖИШЬ НА РАБОТУ 2 ЧАСА
@
С РАБОТЫ 2 ЧАСА
@
ВЕСЬ БЕГ ЭТО СТОЯНИЕ НА НОГАХ И ОТ ОСТАНОВКИ ДО ОСТАНОВКИ
Обосрался с твоего пика. Меня редко пробивает на смех, но обычно от всякой дегенеративной хуйне вроде этой. Ты сделал мой день, анон.
Можно занимал физ нагрузками и не жрать за 7 мужиков.
Ебать седло. Ты ебнутый
Я ем ради наполнения желудка
Перезалейте умоляю!
Даже не считал шаги. Стабильно терял около 5кг в месяц, на плато делал паузы скидывал 10 сделал паузу в 3 месяца и держал вес, скинул потом ещё 10 и снова держал, последние 5 добивал уже играючи. До работы 1км пешком, на работе в основном на ногах за инструментами.
Капец ты молодец. Я такого результата в своё время добивался год, если не больше, хотя тоже считал.
Могу. А ты, жиробасина, может есть как человек?
Тоже в голос с жертв ЕГЭ.
Получил ты короч 500 калорий, потратил 200. Остальные 300 преобразовались в мышцы ору блять
>160см
>55кг
>жир
Пиздец ты двачер нахуй..
Это бототред, тут нет живых людей кроме 2х-3х анонов..
>и не пережирал за 1200к, двигаюсь мало, хожу редко. Машина, офис весь день на жёпе.
В отряде 731 чтоли работаешь бревном?
Я тебя не убеждаю, но ты при таком режиме не будешь ни худеть, ни прогрессировать в рабочих весах.
Это чиабатта с сыром с права?
А можно жрать и хуй класть на физнагрузки.
при росте 160 максимум приемлимо 47-48кг, остальное нахуй
Перезагрузи страницу.
Я не жиробас
Это же дохуя.
Бревном в пизде твоей мамки.
Салаты, курогрудь, в основном все на пару
> Баттхёртный лиственнник всерьёз думает, что все кто отвечают в треде с сажей - селёдки, у которых бомбит. Сука, ёбанная помойка, нахуй я вообще сюда захожу.
Женский таз должен радовать глаз
Suqaaaa
Почему нельзя просто сказать «хищная/плотоядная диета»?
Это кукурузный хлеб с сыром
Жрать по вечерам пиздец пробивает, спасаюсь только огурцами нет блять в анус не пихаю
Ну в принципе 1200 можно размазать на овощи и всякий тунец с грудкой. Это нормальный такой тазик салата на целый день. Но скучна
Охотно верю. Был бы не жиробасом - весил бы как я и не ебал бы мозги бесполезными калориями.
С мускулами за полгода похудел бы еще и мускулы бы остались.
Всего 1488 ккал. Есть можно.
Ахуеть. Даже мне это раза на два
мимо 90 кг кабанчик
Вот я и не худею. Говорю же, всего 2кг за ГОД вывел, а ведь осталось еще дохуя. Давай поясняй, раз ты умный анончик, чяднт.
>и минус сахарок и углеводы
Вот это и есть ключ ко всему. Меньше углей и больше жира, что бы не сорваться и не убить метаболизм.
Все жиробасы жрут тонны углей и постоянно перекусывают, а на жирах+белках никто пока не задирал.
Зажирел*
лол
Сука на третьей пикче унитаз?
Да у меня и так хорошая была база и спина. Даже скорее плотно выглядел чем жиробасом. Просто зарос живот и бока с ляхами. Увидел на весах 101 и решил что пора.
>>227647769
Голодать и заниматся вынужденым канибализмом.
12 февраля 1945 года Кис резко сократил рацион испытуемых до 1570 калорий в день. Начался этап голодания. Он тщательно контролировал количество пищи, которую потребляли молодые люди. Питались они всего два раза в день. Блюда готовились в основном из продуктов, богатых углеводами. Белок участники эксперимента недополучали. Акцент делался на картофель, капусту, макароны и хлеб из цельнозерновой муки – то, чем преимущественно питались европейцы во времена Второй мировой войны. Испытуемые, несмотря на снижение количества потребляемых калорий, продолжали и дальше вести активный образ жизни, включая работу в лаборатории и ходьбу.
Что ты там на 1200к жрешь если солдаты питавшиеся на 1500 выглядят как смертники, пиздабол
>700ккал
>дневной завтрак
когда я худел то мой дневной завтрак состоял из нихуя, в обед и вечером по 150 грамм еды и столько же калорий. Итого мой дневной рацион был в два раза меньше чем ее завтрак, зато работает.
Чел, 900ккал это обычный завтрак обычного микромужчины, от 170см ростом. И ты эти 900ккал просрешь за утро, просто пешочком наработу пиздуя.
люди вы зачем орахис едите он же аргонизм разрушает?
> Удваиваю этого господина. ОП, для кого ты это пишешь? Всем похуй на твой батхёрт. Люди просто находят тех, кто их привлекает, и ебут. Никого жирных всраток трахать не принуждают.
> Кем ещё меня назовёшь, уёбище омежное? Лахтой? Одноклассников, который насрал тебе в портфель в 9 классе? Твоей мамкой, которая гонит тебя на работу? Ты такой ущерб, лмао, просто выпились.
тоже -8 сделал за месяц, с 88 до 78, это изи тащемта
>Был бы не жиробасом - весил бы как я и умер от ветра
Пидор спок, лучше бате отсоси
Как не срывался?
мимохуйдею
потом до 80 поднял, фикс
Это перец?
Я как фелпс
>>227648393
Самый вкусный на рынке
Ну кстати раз уж я в треде здорового питания, то полирну еду салатиком с маянезиком
Борис Цацулин найди на ютубе. Самый годный контент о питании, тренирорвках и похудении. Нет воды, чистая наука. Но надо вникать.
5 км.
Не очкуй, это большей частью вода и говно. Чтобы согнать 8 кг жира за месяц нужен дефицит в 8*7700/30=2000 ккал в день, т.е. вообще нихуя не есть 1 месяц
Это от человека зависит, у меня вот сейчас овсяночка на молочке приготовилась. Добавлю банан с мёдом и ничего особенного. Живу так 5 лет
Я альфа, кста
>тян
Ага. Тут все тян, присоединяйтесь, барон.
Да.
>Как не срывался?
Больше спал и не работал, когда хотелось жрать то я просто падал в кроватку и засыпал, благо я спокойно могу это делать на голодный желудок.
>каши
Массовая еда для скота. Как только люди начали выращивать и жрать зерновые культуры, так сразу расплодились до 7 млрд и получили кариес.
А где мазик?
Ебанашка. Жри чисто говядину и овощи . И хуй ты будешь вес набирать
Хуя калорийность, а я гречку с рисом и грудкой жру, в пизду, перехожу на бутеры из треда.
> Инцел-бинго:
> ты куколд
> ты сельдь
> ты бабораб
> у тибя бамбит
>чтобы натренировать свой метаболизм работать быстрее
для набора веса такая тактика годится куда лучше чем для похудения, 3 раза в день - самый оптимальный вариант
> Инцел-бинго:
> ты куколд
> ты сельдь
> ты бабораб
> у тибя бамбит
Навальный блядь, ты как после хуетановой диету очнулся?
То есть если есть 1600ккал в сутки нужно бегать 8 часов ежедневно? А ты сам как, святым духом питаешься?
> чай с молоком
Каво
Дебил ты ебаный, сьебись в свою вики и сиди там статьи мамке читай про Оноприенко и Джефри Даммера.
И рен тв смотрите на пару кодла пидорашек.
Посмотри нормы калорий ротан ты ебучий, есть таблицы ( это блять цифры в картинках для микроцефалов как ты) там все описано, рост, возраст, вес и необходимый дифицит для этого.
В следующий раз в тред с мытой кишкой заходи, а то у меня после тебя хуй говном воняет
Углеводная загрузка. Хуй знает сколько эта мразь двигается, чтобы на таком рационе худеть.
Люблю сырую гречку заливать на ночь кефиром 1% и резать туда свежий огурец, чеснок и укроп. Топовый холодный суп
Подскакивает кабанчиком
диабет не схвати, у арбузов гликемический индекс самый ебучий из всех фруктов
Я бля не понимаю нынешние тренды на жрачку. Скорее всего они были всегда, но лично я стал обращать на них внимание последние пару лет. Собственно, проблема в следующем: вы нахуй любую еду боготворите? "Хочу жрать, ведь я не жрал уже 4 часа..." Чего, нахуй? Ты хоть понимаешь, какой ты жалкий, если думаешь о такой убогой хуйне, как жрачка?
Я отношусь к еде, как к некоей хуёвине, которую ты потребляешь, чтобы не сдохнуть. Это то, почему я ем - чтобы не сдохнуть. Всё. Иногда эта шняга может быть вкусной. Лучше всего, если она всегда будет вкусной. Но если вдруг эта хуйня оказалась не вкусной, то просто до пизды. Ты не сдохнешь - поехали дальше. Нет, бля, надо выёбываться, что то-то не прожарено, а то-то не свежее.
Люди, которые только и делают, что жрут, находя в еде цель и отдушину внутренней пустоты - это просто никчёмные бессмысленные существа. Я их даже за людей не считаю, как быдло и гопников.
Я кончил и закурил. Спасибо. Идите нахуй.
пс: туши тупых пёзд, которые страдают, что не могут перестать жрать - это для меня вообще хуета за гранью понимания.
Я как то на работе мало ел, но хуярил пиздец, когда ехал с работы чуть в обморок не ебнулся.
бимбоунитаз
я раньше как до 88 доходил - срывался и жрал до 100. сейчас получилось с 92 до 84. а рецепт оказался прост - жрём что обычно, но меньше. никаких скучных грудок, салатов и ебучей овсянки с которой вечно изжога. но вместо пиццы на 30 см, теперь беру 25. вместо бигтейсти с большой картошкой беру бигмак со средней
И от чего ты получаешь удовольствие?
Мне на один
Мимо дрищ 190/60
Так же без ограничений жрать божественную вкуснотищу перестает быть удовольствием и теряет свой смысл очень быстро
детство в окупированном Сталинграде?
Ух бля!
>Охотно верю. Был бы не жиробасом - весил бы как я и не ебал бы мозги бесполезными калориями.
адекват, двачую
если у неё завтрак на 800+ ккал, то какие у неё обеды, ужины и перекусы?
Ебанат, полено иди сожри. Оно питательно. Одного по калориям будет достаточно на весь день
В чем история этой боевой картинки
Выглядит смешно почему-то
сукатупой блять, читать не может далбаебдолбоёб
На массе прост. Как культурист на 8к калориях сидит
Давай уже профиль, заебал.
Пиздец, детей на дваче все больше, куда катится эта помойка
>Желанный
Пизда русификаторы
> Проигрываю с жиробасов в треде мимо узник Бухенвальда
Что не так? Кроме непонятных таблеток
Ясен хуй, думаешь: "какой еблан будет рис в сыр ебенить?"
>0,9 кг
Не попила, покакала
Минус 2кг
Не могу, оно в дерьме твоей мамки, старуха любит пенетрировать себя запчастями от пинокио
>>227649317
Вот как раз 1500 и норм для быстрого сдувания. Я не ебобо пять лет худеть и перекатывать постоянно жиротреды в /fiz
Че? Чем каши плохи, тем что это угли? Кашу с сахаром не всякий может уровнять, браво
Блины с маслом, которыми не наешься.
Жиробас загорелся.
Антивеганы.
Так то злаки топовые угли, это вам не быстрый сахарок
Два чаю просвященному, тоже начал просто считать калории но не сильно себя ограничивать в плане того, что ем.
>у меня вот сейчас овсяночка на молочке приготовилась. Добавлю банан с мёдом и ничего особенного
Мой завтрак, разве что без меда, т.к. аллергия.
От самых разных вещей. А почему вы спрашиваете?
Это просто боевой палочник
Какие? Везде обычно рекомендуют большую часть калорий потреблять утром.
>дофамин
>самые разные вещи
Рыбка красная, кофе, очевидно, с молоком, маспо, шоколадный (?) сироп. Пиздец, она сколько потом в туалете сидит?
Жрем чо хотим и сколько хотим, на мнение хуемразей похуй. и быть жирной норм.
Абу благословил этот пост.
бля, там один бомбар чего стоит, тянкам его сожрать и переварить намного труднее чем норм поцыку
500 завтрак
500 обед
500 ужин
500 перекус кормом
Можно меньше
У тебя какие-то проблемы, если ешь ради удовольствия. Советую найди высшие удовлетворения. Книги читать, музыку слушать, картины смотреть и тд.
Недавно понял, что нужно выплевывать пасту, а не усиленно полоскать.
Я их по утрам вроде жрал вместо бутеров, не так калорийны вроде, в основном аналоги
Ну, на нем мне кажется расжиреть практичес и нереально, разве нет?
Чмо
Я себя так не балую, урезал хлебобулочные и сахара, все остальное себе разрешаю типо жирного мяса и все работает, не знаю я чего жиробасы ноют
Все, скоро умрёшь, ничего не сможешь есть
Не ешь это! Встань со стула и сделай 20 отжиманий! Я смотрю.
> Боль жиробасов итт. Каково это осознавать, что пока нормальные люди кайфуют от вкусной, разнообразной еды и выглядят все равно нормально. Вы жрете один и тот же безвкусный корм, ещё и охуительные расчеты вынуждены проводить.
дети этого не понимают
не существует ЗНАЧИТЕЛЬНГО влияния кол-ва и объема принимаемой пищи на вес человека при равной калорийности.
Другими словами в рамках твоей нормы ккал в день можешь есть хоть за 1 прием, хоть на 10 перекусов разбивать, одна хуйня.
впрочем, есть психологически-социальная разница
При чём тут школьники?
Ну скорее всего у тебя просто рецепторы хуево работают.
> умножить два числа в уме
> ахуительные расчеты
математику прогуливал в школе?
Из за своей ебаной протеиновой консистенции они создают чувство будто ты сожрал дом, у меня так
Хуита полная. Калории вообще особой роли не играют.
> все остальное себе разрешаю типо жирного мяса и все работае
я по хлебобулочным и сладкому не особо. а вот жирное, жаренное + острое прям заебись заходит
>>227649855
читаю, слушаю, не понимаю
а в чем проблема получать удовольствие от еды?
>двач
>При чём тут школьники?
смеш но
как скажешь
вот спортсмены дураки, сидят до десятков ккал высчитывают рацион.
Но этож действительно хуйня.
Калории ведь иначе считаются - неважно их количество, важно их отношение к тому, сколько ты тратишь энергии в течении дня.
А тут калорий почти нет и жиреть с этого ты можешь, только если трутень.
Ну хуй знает. Где не читаю про диеты - везде пишут про маленькие порции на маленьких тарелочках по шесть раз в день.
Ты чмо
>>227649995
После еды вообще-то вредно тренироваться. Но ты не переживай, я худее большинства в этом треде и сегодня вечером сгоню калории на велосипедике
Разве что дибилдеры какие. Нормальным спортсменам похуй, жрут как не в себя, лишь бы качество еды было норм.
Спортсмен дохуя? Хуиту то не неси.
Хз, у моей тянки любимое блюдо - макароны с тушенкой + огурцы маринованные. Ест и приговаривает "Ух бля". Кстати, похудела на 5 кг за месяц.
Хз где ты таких тян берешь.
Ебать тебя, чмошника, не должно, что другие люди едят
при отсутствии значительной физ активности подавляющее большинство калорий за день тратится на поддержание температуры тела. Еще немного на дыхание, сердцебиение, перестальтику кишечника и работу ЦНС. Поэтому упирается почти всегода похудение именно в еду
>Нормальным спортсменам похуй
Конечно похуй, им в пределах весовой не надо ведь держаться
Ты читаешь устаревшее говно. Чем реже ешь тем лучше. Какого нибудь доктора Берга ебаного хотя бы посмотри, его даже для долбоебов на русский перевели.
> Ебать тебя, чмошника, не должно, что другие люди едят
Бот, ты?
> потреблять энергии меньше, чем затрачиваешь
> Колличество затрачиваемой энергии должно быть меньше получаемой.
У какого-то долбоеба высох мозг, он не может осознать информацию и называет всех школьниками.
А ты тоже будешь на фарме сидеть, как спортсмен?
Ну умножь 2130 на 78253, математик ты наш.
Оп скидывает рационы качков всяких.
ни один спортсмен не сможет не растолстеть если будет есть больше, чем потреблять.
Как и ни один нормис не сможет набрать вес, если будет жрать меньше чем надо.
Это термодинамика. Энергия не берется из неоткуда и не уходит вникуда.
Хз, мне самсунг здоровье говорит, что я только в простое 2100 ккал трачу в день
184/96 худею до 85
примерно 160к
Как перестать орать?
Ох уж этот пук инцела
кк
быстрофикс
Никак
180\51
> Ох уж этот пук инцела
Состав питания и частота питания играет большую роль, сорян.
Зачем мне смотреть доктора для долбоебов?
> Ох уж этот пук инцела
>>227649737
Может быть. Тем не менее, хочется поблагодарить кого-нибудь, кто в ответе за то, что я не думаю 24/7 о том, чтобы сожрать сейчас, и, уж тем более, не перманентно фрустрирую, что моя еда какая-то не хитровыебанная.
непосредственно на похудение/набор веса - нет
но опосредованно - от того что это тяжело психологически и социально - да, тут я не спорю
Щас в голову ебнула мысль, что объективно лучше быть сельдью, чем инцелом.
другой анон
Что бы скинуть жир, очевидно же.
> Щас в голову ебнула мысль, что объективно лучше быть сельдью, чем инцелом.
> другой анон
Можешь вот такой тян стать
Здарова антох
Тоха шарит в том как тян стать, он такой)(
Конечно, никто и не спорит. Долбаёбы устроили культ пизды. Законодательство подстроено под сельдей. А анон должен теперь.
Да, гугли исследования по hflk. На углеводах ты будешь набирать больше чем на жирах, анаболизм и катаболизм очень часто упирается в гормоны. А каждый прием углей это выброс инсулина, инсулин блокирует катаболизм.
Ты сука умный дохуя? Вали его блять!!!!!
Так может ты лес валишь и уголь в шахте добываешь.
Оладьи твои говно, пошел на хуй
Представить не могу свиноматка ражиревшеую от арбузов
Я хуи валю, сосу их и в жопу засовываю
так про КАЧЕСТВО набранного/сброшенного веса речи не шло.
я тебе про то, что невозможно набрать вес без профицита и сбросить вес без дефицита. А для дефицита/профицита похую раз в день ты жрешь, или 500 раз при равности общей калорийности пищи
Завтрак
150гм Овсянки №2, не хлопья ебанные, 30 гм семечек тыквы, 15 гм семечек подсолнуха. Два яйца. Опционально : 1 инжир/2 чернослива/3 кураги.
Иногда могу еще закинуть какую-нибудь макадамию или чуть-чуть фисташек/арахиса если нужно идти куда-то.
Обед
Хребты лосоя варю, мясо отделяю и выходит примерно грамм 700 с килограмма хребта, разделяю на два приема. Или кушаю хека тушку/стейк зубатки.
Раз в неделю кушаю мясо индейки, филе - 300 гм примерно.
+
к этому крупа какая-нибудь
100 гм гречки/гороха/фасоли/пшонки/артека etc.
Больше всего люблю гречку и горох.
Ужин:
Обычно салат какой с тунцом, плюс могу чай пуэр запихнуть в себя с сухофруктами, типо на сладкое.
Ну и в перерывах могу иногда попить Айрана/Сока/Ряженки. Иногда добавляю немного Горгонзолы, цитрусовых, фруктов от настроения.
РЕЙТ
Бросил фапать (неледели) понял что нужно что-то менять в своей жизни. 85кг при росте 178см. 10 дней сижу на примерно таком меню. Плюс 50 отжимани, 50 скручиваний в день, гуляю пешком по 1,5 часа. На данный момент - 78кг. Чувствую себя богом и сплю по 7 часов, раньше от силы 5. Фап -хуйня, порабощающая твой разум.
Нахуя быть жирным страшный геем в колготках? Лучше уж инцелом.
Со следующего понедельника обязательно опробую его "самый эффективный способ похудеть".
Менее противный кофе.
Это общее свойство людей. Мужики тоже часто питаются хуево.
А по тебе просто видно, что ты долбоеб.
Рост? Вес? Сколько все это в калориях?
Привет Снежана
Дожить до тридцати.
> Это общее свойство людей. Мужики тоже часто питаются хуево.
> А по тебе просто видно, что ты долбоеб.
Не похуй, человеческий организм это машина и твоя термодинамика работает косвенно. Состав питания и частота приемов пищи играет большую роль.
Ну я же говорю - сразу за боевые картинки взялся.
Не машина*
Фикс
Держи в курсе
175 см
Вес 90
Вот ккал я не считаю, все на глазок
А чего ты хотел?
Ну в среднем 2000-2300 получается
> Вот ккал я не считаю, все на глазок
Надо считать.
Тут всё просто: жирная баба => здоровая баба => больше шансов выносить плод => успешная баба. А вот родившая баба кстати уже меньше поджирает, может вообще на изи не жрат.
>Ну я же говорю - сразу за боевые картинки взялся.
Окрошку изобрел.
Давай я сожру берёзовое полено, в нем есть 2000к. Я набирать буду или худеть?
Обычный провинциальный город в 90е зуммерок.
>Вес 90
Хуя себе ты жиробасина. Жри меньше, либо считай калории, чтобы потребляемое было меньше расходуемого.
>человеческий организм это машина и твоя термодинамика работает косвенно
Из чего организм делает себе жыр при дефиците калорий?
>мимокрок
всмысле блять косвено?
вещество (и энергия) не могут появиться изнеоткуда и исчезнуть вникуда. Голодающий НИКОГДА не потолстеет, а обжирающийся сверх нормы НИКОГДА не похудеет.
Это настолько неочевидно? Попробуй поесть на 1000 ккал в день за один присест неделю, а потом 4000 ккал еще неделю но 6 раз в день. в первую неделю без вариантов похудеешь, во вторую - потолстеешь.
По калориям и пищь ценности глянь.
>На пиках хуйня убивается где-то через 5км ходьбы или 30 минут в зале.
Тянки мало тратят калорий. Медленно и мало ходят, физически не работают.
Ты в лучшем случае обосрёшься и облюёшься. Древесина не усваивается органищмом человека и калорий ты не получешь
>все на глазок
тазок
целлюлоза не переваривается человеком, ее калорийность для человека = 0. Как и калорийность воды. А вода и целлюлоза это то, из чего преимущественно состоит древесина. Так что похудеешь
>>227652027
Да хуй там. Организм может замедлять или ускорять обмен веществ и нахуй ты пойдешь со своей 1000 калорий.
Ну на деле она довольно пухлая
мимо 183/65 дрищ
А я вообще не завтракаю.
>>227652106
Если ты не знал, то по стандартному методу расчета калорий она будет очень даже калорийная. Другое дело что да, не переварится. ТАК ДЕЛАЙ вывод дегенерат, что это ко всей еде относится! Вся еда по разному усваивается.
>Вся еда по разному усваивается.
Дерево не еда еблан, иди покорми лошадь деревом блядь, еда то что твоим организмом усваивается
ты знаешь вообще как калорийность считается для пищи?
я тебе открою секрет - считают белки/жиры/углеводы, вычитают клетчатку и умножают получившиеся граммовки на 4 для белка/углеводов и на 9 для жиров.
Сколько в березовом полене жиров? а белков? а углеводов не являющихся клетчаткой? следовые количества.
Мы ПРО ЕДУ, ДЕГЕНЕРАТ ТЫ ЕБАНЫЙ, говорим. пиздуй сейчас на заправку, возьми там 2 литра 95го и хуйни залпом. Бензин, КСТАТИ, очень хорошо горит (((много калорий)))
мы разные постеры. Я про обосрёшься и облюёшься
да, прямо в животе нарушает законы физики и рождает массу изниоткуда, кулстори
>Жрешь 1000 калорий
>Тратишь 2000 калорий
>Почему не худеешь - потому что замедленный обмен веществ наебует физику и создает что-то из нихуя
Откуда известно сколько калорий в 1гр белка, расскажи.
Ну вообще и правда так себе диета, особенно на первом пике. А помимо этого еще 2-3 приема пищи будет.
Похудеть вообще пиздец просто, не знаю чего там все мозги ебут.
Вся еда усваивается в разной степени и по разному.
Очень интересно. Обратись в ООН со своим высером. Того, глядишь, и Африку накормим наконец
известна энергия выделяющаяся при разложении аминокислот. Химия-с
>>227652800
>Медведь а берлоге наебал физику и не сдох за зиму! Шок!
именно поэтому она имеет разную калорийность. Где то больше воды, где то больше жиров, а где то больше минеральных остатков вообще. Чо сказать то хотел?
Метод измерения расскажи.
тащемта он имеет ввиду такое. если замедлил обмен веществ то будешь мёрзнуть, будешь вялым, мысли будут путаться, но организм будет тратить 1200-1400 калорий. и тогда когда пожрёшь на 1500 калорий за день - немного прибавишь
да, так наебал что откармливался все лето и осень чтобы успеть набать жир, который за зиму сбросит почти весь.
Не позорься плез
От этого зависит не только калорийность, но и то, сколько калорий ты из нее получишь. То, какое чувство насыщения ты от не получишь. То сколько сможешь съесть. В конечном итоге, для сушки или похудения калорийность почти не играет роли, а состав питания играет. Дошло, нет?
обо срался
нет, он нам затирает про рождение в-ва изниоткуда.
а "потратил 1400, съел 1500, поправился за счет профицита в 100" это РОВНО то о чем я и еще 1 или два анона ему талдычим. Есть траты, есть потребление. Вес зависит от дельты между этими значениями. Точка
>Конечно, после спячки весить медведи будут меньше. Они теряют почти 80 килограмм собственной массы
Ты старался
Ну давай, набери жира, сколько он там набирает, процентов 10-20 своей массы и не ешь ничего 5 месяцев, потом расскажешь.
>тоже -8 сделал за месяц, с 88 до 78, это изи тащемта
Как блять? В килограмме жира примерно 7-8 тысяч калорий. Соответственно, чтобы сбросить 10кг нужно создать дефицит калорий минимум 70 тысяч, а среднему жиробасу вообще на всё в месяц требуется только около 60-ти. То есть это надо месяц вообще ничего не жрать и бегать ещё по два раза в день или я хуй знает за счёт чего вы там худеете. Даже если предположить, что из-за воды, всё равно дохуя выходит.
у здорового на ЖКТ человека усваиваемость белков/жиров/углеводов не зависит практически ни от чего.
На счет чувства насыщения, выбросов инсулина и прочее я выше тебе уже отвечал помоему. Я с этим не спорю, но первична еда, а не то нассколько ты хочешь ее жрать
Фелс же был 1248, не?
Так он растаять же должен по термодинамике! Где он наебал то ее?
измерение дельты температуры при окислении единицы в-ва
Вот именно, еда, а нее ее калорийность.
У бревна охуенно все с этим.
>не ешь ничего 5 месяцев
>анабиоз
Шизло, разницу видишь?
>Сколько в березовом полене жиров? а белков? а углеводов не являющихся клетчаткой? следовые количества.
Погугли калорийность водки и сколько в ней белков/углеводов и поразмысли можно ли этой хуйнёй наесться.
мимодиетолог
А чем анабиоз характеризуется? О нет, мы опять приходим к скорости обмена веществ!
>Так он растаять же должен по термодинамике!
>Они теряют почти 80 килограмм собственной массы
Все так, он на ~20% тает
но хуево с перевариванием, поэтому его пищевая ценность для человека околонулевая
Ну давай, расскажи диетолог, как же нужно диетить. А то пиздите вы много, а на улице они жиробасы.
>обмена веществ!
>Который нихуя не останавливает медведя от похудания на ~20% собственного веса
А должен на 50% или вообще сдохнуть. Как он наебал?
Я же не утверждаю, что если ты вообще нихуя не ешь, ты худеть не будешь ВООБЩЕ. Просто скорость обмена веществ упадет и на 1000ккал, ты не будешь худеть, а будешь дрочить пока не надоест.
он не скоростью обмена в-в характеризуется, додик. А объемом трат этих в-в.
В спячке животные реже дышат, реже пульс, гораздо ниже температура тела. Соответственно тратит меньше. У человека таких механизмов нет, температура тела 99 процентов времени между 35 и 37, а частота дыхания и сердцебиения в покое вообще почти константны
>А должен на 50% или вообще сдохнуть
Почему?
Про щитовидку слышал что-нибудь?
> сердцебиения в покое вообще почти константны
когда с холтером ходил, он показывал что во сне у меня пульс 9 ударов в минуту был
>Я же не утверждаю, что если ты вообще нихуя не ешь, ты худеть не будешь ВООБЩЕ
А знаешь почему? ;-)
Потому что тратишь больше чем ешь. Вот и все. А ты копротивляешься
пиздел
ну удиви меня чем нибудь, расскажи как щитовидка изниоткуда производит энергию (или вникуда ее утилизирует)
>>227654575
очевидно же! щитовидка на йод приманивает прану
Так по термодинамике он сбрасывает столько, сколько потребляет в анабиозе за зиму - т.е. 20%. Почему он должен сбрасывать 50?
Был как то давно 1 диетолог, который жиробасов в лагеря сплавлял худеть
>>227654575
При нарушениях работы щитовидки, а именно недостатке гормонов, люди при рационе в 2000 к могут набирать. А при корректировке этого состояния, будут худеть.
Так что же это, щитовидка нарушает термодинамику, шок!
У медведя поменялась термодинамика, а твоя не поменяется?
Это неисчерпаемый источник энергии?
Часто в анабиоз впадаешь?
Судя по постам - он оттуда и не выходит
Бывает.
Ты не виляй, твой обмен веществ постоянный, замедляться и ускоряться не может?
Будет ответ по гипотиреозу или ты слился, болезный?
не нарушает она ничего. Тироксин повышает давление, температуру тела. Соответственно сжигается больше энергии. В чем проблемы то?
Можно спидами закинуться и колбасится всю ночь, похудеешь за раз на 2 кг. Значит ли это что что энергия ушла вникуда? нет не значит, ты же колбасился всю ночь. Так же и с тироксином, толкьо в ГОРАЗДО меньшем масштабе
Ты не виляй, твой обмен веществ позволяет тебе брать что-то из нихуя или нет?
Позволяет тратить меньше, ало.
обмен в-в сам по себе не может.
Врасти температура тела (например, при поспалениях) может, и на это потребуется много энергии. Но она все так же берется не изнеоткуда, а либо из пищи, либо из триглицеридов в жировой ткани.
>Гипотиреоз в России встречается приблизительно с частотой 19 на 1000 у женщин и 21 на 1000 у мужчин
>РЯЯЯ А ВОТ 2 % ЛЮДЕЙ...
ага. Вчера окисление 1 моля углеводородов высвобаждало 4 ккал энергии, а сегодня 3.
быстрофикс
не моля, а грамма
В каком смысле нормальное?
И...? позволяет тебе тратить не х, а 0.5х. Как это влияет на тот факт, что если ты будешь потреблять < 0.4(9)х - ты будешь терять вес?
>если ты будешь потреблять < 0.4(9)х - ты будешь терять вес?
Можно ещё вообще не жрать, тогда точно сбросишь.
По первой же ссылке написано: тироксин стимулирует обмен веществ. А ты продолжаешь вилять.
Если ты готов жить на 500к в день, не вопрос. Попробуй, расскажешь.
Это только то показывают, что хотят показать. Ну в самом деле, не показывать же тарелку макарон по-флотски или чебуреки. Подумаешь, перекусила немного.
Вчера тебе нужно было 4 грамма, сегодня 3.
ох ебать, ну наконецто. Значит все таки изменение веса формируется разницей между потребленной и потраченной энергией? долго же до тебя доходило
так а энергия то куда уходит? на повышение температуры/давления. То есть не уходит.
Только?
А почему не на 0к?
Я то прекрасно это понимал с самого начала, а вот до тебя так и не дошло, что при равной калорийности можно как набирать, так и худеть, потому что пища в нашем организме по разному метаболизируется, вызывает выбросы разных гормонов, что в итоге приводит к разным последствиям.
ну может на частоту сердцебияния и дыхания еще. Вникуда ТОЧНО не уходит. кол-во потребляемой (или выделяемой) энергии при химических реакциях константны.
А мне ОБМЕН ВЕЩЕСТВ ТОЧНО ДАСТ СБРОСИТЬ ВЕС ЕСЛИ Я НИЧЕГО ЕСТЬ НЕ БУДУ? А ТО ОН ЖЕ ЗАМЕДЛЕННЫЙ. А ЕЩЕ ЩИТОВИДКА ТАМ
Вот именно, а твой обмен веществ переменная. Наконец то дошло.
>при равной калорийности можно как набирать, так и худеть
В детстве загадка такая была: что тяжелее - килограмм свинца или килограмм пуха. Ты ее так и не разгадал
Ну если для тебя 100ккал из сахара и из капусты так и остались одним и тем же, поздравляю, ты до сих пор в детстве.
выброс, например, инсулина НИКАК не влияет на термодинамику. От того факта что после выброса инсулина большее кол-во глюкозы из крови осядет в мышцах и печени в виде гликогена факт похуедния от разных трат/потребления энергии никуда не исчезает.Ты просто будешь тратить этот гликоген в перерыве между приемами пищи.
Сто процентов, ты точно свой обмен веществ не знаешь, соответственно рассчитать сколько нужно потреблять калорий, чтобы был дефицит, тоже не можешь. Но меньше нуля он скорее всего не опустится, а значит при этом ты всё-таки начнёшь худеть.
А ещё осядет в жире, а инсулин блокирует жиросжигание, если он у тебя повышен, как следствие даже на дефиците он будет гореть очень слабо, а обмен веществ будет замедляться. Что и показывают исследования, где одних людей кормили на 80% калорийности углями, других жирами.
для подавляющего большинства людей без больших проблем со здоровьем температура тела, ЧСС, частота дыхания и уровень физ-активности в неделю практически константны.
инсулин после приема пищи за 2 часа кончится уже. ты даже текущий гликоген из мышц потратить не успеешь, если не бежишь марафон