Семками.
По хардкору вообще если, то отжимания, приседания и прочее.
Если куришь каждый час, то теперь отжимаешься каждый час.
Я редко, после еды и так пару раз в день могу, постепенно снижал
Дрочкой/еблей. Базарю
Ну дык отлично, тогда и отжиматься меньше придётся.
Я хз конечно, но многие здесь писали о книге "лёгкий способ бросить курить", кто то писал что помогло, если читать без предубеждённой критики и недоверия.
Я лично не пробовал, ну а если тебе делать нехуй,то попробуй.
После дрочки и ебли ещё больше хочется покурить
Бля а я наоборот пытаюсь привыкнуть к курению, до этого никогда не курил. Вот седня уже 6день через силу курю, никакого привыкания пока абсолютно нет
Просто продержись от 3 до 5 дней максимум, потом отпустит и станешь человеком. Всего 3 дня, анон.
Тупо так бросать. Тнбе надо захотеть и убедить себя.
Прочитай книжку Карра и высер Лебедева на тему. Вспомни, как начинал курить, зачем, хочешь ли бросить и зачем, что это даст. Глубоко в себе покопайся и бросай тогда. Не спеши.
Ты должен не отказаться/заменить, а освободить себя от хуйни.
Смешно. Кого в мире только нет, кто-то говно жрет, кто-то в жопу ебется, кто-то на стеклянные банки садится, кто-то курит учится.
Это та автор которой от рака легких вмер?
Ну он бросил и умер через писят лет
Ага
Я думаю об этом, но я ахуею с непривычки так нагружаться
Да мне похуй на эти книжки и методички, просто захотел, захочу опять начну, как бы не парюсь особо
Не стоит так сразу бросать, купи пидерскую палочку с паром или пластырь и понижай дозу постепенно
И как? Нравится? В 2к20 уж мог бы что-то лучше сигарет со всяким говном выбрать, раз уж никотина захотелось, жевательный табак там или вейп
Захотел -бросил, захотел-начал это не бросание курить.
Я так понял, ты очень юного возраста. Будет тебе лет 28-30, бросая в очередной раз, вспомни мой совет.
Я месяц до этого понижал
Ну фараон рэпер курит сигареты, поэтому хочу именно сиги курить, плюс у меня депрессия, поэтому нужно курить.
Тогда нормально, но держи сигаретку на случай, если волосы выпадать начнут.
Играй в любую сессионку до истощения.
Не курю больше 2 месяцев, но ломает так же, как ломало в первые дни, пиздец тяжело все это время, тянет покурить.
Что за хуйня? Как фиксить?
Стаж 8 лет был, если что.
>Уже 3 часа держусь.
Ебать выдержка. Пойду покурю.
Тогда не бросай
Я курить давно бросил, пересел на жевательный, сейчас полностью просто хочу попробовать, иногда было что спокойно весь день не принимал и ничего такого не было
Хз, я после 2х недель уже нормально себя чувствовал, правда я бросал сразу после того как мне сотряс на соревах поставили тупо дыхалки не хватило и я руки уже опустил мне там не до сигарет было, хотя ломка тоже дикая была, но я пачку не распечатаную держал и смотрел все время на неё
На онли снюсе больше 2 лет был, до этого курил. Но стоило мне закурить и понеслось по пачки 2 в день, потому что никотина не хватает теперь. Со снюса сложней слезть, вот к чему веду.
Он не сигареты курит
Йогой займись.
Yoga short and sweet. На торрентах скачай
Кому хочется? А кто даёт?
Я курил когда не было, это для меня теперь совсем не то, и легкие с гортанью отвыкли и вкус этот противный пиздец и никотиновый удар не такой
>я пачку не распечатаную держал и смотрел все время на неё
Мне кажется, я бы сорвался. И я бы 100% сорвался, если бы не с тянкой жил, а так перед ней стремно безволие проявить.
Но как же меня гнет, ты бы знал, видел пару раз на улице упавшую сигарету, так мне крышу чуть ли не срывало - хотелось подобрать и выкурить. Пиздец, не думал, что так тяжело будет слезть.
Ну вот я говорю, у меня ещё сотряс был, организму не до сигарет было, во время болезни советуют ещё бросать
>Чем заменить?
Соси айкос или аналог и не выебуйся.
О! Привет товарищ! У меня пятые сутки пошли уже. Курил 18 лет кряду (один раз кодировался, не курил месяц, так что не в счёт). Купил неделю назад "табекс", всем доволен. Бросаю легко, не "ломает". Вот только жрать больше хочется - пиздец какой зверский аппетит.
Удачно бросить тебе, анон! Ты на правильном пути!
Не, как бы тебе объяснить, мне курение нравится с социально-эстетической точки зрения. Ну например когда ждёшь на пешеходном зелёный, вместо втыкания в меню телефона - достать сижку и покурить. Ну и чтобы руки чем то занять когда девать их некуда и заняться нечем пока ждёшь например что нибудь. Достать сиги, покрутить бензиновую зиппо в руках, вот такое кароче. Хз как обьяснить
Ага, у меня батя так после 20+ лет курения, когда в реанимацию попал, курить перестал.
Правда на 3 года хватило его, потом опять начал.
>спортом
>Отожмись, подтянись
Хули вы вечно физкультуру со спортом путаете?!
Потому что никогда не занимались ни тем, ни другим, вестимо
Спасибо. Сколько стоит? Какой от него эффект? Меня не то что ломает как то, просто делать нехуй, привычка уже тупо под никотином лежать
>когда ждёшь на пешеходном зелёный
Максимум секунд 30
>чтобы руки чем то занять когда девать их некуда
Спиннер купи, сейчас они дешёвые
Хуй знает, я бросаю, но типо не говорю что никотин это прям пиздец отрава, многие вон до старости спокойно курят, такой мини наркотик для мини кайфа, но сигареты это же пиздец полный, там и смолы и хуйня всякая химозная, табак хуевый
Я отдал 1300. Это всего лишь 13 пачек сигарет (на 2 недели). Как заявлено на упаковке - "помогает при отказе от курения". Таблы безвкусные, конкретного эффекта типа "колесо съел - как будто покурил" нет. Вполне допускаю что это вообще плацебо. Там очень строгий режим приёма таблов (на самой лафетке таблетной все расписано) - первые три дня - по 6 таблеток через каждые два часа. С 4-го дня - по 5 таблов в день через каждые 2,5 часа. И так далее. Курс - 25 дней, но многие даже весь курс не пропивают - так бросают. (я кстати приложуху на телефон даже скачал - напоминалку, чтоб не пропускать приём таблеток)
Короче мне он помогает чисто психологически. Но нужно понимать что к отказу от сигарет я шёл сам, долго готовился к этому. Это не просто с бухты-барахты - "Ага бля, завтра возьму и брошу, лол!". не на спор, не из под палки - именно готовился, дату назначил. ХОТЕЛ бросить.
Выручают ещё всякие леденцы-карамельки, печеньки, крекер. семечки. Ну и ещё работа конечно. У меня она довольно активная, о сигаретах думать некогда. Ну и сила воли, куда без неё. Я ей похвастаться особо не могу, но когда вот третий ень без табака пошёл, даже немного зауважал себя, а это только на пользу.
(Кстати первые три дня при приёме таблеток, курить ещё разрешается, три дня даётся чтобы немножко уменьшать дозу табака).
Блять, проебался случайно
Я отдал 1300. Это всего лишь 13 пачек сигарет (на 2 недели). Как заявлено на упаковке - "помогает при отказе от курения". Таблы безвкусные, конкретного эффекта типа "колесо съел - как будто покурил" нет. Вполне допускаю что это вообще плацебо. Там очень строгий режим приёма таблов (на самой лафетке таблетной все расписано) - первые три дня - по 6 таблеток через каждые два часа. С 4-го дня - по 5 таблов в день через каждые 2,5 часа. И так далее. Курс - 25 дней, но многие даже весь курс не пропивают - так бросают. (я кстати приложуху на телефон даже скачал - напоминалку, чтоб не пропускать приём таблеток)
Короче мне он помогает чисто психологически. Но нужно понимать что к отказу от сигарет я шёл сам, долго готовился к этому. Это не просто с бухты-барахты - "Ага бля, завтра возьму и брошу, лол!". не на спор, не из под палки - именно готовился, дату назначил. ХОТЕЛ бросить.
Выручают ещё всякие леденцы-карамельки, печеньки, крекер. семечки. Ну и ещё работа конечно. У меня она довольно активная, о сигаретах думать некогда. Ну и сила воли, куда без неё. Я ей похвастаться особо не могу, но когда вот третий ень без табака пошёл, даже немного зауважал себя, а это только на пользу.
(Кстати первые три дня при приёме таблеток, курить ещё разрешается, три дня даётся чтобы немножко уменьшать дозу табака).
Хорошая идея кстати. Пойду покурю. Спасибо!
Вот я говорю, у меня ломки как таковой нет, чисто психологическая хуйня, типо у организма привычку забрали и он теперь выебывается. Но боюсь конечно что потом начнется и я буду озлобленный ходить
>я буду озлобленный ходить
Пройдёт. Думаё больше о том, что когда полностью бросишь, то будешь с полным правом чмырить тех, у кого не хватило ни духу ни воли на это. Будешь слушать их дешёвые отмазки "хочу и курю", "могу бросить в любой момент", "это подчёркивает мою индивидуальность".
Если твои знакомые будут сейчас говорить тебе "не страдай хуйнёй", "всё равно ведь закуришь", "у тебя ничего не получится" - шли таких в конец алфавита, это завистливые мудаки. Сделай им всем назло - брось курить.
дрочи как демон, так, как никогда в жизни не дрочил
Лол, у меня знакомых нет
>>228720861
Как вас пососать-то тянет вместо сигарет, я смотрю..
>дешёвые отмазки "хочу и курю"
В смысле отмазки? Так за тем и курят - потому что приятно. В чем отмазка?
Вот предположим большинство курящих подтвердят что после приёма пищи, а особенно чая-кофе покурить - это просто кайф. Но любой маломальский химик подтвердит что между чаем\кофе и никотином нет никакой прямой связи. У курильщика это просто объединяется в своего рода ритуал, традицию, обычай, привычку - "попил чаю - покурил". Поэтому бросающие замечают что после чая-кофе им особенно трудно преодолеть себя. Это просто привычка. А есть такое золотое правило "Если что-то систематически (нарочно) делать 21 день подряд - у вас разовьётся привычка. неважно хорошая или плохая. Психологи обычно рекомендуют такое правило слабовольным людям чтобы они приучали себя каждое утро умываться с мылом, чистить зубы, делать зарядку.
Правило можно использовать и в обратную сторону - не делать нарочно то, к чему привык 3 недели подряд - например не ссать спросонья в раковину/ванну. Ну или как в нашем случае - не пить три недельки чай-кофе с утра, заменить кефиром, соками.
Ну аче такова, это даже лучше
>курят - потому что приятно
Нет. Курящий человек уже не понимает какую хуйню он вдыхает - ему удовольствие доставляет сам процесс и ему уже похуй что он там курит - пар из электронной сигареты или сухой навоз завёрнутый в бумагу. Попробуй дать сигарету абсолютно никогда не курящему человеку и скажи ему что "это же приятно". Ты охуеешь от его реакции.
Ну нет, никотин это стимулятор
Стимулятор чего?
Пиздец даун. Я лампово бросал на никотиновых жвачках и табексе. Так что никаких проблем и тяги не было. В последний раз принимал табекс в феврале, не курю второй год. До этого пробовал бросать насухую на силе воли по советам разных шизиков. И только потом меня осенило, что незачем слушать советы разных долбоебов, чьи матери сосали у хачей. Своей башкой думать надо.
>ногами дергаю, то пальцами стучу обо что нибудь
Запишись в кружок барабанщиков
Нервной системы
Лол, и к чему ты это высрал? Я своей головой бросаю, сигареты я уже давно бросил, сейчас жевательный бросаю
>в феврале, не курю второй год
Что-то не понял. Там курс 25 дней. После него ты либо бросил, либо дальше куришь. Объясни.
>никотиновых жвачках
Пробовал никоретте. Мне так дурно ещё не было - от одной только жвачки лютые спазмы в желудке. Выкинул в пизду. Сейчас на табексе (>>228720592 анон)
>>228721096
>стимулятор нервной системы
ТЫ ГЛУП
Бля.
Курить курильщику доставляет кайф и неважно, на каком уровне, на психологическом ли, физиологическом.
Все. Вот для этого кайфа и курится курево в той форме, в какой человек выбирает.
Я смотрю, ты хейтишь сигаретки. Но мне кстати наоборот пар из электронной сигареты не по кайфу, только обычная сигаретка.
Это как эспрессо: если дать ребенку, он не поймет этой кислой/горькой хуйни, а вот у меня из всех кофейных напитков он фаворит.
Ой ты какой :3
>Что-то не понял. Там курс 25 дней. После него ты либо бросил, либо дальше куришь. Объясни.
У меня примерно после трети пачки желание курить полностью пропало, так что я прекратил принимать его курсом. Просто носил при себе таблы, и если хотелось курить, то выпивал таблетку. Просто даже через месяц-два-полгода может возникнуть резкое желание покурить, как раз таблетки на этот случай.
>>228721123
>Пробовал никоретте. Мне так дурно ещё не было
Значит надо было брать меньше дозировку никотина. Я брал жвачки для того, чтобы именно сломать привычку курить, как способ получения никотина через горение дыма. Я за пару дней приучил организм, что теперь никотин и вдыхание дыма не связаны между собой. А табексом потом глушил физиологическую зависимость.
>он не поймет этой кислой/горькой хуйни
Да я понимаю. Я когда-то сам охуевал от пива - искренне не понимал (леи в 15) как можно наслаждатсья этой горчащей хуетой!? Теперь естественно всё по другому. Вкусы с возрастом меняются, приобретаются новые привычки. В детстве я обожал газировку -просто пиздец как обожал. А сегодня в свои 36 я уже и не помню когда последний раз какой-нибудь там лимонад или дюшес покупал.
"Третья функция ацетилхолина в организме человека — регуляция работы центральной нервной системы. Воспроизведение связанных с этим эффектов в конечном счете является целью многих потребителей никотина. Один из них — так называемое нормализующее действие на работу мозга. Разные субтипы рецепторов нейромедиатора расположены как на возбуждающих, так и на ингибирующих нейронах в разных отделах мозга. "
Я однажды на три месяца отказался от всех напитков кроме простой воды. Не пил ни газировок, ни кофе, ни чая - ничего. Ел простую пищу, никаких бургеров или шаурмы. Потом через три месяца хлебанул обычной дешевой газировки и обалдел от оргазма вкусовых рецепторов. Это было так сладко, так вкусно, так кайфово. Через неделю пития газировок восприятие вкусов вернулось к норме. Дешевая газировка вновь стала ощущаться хуетой.
>после трети пачки
Ты хуёво читал инструкцию по применению, анон. Там русским по белому написано "Если за весь 25-дневный курс не помогло - ждёшь полгода и только тогда начинаешь заново". Ты кажись вместо табака уже на сам табекс подсел.
Меняются, да. Но у меня наоборот, в мои 30 нет такого, что какой-то продукт мне внезапно стал невкусным, наоборот пул употребляемого сильно расширился с годами.
С пивом кстати двачую, тоже не понимал его, даже когда уже алкогольные напитки другие пить начал.
Если бы твоя мать шлюха во время беременности тобой не трахалась бы с бомжами, от которых она подцепила сифилис, и это повлияло на плод, то ты бы прочел мой пост внимательнее и обнаружил бы, что в последний раз табекс я пил в феврале. Ты там глаза от спермы протереть забыл что ли?
О, я представляю. В армии не ел сладкого ничего 1.5 месяца, а потом мне в руки попала карамелька дюшеса, так у меня в мозгу что-то взорвалось, когда вкусовые ощущения пошли.
А как кстати по итогам эксперимента по физическому состоянию? Заметно бустанулось?
> Курение - зависимость чисто психологическая. Готов доказать.
что ты там доказывать собрался, овощ, давно уже исследования есть на эту тему, физиологическая зависимость пропадает только через три недели после отказа от курения
"Два года деревенский мужик Егор Иваныч копил деньги на лошадь. Плохо питался, бросил курить махорку, а что до самогона, то забыл, какой и вкус в нём. А вспомнить, конечно, тянуло..."
М. Зощенко "Беда"
>в феврале
>не курю второй год
Еблан, курс всего 25 дней, ещё раз тебе говорю. Если ты не куришь 2 года, то нахуя тебе в феврале вообще табекс был нужен!?
Базарю, зависимость от никотина - это хуйня по сравнению с зависимостью от сахара. Я с 2017 пью газировку по литру в день и не могу остановиться, если пытаюсь бросить ломает так, что пиздец. Врагу не пожелаю. В рот ебал пидорасов из пепси.
>А как кстати по итогам эксперимента по физическому состоянию? Заметно бустанулось?
Да хз. Я вот уже несколько лет не пью, второй год не курю, год ходил на единоборства, до этого полгода дома качался, до этого пару месяцев бегал по утрам, еще до этого ходил в другой спортзал, держал нофапы, отказался от аниме... Потом вот себе челленж устроил этот трехмесячный. И вот замечаю, что я просто постепенно лишаю себя всех радостей жизни, а здоровья больше не становится, лол.
Залупой негра замени, мразь.
Сын спидозной проститутки, я не говорил, что не курю два года. Я сказал, что не курю ВТОРОЙ год. То есть, отсчет второго года пошел, но ровно двух лет нету. Почему твоя шлюха мать не обучила тебя основам логики и пониманию русского языка? Ты так и будешь всасывать знания своим сосальником из моего хуя?
Даун.
Каких ещё маркетологов сдетектишь на двощах? Кока-колы? Чипсов, дошиков, пельменей?
Два или полтора, несущественно. На вопрос отвечай - нахуй тебе было в феврале пить табекс если ты больше года уже не куришь?
>На вопрос отвечай
Вопросы своей маме шлюхе задавай, я в такой манере общаться не собираюсь. Свободен
>вот замечаю, что я просто постепенно лишаю себя всех радостей жизни, а здоровья больше не становится
Проиграл.
Ну, а я вот лайтово физкультуркой всегда занимался, а в 19 лет бросил все, решил пить-курить, вести гедонистический образ жизни.
А потом отказался от вредных привычек, угарел по спорту. Сейчас у меня есть несколько разрядов в разных дисциплинах, но при этом куча травм и вообще те времена, когда я голову ни о чем не грел, а жил в свое удовольствие, считаю золотыми годами, одними из лучших в жизни.
Так что да, палка о двух концах.
> >стимулятор нервной системы
> ТЫ ГЛУП
Кроме пука будут аргументы?
Сходи к терапевту, скажи, что бросаешь курить. Попроси выписать рецепт на адаптол/мебикар. Погугли, что это такое.