пОХУЙ, уже осень, можно опять обжираться, один хуй в куртке до мая ходить
Я это продавать буду, друг. Но не сейчас, сейчас я собираю доказательную базу.
>четыре часа в день стоят того, чтобы быть античным богом
>ежедневно
У тебя работы нет?
Откуда ты столько времени берешь и зачем?
У тебя комплексы?
Просвяти, опиши методу,а то я уже заебался смотреть говно ютуб и читать говностатьи неопробованые
А, это ты писал ту хуйню, не подтверждённую практикой?
Я работаю фитнес-моделью, время выкраиваю по возможности, иногда в пять утра встаю ради тренировки. Затем, что это работает, я сейчас как исследователь, епты. Исследую стопроцентную рабочую методику трансформации в античного бога без стероидов и смс.
Извини, дружище, пока никаких инсайдов.
>без стероидов
Нормальная челюсть. Кстати, от периодического голодания у меня форма челюсти стала больше. Думаю, это действие ГР.
Ну и зачем ты тут тогда это все высрал, дружище?
Инфа соточка, я ни разу не колол гормошку, это для дебилов.
>Я работаю фитнес-моделью
Ясно.
Просто, прикинь каково владеть такой инфой и даже никому не рассказывать.
> Я это продавать буду, друг. Но не сейчас, сейчас я собираю доказательную базу.
Ну хотя бы наводку дай. Я жирнич и мне не для продажи. И ждать уже нет сил.
>ГР
Чего, блять?
Да и с такого ракурса у любого инцела она чэдовская.
Ты ебанько? Создал тред про методику и не говорит её
>любой среднестатистический анон
>кроме, разве что, сахарозависимых хромых каличей с психическими проблемами
Взаимоисключающие параметры...
Как я могу тебе дать наводку на целый комплекс различных мероприятий?
> четыре часа в день
пошёл нахуй
>четыре часа в день стоят того, чтобы быть античным богом, не так ли?
Нет конечно, ты ебу дал, блядь, бройлер ебучий?
Только скажи кто диета там есть?
Тратил бы четыре часа в день, чтобы кататься на спорткаре уровня аллаха?
Каково быть пиздаболом?
Это чувство у двачера в крови, поверь. Никого ты этим не удивишь.
Похудение к лету начинается с первого сентября
Конечно есть. Но к ней привыкаешь.
Ахахаха, эти ТРАПЕЦИИ ебаного дохлика сука. Кроме рук пробовал что-нибудь качать?
суп давай, сеньоро-де-пиздаболо
Привет, недавно начал качаться.
Дайте советов, что нужно подкачать, чтобы гармонично смотрелось
Чел, успокойся уже сол своими дебильными говнохотелками.
>На спорткаре
Тебе то откуда знать нищета. Скока тебе платят , 50 баксов раз в полгода лал
>4 часа в день
Земля тебе турчинским
Гормон роста этот чухан юзает
Я вообще не качаю трапеции.
Чо с пупком?
А че с ним?
Стою в полоборота
Оно и заметно. Качок, блядь, уровня /b/.
Ооо, я смотрю на тебя тоже снизошло просветление, у меня такая-же хуйня анон, но не надо палить годноту всем подряд, кто по истине желает - тот достигнет, а другим оно и не надо
Знаешь почему оно работает у тебя и не будет работать у других? Потому что так же как и всегда, надо ебашить, ажно по 4 ебаных часа и каждый(!) день. Твои 100% работает, ленивому нахрюку не зайдут, ты замотивирован и упорно работаешь, что даёт результаты. 90% жиробасинам именно этого не хватает, они ленятся, читают, халтурят, а потом говорят что та эта и вон та методика не работает! Так же и про твою убер секретную 146% действенную методику жиросжигания скажут. А тот кто упорно идёт к своей цели не будет заморачиваться с новыми методиками потому что сам методично добивается результата на пути.
Перекосоёбило тебя сильно.
И нахуя их качать?
Для начала живот сдвинь. Как же я проорал
Это же мой кумир.
Тяночка у него топовая
Ауф брат
Лол а хуй тоже в сторону повернут?
я бы тебя выебал
Что бы они нормальные были, еблина, а не хуета, как у тебя.
Да, но нюанс в том, что здесь все реально работает, как часовой механизм, и каждый день видишь результат, что действует как мотивация. Одно дело ебашить без толку и сдаваться, потому что нихуя не получается, другое дело - ебашить по рабочему паттерну, который тебя преображает.
>четыре часа ежедневно на тренировки
Беспруфный пиздабооол уходи с двачей, мамку твою в рот и жопу всем двааачем ееебалиии.
>Единственный подводный камень этой методики - придется находить где-то и как-то четыре часа ежедневно на тренировки
Это не камень, а булыжник на спину. Жизнь тратить на то, чтобы быть сухим и постить свои фотки на абупараше. Самому не смешно?
Человек-спираль
Почему тебя это интересует?
Тебе нравится думать о чужих хуях?
Ты че, пидарас?
И что с ними не так? Да мне похуй.
А ты няшный?
Давай давай, наебывай лохов существованием божественной метидиги. Анон Спасокукоцкий блин
Да я вижу что тебе похуй.
Просто говорю, что форма у тебя хуевая.
ну и как блять скажи методичку-то
>Жизнь тратить на то, чтобы быть сухим
Да, согласен, четыре часа это немало, но их можно выкроить при желании. Зато ты будешь выглядеть лучше 99.9% окружающих.
Ещё раз, то что у него сработало не факт что сработает у других. Я много видел такого когда человек завидуя кому то, пытается добиться такого же результата но не может.
Просто высказаться, чтобы полегчало, а то пиздец как тяжело держать эту революционную инфу в тайне.
Да не расскажет он нихуя. Это пиздабол обыкновенный, пришел фоточки своих сисек поскидывать. Это ж вниманиеблядь обычная.
Пончик, ты же умер шесть лет назад
Высказался?
Пиздуй нахуй, дебил.
> Да, но нюанс в том, что здесь все реально работает
Да да, стадия отрицания, называется. Не беспокойся пройдешь их все
Сууука лал надеюсь на какой нибудь фотосессии для зала Атлет старогадюкинской средней школы тебе заплатят хотя бы 1000р и ты сможешь купить себе рулон обоев чтобы наконец переклеить свою детскую
Как оказалось, тут тоже есть двач
>лучше 99.9% окружающих.
ИИи???? В чем профит собственно? У меня появится долларовый счет в банке и паспорт евросоюза???
У меня комплекция карлика-дрища и пресс у меня виден сам по себе
>Но четыре часа в день стоят того, чтобы быть античным богом, не так ли?
не стоят
Мне это нахуй не надо.
>Единственный подводный камень
>четыре часа ежедневно
>четыре
>ежедневно
Тебе штанга на голову не падала случайно? Совсем обкачевался?
Толсто.
оп-пидор, спиздил пикчи со вчерашнего треда, можете сагать.
>ты будешь выглядеть лучше 99.9% окружающих
Как же комплексы все таки сильно влияют на жизнь психически неустойчивых людей.
Тратить по 4 часа каждый день ради того, чтобы быть лучше окружающих.
Нормальный человек позанимается час-полтора и пойдет домой, а этот пол дня дрочит в зале сидит, чтобы как то компенсировать свой комплекс неполноценности.
СпасоКУКОЛДСКИЙ
Звучит разумно
Нюфани такие нюфани
Гифка сегодняшняя.
Нахуй оно надо, блять. Травмат взял ебало поломал. Без говна за 5 к из дома не выхожу.
Не подряд же четыре часа. Четыре часа в день, а как ты их раскидаешь, твои проблемы. Утром, вечером дохуя свободного времени, которое можно потратить с пользой вместо двачевания.
> Лол а хуй тоже в сторону повернут?
Только в другую
Шею вытянул по какой методике? Хуи сосал? Бочку делал?
>4 часа едедневно на тренировки
>справится любой анон
Обосрался
*мимо свободного времени в будние дни в среднем минут 40
>Утром, вечером дохуя свободного времени
Ну у тебя то может и дохуя с такими обоями, а людям, которые работают отдыхать нужно.
Меньше на толчке мух считай и будет у тебя свободное время.
Работу найди, омеж
Бля не пойму, ты право-закрученный или лево-закрученный
Обои хуйня, вложения нужно делать только в себя, в том числе и время тратить тоже надо на себя, а не на кусок бумаги, кому он нахуй нужен.
Тебя это ебать не должно
Нашел бы ты себе девушку уже.
Что там?!
В очереди стоят, каждый день новые подкатывают.
>Что там?!
Обои рваные.
Живёшь как бомж с ободранными обоями, ещё оправдываешься весь тред. Ты омежка в теле туши?
Ну стоят то они стоят, а ты чего не решаешься?
Тоже вчера закручивал лампочку
Ясно пиздаболер-бизнесмен, пошел нахуй
> 4 часа в день
Пошел нахуй клован
Не знаю, пока что этим данным нет цены.
>этим данным нет цены
"Нихуя не стоят" ты хотел сказать?
Пошел нахуй тогда
>это действие ГР.
Гормон роста весьма опасен, растет не только мышечная ткань, но и есть риск нарваться на выросшую опухоль.
Тушка красивая, сейчас похолодает немного, начну ежедневно заниматься с 3кг гантелями.
Найс пиздобол видимо про перетренированность не слышал, раз рассказываешь охуенные истории про тренировки по 4часа в день. Видимо и про то, какой период восстановления мышц. Больше метана жри бройлер
У тебя их нет и самостоятельно ты их добыть не сможешь, поэтому для тебя они бесценны.
Где пруфы Билли?
>>228727869
2 чая. Ахуел с 4 мать его часов в день. Совсем ебанутый
Он жир не сжигал, он был днищем ебаным. Хз как массу набрал, ел наверное
Я помню в детском спортивном лагере был месяц (кикбоксинг). Так у нас 6 дней в неделю были тренировки по 7 часов. Вот я охуевал. Многие отсеились в первую неделю, некоторые в обморок прям на орене падали.
Схуяли на фарме? Занимается он давно, видео, фото сделаны под правильным светом на пампе. Вполне достижимо при хорошем исходнике.
Я же не колю его, речь идет о повышении синтеза ГР на схеме периодического голодания.
Если 4 часа каждый день делать упражнения на пресс, то пресс у тебя сам по себе разве не появится? Ну с учетом дефицита калорий, чтобы жирок уходил
>перетренированность
Миф для дебилов.
А ему они не нужны, он хочет горячей мужской любви
>Орене
Трене*
Хорошо, покупай его методику, и потом запили тред о своей трансформации.
Надо набрать до 125 кг относительно нежирных, как у тебя было и сушить потом, просто диетой и все. Ну или со 145 моих. Какие 4 часа в день ,44-ый, ты ебанулся? То ты сплит не вывозишь, то ебашишь как грузчик
Стрижка в стиле лобковой полоски.
Гипофизу плохо не будет от такого? Гормон после 25 же не выделяется няз.
Хороший сплит я и сейчас не вывезу. У меня сейчас, на пике физической формы, лайтовый сплит тянущие-толкающие, и то я считаю его пока что моим потолком. Сплиты созданы для элитных профессиональных спортсменов с фармподдержкой, а дебилы по ним занимаются в своих кококочалочках, кек.
Я сам себя стригу уже несколько лет, начинал вообще с пиздеца.
Я так понимаю, это опять тред "я сделал охуенное открытие, но ничего вам не расскажу, а буду потом за деньги это продавать"?
Все правильно понял
СУПЕРЭФФЕКТИВНАЯ ТЕХНИКА
@
НУЖНО ПРОСТО ЗАНИМАТЬСЯ 4 ЧАСА КАЖДЫЙ ДЕНЬ И ЖРАТЬ ПРИ ЭТОМ КАК ЕЛ ДО ЗАНЯТИЙ
Секрет полишинеля, слышал о таком?
А ты бы рассказал бесплатно инфу, которую искал десять лет?
А что, если я скажу тебе, что можно набирать мышечную массу и убирать жир одновременно, а не дрочить набор\сушка\набор\сушка всю жизнь?
Мечта исполнится и он станет фитнес тренером, и поклеит новые обои
Нет, просто ты очередной стероидный даун с 5классами образования.
Ну ты еще бы раскрыл секрет про соотношение БЖУ.
Сахарозависимый калич с психическими проблемами на месте.
Требую пояснения почему псих проблемы соседствуют с сахарозависимостью?
Слово "перетренированность" - стопроцентный детектор тупого долбоеба или совкового быдла, выбирай.
>мимо свободного времени в будние дни в среднем минут 40
Президент, залогинься. Ну и нахуй такая жизнь нужна?
Проблемы с башней помешают следовать четкому распорядку, инфа соточка.
Ну тут уже два коммента про "набор\сушка". Очевидно свидетели "намасси" все еще существуют
>А ты бы рассказал бесплатно инфу, которую искал десять лет?
Чувак, я думаю, что если бы ты реально что-то там "нашёл", то это бы давно уже нашли те, кто занимается всей это хуетой дольше и глубже.
Ну и типа "диета + 4 часа физухи в день" - мне кажется, что можно к любому тренеру в приличный зал прийти с готовностью подобным заниматься - и у тебя всё будет нормально.
Ебать сочно
Биохимия, там чет как-то с кортизолом связано, он хуемое бля увеличивается в крови, а это гормон стресса, так бля, а депрессия связана со стрессом... падажи, ебана.
Ты охуел что-ли? Сам по ним массу набрал, а теперь дебилы? Я по сплиту занимаюсь и все вывожу прекрасно. Правда я тоже дома тренируюсь
А баян?
Кому надо, конечно нашли, тащемта всякие симеоны панды. Но я еще нигде не встречал массового упоминания подобной методики, вообще в принципе нигде в открытом доступе нет инфы о такой схеме занятий.
Кому ты пиздишь, маня. Если не колол гормошку, то значит колол болденон с тестом.
Я 10 лет занимаюсь и знаком с хуевой тучей всяких спортиков. Такая форма достигается только исключительно благодаря фарме, хоть ты усрись по 14 часов в день такой просушки и мышечной массы на сухарь ты не добьёшься.
Так что не вводи анонов в заблуждение, залупа ты стероидная.
После того как я прочитал про 4 часа тренировок я подумал что ты фрик. А сейчас увидел эту комнату, этот диван эти детские обои и меня это окончательно убедило. Ты из тех ребят которые качаются что бы компенсировать все на свете. Люди шепчутся у тебя за спиной. Девушки не воспринимают тебя как мужчину не смотря на то что ты стараешься. На твоей дно работке коллеги стараются не общаться с тобой.
>не встречал массового упоминания подобной методики
>4 часа ежедневных тренировок
Ух бля методика пиздец. Неслыханное невиданное чудо.
И закончил им же так то.
>Кому надо, конечно нашли, тащемта всякие симеоны панды. Но я еще нигде не встречал массового упоминания подобной методики, вообще в принципе нигде в открытом доступе нет инфы о такой схеме занятий.
Ну смотри, ты вроде пишешь как человек, у которого рассудок в порядке. Ты правда думаешь, что в наше время им бы не стали как минимум торговать, а значит очень быстро это бы появилось в интернете, как появляются пиратские игры и фильмы?
Особенно, если это охуенно эффективно и лучше того, что уже было до - да на это бы все подсели.
Так что не знаю, что ты там такое выдумал. Хотя я твои треды видел до этого - ты вызываешь исключительно омерзение.
Заниматься с эрекцией?
Я выгляжу лучше со своими тренировками, чем голливудский актер с личным штатом тренеров, диетологов, массажистов, вагонами фармы и постпродакшеном.
>четыре часа в день
Это же пиздец как много
Так он к этому фильму сколько, 5 месяцев готовился?
А ты сколько лет качалку ебешь?
Нет, последнюю стрижку аноны хвалили >>228726929
Звучит много. Но можно раскидать и как-то приспособиться. Зато какой эффект.
Не знал что эта хуйня коррелирует и потому не придавал значения.
Думал обжираюсь сладким потому что думаю дохуя по работе, лол.
Переосмыслю свой образ жизни.
Спасибо.
> Уу бля тупые физиологи работяг наебывают, нет никокой перетренированности, мышцы же растут от самой тренировки. Я вот энергетиками и метаном перед треней закинусь и по 4часа в день, а ну и конечно деки с тестостероном в жопу заряжу и не вижу никакой проблемы по 4часа каждый день ебашить
Дальше трави охуенные истории двачерам бройлер ссаный
> Но четыре часа в день стоят того, чтобы быть античным богом, не так ли?
Нет, не стоят. Если бы ты потратил эти 4 часа на чтение книжек, было бы гораздо больше пользы.
Такие долгие занятия, чтобы сильный стресс вызвать, скорее всего типа статодинамики, от нее выброс ГР идет. Без сахара, потому что от него заливает
Не можешь организовать правильный тренировочный процесс и баттхертишь.
Если ты живешь ради этого, то норм.
Я живу для удовольствия.
>Но можно раскидать и как-то приспособиться. Зато какой эффект.
Тебе не кажется, что человек, который готов сидеть на диете и тратить 4 часа в день на упражнения - он уже выглядит, скорее всего, очень хорошо?
Нет, если тратить четыре часа на хуйню.
Почитай, там оно как-то хитро все связано, инсулин, кортизол и еще какая-то херовина.
Двач одобрил? А ну тогда точно все в порядке ну ты и лох
Ебать дебил. Он за 5 месяцев качнулся получил на изичах 3 млн долларов и чиллит дальше. Ты ебешься 10 лет или хуй знает скока там за 50баксовые съемки раз в полгода нахуй. У вас внатуре не проскакивает мысль, что энергозатраты не соответствуют результату? Хотя отчес это я
>Но четыре часа в день стоят того, чтобы быть античным богом, не так ли?
Нет
>Нет, если тратить четыре часа на хуйню.
Ну ты подумай головой, неужели человек будет тратить 4 часа в день на что-то - и при этом не будет как-то пытаться разобраться в этом?
Насколько я помню, он рассказывал, что с самой первой части ебашил, чтобы добиться такого результата. Вопрос о том, сколько он заработал уже не относится к теме обсуждения, это уже попытка переобуться на лету.
>>228727252
>>228727297
>>228727320
>>228727331
>>228727669
Залетные дети
Опять этот клован перепощивает замшелые пики столетней давности.
Не ведитесь посоны, хуесос даже супов уже не делает.
Ты еще забываешь, что сухость не всем идет. У меня например лицо очень узкое, я когда даже до 15% жира худел, не говоря о 12 и ниже, у меня ебло как у узника Освенцима становилось. Щас залитым около 20% медведем хожу и заебись, тем более у нас в Сибири
Ну ет только для жиробасов , а дрыщам что делать
Пытаться разобраться и уметь в анализ - разные вещи, многие люди всю жизнь творят хуету на постоянной основе, даже не пытаясь в осознанный анализ. Многие люди настолько тупые, что на полном серьезе много лет будут заниматься три раза в неделю по сплиту из спортвики и ожидать результата.
Методика заключается в 6 шагах тренировка, еда, сон, гр, станозолол, оксанодрол
Нет. Почитай, он пишет что в 40 набирать форму стало сложнее. Т.е. он не ебашил, просто когда ояаидась роль готовился к ней. Голливудскийе актеры вообще не ебашат им это нахуй не надо мб джонсон всегда в форме остальные на похуях набирают скидывают ради бабла, поэтому сравнивать свой задротизм годами с их пятимесячным результатом скажем так некорректно
>сколько он заработал уже не относится к теме обсуждения
>ну и что что обои рваные
>я модель
Ну чел...
У меня 12% жира и на лице кости видны, люди говорят, что крипотно, а жировая прослойка как была на пузе, так и осталась. Потому что питаюсь почти сплошными жироуглями
>по сплиту из спортвики и ожидать
А как тогда заниматься?
мимо
Кмс по гребле в 21и таких как ты пиздаболов которые по 4часа каждый день могут тренить я навидался, а как предлагаешь им кросс 5км вдруг оказывается что у них сердечко не выдерживает и кроме как железки тоскать, сиськами выёбываться и фармой упарываться они нихуя не могут.
ябывдул
мимо гетеро-кун
Не, это уже отмазки.
> Но четыре часа в день стоят того, чтобы быть античным богом, не так ли?
Лол, конечно нет.
Спорим, что Джекман тоже не стал бы обои клеить, а вместо этого занимался бы более интересными вещами?
Я вообще не знаю, кто будет заморачиваться этой хуетой, клеить обои, да, у меня их кошка подрала, да и мне похуй, пусть хоть голые стены будут. Я их даже не замечаю.
Я спокойно бегаю 20+ км на ровном дыхании, тащемта.
Есть знакомые, которые гребут давно и долго, фигура близка к жиролифтерам, только ноги очень мощные.
Саня, ты что ли?
>хоть ты усрись по 14 часов в день такой просушки и мышечной массы на сухарь ты не добьёшься.
Ага, конечно.
https://www.youtube.com/watch?v=qD2tX4bELcE
Вот я про это и говорю. Сама челюсть очень узкая, нахуй надо как больной раком ходить. Поебать на эту прослойку, главное чтоб живот плоский был и жопа не шире плеч
>пусть хоть голые стены будут. Я их даже не замечаю.
Ну это уже клиника, чувак.
Ты бы психическим здоровьем своим занялся.
Там и девушку найдешь, может она тебя даже не бросит через неделю.
>Кмс по гребле
Эдик Биль, залогинься
Иди обои поклей, может отпустит.
Либо суп с сиськами, либо вали нахуй отсюда закомплексованный широкотазник
>Джекман тоже не стал бы обои клеить
Конечно нет.
Он бы денег дал людям и они ему всё поклеили.
А ты так можешь?
Ну вот и все. Мы с Джекманом предпочитаем жить, а ты иди поклей обои.
Ебать у тебя залысины
>Иди обои поклей
>>228729505
>иди поклей обои
Да ты успокойся, не нервничай, всё будет хорошо.
Во да, спрашивают еще, болею ли чем, ну мне то пофиг и комфортно в принципе, тяночки заглядываются - тоже наверно хотят спросить не болен ли и пожалеть под пледиком, ща пытаюсь подкачаться.
Мечтаешь стать таким же как анон на левой гифке?, к сожалению без фармы не получится, хоть по 10 часов в день занимайся.
бумажку с супом забыл, пидор
Ахазахаа пельмень блять с массой 90+ рассказывает что 20км тянет изи, все с тобой понятно шиз,ну или просто пиздабол
Ух, ща опять завиляет, кекеке.
пиздуй-бороздуй
А я каждый день ебу твою мамку по 20+ раз за день, а она и не против.
Классика.
>хоть немного выговорился
Ты каждый день тут срёшь, шизик.
Я вот реально не понимаю, насколько же надо быть ущербным, чтобы так нелепо пытаться самоутверждаться в этом школьном раковнике.
Нахуй иди, я тоже не перевариваю хуесосов, которые на ремонтах помешаны, а уж которые с перфораторами своими и стучаниями пусть вообще от рака сдохнут
Ишак ебаный, люди с весом 110 Айронмэны пробегают. Туши очко, дрищара
>четыре часа ежедневно на тренировки
>справится любой среднестатистический анон
Неудобный пост был проигнорен кочкой-стероийдной хуйней.
> Периодическое голодание
Лол, а калории как ты набираешь для занятий по 4 часа в день, да ещё и в профицит? Пиздони ещё что съедаешь нужное количество за 8 часов, ещё и качественной еды, а не говна сахарного
Так у него обычное тело. И раньше по-любому фармился туриком каким-то.
Этот пиздабол тут сидит с 2011 года и втирает про то, как он с гантелями на твороге одном накачался. Шизофреник натуральный, блять. Теперь еще предлагает 4 часа в день тратить на занятия вместо нормальных 2 часов 3 раза в неделю. Слушайте больше этого ебанутого
>И раньше по-любому фармился
Судя по его старым фоткам он там разве что пивасом фармился.
Говно ебаное без трапеций, пиздуй отсюда нахуй. Иди покачайся 4 часа, потом мамка котлетами накормит может быть, а бабушка даст 1000 рублей, купишь креатин
Он ещё и карлан 170см. Хуле, такому раскачаться можно быстро.
А вот 192см как раскачать на одной курочке с творогом хз.
ОПчик болобольчик опять ни чего не объяснил да?
Сам в тихоря тестом ставится раз в неделю.
Да каким раз в неделю, лол? Через день минимум, болденон может раз в неделю ставит по 500мг, но тест через день однозначно.
>периодического голодания
Как желчный пузырь поживает?
>А вот 192см как раскачать на одной курочке с творогом хз.
Две курочки надо, часто в тушках анона мелькают дылды, 80-90 кг - выглядят очень достойно
Постой, анон. 4 часа для простого человека это явно перебор, не все зарабатывают телом. Но что ты можешь предложить для двух часов в день, например? Я работаю вайти, от сахара отказаться совсем очень сложно, выпил сладкий кофе - мозг заработал.
Как желчный пузырь связан с голоданием?
Мимоантичный бог без траты времени на физуху
Да ты унтерменш который треть жизни тратит тупо на то чтоб не заплыть жиром. Пиздец достижение.
У меня менее 5% подкожного жира и всякие эти ваши кубики хуюбики с венами по дефолту видны без ВООБЩЕ НИКАКИХ УСИЛИЙ. И это нормальная хуйня с нормальным обменом веществ. При этом мне 30.
Если мне что-то тяжелее кусочков стейка придется поднимать регулярно у меня еще и руки будут как базуки просто. С регулярной ёблей косые живота выглядят так, что регулярной ёбли становится еще больше. Но мне уже в тягость с живыми людьми общаться на старости лет.
Хз. Жру много, курицы тоже много ем и один хуй дрыщ.
Еще один. Вы хоть матчасть гуглите, прежде чем окунаться в модные тренды.
Вот 194 см - 125 кг, страшно представить, сколько он жрет
Мда. Ну там фармы залито тоже порядочно.
И тут ты такой с пруфами.
Так он выше кукарекал, что без фармы. Ну как так проебался то...
Не обои а оба
И тут ты такой выкатываешь свою методику или идёшь нахуй.
Как это 4 часа в день? мышцы же по фулу забьются, если ты конечно не отдыхаешь по пол часа. А перетрен?
вес меньше, повторений больше. По итогу жир уходит, а мышцы не напрягаются прям сильно
Помню пять лет назад читал гуиды этого чувачка по домашним треням, фоточки из того времени ксты.
>Единственный подводный камень этой методики - придется находить где-то и как-то четыре часа ежедневно на тренировки
Работа - 8 часов, качалка - 4 часа. Вот и вся жизнь. Нахуй так жить, котаны?
>Лол, а калории как ты набираешь для занятий по 4 часа в день, да ещё и в профицит?
Я не шизоид-ОП, зачем профицит калорий?
Силовые так не жгут калории. Для сжигания калорий есть кардио
>Нахуй так жить, котаны?
Зато можно выебываться шакальными гифками перед школьниками на дневном двоще. Сплошные профиты.
>кроме, разве что, сахарозависимых хромых каличей с психическими проблемами
блять и даже тут не прохожу, ну ебана
>фитнес-модель
>рваные обои
>кривая стрижка
>качается по 4 часа в день
>античный бог
Что-то здесь не так. Ну а вообще главное чтобы тебе нравилось, конечно.
>Но четыре часа в день стоят того, чтобы быть античным богом, не так ли?
Нет. Ничего на свете нет дороже твоего времени и ты в любом случае большую его часть тратишь на обеспечение своей жизни (работа, сон, питание). И из тех жалких 6 свободных часов в день ты 4 тратишь на то, чтобы накачать свою тушку и похвастаться перед сычами на дваче?
Ещё что-то пиздишь про "психические проблемы"